Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

23 июня 2017 в 18:05

3 оценка
Не рекомендую

Об этой диете я узнала здесь, на Рубрикаторе. Я как раз искала диету какую - нибудь.
Она показалась мне простой и сытной. И это действительно так.
Диета состоит из чередования дней.
2 дня "голодных" - кефир+2 куска хлеба+1 стакан томатного сока.
2 дня белковых.
2 дня овоще - фруктовых.
Первые 2 дня не повторяются, чередуются только белковые дни и овоще - фруктовые.
Приступила я к диете вся такая полная надежд. Сейчас кааак кг на 10 да похудею... Ну хотя б на 7...
Кефирные два дня дались не тяжело. Я вообще люблю сидеть на кефире, даже отзыв писала здесь на разгрузочный день на нем. А тут еще и хлеб, и томатный сок.
, За 2 таких дня ушел 1 кг. Хорошо - то как, подумала я.,
Далее шли два дня на белках.
Завтрак - кофе, бутерброд с маслом, ложка меда.
Сразу скажу, что на следующий день мед я убрала из рациона, так как слишком он сладкий.
Обед : хлеб, курица, бульон и 2 ложки горошка.
Ужин : стакан кефира, сыр 50 гр, 2 яйца, кусочек хлеба.
Дни эти были сытые, с хорошим настроением и самочувствием, с тренировками.
, Ушло за эти дни... Точнее ушел 1 кг. Прощай, не нужный мне килограммчик.,
Далее были два дня на фруктах и овощах.
Казалось бы что может быть проще? Но нет, мне они дались очень тяжело. Сил не было, настроение было просто ужас.
Менюшечка.
На обед я так длинно написала, так как не могла окончательно с меню своим определиться.
Ну и вот такой травяной день у меня вышел. После завтрака я проголодалась быстро. После обеда мне было очень хорошо (вареные брокколи и цветная капуста). Ужин вообще мой любимый - люблю салат (огурцы, помидоры, лук, редиска, листья салата, заправлен маслом).
, За овощные два дня удивительный результат - ПЛЮС 100 грамм.,
Далее последовали два белковый дня, меню один - в-один как и в первых два белковых дня.
Настроение на белковых дня у меня хорошее. Я сытая и довольная. Примерно через день я ходила на тренировки, много изо всех сил занималась ( я с ужасом думаю похудела бы ли я хоть на немного без них).
, Это два дня дали мне еще отвесик - 500 гр.,
Далее на овощной день я побоялась переходить, решила еще один белковый сделать.
, И никакого на нем отвеса не вышло - ПРИБАВКА 100 грамм!,
Надо было все - таки овощи - фрукты поесть. Какая разница... Видимо два дня минусовых, два дня плюсовых. Хотя диету не нарушала и был весь день подвижный.
И я решила, что надо закругляться с диетой, к тому же нам надо было срочно уехать далеко, а там не было б возможности так питаться. Да и чередование прибавок и отвесов не вдохновляли меня. Хотя, повторюсь, что может если не срочная поездка, то я б еще посидела на этой диете ради эксперимента, но, думаю, особых результатов бы я не добилась.
Завершать диету надо кефирным днем. Я так и сделала.
, За последний кефирный день -500грамм.,
Вот так бы на кефире и сидела, жаль на нем сил совсем нет. Я правда в кефирный последний день еще на тренировке была, может благодаря ей отвес. Хотя заниматься было очень тяжело. НЕ ПОСЕЩАЙТЕ ФИТНЕС НА ГОЛОДНЫХ ДНЯХ.
"Итого за 10 дней моей диеты я похудела на 2 кг 800 грамм."
Объемы... Такое чувство, что диета для груди...
Грудь - 3 см, талия + 2 см (плюс!), бёдра без изменений и каждая нога в объеме потеряла 1 см и рука - 1 см.
Результаты не радостные для меня. Особенно по сантиметрам. Видимо мне диета не подошла. Зато она сытная и вкусная. И все - таки хоть немного киллограммчиков ушло.
Я больше на такую диету не сяду, а по приезду продолжу поиски оптимальной для меня диеты, так как хочу сбросить еще килограммчиков 10...
И да, я подключила антицеллюлитные обертывания, о которых напишу немного позднее, когда завершу курс.
Спасибо всем, кто был со мной до конца. Надеюсь, что мой отзыв был кому - то полезен!
Всем красоты и стройности!
— Плюсы:
вкусно и сытно
— Минусы:
талия в плюсе, мало кг ушло
Время использования: 10 дней
Год выпуска/покупки: 2017

