Добрый день всем кто читает мой отзыв. Хорошая и вкусная разгрузка на один день. Скидывала за день один килограмм. Груши можно есть сколько хочешь, но не больше 1 кг - 1, 5 кг. Желательно брать груши зеленых сортов, потому что они менее сладкие. Эта диета не подходит для тех, которые пытаются снизить уровень сахара в крови. Можно делать запеканки и пироги без муки по диетическим рецептам. Делали пудинги и мармелад. Прикольная для разнообразия. Идеально в жару делать смузи, если груша сочная. Я делаю пюре из груши. Вкусно груши запекать в духовке. И в течении дня важно пить большое количество воды до двух - трех литров. Чем разнообразней диеты, тем лучше.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
содержит сахар
Год выпуска/покупки: 2017
—
Анонимно
4 фев. 2016 в 20:05
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Добрый день, дорогие друзья!
Раз уж сейчас стало модным не просто сидеть на диетах, а делиться своими маленькими женскими рецептиками на эту тему, то я не хочу оставаться в стороне и тоже спешу поделиться всем тем, что я знала, умела и практиковала долгие годы.
Сейчас я считаю свой вес не просто в пределах нормы, а даже меньше нормы, но так было не всегда.
Дело в том, что я на себе знаю одну истину, в которую может поверить только тот, кто испытал ее на себе.
Чем больше физических усилий - тем больше килограммов прибавляет организм.
Были у меня и такие годы, когда я очень много работала, а так как моя работа связана с физическими нагрузками, то мне часто нужно было кушать и причем очень много, сытно, и калорийно, иначе я бы не смогла летать в воздухе и делать сложные па ножками)
Сейчас, не знаю к счастью или нет, я работаю не много, поэтому на данный момент времени жесткими диетами себя не мучаю, а лишь иногда устраивая разгрузочные дни.
Какие - то советы и рекомендации про разгрузочные дни я беру у своей знакомой - диетолога, многое и так знаю я сама, так как доводилось мне рекомендовать и советовать диеты начинающим моделькам, и также многие рецепты и советы диет я нахожу в интернете, но этот путь мне не особо нравится, так как каждую диету, найденную в интернете, я вынуждена изменять и корректировать под себя, а это значит детально продумывать каждый шаг и каждый нюанс, не забывая учитывать основные отличительные черты той или иной диеты.
Вот, например, грушевые разгрузочные дни заинтересовали меня тем, что это просто - напросто вкусно.
Да, конечно же, я отлично понимала, что кушать - то мне все равно захочется как бы вкусно это ни было, но тем не менее то, что я буду кушать много груш сразу же радовало меня, и томительно щекотало во рту, в предвкушении множества спелых сочных плодов.
Прежде чем найти для себя такой вариант разгрузки, мне пришлось много с чем ознакомиться, и теперь я хочу со всем этим ознакомить Вас, может быть кому - нибудь это будет полезным.
Груши:
- натуральный источник энергии. В ней столько содержится полезный микроэлементов и витаминов, что грех этим не воспользоваться)
- в груше содержатся редкие эфирные масла, а благодаря им человеческий организм вырабатывает иммунитет, то есть становится стойким, крепким и выносливым.
- груши полезно есть людям с высокой физической нагрузкой! То есть мне!)
Так как в них содержится великое множество биоактивных веществ.
- в грушах содержится арбутин - природный антибиотик.
- оказывают легкое мочегонное действие, способствуют очищению почек.
- груша из - за своей сладости кажется сытной, но в ней очень мало калорий. Поэтому, когда организму начинает не доставать калории, он начинает искать калории в жирах, соответственно, сжигая их.
Противопоказания:
нельзя садиться на эту диету (или разгрузочные дни) тем людям, кто имеет проблемы с желудочно - кишечным трактом. Лучше подобрать щадящую диеты, и обязательно проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом.
Калорийность грушевых разгрузочных дней - не более 1300 калорий в день. Даже с учетом всех других продуктов, которые буду предложены в различных видах этой диеты.
