Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

21 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

22 июля 2017 в 15:17

5 оценка
Рекомендую

Я спортивная девушка, этой зимой я сломала запастье и за месяц поправилась на 5 кг, у меня был сильный стресс и я его заедала, не могла остановиться(. К лету я для себя приняла решение, что пора худеть, я стала ходить в фитнес, но только на беговую дорожку, без силовых нагрузок, похудела я только на 1 кг. Посидев, подумав и полистав интернет с инстаграмм, я наткнулась на видовое питание. Я начала постепенно из рациона уберать термичку (сваренная, пожаренная еда), колбасу, сыр, хлеб, конфеты и кушать только фрукты и овощи. Их можно есть сколько угодно и я так хорошо стала себя чувствовать, так мне легко. Делаю себе салаты, смузи, свежевыжатые соки и все так вкусненько). За неделю я полудела на 1, 5 кг:)** Планирую похудеть до своего веса и постепенно убирать из своего рациона термичку насовсем!
— Плюсы:
Вкусно, легко, полезно
— Минусы:
Пока не нашла
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

3 июня 2017 в 19:05

3 оценка
Рекомендую

Начну с того, что я в последнее время приобрел 1 степень гипертонии. Вместо таблеток решил попробовать какое - то время такой тип питания. Стоит отметить, что в первое время самочувствие и правда улучшается, давление снижается в среднем на 10 - 15 мм ртутного столба. Но это в большей степени связано с быстрой потерей веса на таком типе питания. Однако потом самочувствие начинает потихоньку ухудшаться, что связано с недополучением различных витаминов, микроэлементов, которые содержатся в животных продуктах. В целом такой режим питания я бы не назвал здоровым в долгосрочной перспективе, т. к. неизвестно, к чему он может привести в дальнейшем. Его можно использовать на непродолжительный период(3 - 5 дней). Все таки питание должно быть сбалансированным, как я считаю. И одним питанием проблему со здоровьем не решишь, хотя оно может стать неплохим подспорьем. Лучше вместо такой крайности оставить в рационе продукты животного происхождения, но исключить все жареное, рафинированое, а питаться более цельной пищей, тогда, я думаю, эффект будет очень хорошим.
Но в целом стоит отметить, что я получил неплохой опыт от такого эксперимента.
— Плюсы:
Хороший опыт, помогает улучшить самочувствие на короткое время
— Минусы:
Не подходит для питания в долгосрочной перспективе
Год выпуска/покупки: 2017

Анонимно

18 апр. 2017 в 20:21

5 оценка
Рекомендую

Мой опыт сыроедения начался несколько лет тому назад. Абсолютно беспричинно, желание есть растительную пищу пришло само по себе. Я никогда не страдала ни ожирением, ни приверженностью к диетам. Просто, в один прекрасный день, я начала есть яблоки, бананы, мандарины, и. т. д. вместо обычных бутербродов. И так на завтрак, обед и ужин, как бы невзначай, уплетала фрукт за фруктом. Похоже, мой организм требовал чистки и стремился к такому питанию. Ну а неугомонный разум постоянно твердил, что это ненормально. И неизвестно во что потом выльется такая диета. С целью выяснить, насколько ужасными будут последствия для организма, я полезла в Интернет. Да так и забила в поисковике : «Что будет, если питаться одними фруктами и овощами?» Вот, кажется, именно тогда мне и встретилась информация про сыроедение.
Итак, что я могу сказать про живое питание по прошествии стольких лет. Оговорюсь сразу: это лишь мое мнение, основанное на личном опыте. И только. У вас может сложиться другое впечатление, как и реакция организма на живую пищу в целом. Однако, существует несколько непреложных фактов, сопровождающих сыроедение всегда. И которые отмечались абсолютно у всех людей, с которыми я общалась. Во - первых, сыроедение – это не диета. А целый образ жизни, и даже определенная ее философия. Банальная, казалось бы, смена еды, может изменить Вашу жизнь до неузнаваемости. Я говорю это к тому, чтобы вы были готовы пойти в клуб с друзьями и отказаться лопать с ними фастфуд и пить пиво. Ведь вы не сможете их поддержать! И вовсе не потому, что это будет нарушением диеты. А потому что, вы сами не захотите! Да и в клуб вас не потянет! Вместо этого вы начнете стремиться к уединению, размышлениям, созерцанию звезд, походам в лес и медитациям.
Во - вторых, появится осознанность. Вы перестанете жить на автомате! Вместо этого, каждую секунду, начнете четко осознавать кто вы и что делаете. Словно встрепенетесь, проснетесь и оглядитесь вокруг. Образы, звуки и запахи станут восприниматься острее и ярче, как в детстве.
В - третьих, произойдет отсеивание ваших друзей. Те, кто был с вами ранее лишь чтобы побухать - исчезнут из вашей жизни. Причем сами по себе. Останутся лишь те, кто готов принять вас такими, какие вы есть. Быть может, такие люди и называются настоящими друзьями? Лично у меня отсеялась добрая половина «друзей». Осталась лишь малая часть, которая, как оказалось потом, готовы пойти со мной и в огонь и воду.
Вообще, взаимоотношения с другими людьми на сыроедении – довольно болезненная и волнительная тема. А теперь только вдумайтесь: изменилось всего лишь ваше питание! А не, скажем, внешность! А уже какая реакция со стороны! А происходит это потому, что вы перестали быть похожими на остальных! А ещё потому, что другие люди сильно подозревают, что вы правы. Здесь я могу только посоветовать не отвечать на нападки общества, а спокойно гнуть свою линию. Главное, не эмоционировать на их провокации, и никак не реагировать.
Теперь поговорим о материальных изменениях. Конечно же, вы похудеете! И это реально мощная вещь для снижения веса. Так за месяц я со стандартного 46 размера скинула до 40! Только я оставалась энергичной как и прежде и в голодные обмороки не падала. Чего не скажешь о моей подруге, морившей себя белковой диетой. А вес мой организм потом восстановил примерно через год. Он стал ниже того, что было раньше. С 65 кг я остановилась на 55. Сейчас я не анорексик, но и ничего лишнего у меня нет. Тело подтянулось, причем без каких - либо физических нагрузок, живот впал, кожа стала бархатистой, сам по себе пропал целлюлит. И это меня, честно сказать, очень удивило, поскольку я столько средств применяла для борьбы с ним! В период похудения организм выбрасывает весь мусор, который вы накопили за годы жизни. Шлаки, токсины, паразиты будут выметаться прочь! Причем, происходить это будет болезненно и стремительно. Не хочу тут никого пугать, но не мало будет зависеть от того, какой образ жизни вы вели. Если более - менее правильно питались, придерживались ЗОЖ, или хотя бы не обжирались, процесс будет не таким острым. Если же кроме фастфуда вы ничего не потребляли, то приготовьтесь к худшему. Из общения с полными людьми я поняла, что стремительный переход к сыроедению обозначился у них тошнотой и головными болями, выпадением волос и кожными высыпаниями, неприятными запахами тела и ухудшению самочувствия в целом. Эти неудобства, конечно, временные, но неизвестно сколько этот период продлится. Поэтому, советую всем и каждому, переходить на живое питание постепенно! А не бросаться в омут с головой! Так вы сохраните себе здоровье и психику, ибо организму нужно время! Например, сначала вы убрали из рациона мясо и хлеб, потом молочку, затем сахар и остановились на веганстве. Далее до сыроедения уже рукой подать. Главное отцепиться от пищевых наркотиков - мучного и сладкого. Впрочем, отказываться от них напрямую не надо, нужно их замещать. Мучное - хлебцами, сладкое конфетами из сухофруктов и орехов. Рецептов в Интернете масса! Причем некоторые из них такие, что вы не сразу поймете, «живая» у вас конфета, или из жира и сахара. Стоит только поискать. Да и магазины здоровой еды все чаще открываются. Сейчас это течение стало модным.
Так что, перед тем как стать сыроедом ответьте себе на вопрос – для чего это Вам? Потому что одним похудением не обойдетесь. Сыроедение неминуемо потянет за собой различные перемены, а вот нужны ли они вам? Конечно, в основном изменения произойдут к лучшему, восстановится здоровье, и. т. д., но сможете ли вы к ним приспособиться? Может быть не в ваших интересах оставить разную вкусную еду, тусовки и другие буйства жизни? В конце концов у каждого свои идеалы. Но если вдруг возникнет желание, то очень рекомендую попробовать. В конце концов вернуться к привычному образу жизни никогда не поздно)
— Плюсы:
Восстановление здоровья, ясность мышления, эффективный метод похудения
— Минусы:
Нет
Время использования: 3 года
Год выпуска/покупки: 2017

