И кефир, и огурцы, это бесспорно полезные продукты. Кефир я покупаю очень часто, употребляю его просто, как самостоятельный напиток, например, на завтрак, для улучшения пищеварения. Фото. Или для разгрузочного дня. Фото. Огурцы я тоже очень люблю. Особенно, в сезон, это и вкусно, и полезно, к тому же, это натуральный продукт... Я также периодически делаю себе разгрузочные дни и с этим овощем.
У меня есть отзыв на эту тему: Разгрузочный день на огурцах Можно ознакомиться для сравнения.
Но вот кефир совмещать с огурцами, я такого не приемлю, если только конечно у вас очень здоровый желудок... Чем я похвастаться не могу. Кефир в сочетании с огурцом я понимаю, но только в виде окрошки. И этот продукт - окрошка, отлично подходит и для похудения, и для очищения организма. А вот просто сидеть на диете: кефир плюс огурцы, это явно не для меня.
Я всегда отношусь к диетам для похудения с опаской. Мне моё здоровье дороже, чем сброшенные килограммы. Но слежу за своим весом, стараюсь придерживаться правильного и разумного питания и делать физические нагрузки. И это очень хорошо помогает уже на протяжении многих лет...
Огурцы с кефиром мой желудок не выдержит даже в один единственный разгрузочный день, а не то, чтобы на диете в несколько дней...
Мой вывод: по отдельности и кефиру и огурцам "ДА", для совместного употребления - НЕТ. А вы решайте для себя сами. Ведь всё индивидуально. Я написала только своё личное отношение к такой диете. Она мне не подходит и для моего здоровья нанесёт вред.
Повесьте табличку на холодильник "Пищеблок работает до 18 - 00." И худейте, худейте...
— Плюсы:
Полезные продукты
— Минусы:
Не мой вариант
Год выпуска/покупки: 2017
1
Анонимно
25 мар. 2017 в 20:25
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
"Пять дней просидела на диете... Как - то ночью захотелось пить, шла мимо холодильника..., дальше все как в тумане... Очнулась, когда запивала шоколадку борщом"))
Вот с такой грустно - веселой шутки начну свою исповедь. Многим худеющим знакомо, да?
А, что там говорить, уже устали повторять, что вон Верка ест всё без разбора и нигде по ней этого не видно! Худая! Ну повезло Верке с обменом веществ! А нам не повезло! Как говорила няня Вика из любимого сериала "Моя прекрасная няня": "У меня быстрый обмен веществ!" и уминала "мармаладки" без ограничения.
Ну а кого... медленный обмен... то участь одна - ограничения! И нет им конца, этим диетам, тренировкам, разгрузкам, натиркам и т. д. и т. п.! Кто в теме - тот знает! В моем личном арсенале этих диет уже много! А вот эта - одна из списка, честно опробованная и раскритикованная. Чем же не подошла? Ну вот эта чашечка в 200 мл, в которую я добавляю зелень, огурчик и кефир
Один кефир пить невыносимо, надо оооочень его любить! Я не настолько к этому напитку привязана, чтобы посвятить ему жизнь, а вот окрошечку люблю! Так вот и придумала для себя компромиссный вариант - кефир с огурцом и зеленью. Если вы на работе, то лук лучше исключить из списка, а укропчик и огурчик вполне справятся с насыщенностью этого букета.
Получается что - то наподобие окрошки и съедается с большим удовольствием, чем просто кефир. Вот только просидеть на такой диете больше двух дней - это настоящий подвиг! У меня не получилось! Очень голодно, хотя я даже иногда хулиганила и добавляла в порцию половинку вареного яйца - всё равно, голод невыносимый!
А вот для разгрузочного дня такой вариант великолепен! Отлично чистит кишечник, вполне легко переносится, когда знаешь, что завтра... наемся!)) И тут я нашла еще такую помощь для себя в виде совета из сети, что и с разгрузочным днем можно найти послабление! Какое? А вот!
Обычно мы когда начинаем разгрузочный день? Утром? Правильно, утром и чаще всего в понедельник)) Как бы оттягиваем - оттягиваем неприятный момент, но подходит понедельник, деваться некуда, неделя прошла, надо что - то менять! И что получается? Ночью - то вы не ели! То есть разгрузочный день не с утра понедельника, а с вечера воскресенья! И он вырастает в 36 часов! Потому и сложно переносится! А если сделать сутки?
Ну вот, например, для сов! Кто поздно встает и поздно ложится, как я, счастливый фрилансер!)) Тогда можно позавтракать, скажем, в 11 часов и плавно перейти на кефир, и и сидеть на нем до 11 - 00 следующего дня! Так значительно терпимее, вечером голодно, но укладываясь спать ты знаешь, что проснувшись и умывшись, и немного размявшись уже сможешь поесть нормально! Класс!
