Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

19 фев. 2017 в 16:08

5 оценка
Рекомендую

Когда писала выпускную квалификационную работу по теме "Применение йоги на уроках физической культуры" приобрела интересную книгу по лечебной физзкультуре автора Дебра Дейли. Книга представляет из себя свод - справочник из различных заболеваний и рекомендации по тому какими видами спорта можно и рекомендовано заниматься при том или ином виде заболевания. Книга яркая, написана очень позитивным языком, много иллюстраций, много упражнений и ценных рекомендаций. Каждая глава начинается с того, что описывается то или иное заболевание, а затем рассматриваются те виды спорта какими можно заниматься при таком виде заболевания. Всего 50 наиболее распространённых заболеваний, таких как артрит, диабет, стресс и другие. Заболевания разбиты по главам - сердце и сердечно - сосудистая система, мозг и нервная система, психические расстройства, дыхание, кости, суставы и мышцы, пищеварительная система, гормональная система, почки, печень и мочеполовая система, сон, женское здоровье, возрастные изменения, профилактика рака. В общем и целом для любого вида заболевания есть свои виды спортивной активности, которые позволяют человеку побороть болезнь и оставаться здоровым. Основной принцип автора - даже если у вас двигается одна рука или нога вы должны заниматься спортом. То что касается рекомендаций по йоге, их оказалось совсем немного, есть издания, которые намного более полные по данной теме. Конечно в одной книге всего не напишешь, в основном эта книга - краткое описание заболевания и список тех видов спорта. Например - при стенокардии оптимальными видами нагрузки будут занятия на велотренажёре, снабженным индикатором ЧСС и функцией регулирования интенсивности нагрузки, занятия на беговой дорожке, снабжённой индикатором ЧСС, цигун, тай - чи, йога. А вот при повышенном артериальном давлении с йогой нужно быть осторожными, потому что некоторые асаны, а в частности перевёрнутые асаны могут привести к повышению давления. В общем книга в плане рекомендаций оказалась информативная и полезная. Книга предназначена для тех, кто хочет заниматься самостоятельно. Лёгкий, доступный стиль изложения материала. Приведённые упражнения проиллюстрированы и к ним даны подробные рекомендации. Рекомендую широкому кругу читателей, поставлю пять баллов из пяти.
— Плюсы:
много полезной информации, рекомендаций и упражнений, читается легко
— Минусы:
нет

—