Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

17 июля 2017 в 16:43

5 оценка
Рекомендую

Вопросы здоровья сейчас волнуют очень многих. Ведь не зря же теперь, с повсеместным загрязнением окружающей среды, возросло и количество тех кто болеет. Чаще всего из всех болезней встречается онкология.
Так что же делать?!. Что бы не прихватить себе не желаемое приложение?...
В первую очередь, конечно же стоит заняться своим рационом питания. Внимательно следите за тем, что входит в обычный, ежедневный прием пищи.
Кроме того, стоит делать дни отдыха для себя любимой. Выходными днями для пищеварения, я называю Разгрузочные дни.
Таких дней можно организовать много(то есть количество может быть очень разнообразным).
Конечно разгрузкой не стоит злоупотреблять, вполне достаточно одного дня в неделю.
Вот например вариант для летнего разгрузочного дня.
День с клубникой!)
Всё предельно просто.
В течение дня можно скушать один килограмм ягод. И конечно же не забываем про воду, два - три литра это норма, в любой день и при любом раскладе.
Вообще разнообразить любой разгрузочный день не так то легко, если это делать правильно. Ведь по сути, это мини - монодиета. Но всё же реально!)
Вот как например в данном случае, клубнику можно сочетать с любой кисломолочка.
Поэтому при желании можно в такой день скушать вместе с ягодами, например ещё и литр кефира или йогурта.
Клубника такая замечательная ягода, которая содержит много различных минералов, витаминов, микроэлементов. А самое главное и важное для меня лично, это то что в ней есть такие антиоксиданты, которые способствуют профилактике онкологических заболеваний.
Согласитесь, что в совокупности с тем, что клубника очень вкусна, а ещё и очень полезна, она достойна внимания при практически любом раскладе.
Конечно есть и исключения, среди нас есть такие, кому не очень то повезло( И кому ягодку - клубнику кушать не стоит. Это алергики в первую очередь.
Ещё её не стоит кушать много, а главное на голодный желудок, тем у кого есть проблемы с пищеварительным трактом. Так как с её приемом можно обострить какие либо хронические заболевания.
Но все же, если осторожно, то тоже можно. В данном случае, например с любой кисломолочкой.
Клубнику можно при сахарном диабете.
Ягода клубника очень хорошо нормализует обменные процессы в организме человека. Она не только питает тело всеми полезности которые содержит в себе, а и помогает наладить функциональную часть.
И что же мы поимеем в итоге?...
После одного разгрузочного дня монодиеты на Клубнике, реально потерять от трех до пяти килограмм.
При этом еще и насытим организм разными полезностями.)
Так же не стоит забывать, что выход из любой диеты, пусть и мини... должен быть плавным и аккуратным. Не нужно потом на радостях от результата наскакивать на еду и поглощать её в неограниченных количествах.
Во всем должна быть мера.)
За сим хочу пожелать, здоровья Вам. Железной силы воли, без неё тут никак. А так же терпения.
Удачи всем!
Пока! Пока!)
— Плюсы:
Питает организм витаминами, микроэлементами, минералами. Помогает делать профилактику онкологии. Способствует снижению веса. Вкусная!
— Минусы:
Нельзя аллергикам и тем у кого есть проблемы с пищеварением
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

17 июля 2017 в 15:18

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток друзья и читатели моего отзыва.
Сегодня решил поделиться с вами своими впечатлениями от такой диеты.
Вот что могу вам сказать по этому поводу:
1) завтрак
День начался вполне благополучно, так вечером вчера привез с дачи свежую клубнику
которую выращиваю на участке. Клубники довольно много и она полезна, но мой отзыв не об этом.
Итак взял примерно 250 грамм клубники и половику банана и приготовил фруктовый салат
Салат получился вполне приличным и довольно вкусным, о пользе такого салата для организма писать не стоит, все довольно очевидно, Банан как все мы знаем богат кальцием и полезен мышцы сердца, клубника - же полезная и помогает мне при повышенном давлении
Я часто писал о лекарствах от которого. Так что тут для меня два в одном.
Добавил в салат немного йогурта, о котором тоже писал на сайте, и ложку меда все это перемешал.
На фото салат до перемешивания. Понятно что получилось довольно вкусно.
Примерно также но с небольшими изменениями прошел и обед с ужином
И вот именно сейчас очень хочется кушать обычной еды.
Пил я тоже сок из клубники приготовленный своими силами, тут все довольно просто
Итог примерно такой: Мой организм стал чувствовать себя значительно лучше.
Я не первый год в сезон использую такие разгрузочные дни но на завтрак делаю именно такой салат. И всегда доволен результатом.
— Плюсы:
Повышается работоспособность и многие другие функции организма
— Минусы:
Хочется кушать
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

29 июня 2017 в 18:53

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Пока еще остается возможность сесть, если не на клубничную диету, то хотя бы организовать себе разгрузочный день.
Любая разгрузка на фруктах/ягодах довольно эффективный метод, но тут главное понимать какие могут быть последствия. Такие дни заметно активизируют силы организма, которые он пускает на чистку от шлаков. Чистка может сопровождаться симптомами, которые по незнанию и непонимаю можно воспринять как болезнь и/или проблему. Но как известно "болезнь проходит через обострение", также может проходить и очищение организма.
Клубничка как ягода довольно аллергенна - это тоже крайне важно учитывать, если не знаете как Ваш организм отреагирует, то можете очень плавно начинать кушать по одной ягодке, затем две и так далее. Если возникнут сомнения - лучше остановится, если сомнений нет, то смело кушайте.
Я в сезон всегда стараюсь покушать фруктов монотрофно (целый день - два, неделю - только один фрукт).
Завтрак идеально начинать с фруктов. Пить нужно за пол часа до еды.
Обед также делаем полностью из клубники. На ужин разрешается или тушеные овощи, или вообще отказаться от ужина. Ягоды вечером и тем более на ночь кушать не стоит.
На следующий день завтрак также начните с ягод. Обед и ужин на Ваше усмотрение (конечно в разумных пределах).
Конечно не стоит смешивать клубнику со сливками и тем более сахаром - это уже не будет разгрузкой, а скорее баловством. Ягодки вкусные сами по себе, если это не так - то либо они не качественные, либо это не Ваш продукт. Не стоит себя насиловать и заставлять ни в коем случае - в лучшем случае просто не будет эффекта, в худшем - ну не будет об этом. То есть такая диета актуальна и разумна, только если Вам реально вкусно.
Вообще не стоит думать, что фрукты это только десерт. Любой фрукт может быть полноценным приемом пищи и это будет очень здорово (можно ставить ударение на оба слога). Наоборот десерт из фруктов это только постепенная дорога к болезни, фрукты просто будут гнить и зашлаковывать организм, если они съедены после плотного приема пищи.
У меня на юге хорошая домашняя клубника уже практически отошла, но еще есть шанс разгрузиться (в качестве отдыха для организма) и набраться витаминчиков.
Живите разумно, действуйте сейчас, здоровья Вам и всех благ.
— Плюсы:
☆ эффект, ☆ здоровье
— Минусы:
✖ сложно найти хорошую клубнику, ✖ возможна аллергия
Время использования: 10 лет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

