Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

13 июня 2017 в 17:35

3 оценка
Не рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Увидел отзыв про эту диету и просто не могу остаться в стороне:).
Вопрос с арахисом мне довелось хорошенько изучить и я перепробовал много разного арахиса (Индия, Бразилия, Узбекистан, Китай и др).

Все диеты я рассматриваю в первую очередь с точки зрения пользы и здоровья, а только потом уже как корректировку веса и внешнего вида, хотя первое без второго редко бывает).

Первое, что хочется отметить это то, что 90% арахиса является ГМО. Это не просто громкое заявление, об этом упоминала уже давно доктор Г. С. Шаталова (да и не только она). Если это Вас не испугало тогда движемся далее.
Для большинства диета это только снижение веса. Но на арахисе, таком богатом жирами и белками, набрать вес гораздо проще, чем сбросить.
Мой личный опыт (у других ситуация аналогичная), что на арахисе можно неплохо "поправится", но никак не сбросить вес.

Сырой или жаренный?

Казалось бы сырые, не обработанные термически (температурой), продукты полезней, так как они сохраняют все витамины, ферменты и микро-, макроэлементы.
С другой стороны известно, что сырой арахис содержит ингибиторы, из - за которых арахис очень плохо усваивается и тяжело переваривается.
Вот что пишет доктор Шаталова "Арахис обладает свойствами ингибитора, нарушающего процесс пищеварения в желудочно - кишечном тракте, поэтому потреблять его можно после термообработки, да и то в небольших количествах".

И действительно арахис очень тяжелый продукт для ЖКТ. Если у Вас имеются хоть какие - то проблемы с желудком, то действуйте крайне осторожно и постепенно.
Многие привыкли ассоциировать сытость с "камнем" в желудке, который там как - бы застревает на несколько часов. Такое происходит при потреблении наиболее тяжелых белковых продуктов, в том числе и арахиса. Даже отварное мясо скорее переварится, чем арахис (как сырой так и жаренный).

На арахис очень любит селиться плесень и тогда микотоксины вам обеспечены. Причем плесень развивается и снаружи, и внутри - между половинок, а вот увидеть ее можно только под микроскопом (мы не берем случай, когда плесень уже видна невооруженным глазом, так как такие бобы уже полностью испорчены). И снова, чтобы хоть как - то снизить слияние плесени нужно обработать термически, то есть поджарить. Выходит, что жаренные безопасней? В общем случае - да.

Но все же мы хотим получить максимум пользы, так как же быть?
Решение - нужно замачивать арахис на 12 - 18 часов, можно даже проращивать (для этого потребуется примерно 1 - 2 суток).

Для обеззараживания можно использовать марганцову (на кончике спички в банку с замоченным арахисом, тщательно перемешать, затем слить воду и залить чистую).

Итак решили кушать арахис в замоченном виде, что же дальше, как выбрать хороший арахис?
Аргентина, Бразилия, Америка, Китай, Индия, откуда только не везут арахис. В скорлупе, в шелухе, и полностью очищенный, какой лучше?

На первый взгляд самый лучший должен быть в скорлупе, но как показал опыт сыроедов по всему миру, в скорлупе практически весь жаренный, поэтому наш выбор в шелухе. Вот к примеру фото индийского арахиса

Как видим он сильно пересушен, и его крайне желательно замочить хотя бы на часик.
Ниже фотография наиболее натурального и вкусного арахиса (красного, узбекастанского)

Это единственный арахис, который пока еще гарантированно не ГМО, кроме того отмечу, что он легче, чем другие виды, переваривается как в сыром виде, так и в замоченном.

Употреблять арахис стоит не более 100гр в сутки (шелуху лучше счищать). Остальная пища должна соответствовать здоровому образу - отказ от полуфабрикотов, жаренного, кондитерских сладостей, изделий из белой муки и т. п. Потребление воды вместо кофе и чаев, в количестве пары литров (до еды, или не менее чем через 2 часа после). После приема арахиса пить нельзя хотя бы 3 часа (в идеале 5 часов). Правильная последовательность приема пищи - сначала легко (быстро)усваиваемые продукты, затем по нарастающей. Сначала попили воды, через пол часа овощной салат, а затем уже белки и жиры (арахис или отварное мясо, или т. п.). И никаких фруктов на десерт, фрукты нужно кушать или отдельно, или за час до еды.
Всем здоровья и разумного подхода в организации питания.