-1

Анонимно

10 июня 2017 в 16:20

5 оценка
Рекомендую

Добрый день! Как обычно к лету хочется быть стройной и привлекательной, как говориться сбросить все лишнее. В начале мая решила попробовать " Английскую диету", узнала о ней от бывшей сотрудницы которая будучи долгое время пышечкой заметно скинула и привела себя в порядок. И уже годы как она держит себя в форме.
Диета рассчитана на три недели. Первые два дня кефирные, ( самые трудные) потом уже легко ее придерживаться. Дальше чередование белковых и овощных дней.
Мой вес перед диетой около 78, 5. За первые два кефирных дня я скинула 1, 5 килограмм. Продержалась я всего две недели, потом было день рождение близкой подруги и я не удержалась...
Но результатом я осталась довольна, ушло 5, 5 килограмм. Если бы просидела ещё недельку то думаю кило три бы ещё скинула. Вообще говорят что именно на третьей неделе значительно теряется вес. К концу диеты мой вес составил 73 килограмма. Объемы тоже ушли : минус 4 сантиметра в талии. Да и вес долго стоял на месте, а первое время после диеты я даже продолжала худеть... Вообще по отзывам за три недели на ней удаётся скинуть от 8 до 12 килограмм. Диетой очень довольна, главное продержаться первые два дня, дальше голод отступает. Обязательно буду практиковать эту диету в дальнейшем. Однозначно рекомендую!
Прилагаю схему и меню диеты:
— Плюсы:
Ощутимый результат , проста в применении
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

15 дек. 2015 в 20:05

5 оценка
Рекомендую

Расскажу свою историю о своих диетах на которых я только сидела! Мне 25 лет, вес 72 кг после рождения ребенка, до беременности 65кг. Это была и система -60, и японская диета, ну и конечно же английская диета на 21 день! Эту диету мне посоветовал друг по работе! Я конечно же сразу заинтерисовалась этим! Ну скажу Вам это было не легко. Я думала что это не закончится никогда. Но это работает! За 21 день я скинула 8 кг. Если кому интерестно меню прилагаю!
Английская диета!
1 - 2 день: 1 литра кефира и два кусочка черного хлеба(на протяжении дня)
3 - 4 день; Утро - чашка чая (без сахара)+1ч. Ложка меда+кусочек черного хлеба+0, 5 ч. Ложки сливочного масла.
13:00 - 1 чашка бульена+кусочек отварного мяса(100гр.) или отварной рыбы (100гр.)+2 ложки горошка+1кусочек хлеба.
16:00 - 1 стакан молока или чая с медом
18:00 - 19:00 - кусочек отварного мяса или рыбы
Или 2 кус. Не жирной ветчины
Или 2 варенных яйца
Или 50гр. Сыра+1 ст. кефира+1 кус. хлеба
5 - 6 день; Утро - 3 яблока
Обед - овощной суп+1кус. черного хлеба+овощной салат на постном масле.
Полудник - фрукты
Ужин - овощной салат+1кус. черного хлеба+1 стакан чая.
Голодные дни не повторяем (белковые и овощные чередуем. Всего 20 дней - потеря 12 - 13 кг.
По окончанию диеты можно есть все ( только в ограниченном количестве) и обязательно 200 гр. Творога+немножко сахара каждый лень!
— Плюсы:
Результат есть!
— Минусы:
Тяжелая
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

26 ноя. 2015 в 19:29

5 оценка
Рекомендую

Как Я уже писала много раз, я знаю обо всех практически диетах, потому что сама их пробовала. И скажу мне она понравилась, хоть я и любитель вкусно покушать, и без сладкого немогу жить. Но то, что можно фрукты в определенные дни, мне понравилось. Тем более яблочки и апельсины, я их очень люблю. В общем диета не сложная, первые несколько дней главное перетерпеть, а потом уже нормально. Выбирайте промежуток времени, когда нет праздников. Самое лучшее время, как мне кажется после Новогодних праздников и можно дотянуть до 8 марта, зато представьте какой красоткой будете на корпоративе, а мотивация играет немаловажную роль в похудении. Мне за 3 недели удалось скинуть 5 кг, самый минимум, который обещают, но это было очень заметно. Мужу очень понравилось. Всем удачи
— Плюсы:
легкая, есть отвес
— Минусы:
на мой взгляд нет
Время использования: 3 недели
Год выпуска/покупки: 2005

