Я уже писала ранее в своих отзывах, что периодически пробую те или иные разгрузочные дни (на картошке и на твороге). Несколько раз я пыталась "сидеть" и на рисе - стоит признать, с переменным успехом. Пару раз я срывалась еще после обеда, ибо пыталась следовать диете крайне строго - лопала исключительно несоленый рис с чаем без сахара. Конечно, если суметь выдержать весь день в таком режиме, то результат - отвес - будет существенным, но, увы - скрупулезное следование диетам никогда не было моим "коньком". И вот, в очередной раз я решила попробовать рисовую разгрузку, но сразу разрешила себе парочку послаблений.
Во - первых, я не отказалась от ставшего уже традиционным ритуала выпивания кофе с сахарозаменителем и сливками или молоком (обычно пью не больше двух чашек в день).
Во - вторых, я не добавляла в рис масло и жирные соусы наподобие майонеза, но могла посыпать его перцем и иными приправами, а также добавить соевый соус.
В - третьих, почитав отзывы о данном виде разгрузки, я пришла к выводу, что мое количество риса на день в сухом виде будет составлять 300 граммов (обычно рекомендуется брать граммов 150 - 200, но для меня такое количество слишком уж мало). Энергетическая ценность 100 граммов сухого риса - около 350 калорий, соответственно, в 300 граммах будет 1050 калорий.
Утро и день на рисовом меню прошли у меня достаточно легко, но уже к вечеру стало хотеться есть, да и один вид продукта успел опротиветь. На ужин, не удержавшись, сварила себе 50 граммов гречневой крупы - не в дополнение к рису, а вместо него. А уже ближе к ночи съела парочку конфет, ибо очень хотелось вкусного (очень уж люблю я сладости). Общая калорийность всего рациона составила примерно 1300 калорий - для меня это в любом случае ниже моей привычной нормы.
Встав на весы следующим утром, я была приятно поражена - отвес составил целых 600 граммов. Учитывая мои отступления, это очень хороший результат. К тому же я не чувствовала себя совсем уже голодной, да и самочувствие было в норме (к примеру, когда пробовала "сидеть" на фруктах, состояние было ужасное и желудок болел).
Таким образом, разгрузочный день на рисе я уверенно рекомендую - эффект будет даже с небольшими отступлениями от основного меню.
— Плюсы:
Один из самых сытных вариантов разгрузочного дня, с добавлением приправ-даже вкусный
— Минусы:
Целый день есть рис без приправ и других продуктов и скучно, и тяжко
Время использования: пару раз
Год выпуска/покупки: 2017
—
Анонимно
16 янв. 2016 в 17:22
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочные дни необходимы для очищения организма от шлаков и токсинов, а так - же для поддержания фигуры.
Рисовая разгрузка, одна из моих любимых.
Объясню почему:
1. Я действительно теряю на таком разгрузочном около 700 грамм, считаю это нормальным показателем для 1 - го дня.
Если я устраиваю себе разгрузочный день в который входит несколько продуктов бывает привес.
2. Рис сам по себе сытный продукт, им я быстро наедаюсь.
3. Продукт диетический и полезный
100 грамм вареного белого риса содержит: калории - 116, белки - 2. 2 г., жиры - 0, 5 г., углеводы - 24 г. (данные примерные)
Углеводы дают нашим мышцам энергию на весь день. Витамины которые содержаться в рисовой крупе: E, D,B - 2, B - 3, B - 6. Составляющие обволакивают стенки желудка и отвращают отрицательно воздействие кислот. Таким образом, такой разгрузочный день подойдет для людей страдающих различными формами гастрита. При диабете рисовый день устраивать нельзя! Чтобы не появился запор от данного продукта я пью чай с имбирем.
Как я готовлю крупу:
Есть несколько способов приготовления. Я не запариваю рис, просто отвариваю его 15 - 20 минут, предварительно хорошо промыв! Никаких специй и соли не добавляю.
Количество приёмов 5 - 6 в день, по 150 - 200 грамм. Пью простую воду и зеленый чай без сахара. Считаю не целесообразным проводить разгрузочный день включая другие продукты или напитки: кофе, соки.
Подойдет не всем, смотри у кого какая переносимость. Любители риса, попробуйте!
— Плюсы:
сытный
— Минусы:
диабетикам нельзя, может вызвать запор
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
13 дек. 2015 в 20:25
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток, мои дорогие Друзья и посетители моего отзыва!
В студенческие годы, несколько лет назад в поисках идеального сочетания пищевых компонентов для проведения разгрузочные дней, я много читала о рисовой диете, и пользе риса для очищения организма.
Еще в моем детстве моя мама сидела на такой диете:
- 3 дня - вымоченный рис в количестве 100 грамм, без соли, сахара, специй и других приправ.
- 3 дня - зеленые яблоки 2 - 2, 5 кг в день;
- 3 дня - товарное куриное мясо без шкурки и жира, сваренная также как и рис без соли и специй.
Я помнила еще с детских слов, что дни употребления риса были самыми тяжелыми. Но, тем не менее, понимание того, что именно рис является лучшим адсорбентом для очищения организма, избавления от шлаков и токсинов, которых в наш век загазованности и плохой экологии у всех хватает, толкнула меня на эксперимент с разгрузочными днями на рисе.
Свойства риса как адсорбента заключаются в том, что попадая в организм он как губку впитывает в себя лишнюю воду, токсичные вредные вещества и шлаки из кишечника. Такие свойства риса позволяют использовать его при отравлениях для очистки печени и почек, уменьшения отечности, уменьшения мхи стабилизации веса. Кроме того в рисе содержатся витамины и минералы. Отварной рис хорошо удваивается организмом и не раздражает слизистую желудка, поэтому даже людям с гастритами можно употреблять рис!
В общем, все, казалось бы складывается идеально, чтобы полюбить практику очищения и снижения веса... но! Не все так просто, как кажется на первый взгляд...
Суть разгрузочного дня на рисе заключается в том, что 100 граммов любого риса (это все полстакана) замачивается на ночь или на сутки в воде, затем отварить в воде на медленном огне как обычную кашу до готовности, ничего не добавляя в процессе варки.
Важно! В рис нельзя добавлять ни молоко, ни соль, ни специи и другие приправы. Рис должен быть полностью пресный.
Подученную рисовую кашу необходимо съедать в течении дня запивая травяным чаем или простой негазированной водой. Поскольку рис обладает закрепляющими свойствами, то в течении дня необходимо употреблять большое количество воды.
