Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

12 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

21 апр. 2017 в 19:36

5 оценка
Рекомендую

Доброе утро мои дорогие! Расскажу вам сегодня о нововведении в своём похудении и правильном питании. В любую диету рекомендуют включать кисло - молочные продукты. Кому что нравится йогурты творог, творожки кефир и т. д. я решила пить кефир, причём заменять им перекус или же один из приёмов пищи (как правило это у меня ужин). Покупаю кефир 1%, мне очень нравится Домик в деревне, недорогой где то 60 - 70р. за литр и вкусный. А тут я еще вычитала что можно добавить корицу в кефир. Купила значит я кефир, купила корицу. Правда не прочитала дозу корицы и бахнула порядка 2 чайных ложек. Перемешала всё это. И слушайте мне очень понравилось. Очень вкусный коктейль получился. В итоге вот уже 3 недели два раза в день я пью этот напиток. Во - первых сразу скажу очень хорошо утоляет голод, как перекус вообще отличный вариант. Во - вторых коктейль получается низкокалорийным, но очень питательным. А в -третьих, самое главное, корица усиливает метаболизм, помогает расщеплять активно жировые клетки и к тому же очищает организм. Уже на третий день кожа лица стала лучше, цвет более здоровый. После 3 недель я похудела на 4 кг, конечно при этом я тоже соблюдаю правильное питание и физические нагрузки. Вот думаю посидеть денек на кефире с корицей как разгрузочный день. Дума. эффект будет колоссальный.
— Плюсы:
польза для здоровья быстрое похудение
— Минусы:
не всем подойдёт
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

14 авг. 2015 в 16:04

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, 3 недели назад я весила 67 кг(при росте 154), так сказать "пышка". Перепробовала множество диет, препаратов но сбрасывала по 1 - 3 кг, не больше. Хорошо, что я удачно зашла в аптеку, фармацевт мне посоветовал пить кефир и добавлять туда пол чайной ложки:имбиря, корицы, перца(Красного молотого). Пила каждый день без исключения. На 3 день уже было видно изменение. Спустя 3 недели я очень сильно похудела, я сбросила 16 КГ! Да, это не ложь, это действительно так. Единственное, что поначалу было не вкусно, даже как то противно, но я привыкла к этому быстро!
— Плюсы:
Действует очень хорошо, и быстрый результат
— Минусы:
Вкус
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 июня 2014 в 19:23

4 оценка
Рекомендую

Кефирную диету можно использовать на протяжении всего летнего периода и даже начала осени, причем без лишних усилий и затрат. Почему? Просто потому, что в это время наш организм не так нуждается в дополнительной энергии, а употреблять кефир можно с различными овощами, которые летом очень просто достать. Любая зелень, а также огурцы, редис, зеленый и репчатый лук и чеснок, листья салата, свежая капуста, помидоры, все кроме картофеля, очень вкусно и полезно, любой салат можно заправить не майонезом, а кефиром, попробуйте и увидите сами, результат виден практически сразу, уходит вес, отеки, лишняя жидкость, соли, кожа становиться моложе. Если добавить к этой пище еще и гречку, арбузы, творог, результат будет более эффективным. Так же советую есть чаще рыбу.
— Плюсы:
Недорого и действенно, совсем не трудно
— Минусы:
Иногда надоедает

—

Анонимно

21 мар. 2014 в 18:50

5 оценка
Рекомендую

Есть диета не только вкусная, но и полезная. Первое время было очень легко кушать только одни фрукты – один день, второй день пить одни кисло - молочные продукты, и так чередовать дни около десяти дней. Я сидела на такой диете в летний период, когда есть разнообразие фруктов, и они содержат витамины. Во время диеты я себя чувствовала легко, силы на подъеме. У меня наладился обмен веществ. Мне нравится такой способ сжигания лишнего веса, так как организм не голодает, не истощается, а получает еду когда ему это нужно, но уже такую какая мне нужна. Это даже можно назвать не диета, а разгрузка организма от ежедневной вредной еды.
— Плюсы:
вкусная диета
— Минусы:
нет

