Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

18 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

23 июня 2017 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

Если бы помидоры были такими вкусными, как летом, круглый год, я бы покупала и кушала их постоянно. Но вкус их настоящий только летом и осенью и в этот период я ни дня не отказываю себе в том, чтобы скушать помидоры в салате. А еще периодически устраиваю разгрузочные помидорные дни. Или несколько дней, которые кто - то наименовал диетой, хотя такой режим питания летом должен преобладать, чтобы человеческий организм мог по максимуму насытиться витаминами и полезными веществами.
Это не значит, что я кушаю одни помидоры даже в «диетические дни» – все в разумных пределах. Я употребляю белок в небольшом количестве в виде нежирного мяса или рыбы, обязательно присутствует в моем рационе творог и твердый сыр, реже яйца. Есть углеводы в виде черного хлеба, тоже с небольшом количестве, и обильное полезное питье. И обязательное условие всех «диет» - физические нагрузки, иначе ни одна диета не поможет.
На самом деле у меня нет проблемы с лишним весом, хотя я периодически немного поправляюсь и тут же стараюсь устранить возникшие неудобства. В первую очередь все мои старания направлены на сохранение здоровья и молодости. Помидоры – отличный продукт, способствующий этому. Они обладают способностью выводить лишнюю жидкость из организма а вместе с ней токсины. Ликопен, содержащийся в томатах, мощный антиоксидант, а это сохранение молодости, защита от онкологии, поддержка сердечно - сосудистой системы. Одна польза, конечно, если нет противопоказаний.
Возможно, людям с лишним весом необходимо придерживаться определенной системы питания и схем во время помидорной диеты. Я же подбираю меню себе интуитивно, чтобы не было продуктов вредных, а только здоровые и полезные для организма. Помидоры пользу приносят только свежие, томатные соки покупные в качестве диеты не употребляю. Рекомендую – извлекайте пользу, пока сезон и наполняйтесь здоровьем!
— Плюсы:
вкусно, полезно, легко и доступно
— Минусы:
нет, если в разумных пределах и нет противопоказаний
Время использования: перидодически
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

12 апр. 2017 в 17:18

4 оценка
Рекомендую

Я, к сожалению, легко набираю вес, поэтому к такому не очень правильному варианту, как диеты иногда приходится прибегать. Помидорная мне нравится, только вот она очень сезонная, если только вы не фермер, который в теплицах растить свой урожай. Но фермеры худеют от другого. Хотела тут посидеть на этой диете (не единожды ее применяла), но увидела стоимость цены помидор за 1 кг и решила, что пока не вариант. Хотя, как вариант и вариация помидорной диеты, может выступить томатная (второе название помидора). Когда можно не только сами помидоры, но и томатную пасту. Там правда добавки могут быть, но делать из томатной пасты сок с помощью воды получается дешевле. Мне лично стакан такого сока и сейчас иногда помогает удержаться от жора по вечерам. Калорийность стакана - около 50 кКал, а аппетит на какое то время усмиряется.
Вообще, помидорная диета не подразумевает, что нужно есть только одни помидоры. Можно и нужно добавлять немного белка. И это добавить сытости. Главное исключить жареное, сладкое. мучное и жирное. А так можно есть помидоры в прикуску с творогом, можно нежирное мясо из пароварки или отварное (курицы, кролик, говядина), естественно рыба, можно пару яиц. Ну то есть 4 приема пищи, и на 4 из них можно небольшое количества белка ( до 150 грамм за прием). И все это с помидорами в любом виде. Я лично, предпочитала свежие. Соль лучше ограничить или исключить. Получается не так то и голодно. Это уже не монодиета, которая делает рацион скудным и быстро надоедает. Хотя и тут уже день на 4 без восторгов смотришь на любимые ранее помидоры. Но однако и после диеты совсем любовь к ним не проходила. Просто интерес снижался на недельку, так как "наелась впрок". Зато результат за пару недель такой диеты - 5 кг с учетом того, что часть вернется.
Говорят, что белок не очень идет с помидорами, но лично у меня ни каких проблем не было. Правда, учитывая теплое время года, белка много есть и не хотелось.
Есть конечно, жесткий вариант, когда на день берется 1, 50 - 2 кг помидор и вода, и ешь только это. Но честно - так голодно получается. И даже несколько дней (не говорю уже про неделю) просидеть сложно. Всегда ощущение, что голодный. Первое время от недостатка сладкого даже голова может болеть. За неделю таких издевательств тоже можно потерять 5 - 6 кг, но 1, 5 - 2 вернется сразу, как начнете есть нормально. При первом варианте диеты обратно может вернуться совсем мало, если вы еще и ограничите себя в хлебе и сладком.
Без оглядки на кошелек я сидела на такой диете только в конце лета и осенью. Цена на помидоры божеские, а если на дачу удался урожай помидор, так и совсем бесплатно. Но там вообще много вариантов, на чем еще посидеть. Осенью достаточно овощей и фруктов.
Кроме цены для меня минусы еще и в том, что она отчасти мочегонная. Помидоры на процентов 90 состоят из жидкости, так что, если еще и пить больше, как это советуют, то часто будет хотеться в туалет.
Так же и если не очень здоровый желудок, лучше не рисковать.
В целом диета вкусная, если помидоры любишь, (я очень люблю), но не из дешевых во все времена года кроме августа -октября. Это 3 месяца цены на помидоры еще нормальные.
Я часто использую в это время не прямо диеты, а разгрузочный день на помидорах. Вот такой вариант переносится мной вообще легко и просто.
— Плюсы:
вкусная, если с белком, то не голодная, не плохой эффект
— Минусы:
дорогая, если это не конец лета-осень, мочегонная, не идет людям с проблемами в ЖКТ
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

