Категории	Продукты питания Пищевые добавки ОГО!

19 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 мар. 2017 в 19:46

5 оценка
Рекомендую

Я любитель отрубей! Отруби добавляю в выпечку: разные виды хлеба, блины, сырники, все это я готовлю с отрубями. Но у меня всегда есть и экструдированные отруби. Покупаю их в сетевых магазинах, стоят 20 - 30 рублей, в зависимости от того из какого злака приготовлены. Я "девушка - бабушка" весьма упитанная :)! Знаю, что мой вес будет расти, если я буду есть пшеничную выпечку, поэтому белых хлеб, стараюсь есть как можно реже. Но, хлеб - то я люблю, вот отруби мне и заменяют хлеб! Сегодня хочу рассказать про пшеничные отруби "ОГО". Пачка отрубей выполнена в оригинальной, для серии отрубей ОГО, манере. На пачке есть вся нужная информация про отруби. А я хочу рассказать, как отруби помогают не набирать лишний вес. Все просто, пищевые волокна, которых в отрубях очень много, впитывают жидкость находящуюся в желудке и увеличиваются в размере. Желудок заполняется и человек испытывает чувство сытости довольно долго. Главное, вместе с отрубями, надо пить, довольно, много воды. Но, отруби полезны не только тем, кто хочет похудеть, но и людям, которые следят за своим здоровьем. Принимая отруби, улучшается работа кишечника, повышается иммунитет, из организма выводятся шлаки и токсины. Но, пачками есть отруби, тоже, нельзя. Разрешается съедать не более 45 - 50 гр. А это довольно много. Отруби можно добавить в кефир или в суп, получается очень вкусно!
— Плюсы:
Заменяют хлеб, вкусные, полезно для здоровья
— Минусы:
надо знать меру!
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

20 фев. 2017 в 19:35

5 оценка
Рекомендую

Никогда бы не могла подумать, что съев упаковку отрубей "ого", тут же пойду в магазин за следующей! Ела его когда хотелось перекусить, ведь многие по привычке хрустят чем - нибудь перед телевизором или компьютером. Незаметно для себя обнаружила что ходить в туалет стало легче и чаще. Отруби нравятся даже моим котам, хрустят ими вместо сухого корма. Покупайте и не раздумывайте, ведь повышенный холестерин есть почти у всех после сорока лет.
— Плюсы:
Полезно и недорого
— Минусы:
Отсутствуют
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

7 фев. 2017 в 15:04

4 оценка
Рекомендую

Приветствую все любителей здоровой пищи на Рубрикаторе! Зима кончается и пора браться за ум. Особенно после новогодних и постновогодних излишеств. Труби, независимо от злаков, из которых они сделаны, прекрасное средство для очищения организма в большинстве систем для похудения. Я покупаю разные виды и упаковки этого средства. Сегодня предлагаю обратить внимание на это :
Это эструдированный продукт, то есть не россыпью, а хрустящими шариками выглядит.
Если вы решили отказаться от хлеба, то хрустящие шарики -отруби вполне подойдут к горячим блюдам вместо него
Очищающий эффект наступает, обычно на вторые сутки. Даже если вы станете употреблять в день совсем немного отрубей: две - три столовых ложки.
Единственное, хотелось бы предупредить: отруби следует употреблять не более двух месяцев подряд и в том случае, если у вас здоровый желудок.
Время использования: много раз
Цена: 26 рублей
— Плюсы:
Неплохо заполняют желудок, если вы на диете
— Минусы:
Этот продукт содержит пшеничную муку
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

2 ноя. 2016 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Доброго всем времени суток, уже не первый год я стараюсь правильно питаться и добавлять в свой рацион полезные для здоровья и фигуры продукты. Одним из таких продуктов являются пшеничные отруби "Ого".
Состав данных отрубей достаточно прост, они не содержат красителей и ароматизаторов, а так же различных пищевых добавок:
На обратной стороне упаковки указаны полезные свойства продукта, как видно их не мало:
Содержимое пакета выглядит так:
Вкус у отрубей практически нейтральный, отлично утоляют голод. Я употребляю их с супом вместо хлеба или просто когда хочется что нибудь перекусить. Так же, раньше я была большой любительницей пожевать сухарики или чипсы во время сидения за компьютером, а сейчас я заменила их на вот такие гранулированные отруби. Конечно кушать их надо в разумных пределах, как рекомендует производитель, это 6 - 7 столовых ложек в день и обязательно пить достаточное количество воды, тогда польза действительно будет.
На последок хочется сказать, что как и у многих продуктов, у отрубей имеются противопоказания, это различные заболевания желудочно кишечного тракта, особенно в стадии обострения, а так же индивидуальная не переносимость.
Рекомендую этот продукт всем кто следит за своим здоровьем и фигурой.
— Плюсы:
натурально, полезно
— Минусы:
нет
Время использования: 1 год
Стоимость: 30 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 сен. 2016 в 19:28

