Поиск по сайту
Рекомендуем

На основе 3 отзывов

Категории

3 отзыва

Регистрация не требуется

9 мар. 2016 в 17:08

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Об этой системе я знаю давно. Да и книжка у меня эта тоже давно.
Быть на системе, откровенно говоря, мне сложно. Во многом тут играет роль образ жизни, который навязывается регионом проживания. Особенно летом.
Ну что тут поделаешь, когда весь день +42/+45, в тебя ничего, кроме огурца и минералки не лезет, прохладой тянуть начинает ближе к 10 вечера и это великое благо, если получится уснуть в час ночи. Не есть после 6? Я вас умоляю. Зимой, ранней весной и поздней осенью - запросто. А вот остальную половину года... Руководствуемся одним принципом ПП: не есть за 3 - 4 часа до предполагаемого сна.
Относительно рецептов в книге: можно сказать, что почти все соответствует системе. И если готовить раз за разом по 1 блюду из книги не повторяясь, то никаких проблем с тем, что "ой, это можно редко" не возникнет. Все рецепты очень вкусные, сытные. Можно не переживать, что будет как то не так. Рецепты представлены как бюджетные, так и из редких продуктов. Большинство приведенных рецептов и продуктов доступны каждому.
Претензии у меня только к качеству обложки: она умудрилась выгореть стоя в шкафу, и выглядит как то замучено. Однако, внутри качество страниц очень хорошее: они плотные, очень приятного белоснежного цвета, слегка лощенные; шрифт читабельный, хороший оттиск.
— Плюсы:
Система работает, вкусные рецепты
— Минусы:
качество обложки
Время использования: 2-3 года
Стоимость: 400 руб

—

6 янв. 2016 в 17:35

  • 4 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
В книге очень много интересных и разнообразных блюд, которые являются несложными для приготовления. Очень много овощных блюд - перец, фаршированный овощами, лобио, салат из цукини с черносливом, много салатов. В целом больше блюд простых в приготовлении, в том числе на пару, но все - таки книга рассчитана на человека, умеющего готовить. В самом сборнике рецептов приведены только рецепты блюд, причем они не сопровождаются рекомендациями, когда готовить и употреблять определенное блюдо и есть небольшие расхождения с правилами питания в основной книге. По системе Миримановой рацион составляется на неделю и из предложенных рецептов необходимо составлять себе меню на каждый день с учетом правил: самая калорийная пища (картофель, спагетти, омлеты с ветчиной, курица) - на завтрак, на обед вегетарианские супы, можно мясо (только отдельно от картофеля), грибы, на ужин - молочные продукты с фруктами, рыба, крупы.
— Плюсы:
большой выбор разнообразных рецептов
— Минусы:
не очень точное следование системе "Минус 60"

—

8 ноя. 2015 в 21:27

  • 4 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Несколько лет назад я познакомилась с системой питания "Минус 60", через 4 месяца я научилась соблюдать правила и поменяла многие вкусовые привычки, добилась неплохого результата: минус 13 кг за 4 месяца.
Недавно, купив книгу "Меню на каждый день", я открыла для себя множество простых рецептов, которые послужили мне дополнением к тому, что я готовлю каждый день.
В книге описаны блюда на любой вкус и любой "кошелек".
Но хотелось бы отметить, что многие из рецептов могут ввести в заблуждение худеющих, т. к. некоторые ингредиенты и их количество в рецепте несколько разнятся с основными правилами системы. Например, нет пояснения к блюдам из макарон, круглого риса или картофеля, что их можно употреблять редко, далеко не каждый день. Или количество растительного масла и сметаны в рецептах - оно отличается от основных правил. А белое вино и сливки вообще запрещены как на обед, так и на ужин.
Поэтому многим худеющим, особенно новичкам, следует сначала тщательно изучить основные правила питания, а только потом уже приступать к приготовлению блюд по книге.
— Плюсы:
Разнообразие блюд, интересные и необычные рецепты
— Минусы:
Рецепты и ингредиенты в них разнятся с правилами питания по системе "минус 60", нет пояснений к блюдам, которые можно есть не каждый день

—

Похожее

Книга "Большая книга сказок на каждый день" - Ленинградское издательство

Ленинградское издательство

Книга "Моделирование реальности. Подсказка на каждый день" - Александр Свияш

Александр Свияш

Книга "Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать" - Джефф Сандерс

Джефф Сандерс

Книга "Вдохновение на каждый день" - Робин Шарма

Робин Шарма

Книга "365 золотых сказок. Сказка на каждый день" - Омега-пресс

Издательство Омега-пресс

Книга "Бизнесхак на каждый день.Экономьте время, деньги и силы" - Игорь Манн, Ренат Шагабутдинов

Игорь Манн, Ренат Шагабутдинов

Книга "Готовим в мультиварке" - Екатерина Мириманова

Екатерина Мириманова

Книга "Минус 60 Система и рецепты в одной книге" - Екатерина Мириманова

Екатерина Мириманова

Книга "Система Минус 60: Кто убил килограммы?" - А. и С. Литвиновы, Е. Мириманова

А. и С. Литвиновы, Е. Мириманова

Книга "Моя жизнь по Системе минус 60. Простые принципы в действии" - Екатерина Мириманова

Екатерина Мириманова

Книга "Танец живота. Самоучитель: уровень 1" - Сергей Ермаков, Екатерина Юрченко

Сергей Ермаков, Екатерина Юрченко

Книга "Рецепты к системе минус 60, или, волшебница на кухне" - Екатерина Мириманова

Екатерина Мириманова

Книга "Диета-60" - Екатерина Мириманова

Екатерина Мириманова

Книга "Плевать на все с гигантской секвойи" - Екатерина Вильмонт

Екатерина Вильмонт

Книга "Три полуграции, или немного о любви в конце тысячелетия" - Екатерина Вильмонт

Екатерина Вильмонт