—

Анонимно

16 фев. 2014 в 21:39

5 оценка
Рекомендую

Хороший метод, полезный, эффективный. На такой диете можно сбросить довольно много навязчивых килограмм. правда есть пару секретов. которыми прямо сейчас с внимательными читателями я готова поделится исходя из собственного опыта. И так, первый секрет заключается в правильном употреблении кефира, точнее говоря в том что бы вносить разнообразие в рацион в виде других, пусть и не калорийных продуктов. Зачем это делать? Ибо в противном случае можно легко испортить желудок и уж тогда Вам совсем будет не до диет! Второй момент - не стоит злоупотреблять таким рационом, давайте организму отдохнуть. Только кефир пить хорошо делая разгрузочные дни, например каждый вторник и четверг, все остальные дни кушать все за исключением мучного, сладкого и жирного. Правильное питание залог Вашего здоровья!
— Плюсы:
жир сгорает
— Минусы:
можно навредить организму

—

Анонимно

21 дек. 2013 в 17:07

5 оценка
Рекомендую

После первых родов я как то сама без всяких диет и физических упражнения вошла в калию и быстро вернулась к своей прежней форме, которая у меня была до родов. А вот когда я родила во второй раз, то уже мне стало тяжелее вернуть свою прежнюю фигуру. Я и за таблетки бралась против лишнего веса, хоть он у меня и не сильно увеличился, но всё равно было несколько килограммов, физически упражнения выполняла различные, но всё чего то не дотягивала до своей прежней фигуры. Решила я попробовать сесть на диету, хотя меня многие отговаривали, говорили, что это ерунда только желудок испорчу. Но я всё же решилась и села за ноутбук в поисках подходящей диеты в интернете. Перечитала много разных диет, некоторые были слишком жёсткие, некоторые слишком дорогие и вот я нашла кефирную диету. Решила я рискнуть, могу сказать что держаться первые дни конечно тяжело, но если есть большая сила воли и вы очень хотите похудеть вы выдержите. Через несколько дней я уже привыкла и меня не тянуло на еду, иногда я максимум могла съесть какой то фрукт, но выдержать конечно всё таки эту диету можно. По сравнению с другими она лёгкая и можно скинуть 5 кг за 3 - 5 дней, смотря у кого какая физиология. Одно что трудновато, это постоянно тянет в туалет, из - за жидкого стула, но и это можно пережить. В общем одним словом диета лёгкая, эффективная и если вы хотите похудеть или даже просто очистить организм, вы спокойно можете выбрать эту диету.
— Плюсы:
Эффективная
— Минусы:
Часто хочется в туалет

—

Анонимно

18 дек. 2013 в 21:37

5 оценка
Рекомендую

Кефирных диет известно великое множество. В классическом варианте нужно сидеть на обезжиренном кисломолочном продукте и уверенно сбрасывать килограммы и ненужные объемы. На самом деле, это довольно тяжело. Одно дело - разгрузочный день, когда организм получает легкую "пощечину", и совсем другое - истязание длиной в цедую неделю или (о, ужас, все 14 дней).
Гораздо легче переносится кефирная диета, если в напиток добавлять цельнозерновые хлопья, сухофрукты, тертое яблоко или зеленый банан, имбирь, корицу, зелень. При длительном применении в обед можно съесть кусочек отварного мяса или субпродуктов.
Таким образом мне удалось за 2 недели сбросить 4, 5 кг. А теперь - самое главное. Я потом просто не переедала, а вес продолжал "уходить". Думаю, это связано с определенными афыирмациями для похудения. Я просто наговорила на диктофон в мобильном фразочек типа " с каждым днем мое тело становится все стройнее, я обретаю легкость" и так далее, а затем просто их прослушивала по несколько раз в день, занимаясь своими делами.
— Плюсы:
просто, дешево, действенно
— Минусы:
один кефир - голодно

—

Анонимно

28 ноя. 2013 в 22:54

5 оценка
Рекомендую

Кефирная диета – это самая лучшая диета в зимнее время года! А если быть более точной, то это даже не диета, а кефирные разгрузочные дни, что вещи в принципе разные. «Питаться» одним кефиром на протяжении, например, одной недели нельзя, поскольку в нем недостаточно необходимых для организма витаминов! А вот одни или два разгрузочных дня в неделю устроить вполне полезно!
При покупке кефира для таких дней необходимо отдавать предпочтение только однодневному кефиру. Особенно это касается тех, кто испытывает проблемы с пищеварением (запоры). Поскольку уже двухдневный кефир крепит, а вот свежий, однодневный – наоборот действует послабляюще, что и важно при разгрузочных днях.
Я люблю добавлять в кефир мелко порубленную кензу. Она не только придает оригинальный вкус такому кефирному напитку, но и также содержит массу полезных веществ.
Кстати, периодически организовываю такие «кефирные» дни уже на протяжении нескольких лет и еще ни разу в них не разочаровалась!
— Плюсы:
организм хорошо очищается, хорошо работает кишечник,лишние килограммы теряются
— Минусы:
не всякий кефир подходит для этой диеты

