Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

9 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

9 сен. 2014 в 16:50

1 оценка
Не рекомендую

Сейчас я думаю, а зачем я сидела на диетах, мучала себя... Вес всегда мой устраивал, пока не родила. Я поправилась на 30 кг. Это было дико, не влазить не в одни вещи. Вот и решила попробывать кефирную диету. Начальный её вариант был таков, некое количество яблок в день, 1.5л кефира и зелёный чай. В первый день я так и сделала. Но к вечеру начала сходить с ума, так как от яблок хотелось дико есть, а кефир просто не лез. На второй день я решила добавить немного курицы, потому что было не выносимо голодно. И она не спасла ситуацию. От яблок начал болеть желудок, да и постная курица не особо лезла. Продержалась я так 4 дня, а надо было 7. Как итог за эти 4 дня я потеряла 2 кг. Конечно вначале было дико радостно, что кг так быстро ушли. Но как быстро они ушли, так же быстро они и вернулись.
Пол года назад, мне посоветовали отличного диетолога, который и объяснил мне, что диеты, особенно моно - диеты, приводят к серьёзным последствиям. Во время таких диет уходит только вода и мышцы. Поэтому вес так быстро возвращается
Мой вывод на сегодняшний день, только полноценное правельное питание!

— Плюсы:
Нет плюсов

— Минусы:
Голодная, проблемы с желудком

–

Анонимно

21 июня 2014 в 20:45

5 оценка
Рекомендую

Диета - это такой период в жизни, когда уже приперло по полной программе и нужно что то делать, потому что даже в зеркало стыдно и страшно смотреть. Не знаю у кого как, а у меня именно так последний раз и было. Решила к весне прикупить пару футболок, зашла в примерочную, увидела себя в зеркало, а тут еще и ни одна футболок не налезла и все... И тут Остапа понесло!

Уже, снимая последнюю не налезшую футболку, я знала, что села на диету. Рот пора закрывать.

В принципе, никогда не было проблем в диетах. если мои подруги при слове диета уже кривят носом, то я их переношу легко. Главное дать себе слово, что начала и все. Самая моя любимая диета - это кефирно - яблочная. И сытно и вкусно и результативно. Сижу на ней всегда недели 2 и всегда имею прелестный результат. Самое главное - я и кефир и яблоки люблю. Это не гречка, от которой воротит.

Кефирная монодиета на 3 дня - это один из вариантов моей любимой диеты. Так сказать, начало. Потому что на кефирно - яблочной диете первые 3 дня - это как раз на кефире, а потом 3 дня на яблоках и так далее, чередуем 2 недели.

Для этой диеты всегда беру 1% кефир. Обезжиренный вообще не беру. Когда то смотрела передачу о диетах, один диетолог сказал, что для диеты обезжиренный кефир не годится.

Принцип очень простой - 3 дня пьем один кефир ( воду не пьем), можно и воду, но я лично не пью. 1 - 1, 5 литра кефира на день. Распределите сами, когда будете пить. Соль, сахар, мед и так далее - нет! Только кефир и все! После 18. 00 можно. Я, если мне хотелось, и в час ночи могла приложиться.

Результат в килограммах за 3 дня не скажу, но живот уходит, если он не огромных размеров. Если посидеть недельку вот так - то минус 4 - 5 килограмма гарантировано.

Первый день очень тяжело, а потом все как положено. Лично я на 3 день и дальше, уже 1 - 1, 5 литра кефира не осиливала. На кефино - яблочной диете, потребление кефира на 10 - 11 день доходило до 0, 5 литра, больше уже просто не лезло. Не не хотелось, а именно уже хватает и пол литра.

Кефирная монодиета на 3 дня - очень хорошая и сытная диета. Всегда обращаюсь к этому методу, ни разу не подводил.

— Плюсы:
есть существенный отвес

— Минусы:
нет

–

Анонимно

20 июня 2014 в 16:36

4 оценка
Рекомендую

Данная кефирная диета позволяет сбросить, в лучшем случае, 3 кг за 4 дня. При соблюдении диеты и ее совмещении с физическими нагрузками результат может быть поразительным - 5 - 6 кг за 3 дня.
Не стоит сразу сильно радоваться и набрасываться на данную диету, так как она является чуть ли не самой вредной и опасной.
Из - за того, что при соблюдении данной диеты в организм ежедневно поступает лишь небольшое количество белка, он теряет важнейшие микроэлементы и кальций (то есть, можно похудеть, но при этом начнутся серьезные проблемы со здоровьем).

