Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

21 июня 2017 в 17:37

4 оценка
Рекомендую

Давно читала про этот вариант разгрузочного дня. Адепты обещали сверхъестественные результаты, чуть ли не до 3 - х кг в день. Позавчера, впервые надев летнее платье и почувствовав совсем неприятное стеснение по всем швам, я решила наконец - то за один день превратиться в стройняшку.
Приготовила чай по варианту номер 1: вскипятила литр молока и добавила туда 2 столовых ложки хорошего крупно листового зеленого чая. После чего дала настояться, процедила и вуаля; получился необычный напиток, довольно приятный на вкус. Получилось его меньше литра явно, потому что чай впитал в себя молоко.
Выпила оставшиеся грамм 700 в 4 приема, последний разводила кипятком.
Ну что сказать об ощущениях: довольно терпимо, голода практически не чувствовала днем. Вечером стало значительно труднее, а утром проснулась в 5. 00 (голод к подвигам зовет!) и вот пишу отзыв)
Отвес 1100 грамм. Приблизительно такой же результат у меня при разгрузке и на кефире, и на яблоках. На яблоках мне "сидеть" труднее всего. Кефир комфортнее всего.
Читала в отзывах, что после молокочая гоняет в туалет чуть ли не каждые 10 минут. Ничего подобного у меня не было. Почти как обычно.
В общих никаких сверх результатов я не достигла. Если учесть, что в литре 2, 5 - процентного молока всего 540 ккалорий, то думаю, что результат был такой же, замени я молоко на любой продукт с таким же содержанием калорий.
В общем, нормальный результат для разгрузочного дня. Правда неуверена, что их стоит делать вообще, разве что регулярно. Потому что стоит один раз наесться и этот несчастный выстраданный килограмм вернется назад...
Единственным большим плюсом данного способа разгрузки считаю дешевизну: это тебе не на экзотичных фруктах сидеть,
Планирую ли использовать такую разгрузку и дальше? Возможно. Но без фанатизма.
— Плюсы:
Недорого, есть отвес около кг
— Минусы:
Нет ошеломляющих милых сердцу результатов))
Год выпуска/покупки: 2017

Анонимно

30 мая 2017 в 17:46

2 оценка
Не рекомендую

Всем привет!
В этом отзыве хочу поделиться впечатлениями и результатами от одного дня разгрузки на молокочае.
Что такое "молокочай" можно понять из самого названия. Это напиток, приготовленный из молока и чая.
На просторах интернета можно найти несколько вариантов, как сварить разгрузочный напиток. Вот вам несколько примеров:
1. 3 - 4 столовые ложки зеленого чая заливаем кипящим молоком. Настаиваем 30 - 60 мин и процеживаем.
2. Тот же рецепт, что и сверху. Только используем не зеленый, а черный листовой чай.
3. и 4. В заваренный зеленый или черный чай добавляем небольшое количество молока. Эти два варианта далеки от истинного молокочая, но при большом употреблении дает сильный мочегонный эффект. Тем самым, выводя лишнюю жидкость из организма.
Мой первый опыт разгрузки на молокочае был давно. Уже точно и не помню отвесы и результаты. Единственно, что точно могу сказать, что день прошел легко и не голодно.
Второй раз я решила дать встряску организму совсем недавно. И уже тут я получила кучу эмоций и впечатлений, к сожалению, крайне отрицательных. Но начну все по порядку.
Варим молокочай:
Я рекомендую воспользоваться именно первым, приведенным мною, рецептом. Но, если честно, в течении дня я сварила напиток двумя способами. Второй это скорее обычный чай с добавлением молока.
Над выбором жирности молока пришлось поразмыслить. Кажется, что раз диета, то и берем наименьший процент. Но для сбалансированного количества БЖУ, как я высчитала с помощью специального приложения, идеально подойдет жирность 2. 5 %.
За весь день я выпила 1. 5 литра молока и 1 литр воды. А это получается: белков -45. 5 г, жиров - 31 г, углеводов - 75. 5 г, воды - 2. 5 л. По цифрам идеально сбалансированное питание.
В большую кастрюлю выливаем молоко, доводим до кипения и снимаем с плиты. Добавляем несколько столовых ложек зеленого чая и даем напитку настояться около часа, процеживаем и "наслаждаемся" вкусом.
Вкусовые качества:
Первый глоток молокочая, сваренного из зеленого листового чая, чуть не стал моим последним. На вкус это нечто отвратительное и омерзительное, пить это варево не хотелось совсем. Когда было уже невозможно себя перебороть, я добавляла немного сахарозаменителя. Хотя и это не особо спасало ситуацию.
Поэтому во второй половине дня я перешла на другой рецепт, где в обычный заваренный черный чай добавляла молоко. Вкус такого варианта кажется великолепным!
Самочувствие:
В течении всего дня разгрузки чувство голода меня не покидало ни на минуту, плюс ко всему возникла жуткая нехватка твердой пищи. Челюсти так и просили, что - то пожевать.
И, если в первой половине дня я старалась отвлечься, гуляла с детьми на свежем воздухе, занималась домашними делами, попивая напиток, то к вечеру сил уже не осталось совсем. Голова жутко разболелась, стала кружится, да и не соображала. К этому прибавились острые желудочные колики и ноющие боли в районе почек. Моральное состояние характеризовалось желанием съесть слона и убивать)
Эффект:
В первую очередь, конечно, мочегонный. Поэтому не советую далеко отходить от дома, так как бегать в туалет вы будете каждые пол часа, а может чаще.
Отвесы:
На разгрузку я решилась, имея совсем небольшой исходный вес в 55кг. На утро после молокочая мой вес составил 52кг300гр. Отвес для меня очень большой. Но, как я предполагала, его снижение лишь за счет вывода лишней жидкости. Тем более по замерам объемов груди, талии и бедер разницы не было, да и в зеркале я тоже больших изменений не заметила.
Спустя месяц:
Следующий месяц после разгрузки я придерживалась привычного питания. Ничего жирного, жареного и вредного, но калорийность не считала, да и в количестве еды себя не ограничивала. Плюс были небольшие фитнесс нагрузки. В результате, встав на весы, я увидела всю ту же цифру в 52кг. Значит результат от разгрузки на молокочае все - таки есть и он не исчезает.
Ниже фото результат ДО разгрузки и СПУСТЯ месяц:
Визуально я больших изменений не вижу, но весы упорно показывают отвес более чем в 2, 5кг.
Противопоказания:
Мне кажется, вся эта диета (разгрузочный день) - одно сплошное противопоказание!
- Самочувствие отвратительное
- жуткие головные боли
- стрессовое состояние
- Разгрузка опасна для тех, у кого есть проблемы с почками, а если их нет - то после молокочая могут появиться
- постоянное и сильное чувство голода
- частые позывы к мочеиспусканию
- слабость
- тяжело выдержать
Из плюсов можно отметить:
+ доступность и дешевизну необходимых для разгрузки продуктов
+ большие отвесы
Разгрузку на молокочае я с трудом, но пережила. И мучилась я не ради похудения, а скорее ради экспериментального интереса. Хотелось узнать, на что способен этот напиток, и хватит ли у меня силы воли и терпения. Узнала и доказала самой себе! Но никому и никогда я не буду рекомендовать моно - разгрузку на молокочае. С ним, конечно, похудеешь, но ценой загубленного физического и морального здоровья!
— Плюсы:
отвесы есть и очень большие
— Минусы:
вредно для здоровья, голодно, тяжело пережить, появляются проблемы с почками
Время использования: 2 раза
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

