Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

15 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

23 июня 2017 в 16:32

2 оценка
Не рекомендую

Мои мечты стать стройной, с красивой фигурой пока никак не реализуются. Потому что я очень люблю поесть и позволяю себе разных вкусных вредностей. Не сказать, что я слабовольная, просто бывает такие периоды, когда человек полон мотивацией и готов соблюдать различные диеты, а бывает так, что нет причины худеть, или этому мешают определённые обстоятельства.
Я год назад сидела на данной диете и даже сбросила 3 кг, но у меня были срывы каждые 3 дня и я ела обычную еду. Срывы были 2 раза и 2 раза я начинала все сначала, а когда третий срыв произошёл, я забросила эту диету. Кстати, я писала о ней пару отзывов и даже рекомендовала. Но буквально неделю назад я снова на ней посидела, и теперь делюсь своим свежим мнением.
Выдержала я на этой диете 6 дней. Причем мне было не сложно её соблюдать, ведь я была серьёзно настроена, но буквально вчера, когда должны быть овощные дни, я её забросила, и сейчас поясню почему.
Рисовые дни прошли хорошо, я добавляла чуть - чуть соевого соуса, чтобы легче жевалось и проглатывалось. Чередовала обычную воду с полезным зелёным чаем собственного приготовления (зеленый чай, имбирь, лимон, мята) и кушала мед по чуть - чуть. Пила витамины В. За 3 дня ушло 2 кг. Объем груди уменьшился на 2 см, объем талии на 5 см, объем беден на 2 см.
Мясные дни тоже легко давались, но по их окончанию я произвела взвешивание и замеры. Результаты меня не порадовали, потому что за эти мясные дни я даже 500 грамм не сбросила. И обхват талии, бедер и груди остался тем же, каков стал после рисовых дней.
А еще данная диета имеет неприятные для организма последствия.
У меня с третьего дня диеты началась кружится голова, что было не очень приятно. Я стала уставать. Вроде мало подвижный образ жизни, но я решила к диете проводить лёгкие кардио - тренировки, тем более на сайте, где была данная диета, рекомендовались физические нагрузки, но лёгкой интенсивности для достижения лучшего эффекта. А еще мой кишечник не освобождался от переваренной пищи со второго дня диеты. Грубо говоря, запор на все дни диеты.
Когда настал первый овощной день, я задумалась, стоит ли дальше продолжать эту диету. На сайте говорилось о потере по 1 кг в день, очищение кишечника от шлаков, но ничего такого не было. А я ведь тренировки проводила, что должно способствовать сбросу веса. Я прочла в интернете о негативном влиянии монодиеты на организм. Монодиеты нарушают обмен веществ., плохо влияют на внутренние органы, в особенности на печень, почки и желудок. Все полезные вещества вымываются из организма. А питание одним мясом вызывает запор, вздутие живота и образование тромбов. И я подумала, а нужно ли мне это? Зачем мне губить свой организм, свое здоровье, когда я просто могу отказать себе во вредностях, правильно питаться и заниматься спортом.
Кстати, когда я прервала диету и стала питаться по - нормальному, мой организм восстановился. Усталости нет, запора тоже. Немного кружится голова, но я думаю, это скоро пройдёт. Даже похудела на 1 кг.
Так что дорогие девушки и женщины, я поняла, что диеты это зло и издевательство над организмом. Сначала мы сидим на диетах, а потом по врачам бегаем, чтобы здоровье восстановить. Правильное питание и спорт - залог стройной, красивой фигуры. Вредности можно ограничить, если нет сил отказаться от них. Главное в похудении - кушать 1500 калорий в день и заниматься тренировками.
Так, что данной диете я говорю "нет", больше никогда на неё не сяду и другим рекомендовать не буду.

