Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

15 июня 2017 в 18:45

1 оценка
Не рекомендую

Было в моей молодости такое, что ничего не ела и пила только кофе целый день. И с молоком и без молока. Якобы кофе улучшает метаболизм. Я конечно худела, но потом еще быстрее все возвращалось. Выпивала по 5 - 6 чашек кофе в день. Про зеленый кофе тоже ничего хорошего не скажу. Это такое же кофе, ничего не помогло. Только стоит по 1000 рублей. Это только рекламный ход. Весь день испытываешь жуткий голод и на второй день сметаешь все подряд. Никому не рекомендую. Ни пользы, ни похудения ни оздоровления. Берегите ваше сердце. Сердцу нанесете вреда больше чем пользы. Можно пару кружечек в течении дня. Не зарабатывайте себе язву желудка.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
вредно
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

7 апр. 2017 в 19:08

2 оценка
Не рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Да простят меня кофеманы за этот отзыв.
Кофе это стимулятор, какая вообще может быть разгрузка на стимуляторе? Потребление кофе приводит к повышенной выработке мочи.
Физиологически кофе - это обезвоживающее средство.
Регулярное потребление кофе (особенно кофейный завтрак) вызывает проблемы с сердцем, может привести к болезням печени.
В таком режиме организм по сути работает "на износ".
Кто - то вывод жидкости из организма (обезвоживание) может воспринять как успешное похудение, но советую хоть немного вникнуть в суть, что Вы делаете, зачем и чего ждать в результате!
Кроме того в момент прекращения поступления пищи, организм перестает тратить энергию на переваривание, появляется немного свободной энергии, которую организм пускает на очищение организма от шлаков, во время чистки в толстом кишечнике может собраться бяка, которая, если не принять меры по очищению, впитается обратно напрямую в кровь.
Это еще больше усилит нагрузку и на сердце, и на организм в целом.
Последствия логичны. Ничем хорошим такая разгрузка не закончится. Хорошо, если ничего не нарушится и все закончится хорошо.
Но это неоправданнный риск!
Сначала кофе дает подъем, но последствия для организма сродни похмелью после "удачно" проведенного вечера. Каждый раз упадок сил будет все больше и больше, дозы кофеина придется увеличивать, чтобы получить тот же бодрящий эффект.
Даже мои друзья, которые в вопросах здоровья не особо разбираются и то заметили, что их товарищи, регулярно завтракающие чашечкой кофе (и получающие систематическое обезвоживание), через 3 года имели большие проблемы с сердечно - сосудистой системой.
Как видим по рейтингу другие отзывы со мной солидарны в этом вопросе.
Процитирую уважаемого мной доктора Шаталову "Кофе целебен в сыром виде, а после обжаривания превращается в вещество, обладающее наркотическим действием".
Такой нагрузочный день (а он будет именно нагрузочным для вашего сердечка) однозначно не советую.
— Плюсы:
+ плюс тут один - это молоко, которое немного смягчит общую картину удара по Вашему здоровью
— Минусы:
- рискуем здоровьем
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

18 ноя. 2016 в 16:45

4 оценка
Рекомендую

В целом идея провести разгрузочный день на кофе с молоком не плохая... А что, на молокочае же можно... Особенно если вы любите кофе) Отвесы не плохие (от 1 до 2, 5 кг), напиток можно сварить оооочень вкусный) Легкость, простота и изобилие рецептов тоже радует) Лишняя вода из организма выходит на раз) Хорошо согревает, что важно, особенно зимой, так как на яблоках, например, я всегда мерзну (наверное, не хватает энергии на обогрев:)) Можно взять с собой в термокружке или термосе) В общем хорошего не мало)
А терперь, об отрицательном: излишнее употребление кофеина вредит вашему здоровью) На самом деле если у вас есть какие - то проблемы с сердцем, давлением или ЖКТ, то лучше не надо экспериментировать.
А так, всем советую попробовать)
— Плюсы:
Хороший отвес, выводит жидкости, голода особого нет
— Минусы:
вредно для здоровья
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