ира

25 дек. 2022 в 13:18

Валдай

всё точно так и есть, а ещё бонусы которые вызвали у меня удивление это- исчезновение агрессии , раздражительности, увеличение скорости приёма и выдачи информации в 2 раза, обострение обоняния и интуиции, овладение телепатией на первых стадиях и видение пока ещё своей ауры на руках, всё это выглядит фантастично ,но это так и есть. Я очень удивилась, 2 года практики

—

Анонимно

27 мар. 2017 в 17:11

5 оценка
Рекомендую

Добрый день! После родов я заметно поправилась, мой вес составлял 82 кг. Все бы ничего, пока мое давление все чаще не начало подскакивать. Вот и в последнюю перед диетой ночь, почти бессонную от головной боли, я решила что хватит!
Встав с утра я приняла решение перейти на сыроедение. Читала я о нем давно, но из - за беременности побоялась на него переходить. Я не ставлю цели перейти на сыроедение полностью, и сколько продлится диета не знаю, но пока меня все устраивает.
Преимущество диеты в том, что можно есть не ограничивая количество, главное чтобы еда не подвергалась тепловой обработке. Мое меню это : фрукты, овощи, орехи, мед. Также иногда сырые перепелинные яйца и слабосоленая морская рыба .
Самые трудные для меня были первые четыре дня. Дальше легче, голод отпускает и тяга ко всяким "вредностям " постепенно ослабевает.
Из плюсов : легкость в теле, нет неприятного запаха изо рта, и при походе в туалет не так воняет ( извините за подробности) даже пот не так пахнет, уменьшилось газообразование, я стала менее раздражительной. Мужу это больше всего понравилось, я перестала на нем срываться. Хотя он любит меня и пышечку, для него даже непонятно было зачем я хочу похудеть.
На этой диете я сижу пока вторую неделю, но больше всего меня радует что за неделю я скинула 3 кг.
Рекомендую однозначно!
— Плюсы:
Масса
— Минусы:
Для меня нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

1 мар. 2017 в 16:55

5 оценка
Рекомендую

К сыроедению я шла наверное с самого детства - очень уж много продуктов не нравятся мне органолептически. Мясо я отказалась есть в возрасте 6 лет. Кроме этого никогда не могла есть вареные и жаренные овощи, грибы и пр.
Ну питалась и питалась так своеобразно.
И вот лет 6 назад попались мне книги Зеланда из серии "Трансерфинг", в то время многие ими увлекались. Так вот автор практикует сыроедение и очень интересно, аргументировано об этом варианте питания рассказывает. Даже рекомендует, тем кто хочет перейти - делать это постепенно, без фанатизма. Не отказывать себе в иной пище, если других вариантов нет - например, в гостях. В общем очень много там разумных идей.
Я почитала, вдохновилась, кроме этого изучила тему в интернете и проконсультировалась с диетологом.
И вот - решение принято. Перешла резко и сразу, так как организм был подготовлен - мясо и вареные овощи я не ела, каши тоже не особо жаловала. Так что отказаться пришлось лишь от любимого супа, картошки, пиццы и мороженого.
Итак - основное правило - есть максимально натуральную пищу без термической обработки.
Основа рациона - фрукты, овощи, злаки и их производные.
Итак, такой вариант питания не привычен и если свести его к помидорам - огурцам - яблокам, то можно протянуть ноги. Итак главный принцип - максимальное разнообразие.
6 - 7 видов фруктов, несколько видов овощей, несколько видов пророщенных злаков, несколько видов орехов и ягод.
Обязательны в рационе:
Ананас - кладезь полезных микроэлементов, антиоксидант
Тропические фрукты
Яблоки
Бананы
Цитрусовые
Фрукты можно потреблять как в чистом виде, так и в виде салатов. Можно выжимать соки, делать коктейли, смузи и даже мороженое (из сока - лёд, а если хочется более - менее традиционного мороженого - то делайте на основе кокосового молока)
Проростки
Это ответ на извечный вопрос - где брать белок веганам? Пророщенные злаки - кладезь растительного белка. Да, по своему составу он отличается от животного, но тем не менее это белок. Есть разные мнения в медицинской среде насчет того, насколько хорошо он усваивается, одни врачи говорят, что усваивается только животный белок, вторые утверждают, что растительный белок впитывается клетками организма лучше, так как не содержит животных токсинов. В общем версии противоположные. Я придерживаюсь того мнения - что натуральные растительные вещества, в том числе и белок просто не могут не усваиваться организмом. Главное потреблять в нужном количестве.
Так в 100 граммах пророщенной пшеницы содержится порядка 26 граммов белка. Не мало!
Кроме этого я люблю проростки чечевицы, нута и прочих бобовых. В них белка немного меньше.
Можно смешать с орехами, что бы сделать вкус более пикантным, но и чистые проростки приятны на вкус.
Если по самочувствию вы понимаете, что белка вам недостаточно, можно добавить несколько приемов протеина в день - синтезированный сывороточный белок (небольшое такое отступление от чистого сыроедения, но в некоторых ситуациях без этого никак - например при занятии спортом).
Овощи
Обязательно сгрызать 2 - 3 морковки в день.
Кроме этого несколько раз в день есть овощные салаты с зеленью, заправленные растительными маслами, я предпочитаю масло кедровых орешков.
Хорошая новость и для сладкоежек.
В сыроедении много рецептов, в том числе и тортиков.
Вот очень простой и мой любимый рецепт.
ТОРТ
Ингредиенты для коржей:
+ Миндальные орехи 300 граммов
+ Финики 300 граммов
+ Кунжут - две щепотки
Готовим:
Миндаль вымачивать в течении нескольких часов, что бы он стал мягче.
Из фиников извлечь косточки.
Смешать миндаль и финики и пропустить смесь через мясорубку. В полученную массу добавить две щепотки кунжута, перемешать пока масса станет однородной - сформировать коржи (придать круглую, квадратную или прямоугольную форму).
Вот так просто - никакой муки, никакого теста - а по вкусу будет очень похоже на обычные коржи, только натуральные и полезные.
Ингредиенты для крема.
Вариант 1:
+ Кокосовое молоко - 1 банка
+ Мёд
+ кокосовая стружка
Готовим
Твердую часть кокосового молока (покупайте Санта Мария - оно твердое) смешать с медом по вкусу, и в таких пропорциях что бы получилась кремообразная масса, а не жидкость. Промазать коржи, сверху посыпать кокосовой стружкой.
Вариант 2:
+ Кокосовое молоко - 1 банка
+ Банан 3 штуки
+ Киви 1 штука
+ Кокосовая стружка
Готовим
Все ингредиенты, кроме стружки смешать в блендере, получится достаточно густая масса.
Промазать ею коржи, посыпать сверху кокосовой стружкой.
Я не мастер придавать тортам форму, так что выглядит немного странно:
Но поверьте - торт вкусный!) Друзья и знакомые, не придерживающиеся такого варианта питания, на все праздники просили меня готовить такие тортики - очень им понравилось.
Торт питательный, так что много вы не съедите - ещё один плюс)
Кроме этого если приобрести дегидратор, то список сыроеднических продуктов, которые вы сможете готовить сильно возрастет - хлебцы, печенья, сладости - всё что вашей душе угодно!
Не зря это называют живой пищей - все продукты сохраняют максимум полезных вещей.
Для любителей супчиков тоже новости хорошие - испанский холодный суп Гаспаччо - готовится в блендере.
Вообще поизучав кухню разных стран мира нашла очень много интересных рецептов, которые соответствуют правилам сыроедения.
Можно есть шоколад, 72% и выше - то есть горький.
КАК РАСПРЕДЕЛЯТЬ ПИЩУ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ
Зеланд в своих книгах рекомендует делать это таким образом:
первая половина дня - фрукты/ягоды
после полудня овощи
ближе к вечеру, когда пищеварительная система работает по максимуму - проростки и орехи
Но это лишь рекомендация, вы можете вывести свой алгоритм приема пищи, главное не мешайте между собой. Принципы максимально раздельного питания никто не отменял.
МОЙ ОПЫТ
Я придерживалась такого варианта питания 2, 5 года. Соблюдала главные правила - максимальное разнообразие и никакого фанатизма.
Из положительного могу отметить, что за эти годы:
- Мой вес держался в пределах 49 - 51 кг, не было сильных скачков в большую сторону (обычно я набираю за зиму несколько кг, на сыроедении такого не случалось)
- За эти годы я ни разу не заболевала простудными и…

