Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

20 янв. 2016 в 21:11

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться личным опытом по похудению. Некогда не задумывалась о своем весе, просто жила и ела, что хотела. В 48 лет при росте 1 метр 73 см, я весила 118 кг. В это время мой сын женился и мы стали жить вместе. Сноха родила, прибавила в весе, как это бывает после родов, и решила вернуть свой прежний вес и заодно и за меня взялась. Мы прочитали книгу "Диета Маргариты Королевой" и начали новую жизнь. Сначала я не верила, просто слушала ее - перестала есть хлеб, жирное, сладкое, соленое, на ночь наедаться. Прошло месяца три, мне на работе начали говорить, что это на вас все "повисло", я купила одежду на размер меньше, потом еще меньше и еще. Вообщем с 60 размера я перешла на 52 и за месяцев 8, я сбросила 25 кг. Не передать ту радость, когда мне не надо было ходить в магазин для полных, а покупать одежду в обыкновенном магазине. Советую прочитать эту книгу и действовать!
— Плюсы:
Не надо голодать
— Минусы:
Время и терпение

—

Анонимно

5 авг. 2012 в 17:30

3 оценка
Не рекомендую

Книга "Диета Маргариты Королевой" Ксения Рябинина я взяла в магазине с полке особо не раздумывая, думала облегчить себе жизнь и воспользоваться уже готовым меню, которое предлагает автор этой книги. Ксения Рябинина - это женщина, которая описывает собственный опыт похудения по системе Маргариты Королевой.
Все ее личное описание в Книге "Диета Маргариты Королевой" из 110 страниц, занимает всего лишь четвертую часть, а остальное - это краткое содержание методики Королевой М., основные принципы и экспресс - диета, на момент покупки этой книжицы у меня уже были две - "Легкий путь к стройности" и "Дневник питания", но как говорится: "После драки кулаками не машут". Впредь стоит быть внимательнее и читать лучше аннотацию и немного просматривать книгу, ее содержание (хотя так всегда и поступаю, почему так на этот раз вышло, сама не пойму).
Единственными полезными пунктами в книге стоит отметить главу - О пользе движения и правильного дыхания. Есть рекомендации по физической нагрузке (аэробной и анаэробной) и как ее рассчитать индивидуально и описана техника диафрагмального дыхания. И главу - Из моей книги рецептов: полезные блюда. Некоторыми из них я уже воспользовалась, действительно полезные.
Бонусом к книге был диск DVD, на нем представлены варианты занятий - Калланетика. Бодифлекс. Пилатес. Можно выбрать то, что по душе или чередовать.Книга "Диета Маргариты Королевой" Ксения Рябинина в мягком переплете, шрифт обычный, оформление текста включает только разве что заголовки и абзацы не более того.
Собственно для меня эта книга оказалась практически бесполезной, но для тех кто не знаком с авторской методикой к. м. н. диетолога М. Королевой, думаю, Книга "Диета Маргариты Королевой" Ксения Рябинина с DVD все - таки будет интересна.
— Плюсы:
Полезные рецепты блюд, проверенные на практике и DVD
— Минусы:
Качество и содержание не стоят таких денег
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 206 руб

—