Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мая 2017 в 16:10

5 оценка
Рекомендую

Этот рецепт смузи я знаю уже давно, и хочу поделиться им с вами. Если хотите разнообразить свою диету или устроить разгрузочный день, не прибавляя лишних калорий, а даже сбрасывая их, потому что напиток содержит много питательных веществ и сам по себе низко калорийный, очень вкусный и полезный.
При всем при этом готовится быстро и легко с помощью блендера, да и ингредиенты не замысловатые и доступные каждому из нас.
Что необходимо для приготовления;делаю все на одну порцию.
1. овсяные хлопья - четверть стакана.
2. обезжиренный йогурт - пол стакана.
3. мед - 2 ч. ложки.
4. обезжиренное молоко - пол стакана.
5. 1 банан -нарезать на дольки.
6. корица молотая - четверть ч. ложки.
Ну что пожалуй начну.
Все необходимое собрала и помещаю в блендер, кроме корицы, она понадобится в конце приготовления, кто хочет может и добавить вместе со всеми компонентами, но думаю не стоит, получится очень приторный запах корицы я думаю.
Дальше взбиваю до пюреобразного состояния.
Переливаю в стакан и посыпаю сверху корицей. Смузи готов.
Было приятно поделиться с вами рецептом, надеюсь мой отзыв будет полезен для вас.
— Плюсы:
мало калорий,вкусный,быстро готовится
— Минусы:
не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

23 фев. 2015 в 15:11

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток дорогие мои читатели, хочу с вами поделится своим мнением об очень вкусных и полезных коктейлях которые я себе очень часто готовлю. Так как приходится постоянно следить за своим весом, и по этому я очень часто включаю в свой рацыон очень полезные коктейли.
Вот первый коктейль который я употребляю на завтрак или перед тренировкой это белковый коктейль.
Белковый коктейль:
1. творог обезжиреный - 200 грамм.
2. молоко 1, 5% - 0, 5 литра
3. белок яичный - 2штуки
4. банан -1 штука
кто любит сладкое можно добавить мед и какао.
Все ингридиенты необходимо перемешать в блендере.
И есть еже очень замечательный коктейль который я переодически готовлю, он придает энергию и сжигает жир. Пью его после ужына.
1. киви - 1шт.
2. лимон - 3 дольки.
3. мед - 1 ложка
4. петрушка - 1 пучек
5. вода - 1 стакан.
Эти коктейли я полюбила они сейчас для меня как палочка выручалочка, люблю их готовить. Думаю, что для кого - то из вас они станут полезными. Все ингредиенты у них очень доступные.
Всем спасибо за внимание.
— Плюсы:
вкус,качество,результат
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

18 дек. 2014 в 18:55

4 оценка
Рекомендую

Не совсем коктейль, конечно, скорее настой, но результат не плохой.
Данный рецепт посоветовала диетолог, моя знакомая с его помощь скинула довольно неплохо, а я всё как - то не научусь пить его каждый день.
Итак рецепт.
Берем 3х литровую банку, кладем в нее ложку меда, нарезаем 1 лимон и тоже туда, 1 столовую ложку молотой корицы, 1ст. ложку кардомона, 1ст. ложку зиры, 1 сл. ложку молотого имбиря или можно нарезать корень. Заливаем все кипятком, все три литра. Настаивам 12часов. И пьем по литру в день.
Вкус, конечно кому - как, но я люблю корицу и мне не совсем противно. Кто - то делает без лимона, но как по мне с лимоном вкуснее.
Приятного аппетита!)
— Плюсы:
доступность
— Минусы:
вкус
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 ноя. 2014 в 20:23