Есть много разных версий разгрузочных дней на основе риса. Описанная выше версия - самый тяжелый, но и самый действенный вариант. Но и чувство голода не проходит, потому что 100 грамм риса на целый день - это очень немного, тем более, что к концу разгрузочного дня даже эти остатки пресного риса употреблять не особо хочется.
В более мягких версиях добавляют по 200 - 300 грамм овощей или зелени к рису, иногда соевый соус, но тогда весь эффект риса - адсорбента теряет свой смысл.
Достоинства разгрузочного дня на рисе:
- очень приличный эффект снижения веса - 1, 5 кг.
- очищение всей внутренней системы организма, выведение всех шлаков и токсинов;
- выведение лишней, застоявшейся жидкости;
- подходит практически всем для применения;
- простота и доступоность, низкие затраты на проведение.
Недостатки разгрузочного дня на рисе:
- не вкусно;
- очень явное и сильное чувство голода;
- утомляемость в течении дня.
Скажу точно, что такой рисовый день очень эффективен, во время праздников, к примеру, за 1 - 2 таких дня одновременно уйдут и наетые калории, и шлаки, и несварение от смешения разнообразных блюд праздничного стола.
Но выдержать его нелегко! Это прямо таки экстренная мера, зато 1 - 1, 5 веса уходит, а если из разгрузки выйти правильно, то и не вернуться в ближайшие дни.
Обладательницам большой силы воли и хороших стимулов, этот разгрузочный день на рисе рекомендую, поскольку эффект от таких дней можно приравнять к голоданию, только лучше! Я на такие геройства способна только пару раз в год...!
В любом случае, мы все индивидуальны, и надо прислушиваться к потребностям своего организма, самочувствию!
Благодарю Вас за внимание к моему отзыву! До новых встреч, Друзья!
— Плюсы:
Очень приличный эффект снижения веса, выведение всех шлакрв из организма, минимальные затраты на проведение
— Минусы:
Есть медицинские противопоказания, чувство голода явное
Время использования: Несколько раз
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
25 авг. 2015 в 16:34
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
К разгрузочным дням и жестким диетам я отношусь не очень хорошо. Считаю, что лучше соблюдать правильное питание и не прибегать к такому опыту. Но все же бывают моменты, когда нужно срочно избавиться от парочки лишних килограммов, тогда я прибегаю к разгрузочным дням на рисе.
Скажу сразу, что чувство голода я переношу очень тяжело, поэтому выбираю именно рис, он позволяет оставаться сытой долгое время.
Для разгрузки лучше использовать бурый рис, но я его не люблю, поэтому ем обычный белый. На день необходимо 200 - 300 грамм сырого риса, который распределяется на 4 - 5 приемов пищи. Если этого количества мало, то можно приготовить больше. Готовлю его в мультиварке, получается очень нежная рассыпчатая каша, готовить нужно без соли, сахара и других добавок.
Рис очень полезный продукт:
- рис хорошо выводит лишнюю жидкость, помогает избавиться от отеков;
- рис содержит лецитин, который хорошо влияет на функционирование головного мозга;
- также рис содержит большое количество полезных микроэлементов (фосфор, кальций, цинк, йод, железо);
- рис не содержит глютен, его можно есть даже аллергикам;
- рис отлично чистит кишечник, выводит шлаки и токсины, очень полезно его употребление после обильных застолий.
Я люблю рис, поэтому такой разгрузочный день переношу легко, тем более нет чувства голода.
За один день такой разгрузки у меня уходит от 500 грамм до 1 кг.
Можно посоветовать периодически проводить такой разгрузочный день, особенно людям склонным к отекам.
— Плюсы:
легко переносится, хорошо очищает организм, недорогой продукт, снижение веса
— Минусы:
нет
Время использования: многократно
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
30 апр. 2015 в 18:37
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Очень часто сейчас можно встретить массу советов для похудения, среди которых встречается и информация о разгрузочных днях.
Я уже и не помню, где и когда вычитала эффективное средство для разгрузки на рисе, так давно это было, но и по сей день я частенько применяю его не просто для того, что бы сбросить лишний вес, но и очистить организм от мусора и шлаков, в особенности кишечник.
Мой вариант разгрузки не сложный, не требует особых усилий и голодания. А рецепт прост.
- Беру столько столовых ложек риса, сколько мне полных лет, а это 33 ложки. Ссыпаю рис в литровую банка и заливаю холодной кипячёной водой, накрываю крышкой и ставлю в холодильник на ночь.
- С утра беру из банки 1 столовую ложку риса и отвариваю в течении 2 минут без соли, на воде и съедаю натощак. Следующий приём пищи не раньше чем через 2 часа.
- А из оставшегося в банке риса сливаю воду и заливаю новой кипячёной и прохладной.
- В итого, исходя из моего возраста и количества риса так я разгружаюсь в течении 33 дней.
- Результат отличный, помимо сброшенных от 3 до 5 кг чувствуется лёгкость, как будто сидела на полноценной диете.
Вся фишка в том, что очищение кишечника происходит за счёт рисовых зёрен не разваренных в дрязгу, которые очищают стенки кишечника и впитывая в себя токсины, выводят их из организма. А потеря веса происходит за счёт отсутствия как такового завтрака, так как кроме риса с утра ничего есть нельзя, можно только выпить стакан зелёного чая без сахара.
— Плюсы:
легко, дёшево, эффективно очищает организм, снижается вес
— Минусы:
нудно
Время использования: 6 раз
Стоимость: 20 руб
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
27 апр. 2015 в 19:49
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочный день на рисе, для меня оказался одним из самых сложных разгрузочных дней.
Я уже очень много рассказывала все возможных вариантов разгрузки организма на день, которые очень нужны после хороших застолий и в процессе долго похудания. Когда нужно что усилить метаболизм, что бы вес сдвинулся с мертвой точки. Тогда и прибегают к разгрузочным дням.
Когда я решила устроить разгрузочный день на рисе, я помнила отличный результат разгрузочного дня на гречке и поэтому решилась на этот эксперимент. Но могу сразу вам сказать, что это не одно и тоже и ощущения совершенно разные. Если сухой гречкой без соли, сахара и масло еще можно питаться, то просто рисом - сложно.
Тем более нужно помнить, что рис обладает закрепляющим эффектом, поэтому в этот день просто необходимо пить слабительный чай. Можно специальный чай для похудения. Что бы привести в норму наш пищеварительный тракт.
