Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

19 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

11 мая 2017 в 20:25

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Жидкий разгрузочный день я первый раз попробовала весной, когда заметила, что прошлогоднее платье уж очень туго застегивается.
Долго думать над диетами у меня не было времени, а разгрузочный день позволить могу себе без вреда здоровью и бюджету.
Итак, перед разгрузочным днем желательно вечером не переедать, а питаться легкой хорошо усвояемой пищей (я например на ужин ела овощной салат и рыбу, запеченную в духовке).
Меню разгрузочного дня:
Утро - стакан минеральной (можно талой) воды.
Через минут 30 - 40 можно выпить стакан кефира (я пила не жирную ряженку, т. к. на кефир у меня желудок не совсем приятно реагирует).
Еще через минут 30 - 40 можно выпить зеленый чай (я добавила ложечку меда - не удержалась, но лучше без).
Так в течение дня выпиваем два, а кто может и три литра чистой воды (не считая чая, кефира, бульона и т. д.).
Ближе к ужину я пила/ела бульон (на второй воде) куриный, отваренный с овощами, зеленью, чуть совсем соли (уж очень пресно мне без нее).
На ночь чай на травах (ромашка, мята и липа).
Если судить по ощущениям, то один день (если с вечера настроится) не так уж и трудно продержаться. Нужно просто при чувстве голода пить либо воду, либо другую жидкость, я спокойно выдерживала час, полтора, при этом просто занимайтесь обычными делами, не меняйте распорядок дня.
Совет: не пейте сразу много жидкости, это нагрузка на почки, да и при чувстве голода не очень приятные ощущения.
На следующий день весы показали минус почти 1 килограмма. Считаю это хороший результат, может был бы лучше если б не мед и чуть соли.
Рекомендую как один разгрузочный день, думаю больше будет вредно для здоровья.
— Плюсы:
Удобно, нет чувства голода
— Минусы:
Есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

2 дек. 2016 в 17:36

5 оценка
Рекомендую

Приветствую всех, кто сейчас меня читает!
Я люблю устраивать себе разгрузочные дни, давать отдохнуть моему желудку и вывести все гадости, которые накапливаются за неделю. Да да, за неделю. Ведь такие дни для организма нужно проводить правильно, не более 1 раза неделю.
Так и "жидкий день", периодически входит в мой понедельник или четверг. Жидкий разгрузочный день, не предполагает потребление только одного продукта во все приёмы пищи. Название говорит само за себя.
На жидком дне можно:
1. чай
2. натуральные соки
3. бульоны
4. воду
5. айран
6. минералка + кефир +лимонный сок.
Я перечислила жидкости которые позволяю себе. Можно сделать день, включив всё перечисленное. Можно разделить продукты устроив моно - день.
***Я не смешиваю молочку с другими жидкостями. Если это кефир, то отдельный "кефирный день"***
Объём жидкости за день составляет 3 - 4 литра. Простую воду нужно пить обязательно. За сутки отвес составляет 500 - 1000 гр. Эта разгрузка достаточно сложная, но полезна. Такой день конечно не избавит от килограмма жира сразу. Но если систематически устраивать себе разгрузки, похудение гарантированно!
Отвес на весах с утра, это лишняя вода. Вместе с ней уходят токсины, отеки. Состояние улучшается. Ещё один плюс, уменьшение объема желудка. Кушать хочется меньше. Действие одного дня хорошее. Для большего эффекта, повторюсь, дни нужно систематизировать. У меня это каждый понедельник. Бывает всякое, пропускаю...
Важное:
1. Газировки, кофе, алкоголь - нельзя.
2. На следующие утро не наедаться до отвала. Будет тяжесть и болеть желудок от огромных порций.
3. Перед разгрузочным днем, сократите порцию ужина.
4. Не нужно пить магазинные так называемые "соки" или сыпать по 3 ложки сахара в каждый приём.
РЕЦЕПТЫ ЧАЯ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
1. Чай с калиной.
Маленькую веточку калины, примерно как на фото, перетереть с ложкой сахара. залить кипятком, дать настояться.
2. Имбирный чай. Натереть корень имбиря на терке, добавить в заварной чай. Дать настояться. Не переборщите, чай станет горьким. Плюс ложка мёда. Нельзя добавлять мед в кипяток, он потеряет все свои полезные свойства.
3. Бульон. Лучше использовать бульон на курице. Небольшое количество овощей, не помешают: лук, свекла, морковь. Без зажарки! Добавить корицу, имбирь.
Считаю что такой день безопасен для здоровья, если выбирать правильные продукты.
Разгружайтесь на здоровье!
— Плюсы:
уходит жидкость, уменьшается желудок, можно разнообразить
— Минусы:
для многих покажется тяжелым, часто ходишь в туалет
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