Лично мне так легче стало разгружаться. Уход веса за сутки - 1 кг! Мало? Ну так повторите дня через 2 - 3 еще разгрузочный день, а потом еще! Уверяю, процесс пойдет! Кстати, я меняю разгрузочные дни по их типу. Ну надоедает кефир! И тогда я перехожу на... картофельный разгрузочный день! Да - да! Есть такой! И он очень приятен для тех, кто как и я, любит картошечку!
РЕЗУЛЬТАТЫ
Обворожительные! Если не переедать в обычные дни, а питаться как, например, в системе "Пять столовых ложек", то вес не вернется! Но... ведь соблазнов много! Отпуск, выходные, кафе, Новый Год, днюхи! И если организм склонен полнеть - он будет это делать, что бы не обещали вам самые новомодные диеты! Поэтому считаю, что диета должна быть сытной, а вот такая, кефирная, ни за что не насытит! Так что лучше относиться к ней как к кратковременной разгрузке, на 24 часа! И экспериментировать! А может быть, вам и диеты не понадобятся? Достаточно будет одного разгрузочного дня в неделю?!
— Плюсы:
Эффективная!
— Минусы:
Сложно выдержать!
Год выпуска/покупки: 2017
—
Анонимно
7 дек. 2016 в 19:30
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Кефирно - огуречная диета способна быстро "согнать" лишние сантиметры тела, при этом она обладает двойным эффектом: похудение+очищение, но при всей кажущейся пользе и заманчивости не все так просто.
Минус килограмм веса за сутки - такой в среднем результат этой диеты. Она безумно эффективная, но одновременно сложная, голодная и имеет свои особенности: огурец в сочетании с кефиром с большим процентом вероятности будет гонять в туалет и "по - маленькому" и "по - большому", уж извините за подробности. Ну, понятно, огурец в основном состоит из воды и всегда считался мочегонным овощем. Много выпитого кефира тоже много жидкости, но что порой творит сочетание этих продуктов с кишечником не передать. Лучше сидеть дома и выбрать дни, когда ни куда не надо идти.
Можно жевать огурцы, запивая кефиром, но приятнее пить кефирно - огуречное смузи, оно такое свежее, вкусненькое получается. Если есть блендер, то достаточно просто смолотить вместе эти два продукта до однородного, жидкого состояния.
Долго на этой диете не усидишь, а все стремительно сброшенные килограммы почему - то быстро возвращаются назад. Уж лучше худеть отдельно только на огурцах или одном кефире.
Кефирно - огуречную диету лично я рекомендую, но ее не стоит проводить более 2 - 3 дней подряд. Лучше просто делать одни разгузочные сутки на этих двух продуктах, тогда скинутый вес не будет возвращаться и диета не успеет надоесть.
И, да, худеть только на хороших огурцах, не напичканных химией (в идеале брать домашние) и нежирном кефире.
— Плюсы:
Вес уходит стремительно, доступно, недорого
— Минусы:
Голодно, вес возвращается
Время использования: 2 раза
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
16 ноя. 2016 в 19:45
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Очень полезная и эффективная диета для тех, кто хочет быстро и безопасно похудеть.
Смысл диеты в том, что некоторое время нужно употреблять в пищу только кефир и огурцы.
Кефир улучшает работоспособность вашего желудка, организм начинает лучше усваивать пищу, которую вы принимаете и улучшает пищеварение, а также кефир выводит из организма вредные токсины.
Огурцы тоже очень полезны для вашего организма. Они так же выводят вредные токсины из организма, помогают быстро похудеть, так как обладают мочегонным действием.
Огурцы полезны не только для вашего организма, но и для кожи лица. Они очищают лицо.
Очень полезно делать огуречные маски для лица.
Результаты диеты не заставят вас долго ждать. Вы будете приятно удивлены.
Но такую диету нельзя использовать слишком часто, так как это может плохо повлиять на ваш организм.
Диету лучше повторять через 3 месяца.
Иногда можно делать такие разгрузочные дни. Это тоже очень полезно.
Я очень довольна этой диетой! Всем советую!
— Плюсы:
Эффективная, полезная
— Минусы:
Однообразие продуктов
Год выпуска/покупки: 2016
1
Анонимно
4 июля 2016 в 21:32
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочный день на огурцах и кефире согласно многочисленным отзывам в глобальной сети считается одним из самых эффективных и недорогих способов не спеша похудеть летом. Кроме того, он же является и одним из самых безвредных - если, конечно же, у человека, прибегающему к этому варианту, нет на то никаких медицинских противопоказаний.
