Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 ноя. 2016 в 20:39

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, друзья!
Хочу поделиться с Вами о замечательной программе от тренера из Голливуда Джанет Дженкинс. Стала, я, заниматься по этой программе по совету своей близкой подруги вот уже почти два года и не устаю заниматься по сей день.
Джанет Дженкинс приятный и позитивный человек, она все понятно и подробно объясняет, как необходимо делать каждое упражнение, как нужно при этом упражнении правильно дышать.
Когда смотришь видео с ней и занимаешься, время пробегает незаметно, не чувствуешь усталости, но при этом мышцы живота и спины заметно подтягиваются.
Благодаря этим занятиям у меня прекратились боли в спине, которые измучили меня на протяжении многих лет.
Рекомендую этот замечательный комплекс всем для укрепления своего драгоценного здоровья и поднятия настроения!
— Плюсы:
Замечательная тренировка для пресса и отличный заряд бодрости и хорошего настроения!
— Минусы:
Не обнаружены
Время использования: 1 год

—

Анонимно

15 авг. 2016 в 19:08

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток.
Хочу рассказать о прекрасной фитнес программе от известного голливудского тренера Джанет Дженкинс. Занимаюсь по ней уже 2 года и никак она мне не надоест, до неё занималась по разным методикам, по Трейси Андерсон, Джилиан Майклс, Шону Ти, Дениз Остин и пр., все они мне очень нравятся, но Джанет особенно, она очень позитивная, подробно объясняет как нужно делать то или иное движение, как нужно правильно дышать. С её тренировкой время пролетает незаметно, данная тренировка хорошо подтягивает мышцы живота и спины. Благодаря ей перестала чувствовать напряжение в области поясницы. Конечно я делаю не только этот комплекс, где то раз в неделю занимаюсь по этой программе, и раз в неделю по её программе "йога" или же "силовая йога". А в остальные дни тренируюсь по другим программам, таким как пилатес, боди балет и просто хожу в тренажерный зал, и конечно же устраиваю себе выходные дни, когда лень заниматься просто много гуляю. Рекомендую этот комплекс. Всем здоровья и стройности.
— Плюсы:
Хороший комплекс упражнений для пресса и спины
— Минусы:
Нет
Время использования: 2 года

—

Анонимно

4 фев. 2016 в 16:00

5 оценка
Рекомендую

Я никогда не была толстой. Всегда была другая проблема - у меня были недостаточно развитые мышцы, поэтому я выглядела несколько более пухлой, чем действительно являлась. Что же я нашла в этом коротеньком комплексе упражнений для живота? Несложные, но очень эффективные упражнения для мышц живота, которые действительно работают. Благодаря занятиям через день + правильному питанию объем моей талии уменьшился до 62 сантиметров. Последний раз такой ее объкем у меня был 14 лет назад, если что)).
Отдельно хочу отметить очень большую доброжелательность Джанет Джекинс. У других авторов видео - тренировок я таковой не заметила. Это еще больше мотивирует заниматься.
— Плюсы:
эффективные и несложные упражнения, доброжелательность тренера, короткий хронометраж комплексов,подойдет занятым людям
— Минусы:
не заметила

—

Анонимно

12 сен. 2015 в 17:49

5 оценка
Рекомендую

Сколько видео по запросу "Как накачать пресс", выдают поисковые системы. В целом, это просто набор "банальных упражнений", а - ля "скручивания", "ножницы", и так далее. Задавшись вопросом: "А что же предлагают голливудские тренеры"?-наткнулась на видео непревзойденной Дженкинс. Сразу скажу, что этот курс подойдет тем, у кого плоский живот, иначе, пресс накачается, но за слоем жира - виден не будет. Занималась по системе "Упражнения для живота", около месяца - результат виден, рельеф появился, до этого - никак не могла добиться такого эффекта. Хорошо продуманы упражнения для верхнего, нижнего пресса, для прямой мышцы, и для косых. Словом, все в одном. 20 минут в день, веселой тренировки, Джанет подбадривает, и вы себя не узнаете. Дерзайте - этот комплекс эффективен!
— Плюсы:
Эффективен, быстрые результаты
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

