Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

21 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

26 апр. 2017 в 16:45

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день в моей жизни был только один. Впечатлений хватило, и с тех самых пор, диетами я СЕБЯ не изнуряю. Предлагаю другим.
Данный салат я делаю, исключительно, из сырых овощей. В идеале это: свёкла, морковь и белокочанная капуста. Чтобы было вкуснее, можно добавить яблоко. Сегодня капусту свежего урожая нигде не нашла, а "старую" есть не захотела, поэтому полностью заменила её яблоком. Обязательно делаю заправку - взбиваю оливковое масло с лимоном (как для "Греческого"). Перемешала и готово. Получился очень сочный салатик. Вкус трудно объяснить, но за счёт яблока и заправки такой - оригинальный. Когда пробовала в первый раз, то на ум, почему - то, пришёл апельсин. Вот такую ложечку - аам! А дальше очень долго пережёвываешь, не потому, что " так положено", просто так получается.
Сразу оговорюсь, что весь день такой салат не кушаю, использую только вместо ужина.
Ну и напоследок женская народная мудрость. Поменьше мучного, побольше ночного!
— Плюсы:
Грубое волокно, очень доступные продукты, вкусно
— Минусы:
Не искала
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

16 окт. 2016 в 18:14

1 оценка
Не рекомендую

Всем вам доброго времени суток дорогие мои!
На разгрузочных дня я собаку съела )) (если бы она мимо пробегала, то точно бы съела))
Сейчас особо не увлекаюсь, но размер у меня 42, опыт разгрузочных дней лет двадцать и мне уже книгу о них писать можно)
Недавно мной опробован хваленый салат "Щетка"
Предназначение - очищение организма и похудение. Рассказываю, как это было.
Сначала рецепт, для желающих повторить
Берем в равных долях и всё в сыром виде морковь, свеклу и капусту. Примерно по 0, 5 кг.
По желанию добавляем сок лимона
Оливковое масло
и яблоко
всё перемешиваем
Получается красиво и витаминизировано, но вкус на любителя)
Миска у меня получилась большая - пребольшая - за день съесть довольно сложно, но салатик можно и на следующий день есть, он съедобен.
Суть разгрузочного дня в том, что весь день можно есть ТОЛЬКО этот салат.
а теперь подробности:
1. Салат практически не уменьшает чувство голода, неизменно сопутствующего разгрузочным дням. Есть хочется, как если бы я делала разгрузку на кефире, фруктах или чае. А есть этот салат целый день не хочется (не лезет!)) и появляется изжога.
2. В туалет я ходила значительно реже (обычно бегаешь по - маленькому целый день неустанно)), а кишечник мой вообще ни разу не отреагировал на эту щетку при том, что с этим у меня всё в порядке и запорами я не страдаю.
3. С утра были мешки под глазами - первый раз такое вижу после разгрузочного дня. То есть, жидкость из организма не ушла.
4. С утра едва - едва минус 1 кг. С качественной разгрузки сбрасывается до 2 кг (один возвращается обратно)
В общем, никакой особой разгрузки нет, чистки нет, а возни с этим салатом много. Мне такой вариант разгрузочного дня не понравился вообще.
Тех, кто ещё не пробовал делать разгрузочные дни, но собирается это сделать, хочу предостеречь:
1. Есть противопоказания. Если у вас слабые сосуды или проблемы с ЖКТ, лучше не измываться над своим организмом, мучая его голодом. Да и голова болит, когда не ешь.
2. Сила воли должна быть железная (я 20 лет практикую разгрузочные дни, знаю, о чем говорю)
А вот вам мой рецептик разгрузочного дня (лучше всякой щетки):
Целый день можно есть в неограниченных количествах мандарины, апельсины, яблоки, а пить чай (любой и с молоком тоже), молоко, кефир любой жирности и даже кофе (не растворимый!)
Только туалет должен быть в шаговой доступности - жидкости будет выходить много.
И надо помнить: результат надо поддерживать. После разгрузки УМЕНЬШАЕТСЯ ЖЕЛУДОК, вот и не перекармливайте его после.
А если вам нужно просто поддерживать вес, то кушайте и пейте всё, что я перечислила после последнего приема пищи в 14. 00 (примерно)
Берегите себя, всем добра, а "щетку" я не рекомендую.
— Плюсы:
Не обнаружено
— Минусы:
Недостаточно уменьшился вес, мало вышло жидкости
Время использования: Один раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Наталья

25 фев. 2024 в 19:23

Здравствуйте. А чай и кофе можно с сахаром?

—

Анонимно

25 авг. 2016 в 21:02

4 оценка
Рекомендую

Я как - то однажды случайно увидела описание про оригинальную разгрузочную диету "Щетка", которая мне по описанию уж очень понравилась, и которую я в скором времени опробовала на себе, но я как - то немного разочаровалась её действием.
Рецепт салатика, который надо есть целый день во время данной диеты достаточно прост и доступен, а его составляющие бесспорно полезны для организма, ведь во входящих в состав салатика сырых овощах много и витаминов, и минералов, и для пищеварения овощи очень хорошо.
А в салатик входят и капуста, и морковка, и сырая свекла, а также нужно добавить немного лимонного сока и масла.
Все овощи я натёрла на тёрке, капусту порезала, получился салатик быстро и просто, и с утра я его с удовольствием и даже много съела, думая о том, что теперь буду его есть много и часто.
Таким образом до обеда я была сытая и бодренькая, радовалась жизни, и снова стала есть полезный овощной салатик. Во второй раз есть мне его уже как - то не захотелось, вкус уже показался не таким уж и приятным, а сырая свекла совсем стала казаться противной, но во второй раз я его всё таки запихнула в себя .
Но к вечеру очень захотелось нормальной еды, голод всё равно сильно чувствовался, поэтому я не выдержала, долго мучится не стала, и забросила эту диету.
Поэтому в целом я считаю такую диету хорошим вариантом, салатик полезным, но для меня это оказалось тяжеловато, и желания снова есть такой салатик у меня пока больше нет, к сожалению.
А если у кого - то получается выдержать на ней целый день, то думаю это очень хорошо.
— Плюсы:
Доступная,полезная
— Минусы:
Своеобразный вкус сырой свеклы,который быстро надоедает;тяжело выдержать целый день
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

