Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Креатин

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

30 мая 2017 в 18:52

4 оценка
Рекомендую

Прекрасно подходит для тренировок, дает хороший эффект! прибавляет энергии, тренировка проходит чудесно, наблюдается жиросжигание, недорогой продукт, для спортсменов, ведущих здоровый образ жизни.
— Плюсы:
недорогой, эффективный
— Минусы:
не наблюдается
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

18 апр. 2017 в 21:02

5 оценка
Рекомендую

Купил себе его где то 2 месяца назад и не пожалел. Креатин действует, силовые выросли на 7, 5 кг! И хорошое соотношение цена/качество.
— Плюсы:
1.Качественый.2.Недорогой.3.Увеличивает мышечную массу
— Минусы:
Не нашел
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

28 мар. 2017 в 19:02

4 оценка
Рекомендую

Давненько я не писал про спортивное питание, особенно, про креатин. Ведь когда работаешь в зале не просто ради поддержания формы, а дабы достичь поставленной цели, выраженной в увеличении силовых показателей, как ни крути, без дополнительного источника креатина в наших мышцах не обойтись. Конечно, можно прогрессировать и без этого спортивного питания, но всегда есть ограничения наших сил, которое частенько выражается в плато. Именно так называется случай, когда человек больше не может увеличивать рабочие веса.
Итак, в этом отзыве я напишу про необычный креатин. Почему необычный? Многие привыкли употреблять порошковый креатин моногидрат, но креатин Crea. TOR от BioTech - это, вроде как новое открытие, позволяющее увеличить силу в 20 раз больше, чем моногидрат. Сразу оговорюсь - это не правда! Употребление качественного креатина моногидрата может значительно увеличить силовые показатель за месяц - от 5% до 10%. Это очень хороший результат! Так что же выходит, принимая Crea. TOR в течении месяца можно увеличить, к примеру, жим лежа со 100 кг на одно повторение до 200 - 300 килограмм? Как бы ни так! Если бы данная спортивная добавка действительно имело такой потенциал, человек бы давно стал бы сильнее муравья! Кто не знает, это насекомое может поднять вес в 50 раз больше своего, можете себе представить такую силищу? Я - нет, поэтому когда наблюдаю воочию за этими организованными маленькими существами - каждый раз диву даюсь.
Так что же, стоит пить Crea. TOR или нет? Я думаю - стоит. Во - первых, обычный моногидрат не всем подходит, а Crea. TOR - это смесь трех видов креатина: гидрохлорид, AKG и глюконат. И что с того? Эти разновидности могут действительно помочь для преодоления плато, если атлет не может уже долгое время прогрессировать. Во - вторых, кроме самого креатина в Crea. TOR также входит "Максимальная энергия" - это набор из витамина В3, зеленного чая и гуараны. Данный комплекс очень маленький, но тем не менее, может оказаться что и его хватит для стимуляции энергии. В - третьих - Crea. TOR не задерживает воду.
Ну а теперь, опишу лично мои впечатления и эксперименты с креатином Crea. TOR.
В банке 120 капсул, значит - 60 порций. Я разбивал прием этого креатина на 2 месяца с перерывами - очень большими перерывами. В первый раз (один месяц из 2016 года) - я не ощутил никакого эффекта, даже немного разочаровался. Все дело в том, что я подавал очень большие надежды на этот Crea. TOR, так как в 2011 году пробовал аналог - "Креатин BioTech USA Creatine pH - X". Говорили, что Crea. TOR должен быть мощнее Creatine pH - X, но увы.
Когда же я изменил подход в питании и дошел до максимального предела в силовых, спустя год я решил вновь попробовать Crea. TOR. Почему? Ну, захотел дать второй шанс ему, а если честно, жалко было выкидывать, так как срок годности уже как с месяца три истек. Я подумал, что ничего страшного не будет и рискнул, о чем не пожалел. Первую неделю я не замечал никакого эффекта: принимал Crea. TOR так, как написано было на банке. Спустя 7 дней, я понял, что трачу в пустую этот креатин, так как 5 дней в неделю я не тренируюсь, поэтому в дни отдыха креатин не пил, зато в дни тренировки принимал одну порцию с утра и вторую - за 30 минут до тренировки. Прогресс пошел! Потихоньку, но пошел! Почитав о креатине как можно больше информации, решил через неделю запивать Crea. TOR сладкой водой (На 300 мг теплой воды разводил ложку меда) и когда я начинал заниматься в зале - чувствовал большой приток энергии.
Еще, что удивительно, в отличии от приема Creatine pH - X мой собственный вес не увеличился, наоборот, похудел немного - на 1 - 0, 5 кг (постоянно варьируется, но ровно 74 уже не показывает, как было раньше).
Итак, что в итоге.
После травмы плеча я восстанавливался долгое время, потом еще и поясница дала о себе знать. Результаты везде упали, если сравнивать с теми, что были 5 - 6 лет назад. Но за месяц произошел такой прогресс: было: жим лежа - 100 кг на 4 подхода по 3 повторения, стало: 101 на 5 подходов (8, 7,6, 5,5). Так как я готовлюсь к народному жиму, ударение делаю еще и на силовую выносливость, поднимая штангу, равную своему весу. В моем случае это 75 кг (перед соревнованием спортсмен взвешивается и вес штанги округляется в большую сторону, кратную 2, 5 кг. Мой вес - 73 - 74 кг, значит вес штанги - 75). Перед приемом креатина Crea. TOR я поднимал 75 кг на 16 повторений и 3 недели не мог сдвинуться с места. Сейчас же - поднимаю этот вес на 22 повторения. Что касается приседаний и становой тяги - я специально не увеличиваю рабочие веса, дабы не перегружать позвоночник и плечевой сустав (да - да, именно после приседаний с большими весами левое плечо начинает сильно болеть), а также, чтобы направлять все усилия на развития показателей в жиме лежа. Но замечу, что выполнять эту базу стало намного легче и перестали ощущаться боли в пояснице.
При покупке данного продукта обратите внимание на крышку, на ней должна быть голографическая наклейка, указывающая на подлинность товара. Что касается капсул, в которых находится содержимое Crea. TORа, они имеют небольшой размер, форма - продолговатая, цвет - синий. Удобнее всего запивать теплой водой. Как бы это странно не казалось, но многие пьют капсулы поперек горла (сам вначале не придавал этому значение), из - за чего создается впечатление, будто они застряли где - то по пути в желудок. Поэтому напоминаю: вдоль нужно проглатывать капсулы, дабы избежать подобного казуса и рвотного рефлекса.
Одна порция креатина Crea. TOR - две капсулы. Мой совет - запить теплой водой с размешанным медом в ней. Надеюсь, я помог в выборе креатина и развеял все недосказанности касательно этого спортивного питания. Crea. TOR хорош, но не стоит ожидать от него сверхъестественных результатов - Вы не станете после месячного приема этого препарата Супермэном. Принимайте с умом: можете употреблять его так, как указано на упаковке (по две капсулы в сутки каждый день), а можете поэкспериментировать, как я (в дни тренировки пил по 4 капсулы: две утром, две перед занятием. В дни отдыха - не пил), благо, фаза загрузки отсутствует. Мой совет: если у…

—