Экстремальная диета для тех, кому срочно нужно похудеть перед торжеством. Всего потребуется тушки пяти средних куриц и по 2, 5 килограмма свеклы и капусты ( свежие). Диета длится десять дней. Во время диеты пить чистую воду полтора - два литра в день негазированную. Не надо пить чай или кофе. Первый день : 500 грамм свеклы и 500 грамм белокачанной капусты. Порезать мелко, как на салат. Свеклу можно натереть на терке. Перемешать свеклу и капусту, добавить чайную ложку лимонного сока. Перемешать. Эту смесь разделить на пять частей, и в течение дня кушать 5 раз в день этот салат. Больше ничего. Второй день: одна вареная курица. С курицы обрезать весь жир и кожу. Поставить варить на 40 минут в воде без соли и приправ. Через 40 минут слить воду. Налить чистую воду и эту же курицу опять поставить варить еще минут на 30. Бульон слить. А вареную курицу разделить на пять частей и кушать в течение дня в 5 приемов. Больше ничего не кушать. Курицу не солить. Пить в течение дня полтора - два литра негазированной воды. Третий день : капуста со свеклой ( повторить, как первый день). Четвертый день - вареная курица ( как во второй день). И так повторять. Через день овощи и курица. При среднем телосложении теряется за десять дней примерно пять килограмм. Если много лишнего веса, то похудеете больше, чем на 10 кг. Диета сложная. Нужна сила воли.
— Плюсы:
быстрое похудение
— Минусы:
невкусно и хочется есть
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
27 сен. 2014 в 21:10
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Есть у каждого из нас в жизни такие моменты, когда ну просто ты обязана выглядеть богиней. Один из таких примеров в моей жизни - это встреча выпускников, после новогодних праздников. Да, вот такая традиция, потому что день рождения класса всю жизнь отмечали после нового года. А можете себе представить, что после тех самых праздников и происходит набор веса. Праздничные столы ломятся от вкусняшек и калорийной пищи. Но ведь и праздники бывают не каждый день. Я тут в последние лет 5 приучаю себя к тому, что после любого застолья, надо уходить в состоянии ХОЧУ ЕСТЬ. Как говорит мой муж, А ЗАЧЕМ ТОГДА В ГОСТИ ХОДИТЬ? Но пока получается!
Диета "Экстремальная" - это экстренная помощь при вот таких экстренных ситуациях. Нужно так же понимать, что при такой диете вы не сбросите много и в очень короткие сроки. 10 килограмм за 3 дня, это из области сказки. Так не бывает. Это вредно для организма. Я даже не знаю, это только если липосакция.
Существуют сегодня абсолютно разные варианты, как за короткий промежуток времени избавится от лишнего. Нужно только четко понимать, сколько времени у вас есть в тех самых экстремальных условиях. Экстремальными условиями можно считать и 1 день и 7 дней. За 7 дней реально сбросить до 5 килограмм и это будет нормально и без рисков для здоровья.
Если ваш вес, лишний вес, превышает отметку в 10 килограмм, то по мнению диетологов, половина из этого лишнего - это вода. Есть мочегонные средства, которые помогут избавится от лишней воды в организме и это тоже можно отнести к эстремальному виду похудения. Но такие таблетки вымывают из организма, как минимум кальций и калий. А это уже вредно. Ну и обезвоживают, конечно же.
Дальше, есть таблетки, которые обладают слабительным и мочегонным эффектом и тоже приведут к нужному результату. Но есть и побочные эффекты: от тошноты и потери сознания, до рвоты и галлюцинаций. С этим тоже надо быть крайне осторожным.
И третий вариант - это низкокалорийное питание или вообще рот на замок. Ну про рот на замок можно рассуждать долго, потому что вообще ничего не есть, не всегда получите отвес, на себе проверено. А вот низкокалорийная пища - это да, с удовольствием. Вроде бы в полу голодном состоянии, но организм что то получает.
Я для себя открыла полуголодное состояние и отвес на диетах основанных на кефире. Подружилась я с этим кисло молочным продуктом. И не голодно и кефир люблю и результат есть.
Сидела на различных диетах, в основе которых лежит кефир, и реально всегда получала результат.
1. Кефирно - яблочная диета
2. Кефирно - фруктовая диет
3. Кефирно - огуречная диета
4. Коктейль "Зеленка " на кефире
5. Кефирная диета
В зависимости от того, какое количество времени вы готовы уделить процессу коррекции веса. Тратите времени больше и дольше, результат будет лучше. Мой абсолютный рекорд за 14 дней диеты кефирно - фруктовой + 2 дня выхода из нее - минус 9 килограмм. При условии, что всего лишних у меня было 15 килограмм. Ну и спорт, куда же без него. Я бы даже сказала не спорт, потому что спорт - это профессиональный подход, а просто физические нагрузки. Крутила педали по 30 минут в день на максимально быстрой скорости, вот реально до состояния, когда, казалось бы ноги отваливаются. Но крутила чрез не могу и слезы. Результат того стоит.
