Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

22 янв. 2016 в 15:57

5 оценка
Рекомендую

Всегда любила лето в деревне. Можно ничего не готовить, а питаться всем что найдешь в саду или на огороде. Довольно часто даже в жаркую погоду ничего вареного или жареного не хочется есть. Оказалось, что даже существует диета "огород".
Можно сказать, что она достаточно эффективна, поскольку вы объединяете здоровое и малокалорийное питания с физическим трудом (Если сами выращивают фрукты и овощи), что в свою очередь способствует сжиганию лишних калорий.
В идеале, эта диета состоит в том, что надо есть все что найдете на приусадебном участке, некоторые даже ведут такой образ жизни - сыроеды. Но это не очень удобно для городских жителей. Целый год покупать свежие овощи и фрукты достаточно дорого, а иногда даже может быть вредно для здоровья.
Как по мне очень полезно устраивать разгрузочные дни, отказываясь полностью от вареной и жареной пищи.
— Плюсы:
Вкусно и полезно
— Минусы:
не всем по карману
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

2 окт. 2015 в 15:58

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о диете "Огород", в этом году мы впервые засадили в полном объеме дачу и эту диету я использовала с огромным удовольствием, поглощая все, что под руку на даче попало, заодно и кошелечек порадовался, что его сильно летом не чистили )) Заодно ушли два килограмма с самых тяжелых мест - общеизвестно, что внутренний жир практически ничего не весит, на весах не отражается, можно иметь минимальный вес и при этом бочки, которые вам не очень нравятся или подушку на талии, так было у меня. При том, что я кажусь барби, меня все это очень не устраивало, но с возрастом такие вещи убрать очень трудно, они просто ничему не поддаются, на диете Огород, слава богу, просто слило с тех мест и в районе талии я обрела те параметры, о которых мечтала, заодно поправка к здоровью. Лично моя диета Огород выглядела так - август - сентябрь - сплошные огурцы - помидоры и тушеные кабачки. А впрочем, когда мы не занимались дачей, я все это покупала и каждый год в августе - сентябре худела на пару килограмм именно в районе живота. Плюс все остальное, что растет на даче - сливы, яблоки, зелень, свекла - морковь, картошка. В общем, дачные урожаи у меня были в приоритете, сначала я ем то, что выросло на даче, а потом, если мне не хватает, добавлю какую - нибудь кашку. Но основном все - таки эта диета для меня - огуречно - помидорная, потому что я очень это дело люблю. Каждый делает свой вариант диеты Огород, рекомендую, опирайтесь на те продукты, которые любите, если не получать удовольствия от еды, это все не имеет смысла.
— Плюсы:
эффективно
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

24 сен. 2015 в 17:22

5 оценка
Рекомендую

Как же всегда хочется быть красивой, молодой, стройной и здоровой. Как же оставаться такой в нашем шумном, современном мире? Естественно, ответ на вопрос напрашивается само собой - это питание, спорт и положительный настрой. Никто нового особо пока ничего не придумал. Я лично считаю, что человек должен больше питаться природной пищей, которая выросла там где и он. В нас генетически заложено больше потребности в том же яблоке, чем, например, в банане или в тортике.
Диета огород подразумевает под собой употребление фруктов, ягод, овощей, которые Вы вырастили или купили в проверенных фермеров. Этой диеты можно придерживаться с июня по сентябрь включительно и даже дольше. Есть несколько вариантов такой диеты, сейчас я Вам о них расскажу, и так:
1) можно диету "Огород" использовать, как разгрузочные два раза в неделю. Здесь тоже есть несколько вариантов: или выбираем один фрукт или овощ и едим не более килограмма в день, или едим любые овощи и фрукты, но не более килограмма в день и желательно не смешивать. Пьем, как обычно водичку и зеленый чай. Пища должна быть сырой, исключаем соль, сахар, растительное масло. Отвес от такой диеты может быть 1, 5 килограмма;
2) питаемся с июня по сентябрь включительно. Едим, то, что растет, делаем разные салатики, супчики, борщи, рагу, запеканки. Единственное, что нужно следить, чтоб было больше белковой растительной пищи (фасоль, горох, грибы) или добавлять рыбу, мясо, творог, но не более 200 грамм в день. Пьем воду, компоты, кисель. Исключаем алкоголь, жарку, жирную пищу. Такая диета поможет сбросить килограммы, наладить здоровье, и сделать Вас красивым (красивой).
Во время любой диеты, я не забываю о физической активности. Побольше гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде или работайте на огороде.
Если у Вас проблемы с ЖКТ овощи и фрукты можно сварить, протушить или запечь.
Сейчас в сентябре я для разгрузочных дней беру еще персики, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, арбузы, сливы. Позже, в октябре собираюсь освоить блюда с тыквы, свеклы, морковки, капусты, яблок и редиса. Эти все продукты стоят недорого, а польза от них огромнейшая, кроме того еще и очень вкусно. Нужно, только подобрать, что нравиться Вам. Будьте стройными и здоровыми!
— Плюсы:
Дешево, есть отвес,прибавляет здоровья
— Минусы:
нет
Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 авг. 2015 в 17:26

