Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 фев. 2017 в 20:44

5 оценка
Рекомендую

Финская диета очень удивила меня. Вначале когда я не знала о ыинской диете я думала будет северная еда. В Финляндии же холодно. Нет я ошиблась. Финская диетп относится к низкокалорийным. Очень хорошо переносится так как основа финсеой диеты это наивкуснейший суп. Полность исключается все вредное и губящее организм!. Исключается консервы, хлебобулочные изделия, колбасы, сладкое, жирное, соленое. Финская диета очень хорошо оздоравливает организм. Снижает холестерин в крови. На финской диете не испортишь пищеварительный тракт. Попрубуте финскую диету сами поймете какая она легкая и полезная. Вначале будет сложно отказаться от привычной еды. Но потом привыкаешь

к вкусовым ощущениям и финская диета становится даже вкусной. За месяц на финской диете я скинула 2 - 4 кг так как уже нечего было скидывать после всех диет. Финская диета легче чем тибетская и диета на пшенной каше.

— Плюсы:
эффективная

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

19 сен. 2016 в 18:59

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня говорила со знакомой, и зашел у нас разговор про диеты, и вспомнилась мне всем известная финская диета, и захотелось мне поделиться эмоциями, мыслями и переживаниями по поводу данного способа похудения и оздоровления.

Мне финская диета кажется не столько диетой для похудения, сколько оздоравливающим образом жизни. Если честно (если бы меня кто - нибудь спросил), я бы назвала эту диету японской за то, что она похожа на образ еды в Японии (ну по крайней мере мне так кажется).

Итак, рассмотрим основу финской диеты: кем и для кого она создана, зачем и для чего.

Финская диета разработана ведущими финскими учеными (ну а кем же ещё) и специалистами по диетологии. Диета создана по заказы правительства для оздоровления населения.

Стоит обратить внимание на то, что диета создана специально для жителей Финляндии с учетом местности, образа жизни коренного народа, проживания и прочие национальные особенности.

Главный принцип финской диеты - запрет на блюда, которые содержат большое количество калорий. Желательно такие блюда полностью исключить из рациона - заменить их на что - то легкое, здоровое.
Также блюда с высоким содержанием животного жира и простых углеводов считаются нездоровыми, поэтому последователи финской диеты от них также отказываются.
Запрещена соль.

Основа финской диеты - различные сорта рыбы и морепродукты (именно поэтому мне эта диета напомнила Японскую кухню)
Каждый день необходимо употреблять как можно больше чистой питьевой воды - минимум 2 литра. Важно, чтобы это была именно простая вода, а не соки, чай или кофе.

Питаться нужно небольшими порциями - 4 - 5 раз в день.

МЕНЮ финской диеты:

Завтрак:
На завтрак рекомендован салат из свежей зелени, фруктов или овощей. Не стоит добавлять в салат сметану, сливки или всем привычный майонез. . попробуйте заправить фруктовый салат растительным маслом - будет и вкусно и полезно.
Также можно заправить салат оливковым маслом.
Исключите мучные изделия, большое количество хлеба. Конфеты также будут лишними.
После салата можете выпить немного минеральной воды или чая. Хорошо, если чай будет зеленым, так как он очень полезен для организма.

Обед:
в обед нужно обязательно съесть суп.
Лучше всего подойдет суп из сельдерея. В такой суп можно щедро добавить овощей, который вам нравятся - морковь, капусту. Не жалейте зелени - петрушка, укроп, кинза.
На второе блюдо приветствуется кусок рыбы не больше, чем 300 грамм. Рыбу можно запечь в фольге. От этого вкус рыбы станет намного сочнее и ярче, и не потеряются полезные свойства морской рыбы. Ни в коем случае не добавляйте майонез к рыбе. Если вы не можете скушать рыбу в таком виде, в котором она приготовлена, моете полить ее небольшим количеством растительного или оливкового масла.
Если вы переживаете, что не сможете насытиться таким небольшим количеством еды, то во время приготовления рыбы сдобрите ее приправой - вкус будет ярче, и благодаря вкусному аромату вы почувствуете эффект насыщения.

Ужин:
Каша и салат.
Каша может быть рисовой, гречневой, перловой.
Салат - овощным, фруктовым.
Разрешено выпить стакан теплого молока.

А теперь я расскажу о себе - каким образом мне ужалось (или где - то не совсем удалось) придерживаться подобного рациона.

Завтрак
Из своего завтрака я исключила все мучные изделия (плюшки, булочки) не оставила даже куска хлеба. НО я все же решила, что небольшое количество каши не помешает на завтрак, так как впереди меня ждал длительный рабочий день.
Кашу я сделала рисовую, съела совсем небольшую порцию.
Вместо салата из фруктов я съела 1 помидор и 1 банан. (когда я разгружалась подобным образом в летний период, то я съедала большее количество помидор). Но, хочу предупредить - у кого не совсем здоровый кишечник - с помидорами нужно быть осторожным, так как они раздражают слизистую оболчку кишечника, и нередко вызывают боли и оказывают послабляющий эффект.

