Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

26 окт. 2016 в 16:59

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте.
Сухофрукты относятся к категории самых полезных продуктов питания. Благодаря высокому содержанию витаминов и других питательных, биологически активных веществ, которые благотворно влияют на организм человека, сухофрукты можно и нужно употреблять часто, особенно в зимний период возрастает необходимость в них, так как свежих, спелых фруктов бывает не достаточно в рационе питания. В данном случае речь пойдет о кураге - это сушенные абрикосы. В процессе сушки продукт сохраняет все основные питательные вещества. Витамины, микроэлементы, минералы и др. Курага имеет сладкий вкус, однако содержание сахара в них отсутствует, сладкий вкус придает сухофруктам глюкоза, фруктоза, что не является причиной повышения уровня инсулина в крови. В кураге содержатся природные углеводы а также много других полезных для человеческого организма вещества, которые действуют благотворно, особенно на сердечную мышцу. Курага повышает иммунитет и улучшает пищеварение. Сушенные абрикосы можно смешать с медом и орехами, добавлять в салаты и другие блюда. Не смотря на то, что курага достаточно полезный продукт для здоровья, советую не пренебрегать некоторыми правилами, например если есть возможность, то желательно будет уточнить где выращивали и при каких обстоятельствах сушили и этот продукт, так как существует вероятность того, что абрикосы собирали и сушили не спелыми, или были обработаны химическим раствором диоксида серы для продления срока хранения а так же придания им аппетитного товарного вида, что проявляется золотисто - желтым цветом данного продукта. Поэтому желательно их мыть, перед употреблением. При употреблении кураги случаев отравления или других побочных последствий не было выявлено. А в пользе этих сухофруктов нет сомнения.
— Плюсы:
Полезно. Вкусно
— Минусы:
Не обнаружены
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

5 фев. 2016 в 20:18

4 оценка
Рекомендую

Разгрузочные дни - это настоящая находка для меня. Сидеть неделями на изматывающих диетах у меня никогда не получалось. Я могу выдержать на строгой диете максимум одну неделю, после чего срываюсь. Естественно, что хорошего результата из этого всего ждать не стоит.
А вот разгрузочные дни я переношу намного легче, особенно если подобрать для разгрузки вкусные и полезные продукты, которые мне действительно нравятся и приносят удовольствие. Совсем недавно я решила попробовать провести разгрузку на всем хорошо известном, вкусном и полезном сухофрукте под названием курага.
Думаю, что вам не стоит рассказывать на сколько полезные сухофрукты. Я с детства люблю сухофрукты, мама часто покупала и курагу и чернослив, и изюм. Для меня это всё кажется очень вкусным и полезным.
Относительно кураги могу сказать, что она содержит просто огромное количество витаминов и полезных минералов, в которых несомненно нуждается каждый организм. Частое употребление кураги хорошо влияет на состояние сердца, зрение. Также курага поможет устранить такую проблему как запор, что особо актуально для меня.
Для разгрузочного дня мне понадобилось примерно 400 - 500 грамм кураги. Курагу я выбирала хорошую, дорогую. Она должна быть аппетитной на вид, мягкой, качественной, без каких - либо явных повреждений. В общем не стоит экономить на кураге, ведь от её качества зависит эффективность разгрузки.
Саму курагу я разделила на шесть равных порций и просто кушала её на протяжении всего дня. Конечно предварительно курагу надо запарить. Кроме кураги на протяжении всего дня я пила зелёный чай без сахара и самую обычную негазированную минеральную воду. Жидкость можно пить столько сколько требует организм.
В принципе голода во время такой разгрузки я не ощущала. Курага неплохо притупляет чувство голода. А если ещё пить постоянно жидкость, то голод вообще не будет вас беспокоить.
Самочувствие весь день у меня было хорошее. Очень порадовал эффект очищения кишечника. Думаю, что людям склонным к запорам этот эффект тоже понравится. Что касается сброса веса, то он оказался не слишком большим. За день разгрузки на кураге мне удалось сбросить всего 500 грамм.
Конкретно моему организму разгрузка на кураге подошла замечательно. Я чувствовала себя хорошо, немного ушёл вес. Плюс ко всему организм отдохнул и очистился. Сейчас я ещё хочу попробовать провести разгрузку на других сухофруктах.
Но следует помнить о том, что любая диета, даже безобидный на первый взгляд, разгрузочный день на кураге, имеет свои противопоказания и может негативно отразиться на общем состоянии здоровья и заострить старые болезни.
Людям, которые страдают заболеваниями желудочно - кишечного тракта, поджелудочной железы, щитовидки и другими хроническими болезнями лучше отказаться от разгрузочного дня на кураге. Но если вы всё - таки надумали так разгружаться, то не забудьте проконсультироваться с врачом.
Учитывая мой положительный опыт проведения разгрузочного дня на кураге, всем советую попробовать такую вкусную и полезную мини - диету. Но проводить её чаще одного раза в неделю не стоит, чтобы не лишить организм других полезных веществ и не спровоцировать проблемы со здоровьем.
Будьте здоровы и красивы!
Спасибо за внимание к моему отзыву.
— Плюсы:
вкусно, полезно, не голодно, слабительный эффект, сброс веса
— Минусы:
противопоказания
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

