Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 мая 2017 в 20:03

4 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день на шиповнике - простой, полезный и доступный вариант "встряхнуть" организм перед или после продолжительных майских застолий с шашлыками и прочей праздничной кухни на природе. Кроме того, он отлично подойдет тем, кто хотел бы получить дополнительный заряд витамина С - особенно необходимого весной, в период массового авитаминоза.

Из собственных наблюдений, отмечу, что разгрузочный день на шиповнике при всей своей простоте и пользе переносится на тройку, поскольку ощущение голода присутствует постоянно, но не столь выраженно, как если бы это была разгрузка на одной воде. Мне на один такой разгруз понадобилось 2 литра чистого отвара шиповника без всяких добавок (вроде меда, сахара или сахарозаменителя) и несколько небольших сухариков из отрубного хлеба (иначе хлебать один кисловатый напиток просто невозможно).

О калорийности. Как указано в общедоступных источниках, калорийность 100 г чистого отвара ягод составляет около 19 калорий, следовательно, в двух литрах напитка общий калораж составит примерно 380 ккал. Учитывая рекомендуемую норму калорий для разгрузочного дня в 500 - 600 калорий, можно к основному компоненту добавить что - то еще вроде фруктов, овощей или сухариков (в умеренных количествах, конечно).

Из ощущений можно отметить присутствие чувства голода и постоянное желание съесть что - нибудь существенное )) От срыва останавливает только понимание того, что такая разгрузка пойдет исключительно на пользу.

Еще одно наблюдение - в ходе разгрузочного дня на шиповнике активно работают почки. Видимо, и по этой причине отвесы наутро более чем радуют (в моем случае -0, 7 кг). Самочувствие утром - отличное, даже ощущение голода куда - то делось.

Подводя итоги, я бы все же рекомендовала присмотреться к данному варианту разгрузки тем, кто избегает диет и жесткого питания, но старается следить за фигурой. Однако стоит иметь ввиду, что у этого варианта "встряски организма" имеется свой перечень противопоказаний - в частности, для аллергиков и людей, страдающих заболеваниями ЖКТ. Думаю, что здоровому человеку подобный разгруз вряд ли навредит, хотя перед его применением все же следует посоветоваться со своим врачом.

— Плюсы:
насыщает организм витамином С, стимулирует почки, хорошо выводит воду

— Минусы:
имеет ограничения к применению

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

14 окт. 2015 в 17:12

2 оценка
Не рекомендую

Этот отзыв - предостережение хочу посвятить разгрузочному дню на шиповнике.

С самого начала я отчетливо понимала, что такой разгрузочний день довольно жесток и мало что полезного несет за собой. Я этот день себе представляла очень голодным и мочегонным. Поскольку едва ли этот способ предполагал поедание плодов шиповника, я понимала что придется обходиться только заваренным настоем.

Не смотря на отсутствие здравого смысла этой моно - мини - диеты я все же решила испробовать ее на себе, так сказать добавить еще один пункт в список своих испытаний.

Заварила себе около двух литров, чтобы хоть дневную норму жидкости компенсировать. Делить по количеству приемов не стала это лишено всякого смысла просто пила по желанию. Весь день выдался голодным, желудок то и дело агрессивным ревом напоминал мне о своем недовольстве. Мысли о том, чтобы зажевать хоть кусочек хлеба не отпускали.

Под конец того эксперементального дня шиповник уже просто не лез доголодала в сухую. Особых положительных ощущений так и не испытала, чему впрочем и не удивилась.

Скинуть хоть какой - то вес посредствам такого голодания вряд ли удастся, так как после дня такого стресса вы съедите больше обычного и скорее даже прибавите в весе.

Витамин С конечно вещь полезная, но и на нем одном едва ли можно прожить.

Не советую повторять мой опыт, поберегите свое здоровье!