—

Анонимно

13 ноя. 2015 в 21:24

5 оценка
Рекомендую

Беременность... Роды... Долгожданный ребёнок, и... лишние кг. За время беременности я набрала 15кг., думала, что легко потом с ними расстанусь. Но увы, время шло, а я не худела. Я впала в депрессию, потому что, противно было смотреть на себя в зеркало. И вот, когда до момента, когда моему сынульке исполнится годик остался месяц, я решила взять себя в "ежовые рукавицы" и села на английскую диету, рассчитанную на 21 день. Первые два дня дались мне очень трудно, хоть я и любитель молока. Но уже на третий, все пошло как по маслу. В первую и вторую неделю объемы уходили не так быстро. Я сбросила за 2 недели 5кг. Но на третью ушли ещё 3 кг., итого - 8кг. Это было очень заметно. Мои данные до начала диеты: ОТ - 75, ОБ - 110 (у меня тип фигуры груша, сразу все идёт на галифе). Данные после окончания диеты:ОТ - 70, ОБ - 104. Через 3 недели я повторно села на эту диету и сбросила ещё 6, 5кг. Меню этой диеты можно легко найти в интернете. Но! Обязательно следует принимать витамины, также я пила на ночь ст. ложку льняного масла, чтобы избежать запоров(во время диеты запорами страдает где - то половина худеющих). Также я наносила на проблемные участки антицеллюлитный крем, заматывалась в пищевую пленку и занималась домашними делами. Самое главное, иметь сильную мотивацию.
— Плюсы:
Реально худеешь!
— Минусы:
Придётся запастись терпением(((
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 июня 2015 в 20:55

5 оценка
Рекомендую

Я дама склонная к полноте с детства. Всегда держалась в средней весовой категории, но вот после рождения второго ребенка меня поперло. Поправилась на 20кг. Пробовала разные Диеты и системы, но никак не получалось держаться долгое время.
Решила, что мне нужна четко расписаная, и в то же вроемя не голодная Диета. И ни в коем случае чтобы не было жеского ограничения в углеводах, которое присутствует во многих диетах.
И вот я ее нашла!
Английская Диета на 21 день! Все четко расписано. Есть и углеводы в разумных пределах в виде ржаного хлеба. И сладкое в виде мёда. То есть получается и худеешь и при этом не голодаешь.
Так как Диета всетаки довольно длительная -это хорошо для организма. За это время он привыкнет к новому режиму питания и перестроится. Что значит достигнутый результат будет с Вами на долго!
21 день только сначала кажется долго. На самом деле пролетают очень быстро.
Диета не дорогая, особенно в летнее время, когда много свежих овощей.
Все блюда легко готовить. Я полюбила овощное рагу на столько, что и после диеты часто его готовлю.
Конечно главное условие всех диет - строгое их соблюдение!
Вот с этим у меня была проблемка)) Так что обещанных автором 10кг я не сбросила, не смотря на немалый начальный вес. Но я и так осталась очень довольна своему достижению -6кг!
Считаю, что этого достаточно для столь короткого периода. Думаю большее похудения было бы вредно для организма и вернулось бы обратно.
Вес у меня держится уже пол года после Диеты.
Жаль, что можно повторять Английскую диету не чаще чем 1 раз в 6 месяцев!
английская диета начинается с 2 «голодных» дней:
Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
12 часов – 250мл молока
15 часов – 250мл молока и кусочек ржаного хлеба
18 часов – 250мл молока
За час до сна – 250мл томатного сока.
Следующие два дня – белковые:
Завтрак – кофе с молоком без сахара; кусочек зернового или ржаного хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда.
12 часов – чашка мясного или рыбного бульона, 150 - 200 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба,
15 часов – 250мл молока либо чая, чайная ложка меда,
19 часов – 2 яйца (или рыбы или мяса или нежирной ветчины), 50 грамм сыра, стакан кефира, кусочек ржаного хлеба.
Затем два фруктово - овощных дня:
Завтрак – 2 апельсина или 2 яблока, кусочек зернового или ржаного хлеба,
12 часов – тарелка овощного супа без картофеля, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба,
15 часов – 250мл кефира или молока,
19 часов – зеленый салат, кусочек ржаного хлеба, чайная ложка меда, стакан чая.
Белковые и овощные дни можно чередовать 1*1 или 2*2.
Если в овощные дни всеже хочется кушать, можно немного макарон без ничего или картошки «в мундире».
Принимать пищу после 19:00 не рекомендуется.
Последний, 21 - й день английской диеты – «голодный» (молочный).
Для того чтобы удержать вес после диеты рекомендуется плавный переход на обычное питание с постепенным увеличением калорийности дневного рациона. Кроме того в течение 10 последиетных дней ежедневно рекомендуется съедать по 200 г нежирного творога.
Внимание! нельзя: употреблять алкогольные напитки, газированые, сахар, любые продукты его содержащие, белый хлеб,
Не рекомендуется соль.
Обязательно все время соблюдения диеты принимать поливитамины.
Как я уже писала, Диету можно повторять не чаще 1 раза в 6 месяцев!
Попробуйте - не пожалеете!
Удачи вам!
— Плюсы:
Не голодная, легко готовить, не дорогая, разнообразное питание. Действительно работает! Нормализует режим питания
— Минусы:
жаль, что можно повторять только через 6 месяцев
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

