Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Креатин

19 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

4 ноя. 2016 в 18:36

5 оценка
Рекомендую

Покупал я его себе по рекомендации своего тренера с пауерлифтинга. Это был мой первый год тренировок, я многого не знал и был ещё совсем слабым, по теперешним меркам.
Тренировки у меня были очень изнуряющие, я просто приходил и падал на кровать и не мог подняться пару часов.
После приобретения Креатин Dymatize "Creatine Monohydrate" я почувствовал существенную разницу.
1. Это то что я увеличил нагрузки, так как мне стало мало .
2 Я начал набирать вес
3 Меня залило и я стал выглядеть довольно привлекательно для девушек. Мышцы аж выперали.
4 Я набрал силовые показатели за месяц приёма и вес. В силовых я добавил + 20 ко всем упражнениям и набрал 4 кг веса. Всего я набрал 6 но 2 ушло изза воды которую он задерживает.
Вобщем очень доволен. Цена небольшая, качество огонь !
— Плюсы:
Качество и цена
— Минусы:
не нашол
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

11 авг. 2016 в 15:34

5 оценка
Рекомендую

Я пришёл в качалку год назад. Я занимался и занимался. Всё было хорошо, но после тяжёлых подходов у меня настроение менялось, становилось "фиговенько". Мышцы у меня были сухие и не очень большие. Тренер мне посоветовал купить Креатин, посоветовал разных производителей, но я выбрал эту. Купив, я начал принимать его, смешивая его с водой с сахаром(можно с виноградным соком), так он лучше усваивается. Сначала не видил разницу, потом началось. Грудь стала потолще и помасивней, руки прибавили в массе, короче пошло. Если б я ещё прям офигенно питался, наверное был бы вообще здоровым. После тяжёлых подходов у меня настроение только улучшалось. Я советую всем тем, кто хочет увеличить массу, работоспособность и общее ваше состояние.
— Плюсы:
Мышцы разбухают,становятся побольше.Состояние во время тренировки улучшается.Работоспособность увеличивается
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

19 янв. 2016 в 17:28

5 оценка
Рекомендую

Пользовался в студенческие годы, когда мы собирались в тренажерном зале после учебного процесса. В первые же дни задался целью значительно поднять результаты в жиме лежа.
Тренер порекомендовал мне именно этот креатин и назвал его "студенческим". Потому что доступный нам (студентам) по цене и дает хорошие результаты.
Приобрел в упаковке 1кг.
Употребление этого продукта не являлось для меня приятным ритуалом. Поэтому в дни отдыха ел его 2 раза в день: утром и вечером. 1 чайная ложна на прием.
В дни тренировки 3 раза в день: утро, сразу же после тренировки, вечером.
Тренер посоветовал принимать этот креатин, запивая виноградным соком. Говорил, что это самый эффективный прием. А когда нет сока, то пить воду с сахаром.
Занимался на любительском уровне для удовлетворения своими личными достижениями. Поэтому укажу прогресс в процентах, а не килограммах.
За две недели тренировок с креатином мои результаты по жиму лежа возросли на 20%. Следующие 2 недели еще на 10%. За три месяца занятий стал поднимать вес примерно 50% больше. Вот такие результаты.
— Плюсы:
Эффективно, недорого
— Минусы:
Нет
Время использования: 3 месяца
Стоимость: 1500 руб
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

2 фев. 2015 в 16:09

5 оценка
Рекомендую

Это реально достойный креатин. Остановить на нем свой выбор следует не только из - за цены. В нем отсутствуют лишние ингредиенты и добавки, которыми разбавляется креатин других производителей.
Пить его можно по 5 грамм в день без стадии загрузки. Разводить любым соком (вишневым, яблочным, желательно кислым).
Продукт хорошо усваивается. Расстройств желудка не наблюдается.
Этот креатин обеспечивает дополнительной энергией и силой во время тренировки.
Пить его нужно каждый день вне зависимости от дня тренировки 4 недели. После важно сделать перерыв в 2 недели. После, снова 4 недели пить и снова 2 недели перерыв. И так постоянно.
— Плюсы:
Чистый 100% моногидрад
— Минусы:
Не выявлены
Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