6 сен. 2016 в 18:41

2 оценка
Не рекомендую

Осень уже полным ходом правит и лично меня посещают мысли о том, что бы умерить свое питание, пересмотреть некоторые аспекты и сделать его менее калорийным. Зима - это тот период, когда набираю лишние килограммы, но при этом питание по сути не изменяется. Процессы замедляют свою активность и к весне, как правило, я имею приличные плюс 5, а то и 7. Дабы избежать такого сюрприза, заранее нужно планировать и анализировать. Летом и в начале осени все просто и легко - много овощей, фруктов и рацион все таки не такой тяжелый. Зима - это не просто время праздников, а времена, когда переходишь на крупы и мясные продукты.
Разгрузочные дни - это те дни, которые нужно и полезно вводить в практику и именно в зимний период и период ранней осени. Эти дни - это не просто разгрузка организма, помощь ему и отдых, но и основа любой диеты. Как то мне после разгрузок всегда легко приступать к диете. Пережила день, переживу и второй, а там, как по накатанной - неделька и минус 3 гарантированно.
Относительно разгрузочных дней, то я люблю моно подход. Хотя можно и разнообразить, главное, что бы продукты были легкими и не нагружали. Среди моих любимых - это разгрузка на кефире, яблоках, на фруктовых салатах и овощных, а так же практикую иногда рыбные дни. В принципе, для меня лично в разгрузках главное - это не голодные муки. Да, это может быть не сытно и пресно, но главное не голодно.
Разгрузочный день на кофе с молоком - это из области голодно. Уже давно не практикую такую методику. Пользы, кроме как нагрузки на сердце - абсолютно нет. Если уж и хочется пользы, то можно помучиться на молоко - чае. Там хоть мочегонный эффект будет, но кофе такого эффекта не даст 100%.
Когда я была студенткой, то такие дни часто практиковались перед экзаменами. Вроде бы как и разгрузка и ночью не уснул. Тогда на энтузиазме и вроде бы как между делом - это было не заметно. Даже так пару дней держались. Но реальной пользы от такого дня не будет. Да, на такой методике за пару дней можно пару кг потерять, то я вас уверяю, что в скором времени эти килограммы вернутся и очень даже быстро и хорошо, если вернутся в том же количестве, а не больше.
Я считаю, что если правильно подобрать продукт для разгрузки, то это может быть в приятность, так сказать, и захочется уделить внимание своему здоровью еще и еще. Лично знаю людей, которые уже несколько лет подряд устраивают себе разгрузки по несколько раз в неделю. Один из товарищей по субботам пьет только воду, а по вторникам - есть только яблоки. И так уже несколько лет. Не могу сказать за все здоровье в целом, но с уверенностью скажу, лишних килограммов в 58 лет у него нет.
Какие чувства меня одолевали во время таких разгрузок :
- кофе на меня не особо действует, и посему, в сон клонит все равно
- если кофе в зернах, молотый и натуральный, а не на 50% состоящий из пыли дорог или желудей, то есть реальная нагрузка на сердце и к вечеру есть такое ощущение, как учащенное сердцебиение ни с того ни сс сего
- есть хочется все равно и к вечеру в животе происходит голодная революция, желудок возмущается и просит есть
- если с почками все хорошо, то все что выпили выйдет, если есть проблемы, то на следующий день можно получить приличную отечность
- если кроме этого ничего другого не есть ине пить, то все время хочется пить, а это значит, что тремя чашками кофе вы не обойдетесь
- пить нужно без сахара, понятное дело, для меня на начальном этапе, когда я еще потребляла сахар в принципе - это было сложно
Подводим итоги: Разгрузочный день на кофе с молоком - экстремальное явление, к которому нужно прибегать только в крайних мерах. Тем более, если проанализировать, то в основном, если в вашем офисе, как в моем, стоит кофе машина, все что мы делаем целыми днями - это гоняем кофе. Но домой то мы приходим, а там наш друг - холодильник.
Вообще, цель любой разгрузки - это ЗДОРОВАЯ цель. мы зачастую ставим на кон внешнее, жертвуя внутренним. Внешность важнее, а что там внутри с нашим организмом и органами - это же там, внутри, никто е видит. Главное в любой диете и ограничениях - это принцип НЕ НАВРЕДИ! И об этом стоит помнить. Хотя, когда тебе 14 или чуть больше того лет, срабатывает юношеский максимализм. Я себя помню в этом возрасте - голодания, дни на воде. Сейчас бы я к таким мерам не прибегла бы, лучше медленнее, но здоровее. Мне тогда взрослые говорили, что главное не навредить, но кто там слышал.
Это доступно и даже не нужно думать, заварил кофе и жизнь удалась. Это не рыбу готовить или салатик резать. На счет удобства - это тоже на высшем уровне. Попробуйте провести разгрузочный день на рыбе в офисе. Навряд ли получится, если офис на высоком уровне. Часто гоняют сотрудников, что бы не пахло, что бы без крошек. А кофе - это легко и простои в любом офисе всегда пожалуйста.
Лично я практиковала эту разгрузку в молодые и лихие годы, но сейчас не рекомендую никому и не вижу в таком дне никакой пользы. Может за один день вреда вы и не получите, но пользы - это тоже навряд ли.
— Плюсы:
не обнаружила
— Минусы:
все время хочется есть
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