6 апр. 2016 в 19:21

4 оценка
Рекомендую

Всех приветствую! Те читатели, которые просматривают мои отзывы, уже должны были заметить, что я очень слежу за своей фигурой и всячески стараюсь поддерживать форму. Я периодически сижу на диетах, стараюсь не есть после 6 вечера, а также пью всякие коктейли для похудения. Вот однажды я познакомилась с таким блюдом как щетка. Почитала о том, как он полезен, и устроила себе один день на этом блюде. Что я могу сказать о нем? Вполне съедобно, но целый день на нем выдержать тяжело.
Выглядит аппетитно и готовится очень легко.
В моей тарелке капуста, свекла, морковь, яблоко, сок лимона и оливковое масло. Все сырое и натертое на терке, только капуста нашинкована ножом. Все вместе получается вполне вкусно и сытно. Без яблока было не так вкусно, а с ним салат приобретает дополнительный вкус. Я с трудом выдержала день на этом салате, но не сбросила и 100 грамм... Однако, я думаю, что пользу организму принесла в любом случае. Говорят, что этот салат хорошо чистит кишечник, убирая из него все лишнее. Я думаю, что периодически можно делать себе такой салат на ужин, иногда на обед. Теперь в моем рационе он будет точно. Я и вам рекомендую, ведь периодически нам надо чистить свои внутренние органы. Всем спасибо за внимание к моему отзыву! Будьте здоровы и стройны!
— Плюсы:
Легко готовится, вкусно и полезно
— Минусы:
За день щетке не сбросила ничего
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 фев. 2016 в 19:05

5 оценка
Рекомендую

Вчера прошел мой третий разгрузочный день. Разгружаюсь по понедельникам, накануне в воскресенье ужинать стараюсь обезжиренным творогом и фруктом или овощным салатом.
Салат "Щетка" или "Метелка" - отличный вариант, чтобы почистить организм и кишечник в частности.
Для разгрузочного дня я приготовила салат из 300г свеклы+300г моркови+300г капусты+сок половины лимона.
На завтрак я отдельно готовила салат из одной крупной моркови и яблока без сахара и заправки (не успевала накрошить "Щетку"), а на ужин "согрешила" половинкой грейпфрута.
Как обычно в течении дня выпила не менее 2 - х литров воды+зеленый чай.
День получился совсем не голодный (треть салата даже не осилила), никакого слабительного эффекта от салата не было (даже сегодня утром - просто мягкое очищение).
По ощущениям - салатик вполне вкусный - кисло - сладко - овощной))
Из противопоказаний: противопоказан людям, у которых язвы и гастриты, не рекомендуется тем, у кого проблемы с печенью и почками, а также во время беременности и тем более кормления грудью.
Ни в течении дня, ни сегодня утром никаких негативных ощущений не было, очень комфортная разгрузка. Результат - талия минус 2см в объеме))
— Плюсы:
Доступность, легко переносится, можно нарушить фруктиком
— Минусы:
Для меня нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

19 янв. 2016 в 20:46

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья и гости сайта!
Новогодние праздники уже прошли, но оставили напоминание о себе многим из нас в виде лишних килограммов. Не смотря на то, что праздники проходили достаточно активно, но из - за сильного холода, организм требовал постоянного подкрепления в виде чего - нибудь жирненького, сладенького, а иногда и крепенького=) Результат плюс четыре кило за две недели.
Но работу никто не отменял, никто не отменял и дресс - код. А вот влезть в любимые брючки, да еще поддеть под них что - нибудь для утепления стало сложновато.
В этой ситуации меня спасла восьмидневная диета "Щетка", но не совсем в стандартном варианте. Я воспользовалась вариантом, который рекомендует Елена Малышева, под названием диета "Щетка под куриным крылышком".
Суть этой диеты знакома многим, это углеводно - белковое чередование. В белковые дни это преимущественно курица, желательно грудки, в углеводные дни - исключительно салат щетка. Просидела я на этой диете восемь дней, чередуя два через два.
Салат "Щетка" очень прост и недорог в приготовлении. Рекомендуется взять по полкило свежей капусты, свеклы и моркови, натереть на крупной терке, смешать. Соль использовать нельзя. Я ем много соли, думала, здесь возникнут проблемы. Но на удивление, салат достаточно вкусный и без соли. Морковь попалась очень сочная, сладкая. Я только сбрызнула салатик лимонным соком. Больше ничего не добавляла. По сути, этот салат - это сплошная клетчатка, которая как щетка проходит по всему ЖКТ, очищая от шлаков и токсинов. Кроме того, этот салат богат витаминами более, чем какой - либо другой. Так как все овощи отечественные, сезонные - никакой обработки и химии. Чередование я устраивала именно не через день, а через два, так как такое количество салата для меня идеально на два дня, за один при всем желании я съесть не смогла, а выкидывать жалко.
В белковые дни я кушала вареную курицу. Отваривала не только грудки, а курочку целиком. Не могу есть грудки в чистом виде, без салата или соуса, а здесь это запрещено. Готовила по правилам Малышевой. Курочку заливала водой, после закипания варила пять минут и сливала этот бульон. Далее заливала водой во второй раз и варила до готовности. Соль и перец добавляла. Бульон получался очень чистый, ароматный. Муж его трескал с удовольствием. Ему это после праздников тоже пошло на пользу. Курицу употребляла без шкурки, но ела все части. Целой курочки, не без помощи мужа, мне хватало также на два дня.
Итог, за восемь дней без особого напряга мне удалось скинуть набранные четыре килограмма, и еще один. Итого пять. Но думаю, этот загадочный один скоро вернется, так как соль я все таки в пищу употребляю, и он восполнится жидкостью.
Диета эта кратковременная, долго на ней сидеть не рекомендуется. А мне и не нужно. На удивление, голодной я не была. Продукты все доступные, кроме того у плиты много времени проводить не нужно. Как и во многих диетах рекомендации стандартные, принимать витаминки, пить много воды, кушать лучше дробно, несколько раз в день. Злоупотреблять не стоит.
Я понимаю, что все диеты - это несбалансированное питание, и ни к чему хорошему они не приведут, если трескать все подряд до и после диеты. Но как вариант для сброса "праздничных" килограммов, вполне готова рекомендовать "Щетку" всем желающим немного схуднуть.
Будьте красивы, здоровы и стройны!
— Плюсы:
Недорого, недолго,есть хороший результат, не голодно
— Минусы:
Само слово диета - уже не очень хорошо
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