2 оценка
Не рекомендую

Данные отруби я не покупала, но держала в руках рассматривая состав еще в магазине. Так вот что я хочу сказать... Если у вас нет лишнего веса и отруби нужны просто для общей пользы или к примеру для улучшения пищеварения, то можете попробовать эту марку хрустящих отрубей. А вот если у вас есть лишний вес и тем более вы с ним боретесь (находитесь в активной стадии похудения), то отруби эти для вас пойдут только во вред. А всё по тому что в своем составе пшеничные отруби "Ого" содержат муку. Пшеничная мука, как известно, для худеющих под запретом. Хотите по настоящему полезных отрубей без риска от них поправиться купите те что в составе не содержат пшеничной муки.
— Плюсы:
Улучшают пищеварение
— Минусы:
Из-за муки в составе не подойдут для похудения
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

7 авг. 2016 в 18:57

5 оценка
Рекомендую

После родов у меня встала проблема, как снизить вес (цель снизить вес на 4 кг). Первым делом пришлось отказаться от сладкого и стряпанного, одна из лучших замен этим продуктам стали отруби пшеничные экструдированные. В магазине продавались отруби от брэнда "Ого". Поскольку они по весу легкие в упаковке их достаточно много. На вкус чем - то напоминают сухие завтраки только без сахара и слегка подсоленные. В их состав входят только натуральные ингредиенты, которые не способствуют увеличения веса, а напротив относятся к диетическим продуктам. Я их кушаю неделю, удалив из рациона все мучное и сладкое. Результат -похудела на 1 кг 700 грамм. Продует конечно на любителя и сразу отказаться от того к чему привыкла крайне сложно. Но тем не менее для тех кто сидит на диете я рекомендую этот продукт. Тем более стоят отруби копейки.
— Плюсы:
Вкусно и полезно
— Минусы:
Нет
Время использования: 1 неделя ежедневно
Стоимость: 26 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 мая 2016 в 17:21

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго дня. Попался на глаза такой продукт как отруби. Продукт оказался полезным. Отруби экструдированные пшеничные'ОГО' упакован в пакет, на лицевой стороне сельская картинка. Продукт содержит много пищевых волокон и полностью и полностью готов к употреблению. Упаковка составляет 200 грамм. Производитель г. Пушкин. Отруби содержат витамины группы В, макро и микро - элементов. Пищевые волокна оказывают, безусловно, благоприятное влияние на кишечник, улучшают его флору, из организма выводят шлаки и холестерин. Отруби обладают способностью подавлять аппетит и улучшают обмен веществ в организме человека. Если вам нужно улучшить обмен веществ или вы страдаете лишним весом, такой продукт как отруби конечно для вас. Я не страдаю лишним весом, но продукт мне понравился. хотя внешний вид не о чем. Употребляю его вместо гренок вместе с первым блюдом, сытно и полезно. Сроки хранения после вскрытия упаковки составляет 14 дней. Цена за такую упаковку 19 рублей, более чем привлекательно.
— Плюсы:
полезный продукт
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

26 мар. 2016 в 20:37

5 оценка
Рекомендую

Так как я сейчас стараюсь похудеть, все чаще и чаще обращаю внимание на полезную и правильную еду.
Такими оказались отруби пшеничные "Ого!"(интересное название).
На вкус и цвет приятные, небольшие такие гранулы.
На упаковке написаны все полезные свойства, состав замечательный, ничего лишнего.
Я вообще очень много слышала о пользе отрубей, особенно до тех кто худеет, но всегда считала, что они не вкусные.
попробовала, оказались очень даже ничего.
К тому же в 100 граммах всего лишь 290 калорий, а упаковка идет 200г.
Кушаю их сейчас вместо хлеба.
Такой находкой осталась довольна, к тому же цена совсем небольшая - 23 рубля.
Рекомендую!
— Плюсы:
Полезные
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