11 дек. 2016 в 19:55

5 оценка
Рекомендую

Никогда б не додумалась сама до помидорной диеты, я как - то этот овощ не рассматривала в плане диетического, но когда узнала, сколько в нем пользы и калорий решила неприменно попробовать. Тем более каждый год выращиваю огромные плантации своих, очень сладких, вкусных помидоров разных сортов. В общем, грех мне не воспользоваться было такой возможностью, тем более томатный сезон начинается как раз, когда самые резвые работы в огороде уже идут на убыль, а лишний вес в связи с этим, наоборот, начинает прибавляться.
Я смотрю отзывы и вижу, что люди разбавляют меню и к помидорам еще добавляют что - то. Я же первые два - три дня сижу чисто на помидорах, а потом уже добавляю другие, низкокалорийные продукты (в ход идут огурцы, капуста, ягоды, фрукты, арбузы, яйца, нежирный творог...). Поначалу - то помидоры идут хорошо, а потом приедаются и хочется чего - то еще, вот и выкручиваюсь. Но основой рациона все равно неизменно остаются помидоры.
В томатах всего 20 ккал, но при этом сочные, мясистые сорта быстро дают ощущение сытости, заполненности желудка, плюс жаркая погода (а на помидорах я худею только летом) и не хочется кушать тяжелую пищу.
Сидеть на помидорах в большом количестве могу от силы 5 - 6 дней. За это время мои лишние 2 килограмма исчезают. Может, кому - то покажется и немного, но мне летом больше и не надо, вес не успевает сильно прибавиться, как раз обычно пару кило и наедаю за август.
Потеря веса хоть и приятное, но не главное достоинство диеты на помидорах. Они ж считаются продуктом, способствующим омоложению организма и замедляющим старение. Помимо этого наблюдается заметный очищающий эффект - во время диеты то и дело бегаешь в туалет (извиняйте, за подробности, но так оно и есть), мочевой и кишечник работают очень активно. Рекомендую не только людям с лишним весом, но и с проблемой запоров, которая решатся быстро и мягко.
Есть у меня в родственниках еще один человек, активно пользующийся данной диетой и скажу я вам там результаты куда более впечатляющие, нежели, чем у меня. За сезон минус 5 - 6 кг., плюс решение многих проблем со здоровьем, в частности с теми же запорами и вялым пищеварением.
К сожалению, как и все остальные диеты, имеет временный эффект. Но, тем не менее я рекомендую испробовать диету на помидорах и регулярно практиковать хотя бы несколько летних дней. В не сезон, на покупных, привезенных не понятно откуда помидорах ни в коем случае, пользы там не будет, а еще и вред можно нанести своему организму, ведь непонятно как и где выращиваются эти томаты и к чему может привести их употребление в значительных дозах.
— Плюсы:
Худеешь, очищаешь организм, выходит лишняя жидкость, недорого, полезно, витамины
— Минусы:
Сезонно, не всем подходит, не все любят помидоры
Время использования: 2 раза
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

20 июля 2016 в 19:16

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!☺
Хочу с вами поделиться своим опытом 3 - х дневной монодиеты на помидорах.
В этом году лето невероятно жаркое и грех не воспользоваться этим, ведь кушать в такую погоду совершенно не хочется!
Обожаю этот овощ и реально готова есть его ведрами! Калорийность у него всего навсего! 20калорий! А это значит в килограмме их 200, но этот килограмм невозможно съесть в один прием пищи, поэтому получает огромный дефицит калорий!
В день я покупала около 1. 5 кг маленьких помидорок, этого количества мне хватало на весь день, даже оставались. За эти 3 дня я ни разу не ощутила чувства голода, всегда была в хорошем настроение, а еще это приятное чувство сытости и легкости одновременно!
❂☰ ☱ ☲ ☳ ☴ ☵ ☶ ☷☰ ☱ В итоге я похудела на 1, 5 кг☰ ☱ ☲ ☳ ☴ ☵ ☶ ☷☰ ☱ ☷❂
Помидоры обладают диуретическими свойствами. поэтому 1 килограмм обязательно вернется. Но тем не менее объемы сократились на 1 см!
Сейчас я включила свой рацион яйца, творог, сметану и продолжаю питаться помидорами, что бы сохранить полученный результат и возможно еще немного постройнеть. Ведь питаться исключительно одними помидорами не рекомендуется более 2 - 3 дней, это может быть губительным для вашего здоровья! В рационе необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Если сказать более простыми и доходчивыми словами, то могут полезть волосы, причем уже после недели такого питания, это почему пугает куда больше, правда!?
Не упустите свой шанс и Вы!
Не обязательно питаться только помидорами, можно добавить к ним творог или пару ложек не жирной сметаны, йогурта, пару яиц в день. Такое питание обязательно даст результат. Не стоит откладывать на потом, ведь вкусняшки никуда не денутся, а такой шанс выпадает только в разгар летнего сезона.
— Плюсы:
Вкусно,Сытно, всегда хорошее настроение
— Минусы:
В данном экспресс варианте их нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 июля 2016 в 20:42