6 мая 2016 в 21:55

2 оценка
Не рекомендую

Всем доброго времени суток.
Разгрузочный день на молокочае я нашла в интеренте уже очень давно и раньше когда только начался мой путь у стройности я его иногда практиковала.
Но потом все же я отказалась, вследствие тяжелого переноса организмом.
Суть разгрузки заключается в том, что на протяжении всего дня нужно пить молоко малой жирности с зеленым чаем.
Для приготовления чудо - напитка подходит молоко до 1, 5 % жирности или же попросту разбавленное белее жирно молоко.
Нужно подогреть молоко и заварить в нем немного зеленого чая (важно, что бы чай был не очень концентрированный, иначе можно провести весь день его извергая).
Я просто заваривала зеленый чай и разбавляла его водой.
Пить чай нужно за 5 - 6 приемов. Так же необходимо пить воду и желательно не менее 2 - х литров.
Плюсы конечно есть от такой разгрузки - максимальный вес, который мне удалось сбрость это 2. 8 кг. Но вес от такой разгрузки быстро возвращается.
Так же есть при использовании молокочая совершенно не хочется.
НО, лично у меня примерно к обеду начинала кружится голова и последующие порции чая попросту уже не влезали, а если все таки сделать пару глотков, то чай выходил обратно.
Плюс ко всему наваливалась огромная слабость во всем теле.
Разгрузка на молокочае - это сложный и ответственный день, выдержать который может не каждый.
По мне наиболее удобный и сытный, при чем в весе уходит примерно столько же -это разгрузочный день на рыбе.
Разгрузочный день на молокочае я не рекомендую.
Спасибо за внимание.
— Плюсы:
прост в применении, так как не надо готовить, хороший отвес
— Минусы:
тяжело перенести
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

21 окт. 2015 в 15:21

3 оценка
Не рекомендую

В погоне за стройным телом чего только я не пробовала.
О разнообразных диетах я уже писала довольно много, теперь расскажу об очень популярном Молокочае - напитке на основе зелёного чая и молока, который часто используют для проведения разгрузочных дней.
Заинтересовалась я этим способом в период сумасшедшей гонки за стройностью.
Естественно, прочитав множество хвалебных отзывов я решилась попробовать. Тем более, что зелёный чай люблю, да и молоко тоже.
есть несколько способов изготовления напитка. Я быбрала самый простой и самый вкусный - в кружку насыпала зелёный чай (покупала не в пакетиках, а качественный крупнолистовой китайский порох) и заливала горячим (около 95 градусов - после закипания давала остыть в течение 3 - 4 минут) молоком, настаивала 5 минут и процеживала. Можно и не процеживать, но если оставить чаинки можно легко перезаварить чай и он станет не вкусным.
Напиток получается довольно специфическим, на любителя. Мне было не то чтобы вкусно, но терпимо.
Пила его в как только испытывала чувство голода. Но следила за тем, чтобы с день уходило не более 1, 5 литра молока (брала с жирностью 2, 5%).
Результат конечно хороший. Такой напиток очень хорошо выводит лишнбб жидкость из организма и за первый день легко сбрасываются 1, 5 - 2 килограмма (это при начальном весе где - то 57 кг, если вес большой - то и уйдёт больше.
Я максимум провела на молокочае 3 полных дня и за это время скинула 3 килограмма, которые, впрочем, очень быстро вернулись при возвращении к нормальному питанию. Поэтому нет смысла использовать этот метод для похудения на долгосрочную перспективку. А вот к мероприятию скинуть пару кило - можно, да и то сомнительно - объёмы, в отличие от веса уменьшаются не так значительно. Я бы посоветовала для этих целей использовать более щадящую и более сытную гречневую диету (а точнее её экспресс - вариант рассчитанный на 3 дня).
Что касанеся минусов и возможного вреда для здоровья.
Во - первых зелёный чай всё - же содержит кофеин, а его чрезмерное употребление однозначно здоровья нам не прибавляет. Я заметила в дни, когда выпивала молокочая больше обычного - мне становилось плохо - тошнота, головокружение, холодный пот... Симптомы передозировки налицо. Так что лучше быть аккуратнее.
Кто - то пишет про успокаивающий эффект молокочая. Если честно я в шоке - что в молокочае может успокаивать? Кофеин? Я так чувствую себя после этого напитка так, как будто выпила пару банок энергетика - какая - то странная и непонятно откуда взявшаяся энергия из меня так и прёт, но при этом я чувствую себя немного вяло.
Сильный мочегонный эффект, который даёт этот напиток тоже скорее отнесу к недостаткам (согласитесь - по 20 раз в день бегать по маленькому находясь на работе - сомнительное удовольствие). Но именно за счёт этого мочегонного эффекта и достигается результат.
Если у вас есть проблемы с ЖКТ, такие как гастрит, частые запоры или воспалительные процессы в кишечнике - забудьте о молокочае. Здоровье дороже. У меня хоть и всего лишь поверхностный гастрит был в то время, но желудок был совсем не рад такой разгрузке.
если есть проблемы с почками, а тем более такие как песок - камни и т. п. - тоже забудьте про молокочай. Вы же не хотите усугубить проблему?
В общем решать вам.
Но я предпочитаю зелёный чай отдельно. А молоко - отдельно.
— Плюсы:
не сложно, быстро уходят килограммы
— Минусы:
странное самочувствие, вес всегда возвращается
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

