Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

12 мар. 2015 в 21:25

5 оценка
Рекомендую

Итак, я хочу рассказать о том, как худела на зеленых коктейлях. Узнала я о них из книги Виктории Бутенко "Зелень для жизни". Рекомендую сначала прочитать эту книгу, прежде чем начать делать такие коктейли.
Состав коктейля прост:вода, фрукты, зелень. Главное здесь - зелень. Соотношение 40*60. 40 - это зелень. 60 - фрукты. Воды добавляете сколько вам хочется. Если коктейль получается густой, то это уже как смузи. Вам понадобится блендер для приготовления коктейля. И чем он мощнее, тем лучше. У меня не самый мощный, но коктейли всё равно получаются.
Хорошо промываем зелень, фрукты, нарезаем и в блендер. Сначала я перемалываю только зелень, а потом добавляю фрукты. Например, мой любимый коктейль:сельдерей, 2 киви, яблоко, вода. Получается приятный, кисленький, полезнейший коктейль. Выпиваю утром, на завтрак.
Важные условия:
1. Чередовать зелень! Я использую петрушку, салат ромэн, сельдерей, шпинат (замороженный). Из овощей беру банан, яблоко, киви, грушу, апельсин.
2. Пить коктейль за 40 минут до еды или через 40 минут после еды. Коктейль является самостоятельным приемом пищи. Не надо его ни с чем смешивать.
3. Начинать пить коктейли с 1 - 2 стаканов в день. Затем можно увеличивать дозу до 2 - 3 литров в день. Можно также использовать эти коктейли для разгрузочных дней. То есть питаться только ими в течении дня.
Суть таких коктейлей красоты и здоровья в том, что они насыщают организм витаминами, очищают Жкт, способствуют укреплению иммунитета, и много других полезных свойств, о которых вы узнаете из книги.
Что касается меня, то за месяц применения таких коктейлей, и не соблюдая никаких пищевых ограничений я потеряла 2 килограмма! А также заметила в себе такие изменения: улучшился цвет лица, чаще стала ходить в туалет, симптомы пмс проходят легче. Для меня это прекрасный результат. Представляю, какой был бы эффект, если бы я соблюдала параллельно какую - нибудь диету! Теперь зеленые коктейли ежедневно в моем рационе. Планирую увеличить их дозу и пить дважды в день. Кстати, коктейль можно сделать в большой дозе на целый день и поставить в холодильник.
Рекомендую всем, кто хочет очистить организм и напитать его витаминами!

— Плюсы:
Полезно, питательно, легко усваивается, очищает организм

— Минусы:
Нет

Время использования: 1 месяц
Стоимость: 150 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

18 янв. 2015 в 18:59

5 оценка
Рекомендую

О зеленых коктейлях я узнала прочитав книгу Виктории Бутенко.
Книга очень мне понравилась, Виктория просто и доступно рассказывает о том, как зеленые коктейли и сыроедение помогли ей и ее семье решить серьезные проблемы со здоровьем.
На сыроедение я переходить не хочу, но вот тема зеленых коктейлей - мне пришлась по душе. И я решила попробовать. Когда я приготовила дома первый коктейль и попробовала его, я была приятно удивлена. Было на самом деле вкусно. Мужу тоже понравилось, он стал моим союзником, а вот деле отнеслись по разному. Сыну младшему понравилось, а моя шестилетняя дочь сказала, что пахнет отвратительно и пить это она не будет.
Варианты коктейлей могут быть самыми разными, все что любите, все что есть в холодильнике. Мне больше всего нравится коктейль : листья салата, петрушка, банан, яблоко.
Зеленые коктейли отлично очищают организм, насыщают его витаминами, в них много клетчатки, которая разбухает в желудке и чувство сытости сохраняется надолго. Конечно питаться одними коктейлями не стоит, но выпить стаканчик утром и заменить коктейлем ужин - результат будет на лицо.

— Плюсы:
много витаминов, клетчатки, очищает организм

— Минусы:
нельзя питаться только ими

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

27 сен. 2014 в 22:07

5 оценка
Рекомендую

Я не особо люблю телепередачи в которых непонятные люди на непонятном языке и не понятно для кого, делятся своими рецептами красоты и здоровья. К таким телепередачам я отношу передачу Геннадия Малахова. Вот не понимаю я его. Пыталась книги его читать, форум читала, но вот не верю, как говорил Станиславский.

У меня мама медик, она периодически просто в ужас приходит от услышанного и увиденного. Но как то заболела и делать было нечего, кроме телевизора не чем было заняться. Так и посмотрела за один присест один выпуск о том, как люди худели.

Вообще все больше обращаю внимание на то, что многие люди становятся на путь исправления. Все больше нам пытаются донести СМИ тему того, что жить надо здОрово и здорОво. Сейчас много всяких форумов, передач, книг, статей на тематику того, как себя взять в руки. Как учитель не могу обратить внимание на то, что сегодня многие детки уже приходя в школу, приносят с собой лишний вес. Анализируя некоторые аспекты своих учеников с избыточным весом, понимаю, что только лишь у малой части детей - это проблема по медицинским показателям, но у многих, просто от того, что родители пичкают и закармливают.