11 июля 2016 в 19:52

5 оценка
Рекомендую

И снова я о нашем, женском. Быть стройной, это значит прилагать некоторое усилия. Иногда даже приходится почти голодать. Нет, я против голодания, оно пользы не приносит, но есть такое понятие, как жидкий разгрузочный день. И это наверное самый экстремальный вид разгрузки организма даже для меня, практически никогда не испытывающей чувства голода.
Делаю такую экзекуцию над собой редко, в основном после праздников, когда организм сам просится о передышке. Читала, что один день только на жидкости даже очень полезен – помогает оздоровиться и очиститься, улучшится состояние кожи и работа ЖКТ, нормализуется сон.
Для этого необходимо каждый час на протяжении дня пить различные (полезные) жидкости. Это могут быть овощные и фруктовые фреши, мясной или овощной бульон, молоко, кефир и обычная вода.
Если честно, то к концу дня я хочу кушать). Поэтому делаю для себя такие дни нечасто, в основном летом, когда и так не сильно хочется кушать, а больше пить. Рекомендую, потому что эффективно и полезно, хоть тяжело. И, как всегда – не переборщите, все хорошо в меру, а также есть противопоказания. Поэтому прежде чем решиться на такой разгрузочный день, следует хорошо подумать и даже проконсультироваться с врачом.
— Плюсы:
помогает оздоровиться и очистить организм, улучшится состояние кожи и работа ЖКТ
— Минусы:
есть противопоказания
Время использования: иногда
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 апр. 2016 в 21:36

5 оценка
Рекомендую

Жидкий разгрузочный день я устраиваю хотя бы один раз в месяц обязательно. Особенно мне этот день необходим после пятничной или субботней гулянки, когда на следующий день на весах плюс один килограмм.
Тогда, на следующий день, я пью только воду, однопроцентный кефир и зелёный чай. Голод я не испытываю. Вода или кефир хорошо заполняет желудок, и чувство голода притупляется.
В целом за один день я выпиваю три стакана однопроцентного кефира, три - четыре стакана воды и три стакана зеленого свежезаваренного чая.
После такого разгрузочного дня я теряю около одного килограмма ( обычно 800 - 900 грамм) и потом они не набираются. При этом уменьшается животик и улучшается общее самочувствие.
Так что я всем рекомендую такой лёгкий разгрузочный день на кефире, воде и зеленом чае.
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 апр. 2016 в 19:22

4 оценка
Рекомендую

Жидкий разгрузочный день или Питьевую диету я вынужденно использую после болезни, когда организм ослаблен и ему тяжело переваривать твердую пищу.
Сидеть на жидкой еде добровольно, ради похудения - не стала бы. Но общеоздоровительный эффект тела в общем, безусловно, присутствует - и да, здоровые люди не бывают тучными.
Главное - не морить себя голодом. Есть придется чаще, так как в питьеобразном виде пища быстрее усваивается и меньше наедаешься.
Супы я превращаю в пюре блендером, завариваю овсянку, беру много кисломолочных продуктов - простоквашу, кефир, ряженку.
Мне нравится наступающая легкость и очищение кожи. Но долго такие разгрузочные дни устраивать нельзя - наступит истощение.
— Плюсы:
Не дорого
— Минусы:
Нужна сила воли
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

29 фев. 2016 в 20:51

3 оценка
Не рекомендую

По рекомендации одной моей виртуальной подруги, я решила сесть на жидкий разгрузочный день. Уж так это она все расхваливала, что я как человек с безумной идеей похудеть, просто не могла устоять и поддалась.
Суть диеты следующую, можно пить и что угодно, но вот есть никак нельзя.
Изначально "жидкий" день я планировала на раз, но так уж получилось что все затянулось на два дня.
На первый день такого разгрузочного дня, я запаслась питьевым йогуртами. Причем довольно таки жирными. До обеда пила йогурты и чай(без сахара, для большего эффекта). В обед бульон от супа (с курицей). Потом опять йогурты и чай. До 21. 00.
День прошел довольно хорошо. Чувство голода не возникало. Никаких побочных эффектов тоже не было. Вообще все чудненько и отличненько. Поэтому я решила сразу же сделать себе еще один "жидкий" день.
Утром встала на весы и обнаружена потерю 540 граммов лишнего веса. Вот это результат! Чудо просто, знаею что так лишний вес сбрасывать очень вредно, но я сама помешана на результате. Довольная собой я продолжила "жидкие" дни дальше...
Вот второй день выдался у меня немного голодный. Выпив с утра баночку питьевого йогурта я занялась домашними делами. Как ни странно, но до обеда мне кушать совсем не хотелось. Как раз на обед сварила своей семье борщ и вот тут - то и проснулся мой зверский аппетит. Ну естественно я полакала именно одного бульона, но к сожалению аппетит от этого меньше не стал. На йогурты я смотреть уже просто не могла, до самого позднего вечера я пила только один черный чай. Голодная легла спать.
Утром 3 дня, я проснулась с ужасным чувством голода. Даже не пошла взвешиваться, а прямиком к холодильнику, сделала себе бутерброд и съела его. Вот так принципе закончились "жидкие" дни. Ну видно желудок отвык от за 2 дня от твердой пищи, был довольно - таки неприятный дискомфорт. Который исчез через несколько дней.
После того как я съела бутерброд, я встала на весы. Минус 500 грамм. Очень даже хорошо. Но продолжать я не стала, так как уже сорвалась.
Рекомендовать я такую разгрузку не буду, так как понимаю адекватно что ни к чему хорошему это не приведет. Хотя если экстренно нужно похудеть на немножко, вполне подойдет.
— Плюсы:
Минус 1кг.Доступно
— Минусы:
Голодно,не безопасно
Время использования: 2 дня