Итак, как же я пришла именно к разгрузочному дню на грушах?
Сначала расскажу Вам о многодневной грушевой диете (возможно Вам такое больше подойдет, чем разгрузочный день, которые многие люди плохо переносят), которую чаще всего можно встретить в интернете, а потом расскажу Вам про свой разгрузочный день на грушах.
Итак, самая распространенная версия грушевой диеты:
▄▀▄▀▄ Грушевая семидневная диета (щадящий вариант грушевого разгрузочного дня).
Диетологи обещают, что можно потерять около 6 килограмм.
✔Первый день и второй день:
Завтрак:
- 2 некрупные груши
- кусочек черного хлеба
- 200 мл. кефира (кефир должен быть нежирным)
Обед:
- 100 грамм белого мяса курицы (курица должна быть вареная, не жареная)
- 50 грамм риса (вареный)
- 2 некрупные груши. Можно выпить 1 чашку чая. Чай без сахара. Свежезаваренный.
✔Третий и четвертый день:
Завтрак:
- 2 кусочка хлеба (хорошо, если это будет хлеб из зерна).
- 1 груша.
Обед:
- 50 граммов сыра (сыр должен быть несоленым)
- 1 кусочек хлеба (отлично подойдет черный хлеб)
- 3 груши небольшого размера.
Ужин:
- 2 некрупные груши. Можно выпить чашечку свежезаваренного чая без сахара.
✔Пятый, шестой и седьмой день:
Завтрак:
- 100 грамм мяса отварной свежей телятины
- немножко гречки (50 грамм)
Обед:
- 2 груши небольшого размера
- 2 яйца вареных
- 1 сырая морковка
Ужин:
- 2 груши небольшого размера
- чашка свежезаваренного чая без сахара и без меда.
Эта семидневная диета является самой распространенной среди любительниц похудеть на грушах. Распространена она потому, что во время этой диеты разрешено и мясо (телятина и курица), и яйцо (иногда), и кефир.
Я распечатала себе эту диету, консультировалась с подругой - диетологом, долго думала, и решила, что если уж разгружаться - то мощно и насовсем!)
Да и вряд ли я смогу посреди лета 7 дней вот так вот подсчитывать кусочки морковок и граммы гречки. Другое дело зима - зимой я могу скрупулезно высчитывать все малюсенькие миллиграммчики)
Поэтому я решила сделать диету короче и проще.
Оставила длительность диеты от двух до четырех дней, а среди разрешенных продуктов - груши и чай!)
Диетолог такую диету мне одобрила, прибавив при этом, что не первая я до такого додумалась.
И, правда, я была не первой.
Нашла я в интернете множество девушек, которым тоже ближе по душе была такая короткая, сурово - вкусная диета.
В общем, вот какой диеты придерживалась я.
▄▀▄▀▄ Грушевая монодиета:
Самый эффективный вариант этой диеты - 3 дня.
- 1 - 1, 5 килограмма груш в день
- пить много воды
- когда сильно захочется есть - скушать хлебец, но не более двух хлебцов в день.
Я продержалась на такой диете 2 дня, но бросила не от того, что было трудно, а по другим, личным обстоятельствам - не было времени на диеты, нужно было срочно уезжать.
Но диета эта мне понравилась, и в дальнейшим я решила, что лучше всего периодически практиковать разгрузочный день на грушах.
А какой же он?
▄▀▄▀▄ Разгрузочный день на грушах:
За день съесть 1 - 1, 5…
—
Анонимно
3 фев. 2016 в 15:07
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
В любом сезоне есть своя прелесть для быстрого похудения, но вот лето все же не уступает свое первенство в этом забеге. Я уже пробовала такие разгрузочные дни, как огуречный и персиковый, которые были продиктованы сезоном созревания. Но так же захотелось такой многими хваленый разгрузочный день, как грушевый. Благо груши я люблю и есть могу их сколько угодно.
Вообще для лета худеть на грушах хорошо, потому что чувствуется в такую жару ни сколько чувство голода, сколько именно жажда, так что преимущества есть.