24 июня 2017 в 16:47

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
О чем поговорить в клубничную пору, как не о разгрузке на клубнике? Я уже писала здесь про клубничную диету, которая подойдет только для тех, у кого в большом порядке и желудок и ЖКТ.
Сегодня я хочу рассказать про клубничный разгрузочный день. Что я подразумеваю, когда говорю про такую разгрузку? Во - первых я хочу пояснить, что такой разгрузочный день нужно повторять регулярно, если вы хотите использовать его с целью похудеть.
У меня же цель была немного другая - очищение ЖКТ и получение витаминов, желательно, без лишнего балласта в виде другой еды.
Вот с чем - чем, а с очищением кишечника клубника справляется хорошо, поэтому яв своем отзыве я расскажу о том, как можно слегка подчистить кишечник от застоявшихся в нем шлаков при помощи данной ягоды.
Так, если диета на клубнике достаточно агрессивная, так как данную ягоду нужно потреблять в течении 4 дней, то разгрузочный день - это более щадящий вид очищения организма.
ВИДЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ НА КЛУБНИКЕ
После того, как я просидела на клубничной диете, разгрузка мне не страшна, - подумала я. Но я ошибалась, так как некоторые варианты разгрузочных дней меня просто повергли в шок - вот, например, вот этот. Посмотрите.
Вариант № 1 - Клубника и лимонный сок
- килограмм клубники
- лимонная вода - в стакан воды (250 мл) добавить немного сока выжатого лимона
Как по мне - так это же просто атас для желудка получится: столько кислоты заставить переварить... Я бы такое попробовать точно не рискнула. Да и зачем?
Понятно, что бывают случаи, когда нужно большое в=количество витамина С. Но это другой разговор.
Вариант № 2 - Клубника и творог
- клубника (1 кг)
- 200 гр. обезжиренного творога
- 1 литр молока
Мне такой вариант не нравится тем, что молоко + клубника - очень уж взрывоопасная для моего организма смесь.
ВАРИАНТ № 3 - Клубника как она есть))
Наконец - то мы подобрались к моему способу разгрузочного дня. На примере других видов данной разгрузки я думаю вам будет понятно, почему я выбрала именно такой способ очищения организма.
Итак, рассмотрим подробно сам разгрузочный день. Что нам понадобится:
- 1 килограмм клубники (только свежая)
- чистая вода
- зеленый чай
- черный чай
- травяные настои
Про то, что клубнику, желательно, брать не из магазина, а со своей грядки я писала в отзыве про клубничную диету (ссылка наверху).
Не стоит ни с того ни с сего садится на такую разгрузку. Если вы решили, что данный вариант очищения вам подходит, то сначала прочитайте внимательно, запланируйте конкретный день очищения и ха 1 сутки начинайте подготавливаться к самому разгрузочному дню.
Что включает в себя подготовка?
В предыдущий день не нужно нагружать себя едой - питание должно быть приближенным к диетическому, без нагрузки жирами животного происхождения, большим количеством хлебобулочных изделий, сладкого и алкоголя.
Рекомендовано также за сутки до разгрузочного дня не кушать после 18 вечера. Совет правильный, но трудновыполнимый, на мой взгляд. Зато получается, что длительность разгрузочного дня увеличивается - получается практически 1, 5 суток воздержания от привычного рациона.
Итак, переходим непосредственно к описанию разгрузочного дня на клубнике.
В течении данного разгрузочного дня необходимо употребить:
- не больше 1 килограмма свежей клубники
- чистую воду, желательно как можно больше, но не менее 1, 5 литров
- травяные настои по желанию
1 килограмм свежей клубники заранее разделяем на 3 - 4 приема пищи. Получается, приблизительно по стакану.
Утро: рекомендовано утром совершить небольшую двигательную активность. Я предпочитаю делать это на голодный желудок, хотя споров на эту тему предостаточно: кто - то считает, что полезно двигаться до завтрака, кто - то придерживается противоположного мнения.
Я бы порекомендовала выполнить несколько йоговских упражнений на скруты, чтобы разбудить кишечник, ведь цель нашего разгрузочного дня это очищение кишечника.
У йогов есть даже упражнение, которое так и называется - "разбудим кишечник". Выполняйте его согласно описанию.
После того, как организм "заведен" и разбужен, можно приступать к завтраку. Но я перед завтарком пью травяные настои: когда - то это полынь (противовирусное и противоглистное), или тысячелистник (полезно для желудка и ЖКТ).
Поэтому до завтрака я выпиваю стакан травяного чая. Конечно, это невкусно, а в особенности полынь. Но я привыкла.
Итак, переходит к завтраку:
завтрак:
- 1 стакан клубники съедаем просто так, без разведения в воде, приготовления муссов и т. д.
Дело в том, что клубника в таком виде, в котором ее создала природа отлично очищает кишечник благодаря своей структуре и фактуре? в каждой клубничке есть мельчайшие семечки, которые оказывают мягкое, но действенное воздействие на кишечник.
Поэтому я рекомендую начать разгрузочный день именно с употребления клубники в том ее виде, в котором она растет на грядке. Помыть, конечно, не забудьте.
За завтраком я не пила чай. Только воды потом попила, и все.
Для качественного очищения советуется пить как можно больше чистой воды, но сделать это может быть проблематичным, так как после клубники воду пить не очень приятно - невкусная она. Сильно пресной кажется.
Обед:
- 1 стакан клубники
- горячий чай зеленый
- горячий чай черный
Я сделала такой выбор в пользу чаев потому, что жить не могу без горячего. На фото ниже видно, какие у меня огромные чашки))
Чаи я сделала тоже полезные: зеленый чай - это и так польза, а в черный чай я добавила клубнику - получилось и вкусно, и в стакане (порции на съедение) осталось меньше ягод.
- возьмите немного крупных клубничек
- бросьте их в очень горячий чай
- разомните
Получится очень вкусно.
ужин:
- доедаем клубнику (у меня получается полтора стакана)
- горячий чай
Здесь можете пить любой чай и не забывать про чистую воду. У меня под конец дня ее осталось много.
ЭФФЕКТ
Повторяюсь - агрессивное воздействие на желудок и ЖКТ проявляется даже в течении 1 дня. Проще говоря - по туалетам действительно гоняет, и живот болит. Но я знала, на что шла.
Посещать туалетную комнату требуется часто, так что не планируйте на…