27 фев. 2016 в 16:35

5 оценка
Рекомендую

Обычно если я покупаю отруби, то делаю это в аптеке, так как там этих отрубей тьма и все они разные с разными добавками. Но тут меня в пятерочке что - то торкнуло, что давно я отруби не кушала, ну и купила те, что под руку попались.
А попались мне не самые плохие отруби.
В составе помимо самих отрубей присутствует мука пшеничная 2 сорта и соль. Кстати соль ощущается, отруби чуть солененькие, приятненькие на вкус. Ну и радует, что мука второго сорта, тоже пополезнее, чем высший сорт.
Тут пишут, что суточная норма – 6 - 7 столовых ложек. Но я читала, что пары ложек в день достаточно, чему верить? Может 6 ложек съедать следует, если вообще кроме отрубей никаких пищевых волокн не получаешь, а если любишь овощи и фрукты, можно обойтись и парочкой ложек… злоупотреблять отрубями тоже нехорошо, как и не есть их вовсе. При этом кушая отруби, важно запивать их достаточным количеством воды, иначе нет смысла их употреблять вообще.
О пользе отрубей, наверное, знает каждый, но на всякий случай нам тут написали, почему стоит купить эти отруби. =)
Отруби не просто способствуют лучшей работе кишечника, но и улучшают микрофлору кишечника, что в свою очередь благоприятно сказывается на иммунитете. Также отруби помогают выводить из организма шлаки и токсины, что в свою очередь помогает нам жить в своих задымленных городах с неблагоприятной экологией. Снижают холестерин и предостерегает нас от развития сердечно - сосудистых заболеваний.
Хороший полезный продукт. Особенно рекомендую тем, кто не любит овощи и фрукты.
— Плюсы:
вкус, польза, цена
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 фев. 2016 в 20:47

5 оценка
Рекомендую

Очень вкусные отруби по приемлемой цене! Начала употреблять отруби, когда села на очередную диету. Утром на голодный желудок нужно всегда съедать небольшую порцию. Это очень полезно для вашего организма.
Что мне очень нравится в этих отрубях, так это то что они не разваливаются, если их замачивать. Приятный запах, светло - коричневого цвета, хорошей консистенции, так как содержат пищеые волокна и воду. Так же они содержат большое количество минералови витаминов, поэтому этот продукт можно употреблять без опасности того, что вы поправитесь. По мне, так отруби хорошо контролируют аппетит!
Рекомендую всем попробовать!
— Плюсы:
вкус, качество, цена
— Минусы:
не нашла
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

13 янв. 2016 в 15:10

5 оценка
Рекомендую

С рождения у моего малыша проблемы с опорожнением кишечника. Стул нерегулярный. Запоры по 5 - 6 дней. Особенно это характерно для зимнего периода - мало пьет ( и не заставишь), мало клетчатки в рационе.
Гастроэнтеролог рекомендовала диету, обогащенную клетчаткой (отруби, свежие фрукты, овощи) + лактулозу (Дюфалак, Нормазе) внутрь.
Вообще отруби - это источник пищевых волокон и минеральных веществ, которые регулируют моторику желудочно - кишечного тракта, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, выводят шлаки из организма и даже в некоторой степени подавляют аппетит. Но как заставить их есть малыша. Пыталась добавлять отруби в каши, макароны, супы. Такую кашу малыш ел очень неохотно.
И вот тут магазине на глаза мне попались гранулированные отруби "ОГО".
Купила пачку за 30 рублей.
Вот так они выглядят:
И ведь пошли "на ура". Ребенок ест и в сухом виде (приятно хрустят) и добавляет - размачивает в супе, компоте, молоке ( "ловля рыбок"). И ведь стул стал регулярным.
Это просто спасения для моей малышки!
Хотя, честно сказать, вкус специфический (муж терпеть их не может)
Рекомендую!
— Плюсы:
1.регулируют стул. 2. выводят шлаки. 3. нравятся детям
— Минусы:
4. специфический вкус
Время использования: 6мес
Стоимость: 30 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