Так как я давно уже не верю. да и практика не раз показывала, что один разгрузочный день убирает лишь жалкие граммы и только начинает запуск процесса обмена веществ, то я на разгрузочных днях сижу только в системе, то есть чередую с днями нормального, но не калорийного рациона. Таким образом получается как бы диета в свободном и более удобном варианте. Чаще всего делаю в 10 заходов, а именно чередую по 10 раз: 10 дней на грушах и 10 дней на здоровом питании.
Одно удовольствие было придерживаться разгрузочных дней на грушах, потому что фрукт хоть и не калорийный, но я все же умудрялась не голодать при этом. Ела только груши, но разных сортов. Так же было и обильное питье. Идеальный вариант - это либо кефир, либо минеральная вода.
Особых минусов у грушевого разгрузочного дня я не нашла. Но все же есть свои маленькие недочеты. Общее самочувствие хоть и нормальное, но иногда все же имела место быть сонливость и бессонница, небольшое чувство пустоты и голода, но все тщательно запивалось кефиром, так что и эту проблему можно уладить. Проблем с пищеварением или же головной болью, как это часто у меня бывает при таких методах похудения, у меня не возникало. Так что практикую я такие вот вкусные разгрузки каждое лето.
А теперь о результате. А он мне очень нравится. Чувствуется легкость в теле и так заметно, что тело становится более стройным и такая легкость в ногах. Это и не удивительно, потому что мне удалось скинуть за такой период 5 килограмм с лишним. Результат получился у меня такой же самый, как если бы я придерживалась строгой диеты и много в чем себе отказывала. Так что такой вариант мало того, что действует, так еще и рацион не сильно нарушает. У меня в первую очередь ушли лишние сантиметры с талии и бедер, так же щеки заметно похудели. Мне нравится, что чувствую я себя во время разгрузки на грушах почти хорошо, так что буду пробовать каждое лето и вам тоже советую. Килограмм потом сами не возвращаются, если вы сами не станете их наедать.
— Плюсы:
не строгий режим, сбросила 5 кг
— Минусы:
бессонница, сонливость
Время использования: летом
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
22 янв. 2016 в 16:29
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
После зимы хочется порой привести свой организм и тело в порядок, и дело касается не только лишних килограммах, но и шлаков и токсинов, которые умеют откладываться. Я узнала о разгрузочном дне на на грушах от своей подруге, она не раз им пользовалась и ей он нравиться сильно и между прочем она не только стройная, но и не имеет проблем с желудком. Я хотела избавится от некоторых проблем с желудком и решила попробовать, и скажу честно я не ожидала такого эффекта. День пролетел быстро и кушая лишь одни груши я ощущала неповторимую легкость и прилив сил. Конечно я боялась что могут быть запоры, но как оказалось наоборот желудок работал нормально и мне даже очень понравилось такая разгрузочная система. Одним из минусов этого способа, я считаю дороговизну самих груш. стоит они не дешево, но если найти бабушку, которая продает их со своего с участка, то это будет не так, ощутимо бить по карману и можно будет сэкономить семейный бюджет. Теперь когда я чувствую тяжесть и ощущаю, что становлюсь вялой то начинаю опять сидеть на грушах, это ни только отличный способ похудеть но и один из способов улучшить свое здоровье натуральными продуктами не применяя ни каких таблеток, всем советую попробовать, поначалу будет трудновато, но через несколько раз применения этой так сказать грушевой еды вы увидите и ощутите несравнимую пользу. Спасибо за прочтение моего отзыва.
— Плюсы:
Убирает лишние килограммы, силы прибавляются, натуральная польза для вас
— Минусы:
Дороговато
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
21 янв. 2016 в 18:06
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я очень сильно люблю груши. Поэтому разгрузочный день на грушах для меня одно удовольствие. Делаю я разгрузочные дни на грушах только осенью когда сезон груш, а покупать зимой наколенные химикатами мне не очень хочется.