— Плюсы:
➣ для набора веса подойдет, ➣ невысокая цена на арахис, ➣ гарантированно хороший арахис в красной шелухе из Узбекистана

— Минусы:
✖ хороший сырой арахис сложно найти, ✖ при любых проблемах с желудком лучше не рискуйте, ✖ много арахиса поражено плесенью, которую не вооруженным глазом не видно

Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

10 июня 2017 в 20:58

3 оценка
Не рекомендую

Доставала сегодня арахис для выпечки, и вспомнила, что я в свое время тоже пробовала арахисовую диету. Сколько диет, я перепробовала по молодости пальцев на руках, и ногах не хватит. Арахис содержит в себе более 40% жиров, 20% белков, 10% углеводов, присутствуют витамины Е, С, В, кальций, фосфор, магний, калий, цинк, железо и медь, много много полезного, но также есть и противопоказание, у кого та есть аллергия на арахис. Арахис считается калорийным продуктом, приблизительно 560 ккал на 100 грамм.

Он полезный только если не жареный, но к сожалению, чаще мы его употребляем в пищу жареный, так естественно намного вкуснее, но пользы от жареного арахиса мало, при жарке уничтожаются все витамины, остаются одни антиоксиданты. От жареного арахиса пользы ноль.

Диета чуть была напряжённая, в плане того, что всё время приходилось считать килокалории, и много противопоказаний. При этой диете разрешенная калорийность за сутки не должна превышать 1200 - 1300 ккал, как и в других диетах выпивать не меньше 2 литров воды. Нежирное мяса, рыба, молочная продукция не жирная, каши на воде, овощи, фрукты, зелень. Нельзя жареное, копченое. Два приёма пиши я использовала арахис по 50 грамм ела только арахис. Обычно это был ужин, и завтрак запивала кофе, а ужин сок или чай. В день получалось 100 грамм арахиса 560 калорий, а остальные калорий тратила на обед.

Ну естественно худела так как не превышала шкалу калорий. И результат был, похудела, но, вот как и предполагала, что соскочив с диеты, опять начала есть картошку жареную на сковороде с маслом, мяско жареное на сковороде, и здравствуйте мои килограммы назад. Арахис вполне доступный продукт, и цена приемлемая, покупала для диеты всегда в скорлупе, сырой, чтоб с пользой, старалась не жарить ела так. Использовала эту диету 7 дней, скинула тогда 4 килограмм за неделю.

Вот так всю свою молодость всё время пробовала разные диеты, пока не пришла к тому что просто надо правильно питаться, и никакие диеты не нужны, прекрасно можно есть всё но правильно. Что могу сказать из личного опыта конечно худеешь, но вот закрепительного эффекта нету, вес начинает возвращается сразу на второй день, я считаю что если вес вернулся диета не эффективная. А пользу можно вынести с арахиса, если есть в сыром виде, правда не очень вкусно, но зато полезно, и это уже вам выбирать полезное вам нужно или просто вкусно. Рекомендовать не буду, но если вас временный эффект устроить пожалуйста используйте.

— Плюсы:
в сыром виде только плюс, доступный продукт

— Минусы:
не эффективная, аллергенный продукт

Год выпуска/покупки: 2006

–

Аноним

27 янв. 2023 в 23:39

А что Вы хотели? Если после диеты перейти на жареную картошку с мясом, то по любому вес вернется.

–

Анонимно

24 апр. 2017 в 20:36

5 оценка
Рекомендую

Диетологи постоянно занимаются исследования свойств различных продуктов, которые могли бы посодействовать в похудении. Арахис действительно очень калорийный продукт, на 100 грамм приходится примерно 450 - 500 ккал, а на 100 грамм арахисового масла – 883 ккал. Но у арахиса есть замечательное свойство – он очень сильно притупляет голод, и значительно снижает аппетит. На этом и базируется идея арахисовой диеты.