— Плюсы:
Легко переносится, первые дни килограммы теряются

— Минусы:
Однообразие, головокружение, кишечник не опустошается

Время использования: 6 дней
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

2 фев. 2017 в 17:30

2 оценка
Не рекомендую

Испытав на себе сто тысяч диет, добралась я и до раскрученной Маргариты. Дело было перед Новым годом, хотелось влезть в платье, и минус 9 кг было просто необходимо!
Первые 3 дня - только рис, вода и мед. Что могу сказать - от голода кружилась голова, желудок урчал и громко требовал колбасы, засыпала с мыслью о булочке. Но оптимизма еще навалом было, держалась, подбадривала и стрелка весов, которая уверенно показывала -2, 5 за эти 3 дня.
Вторая трехдневка - вода, кура, мед. От последнего уже тошнило, если честно, но курица в первый день этого цикла порадовала. Дальше хуже - мутило беспрестанно, вообще удивляюсь откуда столько положительных отзывов? Неужели у всех девочек все так гладко и легко с этой гестаповской диетой срослось. В общем организм кричал СОС, но я к Боженьке за мозгами последней в очереди стояла, а потому перешла к последнему, заключительному этапу.
Овощи, вода и ненавистный мед. Как и на предыдущем уровне - первый день эйфория от смены блюд. Второй день - не ела вообще, желудок болел и я ровно перешла на чай с сухарями. К врачу не обращалась, но полагаю гастроэнтерит меня посетил. В итоге - минус 5 кг, испорченный Новый год, зато в желаемом платье. На нормальное питание переходила постепенно, в течении недели. Привет мои 5 кг, ненадолго расставались!
Милые девочки, никому не рекомендую, такие экстремальные методы похудения чреваты. Килограммы вернутся, здоровье - нет. В инете огромное количество нормальных диет со сбалансированным питанием, медленно, но верно двигаемся к цели)

— Плюсы:
нет

— Минусы:
головокружения, постоянное чувство голода

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

8 янв. 2017 в 20:29

4 оценка
Рекомендую

Смело могу рекомендовать эту диету как очень эффективную по целому ряду причин. Во первых дробное питание ускоряет обмен веществ, во время диеты вы пьете воду, таким образом вы выводите токсины из организма. В третих вы едите достаточно много зелени и овощей, что приносит вам пользу. Но есть ряд но. Вам придется готовить заранее еду на весь следующий день. Причем готовить как правило приходится в целом больше, так как одно и то же есть я не могла. Для этого нужно время, а иногда после работы ничего не хочется. Также, если подключать еще и спорт, при незначительной калорийности рациона, мне лично есть хотелось не раз и не два... тут сила воли нужна конечно. Но результатом я была довольна. 8 кг за месяц у меня ушло.

— Плюсы:
Худеешь стабильно и ускоряешь обмен веществ

— Минусы:
Маловато будет

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

15 мар. 2016 в 16:06

5 оценка
Рекомендую

Быстрый эффект. Простой рацион продуктов. Комфортные ощущения - и физически, и морально, потому что происходит переоценка ценности еды. И на жирное со сладким потом почти не тянет.
Согласна с теми, кто воду и чай дополнял кефиром. Правда, я - кефирным йогуртом. Сильно притупляет чувство голода.

Я уже 3 месяца не набираю вес, просто уменьшив количество еды и максимально соблюдая совет не есть после шести

— Плюсы:
При моих 168 весила 56,5 кг. Спасибо диете - теперь минус 3 кг

— Минусы:
В середине диеты - тяжеловато, голова болела

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

21 янв. 2016 в 16:04

5 оценка
Рекомендую

Девочки продолжу рассказ о похудении сестры. После гречки сестра, перешла на эту чудесную диету. Три дня кушать только рис, 200 - 300гр варить мин 10, делим на 5 - 6 частей, три дня цыпленок в пароварке или на крайний случай варим без кожи, в пароварке предпочтительней, без соли, вес курицы грамм 900 - 1300, три дня овощи, Можно сырые, вареные, пареные. Воды пить не меньше двух литров, она пила еще зеленый чай и на завтрак сьедала чайную ложку меда+физ нагрузки+витамины. Сбросила она еще 7кг. Самочувствие конечно желало лучшего, диеты она прекратила т. к скинула основную массу и выпустила излишки воды. Сейчас она весит 65кг, в течении года она кушала маленькими порциями овощи, фрукты, мясо, рыбу, курицу -парное... тоесть плавно за год потеря веса -24кг на правилтном питании... но из за тяжелой кости вес 65, т. к на вид больше 50не скажешь. Сменила имидж, на улице никто не узнает, накупила шмоток за все"полные годы"... одним словом красавица.

