Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

17 окт. 2016 в 21:49

3 оценка
Рекомендую

Когда я была студенткой, жила в общежитии, так как училась в другом городе. Питание у нас было, мягко говоря, несбалансированное: макароны с майонезом, покупные пельмени, сосиски, жареная картошка; в буфете - пиццы да пирожки...
Толстыми мы, может, и не были, но формы были достаточно округлые)) Нам с подругами это не нравилось, и на каникулах мы сидели на разных диетах и разгрузочных днях... Кратковременный эффект сменялся днями обжорства и все вставало на круги своя))
Среди большого количества диет хочу выделить РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ОВОЩНОМ СУПЕ, КОТОРЫЙ СЖИГАЕТ ЖИРЫ)) Рецепт этого супа пришел к нам из Польши. За неделю на этом супе можно потерять от 3 до 6 кг, я выдержала на этом супе 2 дня, а перед этим днем, накануне - весь день ела гречку без соли, сахара, масла. Как результат - минус 2 кг за 3 дня.
Итак, для "волшебного" супа понадобится:
* 6 больших луковиц
*2 зеленых болгарских перца
* 6 больших помидоров
* маленький кочан капусты
* пучок петрушки.
для вкуса:
* перец горошком(или молотый) и резаный укроп.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
* Овощи порезать и сложить в большую кастрюлю. Залить водой, поставить на огонь и варить 15 мин, пока овощи не станут мягкими.
КАК ЕСТЬ:
В любое время дня и ночи, когда хочется есть. Хранить в холодильнике.
Кроме супа можно есть ТОЛЬКО, вернее, пить: несладкий чай, черный кофе без сахара, обезжиренное молоко и пить много чистой воды.
ВКУС супа сначала ничего, потом делается противно... но красота требует жертв, поэтому я покорно терпела. После этих трех разгрузочных дней я стала похожа на эльфа: одухотворенное загадочное (измученное) лицо, свежий вид( очищение реально идет). Уходит много лишней жидкости, и не спеша уходят противные лишние килограммы...
Рекомендую этот суп с натяжкой: эффект есть, но есть один только суп тяжело, есть хочется дико...
Для целеустремленных женщин с крепкой силой воли!

— Плюсы:
помогает сбросить лишний вес, выводит лишнюю жидкость, витаминный

— Минусы:
противный и мучит голод

Время использования: 2 дня
Год выпуска/покупки: 2004

–

Анонимно

4 фев. 2016 в 19:54

5 оценка
Рекомендую

Очень люблю и приветствую всякие способы похудеть в домашних условиях. Часто пробую разные диеты и разгрузочные дни, подбираю по своему здоровью и ощущениям. Не стал исключением и такой разгрузочный день, как на овощном супе. Еще когда - то давно читала в одном модном женском журнале, что по такому методу худеет Ева Польна - бывшая вокалистка группы "Гости из будущего" и многие отечественные, а так же зарубежные звезды кинематографа и сцены. Так что очень заинтересовал меня такой способ борьбы с лишним весом, потому что еще я очень люблю разные супы.

Ограничения по супам все же есть. Кушать в течении всего дня можно только супы, заедать с хлебом нельзя. Нельзя отваривать на бульоне с мясом жирных сортов и шкуркой. Так что я брала всегда либо субпродукты, либо белое диетическое мясо птицы, но в малом количестве.

Простор для фантазии и разнообразия супов очень обширный и есть из чего выбрать. Но по 3 - 4 раза варить разные супы в день мне не подходило. Так что решила сварить один суп на весь день. А итоге сделала борщ и кушала его 4 раза в день. Так же в течении всего дня пила много жидкости: чай с лимоном и имбирем, кефир с низким содержанием жирности, несладкий компот. Чувствовала при этом себя замечательно весь день. Не могу сказать, что был жуткий голод, потому что от одной небольшой тарелочки супа в 350 - 400 мл я вполне хорошо наедалась. Но вот ближе к ночи все же есть хотелось, но терпимо. Так что день на такой разгрузке у меня прошел хорошо.

Встала на весы и была приятно удивлена, что мне удалось в такой легкий и вкусный способ сбросить 400 грамм. Так что решила проводить такую разгрузку 2 раза в неделю в течении месяца. Итого у меня получилось 8 разгрузочных дня на супах.

Это самая щадящая маленькая диета, которой я придерживалась. Каждый раз готовила разный суп: щи, свекольник, гречневый суп с овощами, рыбный с овощами. Проблем не возникало с пищеварением или самочувствием. Наоборот даже стала более бодро себя чувствовать.

