Категории	Книги Книги Кулинария

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

18 апр. 2017 в 18:52

5 оценка
Рекомендую

Несколько лет назад в моём доме появилась очень полезная книга, которая может помочь не только сбросить лишние килограммы, особенно набранные за зиму, но и просто заняться своим здоровьем, например – очистить организм.
ОФОРМЛЕНИЕ. Книга имеет яркий, красочный, оригинальный дизайн. Вверху на броской полосе красного цвета написано «Ваша великолепная фигура», а рядом рисунок с весами, на которых лежат фрукты и овощи. Вся остальная часть обложки имеет жёлтый оттенок. На ней крупным планом изображена стройная фигура девушки, держащей в руках метр, и обвивает себя им вокруг талии. Поверх этого изображения расположена надпись крупными буквами «Сверх - простые блюда для разгрузочных дней».
Оформление книги действительно приятное и очень достойное. Глядя только на обложку, так и просыпается желание становится такой же стройной. И руки сами так и тянуться к тому, чтобы взять эту книгу, почитать, изучить и быть век верной здоровому образу жизни и здоровому питанию, лишь бы фигура стала такой же. К слову сказать, глядя на объём страниц, вера в то, что всё так и будет, как будто тоже просыпается. Вот кажется, всенепременно, именно здесь я и найду тройку достойных рецептов на каждый день, которые приведут моё тело к совершенству.
ФОРМАТ. Данная книга имеет довольно удобный формат. Она маленького размера 10, 5*14, 5 см., толщиной в три сантиметра. К слову сказать, здесь 512 страниц, поэтому в информационном плане обелён никто не будет. Такую книжечку можно всегда носить при себе, положив её в сумочку. Много места она не занимает, а обложка изготовлена из очень плотного картона, который, кстати, позволяет сохранить содержимое в целости. Поверхность обложки очень аккуратная, ровная, гладкая, глянцевая. Внутри листы из обычной газетной бумаги, но чуть более плотные. Зато такие же желтоватые, как и в газетах.
СОДЕРЖАНИЕ. В этой книге можно найти очень много полезной информации. Она включает в себя три основных раздела:
1. «Что такое разгрузочные дни и для чего они нужны?». Например, молочные, рыбные, фруктовые, овощные и прочие варианты разгрузочных дней описаны с позиции их воздействия на организм человека в целом, и на конкретные системы органов, в частности.
2. Это самый большой из всех разделов, который занимает фактически 400 страниц. В нём содержаться рецепты лёгких блюд для конкретных разгрузочных дней. Каждое из них действительно лёгкое и быстрое для приготовления.
Ассортимент блюд просто огромный. Можно выбрать рецепт приготовления бутербродов, салатов, фаршированных овощей и фруктов, закуски, бульоны, омлеты и прочие варианты и способы приготовления блюд буквально на самые разные вкусы и предпочтения худеющих. Кстати, даже для моего мужа, мясоеда по сути, обнаружилось несколько толковых рецептов, благодаря которым, и органам его была польза и «сытый муж – добрый муж!».
СТРУКТУРА. В книге очень доступно и легко описан каждый вариант разгрузочного дня. Чётко указаны названия ингредиентов, их количество в граммах, штуках, ложках. В рецептах также указаны все необходимые компоненты, их норма и описан подробный способ приготовления. Название рецепта и указанная страница в содержании чётко совпадают.
ШРИФТ. Каждый новый рецепт выделяется более крупным шрифтом, что, само собой, бросается в глаза, а следовательно, облегчает поиск. Жирным шрифтом в каждом рецепте выделены следующие слова: «ингредиенты» и «способ приготовления». Отдельное спасибо издателям за такую заботу, ибо когда я прочитав компоненты, понимаю, что кушать это не смогу, просто не продолжаю читать приготовление.
ДЕЛЬНОСТЬ СОВЕТОВ. В книге приведены примерные рационы питания на некоторые разгрузочные дни и недели. Причём отдельно описаны рекомендации относительно завтрака, обеда, ужина и полдника, что, согласитесь, тоже облегчает поиск достойного конкретно для вас варианта.
Также указаны количество и качество пищи, необходимой для одного разгрузочного дня или недели. Даются советы, чем лучше заправить салат или какие применить приправы для улучшения вкуса.
ЛАКОНИЧНОСТЬ. В каждом виде разгрузочного дня, чётко указана только необходимая информация, его польза для организма, содержание витаминов и приведено по три варианта на выбор, из которых для себя можно выбрать один – самый подходящий! Все рецепты описаны легко и доступно. Только по одному названию блюда в содержании, не открывая рецепта в книге, не читая ингредиенты и способ приготовления, можно определить целесообразность его приготовления конкретно для себя.
ДОСТУПНОСТЬ. Если возникнет необходимость приобретения такой книги, чего я вам искренне советую, то её покупка не будет сопряжена с проблемами. Заказать её можно в любой момент в «Клубе семейного досуга».
В целом, я смогла сбросить с помощью этих советов, в своё время, аж семь килограмм. Кроме того, с десяток рецептов стали излюбленными в нашей семье. Поэтому рекомендовать я вам эту книгу буду непременно.
— Плюсы:
Полезная, интересная, помогает похудеть
— Минусы:
Нет

—