Для того, чтобы похудеть с помощью арахисовой диеты нужно придерживаться определенных принципов:

В день нужно съедать примерно 10 орешков арахиса для снижения аппетита счет понижения аппетита, нужно уменьшить суточную дозу калорий до 1500. Это не составит особого труда, вам особо и не будет (хотеться) есть Основной ваш рацион могут составлять любые продукты питания. Но так как арахис насыщен жирами, остальные продукты старайтесь выбирать нежирные. Сладкое лучше ограничить. Но не спешите расстраиваться, вместо орехов, вы можете употреблять арахисовое масло (около 4ех ч. ложек в день). Оно очень вкусное и отлично подходит на роль десерта. Как и при любом другом подходе питания, нужно много пить и подключать спорт. Эта диета не для ленивых.

Приблизительное меню арахисовой диеты

Завтрак. Хлопья или овсянка с молоком, добавьте туда или съешьте отдельно небольшой банан и 3 - 4 орешка.

В качестве перекуса, если сильно проголодались можно намазать арахисовым маслом 2 хлебца, примерно по 1 ч. ложке на каждый. Закусите яблоком.

Обед. 200 - 250 грамм куриной грудки в вареном или тушеном виде + овощной салат без майонеза.

Ужин. Пара хлебцев с арахисовым маслом и чай.

Полезные свойства арахиса для организма

Арахис поможет вам не только оказать помощь в похудении, но и послужит профилактикой некоторых заболеваний и в целом окажет полезное влияние на организм. Но тут как в поговорке, все полезно в меру. Употреблять арахис необходимо, но до 30 грамм в сутки.

Как и другие орехи, арахис богат на антиоксиданты. Это означает, что он имеет способность снижать риск возникновения онкологических заболеваний. Поэтому так важно время от времени употреблять несколько орешков в день Арахис содействует расширению кровеносных сосудов, вследствие чего улучшается кровообращение Благотворное влияние арахис оказывает и на пищеварении, улучшая отток желчи Полезные воздействия арахиса отражаются и на мужском здоровье Восполняет недостаток белка и витаминов в организме, так как арахис славится внушающими запасами этих веществ Клетчатка, содержащаяся в арахисе, способствует очищению кишечника Широко применяется арахис и в косметологии и народных рецептах для ухода за кожей

Противопоказания

Ограничить или вообще отказаться от употребления арахиса придется людям со следующими проблемами в организме:

Болезни ЖКТ и печени. Арахис сильно насыщен белками и жирами, что дает большую нагрузку на эти органы. Но для лечения ЖКТ часто используется арахисовое молочко Арахис – сильный аллерген. Поэтому арахисовая диета не подойдет людям с аллергией на арахис Артрозы, подагра и артрит Варикозное расширение вен Арахис имеет свойство сгущения крови, поэтому при повышенной свертываемости крови арахис нежелательный гость в меню

Болезни поджелудочной тоже могут послужить стоп - сигналом для употреблять арахиса и арахисовой диеты.

— Плюсы:
Арахис очень полезен для здоровья

— Минусы:
Противопоказание врачей по диете

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

11 июля 2015 в 21:59

3 оценка
Не рекомендую

Арахисовая диета... да, арахис это орех, источник белка. Как дополнение к другим компонентам диеты - возможно, но чтобы как основной ингредиент... Кто придумал этот миф?

Предлагают есть арахис не только в сыром виде, но и в жареном. Хотя жареный арахис достаточно калорийный. А уж если его посыпать солью... То неизбежно захочется пить, иногда и потянет любителей диеты не только на воду, но и на пиво, а это отеки, лишняя жидкость и тоже калории.

Слабо себе представляю, что человек сидит и ест арахис неделю. Ну хорошо, даже как разгрузочный день - целый день. По мне так полный бред.

А если учитывать и медицинские противопоказания...

Во - первых, много арахиса плохо повлияет на желудочно - кишечный тракт. И зачастую у людей от употребления орехов случаются и запоры.

