Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

28 ноя. 2012 в 21:08

5 оценка
Рекомендую

Несколько лет назад были проблемы со здоровьем, наблюдалась у диетолога и он мне пооветовал питаться по диете Барона Бартиста.Не люблю себя ущемлять в чем - то, поэтому и не люблю всяческие диеты, нокак мне сказал врач, что это больше здоровый образ жизни, чем диета.Исключаютс полуфабрикаты, консервы, алкоголь, сахар, кофеин, молочные продукты, можно только иогурт.Утром, когда проснулись, нужно выпить стакан теплой воды с половинкой лимона, можно добавить ложечку меда. Этот напиток хорошо чистит пищеварительный тракт.Диета расчитана на семь дней.Два первых дня диеты-Завтрак: фрукты, йогурт, чай без сахара.Обед:криная грудка или рыба, можно просто отварить или запечь в духовке(я делала в пароварке). Рис или гречка.(порция должна быть не больше кулачка)Главное, чтобы кусочек рыбы или мяса был не больше своей ладони.(длина пальцев не считается).Можно сделать овощной сала, заправить лимоном.Полдник: овощи или фрукты, я съедала яблочко. .Ужин:то же самое, что и обед.Третий, четвертый пятый день - разгрузочные дни. Можно любые фрукты.Я делала фруктовый салат - яблоко и авокадо.Шестой и седьмой день - то же, что в первые два дня.Скажу честно, голода не было, очень хотелось кофе и сахара.То что нужно было сьесть в обед, для меня и то это было много.За неделю похудела на три килограмма, диетолог сказал, что для меня это очень хорошо, хотя люди сбрасывают больше за неделю.Но я была рада и этому результату.Конечно после этого я ограничивала себя, старалась не есть сахар, отказалась от сосисок, хлеба.Вес не набирала очень долго, ну а во время беременности конечно набрала, сейчас опять буду питаться по этой диете.Может быть кому - то будет полезен мой отзыв, буду рада.
— Плюсы:
похудела
— Минусы:
не обнаружено;

—