Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

9 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

4 июля 2016 в 21:11

4 оценка
Рекомендую

Сразу скажу, что макаронная диета - это совсем не диета, основанная на регулярном поедании пасты или спагетти, и даже не монодиета по принципу "макароны на завтрак, обед и ужин". Макаронная диета - самая обычная, ничем не примечательная диета, при соблюдении которой необходимо готовить и употреблять в пищу низкокалорийные продукты. Но при этом почти каждый день диеты в один из приемов пищи нужно съесть какие - нибудь макароны - отварные, запеченные или добавленные в суп, например.
Не удивительно, что такая диета работает, ведь принцип ее вполне стандартный (отказ от сладкого, мучного, жирного, жареного на время диеты и замена одного из основных блюд макаронами), а порция макарон, отваренных или запеченных без добавления масла и жира содержит не намного больше калорий, чем какая - нибудь крупа, приготовленная на воде. Кроме того, макаронные изделия достаточно сытный продукт, который содержит в себе витамины и микроэлементы, и при этом имеет относительно низкий гликемический индекс (особенно макароны из твердых сортов пшеницы или из муки грубого помола, ГИ около 50 и около 40 соответственно), благодаря чему диета дает возможность худеть, не испытывая мучительного чувства голода. Так же, некоторые источники утверждают, что в макаронах содержится "гормон радости", который повышает настроение - макароны ставят на один уровень с бананами в этом плане:)
Есть несколько основных правил и принципов макаронной диеты, которые стоит соблюдать для того, чтобы диета работала правильно:
1. Самый основной принцип - это отказ от сладкого, мучного, выпечки, жареного, жирного и консервов (это относится как к мясным консервам, так и к различным соусам в упаковке). Помимо макарон во время диеты можно употреблять обычные диетические продукты вроде фруктов, овощей, каш, рыбы и морепродуктов, можно так же ржаной или цельнозерновой хлеб, различные чаи и чашечку черного кофе с утра.
2. Макароны - это сложные углеводы, которые долго перевариваются, надолго дарят чувство сытости. Такой продукт лучше употреблять на завтрак или на обед и не желательно кушать макароны вечером - это может привести у тяжести и боли в желудке.
3. Макароны желательно варить, как говорится "аль денте" - то есть недолго, так, чтобы макароны сварились, но не разварились и не потеряли свою упругость.
4. Как и любая диета, макаронная диета предполагает употребление достаточного количества воды - количество воды, необходимое именно вам можно рассчитать по формулам, которых полно в интернете.
Я использовала макаронную диету как экспресс - диету - сидела на ней только одну неделю.
Далее расскажу, как я питалась и поподробнее расскажу о среднесуточной калорийности рациона данной диеты. К слову, калорийность отварных макарон высшего сорта я считала таким образом: берем 100 грамм сухих макарон, отвариваем их и взвешиваем - вес макарон отварных уже больше. У меня из ста грамм сухих макарон получилось 250 грамм вареных. Калорийность отварных макарон получилась - 135 калорий на сто грамм.
Первый день. Завтрак - фруктовый салат без заправки, кофе черный без сахара. Калорийность - 150 калорий. Обед - отварные макароны с отварной капустой (цветной и брокколи) - 300 калорий.
Перекус - яблоко, 90 калорий.
Ужин - куриная грудка, гарнир из отварных овощей. 200 калорий.
За один день примерная калорийность рациона составила около 750 калорий. Калорийность рациона получилась слишком низкая, на мой взгляд, остальные шесть дней я питалась чуть более калорийно - ежедневно "наедала" на тысячу калорий по тому же принципу - одно из основных блюд - макароны, в остальное время просто употребление низкокалорийных продуктов и блюд.
За неделю мой вес снизился примерно на полтора килограмма, но это не удивительно, так как, в общем - то я просто неделю сидела на низкокалорийной диете. На самом деле, по такому же принципу можно придумать любую диету и соблюдать ее. Похудеть можно на любом блюде и любом продукте, главное - обязательно следить за общей калорийностью рациона. Я сама на себе это проверила, когда задавала себе лимит в тысячу двести или полторы тысячи калорий и ела на эти калории, что хотела - хоть чипсы, хоть шоколад, хоть булку с маслом. Другое дело, что высококалорийной пищей на такую калорийность не наешься, да и пользы никакой. Поэтому, конечно, лучше есть больше низкокалорийной и полезной пищи, чем немного высококалорийной и вредной.
Соблюдая данную диету можно снизить вес даже не занимаясь спортом. Но если добавить немного физических упражнений, то процесс похудения пойдет быстрее и вес будет снижаться активнее.
Преимущества макаронной диеты заключаются в ее сытости, полезности, в возможности подобрать меню самостоятельно по своему вкусу (самому выбрать комбинацию из макаронных изделий и иных продуктов, разрешенных при соблюдении диеты), отсутствии апатии и "голодной" депрессии во время соблюдения диеты, а так же в том, что сидя на диете можно легко заниматься спортом - сил и энергии на спорт хватает даже при такой низкой калорийности рациона.
Из недостатков диеты - не указана конкретная калорийность рациона. Дело в том, что можно и "полезными диетическими" продуктами наесться так, что потолстеешь - в результате превышения допустимой калорийности рациона. А меню для данной диеты, которое есть в интернете - только очень и очень примерное. Те, кто худеет впервые и еще не разобрался в таких тонкостях, как подсчет калорий и умеренный размер порций вряд ли смогут хорошо похудеть на макаронной диете.
В целом, диета мне нравится - она несложная, не подразумевает под собой особо жестких ограничений, позволяет питаться довольно - таки сытно и не голодать.
Я рекомендую эту диету, но еще раз хочу обратить внимание на то, что ничего особенного я в ней не увидела - обычная диета с пониженной калорийностью, которая достигается путем отказа от высококалорийных блюд - жареного, жирного, мучного и прочего.
— Плюсы:
Сытно, полезно, низкокалорийно
— Минусы:
Обычная диета, макароны - не основное блюдо
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