Я считаю, что эта диета доступная, орехи купить и найти можно, это не проблема, даже зимой, другой вопрос, какого они будут качества... За оригинальность, спору нет, поставлю тоже "пятерку". Удобная ли диета? Ну да... набрал мешок орехов и ешь себе, хоть на работе, хоть за рулем авто, в поезде, самолете, в командировке, на пляже, даже в походе. Не надо готовить, не нужна плита, если конечно сделать запасы заранее, то и в магазин ходить не надо.

Эффективная ли такая диета? Мой ответ - нет. Если употреблять орехи, да еще жареные в качестве основного ингредиента постоянно и долго, то можно испортить желудок, причем так как орехи калорийные, я бы на них не уповала чересчур, нужно заниматься в спортзале, чтобы белок превращался в мышцы. И только сырые орехи можно рассматривать в качестве ингредиента для диеты.

— Плюсы:
вкусно, удобно, просто

— Минусы:
жареные -калорийные, очень много калорий, неэффективно

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

17 июня 2015 в 18:17

3 оценка
Не рекомендую

Сейчас наступила пора отпусков, каникул, уик - эндов и пикников. Поэтому многие женщины активно занимаются тем, чтобы привести свою фигуру в порядок, чтобы быть в форме к пляжному сезону. Вот и я не исключение.

Решила попробовать что - то новенькое и интересное из диет или разгрузочных дней. Как - то в интернете наткнулась на арахисовую диету. А еще плюс ко всему моя коллега по работе активно их употребляла в качестве перекусов на работе. Вот и подумала, а почему бы и мне не попробовать?

Тем более, что сидеть на этой диете, как мне показалось, не слишком - то и сложно. Суть ее заключается в том, что питаетесь вы, в принципе, как и обычно. Исключить нужно все жирное, острое, перченое, соленое. В рационе преобладают: нежирное мясо, нежирная рыба, овощи, фрукты и даже можно зерновой хлеб, я же перешла на отрубной хлеб.

Уменьшаете количество потребляемых калорий на 500 кКал. И получается так, что мы эти же 500 кКал заменяем горстью арахисов. И все последующие перекусы тоже делаем орешками. Получается очень даже сносно.

Арахис в качестве перекуса между основными приемами пищи мне понравился. И в желудки присутствует ощущение сытости.

Но нужно знать одно большое НО! Арахис полезен, но в небольших количествах. Например, моя знакомая, которая их часто кушала, спустя какое - то время попала на скорой в больницу с подозрением на инфаркт. Болит сердце и все. Сделали кардиограмму, а она хорошая. А вот почему ей так плохо никто долгое время понять не мог. И почему случаются частые приступы тоже было не понятно?

Потом, после наблюдения у врача, и громадного количества сделанных анализов, доктор начал расспрашивать ее о питании. Что она обычно кушает? Какие предпочтения в еде?

Когда пришли к выводу, что она регулярно кушает на работе арахис, то поняли, что именно он виной такому плохому самочувствию. Так что всем, кто решает посидеть на этой диете стоит быть осторожными в регулярном потреблении этого земляного ореха.

Вот как раз после того, как мою знакомую забрали в больницу и определили, что было всему виной. На этом этапе моя "Арахисовая диета" и закончилась.

Очень надеюсь, что мой отзыв окажется для вас полезным и актуальным. Берегите себя и свое здоровье!) Всего вам доброго:)

— Плюсы:
Сам орех очень недорогой!)

— Минусы:
Индивидуальная непереносимость

Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

6 мая 2015 в 17:39

5 оценка
Рекомендую

Сейчас на носу пляжный сезон и интернет пестрит отзывами о том, как народ сидел на диете и каких результатов достиг. Как никогда, именно сейчас в социальных сетях просыпаются те, кто рекламирует кофе и чай, которые спасут за пару дней тех, кто в зиму качал не пресс, а дверцу холодильника. Кстати сказать, я тоже пресс не качала, а посему, тоже обеспокоена тем, как же я появлюсь на пляже или в обтягивающем платьице? А значит нужно именно сейчас думать о том, как же себя привести в порядок или хотя бы около того. Понятное дело, что не 18 давно и 90 - 60 - 90 не мои параметры уже давно, но держать себя в форме для здоровья, а не ради фигуры - это уже по возрасту положено.