11 дек. 2015 в 17:35

4 оценка
Рекомендую

Каждый из нас хочет быть здоровым и при этом отлично выглядеть. Но вот лишние килограммы не всегда позволяют осуществить эту мечту, поэтому люди и диетологи не перестают придумывать диеты и другие методы направленные на то чтобы быстро и без особых усилий похудеть.
Сегодня, мои дорогие друзья, я и хочу рассказать вам об одной из таких диет, а именно разгрузочной диете под названием "Щётка". Скажу сразу, что это название довольно условное, поэтому под ним прячется много разнообразных диет с разными составляющими. Я вам расскажу о своём варианте диеты "Щётка".
Из самого названия уже понятно, что диета направлена на то, чтобы быстро и эффективно очистить организм и при этом сбросить лишний вес. И это действительно так. Подойдёт такая диета очень хорошо людям, которые кроме лишнего веса не понаслышке знают что такое запоры. Ведь если придерживаться всех правил проведения диеты, то о запорах вы точно забудете, по крайней мере на весь период проведения диеты.
Впервые я узнала о диете Щётка из какой - то женской телепередачи идущей по телевизору. Я уже не помню как она называется, но именно тогда я записала все правила диеты и решила проверить её эффективность на себе. Проведения этой разгрузочной диеты занимает ровно семь дней.
На это время вам придётся ограничить себя в еде. Самым главным вашим блюдом на эту неделю станет салатик из овощей. Готовится он очень просто. Вам надо приготовить заранее овощи для его приготовления: капусту, сырую свеклу и морковку. Все компоненты примерно в одинаковых количествах я тёрла на тёрку, заправляла подсолнечным или оливковым маслом и немного посаливала (но это по желанию). Вот и всё, блюдо готово.
Кушать такой салат надо как минимум четыре, а лучше пять раз в день. Он заменяет завтрак, обед и ужин. Но кушать один салат семь дней - это очень и очень сложно, поэтому первый день я кушала ещё запеченную в духовке рыбку с кусочком хлеба. На второй день кроме основного блюда салата можно ввести в рацион два отварных куриных яйца, тарелочку нежирного супа и один фрукт на своё усмотрение.
Третий день моей диеты - это наверное самый трудный период на протяжении всей диеты. Кроме салатика можно скушать в день по одному два яблочка, только следить за тем, чтобы в общей сложности масса яблок составляла не более, чем пол килограмма.
Могу сказать, что первый и второй день для меня показались вообще не сложными, а вот на третий день меня уже воротило от этого овощного салата. Хотелось скушать большой кусок жаренного жирного мяса, но с силой воли у меня всё в порядке, поэтому я держалась до конца и не поддавалась никаким соблазнам.
Но вот четвёртый день стал наградой за мучения третьего дня. Я уже могла кушать кроме салата кусочек отварной курочки и кусочек хлебушка. А ещё съела один банан. Он отлично убил чувство голода на пол дня.
Пятый день диеты я кушала салатик и рыбку, как и в первый день моей диеты. А вот на шестой день даже можно вводить в рацион нежирную говядину и ещё один фрукт по своему желанию. Ну и последний седьмой день я ела салат, овсяную кашку на воде, один кусочек хлебушка и на ночь выпила два стакана однопроцентного кефира.
Скажу честно, что придерживаться такой диеты достаточно сложно, особенно людям, которые не привыкли к здоровому питанию и ограничению себя в еде. Но всё вполне реально, главное очень захотеть.
Относительно сброса вес могу сказать, что с помощью этой диеты за семь дней мне удалось сбросить четыре килограмма. Для меня это очень даже хороший результат, особенно если учитывать то, что я кушала здоровую пищу и на протяжении всей недели не испытывала чувство голода.
Кроме сброса веса мне ещё удалось прекрасно очистить свой организм. Поскольку у меня есть склонность к запорам, то такая диета подошла мне просто прекрасно. Но проводить её тоже надо с осторожность, ведь в качестве результата проведения диеты вас может посетить и диарея. Так что количество овощей в салате надо подбирать индивидуально.
Такая диета имеет противопоказания. Нельзя применять её людям с различными хроническими заболеваниями желудочно - кишечного тракта, почек, желчного пузыря и других органов. Также не подойдёт такое очищение людям склонным к излишнему газообразованию и диарее. А всем остальным могу посоветовать разгрузочную диету Щётка с полезными продуктами.
С помощью такой диеты можно не только быстро сбросить несколько килограммчиков лишнего веса, но и очистить свой организм от всего ненужного. Но лучше перед применением такой диеты всё - таки проконсультироваться с врачом. И самое главное при проведении любых экспериментов со своим организмом помнить, что самое главное - это здоровье.
Будьте здоровы!
Спасибо за внимание к моему отзыв.
— Плюсы:
полезные и разные продукты, не голодно, хороший сброс веса, очищающий эффект
— Минусы:
сложно выдержать 7 дней, есть противооказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 июня 2015 в 20:32

5 оценка
Рекомендую

Всем привет! Сегодня я хочу рассказать вам о невероятно вкусном салате, который у меня лично ассоциируется со столовками) Такими совковыми столовыми:-)
Этот салат - прекрасная еда на жаркую летнюю погоду. Он легкий, невероятно вкусный и что самое главное - он помогает очистить кишечник от ненужных шлаков и всякой прочей нечести.
Итак рецепт:
-капуста 0. 5 качана
-морковь 2 штуки
-свекла сырая - 1 штука ( по желанию)
-сахар -1 столовая ложка
- соль 0. 5 столовых ложки
- Растительное масло 2 столовые ложки
-сок лимона - 1 столовая ложка
Делается этот салат моментально!
Шенкуем капусту, натераем морковь и свеклу. Все это солим и жмакаем немного руками. Чтобы капуста дала сок. Дальше добавить сахар, смочить салат соком лимона, добавить масло. Все перемешать и оставить минут на 15. Готово!
Салат как в столовой готов, и если посидеть на нем неделю, то ваша талия станет стройной, животик подтянется и вы станете себе нравится в зеркале)
Приятного аппетита, друзья! На дворе лето, давайте станем красивыми!
— Плюсы:
Легкий в приготовлении, дешевый по себестоимости, невероятно вкусный
— Минусы:
А вдруг от надоест? (((
Время использования: много лет
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

19 мая 2015 в 15:12

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочная диета "Щетка"- один из моих любимых. Во - первых, люблю яблоки.
Во - вторых, присутствует свекла. Свеклу есть не очень "интересно" саму, без ничего, а вот в сочетании с другими овощами она открывается намного ярче.
Третий компонент - морковь. Люблю её за полезные свойства и вкус.
Воплощаю разгрузку следующим образом.
Отвариваю свеклу, натираю на терке, добавляю яблоко и морковь.
Все перемешиваю. Ем вместо полдника и ужина.
Яблоко можно добавить в свежем виде, а можно запечь в фольге.
Заправляю иногда кефиром или йогуртом.
Эффективность разгрузочной диеты "Щетка" выше всяких похвал. Послабляющий эффект очень сильный. Если есть каждый вечер вместо ужина, то два килограмма в неделю уходят, как не было!
Мои личные ощущения такие. При употреблении есть салат вкусно и приятно. Обычно после употребления в пищу овощей во время разгрузочной диеты чувствуешь себя сытой продолжительное время. Это происходит из - за того, что в составе салата много клетчатки.
Зимой мне этот салат помогает после плотных обедов. Особенно, если повод, чтобы накрыть на стол. Вот тогда я на ужин и делаю себе салат. Мне он приносит пользу и удовольствие.
Настоятельно рекомендую, как эффективное средство для очищения организма и снижения веса.
— Плюсы:
доступность, эффективность
— Минусы:
нет
Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