Я правда читала что нужно есть там определённое количество. Примерно кило за день. Но я на этом не заморачивалась. Ем грушки сколько хочу в своё удовольствие.
Есть небольшое снижение веса. Но это всего лишь грам 100 - 200, не так много как на Разгрузочном дне на грейпфрутах или на Огурцах. Но все же есть ощущение лёгкости. Да и этот день мне переносить намного легче.
Возможно результат был бы лучше если бы я строго придерживалась рекомендаций по этому дню. Но меня и так все устраивает.
Такой разгрузочный день идеально подойдёт для любителей грушек.
— Плюсы:
Вкусно
— Минусы:
Небольшое снижение веса
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
21 ноя. 2015 в 15:55
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я все худею, как - то на Рубрикаторе прочитала отзыв друга, точнее подруги о разгрузочном дне на грушах. Ну я буду не я, если я на себе это не испытаю.
По идее, нужно было в день съедать по 1 килограмму груш. Но я так подумала и решила, возьму ка я себе полтора килограмма. Так на всякий случай.
Купила, в четверг решила начать опять эксперимент. День начался с того, что я как всегда встала на весы. Записала свой вес.
В четверг мне как - то кушать особо не хотелось, поэтому я принялась заниматься домашними делами, сделала пробежку и уже после пробежки мой желудок предательски начал сигнализировать о чувстве голода.
После пробежки скушала одну грушу и чувство голода пропало. Даже появилось какое - то перенасыщение. Как - будто бы я съела ни один фрукт, сразу целый килограмм.
В итоге за целый день такого разгрузочного дня, я скушала всего 4 груши. Я сама не ожидала того, что так выйдет. Честно, думала о том что день будет очень тяжелым и голодным.
Единственное хочется отметить то, не знаю уж к минусу или плюсу это отнести, но я стала очень часто бегать в туалет. Приблизительно каждые полчаса. Может быть это конечно с чем - то другим и связно, но мне показалось то, что груши имеют мочегонные эффект. Хотя возможно это только моё предположение.
В пятницу с утра, после разгрузочного дня я встала на весы. - 180 грамм. Маленькая но все же победа.
Данный разгрузочный день я все же буду рекомендовать, так как он мне очень понравился подошёл. Во - первых потому что не возникает чувство голода, никакого дискомфорта, простота и доступность.
Внесу его в свой список разгрузочных дней.
— Плюсы:
Не возникает чувство голода, эффекты, простота и доступность
— Минусы:
Не совсем минус конечно, частые походы в туалет
Время использования: 1 раз
—
Анонимно
11 ноя. 2015 в 17:59
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Благодаря своим свойствам, груша является прекрасным примером диетических продуктов. Существуют грушевые диеты, но речь пойдет о разгрузочных днях на грушах. Устраиваются они не только для того, чтобы избавиться от лишнего веса, но и для того, чтобы просто очистить организм.(такой способ очень хорош для использования после праздников). Стоит его применять не больше двух раз в неделю, но не подряд!(организм попадет в стрессовую ситуацию и начнет копить жир).
Почему именно груши? Как я уже говорила, они содержат большое количество питательных свойств, к тому же низкокалорийны. Так же груши содержат пектин, который помогает избавиться от чувства голода и желания полакомиться сладостями. Семечки плода твердые и не перевариваются в желудке, но это большой плюс, потому что именно они помогают выводить шлаки и организма. Поэтому груши рекомендовано есть именно с косточками.
При всех положительных качествах такого разгрузочного дня, для меня есть один минус - есть их надо 1, 5 - 2 кг в день. Мне, как человеку, не очень любящему груши, две сложно съесть, не то, что 1. 5 кг. А вот для любителей груш такой вид разгрузочного дня доставит одно удовольствие.
Небольшой совет - если вы купили твердые груши - лучше немного поворите их.
