Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

21 фев. 2017 в 21:01

4 оценка
Рекомендую

За последние 4 месяца очень сильно набрала вес(+10 кг). Поэтому помимо физических нагрузок заинтересовалась литературой про питание, диеты и тд.
Знакомая подкинула книгу "Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения". Прочитала я ее на одном дыхании, очень быстро, легко. Самое забавное, что написаны простые вещи, которые как будто бы знаешь, но которые нужно чтобы сказал кто - то еще. Понравилось, что мало воды, что в книге подавляется желание жалеть себя, скидывать вину на кого - то еще и на внешние факторы - проблемы со здоровьем, "плохие гены", "я после родов", и тд. Основной посыл - все в твоих руках, и все возможно. Главное - действовать!
Помимо хорошей мотивации, описаны причины, по которым человек набирает свой вес. Свою причину я нашла - люблю поесть, но раньше излишки сжигались за счет невероятно насыщенных дней, а после некоторых перемен в жизни, когда отдыха стало больше - а привычки питания остались.
В общем и целом - моя оценка 5, я уверена, что использовав все знания из книги, похудеть мне будет намного проще.
— Плюсы:
Легкий слог, интересные мысли
— Минусы:
не отметила
Время использования: 1
Стоимость: 300 руб

—