23 апр. 2015 в 19:53

5 оценка
Рекомендую

Давайте готовиться к лету вместе, приведем в порядок не только фигуру, но и пищеварение с помощью очень эффективной разгрузочной диеты "Щетка".
Для тех, кто увлекается здоровым питанием и различными диетами уже по названию станет ясно, какой эффект дает эта диета. "Щетка" - чистит. Она чистит организм от шлаков, токсинов, остатков не переваренной тяжелой пищи, а значит и от всех их негативных проявлений. Такая работа по силам клетчатке, вот ее мы и будет употреблять в пищу в больших количествах.
На фото ниже ресторанный вариант салата "Щетка".
Отзыв о диете "Щетка"
Сразу скажу, что эта диета одна из самых эффективных, потому что позволяет комплексно воздействовать на организм. Мы не только сокращаем количество калорий, но и проводим чистку изнутри. При этом организм, очищенный от шлаков будет будет просить меньше вредных продуктов и долгое время сможет сохранить достигнутый в результате диеты результат.
"Щетка" - это весьма строгая диета, но переносится не очень тяжело, благодаря очистительному эффекту, который придает организму бодрости и энергии. Пейте больше чистой не газированной воды, чтобы ускорить процесс очищения организма.
Противопоказания к диете "Щетка"
Прежние чем устраивать кардинальное изменение своего рациона необходимо уточнить противопоказания, чтобы не получить вреда больше чем пользы. Диета "Щетка" не рекомендуемый к применения молодым девушкам моложе 18 лет, из организму такая диета ни к чему.
Беременным женщинам категорически нельзя придерживаться подобной диеты, так как большое количество клетчатки может спровоцировать гипертонус матки.
Также нежелательно использовать диету "Щетка" людям с проблемами пищеварительной системы, язвенной болезнью, гастритом.
Несколько вариантов салата "Щетка" разнообразят ваш рациона на разгрузочной диете
Если на семидневной "Щетке" вы внезапно почувствуете слабость и недомогание срочно слезайте с диеты и кормите свой организм полноценным обедом. С такими вещами шутить нельзя. Даже при неограниченном потреблении салатов на диете "Щетка" калорийность рациона остается очень низкой и из него практически исключены углеводы.
Если вы не можете есть много капусты ее можно полностью или частично заменить на болгарский перец.
Одним из неприятных побочных эффектов диеты "Щетка" является метеоризм. Но он характерен для людей. которые не часто употребляют овощи и фрукты. Например, у фруктоедов и сыроедов такого эффекта не возникает, потому что желудок уже адаптировался к подобной пище и не выдает таких неприятных фортелей.
Рецепты салатов для диеты "Щетка"
Фруктовая щетка
Берем апельсин, мандарин, и среднего размера грейпфрут, всех по оной штучке. Измельчает на кусочки добавляем в эту фруктовую смесь мелко нарезанную луковице средних размеров. Для заправки такого салата хорошо использовать лимонный сок и чайную ложечку оливкового масла. Если поставить этот салат на 15 - 20 минут в холодильник и только после этого есть, то он будет в два раза вкуснее, потому что успеет пропитаться соками.
Овощная щетка. Это классический рецепт "Щетки"
Берем небольшие свеклу и морковь, четвертинку белокочанной капусты и любую зелень которая есть в наличии. Зелени можно положить любое количество, чем ее больше, чем вкуснее получится салат. Натираем все на крупной терке, заправляем салат лимонным соком и оливковым маслом и оставляем в холодильнике на 15 - 20 минут для пропитки.
Если вы решили устроить разгрузочный день, то кроме салата больше ничего есть не нужно, а принимать пищу можно 5 раз в день.
Если вы решите соблюдать полноценную диету "Щетка", то придется придерживаться рациона из клетчатки целых 7 дней.
Для длительного соблюдения диеты существуют послабления, кроме салата можно также позволить себюе раз в день кусочек рыбы, легкий суп, нежирный йогурт, овсянку на воде. Но раз в день допускается только одно отступление от салата "Щетка".
На фото ниже домашний вариант салата "Щетка".
Сколько можно сбросить на диете "Щетка"
На этой диете можно сбросить 3 - 5 килограммов в зависимость от первоначального веса и физической нагрузки.
Первый три килограмма уйдут за счет очистки организма от шлаков и токсинов, эти килограммы могут легко вернуться как только вы перестанете соблюдать диету. А вот в сочетании с активным образом жизни и отказа от алкоголя и сладостей результат от диеты "Щетка" может стать впечатляющим и сохранится надолго.
Я периодически сажусь на диету "Щетка" на полные семь дней ил устраиваю один разгрузочный день в неделю на салате с большим содержанием клетчатки. По себе заметила, что в результате этой диеты у меня намного улучшилась кожа, повысился общий тонус и я реже стала засматриваться на вредные продукты в магазине. То ли организм после очищения их больше не хочет, то ли просто жалко зашлаковывать себя после чистки.
Диета "Щетка" это не только отличный способ похудеть, но и замечательная возможность сэкономить, ведь свекла и морковка являются одними из самых дешевых овощей в наших магазинах.
Рекомендую эту диету для всех, кто хочет провести хорошую натуральную чистку организма и не имеет описанных выше противопоказаний. Универсальность диеты "Щетка" состоит в комплексном воздействии, и витаминами напитываешься, и калории уменьшаешь, и чистишься изнутри и деньги экономишь. Не диета, а просто чудо средство.
— Плюсы:
простые ингредиенты, легкий рецепт, хорошая чистка организма
— Минусы:
нет
Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