5 фев. 2016 в 15:39

4 оценка
Рекомендую

Отзыв о разгрузочном дне на кураге.
Скоро весна, хоть и на дворе еще лежит снег, самое время скинуть пару тройку лишних килограммов к приходу весны. Все таки новогодние праздники сказались на фигуре. посмотрев несколько диет, пришла к выводу, что нужна фруктовая или овощная и решила попробовать разгрузочные дни на кураге. Пробовала пока один день. То есть в течении всего дня есть только курагу. Берем 500 грамм кураги, в моем случае это была курага "Абсолютно для всех", почти три пачки. Вечером заливаем курагу кипяченой водой, приблизительно пол литра. утром пьем воду и в течении дня едим курагу. Необходимо предварительно поделить ее на маленькие кучки, а не все за один раз съесть. И организм отдохнул и почти двести грамм минус. Конечно каждый день на такой диете не посидишь, и возможно если есть проблемы с желудочно - кишечным трактом такой разгрузочный день только усугубит ситуацию.
— Плюсы:
эффект
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 июля 2015 в 21:33

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня хочу представить вашему вниманию свой очередной отзыв. Сегодня он будет касаться, разгрузочного дня на кураге. Как по - мнению, то этот способ помогает отдохнуть от строжайших диет для похудению, постоянного контролирования калорий. Именно, это как по - мне отличный способ замен диет. Я думаю, что лучше провести разгрузочный день на вкусном продукте, нежели сидеть на строгих диетах. При этом не забывайте сочетать, все это стоит не забывать сочетать с постоянным физическими нагрузками, и проведением однократных еженедельных разгрузочных дней на кураге. Данный вид разгрузочного дня, на кураге позволяет нам избавиться от десяти лишних накопившихся в организме килограмм. Этого результата я добилась в течении полугода. Еще этот способ как и множества других предложенных мною разгрузочных дней, восстановить укрепить здоровье. Также стоит заметить и то, что учеными и исследователями со всего мира научно доказано, что курага насыщена множеством разнообразных минералов, витаминов, также органических кислот, пектинов и других не мало важных для человека составляющих и элементов. Итак, я думаю, что любители кураги знают, что курага в наибольшем количестве насыщена в достаточно большом количестве солями магния, калия, а также присутствуют витамины группы А.
Итак, хочу вам также сказать о полезных свойствах кураги. И поэтому я бы советовала употреблять по мимо разгрузочных дней на данном продукте. Итак, а теперь не посредственно о тех самых полезных свойствах необходимых нашему организму. Основными группами в которых позволяет укрепить организм это считается то, то данный вид сухофрукта способствует укрепить зрение, и я видела как длительное употребление продукта способствует повысить зрение, укрепляет и улучшает работу сердца и сердечной мышцы. Также позволяет избавится от анемии и благоприятно и хорошо воздействует на полноценную работу и качественное функционирование пищеварительной тракта и работы всей органической системы нашего организма. Я думаю, не стоит напоминать, что такой сухофрукт как курага признана достаточно успешным и отличным качественным, достойным вашего внимания укрепляющим средством. Также я хочу сказать вам, что именно разгрузочные дни на кураге позволяют возвратить молодость нашей кожи, лично мне помогли подкорректировать мой вес. Также позволяет очистить организм от радионуклидов, а также избавиться от тяжелых металлов. Также изучая этот способ мне врач - диетолог настоятельно рекомендовал в качестве профилактики большинства