— Плюсы:
Быстрая потеря веса

— Минусы:
Противопоказания

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

18 янв. 2016 в 19:30

4 оценка
Рекомендую

Я в своей истории похудения встретила очередное переложение западных веяний, на этот раз в изложении Маргариты Королевой. Конечно, опробовала на себе.
Я прочитала, что в этой диете три этапа: рис (нешлифованный), курица (рыба), овощи. Порции маленькие: 250 г женщинам, 400 г мужчинам. Питалась я пять раз в день, не ела после 19 00, избегала соусы, мучное, алкоголь. Пила 2 - 3 л воды (зеленого чая) в день, перед сном пить жидкости прекращала.
В первый этап можно 3 ложки меда, но отдельно от риса.
Хочу отметить, что диета не рекомендуется при сердечно - сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек и при беременности.
Мне она нравится тем, что организм активно очищается от шлаков. Я использовала эту диету раза три в своей жизни, когда нужно было быстро похудеть, чтобы влезть в одежду, закупленную для съемок. Сбрасывала 7 - 8 кг. Заметила, что когда возникает состояние "маятника" веса, зафиксировать стабильный средний вес очень сложно: поправляешься даже от безобидного кусочка пастилы или половинки бургера. В этом смысле данная система не исключение.
То есть от нее масса тела уменьшается, но проблемы обмена веществ она не решает.
Диета достаточно тяжело воспринимается, в особенности много питья зимой. Заставляешь себя выпить еще водички, когда совсем не хочется.
Сам по себе рис профессиональные диетологи не рекомендуют в качестве основного компонента диеты, не могу с ними не согласиться.

— Плюсы:
много клетчатки, хорошо очищается организм

— Минусы:
все монодиеты тяжело переносятся и могут причинить вред организму

Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

12 янв. 2015 в 20:37

5 оценка
Рекомендую

Я 172см. Была 56, 5кг
После диеты 53, 5
В моей весовой категории 3 кг это небо и земля, я практически перескочить с S в XS.

От себя: Обязательно запаситесь специями без соли. Они очень радуют в дни риса и рыбы ))
Специями могут быть прованский травы. Сбор трав для песто. Укроп/петрушка свежие.
И 0% кефир - это просто палочка выручалочка, пить его если чувство голода не покидает.

Я допустила небольшую ошибку с водой, вес стоит если НЕ пить воду. Простую воду. Отдельно от еды и кофе/чай.
И сахар соль - категорично нельзя, они блокирую воду в теле, то же самое делает кофе - поэтому его лучше до обеда пить.

Диета прекрасно держится и после 9 дней, если не жрать как поросёнок все подряд и после 18:00.

— Плюсы:
быстро. Без голодовок! простой рацион продуктов. Бодрость. Хорошее ощущение в теле

— Минусы:
Тяжело. И потом не хочешь есть жаренные и жирные гадости прям тошнит от это всего, и как я раньше ела?

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

12 дек. 2014 в 15:39

2 оценка
Не рекомендую

Диета для меня оказалась очень сложной. Относительно легкими были только первый день риса и первый день курицы. Другие рисовые и мясные дни я в основном пила воду, т. к. заставить себя проглотить хоть чуть - чуть было очень сложным, вплоть до рвотных позывов. Овощи, конечно, намного легче и вкуснее, но до них надо как - то дотянуть... Диета сопровождается тошнотой, головокружением и слабостью. При выходе из диеты вес стремительно увеличивается, причем я питаюсь правильно (ничего жирного и жареного, хлебобулочные изделия в скромных дозах и только до 12 дня, пью правильно воду, не ем после 18 - 00). Итог:ненавижу рис и мясо курицы. Вес до диеты:53кг, сразу после диеты 51 кг, неделя после диеты 53 кг.