12 мар. 2015 в 16:51

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые читатели!
Ну что ж после прочтения многих хвалебных отзывов, я пришла к выводу, что пора бы и мне подразгрузить свой организм и избавить его от лишней "каки". Итак, началась моя "щётка":)
Сегодня с утра я сделала себе этот салатик, правда кухонных весов у меня нет, делала на глаз - не уверена, что там есть 1, 5 кг. Да и если честно я столько не съем. Салата получилось около 1 кг. Овощи попались свежие и сочные. Салатик смотрится отлично и аппетитно... пока, наверное))
У меня здесь капуста, морковь, свекла и оливковое масло. Ни каких специй и соли нет! Пока он стоял и настаивался моё утро началось с зеленого чая с мятой без сахара)
Прием пищи №1 - ЗАВТРАК - начала кушать в 10:30, ела - ела аж до 11:20. Съела всего грамм 100. Чувство голода осталось, но салат больше не лезет. Первые три вилки салата показались очень даже вкусными, сладкими, потом все не вкуснее и не вкуснее. Если бы в салате не было свеклы я бы ела с большим удовольствием, а так её уже пропитался весь салат и запах свеклы((
Прием пищи №2 - ОБЕД - в 15:30 салат подвял и сок стек. Выглядит уже не аппетитно, запахи все перемешались - пахнет не приятно. Не могу его есть - не вкусно. Запихнула в себя 4 вилки салата. Свекла ощущается еще больше(( Не выдержала съела четвертинку огурчика свежего и два маленьких кусочка помидорчика (тоже ведь овощи - думаю не критично). Хочу нормальной еды! Пью снова чай зеленый с мятой без сахара, чтобы утолить голод и занять руки. Такими темпами, сколько я ем салат у меня разгрузочный день получится, а вот "щётка" вряд ли:)
В 17:30 я уже не могу смотреть на этот салат - он завял и засох) Я просто очень не люблю салаты, которые постояли. Поэтому, если еще когда - нибудь буду делать такую разгрузку, то салат буду нарезать маленькими порциями, чтобы сразу скушать свежий. Т. к. свежий он съедобный и сочный:) Короче, я выпила Йогурт 2% объемом 270 мл. А до сна времени еще "ого - го"...
Короче, в 20:10 я посмотрела на засохший салат и отправила его в мусорник. Получилась у меня не щётка, а перевод продуктов. Лучше буду кушать обычные салатики) Ну или маленькими порциями готовить подобный салат, возможно с минимальным добавлением свеклы. Сейчас приготовила себе зеленый чай без сахара, правда скушаю ложечку мёда, в ней калорий мало, а энергии много))
Вот такой у меня разгрузочный день. Из щётки получилось почти голодание)) За день я скушала 200 грамм салата, 270 мл йогурта 2%, 20 - 30 грамм огурчика свежего и столько же помидорчика и ложку меда. Также выпила три кружки зеленого чая с мятой и без сахара и около 1, 5 литра воды. В принципе, под конец дня чувствую себя хорошо, голода огромного не испытываю. Вкусненькое что - то съела бы, а так особо есть не хочется.
Весов у меня нет, поэтому сколько я потеряла в весе не скажу, хотя цель моя была не похудеть, а проверить свою силу воли и разгрузить организм.
Такой разгрузочный день я все же порекомендую, т. к. это полезно! Для меня продержаться на одном салате оказалось сложно, т. к. для меня он не вкусный. Если бы можно было добавить специи и соль, тогда другое дело, а так не вкусно и все!
— Плюсы:
Полезно
— Минусы:
Сложно,не вкусно
Время использования: 1 раз
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

7 фев. 2015 в 21:29

4 оценка
Рекомендую

Разгрузочная диета " Щетка"- одна из самых безвредных разгрузочных диет только в том случае, если все ингредиенты не вызывают у вас аллергии или у вас нет проблем со здоровьем, при которых вам эти овощи употреблять в пищу нельзя.
Все очень просто: вам понадобится всего три основных ингредиента для волшебного салата "Щетка" : средняя сырая морковь - пару штук ( 500 гр), одна половинка сырой капусты, средняя сырая свекла 2 - 3 штуки (около 500 гр).
Овощи нужно натереть на средней терке, залить ложкой оливкового масла и добавить сок половины лимона. Ни солить, ни перчить нежелательно. Все ингредиенты хорошо перемешать и кушать целый день. Можно добавить зеленое яблоко по вкусу и желанию, я лично добавляла, мне так салат более охотно елся.
Смысл разгрузочного дня "Щетка"- очистить кишечник от шлаков. Скажу вам со всей откровенностью, эффект - потрясающий, после дня на таком салатике вы почувствуете определенное облегчение и в прямом, и в переносном смысле. Ощущения во время поедания салата - поначалу положительные, к вечеру уже ешь через силу. В итоге, если вы осилите это количество салата, потеря 1 - 1, 5 за день вам обеспечены.
Я этой разгрузочной дитой не злоупотребляю. Делаю такой салат пару раз в месяц.
Подруга пробовала посидеть на таком разгрузочном дне однажды. Ей эта диета не подошла, поскольку у нее - проблемы с желудком, она испытывала сильные рези и в желудке, и в кишечнике. Кстати будет сказать. что ощущения вздутия живота или резей у меня не было ни разу. Скорее всего, это - индивидуально.
Как и любую диету я не рекомендую. Я советую присмотреться и трезво оценить подходит ли этот вид разгрузочной диеты вам. Стройности без диет вам, дорогие мои!
— Плюсы:
легкая
— Минусы:
нет
Время использования: 10 раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

5 фев. 2015 в 21:34

4 оценка
Рекомендую

О чудодейственном салате "Щётка" я слышала еще от мамы в советские времена. То и дело кто - то из ее сотрудников ел эту щётку, чтоб вывести шлаки. Правда, не помню, чтобы мама его для себя готовила, но разговоры такие были.
Увидев отзывы об этом салате, я решила попробовать и себе почиститься, так как за зиму немного прибавила в весе.
Честно говоря, не думала, что выдержать день на таком салате будет сложно. Для меня, пожизненной вегетарианки и сыроедки в прошлом это казалось несложным. Но все получилось не так складно, как я представляла.
Руководствуясь рецептом, я изрубила в мелкую стружку капусту (500 гр.), морковку (500 гр.) и свеклу (500 гр.). Из этого количества продуктов салата вышло очень много, прям целый тазик. Сверху полила все это 2 ст. ложками подсолнечного масла и 2 ст. л. сока лимона. Получилась вот такая красота.
Ни соли ни сахара добавлять в салат нельзя.
Увидев такую гору салата, я засомневалась, что смогу его съесть за день (и правильно сомневалась). Вышел мой салат сухим, как веник. Надо сказать, что такого количества масла и сока лимона на таз овощей явно мало, их там вообще не чувствуется. Но что было делать, пришлось есть что приготовилось. Мерным стаканом для меня служила большая кружка. Когда мой животик после первой пробы удивленно забурчал, я поняла - процесс пошел.) Одолев первую порцию, я подумала, что люди, которые ели эту щётку - настоящие герои.
После своей первой "дозы" я отправилась в магазин, где мое пошатнувшееся мироощущение удачно подправили хлебцы с луком.:) Ходила я по магазинам достаточно долго, хотя давно уже надо было отправлять в желудок следующую кружку салата (его надо есть каждых полтора часа). Очень уж не хотелось возвращаться и опять догоняться сухим салатом. В общем, за весь день я смогла впихнуть в себя только 2 кружки "Щётки". Остальное количества овощей я стушила на следующий день.
Не могу сказать, сколько я сбросила за этот мучительный день, у меня нет весов. Визуально ничего не ушло, но на душе стало как - то легче.:)
— Плюсы:
все-таки что-то чистит
— Минусы:
очень сложно выдержать, салат получается сухим
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

