Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

25 апр. 2017 в 20:45

5 оценка
Рекомендую

Издание увеличенного формата выполнено на хорошей белой мелованной бумаге. Большую часть книги занимают художественные фотографии и схемы выполнения упражнений. И с точки зрения оформления — это скорее подарочное издание, чем серьезное пособие по бегу. Это вовсе не означает, что в нем нет полезной с практической точки зрения информации для людей, увлекающихся бегом, или тех. кто только планирует стать таковыми. Для последних она может стать настоящим стимулом для занятий бегом и позволит не только избежать основных ошибок начинающих бегунов, но и открыть первые секреты успешного и полезного и приятного увлечения.
Книга содержит практические советы по выбору одежды и обуви для занятий бегом, режим физических нагрузок. Способы контроля состояния сердечно - сосудистой системы при физических нагрузках. Режим питания и калорийность продуктов. Расход калорий при разных видах физических нагрузок. Травмы при беге и оказание первой помощи. Бег для похудения или для достижения других результатов. И еще достаточно большой объем полезной информации и рекомендаций. При этом все материалы иллюстрируются качественными фотографиями и схемами.
Для меня не было новостью, что коренастые невысокие люди имеют больше перспектив для достижения хороших результатов в беге не короткие дистанции, а высоких и худощавых ждет успех на длинных. Но то, что можно определить свой тип дистанции на основе анализа капиллярных узоров пальцев, стало открытием.
— Плюсы:
Очень красочное подарочное издание
— Минусы:
Не искал

—