3 фев. 2015 в 18:00

5 оценка
Рекомендую

Всем читателям моего отзыва хочу рассказать об этом полезном, качественном и интересном уроке про упражнения на мышцы живота.
Нашел я это видео пару лет назад. Когда уже не знал чем заняться, решил подкачать пресс.
В то время я уже лет 7 занимался борьбой. Пресс естественно был неплохой. На улице было лето, отдых, ходить без футболки с небольшим в 1 см жира прессом не очень хотелось, поэтому решил подкачать. Нашел это самое видео, которое идет двадцать минут. Озвучивание на русском языке.
Это видео подходит для более подготовленных людей, ведь даже я занимаясь серьезно спортом в то время, почувствовал как мой пресс шокирован это всех упражнений. В видео представлены упражнения, которые охватывают и нижнюю, и верхнюю часть пресса, а также косые мышцы живота. Я как специалист на данный момент, в данной сфере, с уверенностью скажу, что упражнения и количество выполнения их подобраны просто идеально.
Но еще раз повторю подходит оно для более подготовленных. Не помню правда сколько раз в неделю рекомендуется выполнять, но комплекс на самом деле очень эффективный и поможет накачать ваши кубики.
— Плюсы:
эффективность,качество,русский перевод,мало занимает времени
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

11 дек. 2014 в 19:26

5 оценка
Рекомендую

После рождения ребенка решила заняться своей фигурой. Перво наперво мне надо было скинуть вес. Но, скинуть вес и подтянуть фигуру в целом, мне очень хорошо помогла Джиллиан Майклс в своем Обучающем видео "Похудей за 30 дней" (здесь можно посмотреть, каких результатов я достигла с Джилиан).
Единственное, что не давало мне покоя - оставшийся живот и бока.
-Как убрать живот?
-Как убрать бока?
-Диета? Нет, диета не поможет, так как эти "труднодоступные" места начнут сходить в последнюю очередь, когда организм начнет свое истощение.
Плоский живот стал моей мечтой. Порывшись в интернете, я наткнулась на Голливудского тренера Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) с ее видео уроком "Прокачанный живот или просто упражнения для живота".
Джанет Дженкинс подобрала упражнения таким образом, что все 20 минут занятия вы работаете только над мышцами живота: косые, прямые и поперечные - все эти мышцы хорошо прокачиваются для того, чтобы в итоге получился красивый пресс.
По началу (первые занятия) упражнения Джанет давались мне с трудом. Уже в середине занятий пресс горел огнем, но я старалась поспевать за тренером. На следующий день мышцы живота болели и ныли... приятно ныли.
Последующие занятия я уже делала четче и быстрее.
С голливудским тренером Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) и ее видео уроком "Прокачанный живот или просто упражнения для живота" я занимаюсь уже месяца три, правда с небольшими перерывами. Но, даже не смотря на это, я имею следующие результаты:
1) Жир с боков почти полностью ушел. Осталось приложить еще немного усилий и убрать остатки. Сегодня муж подтвердил, обнимая меня за бока, что они стали глаже, и "Эффект гусеницы" ушел.
2) Живот стал более плоским. Ушел большой процент жира. Раньше, когда я сидела, то были видны огромные 3 складки жира на животе. Теперь осталась одна складка, но очень "плоская и тонкая".
Сейчас я занимаюсь так:
- один день с Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней";
- другой день с Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) "Прокачанный живот или просто упражнения для живота".
Конечно, как и у каждой бездельницы у меня бывают срывы и прогулы на неделю - полторы (ну, не спортивная во мне живет душа), но... поверьте мне на слово, за этот срок меня начинает прямо ломать - я чувствую, как начинаю деревенеть и покрываться жиром! Серьезно, я прямо ощущаю этот нарастающий груз и тяжесть в теле. А после тренировки с голливудскими тренерами, мое тело приобретает легкость и... видимую форму... без жира на боках и животе.
— Плюсы:
Упражнения, которые помогают убрать жир с живота и боков
— Минусы:
Нет!
Время использования: 3 месяца

—