Обед
Вместо супа из сельдерея я радостно съела свой любимый веганский супчик. Он основан на бульоне капусты и картофеля, туда добавлено большое количество моркови, мелко нашинкованной капусты, много лука.
Сверху я обычно добавляю зелень (тут она как раз рекомендована) - петрушечка, укропчик, зеленый лук.
В тот момент рыбу я ещё ела (сейчас я уже не ем рыбу), поэтому тогда я съела морскую рыбу, запеченную в фольгу. Было вкусно, но мало. Хотелось позволить себе ещё. Если я правильно помню - кажется я тогда позволила себе лишнюю порцию. И ничего страшного, кстати, не произошло.
Главное - я совсем не добавляла майонезу, сметаны или сливок. Поэтому все мое питание было правильным и согласовывалось с данной диетой.
Так как у меня всегда дома есть запас оливкового масла, на обед я таки порезала себе помидоры, и заправила оливковым маслом. Не могу сказать, что получилось очень вкусно. Как по мне - так лучше скушать помидор так, целиком, чем резать, да ещё и поливать маслом его.

Ужин
Как и положено я съела кашу (варила рисовую), только я к рисовой каши добавила немного тертой моркови, приготовленной со специями и дареным луком.
Такое блюдо я ела не впервые, поэтому скушала его с большим удовольствием.
Овощной салат делать я не стала. И выпила не молоко, а стакана чая. Черного.

Как видно - я немного нарушала меню данной диеты но все же я придерживалась основных принципов, не обращая внимания на каждую деталь.
Жирное, мучное, сладкое и калорийное я исключила (если не считать 1 банан утром который я съела перед работой, чтобы хорошенько подкрепиться). Соль также не употребляла (хотя рыба без соли не очень - то и вкусная).

Диета рассчитана на 2 недели, но я продержалась 5 дней. Мне этого хватило. Худеть я на тот момент не собиралась, но заметила неслабое похудение.
А главное - мое самочувствие намного улучшилось - раньше по утрам у меня немного отекали руки, тут же, просидев 5 дней практически без соли, руки перестали по утрам быть отечными, да и глаза, если честно, утром широко распахивались, а не открывались, словно щелочки китайца.

После того, как свои 5 дней диеты я закончила, я решила, что буду употреблять соли минимальное количество. И, знаете, теперь…

–

Анонимно

21 июля 2015 в 20:34

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о Финской диете. Мне она по вкусу, потому что это мой образ жизни - я очень люблю супы овощные, никогда не варю на бульоне, так что это мой обычный понедельник - это мой выходной дома и провожу я его на овощных супах, полностью подпадая под принципы финской диеты. Есть только один нюанс - у меня очень маленький желудок и я панически боюсь его растянуть - поэтому супы я ем минимальными порциями - жидкость любая растягивает желудок и появляется дискомфорт. Но зато есть его можно так часто, как хочешь. А так как супы я очень люблю, то весть день провести на них для меня не диета, а удовольствие. Давно практикую один такой день в неделю и великолепно себя чувствую. Рекомендую, я думаю, и противопоказаний нет.

— Плюсы:
вкусная диета

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

12 июля 2015 в 15:45

4 оценка
Рекомендую

Еще одна диета из разряда странных, начиная с названия.

Вроде как финны выживали в холодное время года, промозглое, когда организму требовалась горячая и жирная пища. Ну как обычно выживают все северные народы? Правильно, пища должна быть горячей и калорийной.

Тут же в основе данной диеты лежит горячий суп. Но овощной. По сути бульон с овощами. Да диетическое блюдо, но почему такая легенда с финнами?:) Ну да Бог с ними.

Так вот, в принципе доступное блюдо летом и осенью, когда много зелени и овощей с грядок, но никак не зимнее время:).

Далее, исключается алкоголь. А наши люди любят в холода согреваться именно алкоголем, например, глинтвейном. Возьмите на заметку. Также исключены сахар, все копчёности, как обычно, солености, конфеты, печенье и сладкое фрукты. Но разрешены свежевыжатые соки из фруктов. А вы в курсе товарищи, что свежевыжатый апельсиновый сок может нанести больше вреда, чем пользы? Тем же диабетикам? Запрещен сахар, но разрешен сок, будто там нет сахара... ну конечно...

Можно есть нежирные сорта рыбы и мяса. Тоже противоречит концепции питания у северных народов:).

В общем, диета конечно абсурдная, но предлагается терять вес за счет употребления большого количества этого супа. Ну и конечно тот факт, что торты и печенья вам только снятся сыграет большую роль на потере веса.

— Плюсы:
овощной суп

— Минусы:
много противоречий, в частности с соком

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

13 фев. 2015 в 18:13

5 оценка
Рекомендую

Любая девушка стремится к красоте и стройности. Кому - то природа подарила всё это, а кому - то приходится усиленно трудится. Вот и я до определённого возраста не обращала внимания на свой вес - он был идеальным. Но в некоторый период заметила, что килограммы стремительно посещают меня. Встал вопрос о приведении веса в норму. Главный способ - применение диет.