Честно сказать, разгрузочный день на огурцах и кефире я юзаю каждое лето, постоянно экспериментируя с основными ингредиентами. Больше всего мне понравился легчайший и освежающий летний холодный "суп" с огурцами и зеленью, который можно употреблять в течение дня - настолько он низкокалориен.
Приготовить его очень легко. Понадобится:
- кефир (жирностью, желательно, пониже);
- минеральная вода;
- огурцы;
- разнообразная зелень - петрушка, укроп, сельдерей, базилик, кинза.
Можно заменить минеральную воду айраном, таном или даже обыкновенной молочной сывороткой - это для тех, кто любит блюда покислее/посолонее. С учетом того, что калорийность 1 литра кефира с 2, 5% жирности составляет 500 калорий, а калорийность одного килограмма огурцов - всего 150 калорий (без учета крохотной калорийности зелени и нулевой калорийности минеральной воды) на выходе получаем огромную суточную порцию низкокалорийного блюда. Его можно употреблять на протяжении целого дня, как только захочется есть (сужу из личного опыта - много его не скушаешь, особенно в жаркий день). Огромный плюс этого разгрузочного дня в том, что он препятствует обезвоживанию, которое неизбежно для человеческого организма в палящий летний зной.
Другой большой плюс - полезнейшие микроэлементы в составе тех же огурцов, кефира, минеральной воды и зелени, которые человек теряет в жаркую погоду вместе с потом. Одним из главных является, конечно же, кальций. Таким образом, разгрузочный день, проведенный на кефире с огурцами, позволяет восполнить дефицит важнейших для организма солей и минералов.
Среди минусов стоило бы упомянуть, что готовый продукт обладает определенно послабляющим действием - хотя и этот деликатный момент можно отнести к плюсам, поскольку очищающее действие разгрузки тоже считается немаловажным аспектом. Натуральные продукты, свежие овощи и зелень - исключают наличие консервантов, ароматизаторов и иных ненужных химических компонентов, которые обычно встречаются в составе привычных нам полуфабрикатов. Ну и, конечно же, стоило бы упомянуть отсутствие какой либо термообработки, снижающей полезные свойства любых ингредиентов любого блюда.
В целом, день переносится легко, хотя чувство голода определенно присутствует. Если к концу разгрузки кисло - солоноватый вкус блюда начинает приедаться - не возбраняется добавить в него кусочки свежего сладкого яблока. В качестве приятного результата наутро - хороший отвес и ощущение бодрости во всем теле.
P. S Намереваясь воспользоваться этим методом разгрузки, пожалуйста, не забывайте о противопоказаниях! Обратитесь к своему лечащему врачу или другому медицинскому специалисту за консультацией. В первую очередь, это касается людей, страдающих теми или иными хроническими заболеваниями ЖКТ и мочевыводящей системы.
Всем здоровья, удачных похуделок и отличного лета!
— Плюсы:
недорогой, эффективный, прекрасно подходящий для летнего сезона
— Минусы:
противопоказания, деликатный эффект
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
2 июня 2016 в 17:46
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Кефирно - огуречная диета – это объединение двух однопродуктных монодиет (огуречной и кефирной).
Всем известно о пользе кефира и свежих огурцов для организма, а в комплексе эти два продукта приносят еще больше полезных веществ нашему организму!
За что же так любят данную диету диетологи?
За ее популярность и эффективность!
Ведь своей эффективностью данная диета обязана низкой калорийностью продуктов, ведь в 100 граммах свежих огурцов содержится всего - навсего 15 калорий!
Также огурцы на 90% состоят из воды, и богатой различными микроэлементами клетчаткой.
Еще свежие огурцы - это настоящий кладезь таких микроэлементов, как калий и магний, которые помогают усваивать организму животные белки, именно поэтому кефир и огурцы так идеально сочетаются!
Кефир - это диетический, легкий, хорошо усваивающийся продукт, который благотворно влияет стенки желудка, и микрофлору кишечника. Входящая в состав кефира, молочная кислота ускоряет переваривание пищи, а тартроновая кислота расщепляет жировые отложения.
В кефире содержится много кальция, белка, витаминов группы В и других полезных и питательных элементов. Таким образом, кефир благотворно влияет на организм в целом: выводит шлаки и токсины, положительно сказывается на нервной системе, помогает легче перенести диету без депрессивных состояний.
Диета на кефире и огурцах - относится к эффективной методике быстрого снижения веса, с ее помощью можно в кратчайшие сроки привести в норму свой вес, при условии, что лишний вес не слишком большой.
Также можно устраивать и однодневные разгрузочные дни на огурцах и кефире.
Длится кефирно - огуречная диета в среднем от 5 до 7 дней.
Я придерживаюсь пятидневной диеты на кефирно - огуречных коктейлях, так как она очень эффективна!