Для такого разгрузочного дня я варю рис в мультиварке, это позволяет ему быть рассыпчатым. Тогда еще есть можно. А вот бесвкусная рисовая каша на воде и без соли, совсем не лезет у меня.
Варю я как правила пол стакана, с учетом того, что он хорошо разваривается. Делю на несколько порций и ем часто по мало. Чувство голода не возникает, желудок не болит, так как как рис обволакивает его. Но вот вкусовые качества не очень.
Для меня очень сложно ограничивать себя в еде или заставить есть что - то совсем не вкусное. Я могу спокойно пережить разгрузочный день на кефире и пить только его и воду. Но вот заставить есть рис для меня оказалась проблемой. Хотя сам по себе рис я люблю, но не в таком пустом виде.
Как я уже писала, такой день выдержать для меня тяжело и это всегда чревата срывами на "жор" в дальнейшем. Поэтому не рекомендую.
Хотя за один день такой разгрузки для организма я похудела на 1, 3 килограмм. Это очень приличный результат для разгрузки.
— Плюсы:
хороший результат
— Минусы:
трудно выдержать
Время использования: 2015
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
22 фев. 2015 в 19:41
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброе время суток читатели Рубрикатора.
Продолжаю тему разгрузочных дней и сегодня хочу поделиться своими впечатлениями о разгрузочном дне на рисе.
У такой разгрузки довольно много вариантов. Диетологи чаще всего рекомендуют разгрузочный день на рисе и вот почему:
* рис очень богат лецитином, который в первую очередь активизирует работу нашего головного мозга
* в рисе содержится много калия, а калий как известно выполняет роль нейтрализатора соли в организме
* рис обволакивает слизистую желудка
НО, так же следует помнить, что рис содержит большое содержание натрия, а он в свою очередь задерживает жидкость в организме. Для людей, которые страдают запорами, я бы такой разгрузочный день не рекомендовала. У меня свои отношения к такому разгрузочному дню и когда я придерживалась такой диеты на рисе, то пила в большом количестве зеленый чай с травами и чай со слабительным эффектом.
Итак, выбрав для себя однажды разгрузочный день на рисе я остановилась на самом простом меню.
Одно из правил разгрузочного дня на рисе - исключаем в этот день из рациона - соль, сахар и масло.
Второе правило - желательно подобрать для себя нешлифованный, дикий или необработанный рис. Такой рис без труда можно найти в любом магазине. Домой чаще всего я покупаю крупы от торговой марки "Мисраль", у них же я и нашла нужный мне рис.
На ночь предварительно следует замочить стакан риса в холодной воде. У утру рис прилично набухнет, поэтому если вы выбираете стакан риса, то замачивать его надо в посуде побольше. Промываем рис в проточной воде, затем перекладываем его в кастрюлю, вливаем 500 мл воды и варим на медленном огне до готовности.
Можно сделать еще проще, замочить так же рис заранее и отварить его в мультиварке. У меня ее к сожалению не было, поэтому варила в сотейнике на плите.
Риса получается много, поэтому делим кашу на равные 5 - 6 порций и принимаем в течении дня.
Рис очень сытный продукт, поэтому чувство голода с ним не будет, но вот что я замечала у себя - это чувство тяжести.
Разгрузочный день сам по себе подразумевает - разгрузку нашего организма, пища должна быть тяжелой. Когда запихиваешь в себя продукт, от которого имеется чувство дискомфорта и тяжесть, то это увы не есть гуд. По сути такой разгрузочный день напоминает мне - монодиету "Один день - один продукт".
Такой разгрузочный день на чистом рисе лично мне не подошел. Рис, как продукт, не плохой и если вы планируете выбрать для себя такой разгрузочный день, то я бы порекомендовала его немного разнообразить. К примеру рис + яблоки, или рис + овощи.
Так как именно этот разгрузочный день лично мне не подошел, то я буду его рекомендовать очень осторожно. Но как вариант разгрузочного дня советую присмотреться вот к этому разгрузочному дню - разгрузочная диета "Щетка" - витаминный салат, легко и вкусно или разгрузочный день без соли - можно, да легко...
— Плюсы:
сравним с монодиетой
— Минусы:
может быть чувство тяжести, вздутия и дискомфорта
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
1 фев. 2015 в 21:11
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочный день на рисе хороший способ быстро очистить организм и избавиться от лишних калорий, особенно актуальны рисовые разгрузочные дни после новогодних праздников.
В чем польза разгрузочных дней на рисе?
Рис является хорошим адсорбентом, он может впитывать токсины и выводить их из организма, таким образом происходит чистка кишечника, что очень благотворно влияет не только на пищеварительную систему, но и на весь организм в целом.
Рис расширяется по мере набухания, поэтому небольшое количество риса, попав в желудок быстро принесет ощущение сытости и не даст вам переесть.
Можно ли похудеть на рисовых разгрузочных днях?
Рис содержит много углеводов, но несмотря на это, рисовая диета - это одна из самых низкокалорийных диет. В рисе содержатся сложные углеводы, которые постепенно расходуются организмом не откладываясь в жир.
Похудение после рисового разгрузочного дня происходит очень быстро, но полученный результат не просто удержать. Необходимо постоянно следить за своим рационом, чтобы разгрузочные дни на рисе не проходили впустую для вашей фигуры.
В чем опасность разгрузочных дней на рисе?
Как у всякого радикального метода быстрого похудения разгрузочные дни на рисе имеют свои противопоказания. Не стоит забывать что рис вызывает запоры, поэтому сидеть на разгрузочной рисовой диете чаще 1 дня в неделю не стоит. Чтобы снизить закрепляющие свойства риса употребляйте больше сырых овощей до и после разгрузочного дня на рисе.
Какой рис использовать для разгрузочного рисового дня?
Лучше всего использовать дикий или бурый рис, но так как он стоит почти в 2 раза дороже белого, то можно сделать более бюджетный разгрузочный день. При покупке белого риса для разгрузочного дня остановите свой выбор на не пропаренном и не шлифованном рисе.
В каком виде употреблять рис во время разгрузочного дня?
Рис едят вареным, можно слегка не доварить, чтобы усилить адсорбирующие свойства риса. Варить рис необходимо на воде без соли и специй, есть рис в разгрузочный день так же необходимо без соли и приправ.