11 янв. 2016 в 19:07

5 оценка
Рекомендую

Эти отруби я открыла для себя не так давно. За неделю до Нового года, гуляла по магазинам, увидела на полке их и подумала"А почему бы и нет?", чуток подлечиться перед многодневным обжорством))Купила, и цена мне пришлась по душе, 24 рубля за 200 граммов.
На вкус приятные хрусти, не знаю даже с чем сравнить. Вообщем ела я их неделю, и с чаем, и с бульеном, и с томатным соком, везде и всюду они))
Итог:
1. Кожа стала заметно здоровее,
2. Улучшился стул, хотя особых проблем и нет,
3. Ушло 3 кг.,
4. Нормализовалось пишеварение.
Ходила, довольная, как слон. Да и на праздники уже не объедалась, желудок стянулся.
Сейчас опять достала их с полки и начинаю оздоровительный курс))
Да, обязательно много много пить, чтоб не повредить стенки кишечника. И есть противопоказания с ними обязательно ознакомиться.
А так советую всем, очень полезная штука))
— Плюсы:
полезно для здоровья
— Минусы:
нет
Время использования: 1 месяц
Стоимость: 24 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

21 дек. 2015 в 21:54

5 оценка
Рекомендую

Раньше шутили, что отруби едят только хрюши, в наше время это не совсем так. Когда нужно привести фигуру в порядок, или просто подкорректировать питание, или же, разгрузочный день устроить, отруби - именно то, что нужно. Продукт марки "ОГО" стоит от 16 рублей за упаковку, весьма выгодно. В составе ничего лишнего нет, никакой химии, что очень важно в наше время. Хорошо насыщают, по крайней мере, завтракая ими, до обеда доживаю спокойно:) Кстати, заливать их можно кефиром, йогуртом, соком - кому как приятнее. Отруби помогают работе кишечника, по крайней мере, никаких проблем по этой части нет, да и самочувствие улучшается. Следите за своим здоровьем, отруби в этом деле замечательные помощники.
— Плюсы:
Вкусные, нет ничего лишнего, низкая цена
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

12 окт. 2015 в 21:52

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Пшеничные отруби очень полезны для работы кишечника. Кроме того, они диетические, несладкие, и поэтому их можно употреблять во время соблюдения диеты.
В составе, как видите - ничего лишнего не имеется:
Отруби выполнены в виде бочонков - гранул:
Голод утоляют отлично. Я употребляю их так - насыпаю 2 - 3 столовых ложки отрубей в стакан или пиалу несладкого кефира, жду минутки 3 - 4 (чтобы они чуть - чуть разбухли) и потом ем. С удовольствием!
Эти отруби очень любит мой ребенок, и просто погрызть (но я обязательно даю запивать ему водичкой или соком) или тоже с кефиром, снежком, или ряженкой.
Рекомендую эти отруби для худеющих, соблюдающих диету, а также всем людям, следящим за своим здоровьем!
— Плюсы:
полезные, вкусные
— Минусы:
нет
Время использования: 1 год
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

24 сен. 2015 в 17:17

4 оценка
Рекомендую

Не буду вдаваться в подробности о пользе этих отрубей и специальном способе их изготовления, расскажу только как они эффективны в моем случае. Уж извините буду говорить о деликатной теме запоров. Летом с этой проблемой не сталкиваюсь, так как много клетчатки в виде овощей и фруктов, а вот зимой...
Раньше я покупала другие отруби, но сейчас почему - то не вижу их в продаже, купила вот эти. Стоят всего 19 рублей, на вкус нейтральные. Если сравнивать с другими похожими продуктами, то более нежные и мягкие. Пью их с чаем вместо печенек и булочек. Убиваю двух зайцев сразу - не набираю лишние калории и обогащаю организм клетчаткой. И как результат ежедневный стул в одно и тоже время.
Но есть и минус. Так как в отрубях содержится все - таки мука, то в них есть глютен. Лично мой организм его усваивает не очень хорошо, поэтому отрубями не злоупотребляю. Достаточно где - то небольшую горсть, иначе испытываю дискомфорт в животе. Ну и категорически не смешиваю с молочными продуктами, просто с чаем.
— Плюсы:
Полезны в небольшом количестве
— Минусы:
Содержат муку
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 19 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 сен. 2015 в 20:55