19 окт. 2015 в 19:42

4 оценка
Рекомендую

похоже я начинаю втягиваться, и вот уже пишу свой второй отзыв, на этом сайте ))
Молокочай. Родив второго ребенка, я изрядно поправилась... Думаю, это бич многих женщин. Буквально в первый же месяц после родов, я начала штудировать просторы интернета в поисках чудодейственного средства для похудения )) перепробовала все что можно, но... меня хватает на все диеты лишь на день, а то и на полдня ))
И вот я наткнулась на рецепт молокочая, автор утверждает, что килограммы просто тают, без труда...
Как борец с килограммами со стажом, скажу, что без труда не вытянешь и рыбку из пруда ))
Но все по порядку.
Рецепт молокочая, собственно : литр молока, нагреваешь до максимальной температуры, но не доводишь до кипения. Снимаешь с плиты, туда две больших ложки черного или зеленого (лучше второго) чая, чайную ложку меда, и все настаиваешь минут 20, 30. И в течения дня пьешь, этот довольно приятный на вкус, напиток. К слову, нужно еще пить много воды ))
Продержалась я день, полдня из них в уборной, потому что писать хотелось постоянно ))
Кушать хотелось лишь к вечеру, перебила аппетит бананом )) Утром -2 ))
Теперь мои умозаключения и выводы ))
Начинаешь кушать, все 2 кг возвращаются )) потому что вывелась это лишь лишняя жидкость.
Как применять, чтобы помогало?! использовать как разгрузочный день, раз в неделю.
Такой разгрузочный день, ограниченное питание, именно ограниченное(есть все, но не переедать и вечером рот на замок), физические нагрузки и результат будет! Родной мой вес 54 кг, рожать я пошла 79 ), с роддома вышла 71, сейчас уже 59, ребенку 1 год )) осталось совсем чуть чуть )) каких - то 5 кг...)
да, на ГВ не влияет )) малыш чувствует себя хорошо от этого напитка ))
— Плюсы:
употребляя теплым, можно спокойно выдержать день ) вкусненький ))))
— Минусы:
постоянно хочется по маленькому ))))
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

30 мая 2015 в 19:43

5 оценка
Рекомендую

И этот день я не прошла стороной, так как я уже не знала на чем бы мне поразгузиться.
Прочла много информации, противопоказаний практически нет. Могут быть конечно последствия, если не следовать рекомендациям, а также злоупотреблять данной разгрузкой.
Мне понадобилось совсем немного: любимый чай, может быть черный, зеленый, фруктовый; кипяток; молоко питьевое с небольшим процентом жирности. Можно две столовые ложки заварки залить одним литром кипятка, а потом разбавить один к одному с однопроцентным молоком. Этот напиток употреблять в течении дня. Не обязательно придерживаться каких - то часов, можно пить при чувстве голода, жажды. Я чаще использую другой вариант. Я каждый раз завариваю молокочай перед самим питьем. То есть, я делаю половину чашки чая, а потом доливаю молоко. Немного подогреваю, так как люблю погорячее. Напиток очень вкусный, если конечно вы любите молочные продукты. Как обычно накануне у меня легкий ужин, на следующий день умеренное питание с легкой пищей.
На протяжении дня практически не ощущаю чувства голода, он отлично насыщает. Иногда могу пару сухариков скушать. Абсолютно никакого дискомфорта в желудке, как это бывает при кефирном дне.
Кроме потери до двух килограмм, молокочай очищает кожу, печень, почки, регулирует обмен веществ, обогащает организм микроэлементами. Если еще выпивать столько же воды, то мочегонное действие усилиться. Учтите это, если вам нужно будет долго находиться далеко от дома. Действует он так: кальций активизирует процесс сжигания жиров, танин, входящий в зеленый чай, предохраняет желудок от продуктов брожения.
Можно таким образом разгружаться даже людям с заболеваниями пищеварительной системы.
— Плюсы:
Нет чувства голода, доступность продуктов, стабилизирует вес, отличное мочегонное действие
— Минусы:
Нет для меня
Время использования: Много раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

22 окт. 2014 в 17:25

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день на молоко - чае мне нравится по нескольким причинам.
Во - первых, это самый быстрый способ похудеть. Например, если нужно подготовиться к какому - то торжественному мероприятию, а времени и сил откровенно не хватает, лучше чем разгрузка на молоко - чае не найти.
Во - вторых, это очень бюджетный способ снижения веса. Литр вкусного молока стоит около сорока - пятидесяти рублей. Плюс пять - шесть пакетиков чая около десяти, максимум пятидесяти рублей. Общее количество потраченных средств= сто рублей. Причем, допускается как черный, так и зеленый чай. Тут уж, как душе угодно. Мне нравится больше смесь молока и зеленого чая, но иногда и с черным вкусно.
Если придерживаться инструкции, то за день(!) можно избавиться от двух - трех килограммов лишнего веса, который выйдет естественным путем. Путь этот обеспечит мочегонное действие смеси молока и чая. Причем действие будет невероятно сильны, нужно быть к этому готовым. Если вы, например, работаете зимой продавцом мороженого в парке отдыха, то вряд ли вам подойдет этот способ разгрузки.
За час иногда приходится посещать до восьми раз дамскую комнату.
Готовлю молоко - чай несколькими способами. Самый любимый - это "экспресс - метод".
В половине кружки завариваю чай. Минут пять - семь настаиваю, после этого доливаю молоко и нагреваю примерно минуту. Смесь молока и чая должны быть горячими. Это поможет не испытывать чувства голода.
Летом пробовала разгружаться на холодном молоке с чаем. Нормально. Для этого заваривала литр зеленого чая. И перед каждым употреблением в кружку, наполовину наполненную чаем, доливала молоко комнатной температуры. Совсем холодное не рекомендую, так как смолы и фенолы, а так же дубильные вещества в чае при низкой температуре выпадают в осадок в виде солей тяжелых металлов. А это вредно. В жару, когда организму не требуются дополнительные усилия для согревания тела в холода, вполне можно принимать раствор комнатной температуры. Зимой в мороз довольно сложно на холодном напитке. Все время трясет от холода. Даже в теплом помещении. Поэтому рекомендую нагревать напиток.
Принимаю молоко с чаем каждые полтора - два часа. Иногда чаще. Пью воду в обычном режиме. Если молоко слишком жирное, то можно его количество в напитке снизить, чтобы не тошнило.
К минусам отношу легкую возбудимость. Все время такое ощущение, что хочется куда - то бежать, прыгать, веселиться, но зато ночью снится всякая гадость. Видимо, кофеин нарушает сон.
Первые несколько раз, разгружаясь на молоке с чаем, боялась за цвет лица. Все - таки семь - восемь кружек чая - это большое количество. Не привычное для моей обычной жизни. Думала, что отразиться на цвете кожи лица. Не отразилось. Кожа, как бы парадоксально это не звучало, стала сияющая, что меня крайне удивило.
Отеки. Они уходят. Это невероятно, но факт.
К минусам отношу запор. Сколько раз не разгружалась на молоке с чаем, все время одна и та же история. Теперь принимаю сенаде или "Сенадексин". Тогда все нормально.
"Отвес" за день обычно составляет два - два с половиной килограмма. Это при том, что в день я обычно выпиваю много воды и ем мало соли. Но, тем не менее, эффект всегда положительный.
К вечеру обычно испытываю небольшой голод но перетерпеть можно. Оно того стоит.
Главное - правильно выйти из разгрузки на молоке с чаем. На завтрак пью кефир и ем немного жидкой геркулесовой каши. В обед - салат из сырых овощей или овощной суп. Ужин - в обычном режиме.
Всегда остаюсь довольна результатом. Считаю разгрузку на молоке и чае самым эффективным методом снижения веса за счет лишней жидкости. Применяю перед торжественными мероприятиями. Важно помнить, что на банкете после разгрузки на молоке и чае нельзя употреблять спиртное, от этого очень плохо.
Рекомендую!
— Плюсы:
эффективно
— Минусы:
плохой сон
Время использования: много раз
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