—

Анонимно

10 мая 2016 в 17:36

4 оценка
Рекомендую

Привет всем читателям.
Мой отзыв скорее будет интересен девушкам, женщинам, которые следят на фигурой тщательно, а может даже фанатично.
Я неоднократно писала о разгрузочных днях. Как они полезны, и как их лучше проводить.
Сегодня речь пойдет о королеве ягод - клубнике.
У всех по разному. Но у меня в городе уже жарко, мое тело покрылось легким загаром за майские праздники, а на базаре полно клубники. Значит вскоре на мне будут короткие шорты. Нужно готовить тело.
Всегда подхожу к вопросу критически, стремлюсь к идеалу, использую каждую возможность сделать свое тело красивым.
Вот и вспомнила, как в прошлом году в мае делала разгрузочные дни на клубнике.
Решила, что и сейчас будет не лишним.
Но этой весной подумала и немного разнообразила рацион разгрузки. Главное понимать, что с чем сочетать.
Я никогда не начинаю такой день без подготовки.
Нельзя вот так проснуться утром и решить, что нужно разгружаться.
Сначала подготовка. Ведь все, что накоплено лишнее за майские праздники нужно убирать.
И восьмого мая придерживалась если не диеты, то определенных ограничений в питании.
Много воды, не поздний легкий ужин, вареное нежирное мясо на обед, 100 грамм овсянки на завтрак.
Таким нехитрым образом я немного уменьшила объем своего желудка.
Ну и холодильник подготовила к разгрузочному дню.
Купила те продукты, которые нужны будут в течении дня.
А их немного.
В холодильник отправился нежирный домашний творог - всего 500 грамм.
И килограмм клубники двух сортов. купила, конечно, больше, что бы и мои домашние могли ее кушать)
В сортах ягоды я не сильна. Но даже визуально есть разница. Так же клубника отличается по вкусу.
Первая упругая и менее сладкая.
Вторая наоборот, мягче и очень сладкая.
У того и у другого сорта аромат непревзойденный.
Купила разную просто для интереса. Это не имеет значения для разгрузочного дня.
Говорят, что если кушать клубнику по 100 грамм в день в течение месяца, то можно укрепить иммунитет на весь год. Сезон нам в помощь. Запасаемся витаминами на год.
А вот разгрузочный день на клубнике и твороге поможет избавиться от 1 до 4 килограммов. Удивительно. Особенно хорошо, что идет чистка организма и так же выводится лишняя жидкость.
Вспомогательные продукты на весь день - 2 литра воды без газа. Зеленый чай и кофе без сахара допустимы при желании.
Теперь к делу.
Творог, который я имею, разделила на три неравные части. Первая часть - примерно 200 грамм. Вторую и третью можно делить поровну. Получится немного меньше.
Клубнику не разделяла. На глаз все. Но знала, что данный объем мне за день нужно употребить.
Желательно использовать кухонные весы, но я по привычке все делаю на глаз.
Завтрак.
Ничего сложного, никакой готовки и высокой кухни.
В тарелку с творогом просто режу клубнику не мелко, что бы куски чувствовались.
Получается очень красиво. У меня даже тарелка в клубниках, что бы не забыть, какой у меня сегодня витаминизированный день)
И вкусно, на мой взгляд.
Можно взбивать все блендером. Но я не хотела возиться. Да и консистенция пюре меня не очень привлекает.
Идеальный получился завтрак.
Быстро, вкусно.
Благодаря творогу я наелась, благодаря клубнике подняла себе настроение.
Кстати, стянула с тарелки небольшой кусочек и протерла себе лицо. Приятно. Витаминки на лице.
До обеда совершенно не чувствую голод.
Пью много воды. А после опять тягаю ягоды.
Выпила американо без сахара. Даже молоко в кофе не добавила для чистоты эксперимента.
Все, чего мне не хватало до обеда, это именно клубники) Вот такая вот неожиданность. Я соскучилась за зиму за ароматной ягодой. В холодное время года клубника не та.
Обед такой же. Только творога немного меньше. Где - то грамм 150.
Честно говоря, после обеда вдруг почувствовала голод. Но лишь потому, что сформированные привычки не давали покоя. Хотелось омлет или хотя бы варенное яйцо.
Но выход есть. Я просто начала отвлекаться. Пошла с ребенком гулять на улицу, дышать теплым воздухом.
Между обедом и ужином у меня был перекус. Не поверите - клубника)).
Просто промыла ягодки и ела - ела - ела.
Плюс в том, что постоянно хочется в туалет. И я понимаю, что клубника работает.
Вроде бы много ягод съела, полный, даже раздутый живот. Но несколько походов в туалет. Все, опять хочется клубники.
Знала от других любительниц разгрузки, что можно днем пить нежирное молоко. Но решила, что сегодня обойдусь без него. Другим на заметку. Ведь и смузи и коктейли из молока и клубники тоже хороши. Можно экспериментировать с блюдами.
Ужин у меня был около шести вечера. Опять же творог и клубника. Ограничения, конечно, но сегодня у меня такой день. Я была морально и физически готова. И в отличии от обеда, за ужином не чувствовала себя ущербной. Может сказывается привычка мало кушать. А может и мотивация правильная.
Часов в восемь вечера залезла в холодильник. В пакете осталась горсть сладких ягод.
И пусть в такое время я вообще не ем, но это я заслужила.
В общем день прошел очень легко и особого голода я не ощущала. Наоборот, полный желудок благодаря воде в клубнике. Благодаря этому казалось, что постоянно переедаешь. Вот такой самообман.
Совет. Девочки, перед сном никаких "прыгалок" на весы. Иначе цифра Вас просто убьет. Дело в том, что вода в ягоде создает объем, а значит и весы покажут цифру неадекватную. Даже больше, чем была до разгрузочного дня. Вообщем, нужно ждать утра, что бы понимать реальный результат своих действий.
Дискомфорт ночью - четыре раза подъем в туалет. Это моя ошибка. На ночь клубника вызовет именно такую реакцию. Практически, как арбуз.
Но с другой стороны я же этого и добивалась. Мне необходимо вывести жидкость и прочистить кишечник.
Хорошо, что последний решил опорожняться утром, уж простите за подробности.
И в шесть часов утра после туалета я на весах. Минус полтора килограмма. Для меня это хорошо. У меня маленький исходный вес. Это вышло то, что было наедено за праздники.
Я довольна результатом. Плюс ощущаю легкость и с чистой совестью иду делать себе овсянку. жалко, что в холодильнике уже нет клубники. Я бы и в кашу ее добавила. Не надоедает.
А теперь про минусы разгрузочного дня на клубнике.
Да, они есть. И их немало.
…