7 апр. 2016 в 21:50

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о диете "Макаронная", это для меня, много скидывать веса мне не надо, килограмма два - три, а для этого надо питаться достаточно монотонно какое - то время, ну то есть не слишком большой ассортимент продуктов. И макароны в этом деле хорошо выручают, едим их каждый день. Для озабоченных весом - как я - я ем их с приправами и все. Ни масла, ни майонеза. В моем случае диета моя расписана в день так - завтрак кофе и слойка, потом день я провожу на легкой пище - чем легче, тем лучше, тем более я на работе. Например, кофе, легкие супы, орехи - в общем, несколько легких перекусов. Но ужин у меня полноценный, иначе ночью я просто не буду спать. И вот тут мне на помощь приходят макароны - так как это сложные углеводы - они успокаивают нервную систему, придают вечером ощущение сытости организму и я спокойно засыпаю. Другое дело, что ем я их раздельно - то есть макароны - и все. Никаких салатов, никаких добавок - просто макароны, посыпанные вкусненькими травками и все. На такой диете - а для меня это скорее образ жизни - мне удается держать минимальный вес, удобный для моего образа жизни, не поправляться и быть постоянно активной, рекомендую. Только не ешьте макароны в составе сложных жирных блюд, соблюдайте принципы раздельного питания и будет вам счастье )) Буду очень рада, если мой отзыв станет кому - то полезным. Спасибо всем за внимание.
— Плюсы:
Простая в применении
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

24 дек. 2015 в 20:52

4 оценка
Рекомендую

Диета работает! Главное выбирать качественные сорта макарон, и, конечно, же не переусердствовать с порциями. Заправки к макаронам должны быть легкие, без обилия соли и специй. В день можно также съедать яйцо, либо кусочек сыра, либо кусочек постной птицы. Самочувствие после такой диеты хорошее, никакой вялости и голодных болей в желудке. Легко выдержать неделю. Сброшенный вес 3 - 5 кг.
Мне диета понравилась. Во - первых, она сытная. Во - вторых, благодаря многообразию макаронных изделий и овощных соусов можно каждый день готовить что - то новенькое.
Минус - недостаток питательных веществ, поэтому дольше недели сидеть на макаронах не желательно. Во время диеты нужно пить витаминно - минеральные комплексы.
— Плюсы:
эффективно, вкусно, сытно
— Минусы:
не очень полезно
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