4 авг. 2014 в 19:06

5 оценка
Рекомендую

Я часто пробую разные диеты и разгрузочные дни. Какие - то мне подходят, а какие - то нет. К примеру, от яблок у меня сильный аппетит и похудеть так вряд ли получится, так как сдержаться и не переесть очень сложно при таком эффекте. А вот от кефира у меня ужасная изжога.
Про разгрузку на молоко - чае я узнала давно и применяла с некоторой периодичностью.
Пить такой напиток для меня очень приятно и вкусно. При этом есть особо не хочется и я спокойно выдерживаю весь день. Мало того, мне кажется, что так я могла бы держаться хоть неделю, хоть две, но знаю, что организму такая длительная разгрузка на пользу не пойдет.
Обычно за один разгрузочный день на молоко - чае я благополучно скидываю от 1 до 3 кг. Это очень много. И кажется, что делай такую разгрузку раз в неделю, так очень быстро похудеешь. Но не тут то было. Эти 1 - 3 кг буквально за три дня наедаются и напиваются обратно.
Лично для меня молоко - чай дает неплохой мочегонный эффект, но в итоге потерянная жидкость быстро восполняется после окончания разгрузки.
Но все же такую разгрузку рекомендовать буду. Если делать ее раз в неделю - две, то все же медленно, но вес тронется с мертвой точки и при соблюдении правильного пищевого поведения в течении недели можно добиться неплохих результатов.
Такой разгрузочный день не голодный и дает ощутимую легкость организму, причем обессиленной в дни этой разгрузки я себя не ощущаю. Советую всем, кто еще не пробовал, обязательно попробовать и я уверена, что такой разгрузочный день вам придется по нраву.
— Плюсы:
Не голодно
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

3 авг. 2014 в 20:16

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени всем!
Однажды встретив одну свою знакомую, с которой мы не встречались очень давно. Сначала я прошла мимо, потом когда она меня все же одернула и позвала, я так и ахнула.
Девушка которая по жизни была склонна к полноте и всегда с этим измученно боролась, была стройная как никогда. А главное вся счастливая, довольная и с улыбкой до ушей. И при том что она уже мама двоих детей. И у меня был только один вопрос «КАК?».
И вот тогда я впервые услышала о таком разгрузочном дне на Молокочае. И в полном восхищении от ее рассказа и тем более от увиденного результата я естественно взяла на заметку этот разгрузочный день.
В интернете много рецептов этого Молокочая, но суть у всех одна. Лично я готовила так:
- На 1. 5 литра горячего молока добавить 3 - 4 чайные ложки зеленого чая. (Желательно выбирать менее калорийное молоко)
- Настоять, процедить и все готово!
И в течении дня вам нужно пить только этот молокочай. Это получается примерно через каждый два часа по чашке чая ну или как захочется.
Я Вас уверяю голода не чувствуются в этот день, и поэтому он легко дается даже тем кто совсем никак не может осилить разгрузочные дни и совсем нет желания перекусить еще чем - нибудь.
За один разгрузочный день у меня уходило по 2 кг. Конечно около 1 кг я на следующий день набирала (так как все же покушать то я очень люблю), но тем не менее 1 кг то уходил и не возвращался.
Дополнения:
1. Для тех кто не привык пить зеленый чай (хотя он эффективней), можно заменить на черный. Еще нюанс для тех кто не пил зеленый чай, может понизится давление.
2. Также днем помимо чая можно пить воду, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным эффектом.
3. Важно чтобы этот разгрузочный день не переходил в диету, а оставался именно одним днем в неделю, максим два. Не стоит голодать, иначе все что потеряете, вы наберете.
Лучше в последующие дни не голодать, а придерживаться правильного питания и режима.
4. Молокочай помогает почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А это еще и улучшение кожи.
Советую всем попробовать.
— Плюсы:
Действительно эффективный
— Минусы:
не обнаружила

—

Анонимно

2 авг. 2014 в 22:50

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!
Скажу честно, я не поклонница диет, не так уж сильно слежу за своим питанием и не так уж часто ограничиваю себя в плане еды и питья. Т. е. я могу выпить пива с друзьями, а иногда и чего покрепче, милое дело - натрескаться чипсов или нажарить картошки. Я не исключаю жирное и солёное... Единственно, что, возможно, оправдывает мою стройность, - к сладкому меня сильно не тянет, хотя оно тоже не под запретом. Кушаю всё, вот только потом я это "отпахиваю" на тренировках :)
Единственное, что я практикую, так это разгрузочный день на молоко - чае. И всё потому что в какой - то момент жизни появилась острая необходимость поддержать сосуды и общий тонус организма. Я перенесла операцию и наркоз плохо сказался на сосудах, сделал их хрупкими и не эластичными. Нагрузки давались с трудом, синяки появлялись от малейшего прикосновения, отёки были везде: руки, ноги, мешки под глазами... Мой тренер по пилатесу посоветовала один очень простой рецепт: зелёный чай с молоком и целый день только его. Результаты просто потрясающие, но давайте по порядку.
Разводится зелёный чай с молоком в пропорции 1/1. Пить его можно как холодным, так и горячим. Так что развожу горячий чай холодным молоком, заливаю в двухлитровую бутылку и выпиваю в течение дня. Кроме этого больше ничего не ем и не пью целый день.
Чай я завариваю довольно таки крепко, а вот молоко беру с максимальным процентом жирности. Сразу уточняю, что цели сбросить вес у меня нет, а если вы хотите избавиться от лишних килограммов и токсинов, то молоко лучше брать обезжиренное. Випивать нужно всего по несколько глотков за раз. Но самое интересное, что при этом есть энергия, тонус во всём теле и совершенно не чувствуется голод. Правда от туалета далеко лучше не уходить т. к. данное средство является отличным мочегонным. Зато отёки уходят буквально на глазах и на объемах это тоже сказывается.
Такой разгрузочный день я устраиваю всего 1 раз в неделю и самым эффективным он является в "женский" день (среда, пятница, суббота). Мужчинам этот разгрузочный день тоже не помешает, но устраивать его лучше во вторник и четверг.
Что касается моих результатов, то за месяц я полностью восстановилась после операции, ушли отёки, вернулась энергия, перестали неметь пальцы.
А теперь попробую сделать анализ, за счёт чего это всё работает.
Что есть в зелёном чае? Танины и катехины. Танины работают как кофеин, а катехины - антиоксиданты.
Что есть в молоке? Кальций и белок казеин.
В данном случае танины препятствуют усвоению кальция, а казеин блокирует антиоксиданты. Т. е. на выходе мы получаем работу танинов (энергия) и казеина (белок, который отвечает за эластичность сосудов). Остальное беспрепятственно выводится почками.
Но есть и обратная сторона данного процесса. В почки попадает кальций, который способен образовать камни. Так что, если с почками у вас и так не порядок, лучше такой способ разгрузки не практиковать. Да и здоровому человеку одного такого разгрузочного дня в неделю вполне достаточно т. к. организм с молокочаем не получает углеводов, а значит нечем питать мозги (это я так, обостряю... углеводы нужны не только мозгам :))
Естественно, есть и другие противопоказания. Например, аллергия на лактозу или на тот самый белок казеин, обострение болезней ЖКТ, да и людям с повышенным давлением тоже нужно быть осторожными.
Что и говорить, всё хорошо в меру, и если подходишь к процессу с умом.
Лично мне, такая разгрузка подходит! Дешево, доступно в любое время года и не напряжно для моего организма!
Рекомендую.
— Плюсы:
Уходят отёки, восстанавливается эластичность сосудов, появляется энергия
— Минусы:
Есть противопоказания
Время использования: 1 раз в неделю