Диета "Экстремальная" - для меня это диета Кефирная. Она полу голодная. Почему полу? Потому что все таки кефир дает чувство сытости. Стакан кефира - это часа полтора - два спокойной жизни, а иногда, когда весь в работе, еще и больше. Смысл такой диеты - это в день только, подчеркиваю, ТОЛЬКО 1, 5 литра кефира. ничего больше, даже воды. Кефир можете пить хоть ночью, не запрещено. Я, кстати, так и делала. Однажды я продержалась на такой диете 4 дня и получила долгожданный отвес в 3 килограмма. Это хороший результат.
Но так же следует помнить, что быстро сброшенное так же быстро и придет, если набросится на холодильник. По сути в такой короткий срок уходит вода. Если питаемся так же, как и раньше, то первой вернется именно она. И смысл тогда было экстремалить?
Я могу в качестве Диеты "Экстремальная" посоветовать диету основанную на кефире. Я сама проходила этот путь и уверяю вас, если не будете грешить, то вы получите такой результат, а может и больше. Все будет зависеть от силы духа и настроя.
Но я бы еще и рекомендовала, прежде, чем приступить к такой диете, подготовится. Первое, психологически, хотя, если есть экстримальная ситуация и понимание, что НАДО, то мотивация на лицо. И второе, физически. Как минимум, с помощью клизмы, кишечник почистить. Результат вас удивит, но это только если надо по зарез!
— Плюсы:
результат
— Минусы:
результат какой ценой?
—
Анонимно
27 ноя. 2013 в 17:01
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
В прошлом году муж сделал мне на день рождения прекрасный подарок - ярко - алое длинное обтягивающее платье. Праздник был летом, и я с удовольствием одела его - день рождения мы праздновали на открытой веранде ресторана. Как и у многих, торжественные выходы у меня случаются не так уж и часто, поэтому после вечеринки платье заняло свое почетное место в шкафу.
Следующий праздничный выход должен был состояться ближе к Новому году, на праздничный корпоратив. Оставалось только продумать прическу и макияж, ведь платье у меня уже есть... Однако - не тут - то было! Стоило его примерить дома - и оно подчеркнуло неаппетитные складочки, которые я наела за это время (по - видимому, запасалась к зиме). А платье было такое, что произвело бы на коллег фурор, если бы я не поправилась. Всего 4 кг вылезли на животе и бедрах, обтянутые красной тканью, в самом неприглядном виде.
Нужно было срочно принимать меры! Я стала искать себе диету, такую, чтобы быстро сбросить вес, ведь до корпоратива оставалось пять дней. И нашла - мне понравилась Диета экстремальная 5 кг за три дня.
Сразу предупрежу - она короткая, но довольно тяжелая. Режим питания такой:
Завтрак (так называемый): стакан кипяченой воды с чайной ложкой меда и чайной ложкой лимонного сока. Через десять минут - чашка чая или кофе без сахара.
Обед (ура!): вареная курица или индейка, вареные овощи (кроме картошки) - вся порция в общей сложности не больше 500 гр.
Ужин: отварить 150 - 200 гр. белокочанной капусты в воде, без соли. Выпить отвар - он ускоряет обмен веществ и помогает похудеть. Ужин практически не содержит калорий, поэтому к ночи голод одолеет... Можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Диета экстремальная 5 кг за три дня оказалась для меня не слишком тяжелой, так как она короткая. Нужно просто настроиться и стараться не испытывать в эти дни тяжелой физической нагрузки - сорветесь... Для меня самым тяжелым оказалось спать без ужина - ночной голод мучил. Однако за три дня я потеряла вес, хоть не 5 кг, а 3, зато прилично ушел живот, и платье село куда свободнее. Но мне столько было и нужно, чтобы хорошо выглядеть на корпоративе.
Сразу скажу - через некоторое время после Диеты экстремальная 5 кг за три дня вес вернулся, и пришлось сгонять его более обстоятельно. Но, как временная разовая мера, Диета экстремальная 5 кг за три дня отлично мне подошла!
— Плюсы:
Быстрое похудение и очищение
— Минусы:
голодно
Время использования: 1 раз
Анонимно
7 ноя. 2016 в 16:38
—
Анонимно
27 сен. 2014 в 21:10
—
Анонимно
27 ноя. 2013 в 17:01
—