—

Анонимно

14 ноя. 2013 в 19:18

5 оценка
Рекомендую

Как то и мне закралась в голову мысль - пора уже пора наводить "форму". Диет использовала множество и разных. Только лишнее сгоню, а оно через некоторое время возвращается и благодарит прибавлением 2 - 3 килограммчиков. Послушалась совета подруги: кефир + пиво. Вечером до семи принять и больше ничего нельзя. Наливаю в одну ёмкость кефир 0, 5л, и туда же 0, 5 пива. хорошоразмешала и приняла. Вот это была ночка! Скорость + масса в бегах, стройная на утро стала, хоть балетом в пору заняться. С тех пор никаких диет, только лозунг: " Жрать надо меньше!". Раневская конечно была права, все эти лишние кило, от сидячего образа жизни. Вот такой мой вывод о пользе этих безполезных диет.
— Плюсы:
их много: доступность продуктов
— Минусы:
тренировка:)

—

Анонимно

14 ноя. 2013 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

Вес в первую неделю уходит довольно быстро. Если набраться терпения, кефирная диета покажется очень лёгкой. Главное полезна для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. Чувствуется лёгкость. После первых трёх дней чувствуешь себя замечательно. Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать. Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде)Продержалась на этой диете 10 дней. Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками. Огромным плюсом является возможность для любого человека "посидеть " на этой диете. Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обежжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное не использовать никаких пряностей. Итак можно чередовать три дня кефир просто, три дня кефир с гречкой, и опять три кефирных дня.
— Плюсы:
Быстро уходит вес, очищается организм
— Минусы:
Первые три дня тяжело не думать о еде)

—

Анонимно

11 ноя. 2013 в 20:26

5 оценка
Рекомендую

Родиной кефира считается Северная Осетия. Рецепт данного напитка хранился северными горцами в тайне, однако все тайное когда - то становиться явным. Первое научное описание данного напитка появилось в 1867 году в одном из медицинских журналов. А в 1907 году один купец поставил и наладил производство кефира в России.
С помощью кефирной диеты худели многие поколения людей - это и телеведущие, актрисы, писатели, кинокритики, домохозяйки и др. Данная диета стала альтернативой кремлевской диете.
Кефирная диета проста и стоит дешево, очевидный «плюс» даже после трех дней вы похудеете, а если же выдержите всю диету, то одежда с вас начнет спадать, так что стоит заранее отложить заначку ведь придется покупать новую одежду.
Главное правило диеты - это кефир необходимо покупать жирностью не более 1, 5%, а все блюда которые мы готовим из кефира необходимо есть без соли и сахара. Так же в конце дня советуют делать очистительные процедуры - это клизмы, так же можно съедать чернослива или купить в аптеке ламинарию в гранулах.
— Плюсы:
1.за неделю можно потерять 5 кг веса, 2.эта диета безопасна, и до полуобморочных состояний вы себя не доведете
— Минусы:
Основной минус - проблемы со стулом, если пить однодневный кефир - с туалета просто не встанешь, если 2 и более - то наоборот

