Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

21 окт. 2013 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

Полтора года назад я весила 75 кг при росте 164 см, причем как - то потихоньку достигла такого веса с 60кг за 3 года, я все время переживаю по поводу лишнего веса но пока я на весах 75 кг не увидела стимула как - то не было худеть.
И тут я решила выбрать себе диету, долго думала какую попробовать. Как то давно лет в 18 я очень быстро худела за две недели на всяких экспресс диетах, но теперь так быстро не получается видимо с возрастом обмен веществ затормаживается.
И тут моей знакомой врач - диетолог посоветовал президентскую диету, сказал что она поможет сбросить вес без вреда для здоровья, и разгонит обмен веществ. Ну я не долго думая нашла меню в интернете все про нее прочитала и решила сесть.
В диете 2 этапа и третий - меню для поддержания веса.
Села я на нее строго на строго, ничего лишнего не позволяла.
Первый этап длится две недели, но я соблюдала его четыре недели и за эти четыре недели я сбросила всего лишь 4 кг. Но я не расстроилась что так мало, зато по объемам ушло много!
Второй этап:на втором этапе нужно сидеть пока не достигнешь веса который устраивает, я сидела 4 месяца и скинула еще 11 кг! Не быстро конечно но зато на долго. За это время я привыкла правильно питаться и по сути в 3 этап я и не заглядывала, сейчас просто ограничиваю себя в быстрых углеводах(хлебе, булочках, макаронах, картошке, конфетах и т. д)
Вес не возвращается, я довольна результатом!
Меню диеты можно найти в интернете.
— Плюсы:
Диета сытная , ешь часто не успеваешь проголодаться
— Минусы:
не нашла

—