— Плюсы:
Вес можно убрать к определенной дате

— Минусы:
Сложно,эффект краткосрочный

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

9 окт. 2014 в 20:29

1 оценка
Не рекомендую

Долго изучала эту диету и никак не могла понять то, что такую диету предлагает диетолог, на мой мой взгляд такая диета не только не полезная но и даже вредная для здоровья и особенно для обмена веществ, тем более что длится диета в течении девяти дней. Ещё можно понять и обсудить разгрузочные дни, однодневные, где организм отдыхает а вернее желудочно - кишечный тракт приходит в норму и организм очищается от токсинов, печень и поджелудочная железа наберают силу и восстанавливают свою измотанную излишней пищей функцию, например творожно - фруктовый разгрузочный день для улучшения работы печени. А что же происходит в этой диете, кушать надо три дня подряд отваренного риса. Но ведь рис имеет высокий гликемический индекс а значит резко повышает сахар в крови, что способствует огромному выбросу гормона инсулина, который загоняет углеводы риса в подкожную жировую клетчатку и способствует отложению жира на боках и талии, и так в течении шести раз в течении трех дней, поджелудочная железа работает с усиленной нагрузкой и может вообще отказатся работать, в виду того что изнашивется от такой лошадиной дозы углеводов, которые содержатся в рисе. Обычно все диетологи советуют отказатся от такого неполезного продукта, ведь кроме повышения резкого скачка инсулина в рисе не содержится никаких витаминов, есть даже заболевание, которое называется бери - бери, это нехватка в организме витамина B1, у тех людей, которые питаются одним рисом, не включая в свой рацион овощей и фруктов, не говоря уже о зелени. При питании одним рисом поражается мозг, возникает заболевание энцефалопатия, что приводит к нарушению сна, и отклонениям в психической сфере, поражается сердечно - сосудистая система, могут даже отказать ноги, в них теряется чувствительность. Но самое страшное то, что может произойти с человеком беда, он может заболеть неизлечимой болезнью сахарным диабетом, что приводит к инвалидности и к инсульту и другим последствиям. Вот что может дасть рисовая диета организму, и есть один рис в течении трех дней я считаю это опасным для здоровья. Никакого очищения желудочно - кишечного тракта конечно же не произойдёт, питание рисом приводит к запорам, а чтоб сбросить вес тут и говорить не стоит, на рисе все люди наберают один только лишний вес, и ведь тут надо брать для такой диеты белый рис и даже не коричневый, в котором хоть какие то витамины и микроэлементы содержатся. Ну а мёд не может конечно повредить человеку в количестве трех ложечек, но вот при поедании риса на что нужен ещё один углевод. Далее - вторые три дня надо есть отварную и даже жаренную курицу в количестве полтора килограмма в сутки, а ведь это очень много, потому что белка для похудения нужно всего шестьдесят граммов и одна курица или вернее белок курицы не может усвоится без особых ферментов которые содержатся в клетчатке зелени и овощей. Просто курица будет гнить в желудке и отравлять человека токсинами, ведь любое мясо это труп животного, и чтоб этим трупным ядом не отравится на кавказе мудрые люди мясо кушали вместе с зеленью. Я понимаю что куриное яйцо усваивается на девяносто процентов, но чтоб одна курица переварилась сама по себе без ферментов и в течении трех дней это абсурдно на мой взгляд и не имеет под собой никаких понятных оснований. И тем более курицу на птицефабриках кормят гормонами роста и колят курицам препараты тетрациклинового ряда, это может привести а вернее приводит к заболеваниям печени и почек и ослаблению иммунитета. И наконец то третья тройка дней на овощах, тут я придратся никак не могу, потому что овощи содержат витамины и минералы, а главное клетчатку, которая действительно очищает желудочно - кишечный тракт, но тут есть одно но, после того как человек три дня подряд ел один рис, его поджелудочная железа работала с огромной и можно сказать что с невероятной нагрузкой и естественно воспалена, но если её добить овощами, которые сами по себе стимулируют поджелудочную железу то тут уже можно ожидать после такой странной и главное несбалансированной диета и притом неполезными продуктами можно даже сказать вредными, здесь уже острый панкреатит обеспечен и человек может попасть в реанимацию, потому что от острого панкреатита происходит большой процент летальных исходов, да если ещё и добавить то что организм зашлакован огромным количеством куриного мяса, ну сами умножтье полтора килограмма курицы на три дня, то тут уже кошмар что получается, здоровый человек легко может потерять не то что лишние килограммы а здоровье свое. Я такую диету никому не рекомендую, и сама никогда в жизни не сяду на такую бессмысленную и вредную диету, которая не принесет человеку никакой пользы кроме вреда и не дай бог беды. И могу сказать большое, люди не доверяйте своё драгоценное здоровье таким горе - диетологам, которые идут на всё ради быстрой наживы, запомните что только правильное и сбалансированное питание в течении всей жизни и занятие спортом приведут тучных людей к сбросу лишнего веса, а стройным людям не даст набрать лишних килограммов, только в течении длительной и упорной работой над своим здоровьем приведет к хорошим результатом, а быстрое похудание приводит только к болезням и смертям и это знают все медицинские работники. Если не верите то приведу несколько примеров : Один известный шоумен скончался после того как скинул около сорока килограмм веса, у него произошел инфаркт, потому что тробм оторовался и закупорил сосуд сердца, этот популярный и всеми любимый шоумен скидывал вес у такого диетолога, сама лично смотрела передачу пусть говорят на первом канале. Быстрое снижение веса всегда приводи к обезвоживанию и сгущению крови. Вот вам другой пример, женщина имевшая вес около сто тридацти килограмма сбросила семьдесят пять килограммов и в свои тридцать шесть лет попала в больницу с грозным диагнозом инсульт, правда она не наблюдалась у врачей, но какая разница то, если и под наблюдением врачей люди не только заболевают но и умерают. Будьте здоровы и никогда не сидите на диетах, потому что они бессмысленны, сегодня похудел и радуйся что не умер, а если остался жив то в скором времени наберешь вес ещё больший чем был, организм…