21 ноя. 2014 в 19:33

5 оценка
Рекомендую

Хочу сразу отметить тот факт, что после применения именно этого креатина, я заметил ощутимую разницу в плане прироста выносливости в мышцах. После каждой тренировки хотелось пожать еще и еще. Стоит так же заметить, что большинство из начинающих принимают его не правильно. В результате - камни в почках, что не есть хорошо. Итак, как же его правильно применять? Принимать стоит по 5 гр. (чайная ложка без горки) во вне тренировочный день на тощак, запивать теплой сладкой водой, или виноградным соком. В день тренировок на тощая с утра и после тренировки. Разумеется при соблюдении диеты, Вы заметите ощутимый результат. Пробуйте, и у вас все получится!
— Плюсы:
Прирост в силе и выносливости
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

11 июля 2014 в 21:49

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, качата!)
Хочу рассказать о собственном опыте приема креатина "Creatine Monohydrate"
Перед тем, как купить этот продукт, употреблял другие добавки этой фирмы, так что покупая именно диматайзовский креатин, не сомневался, что будет эффект
Теперь опишу систему приема этого продукта мною: первый прием делал сразу после окончания сна (чайную ложку креатина кидал в протеиновый коктейль таким образом, употреблял креатин вместе с протеином). Еще один, аналогичный прием, делал в тренировочные дни, сразу же после окончания тренировки (во время физических нагрузок креатин интенсивно расходуется, по этому, я принимал креатин и после тренировки). Такой способ приема креатина считаю оптимальным.
После окончания приема (примерно 1, 5 месяца) увидел прирост массы в 4, 7 кг. Думаю, что такой результат довольно неплохой, учитывая то, что гормональных препаратов не применял.
Креатин "Dymatize "Creatine Monohydrate" определенно советую!
— Плюсы:
Отличный продукт!
— Минусы:
Не обнаружил

—

Анонимно

7 июля 2014 в 19:12

5 оценка
Рекомендую

Когда люди, долго занимаются спортом, и силовые показатели приближаются к своему пику, возникает необходимость в стимулирование организма, если это нужно естественно. Частично эта проблема решается при приеме спортивного питания, в частности, креатина моногидрата. Тут не имеет значение бодибилдер ты, или футболист. Креатин - повышает выносливость организма в процессе занятий спортом.
Для кого важны набор массы и повышение силовых показателей, то при приеме этого продукта вы увеличите число повторений, а наберете с 500 г продукта около 3 - 4 кг. Лично я не использую тренажеров, так как занятия кунг — фу, этого почти не позволяет, были только гиря на 16 кг и упражнения с собственным весом, то за месяц набрал 3 кг. А выносливость просто сказочная – без этого креатины двухчасовую тренировку ели выдерживал, а с ним такое чувство, что и еще два час смог бы тренироваться.
Немного о повышение силы, вот не заметил я большого всплеска подъема силовых, выносливость, это да – было, но не сила. Ну может это у меня так.
Учитывая, тот факт что, подобные отзывы ищут, которые хотят быстро накачаться. Скажу один момент:
Этот креатин работает, правда нужно и помимо его еще много факторов, для успеха : 1) другие добавки 2) Питание 3) «умирать» в зале
И в заключении скажу:" важно не вид тела, а его функциональность"
— Плюсы:
работает
— Минусы:
нету

—

Анонимно

26 июня 2014 в 19:44

4 оценка
Рекомендую

Спортсмен не спортсмен без креатина. Все кто занимается в спортзале с железом, знают этот"препарат "не понаслышке. Креатин очень важен для спортсмена при наборе массы и силы.
В наше время очень много разновидностей этого продукта появилось, благодаря чему затрудняет поиски натурального продукта. Так как я сам испробовал на себе качество и не совсем качество.
При выборе креатина обратите на упаковку, производителя, заранее найдите информацию о продукте, где выпускают и какие отличительные знаки есть.
Позаботившись об этом вы не пожалеете что приобрели эту чудо добавку.
Я как более знающий в этой области человек, остановился на креатине Dymatize "Creatine Monohydrate". Это рабочая вещь, проверенная мною не раз.
Данную упаковку в триста граммов я потребляю за неделю(правильное употребление по 1 чайной ложке в день).
В первый раз потребления креатина, мне хватило упаковки на две недели, я набрал массы 7 килограммов, конечно в организме скопилось много воды, так как креатин задерживает воду.
Замечено было повышение выносливости, сила значительно возросла. При этом не забывайте достаточно кушать и пить воды два - три литра в день. На начальном этапе употребления, креатин дает максимум эффекта.
Советую всем, особенно начинающим спортсменам.
— Плюсы:
цена-качество
— Минусы:
нет
Время использования: 1 год
Стоимость: 450 руб