—

Анонимно

22 июля 2014 в 22:36

5 оценка
Рекомендую

Уж не знаю, как так получилось, но этот замечательный рецепт разгрузочного дня попался мне на глаза лишь пару месяцев назад. Сначала я впечатлилась простотой его организации, а затем легкостью исполнения и хорошим результатом. А сравнить мне есть с чем. У меня накопился очень большой опыт по борьбе с лишним весом, как отрицательный, так и положительный. Множество диет и разгрузочных дней я опробовала на себе, а сколько литературы на эту тему прочитала…
Свою историю, опыты и эксперименты, а также глобальные выводы и умозаключения касательно похудения я уже описала в двух обширных отзывах – Комплекс Faberlic Стройность и Красота "Худеем на здоровье!" и Диета "6 лепестков". Поэтому в данной статье повторяться не буду. Расскажу лишь о разгрузочном дне на молокочае.
Начнем с того, чем же так полезны разгрузочные дни. Разгрузочный день предназначен для того, чтобы дать передышку желудочно - кишечному тракту, немного почистить организм и избавиться от лишней воды. Поэтому разгрузочный день имеет рацион монодиеты (в течение дня кушаем только один какой - то продукт) или полностью исключает прием пищи. Разгрузочный день можно провести на яблоках, огурцах, помидорах, ананасах, томатном соке, кефире и т. д. Эти продукты легко переносятся ЖКТ и очищают организм. А благодаря тому, что в течение РД не потребляется соль и плохие сахара из организма выводится лишняя жидкость. Скудный рацион помогает «встряхнуть» обмен веществ и никоим образом не приводит к его перестройке и/или замедлению как во время длительных диет.
Разгрузочный день на молокочае основан на отказе от твердой пищи и употреблении чая с молоком. О пользе этого напитка лично я наслышана еще с детства. Чай с молоком очищает кровь и стимулирует обмен веществ, оздоравливает весь организм и делает красивой кожу. Молоко и чай нейтрализуют негативное влияние друг друга по отдельности, дополняют и усиливают положительные эффекты. Например, молоко смягчает вредное воздействие алкалоидов чая, а чай облегчает усвоение молочного жира. На эту тему уже много всего написано, в инете есть очень интересные статьи. Кому интересно – почитайте.
Есть два основных способа приготовления чая с молоком. В первом случае чай заваривается в молоке: на 1 литр молока 2 ст. л. чая (черного или зеленого). Завариваем и пьем в течение дня, добавляя нужное количество воды. Во втором – молоко добавляется в готовый чай (опять же 1 литр молока на день). Мне больше нравится второй способ. Во - первых, он допускает разнообразие вкусов, что немаловажно в день скудного рациона. А, во - вторых, позволяет при необходимости вообще избежать чая, заменив его на растительный сбор. Последнее особенно актуально для тех, кто по каким - то причинам отказался от чая.
Теперь о том, как я провожу разгрузочный день на молокочае, какие испытываю ощущения и какой результат получаю.
КАК Я ПРОВОЖУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МОЛОКОЧАЕ:
1. Накануне вечером максимально легкий ужин (овощной салат, очищающий чай, кефир или йогурт).
2. В течение разгрузочного дня пью черный, зеленый и курильский чай, ройбуш, а также различные смеси, не содержащие чай, на основе липы, ромашки и т. д. Завариваю в большой кружке (около 400мл). Каждый раз добавляю в «чай» молоко (жирность 2, 5% или 3, 2%). За день его тратится около 700 - 800мл. Чай пью горячим, всего в день получается 5 - 6 кружек.
3. В течение всего разгрузочного дня выпиваю дополнительно 2 литра обычной или минеральной воды.
4. На следующий день легкий завтрак по типу ужина из пункта 1.
МОИ ОЩУЩЕНИЯ:
1. Разгрузка переносится легко. Горячий или теплый чай с молоком прекрасно утоляет голод и позволяет дольше сохранить чувство сытости по сравнению с теми же фруктами или овощами.
2. Благодаря тому, что пьешь разный чай, вкус не приедается, как - будто каждый раз новое блюдо.
3. Комфортные ощущения в желудке и всем ЖКТ. Мои гастриты и дуодениты совершенно спокойно переносят разгрузочный день на молокочае. Вот уж где напрямую чувствуется нейтрализующее действие компонентов – ни повышенного газообразования от молока, ни дискомфорта от чая.
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ:
1. Легкость во всем теле и удовлетворение от проведенной «работы».
2. В среднем потеря веса за один разгрузочный день 700 - 800г.
Обратите внимание, что, во - первых, потеря веса сильно зависит от состояния вашего организма. Худощавые и жилистые, конечно, потеряют меньше, чем более полные и рыхлые. Чем больше лишнего веса, тем больше и уйдет во время разгрузки. А, во - вторых, к сожалению, почти весь потерянный во время разгрузочного дня вес возвращается. Но это нормально. Разгрузочный дни не стоит рассматривать, как способ быстро похудеть. Это больше оздоровительная мера, которая дает максимальную пользу при регулярном проведении. Если будете устраивать разгрузочный день раз в неделю в один и тот же день, то положительный эффект будет максимальным, и даже лишний вес, если имеется, будет по чуть - чуть таять.
Рекомендую разгрузочный день на молокочае всем, кому можно поголодать и у кого нет проблем с усвоением молока. Вкусно, не голодно, удобно и эффективно. Переносится такая разгрузка намного легче яблок, огурцов и того же кефира. Раньше для меня разгрузочный день был настоящим испытанием. От яблок болят зубы и желудок, на огурцах очень уж голодно, от кефира к концу дня просто тошнит, да и в животе не спокойно и т. д. С молокочаем все Ок – и самочувствие, и настроение.
Спасибо за внимание! Желаю всем здоровья и красоты :)
— Плюсы:
не голодно; щадящее воздействие на желудочно-кишечный тракт; вкусно; допустимо разнообразие вкусов; эффективно; полезно
— Минусы:
не обнаружила
Время использования: несколько раз