Есть масса диет, которые уже проверенные и в которых уверена, что если возьмусь и хватит духу, то все получится. Но и экспериментировать никто не запрещает.

Об арахисовой диете я впервые услышала от своей подруги, которая живет во Франции. У них, по ее словам, это очень модная диета, к которой прибегают многие француженки. Просьба не путать эту диету с простым потреблением арахисов или с разгрузочными днями на арахисе. Когда то я проходила разгрузку на арахисе и могу сказать, что это тяжело, потому что арахис он вроде бы и сытный, но уже в скором времени после употребления хочется есть. А уже молчу про жажду. А про диету только лишь на одном арахисе вообще молчу, это вредно.

Вообще тенденцию похудения с использованием сухофруктов и орехов сейчас так же и у нас популярна. Сейчас на форумах многие делятся разнообразием диет и результатов. Есть такие экзотические варианты, которые и в голову не придут, но они имеют свои результаты.

Арахисовая диета, как и многие другие диеты не имеют мгновенного результата. Если вам нужно будет сбросить быстро до 5 килограмм в неделю, то на этой диете этого не получится, разве что только кардинально уменьшить калорий.

В чем суть этой диеты?

Тут важно понимать, какое количество калорий вы потребляете обычно. если вы едок или тайный едок, то есть кусочничаете и перехватываете, то стоит в любом случае снизить потребление пищи до 1500 калорий, если 1800 калорий ваша нормальная дневная доза, то нужно отминусовать 500 калорий, которые следует заменить 1 горстью арахиса. Арахис рекомендую жареный, вкуснее и приятнее, солить арахис не стоит, потянет на воду, а это лишняя влага в организме.

Как ни странно, но при такой диете вам не придется голодать и она дает возможность быть сытым и питаться практически привычными продуктами.

Что разрешено ?

1. 1500 Ккал + горсть арахиса. Рекомендую его на перекус после обеда. Утром завтрак будет прекрасным и вам хватит на долго. В обед так же.

2. Чай, кофе, вода, вода не газированная, сахар нельзя.

3. Можно рыбу, но опять же, нужно смотреть какую. Я предпочитаю либо сельдь запеченную в духовке, либо скумбрию. В общем не жирные сорта.

4. Фрукты, овощи в сыром виде или в виде салата. Салаты заправлять либо маслом подсолнечным, либо, если фруктовый - 1% кефиром.

5. Из каш можно геркулес или гречку.

6. Хлеб заменить хдебцами или по типу "Бородинского"

7. Ну и естественно, кефир 1%, йогурт обезжиренный, можно даже кусочек сыра твердого.

Важно помнить, что общее количество калорий должно быть при этом не более 1500 + горсть арахиса.

Это диета, которую рекомендую, по собственному опыту, держать не менее 2 - 3 недель. Меньше смысла нет. За неделю, если вы не резко снизили калораж, много веса не уйдет. Я начинала с лишних 10 килограммов и за 3 недели получила отвес в 6 килограммов. Для стартовых 10 килограммов это достаточно. Если у вас вес больший, то и результат у вас будет больше и лучше.

Так же помним о том, что стоит грамотно выйти из диеты, дабы сброшенное не вернулось быстро. Могу так же сказать, что если из диеты вернуться к прежним свыше 1500 Ккалорий, то вес вернется быстро. Хорошо такую диету держать летом и осенью, когда можно из нее выйти и присесть на салаты или фрукты.

А в принципе, я так поняла и даже практиковала пару раз, если ваш рацион будет не более 1500 и менее Ккал и вы съедите горсть арахиса, то результат тоже будет. Важна технология калоража и орехов, которые дадут витамины, которые там есть. В общем и вкусно и полезно.

— Плюсы:
доступные продукты

— Минусы:
аллергия на арахис

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

24 апр. 2015 в 20:56

5 оценка
Рекомендую

Доброго всем времени суток!

Уже достаточно давно, я вычитала информацию о полезных свойствах арахиса и выбрала его для себя элементом для похудения. Когда я была по моложе - мне всегда казалось, что я, ну не толстая, а может быть где то полненькая, хотя мой вес при росте в 169 сантиметров редко превышал 60 килограмм. Вроде бы параметры вполне нормальные для роста, но мне казалось, что все равно - необходимо похудеть.