—

Анонимно

11 фев. 2017 в 15:42

2 оценка
Не рекомендую

Мое увлечение данной диетой или, правильнее сказать, полная смена образа жизни начинается с прочтения книги Вадима Зеланда "Трансерфинг Реальности".
Я, как очень впечатлительный человек, после получения такой информации (что это единственно правильное питание, долголетие, вечное здоровье и молодость, ясность ума и много других преимуществ) перехожу на такое питание. Полностью отказываюсь от мяса, рыбы, морепродуктов, любой вареной пищи. Только пища растительного происхождения в сыром виде: фрукты, овощи, семечки, орехи, ростки, мед.
Перейти очень непросто! Нужно приложить огромное волевое усилие. Сложнее всего - первый год. Есть хочется всегда. Потом - легче.
Читаю в интернете массу книг о том, как правильно перейти, посещаю семинары и общаюсь в кругу сыроедов.
За время своего сыроедения (5 лет издеваюсь над собой) я делаю массу чисток организма: очищение кишечника касторовым маслом, семидневные голодания, чистка печени по Морицу, курс КолоВада в коралловом клубе, антипаразитарную программу и др. Все это ради того, чтобы очиститься от шлаков и холестерина, обрести настоящее здоровье (все по книгам).
Я не занимаюсь моноедением, то есть готовлю сыроедческие блюда, ем очень много меда.
Питаться так очень тяжело, особенно если работаешь в большом городе. Фрукты и овощи качественные найти сложно, в кафешке перекусить не получится. Заказать овощной салатик - не достаточно. Нужно очень много еды.
При этом смотрят на тебя, как на душевно больную. Возможно в чем - то они и правы;)
Все это время у меня была шикарная фигура, никакого целлюлита.
При этом постоянно бледное худое лицо, голодные сумасшедшие глаза.
Очень выпадают волосы. Вот уже пару лет питаюсь нормально, а волосы так и не стали густыми, как до сыроедения. Меня спасло только то, что у меня они очень хорошие от природы.
В книгах по сыроедению, на семинарах говорят, что на сыроедение организм очищается и лицо тоже становится чистым, без прыщей. У меня не очистилось.
Я не могу с уверенностью говорить, что это всего лишь непонятная мода или секта или еще что - либо, так как у меня самой все еще есть сомнения. Возможно я что - то неправильно делаю. Ведь продукты сильно мешать не советуют. Возможно я неправильно очищаюсь. Или не готова.
Но сейчас я жалею, что 5 лет своей жизни занимаюсь такой ерундой. Вместо того, чтобы нормально отдыхать с коллегами и друзьями, как все нормальные люди, в отпуске ездить за границу на отдых, я езжу на семинары людей, которые называют себя продвинутыми. По работе мне приходилось несколько раз летать в командировки в Корею, в Китай и я даже не попробовала нормальную корейскую кухню, которая сама по себе здоровая и шикарная. Я даже там ем свои салатики! Мне очень жаль.
Пару лет назад я перешла на привычное питание. Ем все! Балдею от вкусной еды. Вес набираю - да, это минус. Нужно долечить спину и заниматься правильной физкультурой.
Сейчас у меня проблемы с толстым кишечником, скорее всего из - за постоянных чисток касторовым маслом и постоянного очищения клизмами. И теперь я уже консультируюсь у нормальных специалистов!
Я не уверена в том, что права. Но мое мнение - люди, которые воспитывают своих детей с рождения на сыроедении, рискуют. Ведь это еще не доказанная и непроверенная система питания.
Сложно признаться. Ведь мы любим делиться со всеми только лишь своими успехами. Просьба к сыроедам - говорите только правду об изменениях в организме. Если есть свои плюсы, но не все так радужно, как описывают в книгах, признавайтесь! Особенно это касается тех, кто воспитывает детей на сыроедении.
— Плюсы:
Шикарная фигуга
— Минусы:
Выпадают волосы, постоянно хочется есть, еды нужно много, люди воспринимают, как странность
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

20 дек. 2016 в 18:40

5 оценка
Рекомендую

Тема сыроедения вот уже несколько лет активно поднимается и в разных телепередачах, и в литературе, и в соцсетях. Тысячи людей, перешедших на такой вид питания, делятся своими впечатлениями и результатами.
Я начала изучать эту тему с того момента, как перешла на вегетарианство, лет 5 назад, все хотелось еще большую пользу получить для своего организма. Вообще, сыроедение нельзя назвать диетой, это образ жизни и питания, как правило, люди переходят на сыроедение с целью питаться так всю жизнь. Хотя, использовать такой вид питания можно и для снижения веса.
Если сравнивать сыроедение с другими диетами, то это самый действенный и естественный способ привести фигуру в норму. Кушаешь целыми днями только фрукты, овощи, семечки, орешки, то есть все то, что выращено в природе, получаешь кучу полезностей, ничего не готовишь и при этом становишься краше. Первый раз я попробовала сыроедить месяца 3 - 4, это было лето, фруктов и овощей всяких полно, ешь и наслаждайся. Не нужно заморачиваться по поводу того сколько есть и когда, как в других диетах, просто ешь когда захочешь. Чувствовала я себя прекрасно! Легкость, нет сонливости после еды.
Через год я снова лето и осень посыроедила, как раз тоже в то время, когда много ягод, фруктов и овощей. Не могу сказать, что вес у меня сильно уходил, ну, может 1 - 2 кг, но у меня его и нет, собственно, лишнего. Зато самочувствие - супер!
У меня всегда было, да и сейчас есть желание остаться на таком питании навсегда, но честно, не хватает как - то силы воли. Сладости очень люблю, и без них пока никуда. Поэтому, пока только мечтаю стать сыроедом.
Ну а для тех, кто хочет похудеть, то это просто супер способ сбросить лишние килограммы, и, что самое главное, без вреда для здоровья. уж поверьте, что все страшилки, которыми пугают сыроедов ( нехватка белка, и т д. ) за несколько месяцев диеты точно вам не навредят.
— Плюсы:
Очищает организм, помогает сбросить вес
— Минусы:
Нужна сила воли
Время использования: 4 месяца
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