— Плюсы:
Содержание витамина С

— Минусы:
Неуемное чувство голода, отсутствие питательности напитка

Время использования: Больше никогда
Стоимость: 100 руб

Анонимно

9 авг. 2015 в 19:57

5 оценка
Рекомендую

Шиповник очень полезен для организма, в нем содержатся большое количество витамина С, про это все мы наверное знаем, но ещё в нем содержится и витамин К, и калий, магний, железо и рутин, этих веществ у многих в организме нехватает, а в разгрузочные дни так тем более их неоткуда брать.
Но разгрузочные дни важны для организма, их нужно устраивать обязательно, а пополнить запасы микроэллементов и витаминов поможет отвар шиповника!
При этом он не загружает организм лишними каллориями, которые нужно переваривать.
Витамины, жидкость - в отваре шиповника вообще одна польза! Но из - за высокого содержания витамина С может повреждаться эмаль зубов, поэтому после употребления отвара хорошо бы прополоскать рот, можно водой, а можно даже ополаскивателем для полости рта.

···~~^^^~~···
Так же благодаря содержанию витамина С можно хорошо укрепить свой иммунитет, особенно он полезен в сезон простуд. В эти периоды я обычно и покупала шиповник раньше, настаивала и пила и всю семью обычно заставляла пить этот напиток. Но сейчас я покупаю его намного чаще!))

Недавно я узнала, что отвар шиповника ещё и способствует похудению !
Он отлично подходит для разгрузочных дней.
Но нельзя конечно весь день сидеть только на отваре шиповника, нужно и еду какую - нибудь употреблять. Что - нибудь легкое и низкокаллорийное.
Например яблочки, свежие или печеные. На день мне хватало штук 4 - 5.
Но это тяжело конечно - яблоки и отвар шиповника целый день! Это супер похудательный и разгрузочный вариант.

···~~^^^~~···
А иногда я просто питалась обычной едой, только намного меньшими порциями и за весь день выпивала 1, 5 литра отвара шиповника.
Но главное НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ, побольше пить, а кушать чуть - чуть и только когда почувствуешь настоящий голод, а не от скуки или просто желания чего - нибудь пожевать!
Тогда и идеальная фигура не за горами! И самочувствие будет хорошее.
···~~^^^~~···
Во время таких разгрузочных дней и после них чувствуешь себя как - то по - бодрее, не сонной)) бегать и шуршать весь день становится легче, хотя я ожидала, что наоборот будет тяжелее, без еды - то. А оказалось, что организму легче работать когда он не объевшийся, что логично.

За один такой разгрузочный день веса у меня уходило по разному, всё зависит от набора продуктов и от их количества, но хоть немного то обязательно уходило, ну где - то от 300 грамм и до килограмма! За один день нормально.
Такие дни можно устраивать раз в неделю и организму будет легче работать, и витамины поступают, и фигура стройнеет.

···~~^^^~~···
Ну а как делать настой шиповника, думаю все знают.
Хорошо бы для этого дела иметь термос. Грамм 50 - 100 шиповника я заливаю водой градусов 70 примерно 1, 5 литра и всё это настаивается ночь, а на утро можно пить.
Но если нет термоса, можно сделать настой на водяной бане.
Главное, что шиповник нельзя кипятить! Иначе это будет просто напиток для вкуса, но не для пользы.
При кипении витамин С разрушается, а его в шиповнике столько много, что просто глупо его терять, нужно извлекать из него пользу по полной!

А купить можно шиповник в любой аптеке. Он продается в картонных коробочках.
В магазине я видела только в одном сушеный шиповник на развес, но покупала, нормальный попадался.
Хотя в магазине неизвестно откуда он, никакой информации не прочитать и лежит шиповник на ветрине открытый, теряет свой аромат и полезные свойства.
Так что лучше конечно покупать его в аптеке, в пачках. Он там и чистенький и информация вся есть о производителе и о самом товаре.

···~~^^^~~···
Ну вот такой вот ещё один способ устроить себе разгрузочный день.
Пейте настой шиповника, хотя бы просто так, в любые дни!

···~~^^^~~···
И будьте красивыми и здоровыми!