—

Анонимно

31 янв. 2016 в 16:44

5 оценка
Рекомендую

Жидкий разгрузочный день - очень полезный и эффективный разгруз, на мой взгляд. Суть его заключается в том, чтобы в течение одного - двух дней ничего не есть, но при этом пить что хотите и сколько хотите.
Несколько тяжело выдерживать этот разгрузочный день в первые разы - есть совсем не хочется, голод легко утоляется различными напитками, но вот жевательный рефлекс... Этот рефлекс довольно сильный, он требует жевать, потому что считается, что если не жевал, значит и не ел, а это значит - голоден. Это скорее что - то психологическое, идущее из тех времен, когда люди не пили ничего калорийнее воды, а питались жестким мясом, которое необходимо было жевать. То есть, бороться с этим рефлексом довольно трудно. Жевать начинаешь все, что под руку попадется - волосы, ногти... Поэтому нужно в разгрузочные дни на жидкости очень внимательно следить за собой, чтобы не оказаться в неловком положении.
Питьевая диета хорошо очищает организм от вредных веществ и недопереваренных остатков пищи. Кроме того, при питьевых разгрузочных днях "отдыхает" желудок - нагрузка на него значительно снижается, ему не приходится тратить энергию на переваривание твердых кусочков пищи.
Пить можно все, но не стоит забывать, что речь идет все - таки о диете. Значит, стоит исключить из рациона сладкие газировки, алкогольные напитки, пакетированные соки и высококалорийное питье.
Что можно пить:
1. Обычная, негазированная вода - это основа абсолютно любой диеты. Необходимо выпивать полтора - два литра чистой воды или рассчитать свою норму по принципу "40 мл жидкости на килограмм веса". Главное, не впадать в крайности и не пить во время разгрузочного дня только воду - это слишком вредно, здесь речь идет уже о голоде, практиковать который необходимо только под наблюдением врача и при соблюдении особых правил.
2. Чай - можно пить любой чай, который вы предпочитаете. Самый полезный чай - зеленый, он содержит антиоксиданты, которые помогают организму выводить токсины.
3. Кисломолочные напитки и молоко. Самый мой любимый напиток для питьевой диеты - кефир, лучше всего утоляет голод и помогает работе желудочно - кишечного тракта. Можно пить так же питьевые йогурты, но, желательно, однородные, без кусочков. Молоко тоже хорошо утоляет голод, его тоже можно пить. Лучше всего выбирать молочные и кисломолочные продукты низкой жирности, но не обезжиренные.
4. Соки. Можно пить свежевыжатые соки, но процеженные, без фруктовой и овощной мякоти.
5. Кофе и какао - можно пить без добавления сахара. И, желательно, без молока. Если молоко все же добавляете, то лучше выбрать нежирное молоко.
6. Бульоны - куриный, рыбный, мясной или овощной без всяких кусочков, чтобы ничего не пришлось жевать. Желательно не пить бульоны быстрого приготовления - в них слишком много соли и химических добавок - не самый лучший продукт для очищения организма.
7. Можно пить так же морсы и кисели собственного приготовления. Особенно хорош кисель - он обволакивает желудок и притупляет голод почти так же, как жидкая каша.
8. Можно делать всякие коктейли - например, смешивать кефир с фруктовым соком - очень вкусно и полезно.
Разгрузочный день многие советуют делать как монодень - пить только воду и еще один любой напиток из списка. Я считаю, что это слишком тяжело и голодно. Поэтому я делаю разгрузочный день на разных напитках.
Я всегда делаю своеобразную подготовку к разгрузочному дню, потому что сразу после обильных застолий слишком трудно просидеть весь день на питье. Суть подготовки в том, чтобы меньше есть хотя бы во второй половине дня, предшествующего диете.
После разгрузочного дня тоже нельзя сильно нагружать желудок - желательно хотя бы один день не есть тяжелые продукты - мучное, жирное, жареное.
Пример моего разгрузочного дня.
Завтрак - свежевыжатый сок из яблока и моркови.
Второй завтрак - сладкий йогурт питьевой.
Обед - куриный бульон.
Полдник - черный чай с лимоном.
Ужин - стакан кефира.
Плюс в течение дня, между приемами пищи я пила много воды. За один разгрузочный питьевой день мой вес обычно снижается на 800 - 1000 грамм. Бывает больше, если в предыдущие дни ела много соленого и в организме сильно задержалась вода.
Итак, плюсы разгрузочного дня:
1. Большое количество жидкости очищает организм, выводит вредные ещества и лишнюю воду.
2. Желудок "отдыхает"
3. Улучшается работа кишечника, диета помогает при запорах, особенно если делать упор на кисломолочные продукты
4. Появляется ощущение легкости, уходит вся тяжесть, которая была в желудочно - кишечном тракте.
5. Снижается вес.
Минусы разгрузочного дня:
1. По началу тяжело выдержать, хочется "жевать" что - то
2. Есть противопоказания, не всем подойдет.
Не рекомендуется проводить разгрузочные дни слишком часто или слишком долго - из организма вымываются полезные вещества, к тому же, желудку нельзя давать слишком много отдыха, иначе работать станет хуже.
Обязательно нужно делать выход после разгрузочного дня - чтобы не создавать проблем с пищеварением.
В целом, разгрузочный день на жидкости мне очень нравится - главное, можно пить вдоволь и любые напитки - и худеть.
Рекомендую питьевой разгрузочный день всем, даже тем, кто не худеет - изредка дать отдохнуть желудочно - кшечному тракту - очень полезно и приятно.
— Плюсы:
Не голодно, вкусно, улучшает пищеварение, дает чувство легкости
— Минусы:
По началу трудно выдержать
Время использования: Периодически
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

