Категории	Книги Книги Разное

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

4 мая 2017 в 15:14

5 оценка
Рекомендую

Всем привет! Столкнулась с этой книгой относительно недавно, когда худела, вообще отношусь к тем людям, которые с вниманием относятся к тому, что пришло в жизнь в определенный отрезок времени, ведь все не случайно.
Нашла я ее на просторах моего любимого приложения для электронных книг MyBook, оно было в бестселлерах. Люблю периодически там пролистать этот отдел и смотреть, что нынче в моде почитать.
И вот в период уже активного похудения попалась мне эта книга, Зои Богдановой, блогера и автора книг " Ешь, читай и худей", отнеслась я скептически сразу признаюсь.
Ну для начала, автор что то нового не открывает, все старо как мир, все мы это знаем! Но почему то ли лень, то ли скучно нам так просто жить, и мы себе все усложняем, а что, так же веселее жить!
Книга представляет собой мотивационый материал, теоретический и практический, практический состоит в элементарных упражнениях, которые за минут в день будут держать как тело в тонусе, так и эмоциональное состояние тоже. Пока в процессе я практики, ну упражнения прототип йоги, но по ощущениям, или самовнушению пока работают, не на 100% конечно, но результаты есть.
Не буду переписывать все главы, названия и вообще советы перечислять, найти ее в доступе в инете реально, я уже находила, книга не большая, читается быстро, написана очень простым языком, который не допускает знаете такого бросания чтения на пол пути. То есть автор не умничает, как иногда бывает в таких книгах.
И опишу самый здоровский совет от автора, это пить воду! Как я ранее заметила, что все старо как мир, но тут пить воду не просто холодную воду, а желательно ТЕПЛУЮ воду! Даже ближе к горячей, но приятной для вас температуры. До еды, и вообще пить, когда хотите, и реально, есть не хочется вообще, и не как после холодной воды, выпил и все, через час голодная как волк, а тут глухо как в космосе, и при этом ты реально не голодная, и тут ты начинаешь задумываться, что организм то хотел пить воду, но все мы знаем, что жидкость усваивается только тогда, когда она температуры почти равной телу! Вот из такого принципа автор и советует, а выпивая просто холодную воду, она идет простите как у утки тупо в туалет. Вот.
Ой, простите за много букв, но книга реально полезная, и простая, и блин, мы то все это знаем, но... в итоге кто то нам это открывает как Америку)
Всем удачки и стройняшных тел! Всех люблю!
— Плюсы:
полезная, мотивационная
— Минусы:
пока не нашла

—