5 оценка
Рекомендую

Диету испробовала на себе. Такое своеобразное сыроедение! Кушать можно овощи из огорода. Плюсов очень много, особенно для тех, кто имеет свой земельный участок и выращивает на нем фрукты и овощи. В диете огород, лучше делать акцент на овощи, так как в них меньше углеводов, чем во фруктах! При таком сокращении углеводов и жиров, вы будете быстро терять вес, но при этом получать необходимые организму витамины! Обязательно попробуйте данную диету летом! Тем самым вы обогатите свой организм витаминами, которые вы не дополучали минувшей зимой и сумеете сбросить лишний вес! Диета просто супер! И не приходится тратиться!
— Плюсы:
Вес тает на глазах, организм получает витамины необходимые
— Минусы:
Сидеть на этой диете хорошо только летом
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 авг. 2015 в 15:54

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! Сейчас начался сезон урожая и можно питаться не с рынка, а с огорода. Ведь это намного полезнее. Многие дамы садятся на диету "Все что было в огороде."А проще говоря, пытаются похудеть, становясь временно вегетарианцами.
Как по мне, то это не совсем правильный способ похудеть. Конечно, огородные овощи и фрукты - самые полезные, в них много витаминов, микроэлементов, но как быть с белками, которые являются источником физической силы? Даже белок, который можно получить из бобовых - все равно не то, что нужно.
От такого недостатка микроэлементов в организме можно стать раздражительным, слабым. Скорее овощная диета подойдет как короткая разгрузка для организма и сидеть на ней стоит не дольше 3 дней, чтобы получить пользу и не навредить себе. За это время очистится кишечник, уйдет 2 - 3 кг, кожа станет чище.
Могу привести пример меню :
Завтрак: фрукт любой, овощной салат, отварные или тушеные бобы и чай (желательно травяной)
Перекус:яблоко (персик, сухофрукты)
Обед: овощной суп, цветная капуста жаренная в кляре, салат, компот
Ужин:Салат, бобы, гороховое пюре и чай
Если сильно хочется есть между приемами пищи - ешьте фрукты. Отдается предпочтение бахчевым культурам, винограду, то есть, где имеется высокое содержание глюкозы.
Жидкость обязательно пить не менее 2 литров в сутки.
— Плюсы:
витамины, эффективность
— Минусы:
нельзя долго на ней сидеть
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