Выходить из этих разгрузочных дней не составит большого труда - просто переходите на обычное, каждодневное питание.(конечно, лучше не налегать на фастфуд и жаренную картошку)
— Плюсы:
выводит шлаки, вкусно, не надо заморачиваться с готовкой
— Минусы:
для тех,кто не очень любит груши трудно съесть 2 кг за день
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
6 ноя. 2015 в 15:55
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Хочу поприветствовать всех своих читателей и рассказать Вам про свой разгрузочный день на грушах.
Я с детства очень сильно люблю груши, особенно сорт Дюшес. Поэтому для меня не составило никакого труда устроить себе грушевый день. Как только они появились на местном базаре сразу побежала и купила себе пару килограмм.
За пару недель до этого вычитала в интернете способ разгрузки с помощью груш. Сразу загорелась испытать, зная что для меня этот день пройдет легко.
Наконец - то звезды сошлись под правильным углом, купила груши и на следующий день решила приступить к фруктовой "разгрузке".
Сначала предполагала, что обойдусь одним килограммом, распределив примерно по приемам пищи поняла что этого будет мало. Поэтому я решила получить удовольствие по полной и в рассчет уже взяла два килограмма груш.
На деле все вышло следующим образом. Ела фрукты не по расписанию, а просто когда хотелось, таким образом без жестких ограничений гораздо легче проходят диетические дни.
Уже под вечер чувство голода стало ощущаться, но я не сорвалась и просто на вечерний прием нарезала себе побольше груш. Смела все за милую душу, качественно притупив этим чувство голода.
Какой - либо потери в весе не произошло, но само по себе чувство легкого голода дает ощущение легкости организму. А помимо прочего получила огромное удовольствие от съеденного количества груш.
Предполагала, что после такой разгрузки на груши больше не смогу смотреть, но как - то обошлось! Думаю в дальнейшем буду периодически повторять такие дни.
— Плюсы:
Вкусно, витамины
— Минусы:
Еле заметное чувство голода под конец дня
Время использования: По желанию
Стоимость: 120 руб
—
Анонимно
30 окт. 2015 в 16:42
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Разгрузка сладкая, вкусная. Груши достаточно сытные. Очень хорошо помогает очиститься после праздничных застольев, или длительных срывах на диете. На диете я бы не советовала делать вообще разгрузы на фруктах. Углеводов там много. Если имеются проблемы с почками или мочекаменная болезнь то данная разгрузочная система не подойдет скорее всего.
Очень хорошо выходит жидкость, и чистит кишечник. Легко выдерживается. Минусов нет, кроме противопоказаний. Но, стоит все же придерживаться нормы, слишком много съеденных груш, могут дать обратный эффект, и солидную прибавку в кг.
Груши стоит выбирать мягкие, сочные, в таких больше полезных и питательных веществ. В идеале конечно использовать свои груши, из домашнего сада.
— Плюсы:
действенная чистка организма
— Минусы:
есть противопоказания, возможно прибавка в весе
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
8 окт. 2015 в 16:42
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Как приходит август месяц, спеют мои любимые груши на участке. Это самое время устроить себе разгрузочный день.
В день следует съедать 1 - 1. 5 кг груш. Груши у нас большие сладкие, я не взвешиваю, а так сколько хочу столько и ем.
В августе провожу такие разгрузочные дни два - три раза. Именно в выходной день, когда мы туда приезжаем работать. Я тогда занята на участке и думать о еде некогда. Только между делом съем грушу или две. А своим мужчинам готовлю на кануне еду дома и они её только разогревают. При этом я не присутствую и нет соблазна, что - то перекусить.
К вечеру устаю. Иду в баню и рано ложусь отдыхать. О еде получается некогда думать.
Вот так и проходит мой день на грушах. Вообще для меня это тяжёлый день если чем - то не увлечься, то постоянно думаешь, чтобы съесть что - то более сытное. Просыпается аппетит. Я вообще заметила, фрукты вызывают ещё большее желание перекусить. Вот и провожу такие разгрузочные дни в те дни, когда больше всего занята.
Но результат потери веса на следующий день у меня 1 - 1. 5 кг. Тут ещё помогает занятие физическим трудом целый день и баня, там теряешь жидкость.