9 авг. 2016 в 19:47

2 оценка
Не рекомендую

Разгрузочный день на кофе с молоком я изначально не планировала проводить, однако ввиду авральной рабочей ситуации пришлось целый день питаться одним только этим напитком. Стоит отметить сразу, что такая стихийная разгрузка - колоссальнейший стресс для организма, последствия которого сложно предугадать.
Но, пожалуй, начну с плюсов, которые нельзя было не отметить за целый день.
Первый - это сохранение рабочего настроя и ощутимое повышение сил (что, в принципе, нетрудно объяснить лошадиной дозой кофеина). Как известно, кофеин входит в состав многих жиросжигателей, стимулирующих расщепление жировых отложений и обеспечивающих длительную работоспособность. Полагаю, что резкое высвобождение энергии тоже не может не сказаться на потере калорий - в течение всего дня буквально не можешь найти себе места от переполняющих тебя сил. Знаю, что некоторые упоротые "спортсмены" перед занятиями заменяют традиционные жиросжигатели чашкой крепкого натурального кофе, чтобы кардионагрузки прошлись по организму с максимальной отдачей.
Второй плюс - стремительная потеря жидкости, поскольку кофе является одним из напитков, обладающих сильным диуретическим действием. Обезвоживание действительно идет полным ходом, не заметить этого нельзя.
Третье - кофе с молоком (а у меня это был обычный растворимый кофе популярной торговой марки без сахара) ощутимо притупляет чувство голода, благодаря чему мысли о еде в течение всего разгрузочного дня находятся где - то на заднем плане, а в первой половине суток отсутствуют вовсе.
Четвертое, что нельзя не отметить - это абсолютная ясность мыслей на протяжении всего дня. В отличие от многих других разгрузочных дней, включая овощные и кисломолочные, даже к вечеру в голове сохраняется четкий распорядок дел, которые еще предстоит выполнить. Никакого чувства подавленности и хандры - хочется просто работать и работать.
Пятый плюс - это утренний отвес: у меня он составил почти килограмм, но это, разумеется, за счет обезвоживания организма. Как краткий вывод: за один разгрузочный день рабочий план был перевыполнен, но очень дорогой ценой.
Теперь о минусах, которых, несомненно больше. Минус первый - нереальное ощущение прилива сил сопровождается соответствующими побочными эффектами вроде дрожания пальцев, учащенным сердцебиением, лихорадочным поиском новых задач и их решений. Все это в совокупности вызывает странные ощущения, поскольку все же осознаешь, что такие симптомы нормальными не назовешь.
Второй - адские нагрузки на сердце и нервную систему. Нагрузки настолько сильные, что к вечеру не чувствуешь усталости, не можешь заснуть и найти себе места. В результате - ощущение полной разбитости наутро. Резкий прилив сил и непомерные нагрузки ведут к истощению организма - утром следующего дня тяжело войти в привычную колею (даже объем накануне переделанной работы - слабое утешение).
Третий - сильное обезвоживание организма плюс нагрузка на почки. Думаю, здесь не нужно подробно рассказывать, насколько это опасно.
Четвертый минус - сильная слабость наутро, головокружение и апатия. Все это легко объясняется уже упомянутым истощением организма и диким пережитым стрессом.
Пятый минус - бессонница, сопровождающаяся чувством раздражения. Когда не можешь заснуть и не чувствуешь усталости, все это очень настораживает и пугает одновременно.
Шестое - общий стресс практически для всех систем организма. Кофе прекрасен только в ограниченных дозах, да и употреблять его можно далеко не всем.
Подводя итоги, скажу что такую встряску себе я больше устраивать не буду, и никому советовать не стану. Существуют другие, более мирные, безвредные и адекватные варианты разгрузочных дней, которые еще и оказывают организму пользу. Описанный же способ разгрузкой с точки зрения диетологии вообще нельзя назвать.
— Плюсы:
сумасшедшая работоспособность, прилив сил, отвес
— Минусы:
сильнейший стресс, непомерные нагрузки на все органы и системы
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 авг. 2016 в 20:41

