Категории	Книги Книги Спорт

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

26 дек. 2015 в 15:58

5 оценка
Рекомендую

"Бодибилдинг без стероидов" Моргунова - это в принципе то же, что и "Думай! бодибилдинг без стероидов" Стюарта МАКРоберта. Те же принципы, те же приоритеты, те же рекомендации, но есть свое - теория мышц, популярное разъяснение о генетике, о строении, воздействии тренинга каждого типа на мышцы.
После книги МАкРоберта эту книгу можно не читать, но если не читали "Думай" бодидилдинг без стероидов", лучше начать с "Бодибилдинга" Моргунова. В этой книге более популярно рассказывается о хардгейнерах, мезоморфах - чего крайне мало в "Думай!".
Я прочитал книгу, уже будучи экспертом в теории бодибилдинга. Но вместе с тем мне стало жалко себя... Если бы я читал ее лет 12 назад, достиг бы всего что сделал за 12 лет, за 4 - 5 лет - за счет того, что знал бы основы тренинга и теорию. Знание - сила. И в этой книге Моргунова - знания для культиков, без которых он, даже имея хороший потенциал, то есть будучи отъявленным мезоморфом (а не хардгейнером), достигнет многого довольно быстро. Хардгейнеры, имея эти знания, достигнут тоже многого, но не быстро, зато не будут думать, что бодибилдинг - спорт прирожденных "гераклов", и получат удовольствие от работы с железом.
— Плюсы:
легкий стиль, теория
— Минусы:
нет

—

Анонимно

14 окт. 2015 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте.
Заниматься спортом для кого - то покажется странным, для кого - то это самое главное без которого он жить не может, для кого - то это образ жизни. Ведь спорт это движение, а движение это жизнь.
Ну вот, для меня спорт как образ жизни, я уделяю ему в среднем около двух часов в день.
Решил купить данный источник информации о питании, о упражнениях. И что в нем такого интересного.
Оказывается, за четыре года моего занятием спорта, я много чего не знал или знал но не умел этим воспользоваться.
Данная литература мне в этом очень помогла. Так как есть примеры звезд бодибилдинга.
Хочу сказать что в этой книге все очень просто и легко написано, также для лучшего восприятия имеются картинки.
В данной книге описываются большое количество упражнение, все минусы и плюсы данных упражнений, все положительные и отрицательные стороны, вся полнота действий.
Приводятся различные примеры их исполнения, выучки.
Очень понятно описывается режим питания при наборе массы, при сжигании жиров.
Очень удобно то что в ней есть даже примеры программ тренировок. они хорошо сбалансированы хочу сказать.
Я нашел много чего интересного для себя и своего организма. Мне нравится то что в ней идет хорошая сторона бодибилдинга которая выступает за спорт без стероидов.
Очень полезная литература, советую почитать всем кто занимается бодибилдингом.
Я остался доволен от этой книги.
Спасибо за внимание)
— Плюсы:
Очень все просто написано
— Минусы:
Минусов нет
Время использования: Один раз

—