Так же груши не всем подходят. Могут вызывать вздутие живота и отрицательно воздействовать на печень. В таком случае лучше устраивать разгрузочный день на яблоках.
Многие диеты требуют особого подхода и порой крепкого здоровья. Лучше проконсультироваться с врачом или при выборе продуктов для диеты, следует учитывать своё здоровье и изучить воздействие данного продукта на организм.
Изучайте информацию о диетах и слушайте свой организм.
— Плюсы:
Хорошая потеря в весе
— Минусы:
Есть противопоказания
Время использования: Пару раз в год
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
5 окт. 2015 в 17:54
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о разгрузочном дне на грушах, разгрузочные дни это мое хобби, и всегда они на воде или фруктах - овощах, фрукты я, если честно, заставляю себя есть, я их не сильно люблю, но сырое же есть надо, вот и ем. Но груши - исключение, вот тут мне заставлять себя не надо, и если попадаются мне в лапки груши, то ем их пока они не кончатся, параллельно устраивая себе разгрузочные дни. Это бывает редко, потому что своей груши у нас нет, это если удастся купить их недорого, потому что груши в основном дороги. Тогда я просто устраиваю себе грушевый день, ем груши целый день до четырех и пью воду, потом обед - ужин. Дольше мне не надо, чтобы не получилось чересчур, а вот с утра до четырех - это проверенное мной время - я не голодная и в то же время разгрузка соблюдается. Рекомендую любителям груш.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
6 сен. 2015 в 18:58
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Вот сейчас заканчивается летний сезон, так сказать, и следует за ним сезон зимний, когда все что не съешь, уходит в бока, а если еще и образ жизни малоподвижный, то верный путь к набору килограммов. Но так же сейчас сезон урожаев, когда природа дает нам возможность запастись витаминами прямо здесь и сейчас, то есть в свежем виде, так сказать. Ну и о вареньях и соленьях каждая хозяйка помнит.
Я не любительница варенья. Как то с детских лет повелось. Все во дворе делали бутерброды с вареньем ( ну помните, на батон или на кусок черного хлеба, малиновое или смородиновое варенье, а то и просто, кусок хлеба в воду и сверху сахар), а я ну просто ненавидела подобного рода еду. Так и сейчас, как то я больше по части соленого, чем по сладостям. Поэтому отказаться от торта или пирогов, вполне себе не болезненное дело. А от соленых огурчиков или помидорчиков - ни - за - что!
Сейчас такой сезон, когда каждая женщина, да и мужчина, могут себе позволить присесть на диету или устроить себе разгрузку. Все для этого в наличии : от огурчиков с грядки, а не из теплицы, до груш и яблок. И все то спелое и такое вкусное, а главное, полезное.
По поводу разгрузочных дней можно говорить долго, но каждый из нас понимает, что это полезно, даже если и не с целью сброса веса. Я бы даже сказала, как бывший человек с большим весом, что разгрузочные дни - это первые шаги на пути к диете, а потом и к правильному питанию. Просто, те кто сидит на диетах и разгрузках, зачастую преследуют разные цели.
Ну как правило диеты бывают 2 вариантов: кто то похудеть стремится, а кто то просто по состоянию здоровья придерживается определенного типа питания ( к примеру, при сахарном диабете). Разгрузки тоже бывают с разной целью. В основном они не дают такого явного отвеса, потому что длятся максимум дня 2, все что свыше - это уже в диету переходит. Ну а вот даже посидеть денек - другой на легком питании или просто на минимальных калориях - это полезно всем, я так думаю.
Какими бывают разгрузки? Разные. Я лично перепробовала разгрузочные дни от кефирных до творожных. Как правило, в период таких дней не рекомендуют потреблять более 2 продуктов одновременно, в идеале вообще один. Но это не относится к воде. Вода - это основа всех диет и разгрузок, но ни в коем разе не основной продукт питания. Это уже голодовка получается, а она, как известно, ни к чему хорошему не приведет.
Если есть опыт в здоровом питании или попытках похудения, то, я думаю, наслышаны и начитаны в данном направлении.
