Категории	Спорт и отдых Виды спорта Фитнес и аэробика

13 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

7 июля 2017 в 17:33

5 оценка
Рекомендую

Хочу рассказать, как спортивная аэробика повлияла на меня!)
С эти видом спорта я познакомилась учась в университете на 1 курсе. После танцев, очень хотелось продолжать активную жизнь и случайно узнала о секции "Спортивная аэробика". До этого времени, я не знала ничего об этом спорте.
С детства у меня очень слабые мышцы спины и рук, поэтому первое время мне было тяжко, т. к в этом виде спорта серьезные физические нагрузки, так же один из наименее травмоопасных видов спорта.
Этот спорт включает силовые упражнения, растяжку, танцевальные навыки.
Сейчас я закончила 2 курс и могу с уверенность сказать, что этот спорт за 2 года сделал мое тело стройным, накаченным(в меру). Элементы, которые поначалу давались тяжело, сейчас выполняю с легкостью. Однозначно тело прокачивается и развивается мышечная сила!
Так же это грациозный спорт.
Вообще соревнования проходят в нескольких номинациях - это соло, пара, трио и группа. Под ритмичную музыку выполняется определенный набор упражнений с элементами танца.
Упражнение оценивается по 3 критериям: исполнение, артистичность и сложность.
Я выступала в трио и группе (степы).
Мне очень нравится этот спорт, я не пожалела, что пришла именно в него.
Чтобы добиться высоких результатов, лучше конечно начинать с детства, однако, начинать никогда не поздно)!
Наше трио:
Команда:
— Плюсы:
разнообразие спортивных качеств,подтянутое тело
— Минусы:
травмоопасный вид спорта,большие нагрузки
Год пользования услугами: 2015

Анонимно

29 мар. 2017 в 21:52

4 оценка
Рекомендую

По началу было тяжело, но потом мне очень понравилось! Развила с помощью спортивной аэробики выносливость. И что не маловажно - это очень эноргозатратное занятие! Немного силовых тренировок + спортивная аэробика и ваша фигура будет замечательна!
— Плюсы:
Не скучно
— Минусы:
Нет
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

3 дек. 2016 в 15:37

5 оценка
Рекомендую

Я свою дочку отдал на занятия аэробикой когда ей было еще 5 лет, прошло уже практически 8 лет и она до сих пор не перестает заниматься этим спортом. Бывало всякое и слезы и радость, даже один раз перевелись в другую секцию из - за недопонимания с тренером. В новой секции сразу обратил внимание на тренера, как личность, все в ней понравилось, бодрая, энергичная, грамотная, веселая и т. д.
Аэробика звучит вроде ба как - то не серьезно. Но на самом деле это же очень серьезный вид спорта, со своей дисциплиной и распорядком. И развивает организм во всех смыслах, и физически и морально. Они постоянно что - то разучивают, разные номера, постановки, готовятся к соревнованиям и т. д. Соревнования тоже очень серьезная штука, жюри оценивает все до мелочей, смотрят на композицию, грацию, исполнение всех элементов и даже самых мелких. Первые соревнования начинались конечно маленькие по масштабу, в школе, между школ, потом районные были, сейчас городские уже были. Постоянные участия в разных танцевальных шоу, концертах и т. д. Да и вообще мне кажется аэробика более веселый спорт чем гимнастика, в гимнастике ведь сразу все не по - детски, делают олимпийских чемпионов из детей. А в аэробике танцы, праздники, и спорт все в одном. Постоянно наряжаемся в новые костюмы, работаем над актерским мастерством. Ребенок уже подрос, но интерес к спорту не упал. В общем и целом, мы как родители довольны, и сами нет да попрыгаем, дочка учит. Ну всего не расскажешь вот - так за один раз, а коротко вроде описал наше сотрудничество с аэробикой.
— Плюсы:
Для детей очень хорошее развитие
— Минусы:
Приходиться чем-то жертвовать
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

14 июля 2015 в 17:28

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые гости и читатели! Расскажу Вам о том, что для меня было очень увлекательно много лет назад. Однажды в нашей школе повесили объявление, что в спортивную школу набирают группу для занятий спортивной аэробикой. Тогда я училась еще в 5 классе. Меня и многих моих подруг заинтересовало это объявление. И мы решили пойти записаться. Зал был очень красивых, со всех четырех сторон большие зеркала, все для того, чтобы мы себя видели и могли любоваться. Занятия проходили 3 раза в неделю, было все очень интересно и увлекательно. У нас был огромный музыкальный центр, все занятия сопровождались музыкой. После тренировок мы подводили итоги, обсуждали то, что сделали, как сделали, насколько хорошо или плохо. Я посещала тренировки и не пропускала. Прошло 3 года, многие из подруг перестали заниматься, а я продолжала, у меня были великолепные отношения с тренером, я ее очень люблю и уважаю, ведь благодаря ей, я открыла в себе много положительного, я не знала что во мне подобное имеется. Я оказывается могу сесть на шпагат, конечно же после курса растяжек. Она очень хорошо готовила нас ко всем соревнованиям, я даже занимала призовые места, было все просто оболденно! В общем я отходила в эту секцию 4 с половиной года. Топом пришлось оставить, не могла заниматься по состоянию здоровья, точнее я приходила туда посмотреть на воспитанниц и пообщаться с тренером. Ни разу не пожалела, о том, чем занималась и увлекалась! Советую всем!
— Плюсы:
аэробика это супер
— Минусы:
отсутствуют
Год пользования услугами: 2008