20 дек. 2015 в 16:01

4 оценка
Рекомендую

Один раз в неделю я провожу для своего организма разгрузочный день. Чтобы это не стало чем - то надоедливым и рутинным, экспериментирую с разными видами разгрузок. Проще всего для меня не есть на протяжении дня, а только пить. Ведь проще совсем не есть, чем есть понемножку.
В эту пятницу я разгружалась исключительно на воде и чае. При всей моей любви к черному, пила всё - таки зелёный.
День у меня проходил так:
- в семь утра подъём - стакан воды комнатной температуры;
- зарядка пятнадцать минут, сборы на работу, ещё полстакана воды.
- на протяжении дня с девяти до восемнадцати - четыре чашки зеленого чая по 250 мл.
- в девятнадцать тридцать последние 100 мл воды.
Чувство голода возникало только раз, где - то около шестнадцати часов, но я сразу же залила его чашкой горячего чая. По моим наблюдениям, когда целый день пьешь только прохладную воду - есть не хочется, стоит только изменить ей с чаем - в желудке непременно заурчит и он запросит чего - нибудь съедобного.
Трудоспособность была даже выше, чем в обычные дни. Возможно потому, что мысли о еде не отвлекали. А то ведь ближе к обеду обычно начиналось: "А что я поем? А может то? Или другое..."
Никакой физической слабости тоже не ощущала. Впрочем, мой организм уже давно к разгрузочным дням приучен, поэтому голодная пятница - для него норма.
На протяжении дня и, особенно, вечером - ощущение абсолютной легкости. За сутки ушло 900 г. Меньше, чем в прошлую пятницу при разгрузке на кефире. Это могло бы показаться странным, ведь кефир - это хоть какие - то калории, а вот вода и зелёный чай - абсолютный ноль. Но в прошлую пятницу я была более физически активна. В эту же в основном сидела за монитором.
Жидкий разгрузочный день подразумевает и соковый вариант, но лично я его не советую, потому что фруктовые соки очень резко повышают уровень сахара в крови. Особенно опасно пить их утром натощак. А овощные - такие невкусные.
Всем, кто решиться попробовать, удачных разгрузочных дней!
— Плюсы:
отдых для организма
— Минусы:
подойдёт не всем
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

28 ноя. 2015 в 18:00

3 оценка
Не рекомендую

Я люблю периодически экспериментировать со своим организмом и пробую различные разгрузочные дни. На полноценных диетах по несколько недель у меня сидеть не получатся, просто ритм жизни и слабая сила воли не позволяют мне этого сделать, а вот один денёк для меня подходит в самый раз.
В этот раз я проводила разгрузку в выходной день, который я провела дома. Для разгрузки я выбрала жидкий разгрузочный день. Вариантов жидкого разгрузочного дня, как вам известно, имеется просто огромное количество, но главное правило такого дня - никакой еды, только жидкости.
После долгих раздумий какую жидкую разгрузку выбрать, я остановилась на варианте молочного разгрузочного дня. Вначале хотела на соках, но не была уверена в положительной реакции своего организма на такие эксперименты. На одной воде сидеть совсем не хочется, это уж получатся какое - то голодание, а не разгрузочный день. А вот молоко для меня - это вкусный и полезный продукт, который замечательно воспринимает мой организм, именно поэтому я остановилась именно на нём.
Для проведения молочного разгрузочного дня я заранее приготовила полтора литра свежего домашнего молока. Конечно можно по желанию использовать и магазинное, но для меня это не молоко. К тому же полезного в нём маловато. А вот домашнее для такой разгрузки просто самый лучший вариант. И вкусно, и натурально, и полезно.
Я разделила весь объём молока на пять приёмов и пила примерно по 300 мл за один раз. Перед приёмом молочка я его в обязательном порядке вскипятила, так как в сыром виде домашнее молоко я никогда не употребляю. Всё - таки это, по моему мнению, опасно для здоровья.
Кроме молока на протяжении дня я выпила два стакана негазированной минеральной водички. Вот и весь разгрузочный день. Мне понравилось то, что он простой. Не надо особо ничего готовить, покупать, высчитывать. Просто пей молочко, и радуйся жизни.
Вначале такой разгрузочный день мне понравился, но к концу дня я почувствовала небывалое чувство голода. А тут как раз мама ещё курочку запекала в духовке, а я сидела и слюнки пускала от этого аромата, но всё равно выдержала до конца и не поддалась на соблазн запеченной курицей.
На следующий день после проведения разгрузки я взвесилась и увидела, что мой вес снизился ровно на 700 грамм. Это конечно неплохой результат, но в целом жидкий разгрузочный день мне не понравился. Самочувствие у меня было нормальное, ничего не болело, сильного дискомфорта я не ощущала, но чувство голода было явно выраженное.
Так что я больше не буду сидеть на молочных жидких разгрузочных днях. Всё - таки диеты диетами, но надо иногда прислушиваться и к своему организму и не издеваться с него. Разгрузочные дни, на мой взгляд, должны быть не только вкусными и полезными, но и не голодными. Так что в следующий раз к молоку я добавлю чего - нибудь посущественнее, например тарелочку творожка или ещё что - нибудь в этом роде.
Также стоит помнить о противопоказаниях, которые имеет жидкий разгрузочный день. Если у вас есть какие - нибудь хронические заболевания органов пищеварения, желудка, печени, почек, желчного пузыря, то вам лучше удержаться от проведения жидкого разгрузочного дня чтобы не обострить своё заболевание ещё больше. Перед проведением такой разгрузки очень неплохо было бы проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Учитывая мой опыт, я больше не хочу сидеть на жидких разгрузочных днях и вам, мои уважаемые друзья и гости сайта, не буду советовать такую голодную разгрузку.
Будьте здоровы!
Спасибо за внимание к моему отзыву.
— Плюсы:
просто, вкусно, не дорого, хороший сброс веса
— Минусы:
противопоказания, очень голодно
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