Анонимно

3 окт. 2014 в 16:51

4 оценка
Рекомендую

Маргарита Королева как раз и получила широкую известность благодаря своей диете. Хотя на мой взгляд ничего особенно в ней нет, обычная диета, включающая в себя 3 монодиеты продолжительностью по 3 дня.

1. первые три дня едим несоленый вареный рис

2. отварная курица, или как вариант нежирная рыба

3. овощи и фрукты в свежем или тушеном виде.

Обязательные условия: суточный вес съедаемых продуктов не более 1кг. Понятно, что съесть 1 кг вареного риса нереально, а вот овощей или фруктов очень легко, поэтому рекомендую взвешивать все, что вы собираетесь съесть.

Идем далее, кушать нужно минимум 4 раза в день, в идеале 6 раз, через каждые 2 часа, но очень маленькими порциями, не боле 5 ложек за раз.

никакой соли и никакого сахара, едим лишь то, что указано в меню. Что касается питья 2 литра чистой воды в обязательном порядке. Кофе не более 2 кружек в день, чай предпочтительно зеленый до 4 чашек в день.

Если вы имеете склонность к запорам, то в рисовые дни настоятельно рекомендую пить дополнительно любой очищающий чай, лично я предпочитаю вот этот.

Далее, рис лучше употреблять слегка недоваренный, именно он помогает вывести лишнюю воду и соль из организма. Если говорить вообще о пользе такой диеты, то получаем следующее:

1. рис выводит воду и соли
2. белок помогает сжигать жир (курица или рыба)
3. овощи или фрукты это источник клетчатки, витаминов и минералов

То есть в принципе диета сама по себе весьма неплохая и здоровью она точно не навредит. Но есть один маленький нюанс, о котором мало кто знает, а рассказала о нем сама Королева в одном из своих интервью, 10 день диеты должен состоять лишь из двух с половиной литров чистой воды, ни чая, ни кофе ничего нельзя.

Теперь о результатах:

1. я за эти 10 дней скинула 8 кг
2. подруга 5 кг
3. мама9 кг.

Я выход из диеты не соблюдала, поэтому вес свой вернула потом в течение месяца, мама выход соблюдала и вес не вернулся, но и ушло еще 2 кг.

говоря о выходе в приоритете должны находится творог, куриная грудка, рис или гречка сваренные на воде и не крахмалистые овощи и фрукты.

А так в принципе диеты неплохая, могу смело рекомендовать ее.