21 янв. 2015 в 18:34

3 оценка
Рекомендую

Поговорим о разгрузочном дне на салате "Щетка".
Сначала напомню рецепт самого салата.
500 гр. моркови;
500 гр. свеклы;
500 гр. капусты.
2 столовые ложки лимонного сока.
2 столовые ложки растительного масла (любого оливкового, подсолнечного, рапсового).
Самое главное, что в салат нельзя добавлять соли и сахара!
Есть этот салат рекомендуется каждые 1, 5 часа в объеме 1 стакан. В течении дня выпить 1, 5 - 2 литра воды.
Рецепт этого салата для разгрузочного дня, я знаю уже лет 10, а может и больше. Но относительно недавно популярность ему придала Елена Малышева. Как раз пик его популярности совпал с моим пиком борьбы за стройность после родов.
Пробовала просидеть на этом салате 4 раза. Скажу так, что не каждая попытка была удачна. Расскажу почему.
Попытка номер 1.
Дело было в конце сентября. Свежий урожай, все овощи только что собраны, пышут витаминами. Салат получился сочным, нежным.
Старалась есть его как можно чаще, но каждые 1, 5 часа не получалось. За день съела около 900 гр.
Ощущения были странные. Есть хотелось аж до трясущихся рук, но когда дрожащими начинала есть салат он просто не лез. К 5 вечера к салату появилось стойкое отвращение, несмотря на то что я всегда очень любила похожий салат, только без свеклы. В целом день еле еле выдержала. Избавилась от 400 гр. В общем как раз сработала щетка вычистилось содержимое кишечника.
Попытка номер 2.
Месяц октябрь. Овощи свежего урожая. Салат грубоват, но не сухой.
Посмотрела я на емкость с салатом и струсила. На завтрак съела 100 гр. творога + 40 мл молока и кофе с молоком и сахаром. Но оставшийся день стойко ела салат, смогла съесть 700 гр. К концу дня дала себе зарок, что больше я это есть не буду. На следующий день сорвалась и съела больше чем обычно ем. Во время разгрузочного дня ощущение, что умру, если что нибудь белковое не съем. Потеря в весе 400 гр.
Попытка номер 3.
Время идет все забывается. После новогодних праздников решила почистить кишечник, избавится от шлаков. Зная себя сделала уже не 1, 5 кг, а 1 кг салата. Салат получился ужасный, очень сухой. Видимо овощи подсохли со времени урожая и без соли овощи сок давать не хотели. До 4 - 5 вечера держалась, но со скрипом.
Мои ощущения. Вы когда нибудь ели кокос? Вот попробуйте за день съесть 1 кг кокоса. Ощущение, что съел бы чего угодно, например бы ведро овсяной каши, но только не этот салат. Ну очень сухой салат. После его поедания появлялась легкая изжога. Проходила сама минут через 20.
К вечеру сорвалась, съела кусок мяса. Потеря в весе 200 гр.
Попытка номер 4.
2015 год. За праздники набрала около 2, 5 кг. Надо действовать решила я.
И вот он салат, уже передо мной.
Выглядит очень привлекательно и сочно.
Но снять красиво можно все, что угодно, но есть это очень тяжело.
Утром опять струсила съела свой стандартный завтрак - 100 гр. творога + 40 мл молока и кофе латте со сгущенкой.
В течении дня заставляла себя есть этот салат. В этот раз он получился невероятно сухим. Съела 700 гр. Из остальной части салата успешно сварила борщ домочадцам. Вечером тряслись руки от голода, съела 3 кусочка сыра. Итог снижение веса на 400 гр.
Общее ощущение от разгрузочного дня с салатом "Щетка".
Хочется есть при полном желудке. Бывает изжога. К концу дня клянешься, что больше никогда не повторишь такого. Нереально пучит и урчит живот. Многие говорят, что часто бегают в туалет. Я за собой такого не заметила. Все происходит ка обычно.
Рекомендую этот разгрузочный день, только потому, что от него есть результат. Но день тяжелый. Лично мне на йогурте легче день просидеть, чем на этом салате.
— Плюсы:
есть результат, дешево
— Минусы:
метеоризм, иногда изжога, хочется есть при полном желудке, к вечеру этот салат тихо ненавидишь, иногда получается сухим, как кокосовая стружка
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