На один день можно отварить 200 грамм риса и разделить этот объем на несколько приемов пищи. Если вам кажется что этого слишком мало - не пугайтесь, рис разбухнет и его будет достаточно, чтобы вы не испытывали острого чувства голода.
Для того чтобы успокоить желудок во время разгрузочных дней с рисом пейте достаточное количество воды, так же можно заварить чай с ромашкой, мелиссой или мятой.
Можно ли есть что - то кроме риса во время разгрузочных дней на рисе?
Классический разгрузочный день на рисе предполагает употребление только пресного риса на воде. Не если такой вариант для вас слишком радикальный, можно добавить овощи или фрукты в свой рацион. Они не принесут вреда, не сильно увеличат калорийность района и помогут желудку нейтрализовать закрепляющие свойства риса.
Овощи и фрукты можно порезать и перемешать с рисом, а можно есть в прикуску. Обычно для этой цели используют: яблоки, зелень, овощные салаты (помидоры и огурцы), капусту, сухофрукты.
Разгрузочные дни на рисе были опробованы мною много раз, заметила все перечисленные выше положительные эффекты и не нашла отрицательных.
— Плюсы:
легко, быстрый эффект, очистка организма, вывод токсинов, вывод лишней жидкости
— Минусы:
от риса может случится запор
Время использования: раз в неделю втечние года
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
17 дек. 2014 в 21:26
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я уже писала о том, что разгрузочные дни важны для организма в целом.
Только нужно аккуратно и взвешенно подходить к резкой смене рациона.
Для начала стоит понимать, что разгрузочный день на рисе может позволить себе лишь тот человек, у которого нет проблем с желудком, поджелудочной и прочими органами. Например, для человека, страдающего панкреатитом, рис можно отваривать лишь до состояния вязкости. Твердые каши кушать нельзя. То есть просто нужно взвесить все нюансы и особенности.
Далее... Подбор продуктов для разгрузочного дня. Кто считает, что обычный рис шлифованный подойдет - ошибается. Пользы будет в нем мало. И экономии бюджета соответственно не будет, как думают некоторые. Потому что хороший рис стоит денег.
Выбирать желательно рис темный. И чем меньше он проходил промышленную обработку, тем лучше.
Мне нравится красный рис. Дикий рис. Бурый рис. Цена немаленькая, особенно у красного. Он рис того стоит.
Готовить тоже нужно не привычным способом, а совсем наоборот. Опять же, если нет проблем с ЖКТ.
Почему способы приготовления отличаются? А потому, что нам нужно максимально сохранить все то полезное, что дает нам природа. Ну а при долгой термической обработке мы можем растерять все то, что необходимо организму в процессе разгрузки.
Не стану "грузить" читателей рецептами. Каждая хозяйка и так знает, что рис нужно надолго замочить, а уж потом варить. И чем меньше он будет на огне, тем лучше.
Теперь собственно о том, как же питаться в разгрузочный день.
Я просто напишу свою собственную схему. Она проста, как карандаш. Но подходит практически каждому человеку.
Утро я начинаю со стакана простой чистой воды комнатной температуры. Если есть лимон, то дольку его бросаю в стакан.
Через минут двадцать у меня завтрак и кофе. Уже готовый рис кладу на синюю тарелку. Почему синюю, напишу ниже. Буквально пару ложек. Больше не полезет. Иногда, признаюсь, добавляю в рис буквально пол ложечки оливкового масла. Точно вреда не будет. Потом выпиваю кофе без сахара. Это не обязательно, просто имею некие слабости.
Далее перекус. Между завтраком и обедом. Если до риса по каким - то причинам не добралась. то просто ем одно не сладкое яблоко.
Теперь подробно про обед.
На обед ем рис побольше. Стараюсь разнообразить рацион. Меняю вид риса. Иногда капаю масло. Но больше ничего себе не позволяю. Рис, в принципе, дает сытость, ведь это углевод. И до ужина голод я не ощущаю. Тем более, что продолжаю соблюдать питьевой режим. А пью я много.
Между обедом и ужином у меня опять перекус. Без него сложно. Могу выпить стакан кефира средней жирности. Вполне удовлетворяет мои гастрономические потребности.
На ужин опять простой рис. Не скажу, что не хочется ничего другого. Наоборот, к вечеру появляется желание съесть хотя бы вареную курочку. Но держусь. Это же всего на день.
Что помогает мне справляться в этот день. Конечно, психологический момент. Я уговариваю себя, что на утро следующего дня смогу позволить себе все то, что не могла ранее. Причем порадует еще и отвес на моих напольных весах - подружках.
Немного про тарелку мою. Она синяя, потому что этот цвет снижает аппетит. Такой вот секрет
Хочу написать еще один важный момент. Разгрузочный день на рисе - это не просто диета или ограничение. Это отличное очищение организма.
Рекомендую попробовать такой разгрузочный день, но только при правильном подходе к нему!
— Плюсы:
Хороший день при правильном подходе
— Минусы:
Не очень вкусно.К вечеру ощущается голод
Время использования: один раз в месяц
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
23 ноя. 2014 в 17:55
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Каждая девушка мечтает о красивой фигуре и иногда такая борьба за желаемую стройную форму, может перерасти в настоящую манию. Избавиться от лишних килограмм бывает очень просто, а вот сохранить результат гораздо сложнее, и многим не под силу. Для этого и существуют разгрузочные дни, благодаря которым эффективно поддерживать себя в форме всегда.
Один из них -это разгрузочный день на рисе. В качестве продукта я выбираю только бурый или дикий рис, насыщенный витаминами и микроэлементами. Ни в коем случае не используйте белый шлифованный рис или пропаренный, пользы никакой. Разделяю приёмы пищи на 5 - 6 раз, обязательно через каждые 2 - 3 часа, чтобы не замедлить обменные процессы в организме. После приёма пищи использовала травяные чаи и чай со слабительным эффектом ( покупала в аптеке чай фирмы эвалар ), для профилактики запоров. Между приёмами пищи использовала воду в количестве 2 - 3 литра, можно добавлять кружочки лимончика .
Во время любых диет или разгрузочных дней использую витаминно - минеральные комплексы, плюс рыбий жир .
После разгрузки на рисе чувствуется необычная лёгкость, снимаются отёки, выводится лишняя жидкость, организм очищается от шлаков и токсинов. Разгрузочный день на рисе вполне низкокалорийный и сытен.
Провожу такую разгрузку раз в месяц, результатом довольна.