Разных вариантов диет я перепробовала множество. Но ни одна из них не могла меня заинтересовать - через несколько дней я их бросала. Однажды наткнулась в сети на финскую диету. Её основой является овощной суп - пюре.

Для приготовления супа подойдут любые овощи - помидоры, лук, ревень, капуста, брокколи и так далее. Варить нужно с небольшим количеством соли. Готовый суп измельчить блендером. Если вы любите суп заправлять, то можно это сделать с помощью молока.

Диета переносится очень легко и "соскочить" с неё не получится:) Конечно, нужно исключить из рациона жирное, сладкое, жареное и мучное. Есть такой суп можно столько, сколько захочется. Ну... понятно, что не вёдрами:))

Теперь по поводу результата. Вес уходит крайне медленно. Но уж если он ушёл, то можете быть уверены на 99 процентов, что он уже не вернётся. При условии, что вы впоследствии не будете объедаться чипсами и всякой дрянью.

Сейчас я уже на этой диете не сижу. После того. как привела фигуру в норму, я просто придерживаюсь правильного питания. Вес не возвращается и я этому рада.
Желаю всем стройности и красоты!

— Плюсы:
Легко соблюдать

— Минусы:
Вес уходит медленно

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

3 янв. 2015 в 18:21

5 оценка
Рекомендую

Финская диета разработана специально для жителей Севера, поэтому она идеально подходит для холодного времени года.

Учитывая тот факт, что зимой нам приходится пережить самые застольные праздники и пышные пиршества, в результате обнаруживаем на весах пару - тройку лишних килограммов. Как же легко они набираются! И как же тяжело их скидывать! И вот тут на помощь приходят всякого рода диеты, разгрузочные дни и чистки организма. Это очень утомительные, тяжело - переносимые и изнурительные процедуры.

В качестве альтернативы хочу предложить прекрасную диету, которая разработана финскими учёными специально с заботой о здоровье своего населения и с учётом климатических условий.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ФИНСКОЙ ДИЕТЫ - ЭТО ЛЁГКИЙ, НО ПИТАТЕЛЬНЫЙ ОВОЩНОЙ СУП.

Способ приготовления овощного супа:
- 500 г лука
- 300 г корня сельдерея или пастернака
- 200 г моркови
- 200 г белокочанной или цветной капусты
- 200 г порея
- 1 стакан томатного сока
- 1 головка чеснока
- зелень по вкусу.
Все овощи почистить, порезать, залить водой и отварить до готовности, затем взбить блендером до пюреобразного состояния. В полученное пюре добавить 1 стакан томатного сока, перемешать и довести до кипения. Приправить готовый суп солью, перцем и зеленью по вкусу.

Во время диеты позволяется съедать небольшую порцию этого блюда в любое время, когда почувствуется голод.

ЗАПРЕЩЁННЫЕ ПРОДУКТЫ:

Во время финской диеты запрещены алкоголь, сахар, животные жиры, мучное, рис, картофель, консервы и копчёности.

Основу меню составляет овощной суп, рецепт которого приведён выше. Можно добавить перловую, гречневую и овсяную каши, нежирные мясо и рыбу, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, несладкие фрукты. Пить можно чай, кофе и свежевыжатые фруктовые соки. Ежедневно употреблять до 2 - х литров чистой негазированной воды. Кушать нужно маленькими порциями 5 - 6 раз в день, т. е. через каждые 2, 5 - 3 часа.

Думаю, суть диеты понятна. Как видите, она очень сбалансированная и вполне приемлемая.

Теперь из личного опыта расскажу о плюсах и минусах финской диеты.

ПЛЮСЫ:
* хорошо переносится
* не вызывает чувства голода
* кожа становится гладкая и упругая
* улучшается цвет лица
* вес уходит стабильно и не возвращается
* налаживается обмен веществ и пищеварение.

МИНУСЫ:
* у вероятным минусам можно отнести тот факт, что вес уходит медленно.

Таким образом, придерживаясь финской диеты, можно скинуть в месяц от 6 до 10 кг, в зависимости от первоначального веса. Могу сказать, что мой личный опыт похудения на этой диете принёс мне результат минус 18 кг за 3 месяца. Мой изначальный вес до диеты был 86 кг, после диеты - 68 кг. При этом я не занималась спортом и особых физических нагрузок у меня не было. Думаю, если добавить какие - то нагрузки, результат будет ощутимей. Но по - моему и так неплохо.

Я считаю, что эта диета заслуживает внимания и по большому счёту может стать постоянным режимом питания для тех, кто следит за своим весом и состоянием здоровья.

Рекомендую попробовать эту диету всем, кто ищет способы избавления от лишнего веса. Она, действительно, работает!

— Плюсы:
сбалансированное питание, отсутствие чувства голода

— Минусы:
нет

Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2011

–