—

Анонимно

21 апр. 2016 в 18:20

4 оценка
Рекомендую

Начну свой рассказ с того, что такие разгрузочные дни (бывает даже несколько подряд) я устраиваю себе не специально, а просто так выходит, что в период сбора урожая клубники, не хочется ничего, кроме нее. Да что скрывать? Я думаю она у многих является любимой ягодой.
Все знают что такое разгрузочные дни. Кушать можно только опрелеленную пищу, без каких - либо ограничений в количестве. Я так и поступаю с клубникой. За один раз могу скушать 0, 5 кг ягод. Калорий мало, да и с чего им там взяться? Чувство насыщения длится долго, часа 3 - 4. В общем и не голодаешь, и удовольствие получаешь.
Но что я хочу сказать. Очень важно! Не стоит так питаться тем, кто подобного раньше не делал и не знает точно, как его организм отреагирует. Ведь клубника очень аллергичный продукт. Если вы имеете склонность к аллергическим реакциям - не в коем случае не рискуйте! Лучше по чуть - чуть радовать себя ягодами, чем один раз и потом нельзя будет.
Еще могу предложить добавить к клубнике нежирный кефир и делать таким образом йогурт дома. Он и для разгрузочных дней подойдет. Вкусно, полезно и низкокалорийно.
Ну и еще я не уверенна, что можно такие "разгрузки" делать на магазинной клубнике. А то можно наоборот "загрузить" организм всякими химикатами.
Похудать реально, но все - таки это не еда, а баловство.
— Плюсы:
Вкусно
— Минусы:
Нельзя аллергикам
Время использования: Иногда
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

4 фев. 2016 в 17:45

5 оценка
Рекомендую

Я не большой любитель продолжительных долгих диет! И сил и терпения у меня не то, что не хватает, а становлюсь очень злой, противной врединой. Поэтому всё люблю в меру! И эффективное!
Итак диета диетой, но многие замечают, как мучают себя этими диетами, а добившись минимального эффекта срываются... и приходиться опять потом мучить себя. Поэтому я выбрала более щадящий путь - это разгрузочные дни! Суть их в том, что целый день можно есть только определённые продукты! Всё!
Для клубничного разгрузочного дня вам понадобиться:
+ 2 - 3 кг свежей клубники;
+ 4 - 5 литров воды для питья (именно воды - не чай, кефир и т. д);
+ салат из свежей зелени (салат, петрушка, укроп и сметана или оливковое масло + немного перца на любителя);
Это всё из продуктов - что вам нужно на этот день.
Утро я начинаю с лёгкого зелёного салата и на десерт я съедаю сразу же около 700 граммов клубники (без сахара, сметаны, мороженного). Потом на полдник я тоже ем клубнику (сколько пожелаю). Обед - около килограмма клубники. И ужин - салат и клубника. В день я стараюсь пить очень много воды и вести достаточно активный образ жизни (без лежания на диване). В результате за 1 такой день я теряю 2 кг.
Такие разгрузочные дни рекомендую делать не чаще 1 раза в неделю. И перед тем как есть клубнику - позаботьтесь о своих зубах (слишком много кислоты на их долю) - нужно перед каждым таким приёмом пищи смазывать зубы подсолнечным или оливковым маслом. Хоть и противно - но эффект и защита - супер!
День этот проходит очень легко, без депрессии и с потрясающим настроением!
— Плюсы:
- 2 кг за день
— Минусы:
индивидуальная непереносимость
Время использования: 2013-2015
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 ноя. 2015 в 15:17