5 оценка
Рекомендую

В ожидании Нового года многие женщины стараются противостоять соблазнам, мечтают одеть шикарные новые платья или же просто хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону. И это обязательно так и произойдёт, и для этого не нужно отказывать себе во всём. Можно побаловать себя любимую великолепными и вкуснейшими смузи. Ведь во всём мире смузи по праву считают жидкой едой, позволяющей зарядиться энергией и бодростью на весь день. Данный вид пищи содержит только питательные вещества, богат витаминами, клетчаткой, пектином, минералами. И если ввести полезный и вкусный коктейль в свой рацион, то организм отблагодарит Вас, начнёт постепенно очищаться, освободиться от токсичных веществ и шлаков.
Я постоянно заменяю калорийные булочки и шоколадки полезными смузи. Радуя глаз и желудок смузи прекрасно заменяют завтрак, обед или ужин. Обладая антистрессовым эффектом, выпив вкуснейший коктейль, можно расслабиться и позабыть о всех проблемах.
Итак, для диеты я использовала смузи с антиоксидантым эффектом:
-любые ягоды
-яблоко(почистить, порезать на кусочки)
-салат латук
-вода
Перемешивала всё в блендере и использовала вместо основного приёма пищи.
Кстати, употребляя в пищу смузи, не ощущается чувство голода и в организм поставляются необходимые ему витамины. Эти коктейли прекрасно снижают уровень холестерина и тем самым уменьшают ненавистный нам Всем подкожный жир.
В свой рацион можно добавлять различные смузи :фруктовые, овощные, молочные, творожные, овсяные, солнечные...
Только лишь, заменив один приём пищи полезным и низкокалорийным смузи, можно очень хорошо похудеть, за счёт его прекрасного действия -мгновенно ускорять метаболизм, а значит и эффективно снижать вес.
В месяц возможно похудеть на 2 - 3 кг, просто заменяя ужин вкусным смузи. Я обожаю молочные...
Рецепт одного из любимых:
-100 гр молока
-200 гр любых ягод
-1 банан
Измельчить ягоды и банан в блендере до однородной массы, добавить молоко и ещё раз перемешать. Благодаря ему можно забыть о чувстве голоде в течении двух часов.
Удачного похудения!
— Плюсы:
вкус,максимум питательных веществ,ускорение метаболизма,способствует мягкому похудению
— Минусы:
не нашла
Время использования: всю жизнь
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