4 оценка
Рекомендую

Бюджетный вариант отрубей! На вкус они ничего такие, можно сыпать в кефир, йогурт. Для более диетического варианта, заменять хлеб, добавляя отруби в тот же суп. Быстро насыщают, очень хрустящие и малокаллорийные, что очень важно для худеющих. Но именно в ОГО, в составе содержится пшеничная мука, что равноценно белому злебу, но в отличии от него, отруби не столько вредные. Но по составу можно найти и лучше, но по бюджету, бюджетнее найти нельзя, в принципе советую! Но не злоупотреблять худеющим, все таки пшеничная мука откладывается в наш животик и бока к сожалению. Но замена хлеба идеальная, а так же питательно очень
— Плюсы:
Питательно
— Минусы:
В составе пшеничная мука
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

25 авг. 2015 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Всем привет) Недавно только узнала, о пользе отрубей. На самом деле этот продукт очень полезен. Способствует выведению шлаков из организма, есть даже специальные диеты на отрубях. Диеты пока не пробовала, а вот на счет ежедневного употребления, следует рассказать много интересного. Отруби пшеничные богаты витаминами и микроэллементами. Есть витамины группы В, А и другие важные в нашей жизни. Если употреблять ежедневно 6 - 7 столовых ложек, то скоро вы заметите результат. Сначала улучшится состояние волос и ногтей. а потом нормализуется обмен веществ и улучшится работа желудочно - кишечного тракта. Раньше у меня были запоры, стала есть отруби - все стало отлично.
Благодаря тому, что отруби улучшают обмен веществ, они рекомендованы людям, с избыточной массой тела. Вот почему диеты на отрубях так популярны.
Ну вот наверное и все, думаю я была полезна.
Спасибо)
— Плюсы:
Очень полезные
— Минусы:
Главное не переесть!
Время использования: полгода
Стоимость: 22 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

17 авг. 2015 в 21:49

5 оценка
Рекомендую

Совершенно случайно недавно открыла для себя очень вкусный и как оказалось полезный продукт – это отруби пшеничные экструдированные торговой марки «ОГО».
Отруби хрустящие, имеют достаточно приятный вкус и тонкий хлебный аромат. У данного продукта совершенно не замысловатый состав: отруби пшеничные, мука и соль.
А главное отруби очень полезные, они выводят из организма холестерин, шлаки и токсины. Обычно мы едим пшеничные отруби с первыми блюдами, а дети грызут просто так как сухарики.
Еще пшеничные отруби рекомендуют людям с избыточным весом, так как они подавляют аппетит.
Для меня в данном продукте только одни плюсы. Рекомендую употреблять данные отруби абсолютно всем.
Приятного аппетита.
— Плюсы:
полезные
— Минусы:
не нашла
Время использования: месяц
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