— Плюсы:
хорошо уходит вес, простые продукты, легко соблюдать

— Минусы:
нужно строго прислушиваться к рекомендациям иначе результата не будет

Время использования: раз
Стоимость: 400 руб

–

Анонимно

29 сен. 2014 в 18:48

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!
Расскажу про свою диету от Королевой. Давно искала что - то подходящее и конечно же эффективное! Не хотелось просто просидеть 9 дней и без результата. Но меня очень впечатлил результат моего Папы! Да девочки именно папы! От строго отсидел на диете 9 дней.
Первых три дня - рис! Не соленый или перченый а противный рис)
Потом три дня курицы и в заключение три дня овощей, но папа кушал только яблоки! Всем было очень интересно ну сколько же он сбросит и в результате минус 11 кг!
Я сразу же загорелась от увиденного результата, он меня очень впечатлил и на следующий день села сама на диету от Маргариты Королевой. Хотя Диета от Королевой и Вайкуле в принципе одинаковые, разница в последних трех дней у Королевой - овощи, а у Вайкуле -яблоки.
Первый день был налегке, люблю рис (правда когда он хотя бы посолен), но и пресный ела нормально. Второй день немного напряжно, третий тяжело. Зато потом тря дня курицы, а она после невкусного риса как навес золота! Куриные дни прошли вообще легко, вот с овощами было тяжковато, но для любителей всяких овощей вперемешку будет не сложно.
И самое главное наверно в этой диете пить каждый час стакан воды! Нельзя кофе, но можно зеленый чай но без сахара.
Мой результат минус 6 кг! Для меня это очень круто, зато теперь легко и просто удержаться в весе.
Всем спасибо за внимание и просмотр!

— Плюсы:
минус 6 кг

— Минусы:
тяжковато

Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

26 мар. 2014 в 18:44

4 оценка
Рекомендую

Пробовала эту диету не один раз. Она, наверное как и все диеты, для выносливых. Чтобы 3 дня продержаться на рисе, это надо большую силу воли. Но когда - то она у меня была, и я выдерживала.

Содержание этой диеты:
Пить каждый день не меньше 2 литров воды. Разрешается пить также зеленый чай. Но скажу сразу, я пила и чай зеленый и кофе, и даже с сахаром, но всего лишь пол ложки клала.

3 Дня. Первые три дня нужно есть только рис. Причем его нельзя солить, перчить и что - либо в него класть. Еще советуют его замачивать на ночь, а утром немного доварить минут 15. Есть его можно в любое время дня, но конечно лучше разделить на 4 - 5 приемов. Рис как бы очищает организм, и насколько мне известно он выводит шлаки и лишнюю жидкость. Хотя лично мне кажется, что рис наоборот жидкость только накапливает, но зато в следующие дни она выйдет вся абсолютно. Первый день легко выдержать, но второй и третий это уже жестоко.

3 Дня. Вторые три дня надо есть курицу, именно нежирную ее часть, для этого отлично подойдет куриное филе. Курочку надо варить, так же можно и на пару ее приготовить. Мясо долго и тяжело переваривается, за сет этого и сгорают ваши лишние жирки. Для меня эти дни перенеслись хорошо, но опять же первый день на отлично, а вторые два сложновато. Так же как и рис есть 4 - 5 раз на день, количество не ограничено, но думаю вы много не съедите.

3 Дня. Следующие три дня овощи. Это был самые легкие дни диеты, я их ждала с такой радостью. Овощи я люблю в любом виде. По диете их можно есть не более 1 кг в день, и желательно есть капусту, кабачки, немного моркови, помидор. Но я так просто не могла и делала в эти дни себе овощное рагу, и добавляла туда себе пару капель оливкового масла и щепотку соли. И уплетала его с удовольствием. Еще я делала в эти дни вот этот салат "Щетка", в который тоже добавляла немного масла и соли. Так же есть нужно 4 - 5 раз в день. И из - за того, что я уе выдержала 6 дней до этого этапа и вес уже сильно упал, а это было 4, 5 кг, то на этом этапе ушло мало, всего 1 кг. Вроде бы и овощи, которые выводят хорошо воду, но я ела то из с маслом и солью. Но все - равно результатом довольна.