Наши сады богаты всякими вкусностями. Сейчас вот яблочки и груши поспели. А особенно груши. Хотя, если они были сорваны зелеными., то до самого нового года будут в самом соку и можно будет себе позволить в любой день разгрузочный день на грушах, яблоках... Ну а если у вас, как и у меня, нет сада и возможности иметь в холодильнике груши до нового года, то путь а рынок. Хотя, можно и запастись сейчас. Не дорогое это удовольствие именно в этот период времени. Зато потом - это просто сказка вкусовая. А можно еще сделать из груш сушки. Это вообще что то отдельное. Вкуснотища!
Разгрузочный день на грушах - это шикарный вариант разгрузки. Вкусный, не дорогой, сладкий, сытный. Но... не для всех. Дело в том, что в день не рекомендуют более 400 грамм фруктов в принципе. Лично мне такой вариант не очень, с точки зрения того, что не наедаюсь я и руки тянутся, то к яблокам, то к хлебушку.
В такой день можно есть груши, как рекомендуют на форумах бывалые, до килограмма в день. В принципе, можно и до килограмма один раз в неделю, калораж груш не велик, но в таком случае не будет эффекта легкости, который мы преследуем при разгрузочных днях. Я сидела несколько раз на таких разгрузках, не целенаправленно, так получалось. Сидишь на работе в августе или сентябре, коллеги точат что то под шумок, так почему бы не груши. Ну вот я за компанию, а домой приходишь, вроде бы как уже и поздно есть. Вот и получается - Разгрузочный день на грушах.
Что могу сказать? Ощущение легкости есть и даже, как по мне, брюки в поясе немного свободноваты становятся, но по отвесу - это грамм 300 не больше за одну такую разгрузку. То есть, если вы преследуете цель похудения, то из дня надо переходить плавно в какую - нибудь диету. К примеру, ту же фруктово - кефирную. туда, кстати, и груши можно подключить. Лично я все диете на кефире и фруктах переношу на ура. Страшно первых 2 дня, а дальше уже все равно. Страшно, потому что мяса и хлебушка хочется, но фигура важнее.
В принципе, положительно отзываюсь о любом разгрузочном дне. Главное, что бы те продукты, которыми будете разгружаться, были вам по душе. К примеру, если я не люблю бананы, то разгрузка на бананах будет для меня пыткой, даже, если я и потеряю 2 кило за день.
Какие плюсы разгрузочного дня на грушах: не нужно готовить и голову морочить, что бы такого съесть, что бы не поправиться, дешево и сердито и... вкусно. Сытно, если много, но не перегибайте палку.
Вообще, считаю, что хотя бы один раз в неделю надо себя баловать такими днями. Помните, раньше при Советском Союзе, были рыбные дни по четвергам. Вот и получалось, что то типа разгрузки по четвергам. Рыба - она же не калорийна и белковая пища, а это полезно. Кстати, не плохой вариант разгрузки и на рыбке. Хек или минтай, вполне себе подойдут. В духовочке да с овощами да в рукаве или фольге - это же просто объедение. Легкость будет 100%, к тому же, диета на рыбке в течении недели - второй даст потрясающий результат. Ну в том смысле, что тем чем можно было раньше потрясти, станет меньше.
Как не крути - Разгрузочный день на грушах - хороший вариант заняться своим здоровьем. Рекомендую, тем более, сейчас сезон, когда все доступно. Давайте запасаться витаминами на зиму. Пока писала, решила, что завтра у меня будет именно такой день!
— Плюсы:
вкусно и сладко
— Минусы:
для меня - не сытно, если не более 400 г в день
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
5 сен. 2015 в 20:38
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
В этом году у меня на даче вырос хороший урожай яблочек и груш. Я решила использовать вкусные домашние фрукты для проведения разгрузочных дней. Сегодня, мои дорогие друзья, мне бы хотелось рассказать вам о своих впечатлениях от проведённого разгрузочного дня на грушах.