3 оценка
Рекомендую

Все время задаюсь вопросом - кто придумывает различные диеты? Правда ли то, что пишут в интернете, что все диеты разрабатываются иностранными диетологами и врачами? Я думаю, что подобные диеты создают девушки, которые не хотят особо считать калории и готовить здоровую еду полезными способами, ведь проще заменить большую часть блюд на низкокалорийные продукты, например помидоры.
Я сижу на таких "экспресс" диетах для того, чтобы дать немного отдохнуть организму после застолий, вывести лишнюю воду, такие диеты очень эффективно помогают желудочно - кишечному тракту отдохнуть от переваривания больших объемов пищи. Томатная диета использовалась мною в качестве разгрузочных дней, длилась всего 72 часа - три дня. Мне понравилось, что во время соблюдения таких разгрузочных диетических дней необходимости целый день жевать одни только помидоры - рацион диеты чуть богаче.
Например, рацион диеты длительностью три дня у меня получился таким.
Первый день. Завтрак - два белка и один желток отварного яйца, один помидор (около ста грамм).
Второй завтрак - помидор, 30 грамм твердого сыра.
Обед - 150 грамм куриного филе на пару, 2 небольших помидора, политых нежирной сметаной (30 грамм 10% сметаны.)
Полдник - помидор 200 грамм.
Ужин - помидоры, зелень, сметана, нарезанные в виде овощного салата.
Энергетическая и пищевая ценность рациона получилась примерно такая - белки - 57 грамм, жиры - 24. 5 грамм, углеводы 36. 3 грамма, калорийность - 597 калорий. Остальные два дня по рациону отличались не сильно, поэтому можно считать, что один день помидорной диеты по калорийности будет примерно шестьсот - семьсот калорий за день.
За один день получалось съедать около восьмисот - девятисот грамм помидоров, они являлись основой рациона по объему, но по калориям составили меньшую часть - примерно 160 калорий из шестисот, то есть четверть. Помидоры вообще в целом продукт совсем не калорийный - от 15 до 20 калорий на сто грамм.
Второй день - примерно такой же, только вместо сметаны в салате на ужин - стакан кефира перед сном, а вместо куриного филе - кусочек нежирной трески отварной.
День третий - аналогичен первому.
Начну с недостатков помидорной диеты, которые успела на себе прочувствовать всего за три дня:
1. Вздутие живота появилось уже в первый день. В связи с этим я решила, что есть смысл есть помидоры как - то отдельно от других продуктов. Отварное яйцо и отварное куриное мясо, как мне показалось, плохо сочетаются со свежими помидорами, вызывают неприятные ощущения в желудке. Да и вообще свежие овощи плохо сочетаются практически со всеми продуктами.
2. Помидоры содержат большое количество щавелевой кислоты, из - за чего при употреблении помидоров повышается кислотность желудка, а так же кислота разъедает губы, создается ощущение "обветренных" губ, что очень неприятно.
3. Помидоры не очень хорошо перевариваются, поэтому у данной диеты есть противопоказания - при язве, гастрите, панкреатите и других заболеваниях желудочно - кишечного тракта.
4. Томаты - сильные аллергены, поэтому нужно быть крайне внимательны и и осторожными, прислушиваться к своему организму, при малейшем проявлении аллергии или ухудшении самочувствия прекратить диету. Дело в том, что аллергия на помидоры может появиться у тех, кто раньше подобного не замечал, именно из - за чрезмерного употребления данного продукта. (Восемьсот грамм - это многовато за день).
5. Помидоры - продукт не очень сытный, поэтому есть вероятность, что чувство голода будет преследовать вас в течение всех трех дней. Ведь помидоры, по большей части, состоят из воды. То есть вот поел салат из помидоров, водичка быстро усвоилась, вышла и ты снова голоден. Это довольно - таки значительный минус, потому что он может привести к срыву с диеты или к перееданию сразу после окончания диеты. А любое переедание после окончания диеты или срыв с нее приведет к набору лишних килограммов вместо желаемого снижения веса.
Однако, диета имеет так же и достаточно большое количество достоинств. Самое главное, первоочередное ее достоинство - эффективность. Так, всего за три дня диеты мой вес снизился на два килограмма, при этом после окончания диеты вернулось лишь менее одного килограмма - .
Так же достоинствами диеты я считаю выведение лишней воды, очищение кишечника, приятный, сочный вкус помидоров, содержание в них большого количества витаминов, минералов и других полезных веществ. (Кроме того, помидоры бывают разных сортов, обладают разным вкусом - например, помидорки черри или "дамские пальчики" имеют более насыщенный и яркий вкус. Если чередовать сорта помидор, то диету будет не трудно выдержать и немного дольше, чем три дня.)
Итак, в целом, сама идея диеты мне понравилась, на мой взгляд, употребление низкокалорийных овощей, как основа всего рациона - идеальный способ похудения, не очень вредный и достаточно эффективный. Самое главное - применять такую диету с умом. Например, я просто открыла интернет, увидела первое попавшееся меню диеты и стала ему следовать. Так делать не стоило, потому что в меню диеты из интернета при каждом приеме пищи помидоры нужно было сочетать с белковыми продуктами (то грудка куриная, то яйца), что привело к проблемам с пищеварением, вздутию и тяжести. Я для себя сделала вывод, что стоило применять либо моно - диету, либо сочетать помидоры только с теми продуктами, которые с ними совместимы и исходя из этого составить самостоятельно меню помидорной диеты. (Например, если взять таблицу совместимости продуктов, предназначенную для раздельного питания, то там можно увидеть, что помидоры сочетаются далеко не со всеми группами продуктов. Сочетаются они с сыром, маслом любого вида, орехами, другими овощами и сметаной).
Я рекомендую помидорную диету, но при этом очень советую составлять меню для нее самостоятельно и помнить о том, что каждый продукт по - своему специфичен и подойдет не каждому, то есть, необходимо помнить о противопоказаниях помидорной диеты. Кроме того, помидорную диету можно использовать только в том случае, если вам действительно нравится этот овощ. А если не нравится, то помидорную диету можно заменить на диету на любом другом овоще - на…