Итак, расскажу поподробнее, так как данный метод я иногда использую даже сейчас.

Как описано в рекомендации к арахисовой диете - есть можно все, только все перекусы - заменить на арахис (его можно есть и в жареном и в сыром виде). Диета не ограничена в днях. Я не могу долго есть сырой арахис (обычно на нескольких арахисинках - мой порыв заканчивается), поэтому я его всегда жарю ( в этом виде я его обожаю).

Саму, так называемую диету я немного преобразовала и внесла в нее кое - какие добавки. Лично сама я на "своей " диете выдержала только 3 дня и результат меня, в принципе, вполне устроил.

Итак. Подробнее. Может быть кому то покажется что я слишком усложнила процесс диеты, но это кому как... Я очень хотела похудеть, поэтому исключила из своего рациона всю еду и напитки, кроме, естественно арахиса (жаренного) и соков - отличная смесь))

Арахис дает очень много белка, поэтому организм не впадает в усталость, а наоборот бодрый и ему достаточно энергии. А соки тоже очень полезные уже сами по себе ( лично я покупала сок Добрый апельсиновый и яблочный). Так как я исключила из рациона полностью еду, поэтому когда у меня появлялось чувство голода - я доставала свой пакетик с орешками и жевала их. Кстати, как я говорила раньше - арахис - это белковый продукт, поэтому его много тоже не съешь, так как очень быстро наступает чувство сытости и есть больше не хочется.

Не могу промолчать так же о полезных свойствах арахиса - этот продукт богат магнием, селеном, цинком и железом. Свежий не жаренный арахис так же способен ускорить рост волос, укрепить волосяные луковицы и замедлить процессы образования свободных радикалов в коже.

Давайте вернемся к диете. Итак могу точно вам сказать, что за 3 дня такой диеты я с легкостью скинула 3 килограмма! Я считаю - это здорово. Я просто жутко радовалась, когда видела себя в зеркале и видела, какой у меня плоский животик - без излишков жира))

Могу рассказать еще один плюс такой диеты. я в то время училась в колледже и мне как раз во время этой диеты стало в ломину идти на учебу и я решила от нее откосить, а так как у меня в то время постоянно был плохой гемоглобин и голова постоянно кружилась - то я решила врачу пожаловаться именно на это. И что вы думаете? Когда я пошла сдавать анализ на кровь - оказалось, что мой гемоглобин поднялся до уровня здорового космонавта - то есть благодаря этой диеты еще и нормализовался уровень гемоглобина в крови. Вот так.

Не могу рекомендовать есть арахис постоянно, так как если его переесть, то он уже будет оказывать совершенно не положительные свойства на организм ( на печень и на ЖКТ). Есть его нужно в меру, тем более если вы не исключаете из организма другую пищу. А если вы делаете как я, то проводить диету более 3 дней не стоит... так как дальше уже не проверено.

Сама арахисовая диета мне кажется очень неплохой задумкой, но вот если вы хотите в кратчайшие сроки сбросить вес, то такая диета как у меня может вам подойти. Правда не многие смогут отказаться от приема пищи вообще (так как мой вариант больше может напомнить голодовку), хотя на самом деле - если попробуете -то заметите, что от употребления арахиса насыщение наступает очень быстро и вам не потребуется запасаться килограммами арахиса - мне на 3 дня диеты хватило 200 грамм сырого арахиса ( который я потом пожарила) и 3 - 4 литровых упаковок сока. Не так уж много и супер бюджетно.

Да я и сейчас провожу иногда для себя такого виду диету ( правда уже не с таким замахом на 3 дня, а может быть на день ), тем более, что сейчас мне худеть некуда ( вес у меня стандартный ) - но все равно, таким образом пытаюсь очистить организм.

Эту диету, особенно в паре с соком - я считаю для себя самой лучшей и полезной.

Спасибо за внимание)

— Плюсы:
Действенная и вкусная

— Минусы:
Нет

Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2003

–