различных заболеваний употреблять в течении дня до ста граммов распаренной в воде кураги. При этом, следует понимать, что при не уважительном отношении к себе, проявляющихся в том, что не рассчитывая и не учитывая необходимую к употреблению в течении дня норму кураги. Это может подвести к тому, что может появится возникновение диареи. При этом, я стараюсь также и включить курагу в состав продуктов, используемых часто в своем рационе, а также использование её в диетическом рационе и блюдах. Также разбираясь в составе и свойствах кураги я прочла и то, что данный продукт достаточно хорошо комбинируется с такими продуктами как рисовая крупа, различными салатами и разнообразными в частности летним салатами, то есть салатами со свежих продуктов: огурцов и помидоров, например, а также морепродуктами. При этом перед проведением данного вида разгрузочного дня я настоятельно рекомендую с особой ответственностью подойти к приобретению такого сухофрукта как курага. Поэтому при приобретении обратите на оттенок который имеет курага, он должен быть матовым, также позволяется небольшой сероватый оттенок. Также следует обратить свое внимание на то, чтобы выбранный вами сухофрукт был чистым, упругим, не имеющим пятен, а также следов механических повреждений. Поэтому если вам на глаза попалась курага имеющая в себе глянцевую поверхность, ярко - оранжевого цвета, сразу отходите от неё, и не в коем случае не приобретайте её, так как вам представлен химически обработанный сухофрукт - курага. Такой продукт не принесет нам никакой пользы, а в худшем случае еще и нанесет очень большой вред нашего организму. так, следует понимать перед проведением разгрузочного дня и то, что как и множество других разгрузочных дней о которых я писала есть ряд групп людей которым данный продукт категорически запрещен в использовании, а соответственно и проведение разгрузочного дня может придать только осложнения в уже присутствующих заболеваниях.
Итак, проведение разгрузочного дня на кураге категорически запрещено для людей страдающих сахарным диабетом, а также хроническими заболеваниями кишечно - пищеварительного тракта и двенадцатиперстной кишки, а также нарушениями функций щитовидной железы. Это ряд наиболее подвергающих опасности групп. Но все же я бы вам посоветовала перед началом проведения проконсультироваться с врачом, дабы избежать опасностей и неприятных последствий после него.
Итак, а теперь я хочу представить вашему вниманию, тот рацион и то меню которое я использую во время проведения разгрузочного дня. Рациона будет два, это именно те которые я считаю наиболее действующими. Если вам не понравиться то меню, которое я использую в интернете есть множество выберите для себя подходящий.
Итак, первый вариант, как по мне более экономичный и простой. Этот способ могут использовать все желающие, за исключением людей страдающих заболевания поджелудочной железы, а также органов пищеварительной и выделительной системы. Итак, перед проведением разгрузочного дня я бы вам посоветовала заготовить все необходимые ингредиенты заранее, да бы сэкономить такое дорогостоящее наше время. Поэтому сначала я приобретаю курагу на рынке в количестве 400 грамм, затем я её запариваю. Извините, но на то как это сделать ваше время тратить не буду, кому нужна будет информация пишите в комментариях с удовольствием всем отвечу. А также, помимо запаренной кураги, следует приготовить пол литра натурального свежевыжатого сока, из свежих фруктов абрикоса, либо можете использовать и персики, так как персики более дорогие поэтому я чаще использую из абрикосов. Настоятельно…

