Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Креатин

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

10 дек. 2015 в 16:48

5 оценка
Рекомендую

Стаж занятий железом больше 5 лет. По началу как то скептически относился к пользе спортивных добавок. Не понимал пользу приема. Считал, что лучше анаболиков ничего не бывает. Не скрою, что использовал до креатина и АС (ни в коей мере не советую и не пропагандирую это). Просто было интересно и был небольшой опыт. Потом пришло осознание того, что весь вред от АС не стоит этих заветных килограммов и см на руках. Начал заниматься сам, без всего. И вот, когда настали времена застоя и перестала расти "бицуха" и силовая, я задумался о добавках. Пробовал я креатин разных производителей. Это был первый креатин, который я попробовал. Кстати, наверное это один из немногих производителей чьи цены не кусаются и еще у них есть такая фишка как 100 гр. в подарок. Они не жадничают. Заплатив за 300 грамм креатина, ты получаешь 400 грамм. Принимал по схеме 20 грамм в день в течении двух недель, по 4 чайных ложки в день. Оставшиеся две недели месяца принимал по 5 грамм. т. е. одна чайная ложка в день. Что касается вкуса креатина, то его у этой марки нет вообще. Он полностью безвкусен. Запивал виноградным соком. Не советую запивать его цитрусовыми соками. Не очень приятно для желудка. Можно вообще хоть сладкой обычной водой. Но обязательно надо запивать сладкой жидкостью. Если честно, я не ожидал увидеть какой то эффект от креатина. Но, на четвертый день после приема мышцы выглядели надутыми и находились в тонусе полном. Похоже на то, когда только что закончил тренировку и весь такой надутый и большой. Это было со мной уже на четвертый день независимо от тренировок. Потом я заметил, что веса на штанге стали расти, т. е. силовая пошла вверх. Меньше времени уходило на восстановление. Так я понял, что креатин реально работает. Теперь когда надо набрать массу и увеличить силовые, обязательно использую креатин. Приоритет отдаю этой марке и еще одной. Все остальное на мне не работало.
— Плюсы:
Быстро начинает работать, прибавка в мышцах и силовой, хорошо восстанавливает после тренировок
— Минусы:
Нет вкуса
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

31 мар. 2015 в 17:16

4 оценка
Рекомендую

Всем привет! хочу вам рассказать про Креатин моногидрат inner armour.
Купил я его совсем не давно, и только начал с ним занималться, употреблять, и что сказать, я думал вполне сойдёт, креатин как креатин.
Удобная ложечка, вкусный запах, хоть его почти и нет, но всё равно:) Креатин это такое дело, что это самое дешёвое сырьё и очень хороший спорт пит:)
я очень доволен что приобрёл данный креатин, и я думаю я добьюсь с ним хороших результатов!
Пью я его по 20 г каджый день перед тренировкой, запиваю соком, обязательно сосом что бы перемешивать креатин с глюкозой!
в выборе креатина не стоить медлить, арганизм привыкнет к любому:)
Всем спасибо за внимание:)
— Плюсы:
хороший креатин
— Минусы:
нет
Время использования: месяц
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

30 окт. 2014 в 19:43

5 оценка
Рекомендую

Креатин моногидрат от inner armour действительно хорошо работает и выполняет свои функции. Муж решил привести своё тело в отличную форму. До этого он дома тоже занимался, мышцы были в тонусе, но не было того визуального эффекта, которого он хотел добиться. Поэтому он прибег к помощи профессионального тренера, который ему создал индивидуальную программу тренировок и конечно же скоректировал питание. Тренер посоветовал принимать креатин данного производителя, так он сам принимает различные пищевые добавки от inner armour и доволен качеством этих продуктов. Креатин моногидрат от inner armour является чистым 100% креатином. Он получен из источников животного происхождения. Он практически безвкусен. Данный креатин тестирован и клинически испытан. На вид это белый порошок, не имеющий запаха. Муж принимает креатин по схеме. Первую неделю он принимал 20 гр. в день - это неделя "загрузки", а потом по 5 гр. за 45 минут до тренировки или после, но вместе с протеином. Растворяет его в соке, так приятней пить. Через месяц приёма необходимо сделать перерыв в месяц, а потом опять начать приём. Побочных действий никаких не было, хотя это наверное индивидуально. Конечно после первых тренировок на мужа было жалко смотреть, но он достаточно быстро стал восстанавливаться. Мышечная сила реально возросла. После тренировки он не чувствует себя уставшим. Вес тела увеличился на 4 кг, но это из - за накопления жидкости в мышцах. За месяц тренировок мышцы заметно увеличились с объёме. Но до достижения желаемого результата ещё предстоит много работы. А ещё больше работы для того, чтобы удержать результат.
— Плюсы:
100 % работает
— Минусы:
нет
Время использования: месяц
Год выпуска/покупки: 2014

—