—

Анонимно

27 апр. 2014 в 22:49

5 оценка
Рекомендую

Сегодня у меня очередной разгрузочный день и я подумала, поскольку я всю жизнь устраиваю себе различные разгрузочные дни и, естественно, много чего о них знаю, то почему бы мне не поделиться с вами ;).
Я люблю разгрузочные дни, после них такая легкость в организме. К тому же регулярные разгрузочные дни помогают сбросить или стабилизировать вес. Мои любимые разгрузочные дни - на яблоках, кефире или рисе, но с некоторых пор к ним добавились и дни на молокочае.
Но, как и везде, здесь есть некоторые нюансы, о которых надо помнить.
Во - первых, разгрузочный день - это один(!) день в неделю, максимум два. Разгрузочные дни относят к монодиетам, но диетам - однодневкам. Нельзя сидеть на одном продукте несколько дней кряду, пощадите свой организм, этим Вы нанесете только вред, а долгожданной потери веса не добьетесь. Иногда в особых случаях, например накануне торжества, чтобы влезть в любимое платье, допускаются два дня подряд, но лучше не злоупотреблять этим.
Во - вторых, разгрузочные дни обязательно(!) должны быть регулярными. Если вы решили устраивать себе такие дни, то выберите один день в неделю или две и уже не отступайте от своего режима. Разгрузочные дни от случая к случаю - это только лишний стресс для организма и никакого результата.
В третьих, накануне перед разгрузочным днем тоже не устраивайте себе пир на весь мир, дабы наесться впрок. Легкий ужин не позднее 18 - 19 часов - это то, что вам нужно. Ну, и завтрак после разгрузочного дня тоже сделайте не очень насыщенным и калорийным.
А теперь о разгрузочных днях на молокочае.
Порыскав по интернету, я начиталась об этом продукте как хорошего, так и плохого. Есть и противоречивая информация. И я немножко расскажу вам об этом, а так же о своих выводах.
Первое, это приготовление. Есть два наиболее популярных способа:
1. Доводим до кипения, но не кипятим(!), два литра молока, немного остужаем и в теплое молоко добавляем пять чайных ложек заварки, лучше всего зеленый или белый чай, но можно и черный. Настаиваем, процеживаем и целый день попиваем. Можно разбавлять кипяченой водой один к одному.
2. Завариваем зеленый чай средней крепости. Наливаем полстакана, добавляем столько же молока и пьем. Можно каждый раз заваривать себе свежий чаек.
Я выбрала второй способ. Почему? Дело в том, что наряду с полезными свойствами у такого продукта, как молокочай, есть и значительные минусы. И самый значительный - в заваренном молоком чае резко повышается количество канцерогенов, что может привести даже к развитию опухолей. Поэтому от греха подальше я чай не завариваю молоком, а всего лишь разбавляю. Да и не злоупотребляю этим напитком, максимум два раза в месяц.
Второе, почему ещё нельзя употреблять этот напиток часто. Вот тут как раз немного о противоречивости разных источников информации. Сначала я, конечно, начиталась о молокочае только хорошего, а уже загоревшись, полезла за дополнительной информацией. Так вот, несмотря на всю полезность молокочая и кто - то даже говорит, что молоко и чай улучшают полезные качества друг друга, я наткнулась на противоположную информацию, а именно: молоко и чай, наоборот, нейтрализуют друг друга и не дают некоторым полезным качествам оказывать благотворное влияние на наш организм. Так, например, чай делает неусвояемым кальций из молока, в результате чего кальций при частом употреблении молокочая будет просто оседать на стенках сосудов. Оно нам надо? Конечно же, нет. Ну, и ещё в качестве неприятностей при частом употреблении молокочая можно заполучить камни в почках и нарушения в работе желудочно - кишечного тракта.
Поэтому, чтобы сделать такие разгрузочные дни на молокочае максимально полезными и минимально рискованными, я прибегаю к следующим мерам:
1. Как я уже писала выше, я не злоупотребляю такими днями. Допускаются разгрузочные дни на молокочае еженедельно по одному дню. Я же устраиваю их через неделю, чередуя с другими разгрузочными днями.
2. Во время разгрузочного дня на молокочае организм теряет много жидкости. Поэтому во избежание таких неприятностей, как обезвоживание и пониженное давление, я в течение дня постоянно пью чистую воду и обычный зеленый чай.
3. Молокочай можно употреблять и в холодном, и в горячем виде. Я предпочитаю горячий напиток, он очень хорошо притупляет чувство голода. То есть такие дни для меня абсолютно не напряженные, даже лучше, чем кефирные.
4. За день выпиваю примерно пять - шесть бокалов молокочая. Рекомендуется каждые два часа, но я, если честно, не слежу за временем. Как только чувствую голод, завариваю молокочай. В остальное время простой чаек и чистая водичка.
5. В результате разгрузочного дня я теряю до килограмма в весе. Но стоит помнить, что это всего лишь ушла из организма лишняя вода и вес обязательно вернется, ну может за исключением ста - двухсот грамм. Чтобы реально худеть, одних разгрузочных дней мало, но они - неплохое подспорье в этом, в первую очередь в качестве средства для очистки организма.
Ну, и конечно, обязательно о несомненных плюсах этого напитка:
Молокочай - это успокаивающее средство, рекомендованное при бессоннице и стрессах.
Кроме того, молокочай обладает стимулирующими, шлаковыводящими и общеукрепляющими свойствами.
Еще молокочай может быть использован в качестве желчегонного и мочегонного средства.
И по поводу взаимодействия молока и чая между собой. Здесь тоже есть не только минусы, описанные выше, но и положительные стороны. Так, чайный танин может нейтрализовать брожение молока в организме в случае плохой усвояемости молока. А молоко смягчает действие кофеина, который может раздражать желудок.
Обо всех положительных воздействиях на свой организм сказать не могу. Но то, что мочегонный эффект присутствует - это несомненно. Ну, и такой разгрузочный день достаточно легко и незаметно переносится моим организмом ;).
Ну, и напоследок, молокочай - достаточно вкусный напиток =)).
Поэтому я такие разгрузочные дни обязательно рекомендую, но помните, что всё хорошо в меру. Пользуйтесь, но и следите за своим самочувствием, и ни в коем случае не злоупотребляйте. И будьте здоровы!
— Плюсы:
Отличный разгрузочный день, который легко…