— Плюсы:
советуют даже врачи-диетологи
— Минусы:
вызывает запоры
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
23 ноя. 2014 в 16:25
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Все знают про очищающие свойства риса. При этом необходимо либо употреблять его на завтрак, желательно в сыром виде, либо есть только его, но это очень быстро надоедает. А один разгрузочный день на рисе в принципе ничего не даст. Необходимо за день заранее просто ничего не есть, а только пить зеленый чай и отвары. Затем употреблять сырой рис или не до конца сваренный целый день. А на третий день можно питаться только кефиром. Если придерживаться такого режима, то вы ощутите легкость и при этом похудеете на пару килограмм. Также, если периодически придерживаться данного разгрузочного дня - не будет проблем с кишечником.
— Плюсы:
эффективно
— Минусы:
уже ненавижу рис
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
24 авг. 2014 в 17:54
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Сегодня огромное количество людей интересуется вопросом правильного питания с целью не просто сбросить вес, но и удержать то что есть, просто почистить организм от того, что накопилось и потом дает разный результат по болезням. Есть ряд способов, с помощью которых можно и нужно периодически чистить организм, делать разгрузочные дни, облегчать жизнь нашей системе пищеварения.
Мы 24 часа в сутки работаем и у нас спорой ну просто нет времени на то, что бы нормально и полноценно питаться. То в офисе не положено, то заработались и уже закончился обеденный перерыв, то отправили в командировку, то домой уже пришли, а там 9 часов вечера и набрасываемся на то, что есть в холодильнике. Питаемся неправильными продуктами, неправильное количество раз и еще и по времени, поздно. Со временем организм дает сбой и появляется ряд проблем по здоровью и, конечно же, лишние килограммы.
Разгрузочные дни, они и существуют для того, что бы разгрузить себя и прийти к нормальному питанию со временем. Но если даже и не получается питаться нормально, то разгрузки - это всегда облегчение и к ним так же нужно подходить с определенной подготовкой. Это не то что мы решили, что завтра сидим на рисе, значит сидим. А как же психологический настрой и выбор дня( продукта)?
Для меня очень важен вопрос, что это будет за день? Это будет день на воде, гречке, кефире? Я не люблю голодать, так вот что бы совсем не есть, но и наедаться до отвала - никогда таким не страдала, даже в самый голодный год.
Разгрузочный день на рисе - это, как по мне, очень удобный и вполне себе отменный продукт, на котором можно не просто разгрузиться, но еще и ряд вопросов решить, к примеру, вывести соль из организма, которая задерживает воду и дает нам лишние килограммы. Тут рис незаменимый.
Но нужно быть осторожным с этой крупой. Дело в том, что я как то сидела на такой вот диете на гречке, с тех пор гречку ненавижу. Поэтому без фанатизма, рис - крупа полезная и она должна остаться в вашем рационе и на потом.
Психологический настрой важен, но так же важен и рацион. Если это Разгрузочный день на рисе, то никаких других примесей, кроме этого компонента - не должно быть! Самое важное - это отсутствие соли, приправ и соусов, иначе аппетит проснется и ваш разгрузочный день, коту под хвост.
Как то в одной очень умной телепередаче, один диетолог дал такой совет тем, кто собрался худеть и разгружаться. Мол, прежде, чем прийти к такому питанию, нужно хотя бы один день подготовиться - питаться овощами и нежирной пищей. Салатиками, как тогда рекомендовали. Мол - это подготовит организм к тому, что надо работать на переработку одного компонента и процесс будет веселее.
Разгрузочный день на рисе - это один из способов разгрузить себя и почистить. Я часто прибегаю к такому варианту, по причине того, что рис, в принципе, люблю. Следует так же сказать, что я не люблю рис, который рассыпается, люблю вот тот рис, который от ложки не отлипает.
Все очень просто и польза от такого дня очевидная - рис знаменитый адсорбент, если его без соли и жиров употреблять. Он собирает в организме все ненужное и выводит естественным путем. Самое важное для меня, это то, что рис отлично выводит лишнюю соль и тем самым не задерживает влагу.
Диетологи утверждают, что если у вас до 10 лишних килограмм, то половина из них - это жидкость. Рисовая или безсолевая диета и все уйдет.
Если вы все таки решаетесь посидеть на рисовой разгрузочной диете, то я бы рекомендовала это делать, хотя бы дня 2. От одного дня, так же есть польза, но 2 - лучше.
Когда я только начинала прибегать к этим разгрузкам, то на одном из форумов, вычитала, что можно к рису добавлять овощи. Пробовала, как то не пошло у меня. Аппетит развивается и разгрузка пропадает. Пришла к выводу, что если рис, то только рис и ничего больше. К рису в качестве жидкости зеленый чай или просто вода до 2 литров в день. Никаких перекусов и никаких других продуктов в рацион не рекомендую добавлять. Пусть это будет 1 - 2 дня нормальной моно разгрузки. Вам же на пользу.
Да, выдержать сложно, потому что пресно и безвкусно, но оно того стоит. Как правило, если все правильно, то и за 2 дня уходит где то килограмм веса. Становится легче в плане самоощущения.
Теперь по поводу пропорций. По поводу воды, тут понятно, не ограничено. Риса - 100 грамм сухого продукта, завариваем и растягиваем удовольствие на 3 приема пищи, при чем, последний, не позже 18. 00. Могу по себе сказать, что если на такой диете - разгрузке сидеть зимой, то 100 грамм риса - это даже много, у меня еще и оставалось. Летом аппетит лучше. Но главное знать меру.
Я рекомендую такую разгрузка - это не только умерит ваш аппетит на последующие 2 дня после такого питания, вы получите отвес, пускай и маленький, но приятно и станете легче себя ощущать. Это важно. В идеале, хотя бы раз в неделю посидеть на таком питании, но а там, как получится. Главное вообще этим вопросам интересоваться и помнить, что здоровье у нас одно и его надо беречь. Разгрузочные дни - это очень важный шаг заботы!
Важно так же сказать, что если вы чувствуете, что рис вам становится противным и надоедает - меняйте диету.
По безопасности этот день или два, вполне себе безопасны, вы не будете голодны. да, возможно и вкусовые потребности не удовлетворите, но сытость - 100%. По доступности - 100% доступно и даже на работу можно взять коробочек с отварным рисом.
