Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Креатин

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

7 окт. 2015 в 21:15

2 оценка
Не рекомендую

Здравствуйте.
Хочу поделиться с вами отзывом о креатине под названием"MD CREATINE Monohydrate". Наш организм сам вырабатывает креатин, но его дозы очень маленькие, поэтому мы решили приобрести для подготовки к Сибирскому Федеральному округу - для улучшения результата в беге.
Читала отзывы все его хвалят, но к сожалению никакой выносливости я не почувствовала - я разочарована.
Масса баночки 300 г. Производство - Россия. Так же очень плохо разводится в воде, на дне остается очень много осадка - его никак не размешать... Деньги на ветер.
Какой я могу сделать вывод:эффекта ноль, деньги потрачены зря.
Не рекомендую
— Плюсы:
нет
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

8 дек. 2014 в 19:33

5 оценка
Рекомендую

Всем привет! употребляю креатин курсами. по месяцу, и месяц отдых!
в первую недель, по 20г в день, потом по 10. (2 недели)
действует на гразах. за меняц набрал 5 кг мышц. после курса, силовые упражнения начали заметно расти. главное цель, стремление, правильное писание, хотение тренироваться, и всё будет само расти, и креатин будет помогать. употребсяю уже 3 месяца, набрал 17 килограмм. очень рад, эффективно, после приёма записаьт лучше апельсиновым соком! нужно что бы креатин попадал в арганизм с глюкозой. ну или какую нибудь кгонфетку.
а вообще, каждому пожходит свой креатин, вообще разный, и нужно пробовать, но советую начинать с этого!
— Плюсы:
огонь:)
— Минусы:
не вкусно,но надо!)
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

8 июля 2014 в 22:42

5 оценка
Рекомендую

Сейчас вы спросите зачем креатин? Наш организм сам вырабатывает креатин, но его дозы очень маленькие. Прием дополнительно креатина дает вам больше выносливости, вы сможете поднимать больше вес и больше подходов сделать.
Креатин я до этого не разу не принимал, но услышал что позволяет быстрее накачать мышцы и решил попробовать. Один из побочных эффектов креатина это то что он задерживает в мышцах большое количество жидкости и вы во время приема креатина раздуваетесь. Везде в инете написано и на самой банке, что нужно принимать неделю креатин по 20 - 25 грамм в день(фаза загрузки), а после 5 грамм. Но почитав чуть больше вы поймете, что фаза загрузки не нужна и еще вредна для печени и почек. Поэтому я советую принимать по 5 грамм каждый день в течении месяца, а после месяц перерыв.
Креатин MD Creatine Monohydrate хороший по качеству креатин, содержания креатина 99. 9 процентов.
Друг принимает тоже креатин и говорит, что после приема креатина его тошнит и бурчит в животе, у меня таких симптомов не было замечено. Тут или качество креатина влияет или влияет организм. После недели приема креатина я заметил, что набрал массу 3 - 4 кг, это наверное вода накопилась в мышцах. Так как при приеме креатина надо пить 3 - 4 литра воды, чтобы организм не обезвоживался, так как креатин вытягивает воду из тела и накапливает её в мышцах.
— Плюсы:
хорошее соотношение цена/качество,рабочий продукт
— Минусы:
не нашел

—