—

Анонимно

10 мар. 2014 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

Что из себя представляет креатин?
Креатин Моногидрат является метаболитом естественного происхождения и содержится в красной мышечной ткани. Он повышает производительность организма во время спортивных нагрузок, а также влияет на увеличение мышечной силы, выносливости и позволяет не чувствовать усталость достаточно долгое время. Таким образом, креатин служит неким энергетиком для организма, который просто необходим для людей, занимающихся различными видами спорта с большой тратой энергией.
Существует много способов приёма креатина и все они, по своему, правильные. Каждый способ, в первую очередь, зависит от некоторых особенностей организма спортсмена и от вида спорта, которым занимается этот самый спортсмен. Но, я бы хотел подчеркнуть тот способ приёма креатина, который мне близок больше всего.
Так как креатин является энергетиком и содержит в себе кофеин, то это означает, что употреблять его ближе ко сну не рекомендуется. Лучший промежуток времени для его приёма - это, начиная с утреннего подъёма и, заканчивая 17:00 - 18:00 часами. Желательно, этот временной промежуток времени разбить на приёмы с интервалом в 2 часа. Т. е., через каждые 2 часа вы принимаете креатин в дозировке 3 - 5 грамм (это одна чайная ложка). Таким образом происходит загрузка креатином в течении 10 дней. После десятидневной загрузки нужно немного сбавить обороты. Но, это не означает, что приём креатина на этом прекратился. В течении следующих 10 дней идёт обычное поддержание креатина в организме. В этот период будет достаточно употреблять его в дозировке 3 - 5 грамм всего один раз в день (либо утром либо за час до тренировки).
И вот таким образом нужно чередовать цикл через каждые 10 дней.
Почему я избрал именно такой способ употребления?
Необходимо понимать то, что креатин начинает проявлять себя на тренировках не сразу, а через определённый промежуток времени. По собственному опыту могу сказать, что 10 дней должно хватить.
Итак, в первые 10 дней мы закидываем в свой организм очень большое количество креатина. Он постепенно накапливается и когда мы с вами, спустя 10 дней, уменьшаем дозировку, он начинает работать.
Следует отметить тот факт, что я занимаюсь Пауэрлифтингом и имею дело с большими нагрузками. Этот способ приёма креатина более подходящий именно для моего вида спорта. И я не беру ответственность на себя за то, если у читающего этот отзыв человека, результат будет несколько хуже. Большая просьба, при выборе способа применения креатина, обращать значительное внимание на вышеизложенный факт!
Что я могу сказать про фирму "Dymatize"?
Фирма очень хорошая. Я, по крайней мере, не жалуюсь. Качество продукта радует. Особенно, хотелось бы отметить, очень хорошее соотношение цены к качеству по сравнению с другими фирмами, где цены вообще заоблачные.
Те, кто желает достигнуть приличных результатов в спорте и у кого очень плохо с финансами, покупайте креатин этой фирмы и не пожалеете...
— Плюсы:
высокое качество продукта, низкая цена
— Минусы:
я, по крайней мере, минусов не заметил

—

Анонимно

6 мар. 2014 в 21:02

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь спортом уже порядочное время, но особо никогда не задумывался принимать спортивные добавки, так как вроде бы и без них было все отлично.
Но вот прошло время и я решил попробовать, начал с Креатина. Сначала не понял, но после недели загрузки почувствовал результаты. Я стал выносливее и сильнее, при чем это было заметно. И соответственно прогресс стал протекать намного быстрее.
Если до этого я делал 4 подхода для какого то упражнения, то с Креатином я стал делать по 6 и мог еще. И процесс восстановления происходит намного быстрее. Вообщем я не пожалел, что начал с ним дружить) Но во всем нужно конечно знать меру а то будет во вред.
— Плюсы:
Хорошая цена и качество
— Минусы:
Не заметил