Данная диета является очень доступной. В среднем, литр кефира стоит около 40 рублей. То есть, за весь период диеты Вы потратите не более 250 рублей.

Схема диеты:
*Время диеты - 3 дня;
* Количество приемов пищи - 3 - 5;
* Продукты: 1 - 1. 5 л кефира (не жирный, 1-%-ый).

Из схемы ясно, что продуктов питания в пищу поступать не будет, лишь один кефир. Поэтому при соблюдении диеты следует быть очень осторожными, если почувствуете, что Ваше самочувствие ухудшается и Вам не хватает энергии, испытываете чувство слабости, головокружение, тошноту и т. д., то Вам следует немедленно прекратить диету и выйти из нее.

Выход из диеты.
Чтобы сразу с лихвой не вернуть все свои килограммы, необходимо правильно выйти из диеты.
1 Правило: Нельзя сразу набрасываться на всю еду. В день можно добавлять в рацион не более 3 - 4 видов продуктов.
2 Правило: Нельзя сразу начинать питаться большими порциями.
3 Правило: Лучше начинать с фруктов и овощей, затем добавить яйца и вареную курицу.
4 Правило: В первые 3 дня после окончания диеты не рекомендуется есть жареное (лучше всего вареное, тушеное или приготовленное на пару).

Таким образом, за период выхода из диеты можно сбросить еще 1 - 2 кг.
Полный выход из кефирной диеты займет примерно 7 - 8 дней.

О совмещении с физическими нагрузками.
Так как организм будет вырабатывать малое количество энергии, не следует тренироваться до изнеможения. Оптимально - совместить кефирную диету с вечерним 30 - ти минутным бегом. Отжимания, подтягивания (если у кого есть такие хобби), профессиональный спорт и даже ритмичный фитнес или Тай - Бо следует отложить примерно на неделю, иначе самочувствие резко ухудшиться и Вы будете ощущать слабость.

К данной диете я прибегала 2 раза. Так как я - профессиональная спортсменка, мне не удалось исключить повышенные физические нагрузки и на четвертый день я еле стояла на ногах.
За 4 дня мне удалось потерять 8 кг (по 1 кг уходило ежедневно на тренировке). Данная диета является очень эффективной и, в то же время, очень жесткой, вредной и опасной.
Прежде чем начать соблюдать данную диету, подумайте, Вам важнее потерять 4 - 5 см в талии или быть здоровым. Не забывайте о негативных возможных последствиях. Но если Вы, всё же, всё хорошо обдумали и решились, то данную диету однозначно рекомендую, как отличное средство для похудения.

— Плюсы:
Большая потеря веса, доступность

— Минусы:
Однозначный вред для здоровья

Время использования: 3 дня
Стоимость: 250 руб

–

Анонимно

20 ноя. 2013 в 22:48

4 оценка
Рекомендую

На мой взгляд, 3 - й и 4 - й вариант кефирной диеты - наиболее гуманные из всех видов этой диеты для нашего желудка и чувства голода. 4 - й вариант я пока не пробовала, месяц назад выдержала 3 - й.
До использования Кефирной диеты. Вариант 3 проконсультировалась с врачом, возражений у него не было, он только отметил, что Кефирная диета. Вариант 3 нежелательна для длительного применения.
Меню Кефирной диеты. Вариант 3 на неделю:
1 - й день. Пять средних вареных картофелин, полтора литра кефира.
2 - й день. 100 грамм вареной куриной грудки и полтора литра кефира.
3 - й день. 100 грамм отварной говядины и полтора литра кефира.
4 - й день. 100 грамм вареной рыбы и полтора литра кефира.
5 - й день. Фрукты и овощи в неограниченном количестве (кроме бобовых, картофеля, бананов и винограда) и полтора литра кефира.
6 - й день. Только кефир, неограниченно.
7 - й день. Только минеральная негазированная вода, неограниченно.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а к продуктам, разрешенным Кефирной диетой. Вариант 3, нельзя добавлять сахар или соль. Указанные продукты необходимо разделять на 4 - 5 порций, последний прием пищи - не позднее шести часов вечера.
Сразу скажу - соблюдение Кефирной диеты. Вариант 3 далось мне не слишком легко. И, если первые пять дней я неплохо держалась, так как было мясо, рыба, овощи и фрукты... Последние два дня мне казалось, что кефир и вода скоро польются у меня из ушей, да и голод давал о себе знать.
В результате Кефирной диеты. Вариант 3 я за неделю потеряла 5 кг веса, ушли отеки, желудок стал лучше работать. Я стала насыщаться небольшими порциями еды. В общем, пришлось тяжеловато, но результат того стоил.
Повторять Кефирную диету. Вариант 3 можно не раньше, чем через месяц, а лучше через два.