—

Анонимно

15 мар. 2015 в 17:55

5 оценка
Рекомендую

Несколько лет назад я занималась обычной аэробикой в спортивном клубе, так сказать для души и тела. Движения однотипные, каждое занятие одно и тоже. Скучно! Моя хорошая подруга предложила мне попробовать заняться спортивной аэробикой. Девочки, это то, что нужно! Но скажу сразу, не для ленивых.
Тренер попался классный. Сама бывшая спортсменка, мастер спорта. Строгая, но душа компании. Тренировки всегда проходили весело и на одном дыхании.
Что мне понравилось в спортивной аэробике, так это ритм выполнения, грация, сила, координация движений. Благодаря занятиям у меня улучшилась гибкость, причём намного. Выносливость, потому что скорость выполнения упражнений высокая. Ну а про фигуру я вообще молчу, таких красивых ножек у меня никогда не было! А пресс! Ну а то, что я вытворяла, вообще удивляло моих знакомых, ведь силовые элементы взяты из вольных упражнений спортивной гимнастики.
Я очень довольна спортивной аэробикой. Если будет у меня дочечка, обязательно отдам на этот вид спорта.
— Плюсы:
Красота, грация
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2010

—

Анонимно

6 дек. 2014 в 17:14

5 оценка
Рекомендую

Всем привет! Любителем спорта, хочу поделится своим мнением относительно данного вида спорта очень мне нравится хорошо снижает лишние килограммы всем желающим которые занимаются выводят шлаки нормализуют обмен веществ позволяют держать мышцы в тонусе. Примерно через 6 месяцев вы приобрете завидные формы. Я давно занимаюсь данным видом и мне очень нравится позволяет мне радоваться жизни. Всем рекомендую данный вид спорта чтобы себя держать в форме и наслаждаться жизнью в полной ее сфере. Занятия проходят 2 раза в неделю можно три обучение проходит по 1 часу, стоимость одного занятия варьируется по разному от 200 руб за час
— Плюсы:
полезно
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

4 авг. 2014 в 21:19

5 оценка
Рекомендую

Привет всем! Занимаю спортивной аэробикой около 3 месяцев, отзывы только положительный. Сначала трудновато втянутся, но спустя несколько дней, вернее 2 недели, все делаю на автомате. Аэробику делать не сложно, может практически каждый, а еще в конце отличное настроение и приятное ощущение в ногах.
— Плюсы:
Сможет каждый
— Минусы:
Регулярные занятия

—

Анонимно

21 июля 2014 в 19:12

5 оценка
Рекомендую

Начала заниматься аэробикой спортивной с подругой. желанием сама ходить не горела. ходила за компанию. нам предложили участвовать в соревнованиях и тут начался азарт... подготовка, тренировки... эх! в общем 2 года занималась, затянуло. все упражнения были для меня простые, не сложные, но интересные. Потому что в детстве и в подростковом возрасте много занималась акробатикой и танцами. Беременная ходила и дома перед зеркалом занималась. кстати, когда пошла с подругой я где то через полгода 6 килограмм сбросила и она заметно похудела. и после родов уже дома пока ребенок лежал в кроватке перед ней занималась. ребенку интересно было, а я худела. также через полгода вошла в прежнюю форму, но тут уже минус 12 кг.
— Плюсы:
Хорошее настроение, для меня всё очень просто и эффективно
— Минусы:
не обнаружено

—

Анонимно

13 мар. 2014 в 16:38

5 оценка
Рекомендую

Я регулярно посещаю занятия тай - бо.
Заряд положительной энергии всегда радует. Тай - бо представляет собой комплекс упражнений на разные группы мышц. Занятия проходят в прыгающем режиме без остановки, потому что только так сжигается жир. Результат заметен сразу. Повышается выносливость, кожа становиться упругой, осанка прямой, появляется пресс.
Конечно многое зависит еще от тренера, так как если нагрузку дать не равномерно можно нанести вред всему организму. Впечатления от первого посещения помню до сих пор. Спустя 20 минут мысли в голове были такими: "зачем я сюда пришла?", " когда ж она закончит давать все новые и новые задания?", " я так не умею, и это я не смогу делать, а вот это вообще не возможно)".
В последующими занятиями у меня все получилось даже лучше, чем я могла представить. А главное теперь я уверена, что с наступлением лета мне не придется краснеть за свое тело на пляже. Всем девушкам и женщинам, которые не определились на какие занятия ходить посоветовать хочется посетить Тай - бо.
— Плюсы:
заряд бодрости, идеальное тело
— Минусы:
после занятия очень хочется кушать