6 дек. 2016 в 18:12

4 оценка
Рекомендую

Всем привет. Сегодняшний мой отзыв будет на диету сыроедение. Хотя, ветку назвали крайне не правильно. Сыроедение должно быть образом жизни, а не диетой, иначе все коту под хвост, или как там говорится)
Но давайте поговорим о моем опыте.
Я мясоед, причем не хилый такой. Я с детства люблю ездить на природу, пожарить шашлыков, подкоптить рыбку. С возрастом к такой трапезе еще и алкоголь подключился. Думаю не стоит объяснять, как круто иногда выбраться на природу с друзьями, отдохнуть под шашлычок и пиво. Сейчас еще пошла мода на доставки пиццы и роллов, это мода и меня не обошла стороной.
Ну и с этим весельем ко мне пришли мои лишние килограммы. При своем росте 158 я начала весить 64кг. Да да, ужас, эдакая пышечка.
На данный момент мне всего 22. К тому времени, как я осознала всю свою жирность, мне было 20 лет.
Ну вы понимаете, какого это быть полной в 20 лет. Все подружки с хорошей фигурой у всех есть парни, хорошая работа и все счастливы. Кто бы что ни говорил, но миром правят стройные)
Ну в общем я поняла, надо худеть. Я перепробовала множество диет. Но как там было в камеди вумен, я уже 17 диет перепробовала и все в один день))
Я наткнулась где то на форуме про сыроедение. Как то были сомнения, да и отзывов с фотками было не так много и все какие то сомнительные. Меня больше польстило то, что помимо похудения, все отмечают хорошее самочувствие и очищение)
Ну что, твердо решила. Надо! Накупила себе фруктов, овощей, орехов и много всего, всего. Ну и если я хотела видеть результат, то решила все сделать по правильному. Для начала пару дней я почистила себя клизмами, говорят так легче переноситься переход на другое питание.
И вот ежедневно я начала кушать немереное количество яблок, бананов. делала себе салаты. В сыроедческих магазинах покупала хлебцы, потом уже готовила их сама. Ела финики, лепила из них конфеты. Как только не извращалась я над всем сырым.
После двух недель такого питания мне начали сниться сны, где я ем что то вредное. Причем ежедневно это мне снилось. Я даже как то страдала, не понятно от чего, вроде и есть хотела, а вроде и живот полный. И кто то в моей голове вечно уговаривал схомячить что - то вредное. Но я держала себя в руках.
После месяца сыроедение, я уже заметно похудела.
Я перестала думать о еде. Так же я перестала смешивать все продукты вместе. Могла съесть в день только пару фруктов. Да только их и ела. Помидоры без соли меня все равно не радовали.
Мое самочувствие улучшилось, я стала чувствовать себя легче, и ощущать себя такой. От этого повышалось мое настроение. Перестала комплексовать. После полутора месяца я перестала худеть, включила в рацион орехи и опять ела как попало. вес перестал падать. Еще пару месяцев я сидела на сыроедение, только потому что тяги к мертвой пище у меня не было. Просто держала вес. Постепенно начала переходить на правильное питание. Держала я этот вес довольно таки долго. Но спустя два года, опять старые привычки дали о себе знать. Начала работать в баре, и заниматься дегустацией алкогольной продукцией, возвращалась домой поздно. и соответственно мой ужин был поздним. Такими темпами я набрала, не все правда, но некий дискомфорт появился.
Мой вердикт таков. Хочешь похудеть на сыроедение? Пожалуйста. Все получиться в очень короткие сроки. Но дальше надо придерживаться правильного питания, иначе ждет провал)
Ну и свое фото до и после прикладываю. Похудела с 64 до 48 кг)
Всем удачи, если будут какие либо вопросы - пишите)
— Плюсы:
Можно быстро и полезно похудеть
— Минусы:
Нужна мотивация, и не срываться в дальнейшем
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

29 ноя. 2016 в 18:05

3 оценка
Не рекомендую

Одно время увлеклась я правильным образом жизни, увлеклась настолько, что соблюдение поста мне стало мало, захотелось чего - то большего, так я пришла к сыроедению.
Отзывы о сыроедении были радужными, но напрягало то, что практически все сыроеды считали нас - простых смертных, кушающих все подряд людьми пропащими, мягко говоря. Было мало отзывов от тех, кто сорвался и бросил, видно людям было стыдно или обидно, они ведь так рьяно об этом на каждом шагу кричали. В общем, меня ничего не остановило, решила все испробовать, так сказать, на своей шкуре. Для первого раза определила себе срок в две недели.
Был август, живу я на юге, а в это время сырых овощей и фруктов море, тем более свой сад и огород. Самое время для сыроедения - восторженно думала я. И я начала...
Хочу сразу отметить, что человек я "подготовленный", ем очень много свежих овощей и фруктов, в сезон плюс пучками уплетаю всевозможную зелень ежедневно. Для моего организма сырая пища привычная и родная, но даже при таком раскладе уже на третий день идея заниматься чистым сыроедением вызывала у моего организма протест, а в голове возникало недоумение. Мой мозг давал мне сигнал - а зачем вообще мне все это надо?
Вскоре захотелось чего - то вареного, хотя бы той же картошки. Только сырая еда быстро надоела и любимые продукты уже не казались такими вкусными.
Мало того, если с желанием поесть привычной пищи еще как - то можно справиться (прилагая, конечно большие волевые усилия), то желание моего кишечника отказываться принимать и переваривать лишь сырую еду оказалось сильнее всего. У меня попросту начал сильно болеть низ живота (где - то в кишках). Кто - то может сказать, что это типа очищение начинается и все такое..., нет, я уж за столько лет знаю, что такие боли иногда возникают у меня от того, что какая - то еда вызывает временное воспаление кишечника, которое проходит, когда образ жизни входит в рамки привычного.
Две недели я, конечно не выдержала. Пришлось бросить. Организму не понравлось. Я могу придерживаться жестких рамок в плане питания, неоднократно соблюдала самые жесткие посты (без хлеба, растительного масла, животных продуктов, сахара) по 1, 5 - 2 месяца, но сыроедение в сравнении с ними оказалось куда тяжелее для организма и, как ни странно, психики.
Так это я, в принципе здоровый человек, молодого возраста не выдержала, а что говорить о людях с проблемами.
Может, конечно, кому - то прям подойдет такой образ жизни или диета, но из моего опыта, даже самая, "противная" монодиета не так напрягает, как сыроедение.
Это, конечно, сугубо мое мнение, но, думаю, многие согласятся с тем, что в условиях нашей страны сложно соблюдать такой принцип питания даже в южных регионах, не говоря уже о севере или центральной части.
Сыроедение - дорогое удовольствие, а фрукты и овощи (покупные) полны вредных веществ, так что вместо пользы можно получить вполне реальный вред.
Живут некоторые сыроеды в Тайланде и прочих теплых местах, едят без меры вкусные бананы даже умудряются сильно поправиться на сыроедении, но одними бананами организм не снабдишь всем полезным, да и не каждый, привыкший к вареной пище желудок выдержит такое издевательство.
— Плюсы:
Для себя не нашла
— Минусы:
Тяжело, вредно, опасно, дорого
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