Существует огромное количество диет, которые основаны либо на правильном и сбалансированном питании, либо на ограничении в рационе по количеству еды, в плоть до голодания или почти голодания. Я не фанатка голодных диет и поэтому мне важно, что бы меню диеты меня устраивало в плане сытости.

Есть коктейли, благодаря которым можно сбросить вес. Есть коктейли уже готовые, от сетевых компаний по типу Кремовый микс Amway Positrim Nutrilite. Это дорого, но уже сбалансировано и выдумывать ничего не надо.

Есть кислородные коктейли, которые так же приводят к отвесу. Но там мало одного коктейля, там еще и питание должно быть сбалансировано. Все же мы понимаем, что можно наесть много всего и запить коктейлем для похудения и все равно получить привес.

Диета на коктейле "Зеленка" - этот рецепт коктейля я услышала как раз в той самой передаче Малахова, которую просмотрела. Там были женщины, которые похудели и давали советы, как можно вкусно сбрасывать вес. Так вот, там таких коктейлей было несколько вариантов и все они назывались "Зеленка". Зеленка, потому что туда все зеленое и сочетаемое и получается очень вкусно и сытно. Сытно, не потому что калорийно, а потому что жидкость питательная и полезная и таким образом происходит обманчивое насыщение.

Для себя я тогда вынесла пару рецептов, которые мне понравились по составу, компонентам. Так же там оговаривался вопрос, что на таком коктейле можно жить несколько недель, а можно включать его в рацион питания в течении дня.

Да и правда, пробовала посидеть на таком коктейле как можно дольше - это тяжело, если нет сильной мотивации. А мотивация - это количество лишних килограмм для меня. Если бы надо было много сбросить и за короткий срок, то да, это отличное средство.

Один из рецептов коктейля"Зеленка" - берем полтора литра кефира, соединяем кефир с тем, что взбили в блендере в порошок : укроп, соленый бочковой огурец, кинза, столовая ложка сухой ламинарии (водоросли).

Почему я рекомендую ламинарию в состав? Потому что в этой водоросли очень много витаминов, а если учесть, что вы планируете сидеть на коктейле день или больше, то витамины в комплекс должны входить 100%. Ламинария - это соленая сыпучая смесь, которая и подсолит сам коктейль и придаст ему особый вкус.

Второй вариант более сложный: тот же кефир, в него добавляем ту же ламинарию, 2 столовые ложки меда, 2 яблока зеленого цвета, петрушка. На вкус это сладковато - солоноватая смесь. Даже не поймешь, но вкусно. Если хотите подслащенный вариант - уберите ламинарию. Но мне нравится вкусовые ощущения, которые придает эта водоросль.

Теперь по поводу, когда и что употреблять. Можно присесть на такой коктейль на неделю, но я честно признаюсь, не высидела я более 2 дней. Голодно. А вот, как вариант заменять таким коктейлем 1 прием пищи, желательно ужин - это да. И полезно, и сытно, и вкусно. Но все таки, если есть желание сбросить на таком коктейле, пересмотрите свои аппетитные предпочтения.

В течении 2 недель, заменяя ужин таким коктейлем я получила результат в отвесе в 4 килограмма. Но тут еще важно понимать, откуда ушили эти 4 килограмма. У меня при лишнем весе, первыми сбегают бока. 4 килограмма на боках - это очень прилично и отлично. Зрительное уменьшение на глаза, как говорится.

Я могу рекомендовать такой коктейль не для похудения даже, а просто как часть питания. Я иногда себя балую и делаю такие коктейли просто для питья. Мне нравится. Даже дети иногда присоединятся. Приятного вам коктейлепития!

— Плюсы:
доспутно

— Минусы:
голодно,если только на коктейле

–

Анонимно

28 мая 2014 в 17:10

5 оценка
Рекомендую

"Пейте, дети, молоко - будете здоровы!" - гласит небезызвестная всем нам фраза. А вот про зеленые коктейли почему то такой фразы я не слышала. Совсем недавно я узнала о существовании таких коктейлей и пришла в восторг. Ничего подобного до этого я не видела!
Узнала я о коктейле "Зеленка" от своей подруги. Я приехала к ней в гости на недельку и каждый завтрак и ужин меня поили этим зельем. Во - первых, неожиданным для меня стало то, что мой желудок не почувствовал смену воды, климата и т. д. Честно говоря, обычно я после таких поездок в туалет неделю сходить не могу. Тут же ничего подобного не было. Даже наоборот - я чувствовала легкость, быстрый обмен веществ и как не странно при этом сытость. Во - вторых, я немного убавила в весе, что так же вызвало мое удивление, так как это была зима.

Итак, рецепт этого чудо - зелья прост. Яблоко + петрушка + пару листов салата и шпината + мед(у меня иногда просто чуть - чуть сахара) + клетчатка(продается в аптеке или супермаркете) + отруби + вода. ВСЕ! Измельчаете, погружаете в блендер. Постарайтесь максимально перебить все в блендере, чтобы клеточки из зелени освободились. Зубами так не измельчишь, следовательно получите не всю пользу.

Рекомендуется употреблять натощак утром и вечером. Можно заменить одно употребление пищи литром коктейля. Результат гарантирован!
Худейте на здоровье!

— Плюсы:
Отличная чистка всего организма, быстрый эффект

— Минусы:
Готовить минут 10

–