И помогает привести себя в прекрасную форму после долгих зимних дней и вечеров с чаепитиями с чем - то вкусненьким))
Данная диета основана на употреблении кефирно - огуречных коктейлей.
Как приготовить огуречно - кефирный коктейль?
Очень просто:
нужно натереть на крупной терке, либо измельчить в блендере 1, 5 кг свежих огурцов и перемешать с однопроцентным кефиром, в соотношении 1:1 (1, 5 кг огурцов и
1, 5 л кефира).
По желанию можно добавить вашу любимую зелень, я добавляю петрушку и шпинат.
Данное количество коктейля я принимаю в течение дня каждые два часа по одному стакану.
Хранить коктейль обязательно нужно в холодильнике, иначе прокиснет.
На каждый день нужно готовить новую порцию свежего коктейля.
Эту смесь употребить в течение дня, принимая по 1 стакану каждые 2 - 3 часа.
Распределить данный коктейль нужно таким образом, чтобы последний прием был не позднее 19 часов вечера.
Кроме данного коктейля в течении дня больше нельзя ничего есть, а пить только очищенную воду, не менее 2 литров.
На следующий день необходимо приготовить новую порцию огуречно - кефирного коктейля.
Конечно же данную диету я не могу назвать легкой, она скорее строгая но очень эффективная!
Она идеально подходит людям, которые любят кефир и огурцы.
Потея веса в среднем за 5 дней, составляет до 5 кг. ( конечно же все зависит от количества лишних килограмм, в первых два дня придерживания данной диеты, вес уменьшается быстрее, нежели в последние дни)
Но если пять дней кому - то будет тяжело придерживаться данной диеты, можно ограничиться тремя днями, либо вообще одним разгрузочным днем, который можно проводить один раз в неделю, ограничиваясь тем же набором продуктов, который нужно распределить на один день 1, 5 кг огурцов и 1, 5 литра кефира 1% жирности.
Данную диету я рекомендую как эффективную и очень актуальную в преддверии пляжного сезона, да и наличие летом свежих огурцов на грядках этому способствует!
Желаю Вам красоты и здоровья!
— Плюсы:
Доступность продуктов, эффективность в снижении веса
— Минусы:
нет
Время использования: 3 года
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
8 сен. 2015 в 16:23
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Огурцы - это очень полезный и доступный овощ.
Во - первых, низкокаллрийный продукт...
Во - вторых, слабоалергентный овощ. Уточняю, аллергия может возникнуть только из - за избытка удобрений.
В - третьих, очень доступный по цене.
В - четвертых, создает обьем в желудке и быстрее насыщаешься пищей.
Теперь скажу лично о себе. Кроме всего вышеперечисленного, я не обьедаюсь огурцами.
Они присутствуют в сезон всегда в большом количестве.
Я всегда перехожу на огурцы, когда их много и выбрасывать переросшие с грядки просто жалко.
В ход идут, как вы поняли, и перезревшие. Я их просто очищаю от жесткой кожуры.
Нужно сказать, что при этой диете я все - таки утром ем кашу в небольшом количестве. А потом обед и ужин, и все перекусы только огурцы. Вечером перед сном - стакан кефира.
На ужин доя рапзнообразия могу огурцы залить кефиром, добавить немножко зелени и подсолить... вкусно.
За неделю реально уходит три килограмма. Еще плюс - экономия бюджета.
Для удержания веса или продолжения процесса сбрасывания веса, необходимо добавить в рацион яичный белок и белое мясо.
Хочу обратить внимание, что хлеб исключается полностью. В период диеты для пополнения организма минералами и солями, необходимо пить минеральную воду в большом количестве.
Для меня это самая легкая диета.
— Плюсы:
Реально узодят килограммв
— Минусы:
Для меня нет
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
6 авг. 2015 в 20:25
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
За это лето я опробовала несколько новых для своего организма диет, и одной из них была кефирно - огуречная. Просидела на ней 7 дней и скинула 5 килограмм. Самыми сложными были первые 2 - 3 дня, потом уже становится легче, сложно не от того, что хочешь кушать, а от того, что организм привык, что его в течении дня часто чем - то подкармливают, то вкусняшки сладенькие, то ещё чего - то, лишь бы пожевать. А после третьего дня становится намного проще держаться. Я ничего больше не ела и не пила, только кефир, огурцы, чай, кофе без сахара, и водичка. Все кому нужно быстро скинуть пару - тройку лишних килограмм советую попробовать данную диету, но долго на ней не засиживайтесь, дабы не навредить своему желудку. Лучше через какое - то время повторить.
— Плюсы:
Есть отвес! Не дорого, вполне реально выдержать!
