Категории	Полезные советы Красота и здоровье

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

1 июня 2012 в 19:01

4 оценка
Рекомендую

То, что я сейчас опишу - нельзя назвать ни методикой, ни советом. Это что - то типа истории, которая случилась с моей мамой. К 30 - и годам она нашла редкую для того времени работу програмиста в крупной компании, требующую весь день просиживать перед экраном монитора. Через 10 лет было сильно заметно, как она поправилась. Весила она порядка 70 - 75кг при своем росте - 149см, что превышало нормы для такого роста. Тогда, мы всей семьей стали бегать по утрам, и соревноваться в своих физических способностях. Тот, кто проигрырывал - мыл посуду, полы, шкафы, приберался по дому и ездил за покупками на неделе. Придерживаясь определенного расписания 'соревновательных занятий', мы с отцом заметили, как мама приобретает стройную фигуру.
— Плюсы:
Соревновательный момент, от которого есть польза :)
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

26 фев. 2012 в 22:37

5 оценка
Рекомендую

Я, как и многие женщины, частенько сталкиваюсь с проблемой лишнего веса! Честно говоря, я не сильно поправляюсь! Меня волнует другая проблема: В КАКИХ МЕСТАХ откладывается не нужный жирок! И здесь у меня тоже, что и у всех: полный живот, "галифе" в районе бёдер, полные плечи! Одевая любимое обтягивающее платье, приходишь в ужас! Пробовала покупать корректирующее бельё, но поняла, что это не выход. То жмет, то тянет, чувствуешь себя, как дама средневековья в корсете, даже дышать трудно! Но я нашла прекрасный выход из этой ситуации! БАНЯ! У меня возле дома городская баня, а через дорогу, недорогая сауна при салоне красоты! Посещаю и ту и другую! А рецепт коррекции проблемных зон таков: Заходишь первый раз в парную ненадолго, только чтобы прогреть кожу. Ополаскиваешься тёплой водой. А перед следующим заходом намазываешь проблемные зоны МЁДОМ С СОЛЬЮ (на майонезную баночку мёда 1 - 1, 5 ст. ложки крупной соли)! После этого обёртываешь намазанные места пищевой плёнкой и снова в парную! Пот с вас хлынет градом! Особенно с "медовых" мест! В это время в парилке, лично я сижу, сколько могу выдержать! После выхода из парной, смываем мед тёплой водой и идем пить чай или пиво (они очень мочегонные)! После нужно сделать ещё два - три захода в парную, но ополаскиваться уже прохладной водой, чтобы поры закрылись. В конце этой процедуры смажьте тело корректирующим или увлажняющим лосьоном! Вот и всё! Можете измерить результаты ДО и ПОСЛЕ при помощи сантиметра! Уверена, они вас приятно удивят! Удачи!
— Плюсы:
Быстро помогает!
— Минусы:
Не заметила!
Время использования: Много лет

—

Анонимно

7 фев. 2012 в 17:06

4 оценка
Рекомендую

Дочка у меня сама по себе очень изящна, рост 158 и вес 53 килограмма.
Была у нас с ней проблема где - то через год после родов, когда она стала набирать вес, из - за постоянного голода по ночам.
Часто ночью просыпалась, шла на кухню, понимала, что есть по ночам нельзя, но ничего с собой поделать не могла. Хоть замок вешай на холодильник.
При посещении диетолога, нас направили к психиатру, который поставил диагноз. Что желание перекусить у дочки возникло из - за перенесенного стресса. А за стойкость к психологическим перегрузкам отвечает у нас гормональная система нашего организма, которая понижает уровень серотонина, без которого заснуть нам достаточно сложно. А вот съеденное, что либо ночью действует, как снотворное.
Прописал доктор ей ряд советов.
1. Обязательно днем через каждые полтора часа выпивать по стакану чистой воды.
2. Перед сном выпить уменьшающий аппетит сбор, такие продаются в аптеке.
3. Съесть на ночь две ложки отрубей.
4. Пораньше ложиться спать и пить на ночь успокаивающие чаи.
5. Но, а если уж с голодом ничего нельзя сделать, то нужно выпить стакан теплого молока, в который добавить две ложки меда.
Первые два месяца, было очень трудно. Она, как и раньше вставала, шла к холодильнику. Тут же выходила я, готовила ей молоко с медом и
отправляла спать.
С этой проблемой мы справились полностью только через полгода.
Скорее всего, она успокоилась, ребенок давал много положительных эмоций и она поняла, что не все в жизни так страшно. Ну и как следствие
вес стал приходить в норму.
— Плюсы:
Помогло справиться с чувством голода ночью
— Минусы:
Очень трудно в первые дни