— Плюсы:
Результат, недолгое время диеты

— Минусы:
Последние два дня диеты

Время использования: 1 неделя

–

Анонимно

14 ноя. 2013 в 18:11

5 оценка
Рекомендую

После родов я поправилась. На диетах сидеть тяжело, да и лень. Ну я и решила просто кефир попить. Я его обожаю. Устроила себе 3 - х дневную диете на кефире. Скинула 3 килограмма. Меня это очень порадовало. Причем после этого так и не набрала эти ненавистные килограммы обратно. Это круто. Через пол года опять 3 дня пила только кефир. Скинула 2 килограмма. И так 2 года. Потом я еще начала заниматься на велотренажере 2 раза в неделю. В итоге за 2 года я скинула 10 килограммов. Диета не сложная, не дорогая. И результат на лицо. К тому же, если у кого болит желудочно - кишечный тракт, то кефирчик подлечит его. В отличии от других диет, эта безопасна. Так, что всем советую. Желаю всем удачи!

— Плюсы:
дешево, легко

— Минусы:
нет

Время использования: 2 года
Стоимость: 40 руб
Год выпуска/покупки: 2011

–

Анонимно

8 ноя. 2013 в 20:09

5 оценка
Рекомендую

Мне очень понравилась эта диета. Я лично перепробовала огромное колличество диет, и эта была самая эффективная. Я реально похудела на шестнадцать килограмм за месяц! Правда надо много в чем себя сдерживать, что я не очень люблю, но ради ткаих ошеломляющих результатов можно и потерпеть. Главное после этой диеты не набрать лишние килограммы заново, ведь встретиться с ними не так уж и трудно, а расстаться не так уж легко!
Советую всем " пышечкам " попробовать эту диету!

— Плюсы:
Быстрое похудение

— Минусы:
Надо сдерживать себя

–

Анонимно

4 окт. 2013 в 17:53

5 оценка
Рекомендую

Кефирная диета - самая эффективная диета... нахожусь в положении, и на втором трисеместре начала набирать вес, врачи уже начали ругать меня и мне почоветовали за день до приема к врачу посидеть день на кефире и черном хлебе, и знайте попробовала и на самом деле эффект есть, -1, 5 кг... это за день то! Теперь только так и делаю.

— Плюсы:
теряется до 1-1,5 кг в день

— Минусы:
все время хочется кушать и уже под вечер этот кефир встает поперек горла

–

Анонимно

18 сен. 2013 в 20:35

5 оценка
Рекомендую

Я по свое природе с детства была жирной, в школе все обижали и дразнили меня слонов, при своем маленьком росте я весила 85 кг за 2 месяца я похудела 30 кг, на каких диетах я только не сидела помогла только она.

— Плюсы:
Результат на лицо -30 кг за 2 месяца

— Минусы:
приходится сдерживаться

–

Анонимно

16 сен. 2013 в 20:18

5 оценка
Рекомендую

Поправилась после родов на 10 кг, ну и во время кормления грудью еще на 4. Пробовала разные диеты, в которых необходимо питаться по бумажке, в которой описывается каждый прием пищи. Для меня это дорого. Решила попробовать так называемую монодиету, в данном случае Кефирную. Правда отступила от правил и пила не только обезжиренный кефир, а какой попадался и сколько хочешь, плюс заедала яблоками в непомерном количестве, и все это запивала зеленым чаем без сахара. Эффект был через неделю -минус 6 кг, вообще не рекомендуют сидеть на такой диете более 4 дней, но я уже на 3 день не особо хотела есть. И главное правильно из нее выходить, есть только вареное, хотябы пару дней после этой диеты, а на ночь пить стакан кефира или сыворотки. Мне очень понравилось, тяжеловато конечно, но красота требует жертв. Всем удачи!

— Плюсы:
очеь эффективна, долговременный эффект

— Минусы:
нужна сила воли, впрочем как и в других диетах

–