25 ноя. 2016 в 17:12

5 оценка
Рекомендую

Лично для меня стать сыроедом - не мыслимо. Я и представить себе не могу без зажаренной курочки или уточки в духовочке. Запеченых перцев или баклажанов.
Но данную диету я не исключаю, поскольку поймала себя на мысли, что именно так я и питаюсь практически летом. Главное не загонять и отдавать себе отчет - на сколько хочу похудеть и не вовред ли это будет моему здоровью!
Что подразумевает под собою сыроедение? Это когда мы ничего не варим, не парим (термическая обработка), не квасим, а кушаем только сырое.
1. Очищается организм от зашлакованности
2. Срок данной диеты напрямую зависит от моего желания
3. И самое, что приятно - мы худеем.
Перестроиться немного сложновато. Зимой вообще для меня не реально, а вот летом - проще простого. Жарко, кушать особо не хочется. Работы много, покушать времени мало, а тут хорошо - овощи, фрукты, орехи.
Далеко то заблуждение, что сыроедение - это только растительная пища в ее естественном виде. Отнюдь. Из нее готовим разные салатики, подсолнечное масло в питании никто не отменял.
Есть три варианта одной диеты и выбрать вы можете себе сами свой вариант, более удобный для вас.
* можно включать в рацион молочные продукты
* не включать в рацион молочку, но питаться хаотично. Овощи, фрукты и орехи по - желанию, в любое время
* строго разделить: утром - овощи; в обед - фрукты; вечером - орехи.
Третий вариант для меня - жесть полнейшая и я не гонюсь скидывать много веса поэтому его я отсекаю.
Как лучше кушать:
- я не устанавливаю себе строгий режим питания. Кушаю когда мне удобно и когда хочу. в среднем таких поедание/перекусов у меня выходит от 5 до 7 раз в день. То яблочко схватила, то арбузика покушала, то груша лежала не на своем месте )
- главное не передать
- если предстоит физическая нагрузка - желательно кушать заранее, а не перед самой работой. Спешить никуда не надо
- вода со мной всегда, но ее не желательно пить во время еды, до или сразу после.
А там уже, что хотите то и творите! : соки, салаты, смузи, просто нарезка, обычно - покусать )
А кушать? кушать все что захочется:
- сушеная или свежая хурма
- мандарины, апельсины, виноград
- инжир в любом своем виде
- масса овощей
- дыни, арбузы
- клубника, вишня, черешня
- бананасы, ананасы
- манко, маракуйя, авокадо
- салаты, шпинаты, зелень
- свекла, горох, кукуруза
Еще перечислять? да не перечислишь!
Главное захотеть и смочь.
Сыроедом однозначно я не стану, но практиковать такой рацион - я практикую. Мне удобно, легко, комфортно, нет чувства тяжести.
И решите для себя сами - в какой период времени года вам это удобнее. Мне, например, летом легче!
Здоровья всем!
— Плюсы:
Сбросить лишние кило
— Минусы:
Нет
Время использования: По необходимости
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 окт. 2016 в 15:47

5 оценка
Рекомендую

Знакомая, которая практиковала сыроедение долгое время уговорила сесть на эту диету.
Дико тяжелая, но очень полезная и эффективная. Во - первых, при сыроедении очищается организм, кожа лица начинает буквально сиять, чувствуется прилив сил, поднимается настроение. Но! Для тех, кто так же как и я неравнодушен к мясу, это крайне тяжело. Продержалась на ней 5 дней, не выдержала и сварила себе грудки. Все же, белковый рацион - это мое. Но взвесившись, я не поверила глазам! 3,5 килограмм как не бывало!
Эта диета крайне полезна, люди, живущие подобным рационом просто не могут иметь проблем со здоровьем и лишним весом.
Я уважаю всех, кто решился и, тем более, выдержал и привык к данной диете, ведь преимуществ в ней масса, к сожалению, для меня отказ от мяса невозможен.
— Плюсы:
Очищается организм,польза для внешности,большие отвесы
— Минусы:
Некомфортная и тяжелая диета(для меня)
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 авг. 2016 в 18:34

5 оценка
Рекомендую

Впервые с таким словом, как сыроедение я столкнулась много лет назад. Тогда еще не было популярным следить за своим здоровьем вот так, как сегодня. Может потому, что тогда и проблем таких не было. Вот смотрю фильмы старые и там вполне себе все упитанные и воспитанные. Сейчас фильмы - это просто экскурсия по анорексии. Эталоны красоты, тому нравится то, тому это. Но ведь внешний вид - это не просто красота внешняя, это еще и красота внутренняя - здоровье. Соглашусь, что в 150 килограммовой женщине или мужчине здоровья не ахти, но и женщине, которая явно не дотягивает до нормы по медицинским показаниям - здоровья так же не много. Во всем должна быть золотая середина.
Сейчас эту середину ищут с помощью всяческих диет и новых веяний в питании. Сейчас модно придерживаться чего то нового и быть не таким как все. Кто то сломя голову бросается в сыроедение, кто то становится вегетарианцем, кто то питается солнечной энергией. Чудаков очень много. И даже те, кто питается солнечной энергией, с пеной у рта доказывает, что это питание номер один и со временем вся планета будет питаться именно так. У меня есть несколько подруг, которые из крайности в крайность, то на мясо набрасываются, то на время уходят в вегетарианство. Не верю я эти скачки и считаю, что такая перемена в рационе - это скорее всего психологическая нестабильность и попытка кому то что то доказать.
Сыроедение - это направление присуще нам всем. Все мы так или иначе бываем сыроедами, но кто то это переводит в 100% сыроедение, а кто то просто частично вводит все это в рацион. Ну мы все едим сырые продукты, иногда. И это, между прочим, очень даже полезно. Сырые продукты насыщены живой клетчаткой и живыми микроэлементами. Я сейчас не говорю о сыром мясе - это не часть сыроедения. Я бы сказала, что это часть вегетарианского питания, с одной поправкой, вегетарианцы все таки что варят поддают термической обработке. А здесь - все только в натуральном виде.
Но если рассматривать это как диету, то направление стоящее. Правда, трудное. Я сама несколько раз пыталась выдерживать по 2 недели могу сказать, что сложно. Тянет не просто на мясо или вареное яйцо, а хотя бы те же самые яблоки в микроволновке или капусточку протушить. Не хватает насыщенности вкусов и на каком то этапе сложно выдержать однообразие и отсутствие смешанных вкусов, приправок.
Читала где то, что такой образ питания подходит не всем. К примеру те, кто имеет проблемы с ЖКТ или у кого повышенная кислотность - им следует обратиться к врачу, прежде чем перейти на сырое питание. Так же люди с сахарным диабетом. Там нудны определенные микроэлементы и много белка. А где же их взять, если рацион в основном огородный ?
Что разрешено употреблять при такой диете:
- все фрукты, овощи без термообработки
- зелень, салат
- крупы в пророщенном варианте (не особо люблю такие фокусы, пресно, хоть и полезно)
- сухофрукты и всякие там орешки и подобные вещи
Суть всего рациона - максимум натурального без термообработки. Человеку не бывалому такое меню дается сложно. Поэтому нужно, прежде чем перейти на такое питание, настроить себя морально и дать время. Начинать рекомендую с нескольких дней. Оно только кажется, ну что тут такого особенного, но поверьте, сложно.
Я не противник натурального, но организм будет требовать жиров животного происхождения, белка или углеводов неправильных. А это не шутки. Дано уже доказано, что без жиров животного происхождения организму трудно, особенно в зимний период. поэтому Диета "Сыроедение" - это шаг временный и носящий оздоровительный характер. Лично я 2 раза пробовала и всякий раз убеждалась, что все таки без вредной пищи и хотя бы тушеной, я не смогу. Да, в натуральном много полезного, но всегда быть на подножном корме - не по мне. Как диета - да. В принципе на таком образе питания похудеть реально, но бы не рекомендовала сильно уходить в сухофрукты и орешки. Основная часть меню - это фрукты и овощи, микс салаты без заправки. Без подготовки и морального настроя будет сложно. Первый раз я пробовала 2 через 2 этот метод. Так еще можно выдержать. За 2 недели на сыром питании, при суточной норме в 1000 калорий теряется 5 килограммов. Это не плохой результат. если у вас будет лишних МНОГО килограммов - то явно сбросите больше. У меня 7 кг - то что организм отдал так много, уже результат.
Выходить из диеты нужно правильно. За определенное время организм привык к простой и низкокалориной пищи и даже кусочек мяса упадет камнем на дно желудка. Поэтому, если уж и мясо, то на блендере и в виде супчика. В общем, добавляем в рацион обработанную пищу, но максимально делаем ее легче. И от овощей и фруктов не следует отказываться. Все таки это клетчатка и микроэлементы. Все это поможет тяжелой пищи быстрее переварится.
Рекомендую сыроедение не менее, чем на 2 недели. В принципе, даже если это будут разгрузочные дни - то все равно полезно. Но... настрой - в этом деле самое главное!
— Плюсы:
легкая,низкокалорийная пища
— Минусы:
сложно выдержать время
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