18 ноя. 2015 в 17:29

5 оценка
Рекомендую

Все - таки какие странные мы люди. Мы так привязаны к ежедневным ритуалам, привычкам, что иногда теряем смысл этих самых ритуалов и привычек, однако и дня не можем провести без этого. Это же относится к еде. Если человек не поест день с ним абсолютно ничего плохого не случится, а может случится даже что - то хорошее в виде потери лишних килограмм, отдыха вашего жкт, печени, поджелудочной. Однако отсутствие пивычных телодвижений члюстями делает нашу нервную систему очень расшатанной.
Все ж красота, знаете ли, требует!
Поэтому примерно раз в месяц я "сожусь" на разгрузочный день. Я вообще люблю быстрые диеты, иногда я использую такой разгрузочный день для старта быстрой диеты, очень помогает вывести излишнюю жидкость перед диетой и настроить себя на нужный лад.
Итак, рецепт прост: пьете весь день любое низкокалорйное питье, типа зелного чая и воды. Можно пить соки, можно сделать себе смузи, можно сварить нежирный лучше всего овощной бульон.
Я предпочитаю черный чай с молоком без сахара, поскольку обладает хорошим мочегоным эффектом, однако этого мне мало и поэтому в обед я ем немного бульона либо супа без картошки и мяса. Главное не есть ничего соленого и сладкого, чтобы вода не задерживалась в организме, хотя я позволяю себе на ночь выпить чашку чая с молоком и конфеткой.
Результат, конечно, с моим перевесом замечательный - за этот разгрузочный день я теряю два килограмма. Конечно, если на следующий день я не сожусь на диету, то около килограмма возвращается обратно уже на следующий день, но где - то полкило так и не возвращается, если, конечно, разумно питаться.
Если я "сажусь" на быструю диету, то максимльно на следующий день возвращается только полкило, а иногда даже есть отвесы. В любом случае диета проходит успешнее.
Теперь о минусах. Для меня очень и очень голодно. Где - то часам к 4 вечера я начинаю испытывать сильную нервозность, можно даже сказать агрессию. Бедные мои домашние, в этот день им не позавидуешь!
Насчет воздействия на здоровье - однозначно один день без твердой пищи подавляющему большинству худеющих не принесет абсолютно никакого вреда. Однако если у вас проблемы с почками нужно быть осторожнее, все - таки нагрузка на них сильно увеличивается.
Напротив, с такими проблемами как у меня - больной поджелудочной и соответственно не совсем здоровой печенью, вот такой день без твердой пищи очень полезен, поскольку дает отдых этим органам.
И еще. Если вы выберете для разгрузки чай с молоком, то обязательно нужно принимать кальций и витамины, поскольку чай с молоком вымывает кальций из организма со страшной силой.
Берегите свое здоровье и отличных вам отвесов!
— Плюсы:
очень простая и эффективная вещь. Помогает похудеть и держать вес
— Минусы:
очень голодно и нервно. Есть ограничения по здоровью
Время использования: несколько раз
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

5 окт. 2015 в 21:44

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о жидком разгрузочном дне, люблю такой мой день, как правило у меня это понедельник, мой выходной, я с утра выпиваю чашку кофе, как обычно, а дальше начинаю отпиваться водой. Не всегда на это есть время, если в поездках всю неделю, особенно не попьешь, и мой организм ждет понедельника, как праздника, я пью по глоточку теплую воду приблизительно до часа... параллельно завариваю себе шиповник на вечер. Если чувствую себя голодной, съем помидорку или морковку. В час можно немного супа. Дальше опять начинаю пить - в основном воду, в четыре ем что - то еще, потом пью понемногу до шести. В шесть - семь можно поужинать, на ночь шиповник или отвар ромашки. Очень люблю такие дни, но для этого мне надо находиться дома.
— Плюсы:
эффективно
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 сен. 2015 в 20:33