Диета подразумевает сброс от 3 до 9 к за эти дни. Выдержать сложно! Естественно у меня были и срывы, но я старалась что - то съесть и все, закрыть рот и дальше продолжать. И конечно чем больше вес, тем больше выбросите. В итоге за 9, с горем пополам, дней у меня ушло 5, 5 кг. Вес у меня был приличный, на 10 кг выше нормы. Вес не возвратился, поскольку я сразу по окончанию диеты села на правильное питание.
Я только один раз выдержала все по диете, а потом сократила каждый этап на 1 день, и получилась диета 6 - тидневка, так ее намного легче перенести.

— Плюсы:
хорошо очищает и сбрасывает вес

— Минусы:
сложно выдержать, очень строгая

Время использования: 2 года

–

Анонимно

28 окт. 2013 в 22:16

5 оценка
Рекомендую

На носу какое - то событие или надо просто скинуть пару – тройку лишних килограмм, а времени осталось совсем мало? Попробуйте девятидневную диету Маргариты Королевой! И это не рекламный слоган, это мой личный вам совет. Меня саму не раз эта диета спасала, а еще льстит, что на ней сидят и многие звезды)

Собралась я как - то с подружкой в отпуск на Черное море. Оценила себя критически в зеркало и поняла, что парочку килограмм, а если быть точнее – целых 5 надо бы скинуть. По привычке обратилась к поисковику и на одном из форумов прочитала о чудо диете Маргариты Королевой. Прочитав, что для диеты не требуется заморских, дорогих продуктов, да и калории подсчитывать не надо (сколько лет уже практикую различные диеты – так и не научилась рассчитывать калории да белки - жиры – углеводы) решила испытать ее на себе.

Диета заключается в том, что первые три дня надо кушать рис, приготовленный необычным способом. На ночь надо замочить стакан риса, чтобы лишний крахмал сошел. А с утречка варить 15 минут без соли. То, что получится, разделить на 5 - 6 порций, большую часть съесть на завтрак. Последний прием пищи не позже 20. 00 Я так часто физически не могла есть, потому что на работе полдня, но 3 - 4 раза в день получалось. Так же обязательным условием является выпивать 2 - 2, 5 литра воды. С этим у меня проблем не было – воду я люблю.

После трех дней на рисе я чувствовала себя достаточно легко, слабости не было. Единственное, как известно рис крепит, поэтому на третий день с утра в туалет не получилось сходить, извиняюсь за подробности) Но, не смотря на это весы показали минус 3 килограмма.

Следующие три дня надо кушать курицу и пить 2 - 2, 5 литра воды. Я покупала куриную грудку. Варить надо так же как и рис – без соли. Надеюсь про кожу говорить не надо?) Курочку я люблю, да и сытная она. Поэтому в последующие три дня я не испытывала голода. Боялась, что от курицы поправлюсь, но весы опять порадовали – минус 2, 5 килограмма!

Ну и последние три дня – кушаем овощи и все так же пьем воду. Я выбрала для себя огурцы. И наверно зря, так как после трех дней весы показали мне привес аж в 1, 5 килограмма. Но сразу скажу, что пробовала я потом еще раз эту диету, только ела капусту, помидоры и морковь – весы показали минус 2 килограмма.

Так что результат есть и не плохой. Диета достаточно легкая и сытная. Читала, что курицу можно заменять рыбой. Воду надо пить не во время еды и не сразу после, а хотя бы чуть позже.

Для меня относительно тяжелыми показались первые три дня, хоть я и люблю рис. Просто он без соли и после замачивания не такой вкусный.