1 дек. 2014 в 20:47

4 оценка
Рекомендую

Очередной мой отзыв будет посвящен разгрузочному дню. Считаю по возможности нужно устраивать для себя разгрузочные дни. Во первых это помогает в небольшой степени разгрузить наш организм, очистить его от шлаков, ну и немного отрегулировать свой вес. Во - вторых эта своеобразная дисциплина, контролировать то, что мы едим.
Все больше и больше оцениваю сайт, как полезной поисковик с реальными примерами. Я сама неоднократно здесь делилась своим мнение о разгрузочных днях, поэтому с интересом отслеживаю такие темы.
И вот попался мне интересный отзыв с интересным названием - разгрузочная диета "Щетка" я не смогла пройти мимо. Само название разгрузочного дня звучит очень интересно, что это еще за "щетка" о которой я не знаю, решено было все изучить и обязательно с закреплением проведенного такого дня написать отзыв.
На самом деле все оказалась намного проще и знакомо, нежели на первый взгляд.
Разгрузочный день "Щетка" или как многие еще называют так салат - это один из способов быстрого похудения, если к примеру выбрать себе такой разгрузочный день. Но можно сделать и по другому, к примеру выбрать для себя салат щетка как основное блюдо к примеру на ужин, тогда ваша меню будет менее калорийным и результат похудения постепенным. Что, как оказалось, я делала и делаю неоднократно.
Разгрузочный день "Щетка" во - первых обладает большим количеством полезных веществ и минералов.
Во - вторых, такой рацион питания не калорийный, так как в этот день в вашем рационе сырые овощи и цитрусовые.
В - третьих, у такого меню нет ограничения, те приготовленный салат из сырых овощей можно есть в течении дня в том объеме, который доступен для вас, те у вас не будет чувство голода.
Итак, у такого разгрузочного дня два основных меню, и я пробовала оба.
Первое меню, так называемый салат из цитрусовых. Для этого необходимо приобрести любимые вами цитрусовые. У меня в холодильнике были - апельсины, мандарины, лимон, грейпфрут.
На завтрак и на полдник я приготовила себе фруктовый салат: мандарины, апельсины и грейпфрукт ( все небольших размеров) аккуратно порезала на дольки, заправила лимонным соком и добавила немного оливкового масла. Дала салату настояться и ура - завтрак готов.
Нереально вкусно и сытно!
Второй вариант салата, который я употребляла позже в течении дня, - это овощной салат. У любой хозяйки на кухне в холодильнике есть - свекла, морковь и капуста ( считаю такой разгрузочных день очень экономичным и мало затраченным). Необходимо опять таки взять овощи небольших размеров и все аккуратно нарезать соломкой. Получается красивый и аппетитный салат. Для придания аромата я добавила еще немного кинзы. Заправила салат лимонным соком и оливковым маслом, опять дала настояться и все готово. Можно приступать к трапезе.
Перед каждым приемом пищи я делала новый такой салат. Можно сделать за раз в больших объеме и хранить все это в холодильнике. Но вот я не люблю такой салат из холодильника. Мне проще нарезать несколько маленьких порций.
Теперь внимание, салат НЕ солим! В этом совсем нет необходимости. Ну и это и одно из правил разгрузочного дня.
Второе правило, в течении такого разгрузочного дня стоит не забывать о воде, выпиваем ее не меньше 2 литров в день. Нужно отказаться от кофе и чая. Честно, для меня это было сложно и я с утра выпила чашечку кофе, без молока и сахара, хотя не желательно.
Нельзя увлекаться таким разгрузочным днем. Не чаще одного раза в неделю, но я бы сказала, не чаще 1 раза в 3 недели. Так как все же не просто употреблять в течении дня такое количество клетчатки.
НУЖНО быть осторожным и не рекомендовала бы такой разгрузочный день беременным ( приготовить отдельно салат, ДА, но придерживаться такого рациона в течения дня НЕТ). И людям, у которых проблемы с язвенной болезнью.
О других вариантах разгрузочных днях можно почитать ниже по ссылкам
Диета "Осенняя" - моя любимая
Диета "Освежающая" - низкокалорийная
— Плюсы:
полезно
— Минусы:
беременным не рекомендую
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

29 ноя. 2014 в 15:58

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочная диета состоит из салата из сырых овощей. Салат называют "Щетка " или "Метелка", т. к очищает организм от лишних шлаков.
Салат хорош и по вкусовым качествам и по результату. Нет чувства голова, составляющее весьма полезны, много клетчатки, что положительно влияет на работу ЖКТ.
Побочных эффектов в виде урчания, диареи тоже нет. Достаточно эффективно и незаметно происходит очищение организма.
РЕЦЕПТ салата Метелка прост:
берутся ровные части сырой свеклы, моркови, капусты белокочанной. Капусту мелко шинкуем, морковь и свеклу - на крупной тёрке.
По желаю можно добавить немного тертого яблочка, и сбрызнуть оливковым маслом и соком лимона.
Мне нравится именно такой вариант - яблоко добавляет сочности и сладость, лимон - кислинку.
Салат вкусен и на 2ой день.
Отлично подходит салат для разгрузочного дня, или замены ужина. Легкий, сытный.
Если весь день есть только этот салат + кефир и воду, то результат на след. день на весах отличный (-1 или 1, 5 кг).
Полезно, эффективно и вкусно.
— Плюсы:
вкус, эффект, очищает организм, подходит для разгрузочных дней
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

19 ноя. 2014 в 20:36

5 оценка
Рекомендую

Раньше думала, что это ужасный по вкусу салат, но решила попробовать. Мне нравится, что для разгрузки нужен 1 день. Нет, ну это если проблемы не "весомые". Не нужно себя мучить неделю. Даже если результат вас очень обрадует, не нужно на следующий день продолжать таким образом очищать организм и худеть. Нужно просто постараться не набрасываться на еду, кушать что - то легенькое: кашки, рыбу, творог, фрукты и овощи.
Есть и противопоказания для употребления этого салата. Не рекомендуется устраивать разгрузку беременным, хотя с другими продуктами даже полезно устроить разгрузку; людям, с заболеваниями желудка, а также с сахарным диабетом.
Чаще всего я устраиваю себе разгрузочный день, когда переем накануне.
Чтобы устроить себе такой разгрузочный день, нужно приготовить салатик, который называется Щетка, Метелка, как хотите. Этот салат полон витаминов и клетчатки. Я думаю, почти у каждого найдутся ингредиенты для его приготовления.
Это сырые морковь, свекла, капуста. Еще я добавляю яблоко, желательно кислое, ложечку оливкового масла и сбрызгиваю лимонным соком.
Этот салат нужно кушать в течении дня, можно пить чистую воду. Первые приемы салата проходят легко, он имеет кисло - сладкий вкус, долго все пережевывается. Честно говоря, я не думала, что сырая свекла может быть вкусной.
Последующее потребление салата дается с трудом. Может потому, что хочется скушать чего - нибудь посущественнее.
Утром встаю на весы и потеря веса всегда от одного и иногда до двух килограмм. Даже не имеет значения, отдыхала я в этот день с салатиком или активно проводила время. Кстати, в разгрузочные дни не рекомендуется усиленно заниматься физическими упражнениями. У организма и так стресс от того, что вы его не кормите калорийно.
Такая разгрузка может произойти спонтанно, просто если захочется легкости, или целенаправленно, чтобы почиститься или привести в форму животик.
А еще, иногда я делаю такой салатик себе на пару дней, кушаю его вместе с обычной едой. Улучшается пищеварение, состояние кожи.
Желаю всем красивой фигуры и чтобы радовало собственное отображение в зеркале.
— Плюсы:
Очищает организм, недорого, избавление от 1-1,5 кг, эффективность, много витаминов
— Минусы:
Чувство голода, салат быстро надоедает
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