17 авг. 2014 в 22:40

5 оценка
Рекомендую

Ох уж это загадочное и не совсем приятное, для кого слово - ДИЕТА! Загадочное, потому что не знаешь никогда, что может быть по финалу выбранной диеты, а не совсем приятное, потому что некоторые, а таких большинство, не умеют и не хотят садиться на диету, силы воли не хватает, а потом разочарование, а потом заедание стресса, а потом набор еще парочки лишних килограмм. Заметила на себе и своих подругах, что на диетах хорошо сидится, если у тебя есть лишний вес, но он в пределах разумного.
На небольшом весе сразу видно результат. У меня лишних 10 килограмм. но если парочка килограмм уходят, это сразу же заметно. А вот если на диете сидит подруга, у которой на 30 килограмм больше, то это психи и бесконечные жалобы на то, что ничего не помогает и вес опять назад возвращается и еще с гостями.
Но любую диету можно превратить в искусство и приятное время. Это когда диета в удовольствие. Я раньше тоже мучилась диетами, пока не поняла, что в диете должны быть те продукты, которые мне нравятся. К примеру, гречневая диета - это категорически не мой вариант и если меня посадить на такую диету, я взвою, потому что гречку, мягко говоря, не люблю.
С годами поняла, что диета должна быть в радость, тогда сидится на ней легче, переносится без проблем и результаты лучше.
Что такое диета по сути вообще? Это способ корректировки своего веса и удержание результатов. Так вот, надо в любой рацион диеты что то такое красочное добавлять, что бы не так грустно было переносить. А еще и полезно и вкусно.
Полезные и вкусные коктейли для диеты - это тот случай, когда и полезно и вкусно и ярко и празднично. А в некоторых случаях, еще сытно и заменяет прием пищи.
Коктейли разные бывают, есть те, которые не приносят толку и пользы, только бес толку и без пользы. Это я о алкогольных коктейлях. Это моя личная точка зрения, кому то это нравится, мне нет и смысла в этом не вижу.
Есть коктейли лечебные, к примеру, кислородные. Их назначают для того, что бы организм обогащался кислородом, которого ему так не хватает. По сути, такой коктейль никому не повредит, благодаря таким коктейлям есть существенная потеря веса, потому что кислород окисляет жиры и сжигает их, как то так. Но результат есть. У меня мама когда то на таком коктейле недели 3 сидела, лечила легкие, дышалось тяжело и решено было кислород искусственно подавать, с помощью коктейля. Так вот, при нормальном питании и том же способе жизни, скинула 4 килограмма на таких коктейлях.
Это к тому, что Полезные и вкусные коктейли для диеты - это так же коктейли кислородные. Если есть возможность, где их готовить, то это первое, что я посоветую. Готовятся просто, но если знать как и чем. Я когда то пила такой коктейль из шиповника. Ничего себе так, и вкусно и сладко и польза есть. Делают клубничные, малиновые, просто яичные и так далее, на любителя и с теми витаминами, которые вам нужны, на основе сиропа.
Есть еще один коктейль, который люблю делать, даже не сидя на диете - это коктейль на основе кефира и зелени, с добавлением соленого огурца. На пол литра кефира, пучок зелени (петрушка, укроп), мелко режем или в блендере, туда же добавляем лед и соленый огурец. Все. Очень даже ничего получается. Можно без добавления льда, но такой коктейль, почему то, вкуснее, когда холодный.
Дальше у меня есть очень вкусный и ходовой коктейль, вполне себе диетический, часто его делаю утром, когда времени нет. Все в блендер, кнопка нажата и готово.
Так вот, кефир - пол литра, горсть миндаля, не большая, там где то штучек 7 - 8 получается, в блендер это все и для цвета добавляю чайную ложечку детского какао Нестле. Оно дает не только цвет, но и своеобразный привкус, а иногда и без какао, просто кефир и миндаль. Это вкусно, сладко и необычно.
Есть коктейль, который тоже делаю, но не так часто, потому что время нужно, но зато потом вкусно. Это коктейль на овсе.
Берем овес, отвариваем его, но так что бы он не как каша был, а плавал в воде. Не знаю дозировку, но воды намного больше, чем крупы, не 1:1. а 3:1. Не путайте овсянку и овес, тот самый полевой с усиками. Отвариваем, минут 30 варим, потом сливаем воду, берем железный друшлаг с мелкой сеточкой, берем половник, чистую кастрюлю, засыпаем пару половников готовой крупы в друшлаг и перетираем половником, на выходе получается кисель. Это трудновато и мороки больше, но того стоит. Когда все готово, то что в отрубях осталось. Еще разок перевариваем минут 10 и та же процедура. Этот коктейль из овса и есть целебное средство во время диеты и вообще, рекомендовано для улучшения пищеварения. В коктейль из овса добавляем мед, ставим в холодильник и пьем охлажденным. Это ну очень вкусно и ну очень полезно. Овес вообще обладает многими полезными свойствами.
В интенете есть масса рецептов всяких подобных коктейлей, но это то, что нравится мне и делаю я их с удовольствием. Да, в некоторых случаях, затратно по времени, но все таки полезно.
В некоторых случаях, такие коктейли иногда заменяют приемы пищи. К примеру, овсяный кисель - коктейль, этому доказательство. Это и вкусно и сытно. Завтрак можно заменять этим напитком. Или ужин.
С такими коктейлями и вообще с коктейлями минимально калорийными, любая диета будет в радость. А если в радость, то и пройдет легче и результативнее. Себя иногда баловать надо, даже сидя на диете. Приятного вам коктейлепития.
— Плюсы:
вкусно и необычно
— Минусы:
нет

—

Анонимно

29 июня 2012 в 20:25

5 оценка
Рекомендую

Если у вас дома есть соковыжималка, значит вы можете позволить себе быть красивой. Я хочу рассказать о коктейлях, которые невероятно полезны, необходимы для очищения организма и соответственно похудения.
Итак,
1. Овощной коктейль: Капуста, свекла, помидоры, огурцы (можно комбинировать и готовить разные коктейли). Применение: 2 стакана в день. Результат: уже виден через 1 неделю.
2. Грейпфрутовый коктейль: 2 грейпфрута+2 киви. Применение: 2 раза в день. Результат: 4 - 5 дней.
3. Яблочно - морковный коктейль: 2 зеленых яблока+4 морковки. Применение: 2 раза в день. Результат: через 7 - 10 дней.
4. Клубнично - банановый коктейль: Клубника+Банан (по пропорциям клубники надо ложить больше). Применение: 1 - 2 раза в день. Результат: 10 - 12 дней.
5. Абрикосово - сливовый коктейль: Абрикос+Сливы. Применение: 2 - 3 раза в день Результат: 3 - 5 дней.
И помните, эти коктейли домашние, а значит они вкусные и безмерно полезные!
— Плюсы:
Полезно, вкусно, поднимают настроение
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 2012
Год выпуска/покупки: 2012

—