— Плюсы:
сытная, лишние килограммы уходят

— Минусы:
могут быть привесы, без соли не очень вкусно

–

Анонимно

15 фев. 2013 в 17:10

4 оценка
Рекомендую

Диета отличная. 9 дней пролетают быстро если домой ничего не покупать из продуктов. Специально делала минимальные покупки для детей, чтоб самой не сорваться. Результат есть - 5кг. Это для меня успех. Ведь если представить, что на диету можно садиться вновь и вновь и каждый раз терять по 5 кг, то это впечатляет. Правда думаю надо соблюдать перерывы, не менее 10дней между 9 - ти дневками. Меню диеты :рис 200гр - отварной - 3дня, отварная курица около 1кг - 3дня, овощи сырые800гр - 3дня. Да еще отмечу рис лудше нешлифованный коричневый.(см. фото). Курицу едим без кожи и удаляем весь жир, желательно грудку куриную. Из овощей можно сделать салат щетку(капуста нашинкованная, морковь, свекла... можно добавить лук и лимонный сок в салат.)Думаю непомешают ежедневные физ. нагрузки... типа бег 30 минут или велотренажер, можно крутить обруч или обычная гимнастика.

Вроде бы не сложно. Думаю дальше худеть по такой схеме. Кстати, по данной диете худеют все звезды шоу бизнесса. Вообще есть книга Маргариты Королевой... там все придельно ясно изложено и кучу рекомендаций, рецептов и диет. Кстате по этой диете худеет Лайма Вайкуле... восхищаюсь ее идеальной фигурой. Вообщем буду худеть дальше... напишу про следующие результаты в отзывах.

— Плюсы:
короткий срок

— Минусы:
однообразие

Время использования: 2013
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

17 дек. 2012 в 21:53

4 оценка
Рекомендую

Я никогда не отличалась стройностью. Предрасположенность к полноте - наследственная, по маминой линии все полные. Но вес более ли менее держался на одном уровне. А вот после родов начал прибывать... За 1. 5 года набрала 10 кг.
Подруга посоветовала девятидневную диету М. Королевой. Она сама на ней худела, скинула за 9 дней 6кг. На ней же "сидела" девушка моего брата. Ее результат - 12кг.
Полазила в интернете, почитала отзывы - практически все положительные. Решила попробовать. В сентябре этим и занялась.
Диета состоит из 3 этапов, каждый по 3 дня. На всех трех этапах обязательное условие - большое потребление жидкости, не менее 2 литров в сутки - не газированная вода, зеленый чай. Никаких соков, компотов, кофе и т. д.
1е три дня едим только вареный рис. 1 стакан риса замачиваем в холодной воде на ночь, утром варим примерно 15 минут. Без соли, масла и на воде. Большая часть должна быть съедена за завтраком, остальной рис съедаем в течении дня, примерно через каждый час.
У меня не было возможности есть так часто, так как работала. Весь рис за день я тоже не осилила, съедала меньше. Кроме того было много физической нагрузки - и работа требует большого затрата энергии, и упражнения делала, 2 раза в день по 15 минут крутила обруч. Результат этого этапа - минус 3. 300.
Следующие три дня едим курицу. В идеале нужно сварить целиковую курицу, примерно 1кг, так же без соли. И в течении дня ее съесть. У меня уходило 2 бедрышка в день - 1 утром, 1 вечером. Опять же обруч, гимнастика и работа. Результат - минус 3кг.
И на заключительном третьем этапе мы три дня едим овощи. Килограмм любых овощей, желательно кабачки, капуста, огурцы в день. Без соли, можно каплю растительного или оливкового масла. У меня опять же было менее килограмма. Делала салат из капусты и моркови, салат из огурца и помидора. И снова обруч, нагрузка на работе, гимнастика. Результат - 2. 500 ПЛЮСОМ!
Общий результат 9 дней 3. 800 минус. В принципе, результат. Но учитывая большие нагрузки - мог бы быть и лучше. И не понятно, почему на третьем этапе килограммы не ушли, а наоборот прибавились...
Кроме того, в диете написано, что килограммы назад не возвращаются, при переходе к обычному питанию, у знакомых девочек тоже вес держится, ну может в пределах 1 килограмма вернулось. У меня же с сентября на сегодняшний день не только эти "сброшенные" вернулись, но и с собой парочку прихватили...
Так что мне эта диета не подошла. Буду пробовать что - то еще. Но знакомым я бы советовала попробовать. Так как результат все таки есть у других людей. Может кому - то она и подойдет...

— Плюсы:
нет чувства голода, очищает организм

— Минусы:
3 дня один продукт - тяжело

–