4 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день с клубникой - это такая вкуснятина! Я пробовала проводить такие дни несколько раз, и как - то чувствуется сразу, что настроение стаёт лучше, клубника реально улучшает настроение!
И даже одна мысль, что ты "сидишь" сегодня на клубнике, радует, чем например мысли о кефирных днях или каких - нибудь овощных, эти разгрузочные дни даются мне тяжелее.
Но не всё так радужно и романтично с этой клубникой, хоть ягода сама по себе и сладкая, я её люблю есть с сахаром, потому что она кислая, да ещё бы и со сметанкой или сливками! Вот это блюдо получается!
Но это к сожалению уже не разгрузочный день получается. ))
А просто одна клубника под вечер разгрузочного дня уже надоедает и не кажется такой уж суперской едой!
Поэтому не надо сходить с ума и "сидеть" только на одной клубнике!
Я обычно подготавливаю себе 1 - 1, 5 килограмма клубники и съедаю её за день. Но помимо этого позволяю себе ещё что - нибудь, но только незначительное, например легкий овощной салат, или тушеную капусточку или овощи без масла, гречку. Но только чуть - чуть!
Чтобы организм и желудок в частности не сошли с ума от такого количества клубники и витамина С.
Поэтому людям с проблемами со здоровьем стоит очень осторожно относиться к таким разгрузочным дням.
А людям с аллергией следует отказаться от разгрузочных дней на клубнике, даже если аллергия и не на клубнику, а на другие продукты. Я думаю, лучше не рисковать и съедать целый килограмм клубники за день, зачем играть с организмом, мало ли как он отреагирует!
Так что клубника - продукт неоднозначный, но вкусный и полезный.
Клубника содержит много витаминов и микроэллементов, так что летом надо успевать лопать её свежую и насыщать организм витаминами.
А ещё клубника содержит клечатку конечно же! Которая наладит Ваше пищеварение, а точнее поможет кишечнику лучше работать. А здоровый кишечник - это красивая кожа и крепкий иммунитет!
Так что нужно заботиться о своём здоровье. Тем более, что способы не такие уж сложные. Лучше делать себе разгрузочные дни периодически, чем отдельно делать масочки для красоты и пить таблетки для здоровья.
Хотя масочки, кстати тоже не помешают, и из клубники в том числе :)
Переносятся клубничные разгрузочные хорошо и без депрессии, что тебя лишают всяких вкусняшек. Но клубника, это всё таки ягода, а не хлеб и голод ей на долго не уталишь, хотя вроде бы ягодка и сладкая, углеводы поступают в организм, но углеводы эти не так вредны для нас потому что идут с клечаткой и все прочим полезным, в отличии от того же хлеба ( не в обиду хлебушку) или печенек, или конфет.
Голод в клубничные дни у меня так - то бывал, но редко. Если уж чувствовала, что хочется поесть по настоящему:), то делала себе чуть - чуть овощей на пару или тушеных.
Так в животик попадает хоть что - нибудь горяченькое и чувствуешь, что ты поел.
Ну это если дома сидеть в разгрузочный день. У нас ведь больше зависимость от еды, чем голод. Просто хочется чего нибудь пожевать вкусненького.
А если не дома находится в такие дни, то про еду и не вспомнишь. Особенно если не на работе быть, а погулять на улице, по гостям сходить (только без чаепития!)
Клубнику можно брать с собой и перекусить где - нибудь в парке например, гуляя с ребенком.
В жару так и так не захочется кушать чего - то каллорийного.
А вот пить не помешает. Я пью в разгрузочные дни только воду, ну можно зеленый чай или настой шиповника.
Очень знаете ли экономится время в разгрузочные дни!...
Ведь мы можем сидеть по пол часа и трапезничать, а то и больше, сами того кстати не замечая. И при этом съесть кучу всего, чего не стоило бы есть, так ради удовольствия.
А клубника - это ведь тоже удовольствие!
Наложил себе тарелочку, съел и более - менее наелся и пол часа лишнего времени в кармане. Правильно, чего сидеть, если есть всё ровно больше нечего))
А драгоценное время то мы уж найдем куда потратить!
Проводить разгрузочные дни очень полезно для организма, пусть это и немного тяжело. Но оно того стоит, нужно давать всем органам выходной от тех дней, когда мы едим безудержно всякие вредности.
А клубника поможет организму вывести шлаки и токсины, лишнюю воду, так как является мочегонным продуктом. Вообщем почистит организм и кишечник.
Не надо увлекаться такой пользой и делать несколько клубничных дней подряд! Всё хорошо в меру. Такое испытание организму точно не к чему.
А вот раз в неделю - хорошо. Ну на крайний случай два, если боитесь упустить сезон клубники.
Ну и результаты. За один разгрузочный день на клубнике у меня уходило от 0, 5 до 1 килограмма веса. Я не проводила дни супер - строго, как вы поняли. В такие дни не уходишь в голодный депресняк, а наоборот настроение улучшается!
После еды не сидишь без сил объевшийся, а бегаешь бодричком и делаешь свои дела.
Главное решить для себя, что сегодня ты не ешь печеньки точно и вообще о другой еде кроме клубники забываешь!
Это ведь всего на один день, завтра будет легче. Но конечно не стоит наедаться вредной пищей и в другие дни, надо держать себя в руках, иначе все результаты будут напрасны.
А вообще - то разгрузочные дни - это отличный способ держать себя в форме для тех, кто не может сидеть на диетах, как я например (нет у меня силы воли, или есть но не много:))
Да и опасны все эти диеты, а разгрузочные дни очень даже полезны!
Чтобы Вы не подумали, что сидит за компом толстая тётя и строчит отзыв о разгрузочных днях, призывая людей к правильному питанию, а сама то!... :)
Прилагаю свои фото.
Конечно есть куда стройнеть, но я не считаю себя ни толстой, ни худой. Нормальная вроде.
Но стремиться всегда есть к чему и с помощью клубничных разгрузочных дней можно легко следить за своей фигурой - держать свой вес и даже худеть с пользой для организма!
— Плюсы:
клубника вкусная и улучшает настроение, в ней много витамина С, полезно для кишечника, не очень голодно. Выводит лишнюю жидкость и токсины из организма
— Минусы:
иногда всё таки появляется голод. У кого-то может вызвать аллергию

—

Анонимно

9 сен. 2015 в 20:39

5 оценка
Рекомендую

Клубничный разгрузочный день рекомендуется в первую очередь тем, у кого проблемы с кожей и пищеварением. Так как у меня часто бывают проблемы с кожей, то я выбрала именно эту розгрузку. При этом в день нужно сесть около 1, 5 кг клубники, ее разделить на пять приемов, последний принимать за 4 часа до сна, и пить можно только минеральную воду или не сладкий зеленый чай. Прокушав с утра до вечера одну клубнику я просто порхала, чуство легкости и хорошее "клубничное" настроение меня не покидало весь день! Поэтому, всем любителям клубники советую проводить разгрузочные дни именно таким способом:когда и вкусно и полезно да еще и приятно!
— Плюсы:
+не надо запариваться,что приготовить; +очень вкусно; +полезно
— Минусы:
-не для всех безопасно
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 июля 2015 в 21:40