—

Анонимно

20 апр. 2014 в 17:20

5 оценка
Рекомендую

Нелегко, конечно, признаваться в этом, но есть у меня и проблема с лишним весом, и жидкость в организме задерживается, отчего случаются у меня сильные отеки.
Поэтому, когда нашла я в интернете описание диеты с применением молокочая, то очень обрадовалась.
Как мне показалось, с помощью этой диеты я смогу избавиться от нескольких проблем сразу или, хотя бы, снизить их остроту.
Как я узнала, молокочай не только способствует снижению веса и уменьшению талии, но он также является отличным мочегонным и желчегонным средством. Кроме того, он полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем, почками и истощением нервной системы.
Ну, а так, как у меня есть и эти проблемы, то я без каких - то особых раздумий решилась на эксперимент, хотя я обычно отношусь довольно критически к подобным вещам.
Надо сказать, в интернете оказалось достаточно много информации о методике похудания с помощью молокочая, и, перебрав множество рецептов, я остановилась на одном из них, так называемом "английском" рецепте.
Основным преимуществом его для меня оказалось то, что, во - первых, заниматься этим нужно не чаще одного раза в неделю, во - вторых, каждый раз я заваривала свежую чашку напитка, то есть отпадает необходимость в течение дня хранить напиток в холодильнике, в третьих, сам процесс приготовления молокочая по этому рецепту намного проще, чем при других способах.
Для того, чтобы приготовить молокочай по этой методике, надо в подогретую слегка чашку налить молока, примерно, одну ее треть, а затем добавить в нее свежезаваренный черный или зеленый чай так, чтобы чашка заполнилась до краев.
При желании можно подсластить напиток медом, но я этого не делала, сам напиток в принципе оказался неплохим на вкус.
Пить молокочай нужно было каждые два часа, естественно, кроме него из еды ничего. Можно лишь дополнительно пить воду, чтобы не получить большое обезвоживание организма. Я, правда, и воду не пила. Мне казалось, что так можно будет добиться большего эффекта.
Перенесла я этот день довольно неплохо. Есть практически не хотелось, только к вечеру появилась некоторая слабость.
Да, перед началом эксперимента я взвесилась на весах и измерила объем талии. На следующее утро сделала новые замеры и была вполне удовлетворена полученными результатами - минус почти 15 см в талии и почти 2 килограмма в весе.
У меня было огромное желание повторить все это через неделю и установить еженедельный разгрузочный день на молокочае, но...
К сожалению, после первого же приема пищи у меня случился жесточайший приступ хронического панкреатита, что мне показалось - наступает мой последний час.
Так что теперь я пью молокочай чисто ради его мочегонного средства каждое утро натощак.
Применять рекомендую, но советую перед этим, если есть какие проблемы со здоровьем, посоветоваться с врачом.
— Плюсы:
Отлично снижает вес и выводит жидкость из организма
— Минусы:
Мне не подошел из-за проблем с поджелудочной железой
Время использования: две недели

—

Анонимно

28 мар. 2014 в 20:44

5 оценка
Рекомендую

Года четыре назад я немного поправилась, после принятия противозачаточных таблеток. Естественно, исключила простые углеводы из пищи, и начала искать, какие виды разгрузочных дней бывают без вреда здоровью. Попробовала на кефире - не пошло, желудок разболелся. Прочитала о молоко - чае. Чай люблю, молоко тоже. Попробовала.
Первое, что необходимо соблюдать - много воды в течение дня, следовательно, много ходила в туалет. Разгрузочный день нужно делать, когда находишься дома. На тот момент я весила около 64 кг при росте 173 см. После разгрузочного дня у меня ушло 1, 5 кг, но примерно половина вернулась в течение недели.
Есть не хотелось, выпила молоко - чая около 6 кружек, плюс огромное количество воды. Делала чай/молоко в соотношении 50/50. В основном зелёный. Вкус довольно приятный получается, хотя к концу дня и устаёшь от него.
Второй раз была умнее и начала разгрузочный день ещё с вечера, поев после 6 вечера только яблоко, так, говорят, эффективней.
В течение месяца такие разгрузочные дни "убрали" около 2, 5 кг совсем. После прекращения кормления грудью собираюсь периодически делать такую разгрузку для очищения организма, вывода шлаков и поддержания формы. Да и нашему телу надо иногда отдыхать от того количества еды, которая проходит через него во время нашей жизни.
— Плюсы:
уходят кг, очищается организм
— Минусы:
не нашла
Время использования: месяц

—

Анонимно

1 фев. 2014 в 18:25

5 оценка
Рекомендую

Не знаю, кому как, а мне такие разгрузочные дни очень помогают. Да, возможно первые разы уходит вода, с этим не поспоришь, но, делая две разгрузки в неделю, потихоньку уходит и вес. Я за месяц заметно уменьшилась в обьемах, у меня притих аппетит. Может просто из - за моей повышенной кислотности мне не подходили фруктовые и белковые дни, а это - просто чудо. Есть в течение дня немного хочется, но тогда я просто пью дополнительно стакан воды, и все.
Я беру молоко с водой в пропорции 2:1, это уже путем подборки, и добавляю в эту кипящую смесь 2 - 3 столовых ложки зеленого чистого чая, настаиваю, пока не остынет, процеживаю, и пью холодным на следующий день. Пью каждый час стакан молока, а следующий час - стакан воды холодной негазированной. Мочегонный эффект сильный только вначале, а через две недели - уже не такой сильный.
Ногти, волосы - в порядке, ухудшений не заметила. Заметила только сдвиг стрелки весов вниз и джинсы стали свободные. Втягивается живот и страшные складки на спине.
Думаю, еще пару недель, и перейду на одну разгрузку в неделю.
— Плюсы:
Сплошные
— Минусы:
нет
Время использования: больше месяца
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

26 ноя. 2013 в 22:54

5 оценка
Рекомендую

После родов многие женщины сталкиваются со многими проблемами, в том числе не обходит стороной и лишний вес. Сразу возникает мысль о диете. Но, нет. Как кормящая мать может сесть на диету, если ей нужно давать ребенку все витамины и необходимые питательные вещества. Многие считают, чтобы было много грудного молока, нужно есть за двоих. Но, это всего лишь глупое заблуждение. Кушать нужно умеренно, а чтобы было много молока, то нужно почаще давать ребенку грудь. Ведь сколько ребенок высосет молока, столько и прибудет. Я тоже, как и многие женщины не знала об этом и только ела и ела. Правда очень страдала от того, что детке молочка не хватает. И тогда мама подсказала мне, что нужно пить чай с молоком для усиления лактации. Но, для лучшего эффекта пить чай нужно в очень горячем виде. И действительно, помогло. Начала проводить разгрузочные дни на молокочае. Знаете, напиток этот очень питательный оказывается и не возникает чувство голода. Я устраивала себе такие дни каждую неделю по два раза. Сильно, конечно не похудела, но зато килограммы не набираются. Первое время по 1 килограмму за две недели уходило, а потом вес остановился. Видимо, это у меня что - то на гормональном уровне. Мне нравится пить молоко с чаем. Это ведь еще и вкусно и после такой разгрузки самочувствие улучшилось и я стала ощущать такую легкость и комфорт. Потом случилась другая проблема. Видимо, это каким - то образом связано с родами. В общем, у меня стали появляться ячмени на глазах один за другим. Бывало, что на одном глазу по нескольку гнойничков одновременно. Вот так напасть! Все близкие и знакомые меня убеждали, что в этом случае стоит сделать переливание крови. Но, я этого ужасно боюсь. Отправилась в врачу, сдала необходимые анализы и выяснилось, что у меня не стерильная кровь. С этим нужно что - то делать. Тут медлить нельзя, иначе эта зараза через грудное молоко может перейти к ребенку. Помню, где - то я слышала такое утверждение, что молоко с чаем поможет очистить кровь. Начала пить этот напиток все чаще. Пила каждый день на завтрак плюс продолжала разгрузочные дни на этом чай. И после того, как я увеличила количество молокочая в своем рационе, то заметила, что с тех пор ни одного ячменя не появилось. Действует! Значит молоко с чаем еще и положительно отражается на нашем здоровье.
— Плюсы:
Избавляет от лишних килограмм, очищает кровь, питательный и вкусный напиток
— Минусы:
нет минусов