— Минусы:
Может быть в первые дни расстройство
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
30 июля 2015 в 18:43
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
В наше время сложно найти девушку, женщину которая не мечтала бы похудеть, и я не исключение. Вроде бы всё в норме но тяжесть в кишечнике всё равно присутствует, оно то и понятно, что за пища сейчас, сплошные жиры и углеводы, либо вечерние перекусы.
Наткнулась я на эту диетку совсем недавно и сразу же решила попробовать, но не в качестве диеты, а как разгрузочный день, тем более сейчас лето, кушать особо не хочется да и огурцов вдоволь. Пробный мой разгрузочный день пришелся на субботу, да и в принципе после такого "коктейля" лучше от дома далеко не уходить :).
Расскажу немного подробнее о моём разгрузочном дне. Утро, часов 8:00 я начала с кружки зеленого чая, часов в десять выпила огурчики с кефирчиком, просто натёрла на тёрке в стакан два небольших огурца и всё это искусство выпила залпом. Не скажу, что противно, но вкус интересный. И где то к часу, извиняюсь за подробности, из меня начала выходить всякая бяка. Зато легкость появилась в тале, до конца дня пархала как бабочка, занимаясь домашними делами. В течении дня съела 3 яблока, и ещё выпила три коктейля из огурчиков и кефира. Естественно в воскресенье я тоже не переедала, поэтому наверно лёгкость была почти всю неделю. А если разгрузочный день совместить с приседанием
— Плюсы:
Все доступные продукты
— Минусы:
Во время разгрузки лучше посидеть дома
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
20 мар. 2015 в 18:36
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте! хочу написать про диету, ингредиента там всего два, это кефир и огурец, для меня эта диета оказалась очень эффективная, каждый обед на работе место булочек и всяких печенных вкусняшек, я брала кефир и огурец. Мелко нарезанный огурец кидала в кефир и ложкой кушала, вечером конечно ничего не кушать, после 2 недель а может и 3 я сбросила 8 килограмм, когда я советую такую диету, то все бояться что их пронесет, так вот не переживайте, вы же кушали окрошку и было все прекрасно, так там в окрошке и колбаса и яйца, это очень калорийно, а здесь калорийности 0, так что не бойтесь попробовать. Тем более приближается лето, и нужно привести себя в порядок...
— Плюсы:
дешево
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
2 окт. 2014 в 20:49
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Эта диета реально помогает похудеть! Огурцы содержат в себе очень мало калорий, в 100 гр всего 20 ккал! Кефир тоже содержит очень мало калорий. При этом, если сочетать кефир и огурцы вес просто быстро начинает снижаться, но вот меня лично при этом постоянно гоняло в туалет... Поэтому, не скажу, что диета приятная, но ведь важен эффект)).
Я на этой диете выдержала всего 5 дней! Но при этом похудела на 4 кг! Этот метод работает, но можно испортить себе желудок! После данной диеты очень тяжело переходить на тяжелую пищу. Например, мясные продукты, после их употребления после диеты у меня просто начинал болеть живот. Так что советую сто раз подумать, прежде чем садиться на данный вид диеты.
— Плюсы:
помогает похудеть очень быстро
— Минусы:
можно испортить желудок
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
25 сен. 2014 в 16:53
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Кефир - полезный для организма и пищеварения продукт. Очищает организм и ускоряет обмен веществ. Огурчики также полезны(по сути та же вода).
Диета неплохая, но я бы не советовала ее тем, у кого более 5 кг лишнего веса. Посидеть на ней можно недельку, правда однообразно. Организм будет очищен, кожа подтянутой, лицо сияющим))Но вы при обычном питании в будущем вы вернетесь в "свой" прежний вес.
Стандартная моно диета или "разгрузочная" после отдыха на море, где мы все привыкли много и вкусно кушать.
Я бы не советовала вам сидеть на данной диете, нет смысла "мучить" организм. Как говорится, овчинка выдержки не стоит.
Попробуйте сбалансированое питание и систему похудения, а раз в неделю можно и огурцы кефиром позапивать)
— Плюсы:
Очищение
— Минусы:
однообразно
—
Анонимно
6 сен. 2014 в 17:56
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Диета действительно стоящая, можно сказать не для слабаков. Я пробовала ее пару недель назад. Заказала себе платье через интернет, и вот, беда - не влезла. Пролежало оно у меня с июня месяца, было так жарко, что вроде и не до него было, а вот к 1 сентября (мой сын шел первый раз - в первый класс) уж очень мне захотелось его надеть. Ну, думаю, после такого жаркого лето уж точно оно мне наверняка как раз, а не тут то было... Девочки за два дня я сбросила 4 килограмма. Кишечник прочистился, улучшилось общее состояние. прилив сил какой то. Хотелось бы еще парочку, но держаться сил больше не хватило! Это был ад для меня, не знаю, почему кто то пишет что эта диета сытная и не хочется от нее есть! Да, ладно! Есть хочется раз в десять точно сильнее, чем обычно, я, правда, по секрету, скушала наверное еще несколько сочных яблочек, не удержалась! Но от них, к сожалению есть меньше не захотелось. Увы! Я всегда, когда сажусь на какую либо диету, очень быстро сбрасываю килограмма три, а потом также быстро их и набираю, на удивление я по сей день пятьдесят два килограмма. В общем думаю что можно немножечко поголодать, ради такого вот стремительного результата. Но, долго на ней сидеть не стоит, иммунитеты у нас у всех сейчас очень хлипкие, а витаминов и минираллов в организм при ней поступает крайне мало.