4 оценка
Рекомендую

Много раз слышала о данном виде разгрузочных дней, даже использовала более "жестокий" его вариант - питьевую диету.
Суть жидкого разгрузочного дня в том, что вы исключаете из своего рациона любую твердую пищу, то есть процесс пережевывания как таковой полностью отсутствует.
А теперь поподробнее о нем. Если оценивать его по критерии эффективности, то данный вид разгрузочных дней можно внести в список действенных.
О сложности:
-Практичный. Перекусить на работе баночкой кефира, йогурта или чашкой зеленого чая намного проще, чем носить с собой в контейнере те же бутерброды или, что еще неудобнее, полноценные вторые блюда.
-Легкий. Если ограничиться парой - тройкой дней, то вы с легкостью выдержите. Но если вы захотите пойти дальше, то дне на пятом у вас появится жуткое желание не так наесться, как банально пожевать что - то. Как оказалось, к этому мы уж очень привыкаем за свою жизнь :)
О результатах:
Спустя два - три дня этой диеты вы увидите, а точнее не увидите своего "пуза", который вы с таким удовольствием наедали все выходные или во время трапез за праздничным столом. Вместо него будет красивый, плоский, аккуратный животик
Так что я смело могу рекомендовать вам данный вид разгрузочных дней, но посоветую не затягивать - наедите потом еще больше.
Удачи вам и отвесов :)
— Плюсы:
Действенная, удобная, легкая
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

3 июня 2015 в 17:59

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем заглянувшим!
Про жидкие разгрузочные дни много говорят, очень много мнений: и положительных и отрицательных...
Некоторые сидя на питьевом дне любят разнообразие продуктов, можно все, что можно пить: кофе, чай, бульон, йогурт и т. д.
Если придерживаться этого разнообразия, тяжело продержаться. Я всегда себя ограничиваю.
Вот сегодня сижу на кефире, значит сегодня пью только кефир (ну и воду, без нее никак). Для меня важен фактор ограниченности, чтобы не сорваться... Я каждый раз разгружаюсь на разных напитках, но чаще всего на кефире, так как с него началась моя первая однодневная диета, которую мне прописал гинеколог во время беременности.
Что касаемо веса... Провожу разгрузку 1 - 2 раза в неделю. С ноября вес стоит на месте, никуда не девается...
Сейчас, пока лето, начала бегать по вечерам... Может это дополнение к разгрузочным дням поможет?!
Рекомендовать жидкий разгрузочный день я буду. Если у вас что - то не получилось значит вы неправильно настроились на этот день...
— Плюсы:
хорошая тренировка силы воли =)
— Минусы:
не всем под силу продержаться
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

22 мая 2015 в 21:14

1 оценка
Не рекомендую

Перед летним купальным сезоном решила сесть на Безуглеводную диету, сижу уже второй месяц за это время ушло почти 3 кг. Я считаю это неплохим результатом, т. к. в этой диете я позволяю себе иногда, когда очень хочется, маленькие слабости: скушать какую нибудь вкусняшку, поэтому называю свою диету щадящей)) Так вот, после нескольких съеденных таких вкусняшек, я почувствовала тяжесть и вздутие в животе, и решила сделать разгрузочный день. А для верности решила сделать 2 таких дня, чтобы организм уж очистился так очистился. Выбор мой пал на Жидкие разгрузочные дни. Я так поняла, что можно пить все, без ограничений, лишь бы употребляемое жидкое было.
На эти 2 дня я приготовила себе:
-Бульон из семейного супа))
-Кефир
-Ряженка
-Овощной сок
-Ягодный морс
-Вода
-На случай поездок куда - либо запаслась заварными супами
Фото последнего дня (морс почти выпит, ряженки уже нет))
"Сидеть" на этих продуктах мне было очень тяжело, честно скажу. Очень уж хотелось чего нибудь пожевать. С утра еще ничего было, но к вечеру голод меня просто съедал! Особенно к концу второго дня, мне уже везде мерещилась еда, даже в интернете не могла сидеть: увидев фамилию Сметанина - мне уже представлялся сметанный торт)) а ночью мне снилось, будто бы я пришла в кондитерскую и взяла 5 видов эклеров по 2 штуки каждого))
Просидев 2 дня таким образом, я ничего кроме плохого самочувствия не заметила. Т. к. постоянно хотелось есть, я все время пила. Из - за этого мой живот стал еще больших размеров, чем был до этого. Живот стала распирать еще большая тяжесть, но при этом было невыносимое чувство голода. Организм не очистился (хотя я из - за этого, собственно, и проводила разгрузочный день), т. к. все содержимое, вопреки моим предположениям, кишечник почему то не хотел отдавать))
Так что желаемого эффекта я не добилась, только свой организм помучила и окружающих своей нервозностью.
Никому не советую пробовать такие разгрузочные дни, лучше к другим присмотреться, которые девочки с Рубрикатора попробовали и рекомендуют!
— Плюсы:
нет
— Минусы:
проблемы с пищеварением, нервозность, слабость, в целом никакого эффекта
Время использования: 2 дня
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