Я давно уже практикую разные разгрузочные дни. Как известно, они благотворно влияют на состояние организма, очищают его и дают возможность отдохнуть от повседневной жирной тяжёлой пищи. Я давно уже поняла, что продолжительные диеты - это не для меня, а вот разгрузочный день, да ещё и на такой вкусняшке, как грушка, это запросто.
Сначала я хочу несколько слов сказать по поводу того, какие именно груши надо выбирать для такой мини диеты. Лучше всего использовать спелые домашние груши без повреждений. Они должны быть вкусные, сладкие, спелые, очень желательно, без содержания химикатов. Только хорошие грушки обеспечат наслаждение от употребления и максимальную пользу для организма.
Груша - это очень вкусный полезный фрукт. В грушах содержится большое количество витаминов и минералов. В первую очередь таких как йод, калий, магний, натрий, железо, фолиевая кислота и другие. Также груши оказывают успокоительное действие, способствуют укреплению иммунитета. Думаю, что о пользе груши можно говорить бесконечно. Но мы не будем заострять на этом внимание. Все вы и так знаете, что груша полезна для организма человека.
Также груши содержат большое количестве клетчатки, которая выводит из организма всё ненужное, тем самым очищая его.
Для своего разгрузочного дня мне понадобилось примерно полтора два килограмма груш. Груши чистить не нужно. Я не могу сказать, что я кушала груши по каким - то правилам или нормам. Нет, просто в течении всего дня я ела по две три груши за раз. Моя порция зависела исключительно от потребностей моего организма. Когда я ощущала чувство голода, то брала несколько хорошо вымытых груш и ела их.
Что касается напитков для разгрузочного дня, то здесь никаких ограничений у меня не было. Я пила зелёный чай, компот и минеральную негазировнную воду. Мой разгрузочный день прошёл без проблем и как - то совершенно незаметно.
Никакого дискомфорта во время или после проведения разгрузочного дня я совершенно не испытывала. Мой организм отлично отреагировал на разгрузку на вкусных сладких плодах. На следующий день я взвесилась и увидела, что мой вес снизился на 600 грамм. Но так как целью моего разгрузчного дня было не само пхудение, а возможность организмму отдохнуть, то результатими от проведённого разгрузочного дня я осталась полностью довольна.
Думаю, что очень часто проводить подобные разгрузочные дни не стоит, поскольку организм не будет получать все необходимые элементы для хорошей работы и функционирования организма, но один или два раза в неделю это вполне реально.
В конце хотелось бы напомнить вам, мои дорогие друзья, о том, что каждый организм уникален. Один человек может отреагировать нормально на такой разгрузочный день, а другой очень плохо. Именно поэтому я всегда рекомендую посоветоваться с врачом перед применением диет или разгрузочных дней.
Такой день может принести как пользу, так и вред. Прежде всего в зоне риска находятся люди с различными хроническими заболеваниями желудочно - кишечного тракта.
Мне понравился разгрузочный день на грушах, через несколько дней я планирую провести его снова. Рекомендовать разгрузочный день на грушах я могу только людям без заболеваний желудочно - кишечного тракта, после предварительной консультации врача.
Спасибо за внимание.
— Плюсы:
хороший результат, вкусно, полезно, дотупно
— Минусы:
противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015
Анонимно
15 июня 2017 в 19:48
—
Анонимно
4 фев. 2016 в 20:05
—
Анонимно
3 фев. 2016 в 15:07
—
Анонимно
22 янв. 2016 в 16:29
—
Анонимно
21 янв. 2016 в 18:06
—
Анонимно
21 ноя. 2015 в 15:55
—
Анонимно
11 ноя. 2015 в 17:59
—
Анонимно
6 ноя. 2015 в 15:55
—
Анонимно
30 окт. 2015 в 16:42
—
Анонимно
8 окт. 2015 в 16:42
—
Анонимно
5 окт. 2015 в 17:54
—
Анонимно
6 сен. 2015 в 18:58
—
Анонимно
5 сен. 2015 в 20:38
—