9 апр. 2015 в 20:06

5 оценка
Рекомендую

Макаронная диета уходит корнями в Италию. Эту диету можно отнести к разряду уникальных, она одна из тех диет, которые разрешают питаться вредной пищей, которую другие запрещают. Скоро лето и надо приводить свое тело в порядок, быть красивой, подтянутой и прекрасно выглядеть. Даже недавно прочитала, что этой диетой пользуются Софи Лорен и Сильвестр Сталлоне, именно этот продукт помогает им худеть. Употребление макаронных изделий в разумных количествах не будет способствовать отложению подкожного жира, если мы не не будем злоупотреблять соусами и подливками. Еще макароны надо правильно готовить. Не доваривать до конца. На 100 г. макарон идет 1 литр воды. Перед тем как опустить макароны в кипящую воду, ее надо подсолить. Держать не более 5 минут, при такой варке сложные углеводы будут всасываться меньше, а деятельность кишечника усилится. В рационе макаронной диеты присутствует чай из заваренных листьев крапивы. Вещества, которые содержатся в крапиве, способствуют нормальному обмену веществ. А это именно то, что необходимо для снижения лишнего веса.
Приготовить такой чай просто: 2 столовые ложки листьев крапивы залить одним стаканом кипятка. Настоять 15 минут. Процедить и разбавить водой в соотношении 1:1. В макаронной диете нет ничего сложного. Я ее попробовала, на самом деле ешь и худеешь. Сбросила 3кг. за 1, 5 месяца.
Предлагаю Меню Диеты на макаронах:
Понедельник
-Утром - микс из ягод или фруктов, выпить кружку зеленого чая или кофе. Для первого перекуса используется сок из цитрусовых без сахара.
-Днем - грудка индейки, на гарнир можно овощи на пару. Для перекуса - сок.
-Вечером - порция макарон с отварными на пару овощами.
Вторник
-Утром - кружка черного или зеленого чая со сдобной булкой, перекус не сладкий сок.
-Обед - рыба, морепродукты на пару или запеченными с овощами в фольге.
-Ужин - отварной рис тыква или кабачки, испеченные в духовке
Среда
-Утром - свежие фрукты или кружка чая с печеньем.
-День - картошка или кабачки на пару. При желании можно посыпать тертым сыром.
-Ужин - макароны с вареными или свежими овощами.
Четверг
-Утром - хлеб двухдневной давности, бутерброды с вареньем, необходимо выпить травяной настой, приготовленный накануне вечером.
-День - мясо на пару, лучше баранина или телятина, гарнир вареные овощи.
-Ужин - макароны с томатной пастой и горохом.
Пятница
-Утро - кружка чая или кофе, овощи.
-Обед - рыба на пару
-Ужин - гороховый суп и свежие овощи.
Суббота
-Утро - бутерброд с мармеладом, кружка травяного чая
-Обед - печеное куриное мясо, можно телятину или крольчатину с печеными овощами.
-Ужин - макароны с овощами, приготовленными на пару.
Воскресенье
-Утро - Кружка зеленого чая, любой фрукт.
-Обед - парочка яиц с запеченными овощами
-Ужин - пицца с шампиньонами, сладким перцем и томатной пастой.
Соблюдать диету довольно легко, Вы не будете чувствовать себя голодными и можно сказать лишним килограммам гудбай. Диета работает, проверено. Если я кому нибудь помогла с выбором диет, то я очень рада. Желаю выглядеть вам на все 100%. Удачи
— Плюсы:
Продукты доступные
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 ноя. 2014 в 18:05

3 оценка
Рекомендую

Как известно, самый страшный для нас враг - это сомнение. По вине сомнения мы теряем то, что могли бы получить, но даже и не попробовали. И наша цель победить врага, для достижения ошеломляющих результатов! Вперёд))
Чем же мне понравилась макаронная диета? Прежде всего постепенным снижением веса, содержанием сложных углеводов в количестве 70%, а это нам даёт ощущение сытости на долго. Мне нравятся макарошки за счёт содержания в них триптофана, мгновенно улучшающего настроение и восстанавливающий силы.
Выбирать стоит для диеты макароны из твердых сортов пшеницы, с большим количеством клетчатки растительного происхождения., для эффективного очищения организма от шлаков и токсинов, будут помогать в похудении.
Весь секрет в том, чтобы макароны не доваривать и после закипания варить всего около 3 минут. Сочетаю только лишь с овощами, в основном свежими, хрустящими. Кушаю 5 раз в день по 250 гр приготовленных макарон и овощей, с перерывами в 3 часа. Обязательно выпиваю до двух литров воды в день. И эффект не заставляет себя ждать.
В итоге, 3 кг за месяц.
— Плюсы:
сытно
— Минусы:
нет белков
Время использования: месяц
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