10 дек. 2014 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Просидела на этой диете 3 недели, скинула за первую неделю 3 кг, потом вес стал уходить не так "скоро", но уходил... Была 61 стала 55 кг. хочу еще скинуть конечно. И теперь питаюсь по принципу данной диеты, плюс минус добавляя разнообразие в рацион. А на самом деле переносится спокойно... Если учесть, что разрешается есть черный хлеб, то даже тут понятно что нет ничего сложного в ней. Кстати первый день был самым тяжелым, второй полегче, а вот на треееетий день, так я была рада радёшенька поесть хоть что, что питание третьего дня было сродни запеченой курицы)
— Плюсы:
Легко, экономно, доступно!
— Минусы:
не заметила минусов
Год выпуска/покупки: 2014

Анонимно

19 ноя. 2014 в 21:58

5 оценка
Рекомендую

Английская диета понравилась мне своей простотой. Сидя на ней, нет зверского чувства голода, депрессии, апатии и усталости. Улучшился заметно обмен веществ, за счёт выведения шлаков из организма. Диета мне показалась очень сытной и вполне разнообразной. Выпивала каждый день 2 литра чистой воды. Использовала вместо соли пряность - майоран или же просто специи для вкуса. Принимала поливитамины, для поддержки иммунитета, пила комплекс для беременных. И вместо масла покупала рыбий жир в капсулах.
Труднее всего давались голодные дни и тоска по сладкому. А так, по сути диета очень даже эффективна и не требует приготовления изысканных блюд.
В итоге были внушительные потери веса 6. 5 кг и как ни странно настроение улучшилось.
— Плюсы:
внушительные потери веса,чувство сытости
— Минусы:
нельзя кушать после 19
Время использования: 21
Год выпуска/покупки: 2014

Анонимно

7 окт. 2014 в 22:54

5 оценка
Рекомендую

Мне понравился в этой диете именно срок, потому что за 21 день организм привыкает к новому режиму питания, а значит удержать новый вес после Английской диеты намного проще.
Вот сама диета:
1, 2 День Голодные
Завтрак - стакан кефира и кусочек ржаного хлеба;
12 часов - стакан кефира;
15 часов - стакан кефира и кусочек ржаного хлеба;
18 часов - стакан кефира;
За час до сна - стакан томатного сока
Кефир можно заменить молоком
3, 4 День Белковые
Завтрак - кофе с молоком без сахара, кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом, чайная ложка меда;
12 часов - чашка мясного или рыбного бульона, 150 - 200 грамм отварного не жирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба;
15 часов - стакан молока или чая, чайная ложка мёда;
19 часов - 2 яйца(можно 100гр. не жирного мяса или рыбы), 50гр. сыра, стакан кефира, кусочек ржаного хлеба.
5, 6 День Фруктово - Овощной
Завтрак - 2 апельсина или 2 яблока, кусочек ржаного хлеба;
12 часов - тарелка овощного супа без картофеля, салат винигрет без картофеля, кусочек ржаного хлеба;
15 часов - 2 яблока или апельсина;
19 часов - зеленый салат, кусочек хлеба, стакан чая, чайная ложка мёда.
Далее белковые и овощные дни чередуются( 2 белковых дня, 2 овощных)
Последний 21 - й день голодный на кефире.
Обязательно во - время диеты принимать поливитамины( я пила поливитамины Витрум)
После беременности набрала 10кг, весила 54кг, после родов 64кг. Я думала, что через год прийду в форму, но я стала набирать вес еще. Когда муж стал делать замечания, стала задумываться о фигуре. Случайно нашла эту диету, решила попробывать(до этого никогда на диетах не сидела) и мне очень понравилось приходить в форму. Я еще делала упражнения для живота, разные. Вобщем я похудела на 6кг, после диеты перестала есть сахар (раньше чай без сахара не могла пить, сейчас наоборот), после шести не ем и вообще стала меньше есть. В течении пол года я еще сбросила 5кг без диеты, сейчас вешу 53кг.
Рекомендую эту диету, если есть какие - то заболевания связанные с весом консультируйтесь с врачом.
— Плюсы:
Благодаря диете организм отдыхает от жирной и калорийной пищи
— Минусы:
Диета очень жесткая, повторить можно только через год
Год выпуска/покупки: 2013