5 оценка
Рекомендую

И снова всем здравствуйте.
Хоть я и пишу свой отзыв немного позже, но надеюсь что на следующий год вы воспользуетесь моим советом.
Когда пошла клубника, мне начали все её приносить)), вот честно говоря нужно было её кушать. Ведь она портится. Каждый день мне приносили по три килограмма, иногда по меньше.
И тогда я обратилась за помощью к своему гинекологу.
И тогда вместе с ней мы составили график питания. Тем более мне нужно было срочно немного скинуть, плохо влияло на ребёнка.
Мы расписали с ней разгрузочный день на три дня.
С утра нужно было есть что - нибудь молочное, например каша+50 грамм творога.
Второй завтрак - любой фрукт, желательно зелёное яблоко или груша.
Обед должен быть до трех часов часов. Я ела ровно в два часа.
На первое один половник супа(без поджарок всяких)- с кусочком мяса, кусочек черного хлеба. А на второе кусок рыбки в духовке с овощами.
Ну вот а после трех я ела одну клубнику.
В день 1, 5 - 2 литра жидкости, без сахара. Минимум соли.
После такого плотного обеде кушать хотелось только в районе 5 вечера. Ну вот до примерно до того как лечь спать в течении вечера я съедала около 2 кг клубники. Я ела и не замечала, она шла как семечки.
Сама клубника не очень калорийная, тем более в ней очень много полезных витаминов, которые необходимы беременным !
За три дня я скину 2200!
Очень довольна результатом и вреда ни какого мне не принесло, а так же ребёнку.
Поэтому могу вам посетовать такой вот трехдневный разгрузочный день на клубнике.
Но перед применением обязательно посоветуйтесь с врачом, вдруг вам не подойдет. Ведь мне составляла меню мой гинеколог - зная мой организм и все мои болячки!
Надеюсь мой отзыв вам поможет с борьбой с лишним весом.
Лично мне клубника доставалась бесплатно, так как много родственников у которых есть огороды. Для кого - то возможно будет дорогим удовольствием!
Спасибо всем читателям за уделённое время и до новых встреч!
До свидания!
— Плюсы:
Вкусно, бесплатно -для меня, полезно, эффективно, много витаминов
— Минусы:
Для кого то может быть дорогой, ведь мне клубника досталось совершенно бесплатно!
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 июля 2015 в 18:08

5 оценка
Рекомендую

Несомненно, разгрузочные дни бывают необходимы в нашей жизни. Разновидностей их полно. И ведь ничего сложного, берёшь максимум 2 продукта и в течении дня употребляешь только лишь их. Это может быть гречка, кефир, черешня, апельсины, арбуз.
А вчера у меня был разгрузочный день на клубнике. В летний период эта ягодка как никогда актуальна.
Лично я предпочитаю только ягодку только со своего огорода. Если бы она у нас не росла, я бы, наверное и не решилась покупать её для разгрузочного дня. Всё таки своей клубнике я доверяю на все 100%, да и цена у покупной обычно кусается.
Вчерашний день как нельзя лучше подошёл для разгрузочного дня. Стояла очень жаркая погода, а в жару, как известно, не очень - то и хочется есть.
Ещё мне легче переносить разгрузочный день потому, что я не завтракаю. Первый приём пищи у меня обычно состоится в час дня. Поэтому в обед я насыпала себе тарелочку клубники и утолила уже появившееся чувство голода.
Ещё я организовала генеральную уборку, поэтому есть особо было некогда, да и не очень хотелось. А когда чувство голода появлялась, просто брала горсточку клубники и шла дальше заниматься своими делами.
Можно чуток дополнить и разнообразить рацион, сделав разгрузочный день на клубнике и кефире. Использовать для этого 1% кефир. Я кефир не очень люблю, поэтому просто пила воду. О ней тоже не следует забывать. Воды я всегда пью много и часто. Это не только полезно для организма, но и так же позволяет притупить чувство голода.
Лучше, конечно, проводить разгрузочный день на клубнике, когда ягода только пошла и ещё не успела приесться, тогда вы получите настоящее наслаждение и радость от приятного клубничного дня.
За целый день я съела целое ведёрко клубники. Появилась заметная лёгкость, организм очистился. Даже на душе легко от того, что не пришлось есть через силу или в чём - то себя ограничивать. Я ела то, что действительно люблю.
Единственный отрицательный момент это возможность аллергии. Поэтому важно исключить её наличие.
Зато плюсов у разгрузочного дня на клубнике огромное количество.
- вкусно
- полезно
- низкокалорийно
- лёгкость в течении дня в теле, да и в голове, от того, что не нужно думать, что же сегодня приготовиться и чем полакомиться, что бы это не отразилось на фигуре.
— Плюсы:
Вкусно и полезно
— Минусы:
Нет
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 июня 2015 в 15:04

2 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток всем заглянувшим!
Наконец - то пришла пора клубники... Уже наварила варенье, джемы на всю зиму... Вот решила сделать разгрузочный день на клубнике. Она низкокалорийная, всего 41 ккал на 100 грамм... Я взяла два кг на сутки.
Ела весь день одну клубнику. Выдержать такой день было легко, так как ягоду я люблю.
Теперь расскажу об ощущениях на утро... я проснулась с сильной болью в желудке. Получила втык от любимого мужа за такие опасные попытки похудеть.
Выпила две таблетки "Ранитидина", боль ушла, но плохое самочувствие осталось на весь день.
Больше худеть с помощью клубники не буду и вам не советую.
P. S. Лучше разгружаться на кашах...
— Плюсы:
вкусно и легко
— Минусы:
вредно для здоровья
Время использования: один раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

22 июня 2015 в 21:16

1 оценка
Не рекомендую

Одним жарким июньским днём мне пришло в голову "А почему бы мне не провести очередной разгрузочный день на клубнике?". Подумано - сделано. Купила я на базаре у бабушки целых 5 литров клубники. Принесла домой и решила, что буду есть по небольшой мисочки ягод на каждый приём пищи и также заварила себе чай с мелиссой - запивать. Это такая "вкусняшка" - казалось бы, чего тут сложного просидеть на клубнике весь день. Тем более такая жарень и есть сроду не хочется.
Так и вышло. Наелась клубники вволю, напилась успокоительного чаю - и легла спать. А вот на утро проснулось с чудовищной аллергией. Всё горло отекло как при ангине, не возможно глотать, нос заложило, голова болит. Сначала я даже подумала, что простудилась от ледяной воды. Но сопоставив все факты - поняла, что эту "радость" мне доставил мой клубничный разгрузочный день. Пришлось пить супрастин - лечиться от аллергии и есть гречневую кашку. О каких - то положительных моментах говорить даже не чего - какое тут похудание и свежий цвет лица, когда чувствуешь только сильнейшую боль в горле.
Поэтому я никому не советую соблазнятся клубникой - есть её в больших количествах. Потому что до этого случая, когда я ела клубнику умеренно, никакой аллергической реакции на эту ягоду у меня не было. - поэтому у меня так получилось неприятно. Теперь вообще боюсь есть клубнику - после парочки ягод начинаю в себе симптомы аллергии искать.
— Плюсы:
вкусно и легко
— Минусы:
аллергия
Время использования: 1 денб
Стоимость: 500 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