—

Анонимно

7 дек. 2014 в 16:02

4 оценка
Рекомендую

Сейчас перед праздниками многие девушки озадачены - как же выглядеть красиво и стройно? Не за горами корпоративы, встреча с близкими и друзьями, не обойдется и без большого застолья. А если на неделе не одна, а несколько встреч, то как же быть?
Я предлагаю свой проверенный способ, отдохнуть от еды и разгрузить свой организм помогут вам разгрузочные дни. У меня целый список разгрузочных дней и можно выбрать любой понравившийся, но сегодня хочу поделится своими впечатлениями о разгрузочном дне на кураге.
Однако предупреждаю сразу, такой разгрузочный день не желательно устраивать для себя чаще одного раза в две недели. Не забывайте, разгрузочные дни не предназначены для сброса лишнего веса. Разгрузка нашему организму нужна для его же отдыха.
Такие дни помогают нам очистить наш организм от шлаков и токсинов и немного разнообразить свое меню.
Если у вас есть какие либо заболевания, даже элементарная простуда, то советую отложить такой разгрузочный день до вашего полного выздоровления. Подвергать стрессу в такой момент свой организм излишне.
Нельзя и подходить к разгрузке и с таким настроем " ну ничего потерплю, а вот завтра покажу какая я красивая". Это совсем не правильный подход. Помните, мы даем сами себе установку и с каким настроем и желанием мы подойдем к этому вопросу, такой результат и получим. Если вы думаете, что поморив себя голодом вы сбросить 1 - 2 кг, которые наели за неделю, так вы их наберете на следующий день, стоит вам приступить к обычному питанию.
Разгрузочный день на кураге не для новичков, поэтому реально оцените свои силы, перед тем как выбрать такой день разгрузки для себя.
Ваше меню в этот день будет состоять исключительно из кураги. Берем примерно 400 грамм кураги и с вечера заливаем ее кипяченой водой - 0. 5 литра. На утро вы должны будите выпить этот настой.
Кому - то он кажется не вкусным, а по мне так замечательным. Я долгое время пила такой настой с утра, по стакану, для работы желудочно кишечного тракта.
Ягоды, которые разбухли, мы не выбрасываем. Делим их на шесть приемов пищи и в течении дня едим.
Вот такое меню у вас будет на целый день. Жестко, да да, но очень эффективно именно для разгрузки. Не забываем и про воду, о ней я напоминаю постоянно. Вода - наш источник жизни.
Теперь важный момент, день такой разгрузки - голодный день. Поэтому чтобы не зацикливаться на еде я вам советую заняться чем - то по дому, к примеру той же уборкой. Время пролетит быстро, да и за работой вы не будите думать о еде. Лично я, вышиваю в такой день.
Но если голод не дает вам покоя, то я рекомендую вам заварить для себя зеленый или травяной чай с чайной ложкой меда. Мед придаст вам бодрости и сил.
Курага - слабительное средство, поэтому этот момент учтите тоже. Не планируйте в этот день важных встреч и отложите дела на завтра, а лучше всего устроить такой разгрузочный день в выходные, когда вы точно знаете, что будите дома.
Ошибочное мнение и в том, что если не есть целый день, то лишние кг уйдут сами по себе. Это тоже не правильно. По крайней мере нужно элементарно пить. И пить как много больше жидкости, вернее воду в чистом виде, но никак ни чай или кофе.
Как у любого разгрузочного дня есть свои плюсы и минусы. Этот разгрузочный день не исключение.
+ курага, тот же абрикос в сухом виде, сохраняет целый комплекс полезных веществ, которые необходимы для работы нашего организма.
+ она обладает мочегонным и слабительным средством, что помогает работать кишечнику быстрее, выводя шлаки из организма, почистить кишечник.
- при слабом кишечнике такое чрезмерное употребление кураги увы, может вызвать диарею.
- не рекомендую такой разгрузочный день тем, у кого проблемы с давлением, с почками и при сахарном диабете.
Курага относится к малокалорийным продуктам, она так же содержит и сложные углеводы, они стимулируют наш организм для поддержании энергии.
Для сладкоежек она помогает заменить сахар. Можно ее употреблять постоянно, но желательно конечно в первой половине дня, исключение - разгрузочный день на кураге. Ко всему прочему она может служить отличным дополнением к завтраку.
Выбор такого разгрузочного дня в любом случае останется на вашей стороне, я в свою очередь предупреждаю, что будьте готовы ко всему, о чем я описала выше.
Ну и в продолжении темы еще немного моих отзывов о разгрузочных днях.
Разгрузочный день на сельдерее - теперь он у меня в списке номер один
Диета "Цитрусовая" - Вкусная
Разгрузочная диета "Щетка" - витаминный салат, легко и вкусно
— Плюсы:
доступно, но голодно
— Минусы:
есть свои минусы
Время использования: пару раз
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

27 ноя. 2014 в 18:15

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочные дни я считаю полезными не только для поддержания стройности фигуры, но я для улучшения общего состояния организма. Поэтому стараюсь их чередовать в зависимости от времени года и общего самочувствия организма.
Я считаю, что нашему организму время от времени, а я это делаю каждую пятницу, нужно давать возможность отдохнуть от еды и почиститься от шлаков.
Последнее время мне стал нравится разгрузочный день на кураге. Этот продукт очень полезен для тех, у кого проблемы с сердечно - сосудистой системой, он выводит радионуклиды из организма и укрепляет зрение. Кроме того, решает проблемы с очищением кишечника. А еще, мне сладкоежке так проще и приятнее прожить этот день.
Итак, 500 гр кураги помыть, просушить бумажным полотенцем. Я не замачиваю ее в воде. Если ягоды качественные, то они и так хороши. Распределяю ориентировочно на 5 порций. Это моя еда на день.
Поскольку я категорически не умею пить чай, то оставляю в рационе 2 - 3 чашки заварного кофе без сахар.
Чистую воду пью без ограничений. Чувства легкого голода может конечно появиться, но это так чтобы хотелось взять штурмом холодильник и уничтожить все его содержимое - нет, такого не бывает. Этот день проживается достаточно спокойно.
Теперь посчитаем калории:
Курага - 1400 калл;
Кофе - 6 калл (из расчета 1 - 2 калл на 1 чашку).
Очень даже не плохо.
Я не могу сказать, что разгрузочные дни позволяют мне сбрасывать какое то количество лишних килограмм. Нет... конечно. Чтобы похудеть: нужно трудиться, трудиться и еще раз трудиться.
Но вот поддерживать себя в нынешней форме - ДА.
— Плюсы:
Доступно, просто, сытно
— Минусы:
Для меня нет
Год выпуска/покупки: 2014

—