Анонимно

8 июля 2014 в 19:59

5 оценка
Рекомендую

Отличная. не голодная и результативная диета. Много разных перепробовала, не помогало ничего. Решили с подругой, что бы было не так скучно. Итог 21 день минус 12 кг. Затем сами собой ушли еще 5 кг в течении 2х месяцев. Через полгода решила еще раз повторить, минус 8 кг, и опять после окончания диеты ушло еще 5. Итог, начальный вес 96 кг, на данное время 66. Прошел год, вес не вернулся. Хочется еще один раз, для полного удовлетворения ))
— Плюсы:
очень легко переносится
— Минусы:
нет

Анонимно

8 мая 2014 в 17:38

4 оценка
Рекомендую

Решение сесть на диету я приняла сразу как перестала кормить ребенка грудью. За время беременности и после родов накопилось лишних 6 кг, а лето уже близко и надо было кардинально менятся. я всегда придерживалась диет так как имею склонность к полноте, но самое главное найти именно свою! Знакомая рассказала что на этой диете теряют в среднем до 10 кг, мне 10 не надо но я решила попробывать тем более не такая уж она тяжелая. Правда с первой попытки не получилось отсидеть голодные дни сорвалась на второй день. но потом собралась и в понедельник 3 марта (это мой пунктик что диету надо обязательно начинать с понедельника) начала голодать. правда два первых дня я пила кефир биобаланс 0%, а в первый день даже черный хлеб не ела (забыла купить), но за первых два дня ответ сразу составил 1, 900 кг. следующие дни было легче отваривала кусочек говядины, а на ужин пила кефир с черным хлебом или ела яйца. В овощные дни вообще сидела на одних салатах (огурцы и помидоры - очень их люблю), правда тоже с черным хлебом. Суп ни разу не варила, потому что знаю что не смогла бы в себя даже ложку запихнуть. И конечно пила Компливит. В итоге потеря веса почти 6 кг, сейча уже начало мая я конечно себя ограничиваю в еде, вес не возвращается. В настоящее время объем бедер у меня 99 см а был 104см. А вешу сейчас 61 кг было 66, 6 (примерно). Конечно вес колеблется 1кг туда сюда, но это жидкость. Вот теперь думаю повторить к концу мая.
— Плюсы:
легкая, можно продержаться до конца
— Минусы:
для себя не выявила

—

Анонимно

30 апр. 2014 в 19:50

5 оценка
Рекомендую

Хочу написать вам про Английскую диету. Диета эта длится 21 день. Суть этой диеты в том, что там чередуются белковые и овощные - фруктовые дни. Выдержать ее не очень сложно, главное иметь силу воли и поставить себе задачу выдержать ее до конца. Посоветовала мне ее подруга. Она сидела на этой диете, все дни выдержала почти без нарушений. Похудела на 15 кг! Просидела я на ней 20 дней. Ушло 8 кг. Нарушала конечно чуть - чуть, поэтому ушло меньше чем у подруги. Но все равно! Я довольна результатом! С 75 кг стала 67! Описывать ее не буду. В интернете наберите "Английская диета" и все. Там все подробно написано! Скоро лето девочки! А лето - это юбочки, шортики, платьишки и конечно же купальники! Удачи ВАМ!
— Плюсы:
Лишнее действительно уходит! Даже без физических нагрузок!
— Минусы:
Тяжеловаты 2 первых "голодных дня"

—

Анонимно

30 мар. 2014 в 21:58

4 оценка
Рекомендую

Я 3 года назад сидела на английской - минус 7 кг. с 70 до 63 (плюс каждый день 20 - 30 минут упражнений на пресс), долго не набирала, но набрала потом килограмма 3 через 2 месяца, и то потому что уже не следила за питанием и лопала все подряд. недавно снова на ней сидела, скинула 4 кг, но без спорта и при сидячем образе жизни (работаю дома). с 74 до 70. пока держится, немного уменьшается, сейчас пытаюсь просто правильно питаться.
— Плюсы:
легкая
— Минусы:
После диеты набрала кг