—

Анонимно

16 сен. 2013 в 22:26

5 оценка
Рекомендую

Каждая женщина мечтает о том, чтобы выглядеть стройно и прекрасно. Но нет - нет, а лишние килограммы и испортят все настроение. Поэтому всю жизнь приходится бороться за то, чтобы выглядеть хорошо. Особенно актуально это становится после родов, когда понимаешь, что пополнела, а ничего с этим сделать нельзя. Но я нашла прекрасный выход из положения. Мне, например, неплохо помогает. Кстати, для моего организма очень хорошо помогает и как мочегонное средство. Я ведь пью много, а вот мочегонные таблетки пить не могу, тошнит всегда. А здесь все прекрасно очищается и без таблеток. Разгрузочный день на молоко - чае – это очень полезное и очень дешевое средство для похудения. К тому же, особых сделать такой молоко - чай очень просто. Для того чтобы его приготовить достаточно иметь в доме молоко и чай. К тому же чай вы можете выбрать сами именно тот, который вы любите. Например, моя подруга употребляет только черный чай, поэтому и для приготовления молоко - чая она использует только свой черный вид чая. А я предпочитаю зеленый чай, который будет в таком составе намного полезнее. С утра я в небольшую кастрюльку наливаю небольшое количество молока и довожу до кипения. Когда молоко закипит, то опускаю туда пакетики с чаем. Но я, например, знаю, что я полнею от молочных продуктов, поэтому я еще в это молоко добавляю немного воды, чтобы оно было не очень - то жирным для меня. Итак, пакетики опустила и оставляю на некоторое время, чтобы молоко - чай настоялся. Он меняется в цвете и становится немного грязного цвета и если чай черный, то вообще какого - то коричневого цвета. Такой молоко - чай можно употреблять в пищу как горячим, так и теплым и холодным. Но говорят, что горячий более эффективный, но я предпочитаю холодный молоко - чай. Теперь целый день вместо еды вы должны будете пить такой чудесный молоко - чай, который поможет сбросить вам несколько грамм, а иногда этот сброс доходит и до килограмма за один день. Но хорошо он срабатывает и как мочегонное средство. В общем, мне очень нравится. Но вот злоупотреблять таким молоко - чаем не стоит. Во – первых, если делать ни один, а несколько дней подряд, то может болеть желудок. Я еще пробовал похудеть перед морем и посидеть на таком средстве три дня. Но на третий день мне было так плохо, что муж чуть ли не силой заставлял есть, и однажды я даже чуть не упала в обморок. К тому же те килограммы, которые я сбросила за три дня, набрались обратно очень быстро. А вот если по одному дню делать, то тогда сброшенные килограммы уходят навсегда. Кстати, в неделю можно ведь делать ни один, а. например, два разгрузочных дня и тогда все будет очень хорошо. В общем, я бы рекомендовала вот такой разгрузочный день на молоко - чае, чтобы немного привести свое тело в порядок и поддерживать его таким постоянно. Надеюсь, что не только для меня это станет прекрасным средством для борьбы с лишними килограммами, но поможет и еще кому - нибудь.
— Плюсы:
Эффективное
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

10 фев. 2013 в 16:26

4 оценка
Рекомендую

Начитавшись очередной раз о новомодных разгрузочных днях, наткнулась на разгрузочный день на молокочае. Ну, и решила испытать его на себе.
Сразу скажу, что целый день я выдержала стойко и не разу не сорвалась. И результат на следующий день на весах показал минус 850 гр, что несказанно обрадовало.
Но сидеть на молокачае второй день я смогла только до обеда, так как просто не хватило сил и терпения. Мой организм потребовал, чтобы я что - то прожевала и проглотила, а не пила, что я и сделала.
Конечно, я осталась довольна результатами от молокочая, но больше себе таких разгрузочных дней не устраивала. Для меня комфортнее всё же разгрузочные дни на гречке, либо белковые.
Но, стоит заметить, что всё индивидуально. Многие мои знакомые регулярно сидят на молокочае и вполне довольны. И чувствуют себя превосходно.
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
Не каждый выдержит

—

Анонимно

26 янв. 2013 в 21:27

4 оценка
Рекомендую

Молокочай можно приготовить как на зеленом, так и на черном чае. Конечно, говорят, что на зеленом более полезно и действенно, но меня начинает тошнить, если я попью его много. Так что молокочай пью только с использованием черного чая, ну на крайний случай смеси черного и зеленого.
Прелесть такого разгрузочного дня, что молокочай очень доступен. Не нужно заморачиваться с меню. Ничего вредного нет, хорошее мочегонное. И за один день спокойно уходит килограмм. Все говорят, что и чувства голода он притупляет, но лично у меня не так. Уже после обеда очень хочется кушать, сколько бы этого чая я не пила. Так что все индивидуально.
Так как кушать хочется уже во второй половине дня, даже не представляю как люди сидят на диете из молокочая по три и более дней :) Я больше одного дня не выдержала бы:)
— Плюсы:
Доступно, хорошо худеется
— Минусы:
кушать хочется :)

—

Анонимно

31 мар. 2011 в 21:57

5 оценка
Рекомендую

Очень много читала в интернете о диетах и разгрузочных днях. Сегодня напишу одно из эффективных средств, которые обещают не только уменьшить желудок, но и похудеть до 1. 5 кг за день (в зависимости от лишнего веса).Рекомендуется устраивать разгрузки на молокочае не чаще, чем один раз в неделю.Есть одно противопоказание - это непереносимость молока.Вам потребуется: 1, 5 литра нежирного молока, 3 - 4 чайных ложки зеленого чая, так жеможно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными фруктовыми и ягодными добавками.Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.Для приготовления молокочая можно использовать несколько вариантов приготовления?
1. В горячее молоко (температура примерно 70 градусов) добавить 3 - 4 чайные ложки чая, настоять 15 - 20 минут, процедить.2. Заварить в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.3. Чай с молоком по - английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 5 минут доливаем 100 - 150 г молока.Чай с молоком усваивается намного лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.Так же во время этого разгрузочного дня можно пить обычную воду в любых количествах.
— Плюсы:
Эффективно, не голодно
— Минусы:
Нету
Время использования: день

—