9 ноя. 2014 в 16:24

5 оценка
Рекомендую

Макаронная диета? Можно ли с помощью нее похудеть? У меня были такие же самые вопросы.
Мнение врачей - диетологов о полезности сего продукта очень расходятся.
Хочу с вами поделиться, дело в том, что в большинстве наших супермаркетов куча макаронных изделий дорогих, дешевых. Весь секрет в изготовлении это продукта. Производители не всегда готовят их по проверенным технологиям. Для похудения стоит покупать макароны из твердых сортов пшеницы. Уверяю вас, что от таких макарон вы непременно похудеете, но не так быстро, в основном такая диета рассчитана на 14 - 30 дней, гарантированный результат -4 - 6 кг.
Во время диеты я исключила из своего рациона сахар, соль, подсолнечное масло, жирное, мучное, майонезы, кетчупы и прочую гадость.
Пила большое количество воды и зеленого чая без сахара.
Меню макаронной диеты:
Как я писала выше, диета в основном рассчитана на 1 месяц, я приведу пример меню на 7 дней. В оставшиеся дни вы можете самостоятельно дополнять диету по своему усмотрению.
Можно кушать отварное мясо курицы, рыбы.
Порция макарон должна быть 250 грамм.
Понедельник
Завтрак:яйца всмятку 2 шт
фруктовый сок
Обед: отварная курица с макаронами
фруктовый сок
Ужин: макароны 250 грамм с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
Вторник:
Завтрак: яйцо всмятку 2 шт
зеленый чай без сахара
апельсин 1 шт
Обед: макароны с тушеными овощами.
овощной салат.
Ужин: овощное рагу
1 стакан обезжиренного кефира.
Среда:
Завтрак: запеканка из овощей
тертое яблоко
зеленый чай.
Обед: макароны с овощами
1 стакан кефира
Ужин: обезжиренный йогурт 150 грамм
1 стакан минеральной воды без газа.
Четверг
Завтрак: яйца всмятку 3 шт
апельсиновый сок
Обед: овощной суп
макароны 150 грамм
Ужин: овощное рагу 200 грамм
1 стакан обезжиренного йогурта.
Пятница:
Завтрак: отварная курица, рыба
1 стакан апельсинового сока.
Обед: макароны 200 грамм
овощной салат
минеральная вода без газа.
Ужин: макароны с тушеными овощами
зеленый чай без сахара.
Суббота:
Завтрак: свежевыжатый сок из цитрусовых
100 грамм обезжиренного творога
Обед: запеченная курица с овощами
макароны 200 грамм.
1 стакан минеральной воды без газа.
Ужин: Овощное рагу с макаронами
1 стакан обезжиренного кефира
Воскресенье:
Завтрак: обезжиренный йогурт 150 грамм
апельсиновый сок
Обед: овощной суп с макаронами, овощной салат
Ужин: кефир обезжиренный, макароны с тушеными овощами.
Можно кушать мясо телятины, запекать его с овощами, но не больше 200 грамм. Если к вечеру присутствует чувство голода, съешьте яблоко, морковь, потрите на терке.
Старайтесь пить много воды, она тоже сможет на время убрать чувство голода.
Всем удачи в похудении.
— Плюсы:
не затратно, просто в приготовлении
— Минусы:
диета рассчитана на 14030 дней
Время использования: 22 дня
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 окт. 2014 в 22:49