23 июля 2015 в 17:54

4 оценка
Рекомендую

Сегодня мы поговорим о здоровом питании. А именно, об экструдированных отрубях "Ого!".
Начнём с самого основного. Что же такое отруби и зачем они нужны в рационе человека? Ведь в начале ХХ века отруби считались отбросами от производства муки и ими кормили исключительно домашний скот. И сейчас мы поймём, насколько наши предки были неправы.
Отруби - это твёрдая зародышевая оболочка зерна, в которой - внимание! - сосредоточено до 90% всего полезного, что есть в целом зерне! Это пищевые волокна, бета - каротин, витамины А, Е, группа витаминов В, железо, натрий, магний, медь, марганец, цинк, йод, кобальт. А именно в пшеничных немало калия и фосфора. Давайте поподробнее рассмотрим всю эту кладезь.
Пищевые волокна. Вообще - то это не совсем точное название, просто оно закрепилось как общеупотребляемое. Правильнее назвать их "неперевариваемые углеводы" и их суть вроде бы сразу становится понятна, но не тут - то было. Дело в том, что они, пройдя желудок и тонкую кишку практически в неизменном виде, всё же частично перевариваются в толстой кишке. Но энергию от переваривания получает не наш организм, а... бактерии! Т. е. мы питаем ими микрофлору нашего кишечника. А уж от её состояния в основном и зависит здоровье нашей пищеварительной системы.
Также, та часть неперевариваемых углеводов, которая может растворяться в жидкости, формирует гель, который сорбирует холестерин, сахар и всяческие токсины, а потом выходит со всем этим сами знаете куда и как. Но и это ещё не всё. Неперевариваемые углеводы сокращают время прохождения еды по кишечнику, что тоже является очень ценной особенностью. Чем дольше еда блуждает по нашему ЖКТ, тем больше токсинов насосётся организм. А чем меньше токсинов будет в кишечнике, тем меньше риски развития дисбактериоза и, что самое главное, онкологии.
Продолжать перечислять полезные свойства наших замечательных углеводов я могу и дальше, но это уже лишнее. Я думаю, вы и так всё поняли.
Витамин А и бета - каротин. Многие мешают их в кучу, смешаю и я. Для информации только упомяну, что бета - каротин - это не витамин А и вообще не витамин, а провитамин. Но подробности опустим, нам нужно знать лишь, как они действуют. Используются они практически во всех процессах организма, но основные функции - поддержание здоровья имунной системы, зрения и кожных покровов. Также среди важных свойств - профилактика онкологии (т. е. мы уже во второй раз видим это свойство среди составляющих отрубей). И ещё - поддержание здоровья половых желёз и щитовидной железы. Но передозировка его также опасна, как и недостаток.
Витамин Е. Синергист витамина А (т. е. вместе они активнее усваиваются). Нужен для поддержания здоровья сердечно - сосудистой, иммунной, мышечной и репродуктивной систем. И является мощным антиоксидантом, что позволяет ему опять же бороться с онкологией. Также, важен для здоровой кожи. Но переизбыток его очень опасен. Так что он безусловно полезен только в необходимых количествах.
Группа витаминов В. Вещества этой группы отвечают за многие важные процессы, как то: усвоение белков, жиров и углеводов, работа мышечной, иммунной, половой, пищеварительной, сердечно - сосудистой и нервной системы, производство нервных клеток и красных кровяных телец, поддерживают баланс натрия, магния и калия, поддерживают нормальный гормональный и водный баланс, регулируют уровень сахара в крови и т. д. Короче говоря, без них никуда.
Теперь по минералам. Железо - один из важнейших для нас минералов, оно необходимо для производства гемоглобина, а также для правильного усвоения витаминов группы В. Его передозировка, опять же, крайне опасна. Для правильного усвоения железа нужны медь, кобальт и марганец.
Медь нужна для синтеза гемоглобина и разных ферментов и белков, необходима для построения клеток организма.
Кобальт, помимо этого, подавляет развитие онкологических опухолей (вот опять) и участвует в синтезе инсулина. Кстати, нехватка кобальта очень часто встречается у вегетарианцев, так что отруби - отличное им подспорье.
Марганец нужен для усвоения витаминов B, C, E и меди, функционирования мышечной ткани, свёртывания крови, синтеза интерферона и много чего ещё.
Магний участвует в 350 - ти процессах, происходящих в нашем организме. Он приносит пользу сердечно - сосудистой системе (улучшает эластичность сосудов, предохраняет от тромбов, аритмии и высокого давления) пищеварительной системе, нервной системе (как утверждают многие источники, большинство проблем с нервами вызывает недостаток магния), мышечной системе, участвует в построении новых клеток, в работе мозга, почек, функционировании эндокринной системы (диабетикам и тем, кто в группе риска магний безмерно полезен, т. к. помогает организму понижать уровень сахара в крови), нормализует обменные процессы (кстати, значительно способствует похудению при правильном применении в комплексе с другими мерами). Это один из основных минералов, необходимых организму, наряду с калием, натрием и хлором.
Натрий необходим нам не меньше магния для межклеточного обмена и поддержания водно - солевого баланса. Он содержится практически в каждом уголке нашего тела. Участвует в возникновении нервного импульса, сокращении мышц, нужен для функционирования кратковременной памяти, необходим мышечной и сердечно - сосудистой системам. Является строительным материалом для производства соляной кислоты в желудке, да и много чего ещё.
Цинк. В нашем организме его очень много, из металлов он уступает по количеству только железу. Основная его концентрация - кости, мышцы, кожа и волосы. И именно на них он и важен в первую очередь. Помимо этого, цинк "укрепляет" мембраны клеток, защищает их от повреждений и помогает им сопротивляться микробам. Тормозит воспалительные процессы органов ЖКТ и почек, а также борется с воспалением и опухолью простаты. Способствует улучшению памяти, зрения, обоняния. Также, он очень нужен нервной системе. Помогает усваиваться витамину А.
Для мужчин цинк полезен (помимо здоровья простаты) ещё и потому, что огромное количество его расходуется организмом на производство спермы. Для женщин его помощь особенно нужна при беременности, т. к. цинк…

—