Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

19 мар. 2014 в 19:11

5 оценка
Рекомендую

Книга написана на простом языке. Легко читать и понимать. В некоторых моментах узнала себя!
Когда читала, появилась мотивация и я хорошо худела!
Результат был за 4 месяца 20кг))
Всем советую почитать, даже если не нужно худеть, просто даже научитесь любить себя! Это очень важно для жизни! На работе! С мужчинами и т. д.
Я научилась любить и ценить себя! Научилась думать о том, что я ем! Мой желудок не помойка! С тех пор я держу свой вес и правильно питаюсь! Не могу есть всякую дрянь, которая состоит из химии и не понятно вообще из чего!
Девушки задумайтесь! Не нужно голодать! Можно есть хорошо и худеть комфортно при этом! Я очень довольна книгой и системой! Катя умничка!
— Плюсы:
легко читать, на доступном языке
— Минусы:
нет

—

Анонимно

1 фев. 2014 в 19:22

5 оценка
Рекомендую

Этот дневник является прекрасным дополнением к книгам Екатерины Миримановой "Минус 60". Для тех, кто не знает, поясню, что Катя похудела на 60 кг и решила поделиться с нами своим опытом, выпустив серию книг.
Этот дневник я купила в книжном интернет - магазине. Дневник оформлен в виде книги, в твердом переплете с яркой, красочной обложкой.
На первых страницах нужно заполнить свои первоначальные объёмы и вес, есть место для фото до и после похудения и график снижения веса.
Ежедневник хорошо оформлен, приятно, что на каждой страничке можно найти полезные советы: масочку для лица, полезные упражнения и оригинальные рецептики. Свой вес нужно будет измерять каждый день, а все объёмы раз в неделю. Единственный маленький недочетик для меня - это то, что в параметрах есть обхват руки (для меня этот параметр абсолютно неважен), зато нет обхвата ноги, приходилось дописывать, так как с ногами проблемы есть. В дневнике имеется тканевая ленточка - закладка, что очень удобно.
В конце дневника, есть шпаргалочка - список разрешенных продуктов на обед и ужин. Приведены 7 вариантов ужинов. Отдельная тема отведена напиткам. А также есть памятка рекомендаций по питанию.
С помощью дневника удобно следить за своими результатами. Этот ежедневник подойдет для любой диеты, не обязательно для тех, кто следует системе "Минус 60". К тому же, цена его невелика, я его покупала за 102 рубля.
— Плюсы:
хорошо оформлен, удобен
— Минусы:
нет
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 102 руб

—