Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

10 июля 2011 в 20:13

4 оценка
Рекомендую

Все эти способы похудеть, конечно, хороши, но однобоки. Можно сбросить вес и получить излишки кожи в виде безобразных складок, можно потерять заветные кило, но взамен получить нарушенный обмен веществ. Нужен синтез. Именно этот принцип заложен в основу предлагаемой мною композиционной диеты. Не надо менять состав питания, просто сократите порции, увеличив количество приемов пищи. Но это еще не все. Под запретом становиться прием пищи после 19. 00. И это еще не все. Напрягитесь и включите в свой распорядок дня интенсивную кардионагрузку не менее 30 минут в день. При чем это действительно должна быть нагрузка. Пот должен начинать течь уже через пять минут занятия. Через полчаса единственным сухим местом могут быть только стрелки часов на руке и то - если часы влагонепроницаемые. Замечательно подходят в этот качестве занятия пинг - понгом в хорошем ритме, спортивная ходьба, бег, любая гимнастика, плавание. Да, впрочем, все физические упражнения, можно с легким утяжелением, выполняемые с большим количеством повторов в хорошем темпе, практически, без пауз. Постарайтесь не пить во время тренировки и десять - пятнадцать минут спустя. А когда пьете, то делайте это не спеша, мелкими глотками, в несколько подходов. Кому, в силу ограниченной подвижности, сложно переходить к интенсивным нагрузкам, тот может выполнять любое упражнение, но так, чтобы, аж, с ушей текло. Комбинированный, композиционный подход к избавлению от лишнего веса, единственно возможный безопасный путь для здоровья человека.
— Плюсы:
Доступен всем и каждому
— Минусы:
Усилие делать над собой, любимым, все равно придется
Стоимость: 1 руб

—