—

Анонимно

1 мар. 2014 в 20:24

5 оценка
Рекомендую

Купил себе баку 500 г за 790, пил 2 раза по месяцу, очень выгодно получилось. В воде не растворятся, приходилось сразу ложку в род и запивать, растворятся только в виноградном соке. Не почувствовал задержку воду, в туалет раз по 7 бегал, но сила замето увеличелась
— Плюсы:
Цена
— Минусы:
Способ употребление
Стоимость: 790 руб

—

Анонимно

17 фев. 2014 в 19:49

5 оценка
Рекомендую

Креатин данной фирмы покупаю уже давно( да и вообще продукцию Dymatize очень люблю за их цены и качество) из - за того, что он очень хороший по качеству и действию, плюс цена как всегда радует. Да и еще это самый мелкий креатин который я видел, это тоже очень хорошо ( быстрее усвоится).
По вкусу он все же не много горьковат, но это не сильно заметно. Действует быстро, через неделю заметил рост показателей в основном в базовых упражнениях, пил с небольшой стадией загрузки, воду вроде не сильно задерживает.
По мне так это наилучший выбор среди креатин моногидратов, так как в этом продукте великолепное соотношение цены и качества.
— Плюсы:
+качество, цена, работоспособность
— Минусы:
- не нашел
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 400 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

7 ноя. 2013 в 17:13

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, я принемаю данный продукт уже две недели и знаете силовые показатели выросли, и я стал больше вес тянуть .
У меня увеличелась масса всего за одну неделю на целых два кг, для меня это очень много 2кг за неделю так как тяжело набрать вес.
Я ощущаю прилив энергии после чего выпью его, но знаете вот когда пьёшь его то практически сразу же наченает болеть голова ну скачать чесно со временем к этому привыкаешь). Мне мой тренер сказал что я не смогу без креатина та как это очень хорошая вещь и я захочу ещё .
Но как вам сказать креатин он не для набора массы а для увилечения силовых показателей. Да и как я понял нужно очень много воды пить, знаете порой это невыносимио но это того стоит!
— Плюсы:
Плюсов уйма , это увелечение силовых показателей и рост мышц и многое другое
— Минусы:
На мой взгляд минусов нету
Время использования: 2нед
Стоимость: 250 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

1 ноя. 2013 в 22:44

5 оценка
Рекомендую

Фирма довольно таки известная. Известная своим качеством! Чистый моногидрат креатина, работоспособный на брал с него 4 кг за месяц, повысил силовые показатели ну и количество возросло. Этот креатин подойдет как начинающему спортсмену так и опытному. Главное принимать его курсами, допустим 1 месяц приема и 2 - 3 месяца отдыха, зачем отдых? Он просто откладывается у вас в организме и постепенно тратится как энергия. Потом Вы снова пополняете запас креатина в организме. Обычно креатин принимают стадией загрузки т. е по 20 гр в день 3 - 4 дня а потом по 5 гр каждый день. Я принимать перед тренировкой 5 гр и после тренировки 5 гр., а вне тренировочные дни принимал по 5 гр с утра. Этот креатин в отличие остальных микронизированный, т. е. он мельче, тем легче его принимать. Можно размешать с водой и выпить, а можно закинуть ложку креатина в рот и запить водой ( я так и делаю ). Вообщем этот креатин меня в полне устраивает, как и по качеству так и по цене. Многие говорят про противный вкус, это же креатин, он должен быть противным, не всегда же что вкусно - то полезно! Оценка 5 из 5.
— Плюсы:
1. Цена 2. Качество 3. Микронизированный
— Минусы:
Не заметил

—

Анонимно

25 окт. 2013 в 17:31

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь в тренажерном зале более 2 лет, а результат минимальный... Решил приобрести спортивное питание. Долго сомневался, вдруг будут побочные эффекты, все таки не натуральное, некие убеждения из прошлого, почитал что и как, полазил на форумах, в результате выбрал креатин от фирмы Dymatize.
Купил виноградного сока и сразу начал принимать. Буквально на 3 день был виден некий прирост массы (Возможно из - за того, что все таки сначала стадия загрузки, чрезмерное потребление около 15 гр. в день). Естественно если принимать креатин и ничего не делать, то абсолютно никаких изменений не произойдет. Также важным фактором является режим. В общем если хотите прогрессировать в тренажерном зале, можете смело брать.
— Плюсы:
Доступный, качественный, побочных эффектов не возникало
— Минусы:
Минусов не обнаружил
Время использования: 2 раза по 4 недели
Стоимость: 450 руб
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