5 авг. 2015 в 21:54

5 оценка
Рекомендую

Собственно говоря, ее и диетой - то не назовешь, скорее – разумный образ жизни в летних условиях. Есть еще варианты названия – «Летняя». Нравится мне она тем, что не надо листать талмуты с таблицами калорийности, подбирать меню и набор продуктов.
Дорогие стройняшки, поклонники здорового образа жизни и все, кто НЕ В ТЕМЕ, не читайте мой отзыв! Для вас, счастливчиков это будет скучно, потому что не актуально!
Как дама практически «прошнырявшая» тему диет досконально, скажу, что снимаю летнюю шляпку перед нашими предками, которые так и жили, не жируя в большинстве своем и не потакая коварному чревоугодию.
Прогресс сделал свое дело, имеем что имеем, в остатке – жирок по всем направлениям любимой фигуры. Ну, я это не обо всех, конечно, читают - то единомышленники и товарищи по «несчастью», а они поймут!
Худеть очень трудно. Тема эта больная, тут уж не до шуток. Иногда хочется послать всех маститых диетологов на…
…самую жесткую диету года на два.
Я им больше не доверяю. Противоречат сами себе и друг другу. А доверяю жизненному опыту. Детство, проводимое каждое лето в деревне у бабушки, вспоминается скромным питанием, массой положительных эмоций и отсутствием чихов, кашлей, эпидемий и т. п.
В том моем детстве толстых не было или почти не было. Так что советую летнюю диету летом, и она проста как никакая другая. Едим все, что «под ногами» на нашем огороде или чужом, если нет своего. Ну, не украсть, конечно, купить - то всегда можно.
На самом деле список продуктов огромен. Исключаем только то, что услужливо преподнесла цивилизация. Едим овощные супы, салаты, запеканки, горошницы, и много - много еще чего. Ингредиенты в зоне досягаемости. Чаек - на мяте с ягодкой. а можно и киселек ягодный или компот.
А если дачка у леса – добавляем к рациону грибы. Ах, какой ароматный грибной супчик! Картошечка не возбраняется, особенно молодая, витаминов в ней навалом. В общем, лично я за неделю сбросила 3кг, за вторую – 2 кг, влезла в прошлогодний сарафан и…улыбнулась миру и себе.
Все другие испробованные мной диеты были хороши до поры до времени.
Да, важное замечание! Его я почерпнула из передачи доктора Агапкина. Надо обязательно допускать один раз в неделю среди диеты ЗАГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. Зачем? А не дать организму испугаться и начать пуще прежнего откладывать жирок в запас. Я выбрала - воскресенье, когда могут нагрянуть гости. В этот день ем все вместе со всеми.
Эффект «качели» убаюкивает коварную систему, нацеленную на накопление жира, раз ей иногда подбрасывают вкусняшки – можно жить спокойно, голод не грозит.
Я так полагаю, у меня – самый интеллектуальный организм, он с успехом преодолевал самую модную диету с привесом! Живешь голодом и толстеешь, вам такое знакомо?
У летней диеты куча побочных плюсов:
1. Экономятся денежки;
2. Экономится время без приготовления изысков и поиска продуктов для них;
3. Улучшается здоровье по всем параметрам.
Вообще для любой диеты устанавливается срок. Эффект вы увидите за 2 недели точно. Но в данном случае я стараюсь все лето пользоваться возможностью разгрузиться по - летнему, пока огород помогает.
Так что рекомендую! Лето в разгаре! Все просто и доступно!
— Плюсы:
удобно, выгодно, доступно
— Минусы:
муж не выдерживает без пирожков и пельменей
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