Потом у конце месяца решила проверить взвешиванием чего я смогла добиться за такой промежуток времени. И таким нехитрым способом мне удалось сбросить 5 килограмм. Как же я довольна от такого шикарного результата, потому что и питалась я вполне нормально, и особо усилий не прилагала, не вела подсчет калорий. Самочувствие отличное и никаких проблем с желудком не возникало, так что рекомендую и вам такой хороший и полезный способ избавиться от лишних сантиметров на теле. Буду пробовать и дальше так худеть.

— Плюсы:
вкусно, нет вреда, много скинула

— Минусы:
нет

Время использования: 8 раз
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

30 апр. 2015 в 16:21

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться с вами рецептом, простого и легкого супчика. Состоит он из простых ингридиентов: сельдерей (зелень или корень) один пучок, помидоры - две, три штуки, лук репчатый одна головка, марковь -одна штука, капуста 0, 5 вилка. Мелко нашинковать, залить водой и сварить. Хочу сказать, что на мой вкус он, конечно не очень, а некоторым нравится. Преимущества его в том, что его можно есть сколько хочешь, то есть захотел кушать, съел. Для разгрузки хватит и одного дня на таком супе, а если вы решили скинуть лишний вес, то его надо есть неделю. Моя знакомая на таком супе за неделю скинула 3 кг. Меня хватает на поедание этого супа всего на два дня.

— Плюсы:
Очищает, способствует похудению

— Минусы:
нет, если конечно нет никаких противопоказаний, например аллергии

Время использования: не более недели
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

25 апр. 2015 в 21:29

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток!)
Я в поисках лёгких для меня разгрузочных дней нашла этот - разгрузочный день на овощном супе. И нашла рецептик овощного супа - белокочанная капуста(отличный жиросжигатель), перец болгарский, сельдерей, помидоры (можно маринованные томаты) и этот супчик нужно было кушать три дня в любых количествах. Прекрасно подходит для любой разгрузки, только с солью сильно не переусердствуйте. Ведь соль задерживает воду в организме.
После трёх дней на этой супчике можно потерять 3 килограмма и пить обязательно побольше зелёного чая без сахара (ведь он хорошо выводит лишнюю воду).
В достижении к похудению нельзя переусердствовать - хотите похудеть - ешьте.
Будьте красивыми и здоровыми.

— Плюсы:
Хорошо очищает организм

— Минусы:
Нет

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

8 апр. 2015 в 19:00

5 оценка
Рекомендую

Как раз только вчера устроила себе такую разгрузку, так сказать подготавливаю свой организм к летнему сезону. Накануне сварила себе супчик, который получился сборным. Сначала была мысль приготовить вегетарианский борщ, а потом решила сымпровизировать и сготовить суп из тех овощей, которые хотелось именно в тот момент. В итоге в суп вошли: морковь, зеленый горошек, брокколи, свежие томаты, репа и зелень петрушки с укропом. Готовила, что называется интуитивно и получилось очень вкусно.

Особого насыщения суп не давал, поэтому ела его небольшими порциями, почти каждые два часа. Благодаря тому, что суп получился вкусным как я и хотела, было не так сложно вытерпеть этот день. Один из самых «вкусных» разгрузочных дней, которые я пробовала, стал именно этот. В течении всего дня чувствовала легкость, а именно не было выраженного ощущения голода и не было ощущения привычной тяжести и забитости желудка после трапезы. И сегодня уже не так сильно хотелось кушать. Думаю в течении пары недель еще устроить себе 2 - 3 таких «овощных» дня, чтобы унять зимнюю прожорливость и перестроится на летний режим питания.

Разгрузочные дни предпочитаю выбирать те, в которых меню состоит из любимых мною продуктов, ведь и так подобные разгрузки причиняют небольшой стресс, а так хоть кушаешь то, что больше нравится. На мой взгляд, такой подход станет идеальным для тех, кому сложно выдержать даже один день сдержанного питания.

— Плюсы:
Ощущение легкости

— Минусы:
Нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

15 мар. 2015 в 15:42

4 оценка
Рекомендую

Диетами стараюсь не пользоваться но когда надо сбросить 3 - 4надоевших кг. разгрузочный овощной супчик то что надо легок в приготовлении, не вредит организму как диети продукты которые нужны для приготовления стоят не дорого.

— Плюсы:
легко готовоть,помогает сбросить 3-4кг

— Минусы:
Часто увлекаться не стоит

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

17 фев. 2015 в 18:20

5 оценка
Рекомендую

Как известно, каждому человеку необходимо хоть иногда проводить так называемые разгрузочные дни. Т. е. такие дни когда весь день в пищу употребляешь только один или несколько продуктов. Например: питаешься весь день капустой или яблоками. Это нужно для того что бы не только похудеть, но избавить свой организм от всяких "вредностей", которые накапливаются в человеке в результате неправильного питания.
Я лично регулярно провожу подобные дни, а особенно сейчас, когда весна не за горами и нужно приводить себя в форму после "зимних объедаловок".