—

Анонимно

31 авг. 2013 в 22:57

4 оценка
Рекомендую

Клялась свинья в грязь не лезть... куда там!
Английскую диету проходила две недели назад, но не 21 день, а всего 6 дней, для сдвижение веса.
Мой отказ от еды после шести вечера потерпел временное фиаско, а именно вес встал на отметке 65 килограмм, но до этого я потеряла три килограмма за три недели.
В течение месяца я ждала результата, но его больше не было, а худеть то хочется, тогда я решила сесть на диету не на длительный срок, а потом продолжить далее кушать после шести.
И так суть диеты, ну соответственно исключить сахар, соль и пить побольше воды, но это принципиальный залог стройности.
Вся диета состоит из чередования двух "голодных", двух "белковых" и двух "овощных" дней .
Напишу меню которым питалась я.
Голодный день;1 - 1. 5 кефира, 2 куска бородинского хлеба 1 помидор.
Белковый день(мой любимый);
завтрак - кусочек хлеба мазала о. 5 ч. л. меда и чашка чая.
Обед - 1 стакан бульона и 100 грамм мяса, кусочек хлеба.
Полдник - 1 стакан молока и 0. 5 ч. л. меда.
Ужин - 2 яйца, помидорка и стакан кефира.
Овощной день;
завтрак - 2 яблока,
обед - овощной салат и хлеб,
полдник - я съедала один апельсин,
ужин - салат и чай зеленый с 0. 5ч. л. меда.
Диета переносится очень легко, но конечно тяжеловато второй голодный день!
За шесть дней ушло два килограмма, хочу теперь повторять шестидневный цикл раз в месяц!
— Плюсы:
легко переносится
— Минусы:
это все же диета
Время использования: 6 дней
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

29 авг. 2013 в 16:02

2 оценка
Не рекомендую

Английскую диету я попробовала еще много лет назад, это был мой первый эксперимент на тему собственного похудения, но запомнила я все очень хорошо. Я совершенно случайно нашла Английскую диету у мамы в блокноте, мне понравилось меню: несложные блюда, есть даже мед, да и продукты такие, как я люблю. И вот, решилась.
Смысл данной диеты состоит в чередовании белковых и углеводных дней, при этом калории тоже жестко ограничены, количество пищи малое, а в последних вариантах диеты предлагают проводить еще и голодные дни. В то время ни о каких голодных днях я не знала, поэтому питалась 2 дня белками, 2 дня углеводами по меню диеты.
Я очень похудела визуально, стала весить около 50 кг при росте 167 см. Сбросила я примерно 5 кг за время диеты, фигура преобразилась, я стала такой худышкой, что только и успевала записывать подружкам свое меню - все интересовались.
На какие - то странности во время диеты я не обращала внимание, меня не беспокоила дрожь в руках по утрам, по не позавтракаю. Я осознавала, что появился странный запах изо рта, но не думала, что это следствие вреда организму. После диеты я продержалась пару дней на ограниченном рационе, а потом перестала себя контролировать.
Не знаю, что Английская диета со мной сотворила, но у меня начались приступы страшного обжорства. Я могла обедать по несколько часов, одно, второе, третье - все, что в доме есть. Пища как будто стояла в желудке, не перевариваясь, тяжесть ощущала до самой ночи, пока не засыпала. Я во время обжорства могла съесть пакет печенья за один раз. После таких перееданий болел желудок, правый бок, левый бок, а в один "прекрасный" момент с головы посыпались волосы.
В конце концов я набрала еще больше, чем скинула. Вернулись мне мои килограммы за неделю. Английская диета очень строгая, не зря ее рекомендуют повторять не чаще раза в год.
Здоровье восстановилось само спустя долгое время, но пришлось серьезно ограничить свое питание, теперь я питалась по принципам лечебных диет для тех, у обнаружен гастрит.
Я не стану рекомендовать Английскую диету! Она очень строгая, может повлиять на здоровье, даже еще не закончившись. После диеты возможны жесткие срывы, как у меня.
Я порекомендую здоровое питание как образ жизни или диету Кима Протасова в качестве временного ограничения рациона.
— Плюсы:
сильно похудела
— Минусы:
подорвала здоровье

—

Анонимно

12 фев. 2013 в 22:22

5 оценка
Рекомендую

Достаточно только задуматься о том, сколько сахара в истом виде (чай с сахаром, конфеты, печенье и т. д.) мы употребляе в день. А если еще весь сахар выделить из продуктов питания получится очень много. А что такое сахар? Пустые каллории. Нужны ли они организму? В принципе да, но не в таком большом колличестве.
Отказавшись от сахара на 3 недели, я была поражена эффектом. Тяжело только первые 2 - 3 дня, когда организм нерестраиваиваится, а дальше все идет как по маслу. Киллограны на 4 день тают на глазах. За 21 день я потеряла 5, 5 кг, улучшилось самочувствие и эластичность кожи. Самое интересное, что на сладкое и тянуть перестало. Попробуйте и вы. Уверена, результат вас порадует. А если ее еще и с диетой "Кулачок" сочитать, думаю результат будет супер.
— Плюсы:
Легкая, доступная всем и каждому. Противопоказаний нет
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 21 день