—

Анонимно

7 апр. 2016 в 19:10

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о помидорной диете - это моя любимая, только благодаря ей я каждый год избавляюсь от накопленных за зиму лишних 2 - 3 килограммов. Не много, конечно, но на мой небольшой вес это немало. И располагаются они каждый год в самом труднодоступном месте - живот или бока, оттуда их "добыть" тяжелее всего, кто сталкивался, тот знает, о чем я говорю. И только полтора месяца помидорной диеты - с середины июля плюс август - дают результат - живот становится таким, как и должен он быть, без лишнего внутреннего жира. Меньше по срокам у меня не получается - внутренний жир быстрее не уходит - не меньше полтора месяца. Мне повезло - я помидоры очень люблю, готова их есть до, после и вместо, поэтому эта диета - идеальная для меня. Для тех же, кто чувствует дискомфорт, питаясь помидорами, хочу предостеречь - все не безобидно. Говорят, пасленовые, к которым принадлежат и помидоры, противопоказаны при заболеваниях суставов. Поэтому будьте осторожны, прислушивайтесь к своему организму, прежде чем какой -то срок питаться исключительно помидорами. У меня получается и конец лета я именно так и питаюсь и к сентябрю получаю идеальную в моем понимании фигуру и легкость во всем теле. Рекомендую тем, кто любит помидоры и у кого нет противопоказаний, прекрасная диета, к тому же свежие помидорки очень вкусны, я их ем попеременно со свежими огурчиками с грядки, получается вообще красота. И заедаю арбузом )) Вот это волшебное сочетание прекрасно работает, жаль, что приходится ждать июля, чтобы полакомиться такими вкусняшками. Впрочем, помидоры в продаже появляются намного раньше, но я ем только с нашей грядки, поэтому предпочитаю подождать. Прекрасная диета и эффективная очень, быстрого результата не ждите, должно пройти время на очищение организма. Буду очень рада, если мой отзыв станет кому - то полезным. Спасибо всем за внимание.
— Плюсы:
Вкусная
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

4 мар. 2016 в 16:24

5 оценка
Рекомендую

Кто выберет именно эту диету - не пожалеет. Помидоры имеют очень низкую калорийность, но приятный вкус. Сидя на этой диете хотя бы 3 - 4 дня, вы моментально почувствуете лёгкость. Томаты выводят из вашего организма лишнюю жидкость, токсины, очищает сосуды и, конечно, же помогает сбросить лишний вес. Я безумно люблю помидоры, поэтому для меня эта диета одно удовольствие. За неделю вы можете сбросить 3 - 4 килограмма. Кроме помидоров вы можете есть не жирный твёрдый сыр, отваренную или испечённую куриную грудку, фрукты и, конечно, разные овощи: огурцы, капуста, шпинат и т. д. Диета имеет огромный ассортимент продуктов употребления, выберите то, что вам больше нравится и худейте с удовольствием.
— Плюсы:
Недорогая, вкусная, полезная
— Минусы:
Нельзя сидеть людям, у которых язва желудка
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

21 янв. 2016 в 18:32

5 оценка
Рекомендую

Честно говоря, всегда любила помидоры и никогда не сидела на диетах! И все же, опытом готова поделиться! Ведь я еще тот профи в поедании этой вкусной ягоды - овоща, и пользу от этого не заметить не могла! Итак, все по порядку! Сначала расскажу о том, почему томаты считают такими полезными, потом поделюсь с какими продуктами хорошо принимать помидоры, чтобы получить максимальную пользу от этого! и третье, о чем я расскажу, это - мой личный опыт.
Польза томатов
Я привела небольшую таблицу, чтобы самой нудно и грустно не называть то, что есть в томате:
Что оно есть в помидорках, это одно. А вот насколько это все нужно нам, это отдельный разговор. Например, вещество тирамин, что есть в томате, в организме человека становится серотонином. А этот элемент улучшает настроение, помогает переносить стресс. Кроме того, если регулярно употреблять помидоры в пищу, то улучшается состав крови, предотвращается образование тромбов. Томаты действуют как мочегонное и желчегонное средство.
Давайте так, кому полезны помидоры? Диабетикам, тем, кто страдает заболеванием почек, мужчинам, как профилактика заболеваний предстательной железы, женщинам, для профилактики заболеваний шейки матки. Полезны томаты курильщикам, чтобы расщеплялись никотиновые токсины, и для тех, кто желает улучшить память. Тем, кто страдает высоким артериальным давлением, гастритом и малокровием тоже необходимо употреблять помидорки. Всех заболеваний и не назвать, помидоры очень полезны при многих и многих проблемах!
Но вот теперь мы подошли к теме диеты. Оказывается, низкокалорийные томаты рекомендуются тем, кто страдает лишним весом или есть проблемы с обменом веществ. В этом случае идеально будет каждый раз после приема пищи, есть помидоры.
Но, отдельный день в неделю, выбранный для помидорной диеты, это решение многих проблем для тех, кто решил бороться с весом активно.
Но есть и противопоказания: аллергия, артрит, подагра. Список немаленький, поэтому всем, кто решил посидеть на этой вкусной диете, советую познакомиться с этим овощем лучше!
В каком виде лучше принимать томаты
Медики утверждают, что в сваренных томатах лечебные средства приумножаются. Идеален и томатный сок, что правильно будет выпить каждый раз после обеда. Свежие же помидоры лучше усвоятся с растительным жиром.
Для помидорной диеты хорошо, если весь день питаться только ими, и при этом лучше есть томаты без соли. Но и легкий салат, немного еще зелени, или легкий сыр брынза не будут лишними, если этим не злоупотреблять.
Личный опыт
Сказать честно, но для меня помидоры намного лучше мяса или других продуктов. Так что можно смело утверждать, что я тоже периодически сижу на помидорной диете, но это из - за моей великой любви к этой ягоде! И чувствую я после употребления помидор в пищу посто великолепно!
— Плюсы:
Вкусная диета
— Минусы:
Противопоказания
Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