22 окт. 2014 в 18:11

3 оценка
Рекомендую

Здравствуйте мои хорошие)) Опять решила я написать про свой опять. Как мене захотелось сесть на диету. Причем простые диеты мне уже надаели и долго сидеть на них просто не хватает сил. Пользоваться моно диетами вообще не хотелось. Вот решила я поискать что то новое и даже интересное.
Нашла интересный салат Щетка для похудения.
Что же я узнала, а то, что салат щетка для похудения стал популярным в конце восьмидесятых. Тогда меня еще не было на свете, а вот таким салатом уже пользовались. Стало мне очень интересно и я остановилась именно на нем.
В состав салата входят равные части тертой на терке сырой свеклы, морковки, а также шинкованной белокочанной капусты. На первый взгляд очень даже не плохой салат, его можно кушать хоть каждый день. К овощам добавляют две столовые ложки оливкового масла (вот тут для меня катастрофа, я очень сильно не люблю данное масло. Я его заменила простым. Не знаю, меняет это что то, но просто на оливковом я не смогла бы его кушать) и также можно добавить один лимон, а именно сок с него. Вот, собственно и весь рецепт для нашего самого вкусного салата. Ах да, можно по вкусу добавить еще и соли, сахара, приправ и трав, но это делайте не в разгрузочный день. Нам этого совсем нельзя)). А вы уже рады были, что салат такой вкусный. Вот и я так попала на ловушку)).
А почему щетка спрашивала я себя. А ответ получила после того как скушала его утром перед работай. Я думала, что не доеду до места назначения. Мой вам совет, если сели на эту диету, делайте это только на выходных. Выметает все что кушал три года назад. Причем начало генеральной уборки не заставил себя долго ждать. Уже через час или пол тора я не знала куда себя деть.
Конечно, как же я могла сама не догадаться, что все продукты, которые входят в состав этого чуда салата полны клетчатки. А клетчатка в первую очередь чистит нас от всякой гадости.
Что очень хорошо, это наличие в этом салате кучу витаминов. Под зиму и весну у нас меняется цвел лица. Именно он поможет вам избавится от не хорошего цвета и заменить его новым и прекрасным.
Что касаемо полезности, то салат на голодный желудок не совсем хорошо. Там свекла, а свекла вызывает повышеную кислотность. Люди которые уже страдают этим могут просто почувствовать не приятное ощущение и закончится это все простыми болями и таблетками.
Капуста тоже не совсем хорошо на пустой желудок. Может человек получить такое вздутие, что просто капец. Все нужно это иметь введу и не применять на себе, если у вас есть уже проблемы со здоровьем.
Нужно за день скушать, если вы все таки решили сесть на эту диету, полтора килограмма салата. После этого нужно около семи дней на ночь пить кефир. Но если вам все же нужно скинуть больше киограмма, то можете воспользоватся этим салатом не больше чем три дня.
Смотрите сами на свое здоровье. Я вам советую вам этот салат, только если со здоровьем все хорошо)) Спасибо за внимание.
— Плюсы:
Витамины
— Минусы:
Голод
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

8 мар. 2014 в 16:51

5 оценка
Рекомендую

Все мы девушки, женщины хотим быть стройными, красивыми, чтобы была легкость во всем теле. Вот нам в помощь как раз этот салатик - диета. Его можно и просто так есть без диет и можно сидеть на диете. Во втором случае вы получаете капитальную очистку организма. Держать диеты можно и один день, это получается разгрузка. А можно и неделю. Она очень полезная, т. к. состоит из витаминизированных свежих овощей и не теряющих при термообработках свои полезные вещества.
В ее состав входит: свежая морковка 1 штука натертая на терке, 1 штука свеклы небольшой натертой на терке, нашинкованной капустки белокочанной грамм 100, немного укропа. Это все смешиваем, добавляем 1 ст. л. воды для сочности салатика и заправляем 1 ч. л. оливкового масла и 1 ст. ложкой сока лимона. В салатик не запрещается добавить соли и даже специй по вкусу. Все перемешиваем хорошо, даем настояться, пропитаться и едим!
Кушать надо кроме салата мяско не жирное отварное, фрукты и этот салат! За счет очищения организма можно сбросить не мало кг!
— Плюсы:
отлично очищает организм и питает витаминами
— Минусы:
на вкус не каждому понравится

—

Анонимно

14 янв. 2014 в 20:44

5 оценка
Рекомендую

Сегодня прочитала отзыв девушки, которая после новогодних дней, с помощью, по моему мнению, достаточно жесткой диеты, пыталась привести вес в норму, после новогодних праздников.
Я много писала о диетах, так - как они это составляющая моей жизни:
- (ссылка на страницу с отзывом) ;
- (ссылка на страницу с отзывом) ;
- (ссылка на страницу с отзывом).
Так вот когда у меня начинает "вырисовываться" животик, я чувствую, что переела или просто нужно сбросить килограмм - два веса, я прибегаю к диете о которой прочитала в Интернете.
Диета называется "Щетка". Чем она хороша? При ее применении Вы с легкостью освобождаетесь от животика, очищаете кишечник от вредных токсинов и шлаков, приобретаете красивый цвет лица.
Рецептов приготовления салатиков я нашла несколько, но выбрала для себя самый удобный:
- Морковь и свекла ( не варить) по пол - кило, тру на крупной терке;
- капусту, где - то половинка маленького кочана, мелко режу;
- все это заправляю 50 граммами воды, в которую капаю сок лимона, все по вкусу.
Можно еще добавить петрушку, лук и укроп. Но я не добавляю.
Все компоненты перемешиваю, ставлю в холодильник на пол - часа, достаю и лью либо оливковое, либо льняное масло, не больше столовой ложки.
Еще раз перемешиваю.
Вот все что получилось - это моя еда на день.
Пью в это время только воду, тем более она у меня очень чистая, купила очиститель воды "Цептер".
Этой же диетой, по моей рекомендации, пользуются коллеги по работе.
Многие "сидят" на ней дня два, я выдерживаю один. К концу дня, не хочется смотреть на этот салат, хочется кусок мяса и чего - нибудь вкусного, где много холестерина.
За день я "сбрасываю" чуть больше килограмма, есть коллеги, у которых "уходит" до двух килограмм.
Следующий день лучше всего начинать с чего - то легкого, типа кашки.
Чувствуешь легкость в теле, если животик не большой, то он втягивается. Это происходит за счет того, что салат, как щетка, очищает стенки кишечника, выводит все ненужное наружу.
Кроме того заметила, что после этой диеты, у меня на щечках появляется легкий румянец.
Можно такой салатик делать на разгрузочные дни, раз в неделю.
Рекомендую!
— Плюсы:
Хорошо очищает организм
— Минусы:
Очень кушать хочется

—