Категории	Полезные советы Красота и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

16 июня 2012 в 22:14

4 оценка
Рекомендую

Случилось это в 2008 году. Было мне тогда 24 года, личная жизнь как - то не складывалась и я решила, что проблема в моей полноте. Пришла к подруге, встала на весы и... ужаснулась! Как я могла дойти до 80 кг (при росте 168см)? И тут я решилась: пока не похудею, под венец никто не поведет. Дурочка, подумаете вы? Может быть, но аргумент сработал!Первое, что я сделала, купила весы и проанализировала то, что я ем! Сразу скажу, что я не стала садиться на какую - то определенную диету, а просто в корне пересмотрела свои привычки в питании. Исключив некоторые продукты из своего рациона, я за три месяца скинула 9 кг. Отказалась от хлеба, всех кондитерских изделий, в том числе и от выпечки! Майонез заменила на растительное масло, отказалась от газировки. Полюбила простую водичку. В чай стала класть 1 - 1, 5 ч. л. сахара, вместо привычных 3 - х. И после 18. 00 я тоже ела! Но ведь не жаренную картошку, а фрукты и овощи. А самое интересное в том, что я уменьшила порции потребляемой пищи. Нашла небольшую пиалу и стала кушать из нее чайной ложечкой. Все это оказалось не так сложно, а главное меня стало радовать отражение в зеркале и комплименты со стороны окружающих. Это классный стимул! Вы спросите о физических нагрузках? Да никаких! Я не занималась спортом, а просто начала по - другому питаться. Жизнь у меня активная, поэтому дополнительно спортзал мне не понадобился. Но, прошло три месяца и вес "завис". При моем новом режиме питания килограммы перестали уходить. Что делать? С вами такое тоже бывало? Ну тогда вы прекрасно знаете, что отчаиваться не стоит! Организму нужно было время, чтоб привыкнуть к новому весу. Моему понадобилось около 2 - х месяцев. А летом я уехала работать на юг. Жара и много воды помогли мне скинуть последние лишние килограммы. И там же, в Геленджике я встретила своего будущего мужа (как вы помните, это было моим основным стимулом в похудении) .Таким образом, начиная с ноября 2008 года по август 2009 я скинула 20 кг! Сейчас я позволяю себе практически все (кроме фастфуда, чипсов, сухариков и газировки), но в меру. Конечно, за зиму я набираю вес, но четко слежу, чтобы он не превышал отметки 65 кг. Для этого достаточно раз в два дня утром натощак, после туалета, вставать на весы! Если вижу, что поправляюсь, один день посижу на фруктах и кефире. Поддерживать определенный вес проще, чем объедаться, а потом изнурять себя диетами!Возможно, моя история кому - то окажется интересной и полезной! Главное помнить, что худеть нужно медленно и с умом! У всех организм разный, прислушивайтесь, что он вам подсказывает и не навредите ему!
— Плюсы:
Испытано на себе!
— Минусы:
Диета не на один день!

—