25 апр. 2015 в 21:31

1 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток дорогие читатели и особенно читательницы, ведт отзыв, который я сейчас напишу именно для вас. Я год назад пробовала разгрузочный день питьевой и знаете, если вы хотите нарушить пищеварение и сбить ваш организм и нарушить всё что только можно, то конечно вы можете попробовать именно этот питьевой разгрузочный день.
В этот разгрузочный день можно пить всё - бульоны, кофе, чай, йогурты, только нельзя жевать и есть. На питьевом разгрузочном дне я себя чувствовала очень плохо, безжизненно я бы сказала. Хотелось очень сильно кушать. И я выдержала только один день после которого не было никакого эффекта - только боль желудка.
Так что если не хотите заработать гастрит или даже язву, то не пробуйте именно этот разгрузочный способ.
Будьте красивыми и здоровыми, любите себя такой какая вы есть.
Если вы себя полюбите, то окружающие будут так же вас любить.
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Сложно сидеть на этой разгрузке
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

15 апр. 2015 в 20:38

5 оценка
Рекомендую

Я писала, что в неделю один раз стараюсь обходиться без пищи и воды. В основном, это понедельник. Почему? В отзывеДиета 1 день. Чувствую от этого пользу как для своего тела, так и для души. Но, в нашем регионе летом бывает очень жарко и обходиться без воды достаточно трудно. Мне приходиться или ждать более прохладного времени года, или ощущать жажду весь день. Кстати, уже привыкла, что за один такой день есть особо не хочется, а вот пить хочу.
Не так давно я прочла книгу "Ваше тело просит воды". Меня поразила информация в этой книге и я даже написала о ней свой отзыв"Ваше тело просит воды" - Ферейдун Батмангхелидж.
Теперь я стала в свой разгрузочный день пить только воду из кулера, очищенную фильтром или минералку без газа. Никакой пищи или соков. Только чистая вода.
Такой разгрузочный день оказался мне по душе. В течении дня я не ощущаю голода. Наоборот, после книги "Ваше тело просит воды" я стала понимать, что давая разгрузку своему ЖКТ ко всему еще насыщаю организм, необходимой для каждого органа, водой.
Сразу оговорюсь, что такой разгрузочный день подойдет не всем, так как в книге написаны противопоказания когда обильное питье воды может нежелательным образом отразиться на здоровье.
Теперь про распорядок дня в этот день:
1. Проснувшись утром я сразу пью стакан воды. Лучше теплую, но можно и комнатной температуры.
2. Потом утренние процедуры - сходить, умыться, почистить и т. д. На это уходит минут 15 - 20.
3. Через 20 минут после утреннего приема воды я стараюсь выпить одну столовую ложку оливкового масла Extra Virgin, то есть первого холодного отжима механическим способом.
4. Теперь легкий завтрак. С вечера замачиваю в горячей воде гречку и ем ее без кипячения. Или утром заливаю кипятком пол стакана хлопьев, например "5 злаков". Если мне не хочется пить оливковое масло я заправляю им свой завтрак. Да, во время и после завтрака больше не пью воду. Все это происходит в районе 7 часов утра.
5. Теперь выжидаю 3 часа и после этого пью воду сколько хочется. За эти три часа не успеваю проголодаться.
6. В течении всего светового дня как только чувствую голод пью воду. После книги поняла, что мозг человека воспринимает сигнал жажды и голода одинаково.
7. Вечером прихожу домой после работы и сразу пью стакан воды, который надо выпить за 20 минут до приема пищи.
8. Потом легкий ужин. Можно приготовить салат из зелени и заправить оливковым маслом или кефиром. Ем в малых количествах любое блюдо. Только жареное и жирное не рекомендуется есть. Через 3 часа можно опять пить воду.
Вот и все! Такой разгрузочный день дает отдых ЖКТ и оздоравливает организм. Легко, полезно, эффективно, доступно и не трудоемко.
— Плюсы:
легко, полезно, эффективно, доступно и не трудоемко
— Минусы:
есть противопоказания при некоторых заболеваниях
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 фев. 2015 в 16:59