— Плюсы:
Результат потрясающий
— Минусы:
Очень хочется кушать
—
Анонимно
6 сен. 2014 в 17:04
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Кефирно - огуречная диета - это самый эффективный метод снижения веса из всех, какие мне известны. Если мне нужно срочно привести себя в порядок перед торжественным мероприятием, то достаточно несколько дней применения кефирно - огуречной диеты. Эффект не заставит себя ждать!
Мне кефирно - огуречная диета нравится вкусовыми качествами. Я люблю кисломолочные продукты. И огурцы я тоже очень люблю. В сочетании друг с другом эти продукты творят чудеса.
Если нужно очень срочно избавиться от пары не нужных килограммов, часть из которых - это задержанная организмом вода (в виде отеков на ногах в том числе), то я несколько дней подряд (но не слишком долго, потому что это серьезный стресс для организма) натираю на терке огурцы, смешиваю с кефиром или ряженкой и ем этот коктейль в совершенно не ограниченном количестве.
Надоедать начинает примерно с третьего дня. Поэтому больше пяти дней никогда не применяла. Если хотите усилить эффект, не добавляйте соль совсем. Если не очень торопитесь, то немного соли допускается. А так же для усиления эффекта настоятельно рекомендую добавить в коктейль зелень петрушки, укропа, базилик и сельдерей. У меня на сельдерей аллергия, но кто добавлял, сказали, что эффект усиливается.
К огромным плюсам этой диеты отношу доступность. Даже если вы съедите в день три килограмма огурцов и выпьете два литра кисломолочного продукта, то заплатите за все это около ста рублей в день (если, конечно, вы не сидите на этой диете зимой, когда килограмм огурцов стоит двести рублей).
К минусам отношу однообразие еды. Надоедает одно и тоже быстро. Но, если цель того стоит, то можно и перетерпеть.
К минусам отношу и тот факт, что организм в эти дни совершенно ограничен в получении других не менее важных минералов, витаминов и много еще чего. Поэтому, стоит подумать о приеме поливитаминов. Или не усугублять. И применять диету в течение одно - трех дней, но не более.
Я обычно применяю кефирно - огуречную диету в жару, когда есть совсем не хочется. И телу польза, и желудок работает в щадящем режиме.
Хочу предостеречь тех, кто боится повешенного мочегонного эффекта. Он ярко выраженный. Будьте готовы.
Мне кефирно - огуречная диета нравится очень.
Рекомендую.
— Плюсы:
эффективность, доступность
— Минусы:
надоедает однообразие
Время использования: много раз
Стоимость: 100 руб
—
Анонимно
17 авг. 2014 в 21:16
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Почему то пришла к выводу, что в последние несколько лет, очень хорошо переношу диеты основанные на кефире. Не проблема вообще на какой то вкусной диете посидеть, но вот кефирные диеты - это всегда и сытно и вкусно и не калорийно.
Вообще, выбор диеты - это насколько индивидуально. Каждый предъявляет ограниченному питанию свои требования. Кому то важно, что бы это было сытно, кому то, не важно, как это будет сытно, важно, сколько по итогу будет в минусе. Тут в ход идет голодовка и вода и отвес есть, но каким способом. Когда то и я предпочитала не морочить голову, проще вообще ничего не есть, получить результат и дальше в путь. С годами поняла, что диета создана для того, что бы есть.
Кефир благотворно влияет на пищеварительный тракт и диеты с ним проходят намного лучше и легче. Не следует путать кефир покупной с домашним. Вот как раз домашний категорически противопоказан к диетам, по уроню жирности. Диетологи советуют для похудения 1 - 2%. Даже сейчас есть вообще обезжиренный. Диетологи утверждают, что нереально создать кефир без % жирности, поэтому просят не верить и покупать 1%.
На основе кефира существует ряд диет, которые переносятся легко и при этом не так уж калорийны, в процессе есть ощущение легкости и есть эффект сытости. Ну вот не знаю, сколько диет не пробовала, а диеты с кефиром действительно сытные. Сравнить могу только с белковой диетой, когда в ход шло курятина отварная. Там тоже есть не хотелось долго.