19 июня 2015 в 20:44

5 оценка
Рекомендую

Сейчас сезон клубники. Каждый день на огороде собираю по ведру. Вчера решила сделать разгрузочный день с ней. Цели похудеть не ставила, просто захотелось наесться ягодой. Раньше как - то не пробовала проводить разгрузочные дни, только арбузные устраивала. Утром я кушала клубнику целой. Просто наелась и убежала на работу.
На протяжении дня пила только воду. Кушать и не хотелось от жары.
А вот вечером приготовила клубничной пюре при помощи блендера. Поллитра получилось. Пить его гораздо проще и быстрее. Скушала постепенно и отправилась спать.
За вчерашний день скушала полведра клубники. Организм очистился. Такое ощущение легкости в организме. Хорошо, что такой день я устроила в будни. Потому что дома постоянно хочется что - то вкусное съесть еще.
Вот только со свежей домашней клубникой.
Магазинной я бы не рискнула столько съесть.
Всем рекомендую, как отличный вариант монодиеты.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
может появится аллергия
Время использования: Вчера
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 июня 2015 в 17:29

5 оценка
Рекомендую

Существует масса вариантов разгрузочных дней. Любой не тяжелый продукт бери и разгружайся. Важно только помнить, что в такой вот день максимум продуктов в рационе - это 2. Это основной продукт - питательный, так сказать и вода либо чай либо кефир. В свое время перепробовала много чего : от разгрузки на апельсинах, абрикосах, черешни и на клубнике в том числе. Не могу сказать, что это мои дни, но это бывает не так часто, поэтому можно и потерпеть.
Вообще считаю, что разгрузочные дни - это хороший такой вот релакс для пищеварения, как людям с идеальными параметрами, так и для тех, кому уже давно за... 200. В самом уже слове есть та идея, которую мы преследуем. Иногда нужно и полезно разгрузить себя и дать отдохнуть. Но так что бы полностью голодать - это тоже не вариант. Организм требует еды и наши клетки, от которых зависит наше здоровье в целом, так же требуют питательных минералов, витаминов и элементов. Да, в разгрузочный день всего этого не будет в том объеме, который нужен, но это же всего день. Хотя, если задуматься, так мы в обычный свой рацион питание не можем быть 100% уверенны, что получаем суточную норму положенной энергии в виде вышеперечисленного. Взять хотя бы такой очень важный элемент, как цинк, от наличия которого в организме зависит и состояние волом и кожи и мужское здоровье и зрение. Кто может с уверенность сказать, что цинка в его организме достаточно? Цинк мы можем получить с такими продуктами, как орехи или морепродукты. Лично в моем рационе данные полезности присутствуют не каждый день.
Поэтому не нужно разрузочные дни путать с диетами и сидеть на диете клубничной неделями. Я сама такой была, когда видела результат и пыталась разгрузку продлить дней на 5. Это вредно для здоровья и экспериментировать надо тогда с комплексов витаминов.
Разгрузочный день на клубнике - это прекрасный вариант для любителей клубники. Если у вас еще и клубника своя, то хоть через день. Покупная нынче в цене, поэтому сильно не разбежишься, но это все таки не частое явление.
Что предполагает такой вот день? Потребление клубники, как основного варианта питания на протяжении дня. Раньше, когда мне было лет 20 - это давалось легко, сейчас, с возрастом, одной клубники мало. Поэтому, если у меня и есть такой день, то с добавлением потребления 1% кефира. Так надежнее и сытнее.
Так же следует заметить, что никакого сахара и сливок, потому что это уже будет несовместимый по продуктах день.
В целом я могу уверенно рекомендовать такой день абсолютно всем. По калориям вы получите разгрузку, ощущение легкости гарантировано. Единственное предупреждение - это аллергические реакции от количества съеденного - этого у меня не было, но слышала, что бывает. А вот второе - это отвращение к продукту. У меня когда то так было с апельсинами. Я на них потом месяц смотреть не могла. Поэтому палку не перегибаем и помним, что клубника полезный продукт и пусть он лучше будет в нашем рационе по чуть - чуть, но чаще, чем много за один раз, а потом и смотреть будет противно.
Плюсы такого дня :
-не нужно ломать голову что приготовить
- не нужно подсчитывать калории - клубника низкокалорийный продукт
- легкость на протяжении дня
- вкусно и полезно
Минусы :
- ели есть хочется, то вводим в рацион 1 % кефир
- могут быть аллергические реакции
— Плюсы:
вкусно и полезно
— Минусы:
лично для меня - нет
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

14 июня 2015 в 16:40

4 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток всем читателям моего отзыва.
Клубника - это очень вкусная ягода бесспорно! Мы давно уже выращиваем её на даче и она у нас очень большая, вкусная и сладкая, наполненная солнечными лучами. Кто же откажется от удовольствия кушать клубнику?
Устроить себе разгрузочный день на клубнике - это конечно шикарное удовольствие на первый взгляд.
Но я хотела бы предостеречь вас и описать свой печальный опыт, который был у меня в прошлом. Тогда я ещё училась в школе.
Так случилось, что однажды мама принесла сдачи целое 12 - литровое ведро клубники. И в этот день я ничего не ела, кроме этих ягод. Было жарко и мне хотелось только клубники! Прошёл день. Я легла спать…
А на утро проснувшись, когда подошла к зеркалу, то ужаснулась. На меня смотрела какая - то уродина. Хотя сейчас, когда это делают специально многие женщины, может и не выглядит это так безобразно. Но мои губы раздулись так сильно, словно их надули, как воздушные шарики. Конечно я испугалась, ведь такое со мной произошло впервые. Думала, что это у меня не пройдёт. Даже слёзы были. Я -молодая девушка. Как теперь выходить на улицу? В тот день я в школу не пошла.
Врач внимательно стала изучать мою проблему. Сама удивилась такому. Потом, когда выяснилось, что я ничего не ела за день кроме клубники, то она сделал заключение, что таким образом проявилась аллергическая реакция у меня на клубники. Раньше я думала, что аллергия – это когда ты покрываешься пятнами, но оказывается так бывает не всегда!
Через три дня Слава Богу, у меня всё прошло!
Поэтому, дорогие женщины, если вдруг захотите себе устроить разгрузочный день на клубнике будьте благоразумны. А то не дай Бог у вас ещё что - нибудь вздуется, как это произошло со мной.
Во всём должен быть мудрый подход, а клубника – это очень аллергичная ягода.
Теперь я ему клубнику с большой осторожностью. По десять ягодок в день – не больше!
Во всём надо знать меру! И как отреагирует наш организм неизвестно.
Благодарю всех за внимание к моему отзыву!
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
очень аллергическая ягода
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