21 янв. 2016 в 15:54

4 оценка
Рекомендую

Поскольку у нас есть возможность выращивать собственные фрукты - овощи, летом я время от времени стараюсь проводить единичные разгрузочные дни на каком - то вкусном и полезном варианте. О диете не говорю. Это для меня ооочень трудно и почти невыполнимо. А вот один денек без любимого кофе и шоколадных конфет - по силам даже мне. Особенно - если это помидорный день.
Разгрузочные томатные дни до беременности я проводила регулярно - в сезон их поспевания. С появлением ребенка и лактацией это было некоторое время недоступно. Но летом 2015 года, хоть малыш еще и находился на грудном вскармливании, я решила рискнуть. Пацану в почти 1, 5 года это, по идее, повредить было не должно!
Но я не учла одного момента, о котором напишу ниже.
Помидоры - вкусные! полезные! продержаться на томатах один день - не так сложно, ведь благодаря содержащимся в них витаминах, микроэлементах, клетчатке, глюкозе, фруктозе и ряду других биологически активных веществ организм не так сильно ощущает чувство голода.
Помидоры нормализуют обмен веществ, артериальное давление, пищеварение, выводят токсины и оказывают еще много положительных воздействий.
В разгрузочный день - только помидоры. Любые. Без ограничений. Без соли. И чистая негазированная вода. Хотя и пить особо не хочется, ведь томаты на 80 - 90% состоят из воды.
Больше всего мне по душе салатные розовые помидоры, в которых очень много сока, типа таких:
Но в том году они почему - то поспели очень кислыми, поэтому я отдавала предпочтение другим: желтым, оранжевым, красным, черри:
В общем, это был первый и единственный мой разгрузочный день в 2015 году. Забыв о мере, помидоров было съедено много. Очень много. В результате и я, и малыш, получили огромнейшее расстройство желудка. Дня так на три. Так что разгружаться нужно с умом) Тем более, при наличии некоторых заболеваний помидоры противопоказаны.
Всем здоровья!
— Плюсы:
не сложно, вкусно, полезно
— Минусы:
есть противопоказания, применять нужно с умом
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

9 июня 2015 в 17:54

4 оценка
Рекомендую

Полезная диета, разве такое может быть?
Оказывается, да! Полезная и эффективная диета - помидорная!
Я вообще очень люблю помидоры, а тут наткнулась в журнале на диету с помидорами и решила попробовать! Я сбросила вес и как утверждают многие - почистила сосуды - именно так! Уже доказано, что помидоры благотворно влияют на наши сосуды, потому и очень полезна даже диета именно помидорная!
Ничего сложного в ней нет, я бы даже сказала - все легко и просто! Я утром сьедала помидор с кусочком вареного мяса, в обед салатик - помидор, зелень и лук и опять же мясо, можно и запеченное, но только без соли и на ужин стакан томатного сока или три помидорины с кусочком мяса! Я купила всего тристо грамм филе куриного и делила на три приёма пищи. Так что диета из трёх таких дней по кошельку не била, а вот с лишними двумя килограммами помогла мне расстаться!
При этом я вообще не чувствовала голод!
Рекомендую! Но предупреждаю - подходит она не всем - у кого подагра есть - тому такая диета запрещена!
— Плюсы:
Эффект
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