— Плюсы:
полезно, много витаминов, не дорого, не сложно делать настой и не тяжело переносятся такие разгрузочные дни

— Минусы:
нужно заранее планировать меню и готовить настой

–

Анонимно

30 мая 2015 в 20:43

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о разгрузочном дне на шиповнике. Разгрузочные дни я себе устраиваю регулярно, не голодные, так мой вес достаточно низкий и мне голод не нужен. К тому же я боюсь чувства голода и никому не рекомендую голодать. У меня такой подход к диетам. Как говорил мой знакомый медик, очень хороший врач - " в желудке всегда должно что - то быть". А я к этому человеку всегда прислушиваюсь. Поэтому я в принципе так питаюсь - понемножку, но очень часто. И разгрузочный день на шиповнике я решила попробовать, потому что с разгрузочными днями я экспериментирую, пробую новые, но суть их сводится к одному - когда я остаюсь дома, то день до четырех часов я провожу на жидкостях и кстати, шиповник оказался не худший вариант. Он растет у меня на даче, и вообще повсюду, поэтому проблем с исходным материалом не возникло. И вместо обычных жидкостей я до четырех пила настоеный шиповник и иногда, когда появлялось чувство голода, съедала кусочек чего - нибудь - чтобы не было ощущения голода, потому что это не гуд. Шиповник я, признаюсь, варю - варю в кастрюльке, а потом еще настаиваю. И пила его целый день теплым. На выходе у меня после такого разгрузочного дня всегда минус два килограмма, обычно разгрузочный день у меня - понедельник. К тому же шиповник - очень полезный, просто кладезь витаминов.

— Плюсы:
эффективно

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

27 янв. 2015 в 18:32

5 оценка
Рекомендую

Доброе время суток.

Сегодня хочу вернуться к разгрузочным дня и поделиться своим опытом и впечатлениями о разгрузочном дне на шиповнике. Об этом чудо напитке наслышаны многие.

Настой шиповника не только помогает укрепить организм, но еще и справится с лишним весом. Этот напиток очень богат витаминами, которые необходимы нашему организму. Напиток помогает укрепить иммунитет, укрепить стенки сосудов и сердце. Вреда от этого напитка нет, но нужно знать меру.
Кстати, хочу отметить, что этот напиток обладает мочегонным свойством, поэтому предупреждаю сразу, будьте внимательны к своему самочувствию.

Вообще не плохо принимать этот напиток каждый день, особенно в зимнее время года. Мы в детстве собирали плоды шиповника, потом высушивали и мама заваривала нам его каждый день. Очень люблю этот напиток с сахаром, но во время разгрузочного дня от сахара нужно будет отказаться.

Итак, на днях я устраивала себе такой разгрузочный день. Увы в аптеке я не нашла высушенные плоды шиповника, поэтому когда увидела, что его продает бабушка у метро, то купила не сомневаясь.

Самое главное, это настоять шиповник, как правило его заваривают в термосе и настаивают от 8 часов и уже после этого можно принимать.

Мой день очищения организма состоял из настоев. Предварительно я заварила шиповник в термосе, а в другой посуде сделала настой из почек березы, ромашки и бессмертника. Все эти компоненты взяла по 1 столовой ложки и заварила в 1. 5 литра кипятка.

Утром проснувшись я выпила натощак настрой из трав. Он немного горчит, поэтому для вкусовых гамм я выпила его с одной чайной ложкой меда. Ну и в течении дня пила настой шиповника.
Я ограничила себя в еде, те в этот день мой рацион состоял из легких салатов, на обед и ужин, а в течении дня были легкие перекусы в виде яблок.

Пить настой шиповника необходимо за 30 минут до еды и уже после приступала к основной трапезе.

Такой день разгрузки легкий и полезный. Даже несмотря на морозы, кушать совсем не хочется. На следующее утро чувствуется легкость в организме.
Такой разгрузочный день не тяжелый и самое главное не голодный, соответственно организм не стрессируется и все вполне можно выдержать.

Так же он и доступен. Травы почек березы, ромашки и бессмертника можно с легкостью найти в аптеке, поэтому с приобретением не возникнут никаких проблем, ну и плоды шиповника тоже можно приобрести.

Вот такой легкий разгрузочный день, который я устроила себе недавно. Планирую к нему вернуться еще не один раз.

— Плюсы:
доступность и легкость

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

27 янв. 2015 в 15:26

5 оценка
Рекомендую

У бабушки на даче всегда рос шиповник. Ну, думаю, растет и растет. А потом прочитал о разгрузочном дне на этом самом шиповнике и как поперло. Делаю такой день один раз в неделю. В результате скинул уже 5 кг за месяц. Всем советую. Вот так, теперь шиповничек не зря растет.

— Плюсы:
быстро, вкусно, полезно, дешево, под рукой

— Минусы:
налет на зубах

Год выпуска/покупки: 1970

–