Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

18 июня 2014 в 20:22

5 оценка
Рекомендую

Если говорить с самого начала, тона систему "Минус 60" меня "подсадила" подруга. Я начала придерзиваться данного питания (кстати, за первую неделю скинула 4 кг), а потом подружка дала мне еще почитать книгу. В принципе, ничего особо нового про физическую нагрузку и процедуры "красоты" я не увидела. Но... Мое личное мнение, что данную книгу нужна прочитать всем женщина, которые только начинают худеть и у которых нет поддержки со стороны близких. У Кати в книге есть такие слова, которые придают сил и заставляют двигаться дальше в похудение, не опускать руки. Книга "Диета минус 60" - отличный мотиватор и должна быть настольной у всех девушек, которые придерживаются данной системы питания.
— Плюсы:
Отлично мотивирует на похудение
— Минусы:
Написаны банальные вещи

—

Анонимно

7 янв. 2014 в 22:09

5 оценка
Рекомендую

К "Системе минус 60" Екатерины Миромановой я прибегаю не в первый раз. И что самое интересное, она реально работает! Конечно вес уходит не быстро, но плавно и практически навсегда.
В первый раз я стала питаться по системе после длительной депрессии связанной с моим здоровьем. Я сидела дома ни куда не ходила и просто ела и ела и набрала 55 кг при росте 160 см. Сразу оговорюсь, что мой нормальный вес - 45 кг и при увеличении веса даже на 1 кг он становиться сразу заметен.
Система минус 60 не сложная, это не диета, организм систему воспринимает без нагрузок и стресса. Придерживаться системы то же не сложно, нужно лишь чуть - чуть себя ограничить.
Суть системы такова:
- утром можно есть все, что захочется и в любых количествах (данное "правило" хорошо помогает держаться системы длительный срок, так как нет ни каких запретов, если вам очень сильно захотелось вечером торт, то вам не придется ждать окончания диеты, а просто необходимо отложить его на завтрак)
- на обед блюда с небольшими ограничениями, но данные ограничения не в порции, а в составе блюда. Писать какие именно ограничения я не буду, так как если система заинтересовала, то рекомендую посетить сайт Миромановой или прочитать ее книгу.
- на ужин несколько вариантов, необходимо выбрать один вариант на один ужин.
В первый раз я достигла результата в 45 кг за 3 месяца. При этом у меня не было ни каких физических нагрузок в спортзале, но было много пеших прогулок, до пяти часов в день.
С 1 января 2014 года я снова решила сесть на систему, так как после родов у меня ни как не могут уйти лишние 15 кг, хотя прошло уже 8 месяцев.
Придерживаюсь системы всего одну неделю, а результат уже есть! За неделю минус 2 кг. И это без спорта, без прогулок, да и вообще при практически лежачем образе жизни. А когда видишь результаты, то сидеть на системе становиться еще легче.
— Плюсы:
мало ограничений в питании, хорошо действует
— Минусы:
для меня нет
Время использования: 2 раза

—

Анонимно

25 дек. 2012 в 18:04

5 оценка
Рекомендую

Дети... разве может быть что -нибудь прекраснее этого чувства безмятежной радости и теплоты, когда ваш малыш вам улыбается? Дети приносят в нашу жизнь новые хлопоты, беспорядки и звонкий смех, а между тем есть и обратная сторона у этой медали. У многих новоиспечённых мамочек появляется послеродовая дипрессия. Чем же она вызвана? Кажется ещё вчера была осиная талия и упругая грудь. А сегодня. обвисшая кожа, хронический недосып и раздражительность? Ещё и не успеваешь абсолютно НИЧЕГО, не то, что заниматься собственной внешностью и походами в спортзал. Однажды я, как и многие женщины до и после меня, вернувшись из роддома с малышом, стояла со слезами на глазах у зеркала и лицезрела на своём теле кучу складок и жира, вместо талии и бёдер. А также ужасные феолетовые расстяжки. Ни о какой диете не могло быть и речи, малыш был на грудном вскармливании, да и само слово"ДИЕТА" уже наводило на меня ужас. Вот тогда я и купила книгу Е. Маримановой "система - 60" . Не подумайте, что это реклама. Книга была куплена совершенно случайно, а прочитана за один раз. Вот тогда то я и подумала... а почему нет? Есть можно всё, что угодно, нужно лишь подкорректировать питание и это оказалось очень легко. Я вам больше скажу, ваш организм вам скажет такое огромное спасибо, что вы сами удивитесь как легко уходит вес, и подтягивается кожа. Настроение стло менятся на глазах, я всё успевала, и даже бессонные ночи меня не раздражали. Сейчас у меня дикретный отпуск - родился второй сыночек, но я точно знаю. Никаких диет. Система Маримановой работает незаметно для вас. А мой гинеколог, говорит, что я ещё могу ребятишек нарожать и всё "как девочка"
— Плюсы:
Доступность системы
— Минусы:
Обязательность

—