5 оценка
Рекомендую

Жидкий разгрузочный день
Разгрузочные дни для того и созданы, что бы не грузить себя, что же такого приготовить и что бы организм при этом почувствовал облегчение, не был загружен и просто отдохнул от постоянной переработки тяжелой пищи. Пользу разгрузочных дней не нужно доказывать, следует только самому попробовать, как бывает после 1 - 2 дней разгрузки. В моей жизни было несколько вынужденных разгрузочных дней по системе. Это было послеоперационное время, когда я должна была по предписанию врачей 2 дня в неделю сидеть на жидких разгрузочных днях. Когда это система, тогда и результат от разгрузки больше виден. Да, чувство легкости есть, но еще и отвес есть. Пусть маленький, но все таки есть.
Другое дело, что нам порой осознанно очень трудно придерживаться систематических разгрузок или хотя бы плановых периодически. привычка есть три раза в день и наедать свои калории - это привычка вредная и от нее сложно отказаться вот так сразу. Но я считаю, что иногда даже через силу надо устраивать разгрузки.
Для меня в свое время первые мои разгрузочные дни - это серьезные шаги к диетам долгосрочным. Вот так сразу пересесть на ограниченное питание сложно, а если через день практиковать питание привычное и разгрузку, то уже на период диеты, вроде бы как и не сложно начинать.
за всю свои истории похудений, а я худеющая всю жизнь, перепробовала много вариантов разгрузки. То что понравилось, использую до сих пор, но есть и те разгрузки, к которым не возвращалась никогда.
очень нравятся разгрузочные дни на кефире и все что с этим связано. Могу на кефире просто, могу к кефиру добавить яблок или других фруктов. Так же в летний период могу разгружаться овощными салатами, при чем не 1 - 2 дня, а и дольше, но то уже в диету переходит. Тут самое важное, что нужно понимать важность разгрузки для себя и своего здоровья. Я столько раз сталкивалась с худеющими подругами, которые худеть начинали и так и не получали результата, срывались. Все потому, что не было у них самих цели похудеть, то муж заставил, то родители сказали, что надо бы сбросить, а сами не приходили к решению. Худеть нужно не для мужа и окружающих, а для сея лично. Только такой подход сделает вас великим и верующим в результат. Я сама много раз начинала худеть и не получала результата, и только когда поняла, что худеть надо для того, что бы не было одышки во время ходьбы, что бы было не тяжело шнурки завязывать и в маршрутке занимать не полтора - два места, а одно.
Жидкий разгрузочный день - я для себя открыла очень давно супчик с низкой калорийностью и очень часто я его готовлю не только себе в период разгрузки, но и своим домашним. Как то он и им пошел. Иногда даже просят приготовить. Суп варится либо на слабом курином бульоне, не жирном, либо просто на воде. В суп картошку тру на терку, самой картошки не много, лишь бы было, потом добавляю во время варки, с расчета на 2 литровую кастрюлю 4 яйца, разбиваю прям туда, после, уже за несколько минут до готовности всего, а процесс это быстрый, добавляю 3 ложки манки. Так же добавляю много зелени : лук зеленый, петрушка, перец свежий и молотый и после того, как уже выключила, тру туда 1 зубчик чеснока. Это так вкусно. И с минимальными калориями. Этот супчик я подсмотрела у мамы своей подруги. Мне понравилось и уже лет 10 я периодически готовлю его либо просто, как первое блюдо на обед либо с целью разгрузки. Таким супчиком можно перебиваться хоть весь день, минимум калорий и сплошная польза. Самое важное, что все продукты питания доступны и еще, не смотря на то, что супчик минимальной калорийности, много его не съешь. Пусть даже манка имеет калораж, но всю кастрюлю там всего 3 ложки. Мне одной в разгрузку хватает такого супчика дня на 3.
Как результат, после 1 - 2 дней на таком супчике - это 100% ощущение легкости. на счет сброса килограммов не скажу, как то я такие цели в разгрузочные дни не преследую.
— Плюсы:
вкусно и не голодно
— Минусы:
для себя не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

23 янв. 2015 в 20:50

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день на зеленом чае это не миф! До этого я сама не верила отзывам про зеленый чай и его полезные свойства, пока сама на себе его не опробовала. Расскажу в кратце о пользе зеленого чая. Во - первых это то, что зеленый чай прекрасно очищает организм, выводит шлаки, нормализует работу желудочно - кишечного тракта и метаболизм. Отмечены также положительные результаты зеленого чая для скорейшего переваривания жиров и снижения чувства голода. Во - вторых это то что, на него не бывает аллергии и побочных эфектов. По крайней мере у меня этого не было. но каждый организм индивидуален. Ёще если в чай добавить молока, то мочегонный процесс ускориться. Многие говорят мол от чая долго нужно ждать результат, легче выпить какие нибудь таблеточки для похудения. Да похудения от чая не быстрое, но зато полезное. И необязательно менять свой рацион, достаточно заменить соки, чаи и гозировки на зеленый чай. Я делая раз в неделю разгрузочный день на зеленом чае, пищеворение налаживается, вес не сильно уходит а вот сантиметры очень даже хорошо))Попробуйте, если эфекта не будет, и плохого тоже ничего не будет))
— Плюсы:
Очень полезно
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

18 янв. 2015 в 21:58

3 оценка
Рекомендую

После родов вопрос о том как привести себя в форму был самыс актуальным. Что я только не пробовала. И таблетки, и напитки, вес уходил но потом опять возвращался. И вот как то после последней диеты, я прочитала статью про жидкие разгрузочные дни, чтобы вес не возвращался. Я выбрала разгрузочный день на воде. Надо в течении дня пить только воду. Утром как встали выпейте стакан, а если сможете два стакана воды, комнатной температуры. Затем каждые два часа по стакану воды. Последний прием воды часов в восемь. В течении дня ничего кроме воды нельзя. За день может уйти до 1 кг. но это только жидкость. Такие разгрузочные дни можно делать два раза в неделю, в понедельник и четверг.
— Плюсы:
Чувство легкости, уходят отеки
— Минусы:
Уходит вода, а не жир, трудно переносится, чувство голода
Год выпуска/покупки: 2014

—