Категории	Книги Книги Мода и красота

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

9 мая 2017 в 16:38

5 оценка
Рекомендую

После родов остались лишние килограммы в области живота, решила в домашних условиях подкачать пресс, стала искать подходящие упражнения. На ЛитРес увидела данную книгу, прочитала отзывы об упражнениях Марины Корпан и решила попробовать. При выборе книги подкупило то, что с помощью дыхательных упражнений можно избавиться от животика. Да и захотелось научится правильно дышать и худеть)).
Начала делать упражнения по книге. Правда упражнения с первого раза не получилось сделать правильно, пришлось потренироваться. После того как научилась делать все упражнения, начала двухнедельный курс упражнений по книге.
В результате на выполнение всех упражнений у меня заняло больше времени, чем написано в книге (25 минут), примерно 35 - 40 минут на весь комплекс упражнений. Но думаю, что это произошло из - за того что я новичок в данной технике упражнений. За две недели занятий я потеряла в объеме 2 см. Прозанимавшись еще одну неделю по технике Марины Корпан, результат не улучшился, поэтому решила вернуться к более традиционным упражнениям по качанию пресса. Хотя некоторыми советами и упражнениями из книги пользуюсь до сих пор, но весь комплекс упражнений больше никогда не выполняла.
Я сделала вывод, что в книге есть полезные упражнения и советы, прочитать книгу и сделать упражнения стоит, а потом уже решить, что Вам подходит, а что нет.
— Плюсы:
есть полезные советы и упражнения
— Минусы:
комплекс упражнений у меня занял больше времени, чем указано в книге

—