19 июля 2016 в 20:15

1 оценка
Не рекомендую

Я не могу назвать сыроедение диетой, ведь диеты бывают временные и дают какой то в итоге результат, например сброс лишнего веса, отеков, некоторые соблюдают лечебные диеты, с целью избавится от хронических болезней. А сыроедение это питание едой, которую нельзя варить, жарить, исключают даже чай и кофе, самое главное нельзя есть мясо и рыбу, молочные продукты и яйца, можно только то, что растет или выросло, овощи и фрукты, ягоды, грибы и орехи, а также сырые крупы замачивают и едят не отварив. Некоторые люди в течении всей своей жизни так питаются, это для них как религия, ни шагу назад, в какой то мере таких людей можно отнести как некоторой секте, обычно такие люди дружат между собой и семьями, они кормят и своих детей сырой, необработанной промышленностью пищей. Я летом тоже начинаю сыроедить, ведь только в эту пору много натуральных овощей и фруктов, ягод, и всё это выращивается в том климате, где проживает человек, другими словами, я кушаю экологически чистые и натуральные овощи, ягоды, фрукты. Никакие из этих продуктов я не покупаю в магазинах, не считая рынков, где у знакомых я могу купить то что не растет в моем хозяйстве, не скажу что я сама выращиваю, просто родня живет в сельской местности и делится со мной натуральной едой. Я конечно не фанат сыроедения и поэтому позволяю себе в рацион яйца куриные, молоко козье, творог, даже курочку отварную, которая сначала щипала травку, иногда позволяю себе мясо телятины. А вот настоящие сыроеды мясо животных не едят, для них это как позор или грех, конечно я согласна с тем, что нельзя лишать жизни животных ради их мяса, ведь бог дает им жизнь и никто не в праве лишать их этого. Вот поэтому и бог наказывает любителей мясной пищи раком и другими неизлечимыми болезнями, за все в этой жизни надо отвечать, не убей призывал бог людей. Что даёт сыроедение на первых порах, организм очищается от токсинов, вследствии питания белковой пищи, улучшается работа почек и печени, нормализуется давление, даже такие неизлечимые болезни как сахарный диабет и раковые опухоли полностью исчезают. Врачи бывают в шоке от такого чуда но не могут поверить своим глазам, но это факт, который доказали сами больные, которые перешли на сыроедение. Меня как женщину волнуют как и других проблемы с лишними килограммами, вот летом я худею на 10 или 15 килограмм каждый год. Не голодая и не мучаясь, ведь я кушаю всё натуральное, не генно - модифицированное, не химию, не пью кефир и молоко из пальмового масла, ем только молочные продукты от знакомой коровы и козы. И вес сам регулируется, потому что обмен веществ начинает работать как у двадцатилетних, обновляются все органы и системы организма, люди замечают что я с лишним весом и скидываю возраст свой на несколько лет. Но вот зимой нет ничего из овощей и фруктов, ягод, не стану же я кушать варенья и соленья, соль задерживает жидкость в организме а сахар откладывается на бока, но надо же чем то питатся и вот вес опят за зиму растет, потому что я не ем никогда импотрные овощи и фрукты, выращенные с помощью химии, облученные радиацией и перед этим ещё и генно изменннеными. Зачем худеть ценой жизни? Ошибки которые совершают сыроеды, они исключают животные и незаменимые белки, вследствии чего их вес вначале падает, а потом начинает усиленно расти, хотя они и выглядят стройными, но внутренние органы у них обрастают жиром, который откладывается из фруктов, ведь фрукты они за один раз сьедают по несколько килограммов, потому что всегда испытывают голод, а фрукты содержат фруктозу, которая сразу же идет в жировое депо, не проходя обработку гормоном инсулином, отвечающим за углеводный обмен. Я читала интервью сыроеда, который на завтрак сьедал 4 килограмма бананов, все бананы которые продаются они все генно - модифицированные и приводят к бесплодию и сокращению жизни на половину, не только бананы это гмо но и другие импортные фрукты и овощи, яблоки, помидоры, кукуруза соя и т д. Сыроеды не получают некоторые жизненно необходимые витамины, которые присутствуют только в некоторых белковых продуктах, например витамин Б 12 и заболевают малокровием. Дети сыроедов это глубоко несчастные дети, которые не растут, гормоны у них не формируются в нужной степени. Сейчас во многих странах сыроедов причислили к психически больным людям, их лишают родительских прав, и я согласна с этим, потому что были и есть много случаев где детишки родителей - сыроедов погибают от голодного истощения. Даже некоторые врачи подсаживаются на такое питание, это вообще уже не лезет ни в какие рамки. Я знаю много семей, где сыроедят всей семьей и обидно за детей, которые не винно страдают из за глупости их родителей, и ведь среди таких горе родителей есть люди с высшим образованием, вроде бы умные люди, должны задуматся над собой, но я же писала, что сыроедение это для них как религия, святыня и они как фанаты уже не могут остановится и бросить сыроедение. Мне таких людей очень жалко, они не понимают что делают, идут против природы. Только животное может питатся сырой пищей, а человеку дан разум, с которым он должен пользоватся а не брать пример с животных. Да, сыроеды боятся вареной и белковой пищи, якобы она загнивает в организме и сокращает жизнь, но не было ещё ни одного факта чтобы сыроед дожил хотя бы до 70 лет. Лично я не рекомендую здоровым людям переходить на сыроедение навсегда, это не разумно и имеет под собой трагический исход для всех близких и самого сыроеда. Человек это разумное существо и должен вести разумный образ жизни, питатся сбалансированно и соблюдать меру в количестве употребляемой еды, учитесь на ошибках сыроедов, к сожалению многих из них уже нет в живых, видать у них миссия была - доказать ценой своей жизни пагубность сыроедения.
— Плюсы:
Излечиваются все хронические и неизлечимые медициной болезни, человек скидывает значительный вес ,вплоть до 50 кг в год
— Минусы:
нехватка жизненно необходимых витаминов и белков, неизбежное заболевание малокровием
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