10 июня 2015 в 20:07

5 оценка
Рекомендую

Наверное, нет такого человека, который мог бы спокойно смотреть на клубнику. Особенно, когда вот она - растет под носом, на своем приусадебном участке и так и манит тебя своим спелым боком. Лично я - клубничный маньяк. Могу есть эти ягоды килограммами, ведрами, вагонами и всем прочим)) Поэтому разгрузочный день на клубнике для меня это самый вкусный день. Естественно, говорим мы о той клубнике, которую вырастили мы сами, или, на худой конец, наши соседи или знакомые. Итак, разгрузочный день. Я ем просто клубнику. Весь день. В любое время и в любом количестве. Вот сколько душа запросит. Скажем так, до тех пор, пока глаза не наедятся. Но, как вариант, можно добавить молоко. Вреда тоже не будет.
Отвес после такого вкусного разгрузочного дня у меня - минимум 800 грамм. Проверено неоднократно.
— Плюсы:
вкуснее не бывает
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

9 июня 2015 в 19:36

2 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Сейчас очень модно худеть, сидеть на диетах и разгрузочных днях. Но мало кто из гоняющихся за стандартами 90 - 60 - 90 задумывается о здоровье. Сегодня расскажу о разгрузочном дне на клубнике. Его принцип таков: можно есть сколько угодно клубники и пить воду или несладкий чай. Клубника, конечно, является очень полезной ягодой. Она богата витаминами А, С, в ней много антиоксидантов и так далее. Но стоит запомнить, что клубника противопоказана в больших количествах тем, кто страдает гастритом, язвой желудка. Осторожно ее надо употреблять в пищу тем, у кого есть заболевания моче - половой системы. Кроме того, клубника и имеет свойство накапливать на себе пыльцу и поэтому может вызвать сильнейшую аллергию. Может вы и сбросите заветные килограммы на этой диете, но рискуете получить проблемы со здоровьем, тогда диеты на всю жизнь обеспечены.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
вредно для здоровья
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 июня 2015 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

Вот и наступило долгожданное лето, а с ним и появилась моя самая самая любимая ягодка клубничка. Поскольку я постоянно придумываю для себя разнообразные мини диеты на один день, то решила в этот раз разгрузить свой организм с помощью клубники.
Как я уже говорила, я ужасная лентяйка и не привыкла себе отказывать во вкусностях, поэтому за зиму накопила парочку лишних килограммов, которое и пытаюсь в данный момент сбросить при этом особо не напрягаясь и не насилуя свой организм. На мой взгляд клубничный разгрузочный день это отличный вариант, особенно для любителей клубники.
В самом начале скажу, что клубнику для такой разгрузки следует выбирать качественную, без нитратов. Самый лучший вариант с собственного огорода. Клубника должна обязательно быть спелой, вкусной и иметь хороший внешний вид.
Вариантов разгрузочных дней на клубнике есть несколько, но мне больше всего понравилась диета клубника+молочные продукты. Итак, как же проходил мой разгрузочный день?
Я приготовила один киллограмм клубники, один литр нежирного молока и 200г нежирного творога. Это всё я съела на протяжении одного дня. Относительно сочетаний ограничений никаких нет. Мне, например, очень нравится сочетание творога с клубникой, поэтому я разделила все продукты на четыре приёма, творог кушала с клубничкой, а в перерывах между едой пила по одному стакану молока.
О голоде я даже ни разу и не вспомнила. Возможно потому что творог сам по себе сытный продукт. Такой разгрузочный день доставил мне массу удовольствия. Конечно клубничка мне попалась кисловатая, и постоянно хотелось добавить в моё творожно - клубничное блюдо сахар, но я удержалась перед соблазном.
Чувствовала после такой разгрузки я себя замечательно. Присутствовало ощущение лёгкости. Весы показали - 800г. Мне кажется, что это неплохой результат для одного дня. В будующем хочу проводить такой разгрузочный день по два раза в неделю пока не закончится клубничный сезон.
А теперь о грустном. Конечно клубничка это очень полезная ягода. В ней содержится множество витаминок и различных полезных веществ, но не стоит забывать о том, что не всем можно проводить такие разгрузки. У клубничого разгрузочного дня есть свои противопоказания. Например заболевания желудочно - кишечного тракта, аллергия на ягоду и другие хронические заболевания. Так что если вы не уверены в позитивной реакции своего организма на такую разгрузку, то лучше не экспериментировать.
Спасибо за внимание.
— Плюсы:
вкусно, полезно, эффективно
— Минусы:
противопоказания
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

8 июня 2015 в 16:50

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, сегодня я хотела бы поделиться с вами опытом разгрузочного дня на клубнике. Сразу скажу, время для такого денька лучше выбирать летнее, так как клубничка идет своя с огорода, без всяких красителей и прочей нечисти, что нам предлагают в магазине. Итак, на этот день у меня ушло примерно 800 грамм клубники и 1, 5 литра 1% молока, в место молока можно взять маложирную сметанку, или йогурт домашнего приготовления, ну или что то из кисломолочного с малым процентом жирности, это на любителя. Ну а там смотрим сами, естественно все это употреблять без сахара. В завтрак я съела горсть клубники, примерно в 100 грамм и выпила 2 стакана молока, в обед, я толкла клубнику, около 300 грамм и заливала все это молочком, остальные 400 грамм клубники я разделила на полдник и ужин один раз не удержалась и выпила чашку кофе, без сахара конечно, за все это время чувство голода меня не посещали, на желудке была приятная легкость, на следующий день, после разгрузки, меня ждал приятный сюрприз в виде отвеса в 600 грамм, я осталась очень довольна. Рекомендую проводить такую летнюю разгрузку всем, у кого нет проблем со здоровьем, конечно же не чаще, чем раз в неделю. И конечно же не забывать, что клубнику берем свойскую, а не магазинскую, так же желательно пить по больше воды.
— Плюсы:
Не посещает чувство голода, в летний день свежая клубника - доступный продукт
— Минусы:
Не всем подходит
Год выпуска/покупки: 2014

—