Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

8 окт. 2015 в 15:24

5 оценка
Рекомендую

Устраивала себе один такой день.
Был год мы с сестрой были вместе неделю у неё на даче и почти каждый день ходили в лес за малиной и наводили порядки на участке. Где - то вычитала, что малина содержит какие - то вещества, которые помогают похудеть. Для этого надо ежедневно съедать стакан малины. Ну вот в один день мы решили вдвоём устроить разгрузочный день на малине.
Для этого надо съесть в день 1 - 1, 5 кг малины. Утром пошли в лес и собрали себе на день ягод. День весь были заняты делами на даче, и в перерывах между работай, поедали собранную малину.
День прошёл незаметно, но к вечеру сильно устали. Не было совсем сил. Утром встали и первым делом приготовили завтрак, начинать день с чувством голода не хотелось.
Сколько я тогда потеряла за день не знаю. Весов у нас не было. Но могу сказать, очень часто делаю разгрузочные дни и как правило за этот день можно потерять до 1. 5 кг. Но вот вернувшись через неделю домой, я сбросила в весе за этот период 2, 5 кг.
Такие разгрузочные дни полезны, но не каждому могут подойти, многое может зависеть от состояния здоровья. Не забывайте учитывать свои заболевания и противопоказания. А одним из самых важных и существенных противопоказаний к данной диете может послужить аллергия на малину.
Худейте на здоровье, но не забывайте, во всём должна быть мера.

— Плюсы:
Вкусно, полезно

— Минусы:
Есть противопоказания

Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

19 сен. 2015 в 18:53

5 оценка
Рекомендую

Вернее сказать, это был не один день, а целых три. У соседей купили два ведра малины (они выращивают у себя на даче). Купорили на зиму варенье.
Я вообще часто практикую разные разгрузочные дни, но малиновый я ещё не пробовала.
Изначально я думала, что раз в малине огромное количество витамина С, то кушать будет хотеться неимоверно. Оказалось, ничего подобного, есть совершенно не хотелось.
В общем, за день 4 пластиковых стаканчиков (маленьких) малины, зелёный чай и много, не меньше, двух литров воды. И все.

За три дня я похудела на три килограмма, чему была очень рада, но самое главное, что во всем теле была такая легкость.
Всем рекомендую такой разгрузочный день, это ведь не только полезно, но и как вкусно!

— Плюсы:
Очищает, придаёт легкость

— Минусы:
Нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

30 июля 2015 в 19:46

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте уважаемые читатели Рубрикатора!
Я заметила, что тема разных диет и разгрузочных дней интересует многих, вот и решила поделиться с вами опытом одного вида разгрузочных дней. Этим летом я впервые попробовала провести разгрузочный день на малине. Разгрузочные дни на яблоках, кефире, твороге и кашах мне хорошо знакомы, а вот малиновый день устроила впервые.

Почему именно малиновый? Ответ самый банальный - малина на дачном участке дала хороший урожай.

Красивые сочные ягоды так и просились в рот. Я давно заметила, что горсти малины достаточно, чтобы утолить голод, поэтому эта ягода хорошо подойдет для такого разгрузочного дня.

Суть разгрузочного дня состоит в освобождении организма от ненужных шлаков. Он также дает отдых работе нашей пищеварительной системе.

Малина соответствует этим задачам. Она богаты на различные микроэлементы.

В этой солнечной ягоде много салициловой кислоты и витамина С. Богата она и на железо, бета - ситостерины и флавоноидаы, которые положительно влияют на работу сердечнососудистой системы. Малина обладает еще одним замечательным свойством - профилактика рака. И все вместе это способствует укрепления иммунитета.

Процедура проведения разгрузочного дня на малине такая же, как и для других видов.
Берем около 700 грамм ягод, делим их на 5 - 6 приемов и кушаем маленькими порциями в течении дня.

Плюс обязательно выпиваем 1, 5 - 2 литра обычной питьевой воды, но только воду берем бутилированную, а не из водопровода. Во время разгрузки организм особенно чувствителен ко всем вредным элементам, которых более чем достаточно в воде, которую мы получаем из крана.

Результат получился приблизительно такой же, как и во время любого другого разгрузочного дня. За день уходит до 600 лишних грамм.

Разгрузочный день на малине приятный, хорошо переноситься, один минус - малина не всем подходит. Не забывайте, что малина один из сильных аллергенов и не подойдет он тем, у кого есть проблемы с желудком. Может даже навредить - обострить заболевания.