— Плюсы:
отвес , доступность
— Минусы:
нет
—
Анонимно
18 авг. 2014 в 22:43
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
После активного времяпровождения в кругу друзей, решила вместе с сестрой провести разгрузочный день на рисе. Идея была не моя, но я за любое очищение организма, поэтому не сопротивлялась.
У риса достаточно высокий ГИ (гликемический индекс)- семьдесят, а все диетологи рекомендую людям, стремящимся сбросить вес и не желающим поправляться, питаться продуктами с ГИ менее пятидесяти. Тем не менее, идея с разгрузочным днем на рисе мне понравилась, потому что рис - отличный адсорбент, он хорошо чистит кишечник и при этом он вызывает запор. А это значит, что если начали чистить организм от шлаков с помощью риса, купите заранее "Сенаде" или "Сенадексин".
Я знала, что буду разгружаться на рисе, поэтому купила слабительное "Сенаде", а сам рис замочила в воде на сутки. Промывала воду каждые три часа, чтобы она не забродила в жару.
На день мне понадобилось чуть более половины стакана сырого риса. Отваривала по столовой ложке каждые три часа и ела без соли и сахара. Добавила немного специй и лимонного сока, а сестра вообще ничего не добавляла. Я не смогла есть такую пресную еду. Рис у меня никаких положительных эмоций без соли - сахара и масла не вызывает)), даже понимание необходимости употребления его без специй не смогла сподвигнуть меня на этот подвиг.
Пили мы воды разное количество. Сестра - около литра в виде зеленого чая. Я летом придерживаюсь летней диеты, чай не пью, поэтому пила только воду, тем более, что было очень жарко. Просто невыносимо. И именно этот факт усугублял прием риса, потому что для меня рис "тяжелый", как пища. Я выпила примерно три литра воды.
Результаты.
Так как было выпито четыре таблетки слабительного в течение дня (четыре приема пищи в виде отварного риса), утром на весах я обнаружила отвес в полтора килограмма. Кроме того, ушло около двух сантиметров в талии. Это, на мой взгляд, прекрасный бонус. Редко на каких разгрузочных днях так хорошо сужается талия.
К минусам отношу вкус. Мне не нравится пресная пища. Я с трудом впихивала в себя этот "никакой" рис. Именно поэтому рекомендую немного специй и лимонного сока добавить непосредственно перед употреблением. Я добавила зиру и базилик с петрушкой.
Рекомендую не переваривать рис. Он, настоявшись в воде, разваривается моментально, клейстер из риса практически не возможно впихнуть в себя. Контролируйте процесс варки, пробуйте на вкус.
Большой плюс - это отсутствие голода. Меня это приятно удивило. Минус - тошнота после приема пищи. Видимо, желудку такая разгрузка не понравилась. Но это привело к отсутствию голода, что само по себе приятно.
Результаты мне понравились.
Настоятельно рекомендую.
— Плюсы:
снижается вес, отсутствует голод, уходят объемы
— Минусы:
пресно, не вкусно, могут быть запоры
Время использования: несколько раз
Стоимость: 30 руб
—
Анонимно
15 июля 2014 в 22:02
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
После первой беременности я набрала несколько лишьних килограмм. Не то чтобы было слишком много лишьнего веса, просто этимягкие бока и попка не давали мне покоя. Тем более что до беременности у меня было стройное упругое тело. В то время я совершенно ничего не слишала о правильном питании, а о том чтобы заняться спортом не было и речи. Уж слишком мало сил у меня оставалось после очередного прожитого дня. Какой уж там спорт. Единственным выходом из этой ситуации я видела разгрузочные дни и всяческие диеты. Глупо, конечно, но факт. Тако оно и было.
На просторах интернета наткнулась на статью, в которой рекомендовалось устроить себе разгрузочный день на рисе и парочка лишьних кг уйдут. Ну что ж, я решила попробовать. Смысл в том чтобы весь день кушать отварной рис без соли, масла, специй и любых других добавок. Теперь то я уже понимаю что произошло с моим организмом - если не полностью, то частично убила свой метаболизм, который и без того уже был нарушен. День на рисе у меня прошел быстро. Для меня не важно что кушать, главное чтобы это давало энергию организму. Утром на весах была та же цыфра что и пару дней назад. Да и от чего собственно вес должен уйти? Рис - медленный углевод, худеющим кушать его на ужин нельзя. К тому же целый день на рисе оставил после себя тяжесть в желудке. Получается я целый день ела несбаллансированную пищу и довольно таки тяжелую. Хорошо что потом я начала интересоваться правильным питанием, оно то мне и помогло сбросить вес.
Рисовый день разгрузочным назвать никак нельзя. Рис только добавит еще больше тяжести. Если несколько грамм и уйдет, то это скорее всего будет жидкость, которая ушла от уменьшения количества соли в пище, ведь рис по этой диете нужно кушать без соли.
Никому советовать такой разгрузочный день не буду. Мало того что нарушается обмен веществ, так еще и положительных сдвигов на весах не будет.
— Плюсы:
Экономия времени на приготовлении пищи
— Минусы:
Не полезно, нарушает обмен веществ
Время использования: 1 раз
—
Анонимно
13 июля 2014 в 19:16
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
В юном возрасте, в период, когда уже взрослая, но еще не замужем, многие девушки достаточно критично относятся к своей фигуре. У меня в то время действительно были лишние килограммы и мне хотелось их сбросить. Очередной способ, который я тогда попробовала - это рисовая диета.
Смысл был в том, чтоб в течение дня есть только рис. Причем рис этот надо сначала отстаивать в воде, потом варить, а потом есть без соли и масла.
Без соли и масла рис мне вообще как - то не шел, но усилием воли я все - таки заставила себя его есть. В общем, день прошел в не очень хорошем настроении из - за отсутствия чего - то вкусного, а результат на следующее утро меня совсем не порадовал. То есть лично для меня такие страдания ни к чему хорошему не привели, вес остался прежним.
Еще одна не очень хорошая сторона риса - это закрепляющий эффект. После дня на рису потом мне было довольно сложно сходить в туалет, тем более что склонность к запорам есть.
Думаю, что такую диету стоило бы все - таки разнообразить какими - то овощами. Может тогда было бы легче.
В общем, не для меня рисовые разгрузочные дни, мне лучше постной рыбки покушать с овощами или яблоки, или кефир попить. А рис не пошел, поэтому, исходя из своего опыта, посоветовать не могу. На мой взгляд, то, что отправляешь в рот, должно быть хоть немного вкусным, а рис без соли и масла меня совсем не впечатлил.
