Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

14 июня 2017 в 21:36

5 оценка
Рекомендую

Добрый день. Пробовала и день сидеть на борще. Одна из самых сытных диет. Но тут главное не переборщить. Пословица как раз в тему. Во первых борщ должен быть не калорийным. Не нужно готовить наваристый из свинины и заправлять салом с полной тарелкой жира и жирной сметаной. Брать тарелку в два литра и ждать чуда. Все - таки надо готовить из диетической курятины и без сметаны или немного. И рассчитать порции и калории. Борщ хорошо способствует работе желудка. Кто сидит целыми днями в сухомятку самое оно. Но там нет клетчатки, и шлаки он не чистит. Все - таки основная диета должна быть из правильного питания и из овощей
— Плюсы:
способствует пищеварению
— Минусы:
калорийная
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

4 апр. 2017 в 19:41

5 оценка
Рекомендую

Доброго всем денечка! Сегодня напишу свой очередной эксперимент, в котором прямо сейчас и нахожусь )) Борщ. У радивых хозяек он всегда в холодильнике. У меня же... Почему - то всю зиму супы и каши. Зима требует заземления и теплой нежной согревающей пищи. Но сейчас весна - настало время очистки организма, пост, и значит - борщ )) Теперь борщ у меня один заканчивается, другой начинается )) Борщи я варю только постные и всегда с большим количеством сопутствующей зелени - ну вся, какая есть под рукой, идет в борщ. Молодой щавель с грядки вчера пошел в зажарку, а сушеная прошлогодняя петрушка просто в сам борщ. Каждый раз борщ у меня разный, но одно есть общее - это отсутствие мясного бульона, иначе какой же это пост. Так варила моя свекровь, так же делаю и я. Зажарку стараюсь делать побогаче - вчера это было замороженная морковь плюс томат плюс щавель молодой с грядочки, плюс свой же чеснок из чеснокодавилки. Все это хорошо протушивается на хорошем количестве постного масла. Отдельно варится в кастрюле картошка с солью, приправами и лавровым листом. Отдельно варила фасоль - и то потому, что девочки с форума вчера напомнили )) Я ее сварила отдельно и добавила в готовый борщ. Будет сытнее и калорийнее и белка растительного побольше. То, что надо весной. Потом все это дело соединяется воедино плюс много капусты мелко нашинкованной. И я например, долго томлю все это на минимальном огне. Борщ я люблю густой и хорошо разваренный. Никогда не варю по рецептам, а исходя из того, что есть дома. В общем, борщ сварен и собственно начинаются разгрузочные дни на борще. Для меня это очень просто - борщ и яблоки. И так я питаюсь максимально долго. Но без фанатизма. То есть борщ и яблоки - в приоритете и ощутив первый голод, я в первую очередь хватаюсь за них. Но есть почувствовала, что мне этой еды не хватает, без угрызений совести ем что - то еще - это может быть хлеб с чесноком, сладкая булка на ужин. Да что угодно. Хоть кусок колбасы для несоблюдающих пост. Главное, чтобы это было отступление от разгрузочного дня, а не наоборот. В общем, в приоритете - борщ и яблоки, так я питаюсь недели две, пока не надоест, и забываю о борще на полгода )) День выглядит так - с утра большая чашка кофе, как всегда с гренками, потом до обеда еще кофе, зеленый чай, яблоки, перекусы в общем. В этот день я могу быть в дороге или дома - суть не меняется. Часа в два я ем немного борща, потом еще немного... и так маленькими порциями до самого вечера. Я не наедаюсь маленькой порцией и не растягиваю желудок, мне лучше повторить через час. Вечером мне надо что - то сытное, иначе вместо того, чтобы заснуть, я взлечу )) Это могут быть макароны или картошка, все равно, кусок пирога. И вот так вот две недели. Рекомендую такой разгрузочный день с удовольствием, основная составляющая борща - капуста, а это очень полезно для очищения организма и весенней разгрузки. Такие разгрузочные дни хороши еще тем, что яблоки предоставляют сырую составляющую разгрузки, что хорошо для обмена веществ, а борщ - вареная мягкая и теплая еда, что очень важно в весенний период. Когда силы организма на нуле и вероятность простудиться очень велика, теплая регулярная еда поддержит и поможет оставаться здоровым. Для желудка тоже очень хорошо - не все могут выдержать только сырую пищу в течении дня, для этого надо иметь луженый желудок )) А тут чередование мягкой - теплой пищи и немного сырой и это смягчает немного весенние обострения. Я, к слову сказать, весной в течении этих разгрузочных дней пропиваю еще курс трав, собственноручно собранных и заваренных все вместе. Все травки полезные, лучше это, чем БАДы. Весна дело такое, тут нужно к посту с осторожностью подходить, и очень хорошо, если постная пища будет теплой и успокаивающей, поддержит нервную систему заодно )) Всем спасибо за внимание к моему отзыву!
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2017

—