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте мои дорогие)Сегодня расскажу, как я почти не сидела на диете и похудела на 1, 5 килограмма. Как так может быть? Да очень просто. Я когда то просто ознакомилась с диетой на макаронах и не поверила, что при приеме макарон, можно еще и похудеть. Макароны у нас очень хорошо идут в семье. Муж часто заказывает то спагетти, то рожки и так далее.
Для данной диеты просто нужно знать пару секретов. Например нужно обязательно употреблять в пищу овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыба только не жирную (желательно морскую) и морепродукты. От мяса, сахара, сладкого и хлеба с булками лучше вообще отказаться. Конечно это тяжело, но все же можно. Не употребляете вообще (просто забыть нужно) такие продукты как соусы, колбасы, солености и копчености. Согласна, что иногда хочется скушать что то например копченное, но сейчас можно найти ЧП, которые прямо при вас коптят мясо. Оно больше является полезным, чем магазинное. Что очень хорошо в этой диете, то, что кушать можно сколько хочешь (любом количестве)и считать так, как вам это нравится и подходит. Конечно, спиртное вообще лучше убрать, но бывают дни, когда можно позволить себе маленькую радость и выпеть один бокал сухого красного вина. Старайтесь употреблять не совсем жирную пищу, так вы сделаете диету более эффективную и не такую тяжелую на ваш организм.
Что могу сразу отметить, что данная диета не имеет сроков. Вы себя не ограничиваете вообще почти не в чем. Можно сидеть на ней как пару месяцев, так и всю жизнь. Килограммы нормально уходят (около полтора килограмма на месяц) и что не мало важно они почти не возвращаются (конечно если поддерживать диету).
За полтора два месяца у вас должен просто нормализоваться обмен веществ. Если обмен веществ хороший, то и лишних килограммов тоже не будет.
Сейчас хочу с вами просто рассмотреть первые три дня данной диеты. Это будет как примером для вашего подальше го меню.
И так, на первый день, а именно на завтрак можете выпеть сок из фруктов (например мне очень хорошо подошел апельсиновый свежевыжатый сок), также скушайте пару сваренных вкрутую яиц. На обед можете сварить себе курочку (лучше брать не жирную и грудку). Мне очень грудка подошла, так как сильно люблю мясо именно белое. Оно вкусное и диетическое. Можете сделать овощной салат и кусочек нежирного сыра. На ужин сварите себе чуть чуть макарон, сделайте салат из шпината с добавлением креветок например и заправьте все это соком лимона.
На второй день воспользуйтесь таким меню. На завтрак употребить около ста или двухсот грамм злаков грубого помола, запить это все стаканом обезжиренного молока. Молоко конечно лучше взять домашнее. Купить его можно на рынке. Возможно у вас получится найти там и не жирное, но я всегда делаю его сама. Поставьте банку молока в холодильник и пусть чуть чуть постоит там. Потом соберите слывки и опять поставьте его в холодильник. И так повторяйте пока не будет соберется. Вот вам и не жирное молоко, только еще и полезное.
На обед сделайте себе фруктовый салат (яблочки, киви, можно чуть банана и так далее) и можно скушать обезжиренного творога. Этого добра точно много на рынке ( в магазине тоже есть такое добро, но оно не такое полезное). Следите. что бы в ваш организм попадали только витамины, а не химия.
На ужин сварите себе около ста граммов спагетти с фрикадельками. Их можно приготовить с курочки. Они будут не жирными и вкусными. Добавьте в них совсем чуть чуть тархуна и вы посмотрите какие фрикадельки вкусные. Можно сделать себе овощной салат (как по мне идеально подошла бы капуста со свежим огурцом).
А вот на третий день можно на завтрак скушать нежирного сыра и один банан.
Этого хватает с головой. Я вообще не могу кушать утром. Но такая диета обязательно предусматривает завтрак.
На обед можете порадовать себя опять вареной курицей и салат из овощей (для этого салата можно уже взять помидор, огурец и перец).
На ужин я готовила себе лазанью и с капусты салат.
Лазанья для меня такое теперь вкусное блюдо, просто капец. Именно благадаря этой диете я научилась ее делать. ЕЕ теперь любит не только я, а и моя семья.
За три дня я скинула два с копейками килограмма. Правда я еще не ела после шести. Это вышла как моно диета. Мне просто быстро нужен был результат и я его получила.
Что бы сидеть на этой диете нужно помнить пару правил.
Первым правилом нужно знать как готовить. На один литр воды нужно взять только сто граммов макарон ( и не больше). Многие этого просто не знали.
Также воду нужно солить только до того как впустите макароны.
Спагетти нужно варить не больше пяти минут. То что они сырые, это не правда. В них тогда не такое количество углеводов и они просто не всасываются в организм.
Каждый должен выбрать сам для себя диету, которая ему бы подошла. Лучше всего пойти к врачу и пройти специальные анализы. Вам подберут то, что поможет именно вам.
Я рекомендую вам попробовать эту диету. Особого вреда она не должна вам перенести.
Всего Вам хорошего и легко сбросить то, что для вас является лишним. Спасибо за внимание.
— Плюсы:
Нет чувства голода
— Минусы:
На любителя
Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2008