24 окт. 2013 в 18:38

5 оценка
Рекомендую

Купил себе. Цена у него не большая и хватает на долго в фазе загрузки нормально прибавил силовых и выносливости, хватило на 40 дней, минус плохо что не в капсулах. Когда начал пить результаты появились уже через неделю. Не полностью растворяется в воде что показывает его высокое качество.
Отличная добавка. Стоит попробовать. Что производитель пообещал то он выполнил. Креатин нужная добавка для организма стоит попробовать каждому как и новичку так и профессионалу! Хорошо выгоняет подкожный жир за счет задержки воды.
— Плюсы:
хорошо растворяется в воде
— Минусы:
лучше бы он был в капсулах

—

Анонимно

14 окт. 2013 в 21:54

5 оценка
Рекомендую

Самый прикольный препарат, который пробовал, увеличивает количество повторений Достаточно хорошо помогает выбраться из застоя Отличное средство чтобы сделать подарок, своему другу, который страхует тебя постоянно)) Сказать на счет того, что он плохой, даже не могу, побочных эффектов нету, обычный порошок, безвкусный Желательно употреблять его с соком или со сладким чаем, до или после тренировке Когда его пьешь, даже не чувствуешь его вкуса, хватает надолго, если пить его не слишком усердно, не влияет не на сердечно сосудистую систему, на печень, почки
Его еще по кайфу пить во время трени)) кто уже так делал меня поймет)
— Плюсы:
Увеличивается количество повторений
— Минусы:
Минусов нету

—

Анонимно

26 июля 2013 в 18:46

4 оценка
Рекомендую

Частенько задаваемый вопрос. О как мне повысить свои результаты, как добиться больших объемах мышц. Вот вам мой маленький секрет.
Занимаюсь я около 2ух лет. Чего я только не пробывал и диеты, всякие различные программы. Нечего не помогало. Решил я по экспериментировать со спорт питом. Купил я себе самый дешевый креатин, от фирмы dymatize продавец расказал о его св - вах. Ну на следующую тренеровку уже начал его принимать, а эффекта то не какого. ну думаю обманули меня. Почитал кучу статей, и вот что выяснилось, что бы работал на тебя креатин, нужно кушать очень мало но часто, и выпивать как минимум 2 - 3 литра воды в день. А во время тренеровок и 4 литра не помешает. Ну стал я так и делать, и все равно нету эффекта. Купил я гейнер вот мой курс в дни нетриноровочные с утра порция BCAA и к полднику один коктель протеиновый, в дни тренеровок, с утра BCAA на полдник протеинчик, до тренеровки гейнер после тренеровки BCAA и вот креатин я стал мешать (гейнер+ креатин) Вот это был просто улет, за месяц моя сухая масса увеличилась до 15%. Главное кушайте больше углеводов и небоитесь ожиреть, выж все таки тренеруетесь, и главное это сон! как минимум 9 - 10 часов!
Желаю вам удачных тренеровок!
— Плюсы:
Эффект реально есть 5-15% каждаму свое
— Минусы:
Ужасно глотать, хоть он и без вкуса, но противный как цемент )

—

Анонимно

12 июля 2013 в 19:20

4 оценка
Рекомендую

Креатин фирмы Dymatize очень хорош для начинающих атлетов. Этот продукт прошел 180 микронную фармацевтическую мелкодисперсионную проверку, но для обычного атлета это мало что говорит. Простыми словами - кресталы креатина измельчили для еще быстрого усвоения организмом. Когда вы растворяете Creatine Monohydrate фирмы Dymatize в воде или в соке, можете заметить что он не оставляет осадка как в обычном креатине.
— Плюсы:
Через неделю заметно улучшает силовые показатели
— Минусы:
Вызывает дегидрацию в организме, если не пить воду

—