В чем вообще суть самой диеты? В употреблении кефира и огурцов. Вспомните, какой эффект может быть после молочки и огурцов. Ну вот тут, так же где то рядом. Хотя по собственному опыту могу сказать - не всегда. Все рассчитано на слабительный эффект и очистку организма. Срабатывает, но тут нужен подход и наблюдение за собой же. За реакцией.
Относительности калорийности всей диеты, то тут минимализм. В кефире калорий не много, а сам огурец состоит на 90% из воды. В воде калорий нет, одни сплошные полезности. Про кефир понятно, что он отлично влияет на пищеварительную систему и выводит токсины из организма. Недавно вычитала, что еще и успокоительным эффектом обладает. Хотя, чего тут нервничать, главное начать!
Какие есть рекомендации по диете:
1. Не больше 1, 5 литра кефира в день
2. 1,5 кг огурцов. Желательно не садиться на диету с появлением первых огурцов на прилавке, есть вариант отравления, потому что известно, что это за огурцы. Дождитесь огурцов из огорода.
3. Вода до 1, 5 литра в день.
Если мне в такую диету было голодно, то я добавляла в рацион отварное мясо - курятину. Но не более 200 грамм в день.
Но вот в чем суть. Меня просто огурцы не брали, вернее не было слабительного эффекта, а первые пару дней он нужен, для очистки. Я заметила, что на меня отлично действуют огурцы малосольные. Это и по вкусу с кефиром вкусно и по действию эффективнее.
Сразу следует сказать, что если питаться самим огурцами и кефиром, то эффективность будет намного лучше, чем вы будете ежедневно добавлять в рацион мясо или рыбу. Но тут важно еще выдержать саму диету, поэтому, лучше ввести мясо иногда, но дольше продержаться.
Существует несколько вариантов такой диеты по периодам. Но так же следует отметить - это из личного опыта, что на пару дней такую диету даже начинать не следует. Это так, разгрузка и все килограммы на месте.
Если я и сижу на подобных диетах, то не меньше 9 дней.
По доступности - это вполне себе доступно, если в сезон. По эффективности - 100% эффективно и отвес большой. По вредности для организм - полностью безопасно. кефир делает свое дело. По удобству, вполне себе, если вы не работаете в том месте, где запрещено есть и нет туалета. Хотя, слабительный эффект для меня важен в первые 2 дн, а там, как пойдет. Он не обязателен, но стул у вас все равно будет иной и это не значит, что вы будете летать на гнездо, как ласточка. По расписанию, все в порядке.
Могу с уверенностью рекомендовать такую диету всем, а особенно тучным людям. Она очень хорошо выводит из организма токсины и воду. А лишний вес - это большая процентовка наличия воды в организме, лишней.
Если сижу на такой диете до 9 дней, то отвес не менее 6 - 7 килограмм. Но так же следует помнить, что важно не только отдать лишний вес, но и стабилизировать тот, который потом будет. Правильно выходите из диеты. Всегда рекомендуют белковой пищей. тут вам мясо будет очень кстати, но всего в меру. Все таки это тяжелая пища, после 9 дней кефира и огурцов.
Еще раз напоминаю, что если решили сесть на такую диету, то дождитесь нормальных огурцов с грядки, дабы потом не лечить отравление.
— Плюсы:
реально большой отвес
— Минусы:
слабит
—
Анонимно
15 июня 2014 в 22:03
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я испытывала на себе обе разновидности диет, как огуречную так и кефирную.
А вчера решила опробовать обе в совокупности. И вы знаете что, мне понравилось!
По крайней мере не было в желудке той ужасной пустоты и "ворчливости", что случалась со мной от ранее испробованных диет.
Только хватило меня ровно на один день! И то с большим трудом!
Так как просто ужасно хотелось полакомиться какими - нибудь пирожными и ватрушками)).
Делала я так: брала три литра обезжиренного кефира (1% жирности) и добавляла туда один кг свежепорезанных огручиков с предварительно срезанной корочкой.
И самое страшное, что было для меня лично, что эту смесь необходимо употреблять без любимой соли и майонеза.
Но в принципе получилась некая "кефирная окрошка", которая мне по всему показалась очень сносной на вкус.
Главное, что не было упадка сил и расстройства пищеварительной системы, и то радует!
Я бы порекомендовала кефирно - огуречную диету использовать в "фильтрующих", то бишь очистительных целях для нашего огранизма.
Это не панацея от лишних ненавистных кг, но когда большой цели "скинуть лишнее" не ставится, а например, когда нужно одеть необходимое платье перед ответственным моментом, тогда можно таким образом "посидеть на кефирных огурцах" не более трех дней, чтобы дополнительно не навредить своему пищеварению, что приводит к всяческим дополнительных расстройствам, как нервной системы, так и общей работы желудка.