23 мар. 2016 в 19:11

5 оценка
Рекомендую

Гастрономическое изобилие в современном мире играет не в пользу подсевшего на него потребителя. Все взаимосвязано. Кому нужны здоровые люди? Пропадет спрос на лекарства, платная медицина тоже окажется в минусе. От этого всего выиграет только человек, который осознанно подойдет к фразе "Мы есть то, что мы едим". Если каждый кусок, отправленный в рот, рассмотреть под вопросом "А для чего я его туда кладу?" и "Что мне с этого будет?", то можно поймать себя на мысли, что основное поглощение пищи происходит без пользы, а по привычке.
Здравствуйте, меня зовут Оксана. Моя жизнь на протяжении 10 лет связана с диетами, системами питания, разгрузочными днями. Конечно, счастливой на 100% трудно назвать. Хочу рассказать об одном периоде моей жизни, когда я ощущала гармонию и душой и телом.
Стремление довести свое тело до идеала, кидало меня из одной крайности в другую. Бегала на стадионе и в дождь и в снег, занималась дома, урезала рацион до 500 ккал или заменяла еду водой. Каким - то чудом, на отлично справлялась с учебой в институте и успевала работать в нескольких местах. Результаты, конечно, были. Они сводили с ума. Меня - от счастья, остальных - от страха. Нервозность, плаксивость, зависимость от весов, страх перед едой и постоянное вливание в себя 5 литров воды. Все это, мне казалось, только на пользу. Таким образом за несколько месяцев я похудела с 62 до 43 кг. я считала, что все под контролем, но жила в постоянном страхе оступиться.
Так получилось, что в определенный момент я переехала в другую страну, где любимым блюдом считался плов, а основное занятие в течении дня - это сытые застолья с жирной пищей. Почему - то, до этого момента, мое отношение к овощам и фруктам было нейтральным, я старалась избегать любой еды. Страшно было, что весь мой сложившийся уклад меняется, и я могу потерять контроль над ситуацией. Так и сложилось. Я стала есть, но исключительно овощи, фрукты и зелень. Решила, что если разнесет - то пусть лучше от витаминов. Какое - то время боялась встать на весы, потому что количество съеденного пугало, но мне было вкусно. Я ощущала себя совершенно другим человеком. Энергия и жизнь били через край. Восстановился цикл, кожа очистилась, ногти и волосы никогда не были такими, какими я их наблюдала в тот момент. Модели с обложек журнала мне уже не казались совершенно идеальными. А встав на весы, я подумала, что с этим миром что - то не так. Мой вес был 38 кг! Конечно я ощущала себя сверхчеловеком, который знает Великую тайну. Такое питание и образ жизни меня впечатляли. Хотелось постоянно что - то делать, общаться с людьми, узнавать новое. Я часто думала о том, что если бы все были, даже пусть на половину, такими же счастливыми, как я в тот момент, то на свете не было бы злых людей. Но питание свое я не навязывала. Если спрашивали - рассказывала с огромным удовольствием, но без фанатизма и упреков.
Так прошло около года, я вернулась в Россию. Тут старалась придерживаться тех же правил, и какое - то время мне это удавалось. Родители в восторге, я кушала каждые 2 часа, конечно это было овощное или фруктовое сырое блюдо, но они видели, что кушала. Вес держался на отметке 38 - 39. Потом переезд в другой город, череда событий приятных и не очень сделали свое дело. Я пока не придерживаюсь своих "формул счастья"на основе сырого рациона, но нужно отметить, что мы с любимым человеком седьмой месяц ждем появление нашего маленького чуда. Вес набрала до своих начальных 60. Настроение, самочувствие не те, что были. Зеркал стараюсь избегать. Но у меня сейчас другие задачи. Впереди столько всего нового и интересного. К сыроедению обязательно вернусь после того, как выполню основной материнский долг перед дочкой.
— Плюсы:
Вкусно, разнообразно, после определенного времени организм перестраивается, нет чувства голода, нет ограничений по количеству
— Минусы:
Для себя не отметила
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

10 мар. 2016 в 17:43

5 оценка
Рекомендую

Диета при помощи сырой пищи принесёт только плюсы. Но подходить к ней надо тщательно. Во - первых, быть полностью готовым. Здесь я имею в виду перестроить своё сознание. Нужно понимание, для чего тебе это. Без этого поверьте, будут срывы и не довольства. Во вторых доверьтесь информации тех, кто прошёл через это сам лично. И смело преступайте.
Знаю лично по собственному опыту. Уже три года практикую сыроедение. Сначала сбрасывается вес за две недели от 3 до 5 килограмм. Какое - то время держится, и дальше опять вес убывает. Не пугайтесь. В первом случае паразиты покидают ваш организм. Они не могут жить в щелочной среде. Им кислую подавай. А сырая пища щелочная. Поэтому вы избавляетесь от ненужных гостей и получите только здоровье. А во втором случае идёт перестройка вашего организма.
Что даёт нам сырое питание.
- Улучшается сон. Он становиться коротким, но качественным.
- Обостряется зрение.
- Проходят полностью желудочно - кишечные проблемы.
- Появляется много энергии. Ваш организм получает её из фруктов.
- Проясняется сознание. Ты становишься более осознанным.
- Появляется больше свободного времени, за счёт того, что не надо стоять и готовить часами у плиты. А потом отмывать жир от посуды.
Эта диета не скудная, напротив такие возможности. Соусы можно делать чесночные, ореховые, ягодные. На любой вкус. Есть и майонез из сырых продуктов, очень вкусный.
Но переход очень важен. Сначала надо подготовиться. Постепенно отказываясь от ненужных продуктов. Чтобы для вашего организма это не было стрессом.
— Плюсы:
Отменное здоровье, экономия времени
— Минусы:
Нужно настроится на такое питание
Год выпуска/покупки: 2016

-1

Анонимно

24 фев. 2016 в 19:08

3 оценка
Не рекомендую

Попробовала эту диету после зимы, когда поняла, что набрала лишние 5 кило, а также хотелось очистить организм от шлаков и токсинов. Подумала, что выдержу, да и сила воли у меня приличная. Но, к сожалению, диета для меня оказалась слишком сложной. Утром ела фрукты, включая бананы и виноград, в обед у меня был овощной сала с зеленью, на полдник орехи (фундук или миндаль), ужинала обычно миксом из овощей и фруктов, пила свежевыжатые соки и смузи. Ночью не могла заснуть, скручивало желудок, появилась слабость, кружилась голова. Резко упал гемоглобин, чувствовала себя плохо. Я по натуре мясоед, без мяса и курицы мне было очень трудно. За 2 недели скинула 4 кг, потом все набрала обратно. Не мое, однозначно!
— Плюсы:
полезно
— Минусы:
трудно
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

19 фев. 2016 в 19:36

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! И так, хочу внести свои рассуждения на тему сыроедения. Сыроедная диета включает в себя употребление термически необработанных овощей и фруктов. Из рациона исключается мясо и рыба. Иногда такая разгрузка очень полезна для чистки организма, особенно, для чистки кишечника. Фактически, рацион питания становится вегетарианским, поэтому затягивать такую диету не стоит. Беременным, пожилым людям и детям эта диета не подходит. Также, не стоит переходить на одни сырые овощи и фрукты, если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом.
Меню выглядит примерно так:
Завтрак:Фруктовый салат с йогуртом +чашка чая
Обед: Овощи в любом количестве
Ужин: Салат из овощей +сметана или орехи.
В течении дня можно перекусывать орешками, пить смузи и фреш - соки.
Для безопасного выхода из такого режима советую постепенно вводить продукты, от которых вы отказывались.
— Плюсы:
чистка организма
— Минусы:
может истощить организм
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