—

Анонимно

9 мар. 2014 в 22:52

5 оценка
Рекомендую

Помогает поддерживать тело в тонусе. Закаляет характер, помогая развивать силу воли. Занимаясь аэробикой, невозможно питаться неправильно. Поэтому, вырабатывается особый режим, правильного поведения и питания.
— Плюсы:
Заряд энергией, тонус мышечный
— Минусы:
Не даёт мгновенного результата по снижению веса

—

Анонимно

24 дек. 2013 в 22:54

4 оценка
Рекомендую

С детства любила спорт, ходила на гимнастику, выросла, сами понимаете, интересы поменялись, но спортом иногда занималась, в основном легкой атлетикой, захотелось чего - то большего, решила пойти на обычную аэробику, мне понравилось, но как бы для меня, для спортивной девочки это все было очень просто, решила усложнить жизнь и пойти на спортивную аэробику, мне безумно понравилось, это именно то, что я хотела! Приятная усталость после занятий, сами занятия очень интересные! Фигура стройная, везде все подтянуто! Я очень собой довольна! Те которые не привыкли к нагрузкам, не стоит сразу записываться на спортивную аэробику! Походите сначало на обычную!
— Плюсы:
Пару занятий,и вы опять почувствуете себя молодым, только советую изначально записаться на пробные занятия!
— Минусы:
Большая нагрузка,на все группы мышц

—

Анонимно

10 апр. 2013 в 18:38

5 оценка
Рекомендую

Не отнесла бы спортивную аэробику к виду фитнеса... Скорее - к спорту. Причем достаточно тяжелому. Чтобы заниматься спортивной аэробикой, нужно быть выносливым, сильным и физически развитым. Не бояться нагрузок, ведь тренировки должны проходить постоянно.
Если вы отдаете своего ребенка на спортивную аэробику, будьте готовы к травмам, не ожидайте простого оздоровления. Как правило, дети втягиваются, начинают заниматься серьезно несколько раз в неделю по нескольку часов. Спорт травмоопасный, но очень зрелищный. Потрясающая техника, синхрон, четкость в движениях, музыкальность.
Чтобы добиться высоких результатов, лучше начинать с детства, однако, начинать никогда не поздно))
К сожалению, спортивная аэробика не очень распространена, родители скорее отводят деток на гимнастику, акробатику или другой вод спорта. А зря, спортивная аэробика - основная база для будущего тренера по фитнесу (движения спортивной аэробики основаны на шагах классической или базовой аэробики), т. е. при желании, ребенок (уже к тому времени подросток) сможет поступить в институт на факультет бодибилдинга и фитнеса.
Спортивная аэробика развивает мышечную силу, дает выносливость, делает фигуру спортивной, осанку - прямой, развивает гибкость, растяжку, музыкальный слух.
Советую тем, кто хочет заниматься серьезно.
— Плюсы:
развивает много спортивных качеств; зрелищно;
— Минусы:
травмоопасно; требует много времени; большие нагрузки;

—

Анонимно

22 июня 2012 в 21:41

5 оценка
Рекомендую

Когда моя 5 - летняя дочь самостоятельно села на поперечный шпагат, я поняла – пора отдавать ребенка в какую - то секцию квалифицированному тренеру, иначе до добра её выкрутасы не доведут. В ближайшей спортивной школе предложили только спортивную аэробику. Туда и пошли, хотя до этого я вообще не слышала о подобном виде спорта. Оказывается, это достаточно новое направление аэробики, но уже есть перспектива войти в программу Олимпийских игр. Здесь есть и силовые упражнения, и растяжка, и танцевальные элементы. Ребята действительно становятся очень сильными, как девочки, так и мальчики! И всё же это грациозный спорт. Неслабая растяжка делает ребятишек гибкими, хотя не настолько, как в художественной гимнастике или акробатике. Тут немного другое.
Соревнования проходят в нескольких номинациях: соло, пара, трио и группа. Так что с одних соревнований ребенок может привезти сразу несколько медалей. Под музыку выполняется комплекс упражнений с элементами танца. Судят не только за технику и сложность, но и за артистичность.
Если ребенок тренируется на результат, т. е. не просто для себя, а ещё и на соревнования планируете выводить, то будьте готовы к серьёзным физическим нагрузкам. Это один из наименее травмоопасных видов спорта. Но всё же, если правильно не организовать отдых, питание и восстановительные процедуры, то очень скоро ребенок будет выжат как лимон и в физическом и в эмоциональном плане. Зато сколько гордости и радости приносят ребятишкам результаты их труда!
Видела взрослых спортсменов спортивной аэробики. Фигуры прекрасные! Девушки стройные грациозные, без «перекачки», хотя и могут на одних руках без опоры ногами отжиматься и т. п. выполнять. А юноши, напротив, выглядят очень даже фактурно и мужественно. Это я к тому, что вид спорта всегда накладывает отпечаток и на внешний вид и на манеру поведения.
Выбор за Вами!
— Плюсы:
Развивается выносливость, сила, гибкость, грациозность!
— Минусы:
Большие нагрузки, не Олимпийский вид спорта
Время использования: 4 года

—