—

Анонимно

22 июня 2012 в 18:45

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Я пробую "Английскую диету" уже во второй раз. В первый раз, мне действительно нужно было сбросить несколько лишних килограмм, так как лишний вес начал меня очень беспокоить. Первые два дня диеты, дались с трудом. Всё время тянуло к холодильнику, но я взяла себя в руки. Дальше мне очень понравилось чередовать белковые дни с овощными. К концу диеты, порции, прописанные в меню, стали казаться огромными. В результате я за 20 дней похудела на 12 килограмм. Вернулась к диете через год, не потому что снова набрала лишний вес, а потому, что раздельное питание очень хорошо влияет на организм. Всем советую попробовать! Ведь, как приятно снова почувствовать себя стройной и красивой и в добавок поправить своё здоровье.
— Плюсы:
хорошее самочувствие и реальное похудение
— Минусы:
первые дни очень хочется есть
Время использования: 20 дней

—

Анонимно

25 июня 2011 в 18:39

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Я сидела на этой диете два раза. Оба раза результат был по минус шесть кг. Диета не особо сложная, вернее сложная только первая неделя, так сказать привыкание. К концу диеты ты уже не ощущает что себя в чем то ограничиваешь. Хорошо переносится. Как и на всех диетах у меня была проблема со стулом. Но это легко решается чаем или сенной. Результат в объемах меня вообще порадовал, не могу сказать в см, но по одежде супер. За три недели ушел целый размер. Вещи стали висеть как на вешелке. Обязательно пить витамины и воду как минимум по 1, 5 литра. Вес после не возращается, не стоит накидыватся на еду так как жлудок вас не поймет и будет бунтовать. Все в ваших руках!
— Плюсы:
Готовое меню
— Минусы:
Еда по времени

—

Анонимно

30 янв. 2011 в 17:52

5 оценка
Рекомендую

Хотелось бы рассказать об Английской диете, которая расчитана на 3 недели строгого соблюдения. По правде говоря, для меня до сих пор осталось большой загадкой, почему диета была названа именно так? От Англии в ней - одно лишь название. Данная диета предполагает 3 вида меня: меня голодных дней, меню белковых дней и меня углеводных дней. Голодные дни - это 1 и 2 день, далее они не повторяются, а идет чередование белковых и углеводных дней, т. е. схема такова: 1 - 2 д. голодные, 3 - 4 д. белковые, 5 - 6 д. углеводные, 7 - 8 д. белковые, 9 - 10 д. углеводные и т. к. до истечения трехнедельного срока. Желательно перед каждым приемом пищи выпивать по стакану воды. Солить пищу умеренно, без фанатизма во избежание задержки воды организме. И золотое правило худеющих: не есть после 6. Теперь подробнее о меню:Голодные дни: на весь день 1 л молока или кефира + стакан томатного сока + 2 куска черного хлеба. Хлеб лучше использовать из муки грубого помола.Белковые дни:Завтрак: кофе с молоком без сахара, кусок хлеба намазать тонким слоем сливочного масла и полить медом (половина столовой ложки)Обед: тарелка мясного или рыбного бульона, небольшой кусок отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусок хлебаУжин: 2 яйца или кусочек отварного мяса, 50 г сыра, стакан кефираУглеводные дни:Завтрак: 2 апельсина или 2 яблокаОбед: тарелка овощного супа без картофеля и масла, кусок черного хлеба, овощной салат с добавлением небольшого количества растительного масла (лучше нерафинированное оливковое)Полдник: 2 апельсина или 2 яблокаУжин: овощной салат с добавлением небольшого количества растительного масла, кусок черного хлеба, чай с половинкой столовой ложки медаКак уже можно было заметить, меню достаточно сытное. Набор продуктов простой, а посему не требует особых денежных и временных затрат. На мой взгляд, диета больше подходит для зимы, ведь в меню присутствуют супы. В целях экономии времени и средств, лучше покупать замороженные овощные смеси, но они должны быть именно овощными и не содержать картофеля. Мне всегда было тяжело выдержать какую - либо диету до конца, но на этой я отсидела без нарушений все положенные 3 недели. Даже первые 2 дня не показались мне такими уж голодными, перетерпеть можно. В диету быстро втянулась, оказалось главное понять ее принцип. Авторы диеты обещают потерю 10 кг при строгом соблюдении, что вполне реально при нескольких условиях: изначальный вес был большим, человек до этого не сидел на строгих диетах, были подключены дополнительные процедуры (физическая нагрузка + уход за телом). К сожалению, на тот момент у меня весов не было, поэтому пришлось замерять лишь объемы. Могу сказать сразу, что результатом я осталась более чем довольна: значительно уменьшилась талия, бока, постройнели ноги (до этого тяжелее всего было распрощаться именно с лишними см в этой области). Если говорить о весе, то по моим ощущениям ушло в районе 5 - 7 кг (при начальном весе 67 кг). Физическую нагрузку я не подключала, ограничилась лишь уходом за телом (кофейный скраб, а затем массаж с использованием крема, в котором растворена 1 таблетка мумие), что позволило избежать растяжек и улучшить результат. Вес после диеты не набирается, если питаться умеренно.
— Плюсы:
сытно, нет заморочек с готовкой сложных блюд, не требует особых денежных затрат, хороший результат, вес не набирается
— Минусы:
приедается меню, поэтому нужно стараться его максимально разнообразить (использовать разные сорта мяса, рыбы, делать салаты и супы из разных овощей)
Время использования: 21 день
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