5 авг. 2015 в 17:58

5 оценка
Рекомендую

Диета "Огород" - сколько только вариантов этой диеты я уже слышала. Кто то ее называет "Огород", кто то "На салатах", а кто то "Летняя диета". Суть этой диеты, как и многих других - это питание низкокалорийными продуктами и снижение веса, в следствии потребления в сутки меньшего количества калорий, чем в обыденное и привычное время. То есть, если мы привыкли потреблять 2000 калорий, то Диета "Огород" даст возможность нам питаться сытно, но с меньшим количеством калорий. Ну так же следует учесть и отметить огромнейшим плюсом, то что калории, которые мы потребим - это калории легкие, которые 100% ни где не отложатся.
Вообще, сейчас многие люди, а особенно те, кто следит за собой, переходят на правильное питание. Цены нынче кусаются и если правильно все прикинуть, то куриная грудка по цене явно не дороже хорошей колбасы, в которой мясом только пахнет. Известно же давно, что колбаса продукт не натуральный, ибо на дереве не растет. Это результат переработки и туда добавлены всякие ешки для хранения и придания вкуса. Потому от колбасных изделий следует отказываться тем, кто питается правильно и пытается сбросить лишний вес. Я в свое время, когда питалась дробно и правильно на протяжении 6 месяцев, первое от чего отказалась - это хлеб, сахар и колбасные изделия.
Диета "Огород" - это шикарный вариант диеты для тех, кто может контролировать свой аппетит. Ну и для тех, кто любит салатики и все то, что выращено на огороде - огурчики, помидорки и много - много зелени. Хотя и другие продукты питания так же никто не исключает. Просто на период этой диеты, овощной рацион должен занимать 90 % вашей тарелки. Лично я обожаю такие диеты по нескольким причинам:
- это вкусно
- это сытно
- это по цене доступно, особенно, когда подходит момент копеечной цены огурцов и помидоров, если у вас нет дачи или огорода
- готовится быстро
- ощущение легкости весь период диеты
- налаживается стул, у кого были проблемы с этим делом
- благотворно влияет на ЖКТ
- есть существенный результат даже после пары дней на такой диете
Что собой представлякет Диета "Огород"? Я впервые особенно подробно услышала о ней от Татьяны Малаховой, которая не является доктором - диетологом, но которая написала книги по проблеме лишнего веса и которая дает очень дельные советы, которые помогают худеть сегодня многим. Я так же прочла одну из ее книг и посетила форум и убедилась в том, что народ, который хочет быстро и безболезненно скинуть килограммы - это люди, которые сидят на подобии диеты "Огород". Все просто, как я уже писала выше - это 90% рациона - овощи. При чем можно их даже заправлять маслом, но не оливковым. Естественно, от некоторых продуктов следует отказаться -на время!, но в малых количествах можно. Какие продукты - тот же сахар и мучные изделия, можно хлеб черный.
Я люблю такой вариант диеты, часто - это не диета, а просто стиль питания на период лета и осени. Даже без цели сбросить вес. Ну все же слышали фразу о том, что пока сезон, надо запасать организм полезными веществами. Приготовить салат со свежих огурчиков и помидорчиков, да заправить зеленью и полить подсолнечным маслом. Так это же так вкуусно! А в этом и есть суть диеты. Салатики, овощи в свежем виде, зелень, ягоды и фрукты - это кладезь витаминов, полезных веществ и легкие калории.
Лично я за пару дней на простом салате из помидоров и огурцов, заправленном маслом подсолнечным, реально легко теряю 2 килограмма. При этом не грызу стены и не умираю от голода. Есть же разница, какие калории попадут в организм. То ли я на 15000 суточных калорий схем тазик салата, то ли 1 продукт питания из известных бистро?!
Я могу с уверенностью рекомендовать Диету "Огород" для тех, кто решился прямо сейчас начать следить за собой или просто сбросить пяток килограммов. Тем более, что сейчас тот самый шикарный сезон, когда, даже те, у кого нет огорода или дачи, может позволить себе купить любой овощ и приготовить из него шикарное блюдо.
Те 10%, которые остаются на остальные продукты, лично я рекомендую посвятить белкам. Белок от яиц, куриная грудка или отварная рыба, творог. Это все так же можно в период диеты - это не навредит, это поможет и голод утолить и кожа легче переживет сброс веса. По сути - это можно делать таким образом - сначала едим "Огород", потом подключаем белки и то чего хочется, но в пределах разумного (диеты). То есть торт "Наполеон" на период активной диеты нельзя... Так вот, после тазика салата, можно позволить себе и белки. много в вас не влезет, потому что овощи сделают эффект сытости и много вы не съедите. Даже если вы не можете питаться так долго, то хотя бы ужин можно заменять диетой "Огород". просто вы тем самым уменьшите объемы потребления лишних калорий на ночь. Да и сами калории будут не такими тяжелыми и вредными.
— Плюсы:
сытно и оплезно
— Минусы:
для меня нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

26 июля 2015 в 19:07

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток.
Все девушки/женщины/бабушки хоть раз но пытались сбросить на их взгляд лишние килограммы. Как говорится - нет предела совершенству. Но есть большой минус всех диет - это быстрое возвращение всех потерянных объемов и кг. Диетологи советую правильное питание и физические нагрузки.
К вашему вниманию предлагаю диету, скорее даже не диету, а сезонный образ жизни, которая поможет абсолютно каждому кто будет выполнять условия и у кого есть дачный участок.
Да, весь секрет кроется в названии диеты. Все лежит на поверхности.
Это - огород.
Самые главные условия работать на огороде и есть все с огорода, если конечно останутся силы и желание на это.
За период огородных работ можно скинуть существенное количество лишних килограмм, если они у вас конечно есть.
Не благодарите.
— Плюсы:
убираете огород, убираете лишние килограммы
— Минусы:
нет огорода - нет диеты
Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 2010

—