— Плюсы:
вкусно, не дорого, результативно

— Минусы:
есть противопоказания

Время использования: два раза
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

25 июля 2015 в 16:03

5 оценка
Рекомендую

Самыми эффективными в плане результативного похудения, всё таки остаются разгрузочные дни. Злоупотреблять и тем более устраивать длительные монодиеты конечно не стоит, вредно и опасно для здоровья, лучше всего пересмотреть свой режим питания и начать регулярно, дробно питаться.
Малиновые разгрузки лучше всего устраивать 2 раза в неделю, в сезон созревания спелых и сочных ягод. Я беру порядка 800 грамм малины и разделяю на порции, всего должно получится не менее пяти.
Малина, благодаря кладези витаминов, обеспечит организм полезными веществами. А своими свойствами понижающими аппетит, поможет в вопросах расщепления жира. Хочу заметить, что несмотря на всю сладость малины, она достаточно хорошо понижает сахар в крови, поэтому дикого голода не ощущается, за счёт стабилизации уровня глюкозы в крови. Поэтому жир успешно будет уходить.
Учёными давно были изобретены средства для похудения с использованием ягод малины, в лице ароматных духов и даже пластырей.
В конце малиновой разгрузки возможно использование стакана кефира на ночь, дабы притупить чувства голода.
Вот и всё, сладенько, вкусненько и очень полезно.
Будьте красивыми и стройными.

— Плюсы:
стабилизация уровня сахара,снижение аппетита

— Минусы:
осторожно при аллергии,при заболеваниях ЖКТ

Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

25 июля 2015 в 15:27

4 оценка
Рекомендую

В этом году мы собрали на даче хороший урожай малины. Как - то мне пришла в голову мысль провести разгрузочный день на малине. Я иногда люблю устраивать своему организму такой вкусный и полезный отдых. Поскольку я очень люблю эту ягодку, то подумала, что для меня совершенно не составит никакого труда провести один денёк на любимой малинке.

Хочу сразу сказать, что малину для такого дня нужно выбирать вкусную, спелую и экологически чистую. Будет хорошо, если это будет малина выращенная у вас на даче, как в моём случае...

От разгрузочного дня на малине я не ждала какого - то супер похудения, просто хотела дать возможность моему организму отдохнуть от повседневной пищи и насытится полезными витаминками и микроэлементами.

Итак, я хочу рассказать вам, мои дорогие друзья, как именно я провела разгрузочный день на малине.

Заранее я приготовила 700 грамм свежей и вкусной малины, негазированную минеральную воду, классический зелёный чай без добавок и кефир с низким процентом жирности. Весь объём малины я разделила на пять ровных частей, разложила по тарелочкам и поставила в холодильник.

На протяжении дня я ела малину, причём ничего в неё не добавляя. Малина у меня была и так очень сладкая и ароматная, поэтому добавления сахара не требовалось. В перерывах между приёмами малины я пила зелёный чай без сахара и негазированную самую обычную минеральную водичку.

Чувство голода на протяжении этого дня я совершенно не испытывала. Возможно потому что на дворе была ужасная жара, около 34 градусов. В такую жару мне кусок в горло не лезет, только хочется много пить.

На ночь я выпила стаканчик однопроцентного кефира и спокойно легла спать. На протяжении дня никаких неприятный ощущений, чувства голода я не испытывала. Этот день прошёл для меня обычно. На следующий день я взвесилась и увидела, что мой вес уменьшился на 600 грамм. Чувствовала я себя просто замечательно.

Через четыре дня я снова повторила разгрузочный день на малине. Как и в прошлый раз всё прошло хорошо. Только во второй раз ушло только 400 грамм. Но для меня потеря веса - это не самое главное, поэтому я не расстроилась. Главное, что организм разгрузился, насытился витаминами и я чувствую себе просто превосходно.

Хочу сразу предупредить вас, мои дорогие друзья, что такую мини диету нельзя проводить больше, чем два раза в неделю, иначе вы можете принести не пользу, а наоборот вред своему организму, который нуждается в разнообразном питании.

Также недавно я узнала, что малина сама по себе может притуплять аппетит. Вообще малина, на мой взгляд, это прекрасный продукт для разнообразных диет. Эта ягодка чрезвычайно полезная, и к тому же она помогает организму быстрее расщеплять жиры, тем самым способствуя похудению.

Разгрузку на малине можно проводить не только в сезон малины, но и круглый год. Для этого ягодки можно засушить или, например, заморозить. Но мне больше нравится, когда ягодки свежие. В них больше полезных веществ, а значит и больше пользы для моего организма.

Разгрузочный день на малине также имеет свои противопоказания, которые ни в коем случае нельзя упускать из виду. Если вы склонны к аллегрии, имеете какие - либо хронические заболевания или проблемы с желудочно - кишечным трактом, то в сожалению, разгрузочный день на малине не для вас. Поэтому могу рекомендовать эту разгрузку только здоровым людям не склонным к аллергии.

Спасибо за внимание.

— Плюсы:
вкусно, полезно, малина притупляет голод, способствует похудению

— Минусы:
противопоказания

Год выпуска/покупки: 2015

–