Но зачастую кушать один какой - то продукт, будь то овощ, фрукт или, скажем, крупа - довольно - таки скучно. И тогда начинаешь придумывать для себя какую - нибудь альтернативу. Вот, например, разгрузочный день на каком нибудь одном овоще прерасно можно заменить на Разгрузочный день на овощном супе.

Это очень вкусно. Я навариваю целую кастрюлю супа - щи на воде. Суп состоит из капусты, морковки, лука, картошки, нарезанной крупными кусками. Когда падаю самой себе на стол, то очень обильно посыпаю зеленью петрушки и укропа. Картошку из супа я не ем. Я её варю в супе для того, что бы мои домочадцы тоже могли есть такой диетический супчик. Но без, картошки, конечно его есть никто не станет.

А иногда в такой суп ещё добовляю свёклу и это уже получается борщ, он на мой взгляд ещё вкуснее.

Чем мне нравится Разгрузочный день на овощном супе, тем что так можно даже несколько дней "продержаться", если есть желание. И вкусно и полезно, и можно даже съедать две тарелки супа если вдруг не наедаешься одной.

— Плюсы:
просто приготовить, полезно

— Минусы:
нет

Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

15 фев. 2015 в 17:50

4 оценка
Рекомендую

Малоподвижный образ жизни, плохая экология и качество продуктов в первую очередь приводит к плохому самочувствию и набору лишнего веса.
Как только мы замечаем, что лишний вес стал "недругом", то первое, к чему большинство из нас обращается - это диеты.
Вот сказать, что диеты это плохо, я не могу, потому как у всех свои причины, по которым они выбирают диеты. Я же в целом не сторонник диет, я ЗА разгрузочные дни. Так мы меньше стрессируем наш организм.

Но самое главное после диеты удержать полученный результат, а это увы не всем удается. Поэтому посидев на жесткой диете 10 дней еще не факт, что сброшенные кг не вернуться к вам. Я искренне желаю, что бы они не вернулись, но для этого нужно работать.

Подход ко всему должен быть комплексный, и физическая нагрузка, и правильное питание, ну и как не крути, без разгрузки не обойтись.
Такие дни в первую очередь дадут немного передохнуть вашему желудку и кишечнику, освободиться от всего лишнего.

Разгрузочный день нужно выбирать в радость, не стоит насильно заставлять есть или не есть свой организм и пичкать его тем, что вам не подходит и не нравится.
Моя подруга устраивает к примеру себе разгрузочные дни по группе крови. Она сдала анализы, по группе крови ей определили, какие продукты ей больше подходят, вот именно их она и употребляет. Но я посмотрела ее список и поняла, что многое, то что нравится ей, совершенно не нравится мне.
Имея за плечами не малый опыт я все же не рискнула, что то принимать, экспериментов у меня было достаточно.

Разгрузочные дни можно устраивать для себя по разному, каждый должен ориентироваться на свое самочувствие. Но я из своего опыта рекомендую устраивать их раз в неделю или 10 дней.
Ну или по мере надобности, к приему переели на мероприятии и понимаете, что это для вас too much, ну почему же тогда не устроить разгрузку для своего организма.

Недавно я попробовала очередной разгрузочный день для себя и мой рацион состоял исключительно из овощного супа. Ну что плохого в супе, абсолютно ничего. И это кстати один из самых приятных доступных и не голодных разгрузочных дней, а тем более в холодное время года. Думаю не многие откажутся от пиалы горячего и вкусного супчика.

Готовить такой суп можно из любых продуктов, но желательно на воде, без мяса, рыбы и птицы, ну и конечно не добавляем никаких куриных кубиков.
Мне рекомендовали приготовить луковый суп с капустой, но я с трудом себе представляла, что же может из этого получиться. Я люблю луковый суп и готовлю его жома сама. Но для приготовления правильного супа нужен бульон куриный, вино, сыр и хлеб, а то уж простите никак не тянет на разгрузку. Поэтому экспериментировать из серии " аля луковый суп" я не стала.
Я приготовила для себя любимы мой итальянский суп минестроне. Берем морковь, репчатый лук и лук порей, сельдерей, можно включить и корень сельдерея, цукини, сладкий перец, капусту, помидоры, одним словом, чем больше и разнообразнее – тем лучше.
Обжариваем по классическому рецепту некоторые овощи, затем заливаем водой и добавляем другие, каких то 30 минут и супчик дня готов.

Употреблять его моно в любое время, не реже 5 - 6 раз в неделю.
Безусловно, не забываем про питьевую воду.

Для меня такой день был только в радость. Чего и вам советую.

И еще немного по теме
Диета без диет и потрясений - придерживайтесь правильного питания и ваш вес будет в норме

разгрузочный день на твороге

— Плюсы:
сытно

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2015

–