1 оценка
Не рекомендую

Подскажите, как может организм разгрузиться на кофе с молоком? за счет чего? я по своей глупости попробовала этот метод, и кроме учащенного сердцебиения не заметила ничего
— Плюсы:
нет
— Минусы:
учащенное сердцебиение
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

27 июля 2016 в 18:35

1 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Пожалуй, продолжу "разбор полетов" по диетам и разгрузочным дням. Попалась мне еще одна глупость из интернета - разгрузочный день на кофе с молоком. На что только не пойдут дамы ради 90 - 60 - 90. Диета рассчитана на один день. Можно выпить 8 чашек кофе с молоком и без сахара. Можно на сгущенном молоке.
Если вдуматься, кто протянет весь день на таком питании? А если копнуть еще глубже, то можно найти кучу вреда от такой диеты. Во - первых, кофе разгоняет работу сердечно - сосудистой системы. Врачи не рекомендуют кофе пить более двух чашек в день, даже с молоком. К тому же, не всякая пищеварительная система потянет такое. Может возникнуть расстройство желудка или наоборот. Особенно опасно так разгружаться тем, у кого беда с внутричерепным или артериальным давлением. И вообще, прежде чем разгружаться -стоит заглянуть к врачу или, хотя бы, в свою карточку, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
вред организму
Стоимость: 200 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