28 янв. 2015 в 15:40

5 оценка
Рекомендую

Под общим названием "Помидорная диета" объединяется много различных рационов питания и диет, основным продуктом в которых является помидор. Они отличаются длительностью, количеством помидоров и других продуктов в рационе.
Почему диета названа помидорной? Потому что основой меню помидорной диеты составляют свежие томаты. Ни в коем случае нельзя заменять свежие помидорчики солеными или маринованными, в последних содержится много соли и уксуса, это не пойдет на пользу вашему организму.
Чем полезна помидорная диета
В любом случае свежие помидоры очень полезны для нашего организма. Помидоры богаты витамином С, содержание этого витамина почти сопоставимо с цитрусовыми. Один крупный помидор содержит половину суточной нормы каротина, богат клетчаткой, фолиевой кислотой и большим количеством витаминов и необходимых аминокислот.
Помидору разжижают кровь, чистят наши сосуды, выводят из организма некоторые токсины, восстанавливают обмен веществ. Большое содержание калия в томатах делает их незаменимыми в рационе людей с больным сердцем и сосудами.
Даже если вы в течение нескольких дней будете есть одни только помидоры ваш организм получит много пользы и ни капли вреда. Но такие суровые методы помидорной диетой не предусмотрены.
Как долго можно сидеть на помидорной диете
Вы можете устроить себе один разгрузочный день на одних только свежих помидора, либо 10 дней питаться различной пищей с добавлением свежих помидоров. Выбирайте вариант, который больше всего вам подходит.
Что можно есть на помидорной диете
Можно есть все, желательно чтобы блюда содержали в своем составе помидоры, но вовсе не обязательно. Естественно, во время разгрузочной помидорной диеты не стоит налегать на сладкое, жирное и на консервированные и соленые помидоры. Перечисленные выше витамины содержатся только в свежих томатах.
Какова калорийность помидорной диеты
Помидорная диета одна из самых низкокалорийных. Но определить конкретное количество калорий можно только после того как вы определитесь со своим рационом. Употребление свежих помидоров предполагает употребление большого количества свежих овощей. как в салатах, так и самостоятельно (такой рацион у сыромоноедов).
Примерный рацион помидорной диеты на 1 день
Вы можете менять ингредиенты по своему вкусу, главное не забывать про свежие помидоры. На каждый прием пищи предлагаю 3 варианта на выбор.
Завтрак
- черный хлеб с тонким слоем сливочного масла и ломтиком сыра, помидор, кофе с молоком, но без сахара.
- 100 грамм обезжиренного творога, можно добавить свежие ягоды или фрукты.
- кусочек черного хлеба, с ломтиком сыра и помидором, кофе с молоком.
Обед
- итальянский салат (несколько мелко нарезанных зубчиков чеснока пассировать на оливковом масле с небольшим добавлением воды, лимонного сока, соли и перца; залить полученным соусом уже отваренное спагетти, можно добавить две штуки небольших отварных картофелин).
- 100 грамм куриной грудки отварной или приготовленной на гриле, подать с зеленью и свежими помидорами.
- сэндвич с сыром, листьями салата, помидором, по желанию можно добавить и другие свежие овощи и зелень.
Ужин
- спагетти со свежим шпинатом (примерно полкило шпината обдать кипятком, мелко нарезать две средних картофелины, отварить 50 грамм спагетти, добавить соль и перец по вкусу, все перемешать, посыпать тертым сыром и запечь в духовке в течение 15 минут).
- гаспачо (это холодный итальянский суп из сырых помидоров, рецепт не трудно найти в сети).
- спагетти с томатным соусом (соус готовим сами, 2 морковки, 3 - 4 помидора, все порезать и потушит минут 15, по готовности добавить базилик, соль по вкусу и полить отваренные спагетти).
Это меню примерное, чаще всего я делаю просто салаты со свежими овощами и большим количеством помидоров. Заправлять салаты надо оливковым или льняным маслом, можно полить соком лимона. Майонез - наш враг.
Так как я обожаю помидоры в любом виде, могу придерживаться этой диеты очень долго.
— Плюсы:
вкусно, полезно, много свежих овощей
— Минусы:
нет
Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

26 ноя. 2014 в 19:50

5 оценка
Рекомендую

Я обожаю помидоры и когда я узнала о существовании томатной диеты, я сразу решила ее испробовать.
Результат от применения данной монодиеты был достаточно хорошим, эффект очень даже ощутимый.
Томатная диета интересная и не сложная, помидоры и сок из них для меня сытный продукт. Вещества, содержащиеся в помидорах, отлично разжижают кровь, они нормализуют обмен веществ, очищают сосуды, способствуют выводу из организма вредных веществ, свободных радикалов и токсинов. Диета заключается в употреблении с пищей томатного сока, этот сок не должен быть пакетированный.
Придерживалась томатной диеты я одну неделю, рацион на диете состоит не только из томатов, распишу примерное меню.
Итак, на завтрак кушала фрукт, предпочтительно яблоко, кусочек ржаного хлеба и стакан томатного сока.
На обеды употребляла стакан свежевыжатого томатного сока, паровой рис с овощами и отварную рыбу. Порции кушала небольшие, жевать нужно долго и тщательно.
Ужин у меня был достаточно сытный, запаренный рис с овощами, паровая котлета из говяжьего фарша и стакан томатного сока.
Рекомендую эту диету, она сытная, полезная и эффективная.
— Плюсы:
Сытно, вкусно и эффективно
— Минусы:
Не нахожу
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

11 ноя. 2014 в 18:33

5 оценка
Рекомендую

Лето это путешествий к морям - океанам, а ещё время когда можно похвастаться своей фигуркой где - нибудь загорая на пляже. Да вот только иногда эту свою фигурку хочеться подальше спрятать не только то чужих глаз, но и от своих... Я каждый год зарекаюсь начать серьёзно готовится к пляжному сезону с конца зимы и каждый год из - за вселенской лени дотягивпю до последнего, а потом жду чуда от очередной краткосрочной диеты. Слава Богу, летом море фруктов о овощей, которые помогут сбросить пару лишних килограммов за очень короткой период. С чего начинаю я? С визуальной постановки задачи - еле влажу в соблазнительный купальник дней за пять до поездки на пляж и смотрю на себя со всех сторон в зеркало. Не нравится, ох как не нравится... А чтобы понравилось сбрасывают за три дня с помощью томатной ( помидорной) диеты аж пять килограмм. Я помидоры обожаю и готова есть их ведрами просто. Соль я исключают как и сахар. Никакого мучного и мясного. Никакой фруктозы из моих любимых фруктиков, особенно винограда. Первый день проходит трудновасто, потому что кроме полутора литров воды, томатного сока ( сколько сможете) и помидоров (сырых и в неограниченном количестве) ничего нельзя есть и пить ( обычно в такие дни я хочу кваса). Второй день попроще - Вы варите неочищенных рис ( он коричневого цвета и стоит около 60 рублей за четыреста грамм) в варенном виде чтобы получилось грамм четыреста. Ну и употребляете помидоры сколько хотите, пьете воду. Третий день опять сидите на помидорах, воде и томатном соке. Я такую диету выдерживаю. На четвёртый день спокойно одеваю купальник - я обычно довольна результатом и комфортно чувствую себя на пляже. Рекомендую всем попробовать похудеть с помощью томатов, вы не только похудеете, но и укрепите стенки сосудов.
— Плюсы:
Относительно дешевая, эффективная
— Минусы:
Нет
Время использования: Многократно периодично
Стоимость: 60 руб
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