— Плюсы:
Экономия семейного бюджета, наверно)
— Минусы:
Однообразие, отсутствие вкуса
—
Анонимно
29 апр. 2014 в 17:11
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Эм... разгрузочный день на рисе? Может быть, один день в месяц. Да и я не рекомендую. Опишу подробнее о самой разгрузке.
Во - первых, начну с того что разгрузочные дни проводить нужно просто обязательно. И не только тем, что живет с маниакальным желанием "не набрать" и "похудеть". Разгрузка нужна всем. И приведу свой любимый пример. Увы, нам теперь проще все понимать не примере современных технологий. Вот вы загружаете на свой компьютер кучу разных программ, устанавливаете различные приложения. А потом удаляете. А кто - нибудь, вспомнил о временных файлах и о том, что мало удалить ярлык, нужно копаться глубже и удалять сам файл. Вы забываете об этом, а ваш компьютер начинает все медленнее работать, да и памяти занимает немало. Теперь, переводим данный пример, в жизнь. Пища, правильная или вредная, не проходит по организму бесследно и оставляет в нем шлаки и токсины. Вот именно от них и нужно избавляться. На то и существуют такие разгрузочные дни. Помучаешься денек, скинешь 1 - 2 кг и организм запускается "по - новой". Но не стоит забывать, что эти незначительные пара килограмм обязательно и очень быстро вернутся. Ведь по сути, вы просто опустошили свой организм, очистили его, но за сутки НИКАК и никогда не сгорит жир. Лишь небольшая и незаметная его часть. Если ваш животик и станет меньше, то только потому, что сегодня вы его не кормили. А стоит покормить, и он тут же вздуется. Суровая реальность.
Поэтому, не стоит смотреть на разгрузочный день, как на средство для похудения "в целом".
Разгрузочный день полезен:
*Для организма;
*За день до мероприятия, чтобы платье не сжимало, а лежало на вас свободно;
*Как старт, перед диетой.
Если вы планируете похудеть, то без разгрузки, сразу с вредного питания переходить на полное "я сегодня на диете, и мне ничего нельзя", просто опасно.
Теперь о рисе.
Как много в интернете информации о том, сто рис помогает похудеть. Не верю, уж извините. Посидев день на рисе, я, при своем весе - 51 кг, не скинула даже 100 грамм. Хотя уверена, что 1 - 1, 5 кг это точно всякие шлаки, которые еженедельно просто обязаны уходить, после разгрузки.
Рис, очень сложная еда и она создает проблемы со стулом. Не знаю, как можно чувствовать себя комфортно, когда (Простите!) вас мучает запор. От него вздувается живот и присутствует чувство дискомфорта. А разве это признаки разгрузки, похудения (даже чисто символического)? А не проще купить кефир, и разгружаться с его помощью?
Рекомендуется, в дни рисовой разгрузки употреблять чаи, со слабительным эффектом. Но тогда, я бы предпочла пить исключительно его.
Для тех, кто все же хочет попробовать такой тип разгрузки:
100 грамм риса, необходимо залить 200 мл воды. Сварить, как и в обычные дни. За небольшим исключением: никакой соли, сахара, молока и масла. Полученное количество "каши", необходимо разделить на три раза: завтрак, обед, ужин. И довольствоваться этим сухим рисом, на протяжении дня. Растянуть, так сказать, удовольствие.
Такая, достаточно безвкусная пища мало кому придется по вкусу. Но красота требует жертв, и многие решаются на такие эксперименты.
Хочу еще раз напомнить о своем мнении: не хотите проблем со стулом и надутый от таких проблем - животик? Тогда бегите подальше от такой разгрузки.
Я вообще употребляю рис примерно 1 раз в 2 - 3 недели, а то и реже. Несмотря на всю его разновидность: бурый, дикий, белый и прочее. Даже находясь на правильном питании, рекомендуется утром съедать порцию каши, но и тогда я выберу овсянку, но не рис без соли.
Вот, самый лучший и эффективный вариант:
(ссылка на страницу с отзывом)
Проверяю еженедельно, ежемесячно и ежегодно и постоянно убеждаюсь в том, что нет разгрузочных дней лучше, чем кефирный.
— Плюсы:
Этот ужас длится всего одни сутки
— Минусы:
Гарантированные проблемы со стулом; живот надувается; отвесов нет, даже минимальных
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
30 мар. 2014 в 22:41
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Продолжая тему похудения, не могу обойти вниманием и разгрузочные дни. Наиболее эффективными для меня в свое время оказались разгрузочные дни на рисе.
Итак, моя история).
После родов я очень сильно прибавила в весе, цифра страшная - 16 кг. Так получилось, что во время беременности меня не мучили особые пристрастия, но во время лактации за вечерний чай с печенюшками готова была продать душу. Итог известен. Период кормления кончился, от печенья воротит, а килограммы всё прибавляются. Надо было срочно что - то с этим делать.
Поскольку время в финансовом плане было не совсем благополучное, перейти на рыбу с овощами и постное мясо я себе позволить не могла. Наиболее подходящим и доступным продуктом оказался рис.
Как я его готовила:
Брала на день стакан риса, хорошенько промывала, заливала водой, доводила до кипения, сливала воду, снова заливала водой и доводила до кипения. И так несколько раз, до полной готовности риса. Такой рис получался достаточно рассыпчатым, а не вязким, как каша.
ВАЖНО! Никаких специй, а тем более соли. Только рис!
Готовый рис я делила на несколько частей и ела его с зелеными овощами или фруктами. Яблоко, огурец, иногда капуста. Пробовала с ягодой, но тогда эффект разгрузочного дня очень маленький.
Такие дни я устраивала два раза в неделю. Строго каждые понедельник и четверг - разгрузочные дни. Но учтем, что я была молода и относительно здорова. А вообще, рекомендую такие дни устраивать не чаще одного раза в неделю.
Накануне перед разгрузочными днями последний прием пищи должен быть легким и не позднее 18 - 19 часов.
Во время разгрузочного дня не забываем пить достаточное количество воды и зеленый чай.
На следующее утро тоже стараемся не наедаться от пуза.
Естественно, физические нагрузки. Недолго и не очень интенсивные. 15 - 20 минут, но каждый день. Можно физические упражнения исключить во время разгрузочных дней. Смотрите по своему самочувствию.