В первую очередь нужно соблюдать определенный ряд ограничений при данной монотонной диете, и так:
Во - первых, перед применением желательно проконсультироваться с вашим специалистом, так как, например, при хроническом гастрите однообразные продукты, пусть и такие полезные, как кефир, в принципе нельзя употреблять весь день.
А тот кто утверждает, что "сидел месяц" на кефирно - огуречной диете без различных последствий, мне тоже как то слабо верится, так как данные продукты особенно в сочетании друг с другом способствуют скорейшему мочегонному действию, а значит, что работать почкам придется слишком частенько, чем это необходимо.
Но это сугубо мое мнение, что если действительно надо, то не более трех дней, а лучше вообще один в качестве дополнительнй кефирно - огурчиковой "разгрузки".
Во - вторых, как я же говорила нельзя добавлять ничего в свежеприготовленую кефирную смесь, что и является достаточно тяжелым аспектом!
Я бы назвала данную разновидность диеты не меньше, пожалуй, чем "Огурчиковая окрошка", которая должна применяться именно в очистительных целях организма.
И я буду применять кефирно - огуречную диету после различных праздников, чтобы снова обрести ту самую легкость, что появилась у меня после только одного дня.
— Плюсы:
Переносится вполне терпимо
— Минусы:
Нельзя использовать соль
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
11 апр. 2014 в 18:55
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте все желающие похудеть. Представлюсь сразу, кто я. Я страдаю ожирением и вдобавку -диабетик с большим стажем. Мне 54 года, поэтому похудеть мне трудно. Но вот несчастье заставило меня искать пути все же сбросить вес. Дело в том, что я в 2009 году сломала ногу, да так, что она вся на болтах, а перевод на инсулин вызвал резкую прибавку веса. Врачи забили тревогу. Нога может не выдержать вес и снова сломаться. И потребовали работать над снижением веса.
Я перепробовала множество диет, включая и эту. И сразу скажу, что это не диета. Ее можно пару дней использовать. К тому же такой напиток - на любителя. Но я смогла его пить нормально. Вся проблема в кишечнике потом и в нехорошем самочувствии. Может кому - то и помогает, но мне нанесла вред, пусть кратковременный.
Я. конечно, похудела, сбросила вес со 120 кг до 87 за прошлое лето и назад вернулось всего 5 кг. Это лето собираюсь продолжать худеть по - своему методу. Но не по этой диете. Похудение должно быть комплексным, длительным. и ненапряжным для здоровья. Эта диета не соответствует таким требованиям.
— Плюсы:
не нашла
— Минусы:
да сплошные минусы: проблемы с кишечником хотя бы
—
Анонимно
27 мар. 2014 в 18:22
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте дорогие Форумчата! Я из тех кто всегда худею и знаю об этом многое. Решила написать за Кефирно - огуречную диету. Смотрела много отзывов, а потом решила попробовать. Эта диета очистительная поэтому на ней много сидеть нельзя., от трёх до семи дней. Потеря веса 3 - 5 кг. Суть диеты очистить организм. Эта диета жёсткая, но эффективная. На протяжение дня пить обезжиренный кефир и кушать огурцы, в любом количестве. Я продержалась 5 дней, есть очень хотелось, кружилась голова. ВСТАЛА НА ВЕСЫ МИНУС 4 кг. Результат понравился, но как только стала питаться по другому набрала эти кг. Поэтому лучше худеть по другому. Если на срочно сбросить пару кг, тогда можно устроить два разгрузочных дня. Удачи девочки!
— Плюсы:
быстро уходит вода с организма
— Минусы:
самочувствие плохое
Время использования: 5 дней
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2012
Анонимно
25 мар. 2017 в 20:43
1
Анонимно
25 мар. 2017 в 20:25
—
Анонимно
7 дек. 2016 в 19:30
—
Анонимно
16 ноя. 2016 в 19:45
1
Анонимно
4 июля 2016 в 21:32
—
Анонимно
2 июня 2016 в 17:46
—
Анонимно
8 сен. 2015 в 16:23
—
Анонимно
6 авг. 2015 в 20:25
—
Анонимно
30 июля 2015 в 18:43
—
Анонимно
20 мар. 2015 в 18:36
—
Анонимно
2 окт. 2014 в 20:49
—
Анонимно
25 сен. 2014 в 16:53
—
Анонимно
6 сен. 2014 в 17:56
—
Анонимно
6 сен. 2014 в 17:04
—
Анонимно
17 авг. 2014 в 21:16
—
Анонимно
15 июня 2014 в 22:03
—
Анонимно
11 апр. 2014 в 18:55
—
Анонимно
27 мар. 2014 в 18:22
—