5 авг. 2014 в 18:58

5 оценка
Рекомендую

Я очень люблю кушать помидоры и пить кефир, с такой едой мне не страшен голод, потому что помидоры хоть и овощем является но содержит некоторую часть фруктозы, что дает чувство насыщения. Такую диету я соблюдаю только летом, когда у меня в огороде созревают помидоры, их очень много у меня произрастает, так что я предпочла их кушать в натуральном виде а не мариновать. Очень мне нравится кушать помидоры в жаркую погоду, они на вкус кисловатые и не так повышают жажду. Помидоры очень полезны тем, что содержат полезное вещество ликопен, который защищает человека от онкологических заболеваний, и ещё помидоры содержат серотонин, который повышает настроение и тонизирует весь организм, но о том что помидоры содержат железо знают наверное все женщины, ведь организм женский теряет ежемесячно очень много железа и помидоры как раз их и восполняют, не говоря уже а калии и магнии, которые так необходимы для хорошей работы сердца и нервной системы человека. Вот как я употребляю помидоры с кефиром, мелко крошу помидоры и заливаю кефиром, не солю, а то не будет мочегонного эффекта, для вкуса добавляю зелень петрушки и такой салат или вернее помидорную окрошку на кефире я ем по немногу по нескольку раз в день, каждые три часа, очень приятно в жару кушать из холодильника, в жару у меня практически нет никакого аппетита, только помидоры и кефир я могу есть, так что ещё это и очищение всего организма от шлаков и накопившихся за зиму токсинов. Но и потеря лишних килограммов обязательно происходит, неважно сколько, главное что уходит не только лишний жир но и самое важное то, что уходит из организма ненужная жидкость, ведь калий содержащийся в помидорах вытесняет натрий и способствует нормализации артериального давления и улучшения работы почек, да и печень начинает хорошо работать потому что помидоры обладают желчегонным действием. Но имеются противопоказания к этой диете тем, кто страдает такой неизлечимой болезнью как подагрой, потому что помидоры содержат вещества пурины, которые при избыточном употреблении превращаются в мочевую кислоту, она откладывается в суставах и превращает сустав в неработоспосбный, опухающий и болящий. Так же эта избыточная мочевая кислота может привести к образованию камней в почках. Кислота в помидорах может раздражать желудок и вызвать изжогу и острые гастриты а больным язвенной болезнью желудка помидоры вообще противопоказаны. Так что надо быть бдительным и не переусердствовать, но мне такая диета нравится и приятно и легко сбрасывать лишний вес, не чувствуя никакого голода, но такую диету я соблюдаю только когда у меня растут помидоры, то есть несозревшие помидоры нельзя есть, и ещё один момент, помидоры являются не только мочегонными овощами но и также слабительными, так что лишние килограммы уходят легко и быстро, а кожа становится молодой и свежей
— Плюсы:
уходит вес и нормализуется давление
— Минусы:
противопоказан больным подагрой

—

Анонимно

31 июля 2014 в 17:25

5 оценка
Рекомендую

Есть диеты, которые можно по праву назвать любимыми. У меня таких 2. Это кефирно - яблочная и белковая. Мне нравятся эти диеты своим результатом и тем, что они не голодные. Можно быть реально сытым, не голодать и получать результат. Это очень важно, когда диета приносит не только результат, но еще и удовлетворение. Сидела как то на гречке, после этого стала гречку ненавидеть, хотя и до этого не особо ее приветствовала. После этого сделала вывод, что диета должна быть диетой, а не пыткой.
Сегодня все диетологи кричат о том, что диеты - это отправная точка легкой жизни в весе и здоровья. Но почему же многие начинают и не получают результата, а потом на форумах пишут, что это все бред и они не толстые, а у них кость широкая? Все дело в терпении. Хватит ли терпения не сорваться и идти до конца.
Помидорная диета - это, как по мне, не плохой вариант диеты. Единственный минус - это то, что на такой диете финансово выгодно сидеть в летний или осенний период. Зимой сей продукт дороговато стоит да и по питательным веществам там ноль - тепличные. Предпочитаю сидеть на ней летом. Сидела всего лишь один раз и то не с целью похудеть. Здоровье подкачало и нужно было есть что то из овощей, вернее исключительно овощи. Были проблемы с печенью. Врач посоветовал очищать помидоры от кожуры и вперед с песнью. Можно было добавлять нежирное куриное мясо. И изредка кефир. Такая себе вынужденная диета на 12 дней, после операционный период.
Но, как оказалось, я не только поправила здоровье, но и похудела килограмм на 5 за это время. Хотя особой цели не было.
Мой рацион на все эти 12 дней был таким.
Завтрак:
очищенные от кожуры помидоры - 4 небольших штучки, грамм 150 - 200 ( мне так нужно было, а вообще можно и не чистить), стакан кефира 1% и грамм 150 куриного мяса
Обед:
те же помидоры в том же количестве + стакан кефира и так же куриное мясо
Перекус:
стакан кефира
Ужин :
я брала помидоры, резала их мелко, добавляла много зелени и заливала все это кефиром, солила. Получался очень вкусный и мало калорийный салатик.
Так я питалась 12 дней. Состояние здоровья поправила однозначно. И похудела на 5 килограмм. Это не плохой результат, как по мне.
Могу рекомендовать тот рацион на котором сидела я, знаю точно, результат будет. Самое главное, что нет голода и мучений по поводу того, что бы такого съесть? Мясо дает ощущение сытости и есть долго не хочется. Главное пережить первые пару дней, как и в любой диете. Удачи вам в выборе вашей диеты !
— Плюсы:
не дорого и отвес есть
— Минусы:
нет