20 ноя. 2010 в 19:56

4 оценка
Рекомендую

Я очень много раз пыталась похудеть, пробовала разные диеты и диету Ларисы Долиной, и Протасовку и монодиеты, и Японскую диету и т. д. В итоге я их либо не выдерживала, либо они не приносили результата по непонятным мне причинам. В очередной раз решив заняться собой и нося на себе лишних килограмм 10, я наткнулась на диету рассчитанную на 21 один день, суть которой заключалась в белково - углеводном чередовании. Как я узнала позже - она называется Английская диета. На просторах интернета Английская диета встречается в нескольких вариантах, я опишу тот - который помог мне скинуть за 21 день 7 кг. Наверное мой вариант это упрощенный симбиоз всех известных.Первый день - разгрузочный, причем лучше разгрузиться на яблоках и и кефире (1 л. кефира + 1 кг яблок). Второй и третий день - белковыеЧетвертый и пятый - углеводныеДалее может снова идти разгрузочный день, а за тем повторение 2, 3 дня и 4, 5, но можно и сразу после углеводного переходить к белковому, конечно же с разгрузочным днем диета становится более эффективной, но я регулярно разгрузочный день не делала, делала через раз. Цикл повторяется 21 день, начиная с первого разгрузочного.Что можно есть: Белковый день - все что содержит максимальное количество белка и минимальное кол - во углеводов и жира. Например: Яйца, обезжиренный творог (максиум 5%), зерненый творог, нежирный сыр Ольтермани 17%, отварное мясо, курица, рыба, некрпекий бульон, кефир (до 2, 4 %), йогурты БЕЗ добавок нежирные. В углеводный день можно есть то, что содержит максимальное кол - во ПОЛЕЗНЫХ, СЛОЖНЫХ углеводов и минимум жира и белка. Например: Овощи кроме картофеля, свеклы ( и пр. содержащих много крахмала), фрукты (кроме бананов, винограда, дыни и арбуза, лучше яблоки, цитрусовые, груши). Овощи нужно есть сырыми, вареными, тушеными. К овощам в салат или тушение можно добавлять не более 2 ст. л. оливкового масла в день. Можно сварить овощной суп но на воде, а не на бульоне. Жарить не рекомендуется ни в первый, ни во второй день. Питье: пить обязательно каждый день около 2 литров жидкости. В углеводные дни это могут быть СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ соки, не пакетированные, т. к в них много сахара. Чай, кофе - без сахара, в белковый день можно добавить немного нежирного молока. А лучше пить минеральную воду, желательно с естественными газами или без них.Исключить полностью: все хлебо - булочные изделия (в углеводный день я себе позволяла в прикуску с салатом съесть 1 - 2 хлебца ржаного хрустящего Fazer), шоколад и прочие сладости, газированные сладкие напитки, алкоголь, кетчупы, майонезы, жирные кисломолочные, блюда сочетающие в себе продукты белковых и углеводных дней одновременно.Если вдруг вы сорвались, рекомендуется на след. день устроить себе разгрузочный день и затем продолжить с того дня, в который вы нарушили. Но конечно лучше не нарушать. Не буду первооткрывателем, если скажу, что если к этой диете добавить хотя бы 15 минут физ. активности в день - то результат будет лучше и правильнее. Я крутила обруч вечером перед телевизором 20 минут в день, с утра делала элементарную зарядку на 10 минут.это до а это после
— Плюсы:
Легко выдержать, не голодная, удобно соблюдать работая, учась, эффективно!
— Минусы:
У всех диет один минус - ограничения в сладком и продолжительность
Время использования: 21 день
Год выпуска/покупки: 2006

—