—

Анонимно

16 сен. 2011 в 21:53

5 оценка
Рекомендую

Я хочу поделиться с читателями Рубрикатора своим способом борьбы с весом.
Скажу сразу, что у меня проблема со щитовидкой, и после родов набранные 25 кг никак не желали уходить.
К тому же правильный образ жизни вести никак не получается. Одна и двое детей. Надо заработать кучу денег на съемную квартиру, еду, одежду и т. д. Кручусь, как могу.
Но способ сбросить вес я все же нашла. Может и вам поможет?
Для тех, кто не принимает БАДы и является противником, мой отзыв не поможет. Я употребляю БАДы уже более 15 лет, вреда пока не получила. Уж за 15 лет осложнения бы проявились.
Я купила себе фитбол, хула - хуп,
коктейль для контроля веса Коктейль EDELSTAR шоколадный, БАД Омега 3 - 6-9 (его посоветовал эндокринолог моей дочери) БАД Комплекс Омега 3 - 6-9. А перед применением я пропила очищающий чай "Добрый знахарь" №43Чай "Добрый знахарь" №43.
Для наружного применения использовала и пользуюсь и сейчас средства, серии CITRUS от Эдельстар гель - пилинг CITRUS.
Должна сказать, что и до этого пробовала разные средства, но не в комплексе, а по отдельности. И такого видимого эффекта не получила.
Я все же решила заняться своей фигурой и весом. Ведь даже одежду трудно подобрать нормальную. Я решила проделать комплекс мероприятий для улучшения результата. Заняло это месяц.
Сначала я пропила курс очищающего чая. Правда, вместо трех пачек, употребила лишь одну.Утром и иногда вместо ужина я готовила себе стакан коктейля. Очень вкусно, просто и есть после него реально не хочется.
Капсулы Омеги я употребляла 2 раза в день во время еды по 1 штуке. Но курс продолжаю и по сей день.
Вечером во время душа и утром по 5 минут делала массаж вакуумным массажером с гелем - пилингом CITRUS.
Затем наносила на проблемные места Лифтинг - гель укрепляющий для тела Edelstar серии CITRUS FIT.
После работы ежедневно по 5 - 10 минут крутила хула - хуп (у меня с ребристой внутренней поверхностью) и пару раз в неделю делала комплекс упражнений с фитболом.
Мой результат - вещи реально начали болтаться, а одни брюки пришлось отправить на заслуженный отдых.
Когда взвесилась, то мой вес стал ниже на 6 кг. Это при том, что ела я все что хотела, не исключая сладости. С диетой мне сложновато, нет силы воли)
Гелем продолжаю пользоваться, Омегу тоже продолжаю пить. Заказала еще коктейль.
— Плюсы:
удобно и просто
— Минусы:
возмона индивидуальная непереносимость и аллергия

—

Анонимно

23 авг. 2011 в 18:37

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток читатели сайта "Рубрикатор". Так как уже 5 лет болею спортом и работаю тренером в фитнес клубе хотелось бы рассказать вам о том как можно похудеть в кратчайшие сроки и не повредить своему здоровью. (особенно будет полезно почитать девушкам)Итак: Для начала вам нужно настроить себя что вы хотите сбросить вес и что вы добьетесь этой цели в любом случае. Так я говорю всем, кто хочет збросить вес. Естественно урежьте количество калорий начните заниматься активными видами спорта. Занятия в фитнес клубе, плавание, очень хорошо заниматься бегом. Заниматься нужно не меньше 1, 5 часа. Бегать лучше в начале 10 минут. И добавлять с каждым разом по 5 минут. Главное не нагружать себя сразу, а постепенно. Если занимаетесь в спортивном клубе желательно это делать с личным тренером. Еще лучше будет если вы будете чередовать виды тренировок! Тоесть: один день в спорт зал следующий день побегать, итак в круговую! Тем самым вы увеличите расход калорий! Но ни в коем случае нельзя вообще отказываться от еды, потому что ваш организм должен же чем то питаться что бы были силы для таких нагрузок!Теперь на счет еды! Хочу сказать вам сразу кушать нужно! И желательно 4 - 6 раз в день, но в малых количествах. Спросите что лучше кушать!? Отвечу - не надо кушать жирную пищу. (вообще жир обязательно должен присутствовать в организме, но совсем чуть чуть) Лучше кушать всякие супы с нежирным мясом, немного хлеба, разнообразные каши, молоко, сыр, творог, яйца без желтка, зелень, овощи, салаты ну и т. д. Главное по малу, но больше раз. Напоследок хочу сказать, что обязательно нужно совмещать эти два важный аспекта: тренировки и питание. Некоторые люди заблуждаются говорят про всякие диеты! Могу с уверенностью сказать вам что это все эти диеты полная ерунда. когда вы питаетесь не нормально вы просто убиваете свой организм! Этого не нужно делать. После диеты Вы все равно опять наберете вес да и еще по больше чем было! Нужно нормально питаться (не много ни мало) и заниматься чем нибудь.Всем удачи и хороших результатов!
— Плюсы:
Красота, уверенность в себе
— Минусы:
Если все делать с умом минусов нету!
Время использования: 5 лет
Стоимость: 1000 руб

—