—

Анонимно

11 сен. 2013 в 16:54

5 оценка
Рекомендую

Помидорная диета расчитана на четыре дня, это меня и привлекло, первые два дня диеты было тяжело, так как я очень люблю поесть. В первый день на завтрак я ела помидор, маленький ломтик сыра, кусочек черного хлеба со сливочным маслом и кофе без сахара. На обед приготовила итальянский салат, в приготовлении он простой. Возникали только проблемы с приготовлением соуса так как раньше я не слышала про такой соус. На ужин был спагетти со шпинатом. Честно говоря шпинат не очень приятен, но это на любителя. Но узнав что мне предстоит на второй день решила продолжить. На завтрак кушала творог с фруктами, в обед кусочек куриной грудки где то 100 грамм со свежими помидорами ну а ужин итальянское блюдо ну это холодный суп с сырыми томата. Самое тяжёлое продержатся 2 дня потом будет легче. начинаешь привыкать, и благодаря тому что в диете есть мясные блюда она становится проще. Эта диета мне помогла я скинула 7килограм, и у меня нормализовался обмен веществ. Советую вам попробывать эту диету.
— Плюсы:
Если вы добавите в свой рацион помидоры то вы уменьшаете риск онкозаболеваний
— Минусы:
Дороговато и сложновато

—

Анонимно

30 авг. 2013 в 16:09

5 оценка
Рекомендую

Недавно сидела на такой диете весь месяц. Ну что тут могу сказать, конечно помидоры очень полезные, если только не употреблять их в слишком больших количествах. Значит целый месяц добавляла в свой рацион питания по 3 помидора в день, кушала супы, ела меньше жирного, меньше сладкого. Из сладкого ела только овсяного печенья. Чай без сахара пить не могу потому добавляла только одну чайную ложку сахара. Кушала только до шести. И в результате сбросила три килограмма. До этого вес был шестьдесят три килограмма.
— Плюсы:
Действует!
— Минусы:
их нет

—

Анонимно

19 авг. 2013 в 17:41

5 оценка
Рекомендую

Сейчас на рынке продают так много помидор, они такие красивые, свежие, спелые, а главное цена на пике дешевизны)) Сразу пришла идея устроить себе диету на помидорах.
Я как чаще бывает применила самый простой и быстрый вариант - разгрузочный день на одних помидорах.
Рацион такой:
- 2 кг помидор разделить на 5 - 6 приемов пищи
- 2 л воды, травяного или зеленого чая, минеральная вода
Вот и все!
Выдержала вчерашний день очень легко, лопала помидорки с огромным удовольствием, наслаждаясь вкусом и пользой. На утро увидела в зеркале свежу, красивую и подтянувшуюся девушку))
На такой разгрузке за день можно потерять 1 - 2 кг. Одного дня мне вполне хватило)
А сейчас расскажу про диету на помидорах, рассчитанную на 10 дней. На ней можно расстаться с 5 - 6 лишними килограммами.
Вот дневной рацион диеты:
Завтрак: 1 стакан томатного сока, 100 гр творога (5% жирности), 1 кусочек черного или ржаного хлеба
Ланч: 1 - 2 помидора
Обед: 300 гр салата из помидор и зелени (соли совсем чуточку и капля оливкого масла), 200 гр куриной грудки (без соли), 1 стакан томатного сока
Полдник: 1 - 2 помидора
Ужин: 200 гр отварного риса (без соли), 200 гр отварной рыбы (без соли), 1 стакан томатного сока
Паужин: 1 - 2 помидора
Конечно же пить в течение дня много воды, зеленого или травяного чая (1. 5 - 2 л).
Помидоры отлично подходят для диет, их калорийность всего 23 ккал на 100 гр, кроме того, они очень полезные.
Они богаты целым набором витаминов - А, В, В2, В6, С, Е, К, РР и бета - каротин. Содержат органические кислоты - лимонную, яблочную, винную, щавелевую. В его состав входят йод, фосфор, калий, магний, бор, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк. Еще в помидоре есть такой мощный антиоксидант, как ликопен.
Помидоры помогают сохранять молодость и вести активный образ жизни, улучшают и настроение, и самочувствие.
Они обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом, полезны для укрепления нервной системы, предотвращения сердечно - сосудистых заболеваний, для обмена веществ и для хорошей работы желудочно - кишечного тракта.
В итоге, много - много пользы и мало - мало калорий! Ура!
— Плюсы:
Эффективная, полезная, вкусная, поднимает настроение и придает бодрости
— Минусы:
Нет
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2013

—