—

Анонимно

9 ноя. 2013 в 18:34

5 оценка
Рекомендую

Всем хочется без насилия над собой, любимой, получить недорогой и полезный метод с хорошим результатом в борьбе с лишними запасами жира. Вообще - то наше тело стройное - но вот убрать бы эти жирные клубки в некоторых местах, за которыми этого не видно...
Какая радость для нас, когда после летнего отдыха, ничегонеделания и дуракаваляния, возвращаясь на любимую работу)), нет необходимости вместо любимой юбки - карандаша покупать ее более просторную версию! Или если с годами не возникает необходимости заменять привычное трюмо на зеркало размерами с небольшой поднос, чтобы в нем отражаться только верхней, более стройной частью, и с психологической целью укрыть от огорченного взора свои округлившиеся филейные места.
Кстати, мужчины, между прочим, предпочитают, чтоб было пышненько и мягонько, и взгляд чтобы отдыхал на плавных округлых линиях, а не спотыкался об острые углы и торчащие мослы))
А мы, бабы)) - упорствуем в стремлении к "идеальной стройности" (читай - худобе). Предлагаем нашим любимым мужчинам вместо мягкого и уютного в объятиях тела - жесткий "суповой набор".
Для этого мы себя старательно изнуряем разнообразными диетами, а самые мужественные представительницы - голоданиями! Невзирая на то, что от этих усилий приобретаем гастриты, нервные срывы, зеленоватую бледность, синие круги под ясными глазками, и грустный над всем этим худым великолепием (по нашему пониманию) взгляд. КуСать - то хоцца?))
Драгоценные и милые мои девчоночки, всех возрастов и комплекций!
Давайте не будем себя мучить - давайте научимся себя любить))
Это было лирическое отступление, а теперь расскажу, как моя приятельница "прогнала" нелюбимые пышности без страданий, легко и весело, и весьма результативно... Она перестала быть той румяной пышечкой - хохотушечкой, напоминающей мою любимую Актрису Ирину Пегову, только в рыжем ее варианте. Ее коллеги после возвращения из отпуска даже "не узнали".
А началось все с увлечения таким интересным и своебразным психологическим течением - Симорон (кому любопытно подробнее - погуглите, или если захотите - заказывайте, напишу отзыв)). Вкратце там обстоит дело следующим образом: взрослые дядьки и тетьки по - детски дурачатся, и в процессе "дурачения" (можно так сказать?) рарешают любые житейские проблемы разной степени сложности, даже запущенные!
И вот однажды толстушки - симоронки (симоронистки?) придумали для себя совершенно новую и еще незапатентованную симоронскую диету. Уж на ЭТОЙ диете БЕЗ вреда для здоровья можно сидеть сколько угодно. И что ну самое - самое потрясающее - это Р А Б О Т А Е Т !
В чем суть. Ключевое слово здесь - "сидеть".
Лист бумаги формата А - 4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво - ДИЕТА. Дальше используем по назначению. Кладем стул или на любые поверхности, на которые присаживаемся, и СИДИМ на ДИЕТЕ)) Это действие идет в комплекте с кефирной диетой. Суть в следующем.
Кефирная диета с секретом "по - симоронски".
Среднее яблоко, плюс 1 - 2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайную ложечку меда, плюс щепотку корицы (или пол чайной ложечки) - взбиваем в блендере. Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово - овсяным наполнителем.
Если хотим кефирный коктейль - тоже пожалуйста)) Смесь помещаем у большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, втыкаем толстую яркую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Ни в коем случае не забываем о второй и важной составляющей: лист со словом "ДИЕТА" кладем на стул, и садимся вкушать обогащенный эффективными полезностями кефир.
Это был наш ужин. Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера.
На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив еще половину крупного банана, и увеличив "дозу" хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь - получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу. И ни в коем случае не забываем сидеть на ДИЕТЕ (попой).
Обед. Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное - постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность.
Если наш обед происходит в присутствии свидетелей - коллег, посетителей кафе, тогда ДИЕТУ лучше использовать в мини - формате (небольшая картонная карточка с магическим заклинанием, которую мы можем незаметно вынуть из кармана и незаметно спрятать под себя).
Вкушаем наши блюда с непоколебимой уверенностью, что сидение на диете нам помогает с каждым днем все эффективнее.
Наши силы и энергия возрастают, а жир тем временем тает. И наши пышные объемы уменьшаются на глазах!
На ужин - то же, что и прежде: обогащенный полезностями кефир.
Итак, о результатах. Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, из прежних размеров буквально выпадать.
Я "кефирила" с ней за компанию. Без волшебного листа, просто - группа поддержки в полосатых купальниках. Это было позапрошлым летом. Теперь пишу этот отзыв и думаю - пора, пора и мне идти за маркером и листом бумаги... И в магазин, за кефиром. Что - то я в последнее время стала пышнее, чем хотелось бы...
Кстати, мой здешний друг Тибул хвалил кефир "Простоквашино". А я его не покупала - брала другие... Схожу за хваленым кефиром и сегодня же вступлю в фазу эффективной психологической кефирной диеты с секретом.
Еще одно - моя приятельница использует плоскую мягкую подушечку для сидения на кухонном табурете. Так она на ней сделала вышивку. Угадаете, что вышила?
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты, или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а зеленью (с укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. И иногда добавляли перчик чили. Это супер!
И - табу на…

—