И ещё. Желательно и свой основной рацион сбалансировать по максимуму. Пусть разгрузочные дни служат Вам ещё одним подспорьем в здоровом образе жизни.
В итоге за первые два месяца я избавилась от 10 кг. В следующий, третий, месяц меня покинули еще 3 кг. Оставшиеся 3 кг "гуляли" туда - сюда, но так и остались при мне. Я с ними смирилась, поскольку в некоторых частях тела после родов и кормления я немного округлилась)).
Желаю всем доброго здоровья!
Другие диеты и разгрузочные дни:
Диета для ленивых
Разгрузочный день на молокочае
Однодневная диета: лимонная (разгрузочный день)
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
Вареный рис с тех пор терпеть не могу
—
Анонимно
24 мар. 2014 в 22:14
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Вот уж не думала что кто то кроме меня применяет такую диету! Просто все мои знакомые узнав что я сижу на рисовой диете (или провожу разгрузочные дни на рисе) крутили пальцем у виска заявляя что я занимаюсь бесполезным делом. Как бы рис по себе довольно калорийный и на нем можно только набрать лишний вес. Не правда! На себе испытала неоднократно! Естественно рис был сваренный на водичке, или приготовленный в пароварке, без добавления каких либо жиров и мясных подлив. Кушала я его так же без хлеба, булочек, пирожков. Килограммы заметно ушли, при чем на такой диете я сбросила 7 кг в свое время, правда не менее чем за три месяца, а то и больше. Кроме того рис довольно сытный, кушать его одно удовольствие. В общем если у Вас есть сила воли и Вы целеустремленный человек - уверенна у вас все получится!
— Плюсы:
сбросила вес
— Минусы:
нет их
—
Анонимно
8 окт. 2013 в 22:02
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
У меня есть склонность к лишнему весу и поэтому я слежу за своим питанием. Я не очень люблю диеты, так как их сложно выдержать. Если вы думаете также, как и я - то разгрузочные дни для вас просто находка. Кроме снижения веса у разгрузочных дней есть масса плюсов - организм очищается, дается отдых желудочно - кишечному тракту, появляется приятное ощущение легкости. Разгрузочный день на рисе я попробовала в 2009 году. Рецепт разгрузочного дня: сто грамм риса промыть в 3 - 4-х водах, замочить на ночь, утром снова промыть. Воду довести до кипения, закинуть рис и варить кашку на медленном огне. Ни в коем случае не солить, не добавлять никаких соусов и специй! После варки делим рис на 6 равных порций, которые мы должны съесть в течение дня. Если просто рис есть очень сложно, то добавляем немного зелени (лук, укроп, петрушка). Перед тем, как съесть порцию риса, его лучше немного подогреть. Теперь мои впечатления от этого разгрузочного дня: было реально не вкусно, хотя я с удовольствием ем рис в качестве гарнира к рыбе или птице. Рис получился сухим и пресным, несмотря на использование достаточного количества зелени. Ну и самое грустное: утром встав на весы я вместо отвеса увидела привес((( И это после таких мучение! И все же после этого неудачного опыта я не разочаровалась в разгрузочных днях и нашла свой - тот который мне всегда помогает и легко переносится, о нем я написала в этом отзыве - (ссылка на страницу с отзывом). И вообще, я поняла, что подбор разгрузочного дня - это дело индивидуальное. Да, рисовая разгрузка мне не подошла, но, возможно, она станет палочкой - выручалочкой для других девушек! Поэтому, девушки, не бойтесь пробовать разные разгрузочные дни и вы обязательно найдете свой - на котором вес стремительно пойдет вниз и будет чудесное настроение!
— Плюсы:
Не дорого Просто
— Минусы:
Не у всех после него отвес
Время использования: 1 день
Стоимость: 30 руб
Год выпуска/покупки: 2009
—
Анонимно
27 сен. 2013 в 22:01
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочные дни нужно делать для того, чтобы помочь своему организму. При разгрузочных днях наше тело начинает процесс самоочищения, тем самым удаляет вредные вещества из организма. Так вот рис выводит из организма шлаки и воду, в нем содержится необходимое количество белков и углеводов, которое необходимо для эффективного сжигания жиров.
Вообще в идеале нужно делать 1 - 2 раза в неделю, но я делаю где - то раз в 2 недели. В разгрузочный день нужно чувствовать себя хорошо и морально и физически, нежелательно интенсивно заниматься спортом и конечно же не менее 2 - х литров водички нужно выпить в течении дня.
Рис сначала нужно подготовить вымочит 4 дня в воде и при этом менять воду каждый день, так как при вымачивании на поверхности риса появляется вещество которое способно впитывать в себя вредные вещества и выводить их из организма.
Я беру обычный белый рис грамм 100 - 150, после четырехдневного вымачивания, заливаю стаканом воды и ставлю варить ничего в него не добавляя. После варки можно добавить свежей зелени. Делю на 5 частей и через каждые 2 - 3 часа кушаю, можно стакан кефира или фрукты в течении дня. За сутки я теряю 0, 8 - 1 кг и чувствую ощущение легкости. Очень советую, таким методом вы не только постройнеете, но и выведите из своего организма шлаки и токсины.
— Плюсы:
выводит шлаки и токсины, доступность
— Минусы:
не обнаружила
Время использования: 3 года
Год выпуска/покупки: 2010
Анонимно
21 мар. 2017 в 15:50
—
Анонимно
16 янв. 2016 в 17:22
—
Анонимно
13 дек. 2015 в 20:25
—
Анонимно
25 авг. 2015 в 16:34
—
Анонимно
30 апр. 2015 в 18:37
—
Анонимно
27 апр. 2015 в 19:49
—
Анонимно
22 фев. 2015 в 19:41
—
Анонимно
1 фев. 2015 в 21:11
—
Анонимно
17 дек. 2014 в 21:26
—
Анонимно
23 ноя. 2014 в 17:55
—
Анонимно
23 ноя. 2014 в 16:25
—
Анонимно
24 авг. 2014 в 17:54
—
Анонимно
18 авг. 2014 в 22:43
—
Анонимно
15 июля 2014 в 22:02
—
Анонимно
13 июля 2014 в 19:16
—
Анонимно
29 апр. 2014 в 17:11
—
Анонимно
30 мар. 2014 в 22:41
—
Анонимно
24 мар. 2014 в 22:14
—
Анонимно
8 окт. 2013 в 22:02
—
Анонимно
27 сен. 2013 в 22:01
—