15 фев. 2016 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Привет всем:)
Долгое время не могла решиться сменить свои пищевые привычки, но вот совсем недавно у меня возникла серьезная проблема с иммунитетом. На фоне частых стрессов у меня ухудшилось здоровье, началась сильнейший нейродермит, потом вазомоторный ринит. Короче говоря, перенервничала так, что чуть не слегла в постель. С этим нужно было что - то делать. Я решила не идти в больницу - мой жизненный опыт показывает что так лучше.
Начала поиски решений, и наткнулась чисто случайно на информацию о сыроедной диете, которая обещала больше не похудение, а оздоровление, очищение организма и укрепление иммунитета. Решила попробовать и я.
Суть диеты.
Существует такая система питания, как сыроедение, и вы наверняка слышали о ней. Но, диета сыроедная имеет похожий принцип, и единственным ее отличием является то, что вы не будете применять ее на всю жизнь. Суть диеты состоит в том, чтобы на протяжении 7 - 10 дней, нужно питаться исключительно сырыми овощами, фруктами и зеленью. Фишка в том, что именно в сырых продуктах сохраняется максимальное количество питательных веществ, а за счет не разрушенной клетчатки очищается кишечник. Короче говоря, я не особо сильна в диетологии, поэтому досконально узнать что к чему вы можете на специализированных сайтах. Расскажу лучше об эффекте.
Как я применяла эту диету.
На протяжении 7 дней я ела следующие продукты:
- Яблоки.
- Бананы.
- Корень сельдеря.
- Капусту.
- Зелень.
- Морковь.
- Свеклу.
- Мандарины.
Кушала по мере того, как проголодаюсь и никакой нормы не устанавливала. Помимо этого, пила очень много воды - не менее 3 литров воды.
Эффект.
Очень быстро исчезли аллергические проблемы, а также наладилось носовое дыхание. Организм стал более стойким - то есть иммунитет укрепился и я перестала остро реагировать на любой сквозняк, ветерок. Помимо этого, я обнаружила что моя талия стала на 2 см меньше за эту неделю, а некоторые проблемы с пищеварением исчезли.
Что понравилось.
1. Я никогда не испытывала чувство голода, как это обычно бывает в случае разных диет.
2. Пища, которую я употребляла на протяжении недели очень легко переваривалась, за счет чего у меня не было тяжести в животе и прочих проблем.
3. ВО время диеты я не только чувствовала себя полной сил и энергии. Я стала намного бодрее, чем раньше. Наверное, за счет обогащения организма большим количеством витаминов и минералов, а также за счет ощелачивания.
4. Круто вообще еще и потому, что ничего не нужно готовить.
Короче говоря, на следующей неделе опять возьмусь за сыроедство. Очень уж мне понравился эффект. Рекомендую всем худеющим и просто для оздоровления.
— Плюсы:
укрепляет иммунитет, очищает, помогает похудеть, вкусно, нет чувства голода
— Минусы:
есть противопоказания - нужна консультация у врача
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

8 июня 2011 в 18:26

5 оценка
Рекомендую

Я перешла на сыроедение окончательно только 4 дня назад. Потому что организм сам дал понять чего ему надо.
В этом году я прочитала маленькую книгу Атерова"сыроедение", ну и решила попробовать. С первого раза у меня всегда получается все, но потом если дать слабину... сразу прекращается всякое дело. Ну вот я 2 недели питалась сырой пищей, и скажу что я себя чувствовала просто замечательно. Я перестала болеть вообще(даже когда потом вновь употребляла вареную пищу я долго не болела), у меня прекратились недомогания, я почувствовала прилив сил и стала бегать. Просто почувствовала, что обновляюсь изнутри. А потом экзамены начались, я постоянно хотела есть(просто набить желудок, чтобы вообще не чувствовать голода), ну и мне просто стало плохо, когда я в первый вечер поела макарон. Прямо то в жар, то в холод бросало, температура под 37. Я поняла, что организм дает знак, но тяга к мучному пересилила меня. У меня с детства нарушен обмен веществ, ну и я достаточно быстро набираю вес и быстро худею... я думала это плюс. О, как я ошибалась. На коже появились растяжки. Я всерьез подумала о дальнейшем... Я не хочу стареть быстро, не хочу остаться без зубов в 50 лет! мне не хочется чтобы паразиты в организме были, не хочу после родов восстанавливаться долго и мучительно! Все взвесив я решила, что стану сыроедом. И организм(как хорошо когда мы с ним на одной волне) легко дал мне 2й шанс. Я первый день просто не могла себе места найти, хотела мучного, а потом))я сижу с девченками, пью простой чай... и не хочу ничего))я съела огурец и была не только сыта, но и довольна. Кстати, когда я первый раз на сырую пищу перешла, я не мерзла при холодной погоде, могла спать в мороз с открытой форточкой))Такой прилив сил! А подруги смотрели на меня с таким удивлением, даже с настороженностью. Но в чем было отличие... я сидела спокойно и пила чай, они прям все тряслись от удовольствия и поглощали белых хлеб со сметаной и вареньем... прямо как наркоманы. Понимаете, мы пищевые наркоманы. Мы едим не ради жизни, а ради удовольствия. И сами в капкан попадаем!
"Человек рожден для того чтобы есть траву"-сказал какой - то мудрый человек. И я понимаю почему у нас кризисы, нам денег не хватает, потому что мы сами себя ставим в зависимость, не только от еды, но и от многих факторов. Это даже был не отзыв, а исповедь моя перед вами. Я сейчас только убедилась в том, что свой юбилей я буду встречать без всяких "вкусностей", я подарю себе лучше долгую и здоровую жизнь!
— Плюсы:
Иммунитет укрепляется,на холоде не мерзнете,теряете вес,никакая болезнь вас не проймет
— Минусы:
Начало трудно-отвыкание от пищевых привычек.Процесс может быть не приятным из-за загрязненности организма
Время использования: 2011 зима и сейчас навсегда!

—

Анонимно

29 апр. 2011 в 16:07

5 оценка
Рекомендую

Что такое сыроедение - питание исключительно сырой пищей. Есть веганское сыроедение(только растительную пищу), а есть и такие которые сырое мясо едят. Я хочу написать о веганском сыроедение. Смысл такого питания в том, что при термообработке погибают важные вещества в пище, и организму приходиться тратить свои силы на переработку пищи, поэтому организм и болеет. Сам Я сыроед 1год и 2 месяца. Сейчас мне 19 лет. Раньше Я постоянно болел, в год раза 3 стабильно. Был реально слабеньким. Появились болезни: хронический панкреатит, гастрит, полип желеного пузыря... Узнав, как это долго лечится и как много денег уйдёт на лекарства, решил, что нужно искать альтернативу нашей медецине. Через интернет наткнулся на книжку(уже не помню её название). Не знаю почему, но почти всё, что там написано принимал как должное. Ни одно живое существо в естественных условиях обитания не готовит себе еду и употребляет ее в том виде, количестве и последовательности, которое определено самой Природой. Человек — не хищник и не всеядное существо. Его пищеварительная система устроена иначе и предназначена преимущественно для питания фруктами и овощами — пищей, в которой есть жизнь (энзимы). Решил через три дня перейти. Перешёл резко "ледоколом", сразу начал питаться исключительно растительной пищей(яблоки, капуста, морковь и орехи, ну и по мелочи: бананы киви), без переходного периода(уменьшая кол - во варённой пищи). Переход дался лекго, так как себя Я не заставлял, а осознанно принял такое питание. Оно доставляло мне большое удовольствие. Через месяц - полтора пошёл сдавать анализы(кровь, моча, фгдс, узи...). Врачи были удивленны как это так быстро всё прошло. В начале вес упал на 5 кг, но сейчас начал расти и поднялся на 7 кг. Кто - то скажет, что откуда силы, как зимой так не замёрзнуть, а белки? У нас в Чувашии зимой -15 -25, ходил в футболке и рубашке, в летних тонких джинсах, и летних кроссовках. Народ просто глаза выкатывал. Также ходил купаться на Волгу, при этом ни разу не заболел. Бегаю марафоны и полу марафоны, отжимаюсь за раз от 50 до 100. По анализам полность здоров, даже больше чем здоров. Плюсы для меня: пропал сильный запах пота, болезни меня не трогают, трачу 300 - 400 рублей на пищу в неделю, большая физ выносливость, летом вообще бесплатно питаюсь... Минусов практически нет, только не понимание многих, но после того, что они видят, многие перестают давить на меня. Говорят, что главное, чтоб здоров был. Большую информацию можно подчеркнуть из книг, благо их достаточно.
— Плюсы:
Очень много, одни плюсы
— Минусы:
Начальная перестройка организма
Время использования: 1год и 2 месяца