Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

31 янв. 2017 в 15:37

5 оценка
Рекомендую

Я с гипотериозом знакома с детства. Коварное заболевание, очень разные проявления могут быть. Предлагаю систему питания, которая может поддержать при этом заболевании. Лекарством диета не является и заменить гормональную терапию не сможет, но уменьшить симптоматику и улучшить самочувствие вы сможете. Акцент в пище я стараюсь делать на продукты богатые йодом и селеном. Также полезно несколько раз в год пропивать комплексные витамины с этими веществами. Основные продукты на столе: рыба, особенно семга, но не обязательно. Чтобы не тратиться в магазинах, можно делать заготовки на зиму на летних рыбалках. Омега - 3 положительно влияют на настроение и имунную систему. Также введите в рацион оливковое масло, кокосовое масло, масло льняного семени. Это поможет избавиться от усталости, нормализовать метаболизм. Также вы стабилизируете сахар и улучшите работу головного мозга.
на столе должны быть: Морские водоросли, пророщенные семена, цельнозерновые крупы без глютена (например гречка), нужно пить много воды, потреблять как можно больше клетчатки (овощи и фрукты). Также нужно пить бульон на костях. Там содержится пролин и глицин. Нельзя: капусту белокачаную, брокколи, салат кале в свежем виде. Все это можно только в вареном, но умеренно. Продукты с глютеном, содержащие сахар, все что содержит муку нельзя. Как жуткий любитель мучного проверяла не раз - отказ от этих продуктов уже через неделю улучшает состояние, энергии больше становится.
Также после консультации с врачом можно пить курсами витамины В от усталости, пребиотики для пищеварения, в12 воздействует на нервы.
Кроме соблюдения этих нехитрых правил, можно ввести в свой рацион минеральную воду с йодом для профилактики его дефицита, например я пью Рычал - Су
Минеральная вода недорогая, очень хорошего качества.
— Плюсы:
Комплесный подход при лечении гипотериоза
— Минусы:
Есть ограничения
Год выпуска/покупки: 2015

—