—

Анонимно

23 фев. 2014 в 22:56

4 оценка
Рекомендую

Диета со смешным названием Макаронная тоже есть в моем арсенале) Очень, с первого взгляда, сомнительная. казалось бы макароны! их вообще есть не желательно, а здесь еще и похудеть предлагают с их помощью!
В общем, решила я ее испробовать.
Суть макаронной диеты, в том, что толстеем мы не от самих по себе макарон, а от того, каким образом они приготовлены(макароны с мясом, лапша с тефтелями). Считается, в макаронах содержатся своеобразные аминокислоты, которые влияют на настроение, избавляют от депрессии и регулируют аппетит!
Суть диеты:
Обязательными являются овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыба и морепродукты. От мяса, сахара, сладкого и хлебобулочных изделий можно вообще отказаться. Нельзя продукты с консервантами: соусы, колбасы, солености и копчености. Пищу можешь употреблять в любом количестве и в любых сочетаниях. 1 бокал сухого красного вина в день - не входит в список запретов.
Какие плюсы у диеты: в течении нескольких месяцев должен нормализоваться обмен веществ, что приведет к исчезновению лишних килограммов. Диета не требует строгих ограничений в количестве, поэтому легко переносится. На ней можно сидеть длительное время, без риска возврата сброшенных килограмм.
Потеря веся -1, 5кг/месяц.
Диета очень полезна для организма в целом. Как правильно готовить
макароны:
1) 1 литр воды на 100грамм макарон
2) Воду солить до того. как опускаем макароны
3) Держим спагетти в воде не более 5 минут. На первый взгляд они могут показаться сырыми.
Я просидела на диете две недели, ни на сколько не похудела, но и не поправилась. Чувство голода не присутствовало, что логично, так как рацион очень полноценный, я бы, вообще, с трудом назвала это диетой. Зато макарон я наелась на долгое время;)
Система питания, процедуры... все то, к чему я пришла методом проб и ошибок описано здесь (ссылка на страницу с отзывом).
— Плюсы:
Сытная. можно есть макароны!
— Минусы:
н Не увидела результата
Время использования: 2 недели

—

Анонимно

29 янв. 2014 в 21:17

5 оценка
Рекомендую

Диета на макаронах - для меня это просто что - то на гране фантастики. Я и не поверила сначала, что такое вообще может быть правдой и этот способ поможет похудеть. Неужели это реально возможно. Такие были мои мысли до того, как я на нее осмелилась. Оказывается то, к чему мы привыкли - типа макароны только наносят вред и от них поправляются, это немного не так. На самом деле, полнота появляется не от самих макарон, а от того, что подается с ними – это кетчупы, майонез, сосиски, мясо и тому подобные продукты. А так макароны являются полезным продуктом.
Конечно это не значит, что нужно постоянно их употреблять. Главное – это подобрать те макароны, которые признаны правильными и полезными. Самые лучшие макароны – это те, которые сделаны с использованием пшеницы твердых сортов. Благо, что такие сейчас есть практически в любом супермаркете.
От таких правильных макарон нет никакого вреда, а наоборот лишь польза. От них не поправляются, а при правильном питании с их применением можно даже избавиться от лишнего веса.
Особо меня это питание притянуло, так как я просто обожаю макароны. А вот на «капустке» сидеть уже сил не достает.
На самом деле, питание достаточно разнообразно. Никто не говорит, что питаться нужно только одними макаронными изделиями. Также в диете присутствуют и овощи и другие продукты. Просто в первой половине дня – с утра нужно кушать макароны, а потом питаться более легкой пищей.
Рассчитана диета на неделю. Желательно кушать в одно и то же время каждый день.
Распишу примерное питание:
Меню на один день.
Утро: вареное яйцо с помидором и не сладкий чай.
День: макароны с морепродуктами.
Перекус: 5 штук кураги.
Вечер: зеленый салат с огурцом и оливковым маслом.
Дальше расписывать не буду, так как это долго и не всем может быть интересно.
Могу теперь заверить всех любителей макаронных изделий, что методика реально работает. А за счет употребления овощей с фруктами нет тяжести в животе. Чувствуется приятная легкость во всем теле и организме в целом.
Вес действительно уходит. Начинается этот процесс у всех конечно по - разному. Но я начала скидывать лишние килограммы на второй день применения.
— Плюсы:
Вес уходит, доступно, легкость в теле
— Минусы:
Не знаю, насколько это полезно

—