8 июля 2016 в 20:54

3 оценка
Не рекомендую

Я не раз замечала, что кофе с молоком хорошо согревает и неплохо насыщает. Например, если я утром пью просто чай, то мне обязательно хочется еще что - то съесть, а вот если решила начать утро с чашечки ароматного кофе с молоком, то ест ничего и не хочется - я вполне сыта этим самым кофе.
Для разгрузочного дня я варила кофе каждый раз, когда хотела есть - то ест, всегда пила свежий, заварной напиток. Варить кофе впрок я считаю неправильным - несколько раз подогретый кофе теряет свой чудесный терпкий вкус и яркий, специфический аромат.
За один разгрузочный день получилось, что я сварила и выпила шесть кружек кофе с молоком. По моим подсчетам, это больше литра кофе (примерно литр двести) и ровно пол литра молока. Молоко я брала жирностью два с половиной процента.
Калорийность черного кофе я обычно не считаю, считаю только калории "добавок" к кофе - то есть, калорийность молока и сахара. Сахар в кофе во время разгрузочного дня я не добавляла, поэтому все калории, которые "входили" в мой рацион - это калории, полученные из пятисот миллилитров молока. (То есть, разгрузочный день получился на 260 калорий, 14 грамм белков, 12. 5 грамм жиров и 23. 5 грамм углеводов).
Кофе - довольно сильное мочегонное, поэтому есть смысл пить во время такого разгрузочного дня как можно больше воды. Желательно, пить свою нормы воды (это примерно полтора - два литра), плюс еще такое количество воды, какой количество кофе вы выпили. То есть, мне пришлось бы выпить за день около трех литров воды, это, конечно, слишком много и столько воды я точно не выпила, просто пила воду тогда, когда хотелось пить.
После разгрузочного дня на кофе нужно осторожно питаться на следующий день - не налегать на тяжелую и калорийную пищу, сделать питание более или менее диетическим(каши на воде, например, или овощной суп), чтобы организму не стало совсем плохо от "двойного" шока - сначала только кофе(то есть, почти что голод), а потом сразу много калорий за один прием пищи.
Когда - то раньше я уже пробовала разгрузочный день на кофе, но кофе тогда брала черный, без добавления молока. Кофе без молока и целый день без всякой еды - это очень тяжело, самочувствие было, мягко говоря, не очень - я слишком отчетливо прочувствовала на себе, что такое переизбыток кофеина в организме - стучало сердце, немного кружилась голова и появилась изжога, которой раньше я вроде не страдала.
Разгрузочный день на кофе, "смягченном" молоком - это немного лучше, чем разгружаться на черном кофе без молока, но все же я такой разгрузочный день не советую, потому что, во - первых, это очень вредно для сердца и сосудов -учащается сердцебиение и это очень хорошо чувствуется, все - таки кофе вместо еды, даже если он с молоком, - это слишком уж большая нагрузка, да и плюс к тому еще и повышается артериальное давление. Для меня повышение давления не представляет особой опасности, потому что я гипотоник, страдаю пониженным давлением, и, в принципе, когда давление чуть повышается - чувствую себя несколько лучше, бодрее. Во - вторых, кофе в больших количествах приводит к обезвоживанию - это тоже заметно, потому что просто бегаешь каждые пол часа в туалет, да и к тому же, очевидно, что вместе с водой из организма вымываются и различные полезные вещества - тот же кальций, калий. Даже есть такой совет - в случае, если вы перепили кофе и чувствуете себя, мягко говоря, нехорошо, можно съесть банан - он содержит калий и может несколько улучшить ваше самочувствие, восполнив запасы калия.
В - третьих, кофеин приводит к повышенной нервной возбудимости, что может привести к бессоннице, как минимум. Хотя, к вечеру разгрузочного дня на кофе, я почувствовала сильную усталость - бодрость от кофе была только первые две - три кружки, дальше уже пошел, видимо, переизбыток кофе в организме. И последнее, что кажется мне значительным недостатком такого разгрузочного дня - раздраженная слизистая желудка, чувствуется некоторое жжение в желудке, даже несмотря на то, что мой кофе был неплохо "смягчен" молоком средней жирности.
Теперь о некоторых преимуществах разгрузочного дня на кофе с молоком. Преимущество его, во - первых, в том, что кофе с молоком действительно притупляет чувство голода, можно даже сказать, насыщает, что делает возможным питаться весь день только кофе с молоком и больше ничем. Во - вторых, кофе с молоком неплохо очищает организм и выводит лишнюю воду (хотя, учитывая количество выведенной воды, можно сделать вывод о том, что была выведена не только лишняя вода). В - третьих, вес на таком разгрузочном дне, конечно, снижается - еще бы, ведь вода выведена, дефицит калорий в рационе огромный. Вес за один разгрузочный день на кофе с молоком у меня снизился примерно на полтора килограмма.
Думаю, разгрузочный день на кофе с молоком проводить можно, но крайне редко и только в исключительных случаях - например, если нужно срочно влезть в платье, которое из - за отеков никак не налезает. Вот тогда кофе с молоком всю воду выведет и поможет несколько уменьшить объемы тела, чтобы плате пришлось вам впору. Так же, наверное, подойдет такой разгрузочный день после вечеринки, где было слишком много еды и алкоголя. Как раз после таких вечеринок и есть - то не особо хочется.
Разгрузочный день на кофе с молоком, как мне кажется, достаточно вреден для организма. Я, скорее, не рекомендую такой разгрузочный день - на фоне всех его недостатков достоинства кажутся слишком незначительными. В случае, если все же найдутся те, кто захочет попробовать выдержать такой разгрузочный день, хочу предупредить - будьте осторожны, следите за самочувствием и будьте готовы отказаться от соблюдения такого разгрузочного дня при малейшем ухудшении самочувствия, все - таки, организм хочет питаться полноценно, а не "притуплять" чувство голода кофе с молоком.
— Плюсы:
Выводит воду, снижает вес, притупляет чувство голода
— Минусы:
Вредно для желудка, повышает давление, приводит к обезвоживанию
Время использования: Один день
Год выпуска/покупки: 2016

—